Personal Development Stress Management
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The Art of Self-EMDR for Trauma Recovery
- Clear, Creative Strategies to Calm Anxiety, Regulate Emotion, Connect with Loved Ones, and Build Joy & Empowerment
- De: Deborah Cox PhD ABPP
- Narrado por: Cori Anne Weber
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
EMDR is designed to ease the distress you associate with traumatic memories, combining cognitive, somatic, and emotion-focused therapies with bilateral stimulation—usually guided eye movements.
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Great information and tools
- De Lisa G. en 12-12-24
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The Art of Self-EMDR for Trauma Recovery
- Clear, Creative Strategies to Calm Anxiety, Regulate Emotion, Connect with Loved Ones, and Build Joy & Empowerment
- Narrado por: Cori Anne Weber
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-24
- Idioma: Inglés
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EMDR is designed to ease the distress you associate with traumatic memories, combining cognitive, somatic, and emotion-focused therapies with bilateral stimulation—usually guided eye movements.
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Making Space
- How to Live Happier by Setting Boundaries That Work for You
- De: Jayne Hardy
- Narrado por: Pearl Hewitt
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this practical guide, Jayne Hardy - founder and CEO of the Blurt Foundation - helps us reexamine how our boundaries are working for or against us, and she guides us to better protect our physical, emotional, and digital spaces. Packed with friendly advice and easy journaling exercises, Making Space reminds those of us on the edge of burnout to stop and ask: "Is this kind to me, too?"
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Making Space
- How to Live Happier by Setting Boundaries That Work for You
- Narrado por: Pearl Hewitt
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 01-05-21
- Idioma: Inglés
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Essential advice for anyone who feels put-upon by life, on how to carve out your place in a busy world....
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- De: Dan Banachowski
- Narrado por: Otis Maher
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold – all without expensive treatments or medical interventions! Here’s a glimpse of what’s within this audiobook: The rich history of sauna and cold plunge therapy – how these practices have evolved from ancient rituals to modern science-backed therapies. A comprehensive guide to their health benefits, with detailed explanations of how sauna and cold plunges boost physical health, mental clarity, and emotional resilience.
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ChatGPT Generated Book
- De Danny Myers en 04-08-25
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The Sauna and Cold Plunge Experience
- A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your Own ... Sauna and Cold Plunge, and Expert Recom
- Narrado por: Otis Maher
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 12-13-23
- Idioma: Inglés
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Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold – all without expensive treatments or medical interventions....
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Guide to Starting Your Own Business: Unlocking Entrepreneurial Success with Proven Strategies for Building a Thriving Small Business Empire
- Dummies Business Start-up Guide
- De: Amelia Jason
- Narrado por: Marcus Mulenga
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Guide to Starting Your Own Business: Unlocking Entrepreneurial Success with Proven Strategies for Building a Thriving Small Business Empire" is the definitive roadmap for aspiring entrepreneurs ready to transform their visions into reality. This essential guide offers more than just step-by-step instructions; it provides a holistic approach to business creation, designed to equip you with the mindset, skills, and strategies necessary to flourish in today's competitive market.
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Guide to Starting Your Own Business: Unlocking Entrepreneurial Success with Proven Strategies for Building a Thriving Small Business Empire
- Dummies Business Start-up Guide
- Narrado por: Marcus Mulenga
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 08-26-24
- Idioma: Inglés
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Are you dreaming of building your own business but don’t know where to begin? Do you crave the freedom and fulfillment that comes with being your boss, yet feel overwhelmed by the complexities of entrepreneurship? Look no further!
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Mommy Burnout
- How to Reclaim Your Life and Raise Healthier Children in the Process
- De: Sheryl Gonzalez Ziegler
- Narrado por: Lisa Larsen
- Duración: 8 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Moms, do you feel tired? Overwhelmed? Have you continually put off the things you need to do for you? Do you feel like it's all worth it because your kids are happy? Are you "over" being a mother? If you answered yes to these questions, you're not alone. Parents today want to create the ideal childhood for their children. Women strive to be the picture-perfect Pinterest mother that looks amazing, hosts the best birthday parties in town, posts the most "liked" photos, and serves delicious, nutritious home-cooked meals in her neat, organized home after ferrying the kids to school.
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For a very specific audience
- De Amazon Customer en 05-30-19
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Mommy Burnout
- How to Reclaim Your Life and Raise Healthier Children in the Process
- Narrado por: Lisa Larsen
- Duración: 8 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 02-20-18
- Idioma: Inglés
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The ultimate handbook for the modern mother: a practical, and positive tool to help free women from the debilitating notion of being the "perfect mom", filled with funny and all too relatable true-life stories and realistic suggestions to stop the burnout cycle....
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Eight Limbs of Yoga
- The Structure and Pacing of Self-Directed Spiritual Practice (AYP Enlightenment Series Book 9)
- De: Yogani
- Narrado por: Yogani
- Duración: 3 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eight Limbs of Yoga - The Structure and Pacing of Self-Directed Spiritual Practice provides an efficient integration of a wide range of yoga practices for use in a daily routine that is compatible with an active lifestyle, while staying in tune with the centuries-old "Yoga Sutras of Patanjali."
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your My Library section along with the audio.
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Eight Limbs of Yoga
- The Structure and Pacing of Self-Directed Spiritual Practice (AYP Enlightenment Series Book 9)
- Narrado por: Yogani
- Duración: 3 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 11-27-17
- Idioma: Inglés
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Eight Limbs of Yoga - The Structure and Pacing of Self-Directed Spiritual Practice provides an efficient integration of a wide range of yoga practices for use in a daily routine that is compatible with an active lifestyle, while staying in tune with the centuries-old "Yoga Sutras of Patanjali"....
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Peaceful on Purpose
- The Power to Remain Calm, Strong, and Confident in Every Season
- De: Joel Osteen
- Narrado por: Joel Osteen
- Duración: 2 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you're tired of living in tension and anxiety, then it's time to change. In Peaceful on Purpose, you will discover that you weren't designed to carry the heavy load yourself: Step back to let God step in. Find peace so that you can stop worrying about your health, job, finances, or relationships. Life may be chaotic all around you, but you can live grounded in a calm spirit by drawing on scriptural examples and Joel's insightful personal experiences to find fulfillment. Learn how to give it to God so that he can exceed your expectations.
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Daily Uplift
- De Tammy en 08-25-21
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Peaceful on Purpose
- The Power to Remain Calm, Strong, and Confident in Every Season
- Narrado por: Joel Osteen
- Duración: 2 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 05-18-21
- Idioma: Inglés
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Live from a place of abundant peace in the midst of life's everyday worries and stress with number-one New York Times best-selling author and Lakewood Church pastor Joel Osteen....
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Conquering Fear
- Living Boldly in an Uncertain World
- De: Harold S. Kushner
- Narrado por: Harold S. Kushner
- Duración: 5 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
An inescapable component of our lives, fear comes in many guises: fear of unemployment; fear of aging, illness, losing beauty; fear of a terrorist attack or natural disaster. In uncertain times, coping with these fears can be especially challenging, but in this indispensable, hopeful book, Harold S. Kushner teaches us to confront, master, and even embrace fear for a more fulfilling life.
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Not as good as his other books
- De Al en 04-30-11
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Conquering Fear
- Living Boldly in an Uncertain World
- Narrado por: Harold S. Kushner
- Duración: 5 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-09
- Idioma: Inglés
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An inescapable component of our lives, fear comes in many guises: fear of unemployment; fear of aging, illness, losing beauty; fear of a terrorist attack or natural disaster....
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The Tapping Solution
- A Revolutionary System for Stress-Free Living
- De: Nick Ortner
- Narrado por: Nick Ortner
- Duración: 8 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you have things in your life that you wish were different . . . but you don’t know how to change? The Tapping Solution offers a new technique to deal with seemingly impossible situations. Tapping, also known as EFT, is a powerful tool for improving your life on multiple levels: mental, emotional, and physical. It has been proven to effectively address a range of issues - from anxiety, chronic pain, addiction, and fear, to weight control, financial abundance, stress relief, and so much more.
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Comment on Stacy Allens negative review
- De SK en 04-04-13
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The Tapping Solution
- A Revolutionary System for Stress-Free Living
- Narrado por: Nick Ortner
- Duración: 8 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-13
- Idioma: Inglés
- Do you have things in your life that you wish were different...but you don’t know how to change....
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Enchanting Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Sleep-Inducing Tales to Soothe Anxiety, Overcome Insomnia, Fall Asleep Fast, and Wake Up Refreshed Every Day
- De: Kelly Robins
- Narrado por: Sallybeth
- Duración: 6 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ever find yourself lying in bed, wide awake, as your mind spins with worries and overthinking? You're not alone—millions of adults endure restless nights caused by stress, anxiety, and insomnia.
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Soothing
- De E.R en 03-18-25
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Enchanting Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Sleep-Inducing Tales to Soothe Anxiety, Overcome Insomnia, Fall Asleep Fast, and Wake Up Refreshed Every Day
- Narrado por: Sallybeth
- Duración: 6 h
- Fecha de lanzamiento: 02-19-25
- Idioma: Inglés
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Ever find yourself lying in bed, wide awake, as your mind spins with worries and overthinking? You're not alone—millions of adults endure restless nights caused by stress, anxiety, and insomnia.
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Narcissistic Mother: A Survival Guide for Daughters
- Recognize Borderline Personality Disorder. Recover from Childhood Emotional Neglect, Overcome Narcissistic Abuse and Heal Your Inner Child
- De: Mia Warren
- Narrado por: Cat Baroco
- Duración: 3 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don’t you think you are mature enough to recognize how your narcissistic mother is still affecting your life, get her out of your head, and become who you really are? I think, then, this book might help. I know you don’t need another book filled in with useless information. You just want to heal.
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Somebody turned a bulleted PowerPoint into a book
- De Amber Estrella en 07-08-20
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Narcissistic Mother: A Survival Guide for Daughters
- Recognize Borderline Personality Disorder. Recover from Childhood Emotional Neglect, Overcome Narcissistic Abuse and Heal Your Inner Child
- Narrado por: Cat Baroco
- Duración: 3 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-19
- Idioma: Inglés
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Don’t you think you are mature enough to recognize how your narcissistic mother is still affecting your life, get her out of your head, and become who you really are? I think, then, this book might help. I know you don’t need another book filled in with useless information....
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Shine
- How Looking Inward Is the Key to Unlocking True Entrepreneurial Freedom
- De: Gino Wickman, Rob Dube
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 8 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Driven entrepreneurs often have a burning need to succeed. But that same relentless brilliance that propels them in their career often takes a toll on their teams, personal relationships, and even their health. Gino Wickman, bestselling author of Traction, teams up with mindfulness expert Rob Dube to share their journeys and help listeners strike a crucial balance between their inner and outer worlds while taking their success to new heights. In Shine, they share ten disciplines to help them stay sharp and energetic without burning out.
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Deep thinking.. a wonderful SHINING guide
- De Jenn Vodrazka en 04-12-24
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Shine
- How Looking Inward Is the Key to Unlocking True Entrepreneurial Freedom
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 8 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-24
- Idioma: Inglés
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It's possible to be a driven entrepreneur and have inner peace. With ten simple disciplines, this guide will help listeners make a bigger impact while increasing their freedom and creativity.
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To Hell with the Hustle
- Reclaiming Your Life in an Overworked, Overspent, and Overconnected World
- De: Jefferson Bethke
- Narrado por: Jefferson Bethke
- Duración: 4 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is your wake-up call to resist the Hustle culture and embrace the slowness of Jesus. Our culture makes constant demands of us: Do more. Accomplish more. Buy more. Post more. Be more. In following these demands, we have indeed become more: More anxious. More tired. More hurt. More depressed. More frantic. What we are doing isn't working! In a society where hustle is the expectation, busyness is the norm and information is king, we have forgotten the fundamentals that make us human, anchor our lives, and provide meaning.
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Meh. Listen to John Mark Comer instead.
- De Mackenzie W en 01-30-20
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To Hell with the Hustle
- Reclaiming Your Life in an Overworked, Overspent, and Overconnected World
- Narrado por: Jefferson Bethke
- Duración: 4 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 10-15-19
- Idioma: Inglés
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This is your wake-up call to resist the Hustle culture and embrace the slowness of Jesus....
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The Black Woman's Guide to Manifestation and Emotional Self-Care
- Materialize Wealth, Sacred Love, and Prosperity with the Melanin Laws of Attraction and Ancient Yoruba Spirituality
- De: Nya Love
- Narrado por: J.D. Watley
- Duración: 7 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you ever feel like there's a force within you waiting to be unleashed? A power that can help you overcome challenges, manifest your dreams, and create a life of abundance? In "Manifesting for Black Women," Nya Love takes you on a transformative journey to tap into your innate spiritual energy and reclaim your power.
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A wonderful guide for women's empowerment
- De Nadine Granger en 05-12-25
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The Black Woman's Guide to Manifestation and Emotional Self-Care
- Materialize Wealth, Sacred Love, and Prosperity with the Melanin Laws of Attraction and Ancient Yoruba Spirituality
- Narrado por: J.D. Watley
- Duración: 7 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 07-29-24
- Idioma: Inglés
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In "Manifesting for Black Women," Nya Love takes you on a transformative journey to tap into your innate spiritual energy and reclaim your power.
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- De: Anna Ferguson
- Narrado por: Anna Ferguson
- Duración: 5 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling anxious and disconnected are signs of a nervous system that's out of balance. Something as small as a curt message from our boss can be perceived by our bodies as a threat to life. By understanding our physiological stress response, we can override and heal our emotional response, and fix the behaviours sabotaging our health and happiness. In The Vagus Nerve Reset, Anna Ferguson offers somatic therapies alongside the science of Polyvagal Theory, to help us train our nervous system to stop overreacting, and start responding more calmly to day-to-day stressors and heal past experiences.
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Relatable
- De Rene en 07-19-24
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- Narrado por: Anna Ferguson
- Duración: 5 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 11-30-23
- Idioma: Inglés
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Harness the power of your vagus nerve to reduce stress, overcome anxiety and release past trauma....
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Vagus Nerve Healing Guide
- Self-Help Strategies to Stimulate Your Vagus Nerve, Relieve Anxiety, and Improve Gut Health in Just 7 Days
- De: James Mitchell
- Narrado por: James Mitchell
- Duración: 3 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book unveils a science-backed approach to heal your vagus nerve, the vital link between your brain, body, and emotions. For those tired of short-term fixes, it provides lasting relief through simple strategies.
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Practical and Soothing
- De Lyndia Gloor en 03-19-25
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Vagus Nerve Healing Guide
- Self-Help Strategies to Stimulate Your Vagus Nerve, Relieve Anxiety, and Improve Gut Health in Just 7 Days
- Narrado por: James Mitchell
- Duración: 3 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 01-24-25
- Idioma: Inglés
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This book unveils a science-backed approach to heal your vagus nerve, the vital link between your brain, body, and emotions. For those tired of short-term fixes, it provides lasting relief through simple strategies.
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The Mental Fog
- Depression with No Remorse
- De: Caprice S
- Narrado por: david bomar
- Duración: 2 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Mental Fog: Depression With No Remorse is not your typical feel-good mental health guide. This is a rebellion against every sugar-coated slogan and toxic positivity cliché that ever told you to "just think happy thoughts." This book is for the ones who wake up tired, go to sleep exhausted, and spend the hours in between pretending they’re okay. It’s for the people who’ve smiled through breakdowns, canceled plans they didn’t have the energy to keep, and questioned their worth in the silence of a locked bathroom. Caprice S. doesn’t offer fluff. He offers fire. Brutal honesty.
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The Mental Fog
- Depression with No Remorse
- Narrado por: david bomar
- Duración: 2 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 06-12-25
- Idioma: Inglés
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The Mental Fog: Depression With No Remorse is not your typical feel-good mental health guide. This is a rebellion against every sugar-coated slogan and toxic positivity cliché that ever told you to "just think happy thoughts.
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Afraid
- Understanding the Purpose of Fear and Harnessing the Power of Anxiety
- De: Arash Javanbakht MD
- Narrado por: Arash Javanbakht
- Duración: 7 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
About a third of the world population suffers from an anxiety disorder, and half of Americans have had at least one traumatic experience like rape, assault, shooting, or natural disasters. Fear and anxiety are with us everywhere we go. Fear is deeply woven into our biology, culture, politics, and day to day life. We sometimes don't even know what we are afraid of. What we know for sure is that we are afraid too often.But why are we so scared? How does fear work in our brains? What is the evolutionary purpose of fear? In this book, a psychiatrist and neuroscientist answers these questions.
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Wonderfully comprehensive, cogent, compelling, and fluent book on the topic
- De B. Gholami en 03-21-24
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Afraid
- Understanding the Purpose of Fear and Harnessing the Power of Anxiety
- Narrado por: Arash Javanbakht
- Duración: 7 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 03-05-24
- Idioma: Inglés
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About a third of the world population suffers from an anxiety disorder, and half of Americans have had at least one traumatic experience like rape, assault, shooting, or natural disasters. Fear and anxiety are with us everywhere we go.
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Feel Better in 5
- Your Daily Plan to Feel Great for Life
- De: Dr. Rangan Chatterjee
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 21 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
If you've ever struggled to prioritize your health or started an intensive plan only to stop days, weeks, or months later, it's not your fault - behavioral science shows that most plans simply aren't built to last. From Dr. Rangan Chatterjee, a pioneer in the emerging field of progressive medicine and star of BBC's Doctor in the House, Feel Better in 5 draws on his 20 years of experience, including real-life case studies from his medical practice, to identify simple, effective strategies that will help you become healthier, happier, and less stressed.
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Great message - bad medium
- De Little Weedus en 11-16-21
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Feel Better in 5
- Your Daily Plan to Feel Great for Life
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 12-15-20
- Idioma: Inglés
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If you've ever struggled to prioritize your health or started an intensive plan only to stop days, weeks, or months later, it's not your fault - behavioral science shows that most plans simply aren't built to last....
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The Inner Game of Stress
- Outsmart Life's Challenges and Fulfill Your Potential
- De: W. Timothy Gallwey, Edward S. Hanzelik MD, John Horton MD
- Narrado por: LJ Ganser
- Duración: 6 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Renowned sports psychology expert W. Timothy Gallwey teams up with two esteemed physicians to offer a unique and empowering guide to mental health in today’s volatile world. The Inner Game of Stress applies the trusted principles of Gallwey’s wildly popular Inner Game series, which have helped athletes the world over, to the management of everyday stress - personal, professional, financial, physical - and shows us how to access our inner resources to maintain stability and achieve success.
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phenomenal book
- De Amazon Customer en 07-12-20
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The Inner Game of Stress
- Outsmart Life's Challenges and Fulfill Your Potential
- Narrado por: LJ Ganser
- Duración: 6 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 12-17-19
- Idioma: Inglés
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Renowned sports psychology expert W. Timothy Gallwey teams up with two esteemed physicians to offer a unique and empowering guide to mental health in today’s volatile world. The Inner Game of Stress applies the trusted principles of Gallwey’s wildly popular Inner Game series....
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