Personal Anxiety
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CBT for Social Anxiety
- Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
- De: Stefan G. Hofmann PhD, Robert L. Leahy PhD - foreword
- Narrado por: Tristan Morris
- Duración: 5 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you avoid social situations? Do you dread public speaking? Would you rather stay in a job you hate than go through the interview process? If so, you may have social anxiety—and you aren't alone. People who struggle with social anxiety have an overwhelming fear of social situations. And as a result, could end up missing out on life's opportunities. If you're tired of social anxiety holding you back, this book can help. In CBT for Social Anxiety, you'll learn how to conquer your fears using research-proven skills from one of the world's leading CBT experts.
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good book by a real expert.
- De Gerald Harris en 07-18-23
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CBT for Social Anxiety
- Simple Skills for Overcoming Fear and Enjoying People
- Narrado por: Tristan Morris
- Duración: 5 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 07-18-23
- Idioma: Inglés
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f you're tired of social anxiety holding you back, this book can help. In CBT for Social Anxiety, you'll learn how to conquer your fears using research-proven skills from one of the world's leading CBT experts....
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The Comprehensive Guide to Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety Addressing Physical, Lifestyle, and Cognitive Triggers
- Learn CBT, EFT, Mindfulness-Based Techniques, and Breathing Exercises
- De: Janette Brian
- Narrado por: Adrian Newcastle
- Duración: 4 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you can’t seem to shut off your inner critic, then The Comprehensive Guide to Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety is for you. Listen closely: your anxiety is not your fault! Did you know that unmanaged stress can cause anxiety to become hardwired in your brain? Everything from difficult experiences to lifestyle choices can create negative thinking loops. The great news is, you can reprogram your brain and heal from anxiety! You can take control of your anxiety by finding the CBT practices that work for you, as described in this book.
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A Holistic Guide to Managing Triggers
- De JHughes en 12-13-24
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The Comprehensive Guide to Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety Addressing Physical, Lifestyle, and Cognitive Triggers
- Learn CBT, EFT, Mindfulness-Based Techniques, and Breathing Exercises
- Narrado por: Adrian Newcastle
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 11-27-24
- Idioma: Inglés
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If you can’t seem to shut off your inner critic, then The Comprehensive Guide to Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety is for you.
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The Vagus Nerve Shortcut
- Effortless Daily Tactics to Neutralize Anxiety, Boost Energy, and Rewire Reactive Habits in 5 Minutes
- De: Lionel Powers
- Narrado por: Wahyu Wardhani
- Duración: 13 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the revolutionary approach to rewiring your body's stress response through quick, science-backed vagus nerve exercises. Perfect for busy professionals, parents, and anyone seeking natural anxiety relief without lengthy meditation sessions.
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The Vagus Nerve Shortcut
- Effortless Daily Tactics to Neutralize Anxiety, Boost Energy, and Rewire Reactive Habits in 5 Minutes
- Narrado por: Wahyu Wardhani
- Duración: 13 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 06-27-25
- Idioma: Inglés
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Discover the revolutionary approach to rewiring your body's stress response through quick, science-backed vagus nerve exercises. Perfect for busy professionals, parents, and anyone seeking natural anxiety relief without lengthy meditation sessions.
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Building Confidence
- How to Overcome Self Doubt and Social Anxiety
- De: Apostolos Gradales
- Narrado por: Stephen Floyd
- Duración: 1 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Many people experience these sorts of feelings, but not many people work on developing these skills. And many more don't even realize it's possible to develop these skills. This book should help you to develop these skills and give you the best chance of finding your voice and reaching higher levels of confidence.
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Building Confidence
- How to Overcome Self Doubt and Social Anxiety
- Narrado por: Stephen Floyd
- Duración: 1 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 01-17-18
- Idioma: Inglés
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Many people experience these sorts of feelings, but not many people work on developing these skills. And many more don't even realize it's possible to develop these skills....
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SOS Help for Emotions
- Managing Anxiety, Anger, and Depression
- De: Lynn Clark
- Narrado por: Chris Brinkley
- Duración: 6 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
SOS Help for Emotions - Managing Anxiety, Anger, And Depression is a self-help book that is fun to listen to and easy to apply. By understanding and applying insights and techniques from this book, you will learn useful self-help methods from cognitive behavior therapy. You will gain insight into changing your thoughts and feelings and for becoming more successful in attaining your goals.
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Hard to get into
- De Theresa Gabelhausen en 06-09-18
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SOS Help for Emotions
- Managing Anxiety, Anger, and Depression
- Narrado por: Chris Brinkley
- Duración: 6 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 09-28-16
- Idioma: Inglés
- SOS Help for Emotions - Managing Anxiety, Anger, And Depression is a self-help book that is fun to listen to and easy to apply....
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The Positivity Effect
- Simple CBT Skills to Transform Anxiety and Negativity into Optimism and Hope
- De: Dan Tomasulo PhD, Lisa Miller PhD - foreword
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 5 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you suffer from anxiety, you may feel stuck in a vicious cycle of rumination, worry, and avoidance—and ultimately miss out on all life has to offer. But what if you could shift your thinking and start living with more expansiveness, hope, and happiness? What if you could transform stress and anxiety, and find lasting balance, peace, and joy? Psychologist Dan Tomasulo offers powerful skills to help you overcome negative thinking and harness the power of positivity to reduce stress, boost confidence, and find instant calm and sustainable happiness.
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The Positivity Effect
- Simple CBT Skills to Transform Anxiety and Negativity into Optimism and Hope
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 5 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 08-08-23
- Idioma: Inglés
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Based in proven-effective cognitive behavior therapy (CBT) and positive psychology, psychologist Dan Tomasulo offers powerful skills to help you overcome negative thinking and harness the power of positivity to reduce stress, boost confidence, and find instant calm and sustainable happiness....
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The Anxiety Prescription
- The revolutionary mind-body solution to healing your chronic anxiety
- De: Dr Russell Kennedy
- Narrado por: Dr Russell Kennedy
- Duración: 14 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Anxiety Prescription offers a toolkit of techniques for our thinking minds, and our feeling bodies – changing not just our mindset, but our 'body-set'. Unravelling the intricate relationship between anxiety, the body and the mind, this powerful book offers a profound path toward healing and growth.
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The Anxiety Prescription
- The revolutionary mind-body solution to healing your chronic anxiety
- Narrado por: Dr Russell Kennedy
- Duración: 14 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 09-19-24
- Idioma: Inglés
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After years of trying different therapies for his crippling anxiety without success, Dr Russell Kennedy had an epiphany: anxiety does not start in the brain.
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Ansiedad en la relación [Anxiety in Relationship]
- Supera la ansiedad, los celos y los pensamientos negativos y aprende los fundamentos de la verdadera conexión y la comunicación para tener una relación feliz
- De: Richard Hawkins
- Narrado por: Oliver Magana
- Duración: 1 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Todo el mundo se nutre del amor, la seguridad de la familia, los amigos y la comunidad, pero si se te niegan estas comodidades básicas, puedes desarrollar intensos temores de abandono que pueden durar hasta la edad adulta. La ansiedad es algo que todos compartimos y es una condición humana normal. Pero la buena noticia es que la ansiedad puede superarse. Al comprender los factores psicológicos y sociales más importantes, aprenderás a cultivar relaciones seguras y sanas para que duren toda la vida.
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Muy obvio
- De Ivana en 12-09-24
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Ansiedad en la relación [Anxiety in Relationship]
- Supera la ansiedad, los celos y los pensamientos negativos y aprende los fundamentos de la verdadera conexión y la comunicación para tener una relación feliz
- Narrado por: Oliver Magana
- Duración: 1 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-23
- Idioma: Español
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Todo el mundo se nutre del amor, la seguridad de la familia, los amigos y la comunidad, pero si se te niegan estas comodidades básicas, puedes desarrollar intensos temores de abandono que pueden durar hasta la edad adulta....
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Mastering Confidence: Unleash it from Within
- De: Kevin Cross
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unleash your inner power and achieve lasting self-assurance with "Mastering Confidence: Unleash It from Within." This transformative guide provides a comprehensive roadmap to building and sustaining confidence across all areas of life. From understanding the psychology of confidence to practical strategies for overcoming self-doubt, this book equips you with the tools to thrive. Whether you’re preparing for public speaking, stepping into leadership roles, or navigating personal relationships, each chapter offers actionable insights tailored to real-life challenges. Discover how to embrace...
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Mastering Confidence: Unleash it from Within
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 07-02-25
- Idioma: Inglés
- Unleash your inner power and achieve lasting self-assurance with "Mastering Confidence: Unleash It from Within." This transformative guide provides...
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Seven Percent Slower: A Simple Trick for Moving Past Anxiety and Stress
- The Anxious Truth: Anxiety Education and Support, Book 3
- De: Drew Linsalata
- Narrado por: Drew Linsalata
- Duración: 2 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you speeding up and rushing around when anxious, stressed, or afraid? Seven Percent Slower is a friendly, easy-to-listen-to guide to understanding and breaking the speed habit that fuels your anxiety and stress fires. When anxiety, stress, and fear show up, you speed up. The bad news is that this is making things worse for you. The good news is that you can learn to break the speed habit. If you are on a quest to find a calmer, less stressed, and less frantic life, learning to slow down can go a long way toward achieving that goal.
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Stop searching for more ways to fix your anxiety !!
- De Christian en 10-01-21
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Seven Percent Slower: A Simple Trick for Moving Past Anxiety and Stress
- The Anxious Truth: Anxiety Education and Support, Book 3
- Narrado por: Drew Linsalata
- Duración: 2 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 09-28-21
- Idioma: Inglés
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Are you speeding up and rushing around when anxious, stressed, or afraid? Seven Percent Slower is a friendly, easy-to-listen-to guide to understanding and breaking the speed habit that fuels your anxiety and stress fires. When anxiety, stress, and fear show up, you speed up....
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Rhythms of Renewal
- Trading Stress and Anxiety for a Life of Peace and Purpose
- De: Rebekah Lyons
- Narrado por: Rebekah Lyons
- Duración: 5 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rhythms of Renewal is your guide to daily rescue and a way forward into the peace your soul longs for. As a society, we are in the throes of a collective panic attack. Anxiety and loneliness are on the rise, with 77% of our population experiencing physical symptoms of stress on a regular basis. We feel pressure chasing careers, security, and keeping up. We worry about health, politics, and many other complexities we can't control. Eventually, we find our minds spinning, trying to cope or manage a low hum of anxiety, unlike ever before.
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Great writer but should stick to fiction
- De Jana Leig Fiedler en 11-06-19
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Rhythms of Renewal
- Trading Stress and Anxiety for a Life of Peace and Purpose
- Narrado por: Rebekah Lyons
- Duración: 5 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 10-01-19
- Idioma: Inglés
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Rhythms of Renewal is your guide to daily rescue and a way forward into the peace your soul longs for....
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Mind Medicine for Pain Relief, Stress and Anxiety
- Mindfulness Practices Using the Innate Ability of Your Subconscious Mind, Breathwork and Meditation to Find Healing and Peace in Your Life
- De: Dr. Jordan Burns
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Everyone has bad days. But the difference between the person who breezes through the bumps in the road and the person who smashes into them and takes a tumble is a certain mindset and an ability to take control over their thoughts and emotions. And these are not things that are beyond the average person to do. Through mindfulness practices this guide will show you, you can develop this mindset and ability and see a massive improvement in the quality of your life.
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This is the best book for mindfulness and relief!
- De Raptorbyte en 12-11-23
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Mind Medicine for Pain Relief, Stress and Anxiety
- Mindfulness Practices Using the Innate Ability of Your Subconscious Mind, Breathwork and Meditation to Find Healing and Peace in Your Life
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 05-04-23
- Idioma: Inglés
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Everyone has bad days. But the difference between the person who breezes through the bumps in the road and the person who smashes into them and takes a tumble is a certain mindset and an ability to take control over their thoughts and emotions....
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The Complete Somatic Therapy & Polyvagal Theory Toolbox
- Nervous System Regulation, Vagus Nerve Reset and Somatic Exercises for Anxiety Relief, Trauma & PTSD Recovery and Mind-Body Connection (Mind & Body Trauma Recovery)
- De: Y.D. Gardens
- Narrado por: Teressa Mahoney
- Duración: 12 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A Life-Changing Collection for Deep Healing, Self-Regulation, and Lasting Transformation Struggling with anxiety, stress, or emotional overwhelm? Imagine waking up tomorrow feeling calm, grounded, and in control, without years of therapy, endless coping strategies, or feeling stuck in survival mode. This comprehensive collection brings together two highly acclaimed books—The Somatic Therapy Handbook and The Polyvagal Theory Handbook—to provide you with a science-backed, practical path to healing from within.
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A Complete and Elaborative Guideline
- De Julian Hawes en 04-05-25
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The Complete Somatic Therapy & Polyvagal Theory Toolbox
- Nervous System Regulation, Vagus Nerve Reset and Somatic Exercises for Anxiety Relief, Trauma & PTSD Recovery and Mind-Body Connection (Mind & Body Trauma Recovery)
- Narrado por: Teressa Mahoney
- Duración: 12 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 02-22-25
- Idioma: Inglés
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This comprehensive collection brings together two highly acclaimed books—The Somatic Therapy Handbook and The Polyvagal Theory Handbook—to provide you with a science-backed, practical path to healing from within.
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Men Under Pressure
- A Man’s Guide to Reclaiming Mental Health
- De: Whitney Wright
- Narrado por: Whitney Wright
- Duración: 6 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What happens when the life you’ve built becomes a prison of stress, anxiety, and despair? For generations, society has told men to carry the weight alone, to push through pain, and never show weakness. But the pressure to provide and protect can come at a devastating cost to mental health, leaving many struggling in silence. If this sounds familiar, you’re not alone. At the height of his career, Dr. Whitney Wright appeared to have it all. But behind the scenes, the weight of childhood trauma and professional pressure pushed him to a breaking point.
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Men’s help
- De Barry en 06-21-25
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Men Under Pressure
- A Man’s Guide to Reclaiming Mental Health
- Narrado por: Whitney Wright
- Duración: 6 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 06-20-25
- Idioma: Inglés
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What happens when the life you’ve built becomes a prison of stress, anxiety, and despair? For generations, society has told men to carry the weight alone, to push through pain, and never show weakness.
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Anxiety Relief: Self Help (with Heart) for Anxiety, Panic Attacks, and Stress Management
- De: John Crawford
- Narrado por: John Crawford
- Duración: 15 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Anxiety Relief is a warm, compassionate, and expert audiobook to help anxious, panicky, or stressed people, written from both sides of the therapeutic couch! If you're suffering and you don't know how to gain relief from your anxiety, then this audiobook is for you.
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Changed my Life
- De Anonymous User en 03-01-19
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Anxiety Relief: Self Help (with Heart) for Anxiety, Panic Attacks, and Stress Management
- Narrado por: John Crawford
- Duración: 15 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 08-23-18
- Idioma: Inglés
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Anxiety Relief is a warm, compassionate, and expert audiobook to help anxious, panicky, or stressed people, written from both sides of the therapeutic couch! If you're suffering and you don't know how to gain relief from your anxiety, then this audiobook is for you....
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End Anxiety While Sleeping with Subliminal Affirmations
- De: Sasha Matcha
- Narrado por: Sasha Matcha
- Duración: 5 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Positive thinking is something we could all do more of. When we think positively, we can achieve more, be happier, and even have better mental and physical health. Positive thinking can be hard to achieve, especially when there is so much to be negative about in the modern world, but there is an answer that will help you achieve this state of mind. In this new audiobook, Sasha Matcha will help you to attain the state of positive thinking and help you to become happier and more content as a result. It is aimed at those who are open-minded to change.
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End Anxiety!
- De Gerardo Vaughn en 08-11-21
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End Anxiety While Sleeping with Subliminal Affirmations
- Narrado por: Sasha Matcha
- Duración: 5 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-20
- Idioma: Inglés
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In this new audiobook, Sasha Matcha will help you to attain the state of positive thinking and help you to become happier and more content as a result. It is aimed at those who are open-minded to change....
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The Jealousy in Relationship Solution
- Why It Is Destroying Your Relationship and How to Fix It Forever
- De: Grace Shaw
- Narrado por: Jada Antoine
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever been tempted to spy on your partner? Do you worry the love of your life will meet someone younger, smarter or richer? Do you want to permanently eliminate jealousy in your relationship? By relying on proven scientific studies and real-life experience, this guide is able to identify your jealousy triggers and deliver custom solutions just for you.
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Overall, it's a great audio book and for me.
- De Aries Hayes en 03-16-20
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The Jealousy in Relationship Solution
- Why It Is Destroying Your Relationship and How to Fix It Forever
- Narrado por: Jada Antoine
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 03-03-20
- Idioma: Inglés
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By relying on proven scientific studies and real-life experience, this guide is able to identify your jealousy triggers and deliver custom solutions just for you....
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"Mom's Guide" Parenting Your Teenage Daughter
- Build a Better Connection with Your Teen Girl Tackling Anxiety, Intense Emotions, Depression, Self-Esteem Issues and More!
- De: Tammy Cobbs
- Narrado por: Sarah Eileen
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Does your teenage daughter seem distant to you or find you embarrassing? Are you constantly worried about the stress and anxiety that teenage girls go through, from social life to school? It’s no shock to say that being a teenager is one of the hardest periods of any girl’s life. If you’re feeling helpless and defeated because your teenage daughter is proving to be difficult to connect with, that’s perfectly normal. If you’re ready to build a positive relationship and watch your daughter grow into a responsible, well-rounded adult, then you should listen to this audiobook.
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Helpful
- De Sirenna en 06-27-25
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"Mom's Guide" Parenting Your Teenage Daughter
- Build a Better Connection with Your Teen Girl Tackling Anxiety, Intense Emotions, Depression, Self-Esteem Issues and More!
- Narrado por: Sarah Eileen
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 01-28-22
- Idioma: Inglés
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Does your teenage daughter seem distant to you or find you embarrassing? Are you constantly worried about the stress and anxiety that teenage girls go through, from social life to school? It’s no shock to say that being a teenager is one of the hardest periods of any girl’s life....
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Stop Panic Attacks and Anxiety, Calm Nerves with Hypnosis, Meditation, Relaxation, and Affirmations
- The Sleep Learning System
- De: Joel Thielke
- Narrado por: Joel Thielke
- Duración: 2 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Set your mind at rest, control your anxiety, and stop panic attacks with this guided meditation and relaxation program, from certified hypnotherapist Joel Thielke. It's as easy as turning on the tracks and falling asleep! The Sleep Learning System is specially designed to work with your subconscious mind during your sleep cycle.
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Really?
- De Flo en 03-01-16
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Stop Panic Attacks and Anxiety, Calm Nerves with Hypnosis, Meditation, Relaxation, and Affirmations
- The Sleep Learning System
- Narrado por: Joel Thielke
- Duración: 2 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 09-03-14
- Idioma: Inglés
- Set your mind at rest, control your anxiety, and stop panic attacks with this guided meditation and relaxation program, from certified hypnotherapist Joel Thielke....
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Overcome Relationship Anxiety
- How to Rid Yourself of Relationship Anxiety. Learn How to Be More Secure, Calm and Happy.
- De: Michelle Gates
- Narrado por: Samantha Novak
- Duración: 5 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to overcome relationship anxiety and how to attain a relationship that is secure, calm, and happy. In this best-selling guide, renowned author and speaker Michelle Gates hands you the step-by-step blueprint to quickly eradicating relationship anxiety and insecurity. In Overcome Relationship Anxiety, you're going to discover: The essential step-by-step blueprint for romantic relationships, the characteristics of secure, lasting, attachment bonding, and how to quickly eradicate insecure and damaging attachment styles.
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Makes total sense
- De Anonymous User en 03-02-22
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Overcome Relationship Anxiety
- How to Rid Yourself of Relationship Anxiety. Learn How to Be More Secure, Calm and Happy.
- Narrado por: Samantha Novak
- Duración: 5 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 06-16-21
- Idioma: Inglés
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Learn how to overcome relationship anxiety and how to attain a relationship that is secure, calm, and happy. In this best-selling guide, renowned author and speaker Michelle Gates hands you the step-by-step blueprint to quickly eradicating relationship anxiety and insecurity....
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