Parenting Stress
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Mindfulness
- An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
- De: Mark Williams, Danny Penman, Jon Kabat-Zinn - foreword
- Narrado por: Mark Williams, Jon Kabat-Zinn (foreword)
- Duración: 2 h y 35 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Everyday life is so frantic and full of troubles that we have largely forgotten how to live a joyful existence. We try so hard to be happy that we often end up missing the most important parts of our lives. In Mindfulness, Oxford professor Mark Williams and award-winning journalist Danny Penman reveal the secrets to living a happier and less anxious, stressful, and exhausting life.
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Missing a written outline for the 8 week program
- De Diane K. en 08-14-14
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Mindfulness
- An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
- Narrado por: Mark Williams, Jon Kabat-Zinn (foreword)
- Duración: 2 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 10-14-11
- Idioma: Inglés
- Everyday life is so frantic and full of troubles that we have largely forgotten how to live a joyful existence....
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Enchanting Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Sleep-Inducing Tales to Soothe Anxiety, Overcome Insomnia, Fall Asleep Fast, and Wake Up Refreshed Every Day
- De: Kelly Robins
- Narrado por: Sallybeth
- Duración: 6 h
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Ever find yourself lying in bed, wide awake, as your mind spins with worries and overthinking? You're not alone—millions of adults endure restless nights caused by stress, anxiety, and insomnia.
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Soothing
- De E.R en 03-18-25
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Enchanting Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Sleep-Inducing Tales to Soothe Anxiety, Overcome Insomnia, Fall Asleep Fast, and Wake Up Refreshed Every Day
- Narrado por: Sallybeth
- Duración: 6 h
- Fecha de lanzamiento: 02-19-25
- Idioma: Inglés
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Ever find yourself lying in bed, wide awake, as your mind spins with worries and overthinking? You're not alone—millions of adults endure restless nights caused by stress, anxiety, and insomnia.
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The Cure for Burnout
- How to Find Balance and Reclaim Your Life
- De: Emily Ballesteros
- Narrado por: Emily Ballesteros
- Duración: 8 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Burnout management coach and TikTok influencer Emily Ballesteros combines scientific and cultural research, her expertise in organizational psychology, and the tried-and true strategies she’s successfully implemented with clients around the globe to demystify burnout for our post-pandemic world—and set you on a path toward a life of personal and professional balance. Ballesteros outlines five areas in which you can build healthy habits to combat burnout—mindset, personal care, time management, boundaries, and stress management.
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great for middle class white women
- De SJ en 02-19-24
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The Cure for Burnout
- How to Find Balance and Reclaim Your Life
- Narrado por: Emily Ballesteros
- Duración: 8 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 02-13-24
- Idioma: Inglés
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Burnout management coach and TikTok influencer Emily Ballesteros combines scientific and cultural research, her expertise in organizational psychology, and the tried-and true strategies she’s successfully implemented with clients around the globe to demystify burnout for our post-pandemic world....
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The Balancing Act of Stress Management
- 7 Steps to Reduce Anxiety, Fear and Overthinking, Inspire Mindfulness, Relaxation and Calm
- De: Val Chestnut
- Narrado por: Laura Kae
- Duración: 3 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
America is choking on subsurface stress; now it’s time to do something about it. Keep listening to find quick and practical solutions to reduce your stress. Are you submerged under a sea of overwhelm? Do you feel like your thoughts are racing, and can’t seem to turn them off? Do you fear that your condition will keep getting worse, and are eager to find some quick and practical solutions to this problem? If yes, then you’re in luck. You’re about to unearth a treasure trove of helpful tools and strategies that will allow you to dial down your symptoms and live a much more fulfilling life.
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Love it!
- De Karlle en 11-17-23
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The Balancing Act of Stress Management
- 7 Steps to Reduce Anxiety, Fear and Overthinking, Inspire Mindfulness, Relaxation and Calm
- Narrado por: Laura Kae
- Duración: 3 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-23
- Idioma: Inglés
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Stress can make you feel you don’t have control of your life. It’s time to take back ownership of your well-being. So what are you waiting for? Add this book to your library....
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Recharge
- Boosting Your Mental Battery, One Conversation at a Time
- De: David Ko
- Narrado por: Andy Barnett
- Duración: 4 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Recharge: Boosting Your Mental Battery One Conversation at a Time is a transformative guide to mental wellness by David Ko, CEO of Calm. Through revealing conversations with a diverse array of figures, including actor and comedian Randall Park, radio personality Delilah, rapper Macklemore, former Apple CEO John Sculley, and former NFL player Carl Nassib, this book delves into the profound effects of stress on our lives.
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very thought provoking
- De Emmanuel Bellerive en 05-30-25
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Recharge
- Boosting Your Mental Battery, One Conversation at a Time
- Narrado por: Andy Barnett
- Duración: 4 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 01-22-25
- Idioma: Inglés
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Recharge: Boosting Your Mental Battery One Conversation at a Time is a transformative guide to mental wellness by David Ko, CEO of Calm.
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Black Girls Breathing
- Heal from Trauma, Combat Chronic Stress, and Find Your Freedom
- De: Jasmine Marie
- Narrado por: Jasmine Marie
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a Black woman, Jasmine Marie knows the impact that intergenerational trauma and systemic racism have had—and continue to have—on her community. Those experiences, along with her own journey through chronic stress, are why she created black girls breathing®, a movement dedicated to helping Black women understand the power of the mind‑body connection and its impact on their holistic health, one breath at a time. In Black Girls Breathing, Jasmine Marie offers you the power of breathwork, and the revolutionary nature of slowing down and turning inward.
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being kind instead of nice
- De Anonymous User en 02-05-25
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Black Girls Breathing
- Heal from Trauma, Combat Chronic Stress, and Find Your Freedom
- Narrado por: Jasmine Marie
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 12-17-24
- Idioma: Inglés
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Harness the power of breathwork with this compassionate, healing guide for Black women. Jasmine Marie offers you the power of breathwork, and the revolutionary nature of slowing down and turning inward.
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Amazing Powerful Lessons for Teenagers
- A Simple Guide for Teens and Parents to Achieve a Stress-Free Adolescence
- De: Tshepiso Ednah
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking for; an excellent resource for teenagers seeking guidance, as well as parents, educators, and mentors looking to support the next generation? This book is; A transformative guide specially crafted for teenagers seeking to navigate the complexities of adolescence with confidence and purpose. Packed with invaluable life lessons, this book empowers teenagers to unlock their full potential and thrive in every aspect of their lives. Engaging and relatable stories and examples make these lessons easy to understand and apply in real-life situations. Covers essential topics like ...
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Amazing Powerful Lessons for Teenagers
- A Simple Guide for Teens and Parents to Achieve a Stress-Free Adolescence
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
- Are you looking for; an excellent resource for teenagers seeking guidance, as well as parents, educators, and mentors looking to support the next ...
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Breaking the Stress Cycle
- 7 Steps to Greater Resilience, Happiness, and Peace of Mind
- De: Andrew Bernstein
- Narrado por: Andrew Bernstein
- Duración: 6 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Where does stress come from? Financial worries? Health issues? Conflicts at work or at home? For more than half a century, we’ve been told that stress is caused by outside pressures and that the best we can do is to breathe, try to relax, and accept that life is hard. In Breaking the Stress Cycle, Bernstein shares solutions for how to stop managing stress and break the cycle of ups and downs at its source.
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New Approach To Managing Stress
- De Alex Mustilli en 02-15-24
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Breaking the Stress Cycle
- 7 Steps to Greater Resilience, Happiness, and Peace of Mind
- Narrado por: Andrew Bernstein
- Duración: 6 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 06-08-21
- Idioma: Inglés
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Originally published as The Myth of Stress, this revolutionary seven-step program will help change how you think about stress and show you how to easily transform and eliminate stressful thoughts from your personal and professional life....
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Emotion, Motivation, and Cognition
- Integrative Views of Development and Intellectual Functioning
- De: Sam Wilson
- Narrado por: Tanvir Karim
- Duración: 3 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The primary argument that the book makes is that an explanation of how the mind functions or how a person's intelligence develops cannot be provided only by cognition. In order to provide an explanation for the wide range of observed disparities in real intellectual performance among persons, within individuals, and across stages of development, it is necessary to take into consideration the interdependence of cognition, emotion, and motivation.
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Emotion, Motivation, and Cognition
- Integrative Views of Development and Intellectual Functioning
- Narrado por: Tanvir Karim
- Duración: 3 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-24
- Idioma: Inglés
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The primary argument that the book makes is that an explanation of how the mind functions or how a person's intelligence develops cannot be provided only by cognition.
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The Perfection Trap
- Embracing the Power of Good Enough
- De: Thomas Curran
- Narrado por: Sid Sagar
- Duración: 7 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Today, burnout and depression are at record levels, driven by a combination of intense workplace competition, oppressively ubiquitous social media encouraging comparisons with others, the quest for elite credentials, and helicopter parenting. Society continually broadcasts the need to want more, and to be perfect. Gathering a wide range of contemporary evidence, Curran calls for both introspection and broader, societal change. He shows what we can do as individuals to resist the modern-day pressure to be perfect, and in so doing, win for ourselves a more purposeful and contented life.
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The Answers I Didn’t Know I Needed
- De John en 08-14-23
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The Perfection Trap
- Embracing the Power of Good Enough
- Narrado por: Sid Sagar
- Duración: 7 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 08-08-23
- Idioma: Inglés
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In the tradition of Brené Brown’s The Gifts of Imperfection, this illuminating book by an acclaimed professor at the London School of Economics explores how the pursuit of perfection can become a dangerous obsession that leads to burnout and depression—keeping us from achieving our goals....
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Bliss More
- How to Succeed in Meditation Without Really Trying
- De: Light Watkins
- Narrado por: Light Watkins
- Duración: 6 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine you're sitting on a cushion with your legs crossed, ready to tap into unlimited joy. There's just one problem: You can't get comfortable (let alone still), and your head is full of way too many thoughts. The problem is not with meditation, or you, though - the issue may be with your approach. When properly understood and practiced, meditation should feel easy, calming, and comfortable. In Bliss More, maverick instructor Light Watkins provides the tools for making it E.A.S.Y. (Embrace, Accept, Surrender, Yield).
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Changed my Meditation. 100% yes! Read it!
- De Chelsea en 06-01-18
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Bliss More
- How to Succeed in Meditation Without Really Trying
- Narrado por: Light Watkins
- Duración: 6 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 01-23-18
- Idioma: Inglés
- From one of America's top meditation teachers comes a revolutionarily simple approach to everyday practice - especially if you don't think you have the time or the patience....
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Stress Is a Choice
- 10 Rules to Simplify Your Life
- De: David Zerfoss
- Narrado por: Don Hagen
- Duración: 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Here's something that'll stop and make you think: Did you know that your stress is really your choice? That's a liberating concept because if stress is a choice, you can choose not to have it. Our newest book by David Zerfoss will show you the way with his ten rules to simplify your life. Many of us hurry through life going from one place to the next, focused on conquering the next mountain, making the next deal, running the next errand, and believing we will never have enough time to do all the things we need to get done.
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"Doing Nothing is Still Doing Something"
- De Empress Karen en 02-05-16
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Stress Is a Choice
- 10 Rules to Simplify Your Life
- Narrado por: Don Hagen
- Duración: 47 m
- Fecha de lanzamiento: 08-09-13
- Idioma: Inglés
- Our newest book by David Zerfoss will show you the way with his ten rules to simplify your life....
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The Tapping Solution
- A Revolutionary System for Stress-Free Living
- De: Nick Ortner
- Narrado por: Nick Ortner
- Duración: 8 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you have things in your life that you wish were different . . . but you don’t know how to change? The Tapping Solution offers a new technique to deal with seemingly impossible situations. Tapping, also known as EFT, is a powerful tool for improving your life on multiple levels: mental, emotional, and physical. It has been proven to effectively address a range of issues - from anxiety, chronic pain, addiction, and fear, to weight control, financial abundance, stress relief, and so much more.
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Comment on Stacy Allens negative review
- De SK en 04-04-13
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The Tapping Solution
- A Revolutionary System for Stress-Free Living
- Narrado por: Nick Ortner
- Duración: 8 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-13
- Idioma: Inglés
- Do you have things in your life that you wish were different...but you don’t know how to change....
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Help Me Stop Overthinking
- The Ultimate Guide to Stop Overthinking and Live Your Best Life (The Help Me Series)
- De: Vaughn Carter
- Narrado por: Phillip Aaron Brasher
- Duración: 3 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In "Help Me Stop Overthinking," author Vaughn Carter unveils a transformative guide designed to free you from the shackles of overthinking and empower you to embrace a life of clarity, purpose, and fulfillment. Drawing from years of research, personal experiences, and practical wisdom, Carter provides a roadmap to break free from the cycle of obsessive thoughts and pave the way for a more mindful and intentional existence.
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Amazing work and life changing
- De Pei en 02-11-24
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Help Me Stop Overthinking
- The Ultimate Guide to Stop Overthinking and Live Your Best Life (The Help Me Series)
- Narrado por: Phillip Aaron Brasher
- Duración: 3 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-24
- Idioma: Inglés
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In "Help Me Stop Overthinking," author Vaughn Carter unveils a transformative guide designed to free you from the shackles of overthinking and empower you to embrace a life of clarity, purpose, and fulfillment.
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Stoicism for Stress Relief
- A Blueprint to Stop Worrying, Calm Your Mind, Relieve Stress, and Find Inner Peace with Stoics (Self Mastery, Book 1)
- De: Alexander Clarke
- Narrado por: Derik Hendrickson
- Duración: 1 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stoicism is an ancient philosophy that can help you deal with stress and anxiety in your life. It’s all about accepting the things you can’t change, focusing on what’s important, and using reason to guide your actions.
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Great way to start Stoicism!
- De Patrick Porter en 12-03-22
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Stoicism for Stress Relief
- A Blueprint to Stop Worrying, Calm Your Mind, Relieve Stress, and Find Inner Peace with Stoics (Self Mastery, Book 1)
- Narrado por: Derik Hendrickson
- Serie: Self Mastery, Libro 1
- Duración: 1 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 11-21-22
- Idioma: Inglés
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Stoicism is an ancient philosophy that can help you deal with stress and anxiety in your life. It’s all about accepting the things you can’t change, focusing on what’s important, and using reason to guide your actions....
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How to Control Your Anxiety
- Before It Controls You
- De: Albert Ellis Ph.D., Kristene A. Doyle - foreword
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 7 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From social anxiety to phobias to post-traumatic stress disorder, sources of anxiety in daily life are numerous, and can have a powerful impact on your future. By following the rules of Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world renowned therapist Dr. Albert Ellis, you can stop anxiety in its tracks if you will admit this important fact: Things and people do not make you anxious. You do. Your unrealistic expectations produce your needless anxiety. Yet not all anxiety is needless....
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Every high school kid should listen to this
- De Lisa Rose en 10-04-19
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How to Control Your Anxiety
- Before It Controls You
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 7 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-16
- Idioma: Inglés
- From social anxiety to phobias to post-traumatic stress disorder, sources of anxiety in daily life are numerous, and can have a powerful impact on your future....
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How to Keep People from Pushing Your Buttons
- De: Albert Ellis Ph.D., Arthur Lange Ed.D., Kristene A. Doyle - foreword Ph.D.
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 6 h y 54 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world-renowned therapist Dr. Albert Ellis, provides you with realistic, simple, proven techniques that will significantly reduce your stress levels and help you react effectively, whether the circumstances are professional or personal.
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Watch out for self-inflicted button pushing
- De Marcheta en 02-15-17
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How to Keep People from Pushing Your Buttons
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 6 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 12-27-16
- Idioma: Inglés
- Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world-renowned therapist Dr. Albert Ellis, provides you with realistic, simple, proven techniques that will significantly reduce your stress....
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The Black Woman’s Guide to Coping with Stress
- Mindfulness and Self-Compassion Skills to Create a Life of Joy and Well-Being
- De: Cheryl Woods Giscombe RN
- Narrado por: Diana Blue
- Duración: 5 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you feel like you're doing it all for everyone-all the time? This book offers mindful self-awareness practices to help you prioritize self-care, soothe stress, and create a life of joy, fulfillment, and well-being.
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revelation
- De Khay en 02-08-25
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The Black Woman’s Guide to Coping with Stress
- Mindfulness and Self-Compassion Skills to Create a Life of Joy and Well-Being
- Narrado por: Diana Blue
- Duración: 5 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-24
- Idioma: Inglés
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Do you feel like you're doing it all for everyone-all the time? This book offers mindful self-awareness practices to help you prioritize self-care, soothe stress, and create a life of joy, fulfillment, and well-being.
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Embracing Rhythms of Work and Rest
- From Sabbath to Sabbatical and Back Again
- De: Ruth Haley Barton
- Narrado por: Ruth Haley Barton
- Duración: 6 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In our frenzied culture, the possibility of living in balanced rhythms of work and rest often feels elusive. This rings especially true for pastors and leaders who carry the weight of nonstop responsibility. Most know they need rest but might be surprised to find within themselves a deep resistance to letting go and resting in God one day a week, let alone for longer seasons of sabbatical.
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Just what I needed to hear!
- De Linda en 03-02-25
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Embracing Rhythms of Work and Rest
- From Sabbath to Sabbatical and Back Again
- Narrado por: Ruth Haley Barton
- Duración: 6 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-23
- Idioma: Inglés
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Embracing Rhythms of Work and Rest grounds us in God's intentions in giving us the gift of sabbath, providing practical steps for embedding sabbath rhythms in churches and organizations....
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Unstressable
- A Practical Guide to Stress-Free Living
- De: Mo Gawdat, Alice Law
- Narrado por: Mo Gawdat, Alice Law
- Duración: 14 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unstressable applies Mo Gawdat's brilliant engineering mind and Alice Law's psychology and stress-management expertise to the 'stress pandemic'. This follow up to bestselling Solve For Happy will show you that chronic stress is not an unavoidable part of modern life, but a predictable - and therefore preventable - response, often as much to do with negative thought patterns as external circumstances. Mo explains how he made it through the most acutely stressful times in his own life, and the book touches on the idea of post-traumatic growth.
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Great book
- De Michael en 09-09-24
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Unstressable
- A Practical Guide to Stress-Free Living
- Narrado por: Mo Gawdat, Alice Law
- Duración: 14 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-24
- Idioma: Inglés
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Internationally bestselling author Mo Gawdat and stress-management specialist Alice Law share a new way to take control of all kinds of stress....
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