Parenting Stress
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Self-Care for Latinas
- 100+ Ways to Prioritize & Rejuvenate Your Mind, Body, & Spirit
- De: Raquel Reichard
- Narrado por: Asatta Jones
- Duración: 4 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Between micro- and macro-aggressions at school, the workplace, and even the grocery store, a constant news cycle highlighting Latine trauma, and a general lack of resources for women of color, it’s tough to be a Latina woman and prioritize your wellness, both physically and mentally. With Self-Care for Latinas, you’ll find more than 100 exercises to radically choose to put yourself first. Whether you need a quick pick-me-up in the middle of the day, you’re working through feelings of burnout, or you need to process a microaggression, this book is for you.
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Not what I expected
- De Julia Sandoval en 05-20-25
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Self-Care for Latinas
- 100+ Ways to Prioritize & Rejuvenate Your Mind, Body, & Spirit
- Narrado por: Asatta Jones
- Duración: 4 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-23
- Idioma: Inglés
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Between micro- and macro-aggressions at school, the workplace, and even the grocery store, a constant news cycle highlighting Latine trauma, and a general lack of resources for women of color, it’s tough to be a Latina woman and prioritize your wellness, both physically and mentally....
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Stoicism for Stress Relief
- A Blueprint to Stop Worrying, Calm Your Mind, Relieve Stress, and Find Inner Peace with Stoics (Self Mastery, Book 1)
- De: Alexander Clarke
- Narrado por: Derik Hendrickson
- Duración: 1 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stoicism is an ancient philosophy that can help you deal with stress and anxiety in your life. It’s all about accepting the things you can’t change, focusing on what’s important, and using reason to guide your actions.
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Great way to start Stoicism!
- De Patrick Porter en 12-03-22
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Stoicism for Stress Relief
- A Blueprint to Stop Worrying, Calm Your Mind, Relieve Stress, and Find Inner Peace with Stoics (Self Mastery, Book 1)
- Narrado por: Derik Hendrickson
- Serie: Self Mastery, Libro 1
- Duración: 1 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 11-21-22
- Idioma: Inglés
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Stoicism is an ancient philosophy that can help you deal with stress and anxiety in your life. It’s all about accepting the things you can’t change, focusing on what’s important, and using reason to guide your actions....
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Master Your Emotions & Motivation
- 2 Books in 1 (Mastery Series)
- De: Thibaut Meurisse
- Narrado por: Joshua
- Duración: 7 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to overcome negative feelings? Feel like you aren’t good enough? Need help dealing with stress? The solution to deal with negative emotions is to understand how your emotions work and apply specific techniques to ensure you manage them as effectively as possible. Master Your Emotions is the "how-to" manual your parents should have given you at birth. By listening to it, you’ll learn a step-by-step process to deal with negative emotions so you can live a happier, more fulfilling life.
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Informational, eye opener, life Changing,
- De Heather en 12-13-21
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Master Your Emotions & Motivation
- 2 Books in 1 (Mastery Series)
- Narrado por: Joshua
- Duración: 7 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 03-11-21
- Idioma: Inglés
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Master Your Emotions is the "how-to" manual your parents should have given you at birth. By listening to it, you’ll learn a step-by-step process to deal with negative emotions so you can live a happier, more fulfilling life....
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Don't Sweat the Small Stuff Every Day
- 365 Simple Ways to Live a Life You Love
- De: Richard Carlson, Kristine Carlson
- Narrado por: Kristine Carlson
- Duración: 9 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Richard Carlson has taught millions how to let go of the anxieties and fears that can derail our day and instead focus on what really matters. With 365 reflections, Don’t Sweat the Small Stuff Every Day is full of the timeless wisdom and practical advice that has brought comfort and inspiration to countless readers, offering a much needed dose of encouragement.
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Sensational Narration
- De Dianne Deering Zeck en 12-11-24
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Don't Sweat the Small Stuff Every Day
- 365 Simple Ways to Live a Life You Love
- Narrado por: Kristine Carlson
- Duración: 9 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 12-03-24
- Idioma: Inglés
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Take a breath, find your calm, and embrace all the goodness life has to offer with a new daily guide featuring the best-loved wisdom from The Don't Sweat the Small Stuff Series.
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The Anxiety Reset
- A Life-Changing Approach to Overcoming Fear, Stress, Worry, Panic Attacks, OCD and More
- De: Gregory L. Jantz PhD
- Narrado por: Tim H. Dixon
- Duración: 8 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you or someone you love has lost hope of ever getting free from occasional, persistent, or overwhelming anxiety, take heart. The Anxiety Reset offers a fresh, personalized plan for overcoming the fears that are robbing you of joy and peace. Combining the most up-to-date scientific research, real-life stories, and practical strategies, The Anxiety Reset empowers you to understand and overcome the fears that have been holding you back.
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Boring
- De Raggle en 07-24-23
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The Anxiety Reset
- A Life-Changing Approach to Overcoming Fear, Stress, Worry, Panic Attacks, OCD and More
- Narrado por: Tim H. Dixon
- Duración: 8 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 03-09-21
- Idioma: Inglés
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Individualized solutions for conquering anxiety from acclaimed mental health expert Dr. Gregory Jantz....
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The Telomere Effect
- A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer
- De: Dr. Elizabeth Blackburn, Dr. Elissa Epel
- Narrado por: Suzanne Toren
- Duración: 11 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you wondered why some 60-year-olds look and feel like 40-year-olds and why some 40-year-olds look and feel like 60-year-olds? While many factors contribute to aging and illness, Dr. Elizabeth Blackburn discovered a biological indicator called telomerase, the enzyme that replenishes telomeres, which protect our genetic heritage. Dr. Blackburn and Dr. Elissa Epel's research shows that the length and health of one's telomeres are a biological underpinning of the long-hypothesized mind-body connection.
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I expected so much more
- De Innate en 01-28-17
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The Telomere Effect
- A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer
- Narrado por: Suzanne Toren
- Duración: 11 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 01-03-17
- Idioma: Inglés
- The Telomere Effect will make you reassess how you live your life on a day-to-day basis. It is the first book to explain how we age at a cellular level and how we can make simple changes....
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Ordena tu mente para ordenar tu vida
- Aprende a pensar con inteligencia
- De: María Ibáñez, Jesús Jiménez
- Narrado por: Chupi Llorente
- Duración: 9 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Para poner en orden tu vida es importante que sepas ordenar tu mente. ¿Y qué significa ordenar la mente? Significa, principalmente, desterrar las formas erróneas de pensar, así como lo hábitos perjudiciales para el buen discurrir. Creer ideas erróneas, dejarse arrastrar por el entorno, tener la ilusión de que se controla todo y que uno puede parar el pensamiento cuando quiera, los prejuicios o la crítica mental son sólo algunas de las confusiones mentales que se tratan en este audiolibro.
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Es claro, directo y con buena información
- De Claudia Flores en 06-15-24
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Ordena tu mente para ordenar tu vida
- Aprende a pensar con inteligencia
- Narrado por: Chupi Llorente
- Duración: 9 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 01-07-22
- Idioma: Español
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Para poner en orden tu vida es importante que sepas ordenar tu mente. ¿Y qué significa ordenar la mente? Significa, principalmente, desterrar...
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Think Like a Monk
- The Secret of How to Harness the Power of Positivity and Be Happy Now
- De: Jay Shetty
- Narrado por: Jay Shetty
- Duración: 10 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Jay Shetty, social media superstar and host of the number one podcast ‘On Purpose’, distils the timeless wisdom he learned as a practising monk into practical steps anyone can take every day to live a less anxious, more meaningful life.
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Brilliant
- De Pat en 08-03-21
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Think Like a Monk
- The Secret of How to Harness the Power of Positivity and Be Happy Now
- Narrado por: Jay Shetty
- Duración: 10 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 09-08-20
- Idioma: Inglés
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Jay Shetty, social media superstar and host of the number one podcast ‘On Purpose’, distils the timeless wisdom he learned as a practising monk into practical steps anyone can take every day to live a less anxious, more meaningful life....
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Overthinking
- Discover How to Eliminate Negative Thinking, Overcome Fear, Anxiety, Stress & Declutter Your Mind. Learn How to Master Your Brain to Build Mental Toughness to Focus on the Present
- De: Robert Cardone, New Thought Institute
- Narrado por: Grant Greene, Self-Help Studio, Psychology Secrets Studio, y otros
- Duración: 5 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Has your mind ever been filled with such negative thoughts that you even worry about what will happen in the following minutes? People do not know that this type of behavior is generated by overthinking, which can generate many more consequences, such as anxiety and depression. In this book, learn how to master your mind to build mental toughness to focus on the present. We will teach you everything you need to know so as not to compromise your mental health and, on the contrary, improve it and have a much better emotional well-being.
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Great audiobook!!!
- De Kyle en 09-09-22
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Overthinking
- Discover How to Eliminate Negative Thinking, Overcome Fear, Anxiety, Stress & Declutter Your Mind. Learn How to Master Your Brain to Build Mental Toughness to Focus on the Present
- Narrado por: Grant Greene, Self-Help Studio, Psychology Secrets Studio, Subliminal Influence Studio, Mindfulness Meditation Studio, Body Language Studio
- Serie: Stop Narcissistic Abuse & Gaslighting: Emotional Intelligence, Atomic Habits, 48 Laws of Power, Psychic Empath and Hypnosis, Libro 1
- Duración: 5 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 09-07-22
- Idioma: Inglés
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In this book, learn how to master your mind to build mental toughness to focus on the present. We will teach you everything you need to know so as not to compromise your mental health and, on the contrary, improve it and have much better emotional well-being....
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A Stress-Free Family
- Chaos to Calm in Only 28 Days
- De: Madeleine Davis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Yes! You really can have A Stress-free Family in Only 28 days! One morning, it was so chaotic at home, that I wore 2 different shoes to walk my kids to school. The walk home was, what I call, my (mom) walk of shame. Every single step I took was an in-my-face reminder that I was incompetent. I felt hopeless and overwhelmed. Why was this so hard for me? What was wrong with me? I was smart when it came to business, but at home, I couldn't get my kids to do anything without yelling and nagging. At home I felt inept and stupid. I also felt sad…for me and for my children. I was missing that “...
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A Stress-Free Family
- Chaos to Calm in Only 28 Days
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-25
- Idioma: Inglés
- Yes! You really can have A Stress-free Family in Only 28 days! One morning, it was so chaotic at home, that I wore 2 different shoes to walk my ...
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The Black Woman’s Guide to Coping with Stress
- Mindfulness and Self-Compassion Skills to Create a Life of Joy and Well-Being
- De: Cheryl Woods Giscombe RN
- Narrado por: Diana Blue
- Duración: 5 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you feel like you're doing it all for everyone-all the time? This book offers mindful self-awareness practices to help you prioritize self-care, soothe stress, and create a life of joy, fulfillment, and well-being.
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revelation
- De Khay en 02-08-25
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The Black Woman’s Guide to Coping with Stress
- Mindfulness and Self-Compassion Skills to Create a Life of Joy and Well-Being
- Narrado por: Diana Blue
- Duración: 5 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-24
- Idioma: Inglés
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Do you feel like you're doing it all for everyone-all the time? This book offers mindful self-awareness practices to help you prioritize self-care, soothe stress, and create a life of joy, fulfillment, and well-being.
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Leader Armor
- Leadership for the Law Enforcement First-Line Supervisor
- De: Edward Pallas
- Narrado por: Lee Goettl
- Duración: 5 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You have spent some time learning all the skills it takes to be a good cop, deputy, agent, or civilian member of a law enforcement agency. You have proven yourself on the front lines. You relied on tools such as protective instruments, defensive tactics, handcuffs, firearms, and your experience. In short, you've been a superhero. To successfully transition from superhero to supervisor requires a new set of tools and skills: soft skills.
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For us, by us book. Seasoned leader sharing invaluable insights.
- De Amazon Customer en 03-26-25
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Leader Armor
- Leadership for the Law Enforcement First-Line Supervisor
- Narrado por: Lee Goettl
- Duración: 5 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 03-05-21
- Idioma: Inglés
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You have spent some time learning all the skills it takes to be a good cop, deputy, agent, or civilian member of a law enforcement agency. You have proven yourself on the front lines....
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Money for Couples
- No more stress. No more fights. Just a 10-step plan to create your Rich Life together
- De: Ramit Sethi
- Narrado por: Ramit Sethi
- Duración: 11 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From personal finance juggernaut Ramit Sethi, here is the definitive book about a defining challenge for millions of people: navigating the tricky waters of money in a serious relationship. Drawing on Ramit's deep experience working with thousands of couples, this book will help listeners go from financial frustration to joy and possibility as they finally discover a way to connect over money.
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Great book. Totally what I needed right now!
- De Riccardo en 05-06-25
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Money for Couples
- No more stress. No more fights. Just a 10-step plan to create your Rich Life together
- Narrado por: Ramit Sethi
- Duración: 11 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 12-31-24
- Idioma: Inglés
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Your relationship is too important for guilt, resentment, or fighting over £20 purchases. This book will show you how to use your money to live a more adventurous, spontaneous, and generous life-together.
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- De: Rebekkah LaDyne MS SEP, Kathy L. Kain PhD - foreword
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 7 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In our busy, get-it-done-now culture, stress has become the new normal - a normal that's embedding itself into our minds and our bodies. If left unchecked, stress can dictate how we think, feel, and act. Overwhelm, anxiousness, malaise, and unease are a daily experience. And over time, these stress-reactions turn into habits, leaving us stuck in a mental and physical rut. So, how can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body.
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Very practical exercises easy to implement immediately
- De PT en 09-26-22
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 7 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 04-13-21
- Idioma: Inglés
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How can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body....
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The Hour Between Dog and Wolf
- Risk Taking, Gut Feelings, and the Biology of Boom and Bust
- De: John Coates
- Narrado por: Richard Powers
- Duración: 10 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A successful Wall Street trader turned Cambridge neuroscientist reveals the biology of boom and bust and how risk taking transforms our body chemistry, driving us to extremes of euphoria and risky behavior or stress and depression. The laws of financial boom and bust, it turns out, have more than a little to do with male hormones. In a series of groundbreaking experiments, Dr. John Coates identified a feedback loop between testosterone and success that dramatically lowers the fear of risk.
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Amazing!
- De Gary C en 03-12-15
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The Hour Between Dog and Wolf
- Risk Taking, Gut Feelings, and the Biology of Boom and Bust
- Narrado por: Richard Powers
- Duración: 10 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 06-14-12
- Idioma: Inglés
- A successful Wall Street trader turned Cambridge neuroscientist reveals the biology of boom and bust and how risk taking transforms our body chemistry....
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The Lost Art of Doing Nothing
- How the Dutch Unwind with Niksen
- De: Maartje Willems
- Narrado por: Kate Mulligan
- Duración: 3 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Plagued - as we are! - by nonstop pings and notifications, we have lost the knack of zoning out. Kicking back. Slacking off. Even when pandemic-induced lockdowns forcibly cleared our calendars, many who thought I’m free! filled their days with Netflix and doomscrolling. How can we reclaim our free time (planned or not) to truly rest and reset? The Dutch have it figured out: with niksen. Perhaps their best-kept lifestyle secret, niksen is the art of doing, well, nothing. It’s the opposite of productivity, and it’s incredibly good for you.
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A good evening read!
- De Anonymous User en 02-02-23
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The Lost Art of Doing Nothing
- How the Dutch Unwind with Niksen
- Narrado por: Kate Mulligan
- Duración: 3 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 03-30-21
- Idioma: Inglés
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A timely guide on how to make the most of your life when there’s nothing to do (whether by choice or not) - niksen is the new Dutch philosophy teaching us how to rest and relax....
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Loving Someone Who Has Dementia
- How to Find Hope While Coping with Stress and Grief
- De: Pauline Boss PhD
- Narrado por: Leslie Howard
- Duración: 4 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Nearly half of US citizens over the age of 85 are suffering from some kind of dementia and require care. Loving Someone Who Has Dementia is a new kind of caregiving book. It's not about the usual techniques, but about how to manage on-going stress and grief. The book is for caregivers, family members, friends, and neighbors, as well as educators and professionals - anyone touched by the epidemic of dementia. Dr. Boss helps caregivers find hope in "ambiguous loss" - having a loved one both here and not here, physically present but psychologically absent.
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Thoughtful, real time help
- De Kelliann Hale en 06-27-19
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Loving Someone Who Has Dementia
- How to Find Hope While Coping with Stress and Grief
- Narrado por: Leslie Howard
- Duración: 4 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 05-28-19
- Idioma: Inglés
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This audiobook offers research-based advice for people who care for someone with dementia....
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Time Management in 20 Minutes a Day
- Simple Strategies to Increase Productivity, Enhance Creativity, and Make Your Time Your Own
- De: Holly Reisem Hanna
- Narrado por: Kristin James
- Duración: 2 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Filled with practical advice for everybody, Time Management in 20 Minutes a Day makes increasing your productivity and getting the most out of every day a snap. Sprinkled with bite-sized lessons and personal anecdotes, Time Management in 20 Minutes a Day introduces strategic changes geared to help you improve your daily life. From obsessing over emails to hunting through clutter to mismanaging meetings - learn how to stop doing all the little things you didn’t even realize were wasting so much of your time.
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straight to the point
- De Zohra Kerris en 11-10-22
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Time Management in 20 Minutes a Day
- Simple Strategies to Increase Productivity, Enhance Creativity, and Make Your Time Your Own
- Narrado por: Kristin James
- Duración: 2 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 09-24-19
- Idioma: Inglés
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Learning to manage your time doesn’t have to take a lot time. Filled with practical advice for everybody, Time Management in 20 Minutes a Day makes increasing your productivity and getting the most out of every day a snap....
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Mindfulness at Work
- How to Avoid Stress, Achieve More, and Enjoy Life!
- De: Dr. Stephen McKenzie
- Narrado por: Don Hagen
- Duración: 6 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindfulness isn't anything that we think; it's what we don't think. Mindfulness isn't something that other people do; it's something that we all do. Mindfulness is an ancient, life-enhancing, healing technique that can help us remember our natural state of happiness and health, even if we think we are too modern and too busy to prioritize what's really important--being fully alive and fully alive to our full life potential.
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Very enlightening
- De QueenoftheNE en 01-04-17
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Mindfulness at Work
- How to Avoid Stress, Achieve More, and Enjoy Life!
- Narrado por: Don Hagen
- Duración: 6 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 09-24-14
- Idioma: Inglés
- Mindfulness is an ancient, life-enhancing, healing technique that can help us remember our natural state of happiness and health, even if we think we are too modern and too busy to prioritize....
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Success Under Stress
- Powerful Tools for Staying Calm, Confident, and Productive When the Pressure's On
- De: Sharon Melnick Ph.D.
- Narrado por: Karen Saltus
- Duración: 6 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
All in all, Success Under Stress offers a veritable arsenal of "magic bullet" solutions - hundreds of situation-specific, quick-acting tips for defusing stress and boosting productivity. Complete with quizzes, examples, exercises, and more, this practical audiobook helps you gain control, exude calmness and confidence amid everyday chaos, and achieve the success you richly deserve.
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A great guide to getting you on a path to your top career aspirations.
- De N en 04-08-19
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Success Under Stress
- Powerful Tools for Staying Calm, Confident, and Productive When the Pressure's On
- Narrado por: Karen Saltus
- Duración: 6 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-15
- Idioma: Inglés
- All in all Success Under Stress offers a veritable arsenal of "magic bullet" solutions - hundreds of situation-specific, quick-acting tips for defusing stress....
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