Parenting Stress
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The Somatic Therapy Workbook
- Your Companion with Tools and Exercises for Self-Discovery, Trauma Recovery, and Mastering the Mind-Body Connection (Somatic Healing, Book 2)
- De: Cher Hampton
- Narrado por: Lisa Daley
- Duración: 2 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dive into "The Somatic Therapy Workbook," your essential companion workbook to embrace the profound realms of self-discovery, trauma recovery, and mastering the mind-body connection. Unleash Your Potential: This workbook is a holistic guide to unlocking your true potential, fostering self-love, and navigating life's challenges with resilience. Mastering the Mind-Body Connection: What if the key to true well-being lies in the harmony between your mind and body?
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The Somatic Therapy Workbook
- Your Companion with Tools and Exercises for Self-Discovery, Trauma Recovery, and Mastering the Mind-Body Connection (Somatic Healing, Book 2)
- Narrado por: Lisa Daley
- Serie: Somatic Healing, Libro 2
- Duración: 2 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-24
- Idioma: Inglés
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Dive into "The Somatic Therapy Workbook," your essential companion workbook to embrace the profound realms of self-discovery, trauma recovery, and mastering the mind-body connection.
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How to Pivot from Burnout to Balance
- The 7-Step Science-Backed System to Recharge Your Energy, Reduce Stress and Thrive—Without Overhauling Your Life
- De: Andrea Sinclair
- Narrado por: Abby Filsinger
- Duración: 3 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Andrea Sinclair, a mom, career executive, wife, caregiver and productivity and health expert, knows the struggle firsthand. After years of running on empty, she discovered a science-backed system to recover energy, reduce stress, and regain balance—without quitting her career or making extreme changes. Now, she’s sharing the exact 7-step process that helped her (and countless others) break free from burnout and start thriving again.
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Straightforward
- De Anonymous User en 05-28-25
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How to Pivot from Burnout to Balance
- The 7-Step Science-Backed System to Recharge Your Energy, Reduce Stress and Thrive—Without Overhauling Your Life
- Narrado por: Abby Filsinger
- Duración: 3 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 03-20-25
- Idioma: Inglés
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Andrea Sinclair, a mom, career executive, wife, caregiver and productivity and health expert, knows the struggle firsthand.
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365 Badass Black Mom Affirmations
- Positive Thoughts to Create Happiness, Build Confidence, Encourage Bonding, and Eliminate Stress and Anxiety for Parents and Single Mothers
- De: Jasmine Greene
- Narrado por: Yasmine Johnson
- Duración: 2 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to feel valued, in control, and confident as a black mom while only dedicating a few minutes each day? It’s no secret that "mom life" can be rewarding, stressful, and overwhelming all at the same time. It doesn't matter if you're a new mom, single mom, or working mom; we are all struggling in one way or another. Luckily, we can truly enjoy all aspects of motherhood, if we redirect our minds when we are feeling overwhelming, guilty, or undervalued. By just committing to a few minutes every day, you will be reminded of the amazing mom you are.
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My wife's favorite audiobook!
- De Travis Warner en 12-03-21
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365 Badass Black Mom Affirmations
- Positive Thoughts to Create Happiness, Build Confidence, Encourage Bonding, and Eliminate Stress and Anxiety for Parents and Single Mothers
- Narrado por: Yasmine Johnson
- Serie: Badass Black Affirmations, Libro 2
- Duración: 2 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 11-05-21
- Idioma: Inglés
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Do you want to feel valued, in control, and confident as a black mom while only dedicating a few minutes each day? It’s no secret that "mom life" can be rewarding, stressful, and overwhelming all at the same time....
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The Highly Sensitive Person's Survival Guide
- Essential Skills for Living Well in an Overstimulating World (Step-By-Step Guides)
- De: Ted Zeff
- Narrado por: Paul Aulridge
- Duración: 6 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you're a highly sensitive person (HSP), you're in good company. HSPs make up some 20 percent of the population, individuals like you who both enjoy and wrestle with a finely tuned nervous system. You often sense things that others ignore such as strong smells, bright lights, and the crush of crowds. Even the presence of strangers in your immediate vicinity can cause you considerable distraction.
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Packed with practical advice
- De M. Lucas en 07-30-15
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The Highly Sensitive Person's Survival Guide
- Essential Skills for Living Well in an Overstimulating World (Step-By-Step Guides)
- Narrado por: Paul Aulridge
- Duración: 6 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 02-25-15
- Idioma: Inglés
- If you're a highly sensitive person (HSP), you're in good company....
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The Chemistry of Calm
- De: Henry Emmons
- Narrado por: Qarie Marshall
- Duración: 8 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The debilitating effects of anxiety can affect your sense of well-being, health, longevity, productivity, and relationships. In The Chemistry of Calm, Dr. Henry Emmons presents his Resilience Training Program - a groundbreaking regimen designed to relieve anxiety and restore physical and mental strength.
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This Diet did not work for me. Keto does.
- De Amazon Customer en 01-29-17
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The Chemistry of Calm
- Narrado por: Qarie Marshall
- Duración: 8 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 10-19-15
- Idioma: Inglés
- Dr. Henry Emmons presents his Resilience Training Program - a groundbreaking regimen designed to relieve anxiety and restore physical and mental strength....
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Needy
- How to Advocate for Your Needs and Claim Your Sovereignty
- De: Mara Glatzel
- Narrado por: Mara Glatzel
- Duración: 8 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mara Glatzel shares her unique approach to identifying, honoring, and advocating for the most tender and true parts of yourself that yearn to be acknowledged. She invites you to embody self-acceptance, which leads to meaningful growth in self-responsibility, self-care, self- trust, and self-love. Woven with threads of timeless wisdom, honest assessments of our needs, and heartfelt personal stories of transformation, Needy illustrates a profound vision of what is possible when you listen to the stirrings of your heart and reclaim your undisputed sovereignty.
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I wish everyone read this!
- De Monica Wylld en 07-05-24
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Needy
- How to Advocate for Your Needs and Claim Your Sovereignty
- Narrado por: Mara Glatzel
- Duración: 8 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-23
- Idioma: Inglés
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Mara Glatzel shares her unique approach to identifying, honoring, and advocating for the most tender and true parts of yourself that yearn to be acknowledged. She invites you to embody self-acceptance, which leads to meaningful growth in self-responsibility, self-care, self- trust, and self-love....
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One Year to an Organized Life
- From Your Closets to Your Finances, the Week-by-Week Guide to Getting Completely Organized for Good
- De: Regina Leeds
- Narrado por: Regina Leeds
- Duración: 12 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Who would you be if you felt at peace and had more time and money? An organized life enables you to have more freedom, less aggravation, better health, and to get more done. For nearly 20 years, Regina Leeds - named Best Organizer by Los Angeles magazine - has helped even the messiest turn their lives around. Anyone can get organized-she'll prove it to you!
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Been listening for over an hour and....
- De Toby en 06-22-12
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One Year to an Organized Life
- From Your Closets to Your Finances, the Week-by-Week Guide to Getting Completely Organized for Good
- Narrado por: Regina Leeds
- Duración: 12 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-12
- Idioma: Inglés
- Who would you be if you felt at peace and had more time and money? An organized life enables you to have more freedom, less aggravation, better health, and to get more done.....
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How to Lead a Disciplined Life
- A Stress-Free Guide to Developing Self-Discipline, Increasing Willpower, and Improving Self-Control
- De: Damon Zahariades
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 4 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine being able to easily control your impulses so they no longer run your life. Imagine being able to persevere and go beyond your limits whenever you need to, exceeding your expectations and those of others. Imagine being able to take action according to your intentions and convictions so that you routinely achieve your goals.
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How to Lead a Disciplined Life
- A Stress-Free Guide to Developing Self-Discipline, Increasing Willpower, and Improving Self-Control
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 4 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 10-23-23
- Idioma: Inglés
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How to Lead a Disciplined Life is a masterclass in developing self-discipline. It provides you with all the tools you need to set (and keep!) personal boundaries, develop uncompromising willpower, and reach your full potential....
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Meditación Guiada Para La Hora De Dormir: Hipnosis Para Sueño Profundo Con Música Para Aliviar El Estrés Diario, Relajarse, Reducir La Ansiedad, Y Lograr...en Español
- De: Mindfulness Training
- Narrado por: L.G Garden
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tiene muchas cosas que hacer mañana, pero por alguna razón, su mente piensa que es el momento perfecto para empezar a divagar. Si tiene suerte, podrá quedarse dormido a eso de las 2:30AM a más tardar, y si es aún más afortunado, no necesitarás más de tres tazas de café para levantarse y poder funcionar mañana.
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Fabuloso he dormido muchas noches
- De aura santacruz en 08-03-23
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Meditación Guiada Para La Hora De Dormir: Hipnosis Para Sueño Profundo Con Música Para Aliviar El Estrés Diario, Relajarse, Reducir La Ansiedad, Y Lograr...en Español
- Narrado por: L.G Garden
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-19
- Idioma: Español
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Tiene muchas cosas que hacer mañana, pero por alguna razón, su mente piensa que es el momento perfecto para empezar a divagar. Si tiene suerte, podrá quedarse dormido a eso de las 2:30AM a más tardar....
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How to Solve Overthinking and Anxiety in Relationships
- A Practical Guide to Overcoming Anxiety, Building Healthy Relationships, and Mastering Your Mindset for Emotional Wellness and Personal Growth
- De: Alec Moody
- Narrado por: Terri Duncan
- Duración: 2 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of overthinking and anxiety wreaking havoc on your relationships? Do you find yourself trapped in a cycle of doubt and worry, unable to fully enjoy the love and connection you desire? "How to Solve Overthinking and Anxiety in Relationships" is your comprehensive guide to breaking free from the grip of anxiety and cultivating healthier, more fulfilling relationships.
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Stop The Madness
- De Reed99 en 03-18-25
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How to Solve Overthinking and Anxiety in Relationships
- A Practical Guide to Overcoming Anxiety, Building Healthy Relationships, and Mastering Your Mindset for Emotional Wellness and Personal Growth
- Narrado por: Terri Duncan
- Duración: 2 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-25
- Idioma: Inglés
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Are you tired of overthinking and anxiety wreaking havoc on your relationships? Do you find yourself trapped in a cycle of doubt and worry, unable to fully enjoy the love and connection you desire?
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The Science Behind Tapping
- De: Peta Stapleton Ph.D.
- Narrado por: Peta Stapleton Ph.D.
- Duración: 8 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book presents the research and evidence behind emotional freedom technique in an easy-to-understand manner and also offers client stories of their experiences. Emotional freedom technique (EFT or tapping) is a growing field in the self-help area, but only in the last decade has it become the focus of clinical and scientific trials to test its effectiveness. This book offers the missing piece of this self-applied stress management tool: how and why it works.
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Well worth it.
- De Kim en 01-12-21
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The Science Behind Tapping
- Narrado por: Peta Stapleton Ph.D.
- Duración: 8 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 12-20-20
- Idioma: Inglés
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This book presents the research and evidence behind emotional freedom technique in an easy-to-understand manner and also offers client stories of their experiences....
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The Black Woman's Guide to Manifestation and Emotional Self-Care
- Materialize Wealth, Sacred Love, and Prosperity with the Melanin Laws of Attraction and Ancient Yoruba Spirituality
- De: Nya Love
- Narrado por: J.D. Watley
- Duración: 7 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you ever feel like there's a force within you waiting to be unleashed? A power that can help you overcome challenges, manifest your dreams, and create a life of abundance? In "Manifesting for Black Women," Nya Love takes you on a transformative journey to tap into your innate spiritual energy and reclaim your power.
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A wonderful guide for women's empowerment
- De Nadine Granger en 05-12-25
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The Black Woman's Guide to Manifestation and Emotional Self-Care
- Materialize Wealth, Sacred Love, and Prosperity with the Melanin Laws of Attraction and Ancient Yoruba Spirituality
- Narrado por: J.D. Watley
- Duración: 7 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 07-29-24
- Idioma: Inglés
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In "Manifesting for Black Women," Nya Love takes you on a transformative journey to tap into your innate spiritual energy and reclaim your power.
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This Is Your Brain on Anxiety
- De: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- Narrado por: Erin Bennett
- Duración: 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Faith Harper lays it all out: what anxiety is, what it's good for - that's right, it's actually a necessary response that helps to keep us alive in bad situations - how to know when it's gone overboard, and practical tips on how to deal with it when it gets bad. This book is a lifesaver for panic attacks, breaking out of flight-or-fight-or-freeze responses, and for chronic anxiety. It's also good for folks who aren't daily burdened by anxiety, but want to better cope with those tough situations that affect us all.
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Get a different anxiety book
- De Amazon Customer en 05-09-19
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This Is Your Brain on Anxiety
- Narrado por: Erin Bennett
- Duración: 59 m
- Fecha de lanzamiento: 06-26-18
- Idioma: Inglés
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Dr. Faith Harper lays it all out: what anxiety is, what it's good for - that's right, it's actually a necessary response that helps to keep us alive in bad situations - how to know when it's gone overboard, and practical tips on how to deal with it when it gets bad....
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Soothe
- Restoring Your Nervous System from Stress, Anxiety, Burnout, and Trauma
- De: Nahid de Belgeonne
- Narrado por: Nahid de Belgeonne
- Duración: 8 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is it a struggle to relax, even while on vacation? Do you feel irritable constantly, like the slightest inconvenience might set you off? Do you have shallow breaths, trouble sleeping, and aches that won't go away? If the answer to any or all of these questions is yes, your nervous system might be dysregulated. Soothe shows how to bring it back into balance—and experience a calmer, more resilient way to be.
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The practical exercises were wonderful!
- De Heather Black en 02-28-25
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Soothe
- Restoring Your Nervous System from Stress, Anxiety, Burnout, and Trauma
- Narrado por: Nahid de Belgeonne
- Duración: 8 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 10-08-24
- Idioma: Inglés
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Tap into the power of nervous system regulation and reduce anxiety, stress, and burnout.
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Master How to Stop Being Toxic
- Proven Strategies to Stop Hurting Your Loved Ones, Improve Communication & Emotional Intelligence Skills with Effective Stress Management Techniques
- De: Karina Steele
- Narrado por: Kate Martin
- Duración: 3 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform your relationships and embrace a life of intention and harmony, even if toxic behaviors have shadowed you for decades. Do you feel trapped in cycles of conflict, longing for healthier relationships but unsure where to start? Are you eager to change hurtful behaviors yet overwhelmed by the process? You’re not alone. Many adults face these struggles, but with the right guidance, you can break free and build deeper connections.
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I didn’t expect to see myself so clearly
- De LB en 05-23-25
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Master How to Stop Being Toxic
- Proven Strategies to Stop Hurting Your Loved Ones, Improve Communication & Emotional Intelligence Skills with Effective Stress Management Techniques
- Narrado por: Kate Martin
- Duración: 3 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
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Transform your relationships and embrace a life of intention and harmony, even if toxic behaviors have shadowed you for decades.
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8 Keys to Stress Management
- De: Elizabeth Anne Scott
- Narrado por: Rebecca Gibel
- Duración: 6 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress has become a near-universal experience as well as a rising public health concern. Therapist, wellness coach, and stress management writer Elizabeth Scott presents easy strategies for dealing with life’s stressors. According to many measures, people today are dealing with stress in greater quantity and severity than in the past several decades, and this is taking a toll on our collective wellness. Scott distills information about stress management into central ideas and strategies for anyone to use.
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Insightful
- De John Wysong en 09-27-22
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8 Keys to Stress Management
- Narrado por: Rebecca Gibel
- Serie: 8 Keys to Mental Health Series
- Duración: 6 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-13
- Idioma: Inglés
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Quickly and easily find relief for your stress!
Stress has become a near-universal experience as well as a rising public health concern....
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The Stress-Free Guide to Positive Parenting
- Effective Strategies to Balance Work, Raise Confident Kids, and Become the Parent Your Kids Adore
- De: Vince Rodgers Lee
- Narrado por: Jose O. Hernandez
- Duración: 3 h
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Parenting isn’t about perfection—it’s about connection; It doesn't have to feel like a balancing act on a tightrope. In The Stress-Free Guide to Positive Parenting, Vince Rodgers Lee offers a transformative, no-nonsense approach to raising confident, emotionally secure kids while navigating the demands of modern life. Packed with practical tools and heartfelt insights, this book equips you to create a home environment where both parents and children thrive.
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The Stress-Free Guide to Positive Parenting
- Effective Strategies to Balance Work, Raise Confident Kids, and Become the Parent Your Kids Adore
- Narrado por: Jose O. Hernandez
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 04-22-25
- Idioma: Inglés
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Parenting isn’t about perfection—it’s about connection; It doesn't have to feel like a balancing act on a tightrope.
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Joy Is My Justice
- Reclaim What Is Yours
- De: Tanmeet Sethi MD
- Narrado por: Tanmeet Sethi MD
- Duración: 7 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Integrative physician and activist Tanmeet Sethi shares her methods for shifting your nervous system and biochemistry into Joy at the cellular level. You can reclaim Joy—as you reclaim your personal power, strength, and purpose—despite the burden of living in an unjust world, despite past traumas, and despite any platitudes that a whitewashed wellness world says about your capacity. Everyone alive will endure great pain—multiple times and usually beyond your control.
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Amazing viewpoint so powerful
- De Emily en 05-23-25
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Joy Is My Justice
- Reclaim What Is Yours
- Narrado por: Tanmeet Sethi MD
- Duración: 7 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-23
- Idioma: Inglés
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Reclaim your joy and personal power and find healing in this radical guide to powerful stories and meditations rooted in neuroscience....
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The Meditation Mastery Collection
- 33 Guided Meditations for Mindfulness, Deep Relaxation, Stress Relief, Anxiety Relief, Inner Peace, Self-Love & Wealth Hypnosis
- De: Lillian Lockhart
- Narrado por: Maya Belgnaoui, Jennifer Darnell, Ruma Tenbrink
- Duración: 6 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Take a deep breath, and allow yourself to enter a space of tranquility, transformation, & limitless potential. This is your sacred invitation to slow down, reconnect with your true self, & embrace the life you deserve. The Meditation Mastery Collection is a comprehensive 5-in-1 bundle featuring 33 powerful meditation & hypnosis sessions designed to help you relax deeply, cultivate self-love, & manifest success effortlessly.
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Gave me a boost in the morning
- De Shawn en 05-11-25
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The Meditation Mastery Collection
- 33 Guided Meditations for Mindfulness, Deep Relaxation, Stress Relief, Anxiety Relief, Inner Peace, Self-Love & Wealth Hypnosis
- Narrado por: Maya Belgnaoui, Jennifer Darnell, Ruma Tenbrink
- Duración: 6 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-25
- Idioma: Inglés
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Take a deep breath, and allow yourself to enter a space of tranquility, transformation, & limitless potential. This is your sacred invitation to slow down, reconnect with your true self, & embrace the life you deserve.
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Conquering Fear
- Living Boldly in an Uncertain World
- De: Harold S. Kushner
- Narrado por: Harold S. Kushner
- Duración: 5 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
An inescapable component of our lives, fear comes in many guises: fear of unemployment; fear of aging, illness, losing beauty; fear of a terrorist attack or natural disaster. In uncertain times, coping with these fears can be especially challenging, but in this indispensable, hopeful book, Harold S. Kushner teaches us to confront, master, and even embrace fear for a more fulfilling life.
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Not as good as his other books
- De Al en 04-30-11
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Conquering Fear
- Living Boldly in an Uncertain World
- Narrado por: Harold S. Kushner
- Duración: 5 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-09
- Idioma: Inglés
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An inescapable component of our lives, fear comes in many guises: fear of unemployment; fear of aging, illness, losing beauty; fear of a terrorist attack or natural disaster....
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