Parenting Stress
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- De: Rebekkah LaDyne MS SEP, Kathy L. Kain PhD - foreword
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 7 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In our busy, get-it-done-now culture, stress has become the new normal - a normal that's embedding itself into our minds and our bodies. If left unchecked, stress can dictate how we think, feel, and act. Overwhelm, anxiousness, malaise, and unease are a daily experience. And over time, these stress-reactions turn into habits, leaving us stuck in a mental and physical rut. So, how can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body.
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Very practical exercises easy to implement immediately
- De PT en 09-26-22
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 7 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 04-13-21
- Idioma: Inglés
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How can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body....
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Stress-Free Productivity
- A Personalized Toolkit to Become Your Most Efficient and Creative Self
- De: Alice Boyes PhD
- Narrado por: Alice Boyes PhD
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There is no such thing as a one-size-fits-all productivity plan. The tricks that work for your colleague may not work as well for you. Or perhaps they don’t work at all. The fact is that everyone has their own productivity quirks to make them work efficiently and effectively. They just don’t know how to crack them.
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Blog posts in book form
- De AlexB en 03-28-22
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Stress-Free Productivity
- A Personalized Toolkit to Become Your Most Efficient and Creative Self
- Narrado por: Alice Boyes PhD
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-01-22
- Idioma: Inglés
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There is no such thing as a one-size-fits-all productivity plan. The tricks that work for your colleague may not work as well for you. Or perhaps they don’t work at all. The fact is that everyone has their own productivity quirks to make them work efficiently and effectively....
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The Science of Stuck
- Breaking Through Inertia to Find Your Path Forward
- De: Britt Frank LSCSW
- Narrado por: Sasha Heinz, Britt Frank LSCSW
- Duración: 7 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We all experience stuckness in our lives. We feel stuck in our relationships, career paths, body struggles, addiction issues, and more. Many of us know what we need to do to move forward—but find ourselves unable to take the leap to make it happen. And then we blame and shame ourselves, and stay in a loop of self-doubt that goes nowhere. The good news is you’re not lazy, crazy, or unmotivated. In this empowering and action-oriented guide, you’ll discover why we can’t think our way forward—and how to break through what’s holding us back.
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Mental health is a physical process
- De Meagen G. en 04-18-22
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The Science of Stuck
- Breaking Through Inertia to Find Your Path Forward
- Narrado por: Sasha Heinz, Britt Frank LSCSW
- Duración: 7 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 03-22-22
- Idioma: Inglés
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A research-based tool kit for moving past what’s holding you back—in life, in love, and in work.
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HBR Guide to Managing Stress at Work
- HBR Guide Series
- De: Harvard Business Review
- Narrado por: Jonathan Yen
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling overwhelmed, exhausted, and short-tempered at work—and at home? Then you may have too much stress in your life. Stress is a serious problem that impacts not only your mental and physical health, but also your loved ones and your organization. So what can you do to address it? The HBR Guide to Managing Stress at Work will help you find a sustainable solution. It will help you reach the goal of getting on an even keel—and staying there.
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HBR Guide to Managing Stress at Work
- HBR Guide Series
- Narrado por: Jonathan Yen
- Serie: HBR Guide Series
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 11-22-22
- Idioma: Inglés
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The HBR Guide to Managing Stress at Work will help you find a sustainable solution. It will help you reach the goal of getting on an even keel—and staying there....
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Calming Your Angry Mind
- How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anger and Bring Peace to Your Life
- De: Jeffrey Brantley MD, Barbara L. Fredrickson - foreword
- Narrado por: William Sarris
- Duración: 8 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this highly anticipated book, renowned mindfulness expert and author of Calming Your Anxious Mind Jeff Brantley offers a breakthrough approach using mindfulness-based stress reduction (MBSR) and compassion practices to help you better handle the anger, fear, and hostile emotions that can wreak havoc at home, work, and in relationships. In addition, you will also learn important self-awareness skills to help you stop overreacting and improve communication with others.
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Waste of time
- De Anonymous User en 01-16-23
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Calming Your Angry Mind
- How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anger and Bring Peace to Your Life
- Narrado por: William Sarris
- Duración: 8 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-20
- Idioma: Inglés
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Anger is a natural emotion - and a part of what makes us human. But when you lose control of your anger, it can get in the way of meaningful relationships, successful careers, and ultimately, feelings of happiness and enjoyment....
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Deep Sleep Affirmations: Reduce Anxiety, Calm Nerves, Relieve Stress and Sleep Well
- De: Lisa Rogers
- Narrado por: Alex Huffman
- Duración: 1 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tossing and turning while trying to get to sleep? Feeling groggy in the morning due to lack of quality sleep? The audiobook version of this book is meant to help you fall asleep fast, stay asleep, and wake up well-rested. Everyone knows how a bad night of sleep can wreak havoc on your day - this audiobook will ensure you get the most from your days by helping you recharge the right way at night.
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very surprised at how effective this is
- De Cassandra en 02-26-17
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Deep Sleep Affirmations: Reduce Anxiety, Calm Nerves, Relieve Stress and Sleep Well
- Narrado por: Alex Huffman
- Duración: 1 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-15
- Idioma: Inglés
- The audiobook version of this book is meant to help you fall asleep fast, stay asleep, and wake up well-rested....
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Healing Your Inner Child
- Overcome Emotional Trauma, Embrace Self-Love, and Build a Life of Peace and Confidence
- De: Casey Bennett
- Narrado por: Gordon Greenhill
- Duración: 3 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Those echoes of childhood memories—both tender and painful—shape your present in ways you might not even realize. Through patterns of people-pleasing, feelings of not being enough, or walls built for protection, your inner child speaks, asking to be heard and understood. Healing Your Inner Child isn't just another self-help manual—it's a heartfelt companion for your healing journey, offering both gentle wisdom and practical guidance.
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Gentle but Impactful Resource for Emotional Growth
- De Theodore Faison en 06-08-25
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Healing Your Inner Child
- Overcome Emotional Trauma, Embrace Self-Love, and Build a Life of Peace and Confidence
- Narrado por: Gordon Greenhill
- Duración: 3 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-25
- Idioma: Inglés
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Those echoes of childhood memories—both tender and painful—shape your present in ways you might not even realize. Through patterns of people-pleasing, feelings of not being enough, or walls built for protection, your inner child speaks, asking to be heard and understood.
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Cómo dejar de sobrepensar [How to Stop Overthinking]
- El plan de 7 pasos para superar los pensamientos negativos y calmar la mente—deja de pensar demasiado en 5 minutos
- De: Chase Hill
- Narrado por: Maxi Tissot
- Duración: 3 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Al escuchar este libro, descubrirás cómo enfrentar tus miedos, superar los pensamientos negativos, aliviar el estrés y dejar de sobrepensar para siempre. A lo largo de la práctica de las técnicas y estrategias presentadas, serás consciente de dónde proviene tu parloteo mental y cómo abordarlo.
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Todo
- De Anonymous User en 08-15-24
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Cómo dejar de sobrepensar [How to Stop Overthinking]
- El plan de 7 pasos para superar los pensamientos negativos y calmar la mente—deja de pensar demasiado en 5 minutos
- Narrado por: Maxi Tissot
- Duración: 3 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-24
- Idioma: Español
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Al escuchar este libro, descubrirás cómo enfrentar tus miedos, superar los pensamientos negativos, aliviar el estrés y dejar de sobrepensar para siempre. A lo largo de la práctica de las técnicas y estrategias presentadas, serás consciente de dónde proviene tu parloteo mental y cómo abordarlo.
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Just Feel Good
- The Secret to the Life You’ve Always Wanted
- De: Andrew Kap
- Narrado por: Andrew Kap
- Duración: 1 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You’re about to discover the missing key to your happiness, your fulfillment, and your success. A secret hiding in plain sight your entire life, simpler than you ever could have imagined. And once you learn what this is and begin using it, your world will never be the same.
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It's all in the title & IT WORKS!!!
- De Beethoven, Too en 03-25-23
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Just Feel Good
- The Secret to the Life You’ve Always Wanted
- Narrado por: Andrew Kap
- Duración: 1 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 03-23-23
- Idioma: Inglés
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You’re about to discover the missing key to your happiness, your fulfillment, and your success. A secret hiding in plain sight your entire life, simpler than you ever could have imagined. And once you learn what this is and begin using it, your world will never be the same....
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- De: David D. Burns MD
- Narrado por: Kaleo Griffith
- Duración: 13 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you toss and turn at night with a knot in your stomach, worrying about your job, your family, work, your health, or relationships? Do you suffer from crippling shyness, obsessive doubts, or feelings of insecurity? Are you plagued by fears, phobias, or panic attacks? The truth is you can defeat your fears. In When Panic Attacks, Dr. Burns takes you by the hand and shows you how to overcome every conceivable kind of anxiety.
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I can't imagine why the world hasn't found this Dr.
- De tamie en 04-21-17
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- Narrado por: Kaleo Griffith
- Duración: 13 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-17
- Idioma: Inglés
- When Panic Attacks is an indispensable handbook for anyone who's worried sick and sick of worrying....
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365 Days With Self-Discipline
- 365 Life-Altering Thoughts on Self-Control, Mental Resilience, and Success
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 13 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You need to exhibit self-discipline 365 days in a year. What if you had a companion who would remind you daily to stay disciplined and persevere, even when the going gets tough? 365 Days With Self-Discipline is a practical guidebook for embracing self-discipline in your life. You'll learn how to do this through 365 brief, daily insights from the world's brightest minds, commented upon by best-selling personal development author Martin Meadows.
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Great audiobook/ possibly better than the kindle
- De mk313 en 01-20-18
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365 Days With Self-Discipline
- 365 Life-Altering Thoughts on Self-Control, Mental Resilience, and Success
- Narrado por: John Gagnepain
- Duración: 13 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 01-08-18
- Idioma: Inglés
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365 Days With Self-Discipline is a practical guidebook for embracing self-discipline in your life. You'll learn how to do this through 365 brief, daily insights from the world's brightest minds....
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Anxiety Workbook for Women
- Relieve Anxious Thoughts and Find Calm
- De: Bianca L. Rodriguez EdM LMFT
- Narrado por: Caroline Hewitt
- Duración: 3 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to quiet your mind and ease fearful feelings with this simple, practical anxiety workbook for women. Each moment offers insight into the underlying causes of anxiety and teaches you how to identify your triggers and develop effective coping methods so you can live with greater confidence and contentment.
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Anxiety Workbook for Women
- Relieve Anxious Thoughts and Find Calm
- Narrado por: Caroline Hewitt
- Duración: 3 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 08-13-24
- Idioma: Inglés
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Manage your anxiety and take control of your life.
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Bedtime Stories for Adults
- This Book Includes: Volume 1, Volume 2: Relaxing Sleep Stories for Meditation and Daily Stress Relief. Calm Your Mind to Ensure a Restful Deep Sleep.
- De: Carolyn Mason
- Narrado por: Kelly Cynics
- Duración: 11 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you miss a good night sleep? If you have trouble relaxing, turning your mind off, and lulling the body to sleep, you are not alone. This is a really common problem, and the collection of calming tales inside this audiobook is your answer.
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Only positive thoughts
- De Jeremy en 02-21-21
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Bedtime Stories for Adults
- This Book Includes: Volume 1, Volume 2: Relaxing Sleep Stories for Meditation and Daily Stress Relief. Calm Your Mind to Ensure a Restful Deep Sleep.
- Narrado por: Kelly Cynics
- Serie: Bedtime Stories for Adults
- Duración: 11 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 01-19-21
- Idioma: Inglés
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Do you miss a good night sleep? If you have trouble relaxing, turning your mind off, and lulling the body to sleep, you are not alone. This is a really common problem, and the collection of calming tales inside this audiobook is your answer....
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The Procrastination Cure
- 21 Proven Tactics for Conquering Your Inner Procrastinator, Mastering Your Time, and Boosting Your Productivity!
- De: Damon Zahariades
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to take quick action, make fast decisions, and get more done in less time! Do you procrastinate? Do you regularly struggle to get started on important projects? Do you allow tasks to pile up until they cause you to feel stressed and overwhelmed? If so, there's a simple solution: The Procrastination Cure.
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Don’t buy
- De Olesja Cohen en 09-06-19
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The Procrastination Cure
- 21 Proven Tactics for Conquering Your Inner Procrastinator, Mastering Your Time, and Boosting Your Productivity!
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 06-22-17
- Idioma: Inglés
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Social Skills for the Overthinker
- Beat Self-Sabotage, Escape Your Comfort Zone, and Get Out Of Your Head (The Path to Calm, Book 17)
- De: Nick Trenton
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 4 h y 16 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Feel yourself become tongue-tied around others? Or worse yet, you simply avoid others because you are constantly worried about being judged? It's not logical and it doesn't make sense, but it can't be reasoned with. Social anxiety can be crippling, to the point where you don't even want to order food! How to understand your anxious brain's wiring, soothe it, and get around it.
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A great listen for the those in the name!
- De Nick Williams en 03-09-24
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Social Skills for the Overthinker
- Beat Self-Sabotage, Escape Your Comfort Zone, and Get Out Of Your Head (The Path to Calm, Book 17)
- Narrado por: Russell Newton
- Serie: The Path to Calm, Libro 17
- Duración: 4 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 01-12-24
- Idioma: Inglés
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Feel yourself become tongue-tied around others? Or worse yet, you simply avoid others because you are constantly worried about being judged? It's not logical and it doesn't make sense, but it can't be reasoned with....
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The Overthinking in Relationships Fix
- Toxic Thoughts That Can Destroy Your Relationship and How to Fix Them
- De: Rodney Noble
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Duración: 1 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you find yourself creating elaborate stories about their whereabouts, none of them good? If constant overthinking is turning your happy relationship into a battlefield, you're not alone. This book will be your lifeline. It dives deep into the toxic thoughts that can creep into any relationship, whispering doubts and insecurities. You'll learn how these overactive mental gymnastics can sabotage your connection and leave you feeling anxious and drained.
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Good description of a problem
- De Lara Bryant en 01-11-22
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The Overthinking in Relationships Fix
- Toxic Thoughts That Can Destroy Your Relationship and How to Fix Them
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Duración: 1 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 02-17-21
- Idioma: Inglés
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Do you find yourself creating elaborate stories about their whereabouts, none of them good? If constant overthinking is turning your happy relationship into a battlefield, you're not alone. This book will be your lifeline.
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How to Control Your Anxiety
- Before It Controls You
- De: Albert Ellis Ph.D., Kristene A. Doyle - foreword
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 7 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From social anxiety to phobias to post-traumatic stress disorder, sources of anxiety in daily life are numerous, and can have a powerful impact on your future. By following the rules of Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world renowned therapist Dr. Albert Ellis, you can stop anxiety in its tracks if you will admit this important fact: Things and people do not make you anxious. You do. Your unrealistic expectations produce your needless anxiety. Yet not all anxiety is needless....
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Every high school kid should listen to this
- De Lisa Rose en 10-04-19
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How to Control Your Anxiety
- Before It Controls You
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 7 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-16
- Idioma: Inglés
- From social anxiety to phobias to post-traumatic stress disorder, sources of anxiety in daily life are numerous, and can have a powerful impact on your future....
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Self-Care for Autistic People
- 100+ Ways to Recharge, De-Stress, and Unmask!
- De: Dr. Megan Anna Neff
- Narrado por: Anna Caputo
- Duración: 5 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Self-Care for Autistic People can help you engage in some neurodivergent self-care—without pretending to be neurotypical. You’ll find more than 100 activities that help you accept yourself, destigmatize autism, find your community, and take care of your physical and mental health. You’ll find solutions for managing the challenging aspects of autism, as well as ideas to bring out the many positive aspects. With expert advice from therapist Megan A. Neff, this book will help you make the most of your life and your diagnosis.
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Awareness- Inclusive - Informative - Relevant - Relatable
- De Cfrazier en 05-03-24
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Self-Care for Autistic People
- 100+ Ways to Recharge, De-Stress, and Unmask!
- Narrado por: Anna Caputo
- Duración: 5 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 03-19-24
- Idioma: Inglés
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Self-Care for Autistic People can help you engage in some neurodivergent self-care—without pretending to be neurotypical. You’ll find more than 100 activities that help you accept yourself, destigmatize autism, find your community, and take care of your physical and mental health....
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Singletasking
- Get More Done - One Thing at a Time
- De: Devora Zack
- Narrado por: Karen Saltus
- Duración: 2 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Singletasking explains exactly how to clear and calm your mind, arrange your schedule and environment, and gently yet firmly manage the expectations of people around you so that you can accomplish a succession of tasks one by one - and be infinitely more productive. Singletasking is the secret to success and sanity.
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I enjoyed this!
- De escoocoo en 03-19-24
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Singletasking
- Get More Done - One Thing at a Time
- Narrado por: Karen Saltus
- Duración: 2 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 05-04-15
- Idioma: Inglés
- Singletasking explains exactly how to clear and calm your mind, arrange your schedule and environment, and gently yet firmly manage the expectations of people....
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The Time Management Solution
- 21 Proven Tactics to Increase Your Productivity, Reduce Your Stress, and Improve Your Work-Life Balance!
- De: Damon Zahariades
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you're sick and tired of feeling exhausted and overwhelmed, and desperately want to make a change, grab your copy of The Time Management Solution today. Reclaim control of your time. Optimize your daily schedule, get more done with less stress, and finally enjoy the healthy work-life balance you deserve!
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Clear, Actionable Advice, & Concise!
- De Michaelson en 07-06-24
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The Time Management Solution
- 21 Proven Tactics to Increase Your Productivity, Reduce Your Stress, and Improve Your Work-Life Balance!
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 10-26-22
- Idioma: Inglés
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If you're sick and tired of feeling exhausted and overwhelmed, and desperately want to make a change, grab your copy of The Time Management Solution today. Reclaim control of your time....
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