Parenting Stress
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Whole
- How I Learned to Fill the Fragments of My Life with Forgiveness, Hope, Strength, and Creativity
- De: Melissa Moore, Michele Matrisciani
- Narrado por: C. S. E Cooney
- Duración: 10 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When Melissa Moore was 13 years old, her father said to her, "I know how to kill someone and get away with it". At the time she chalked it up to his love of detective novels, but it didn't change the fact that her father had always been someone who made her anxious. Two years later, in 1995, Melissa's father was arrested for the murder of eight women over a period of five years - he was the serial killer known nationally as the Happy Face Killer.
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Narrator
- De Gayla en 01-16-23
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Whole
- How I Learned to Fill the Fragments of My Life with Forgiveness, Hope, Strength, and Creativity
- Narrado por: C. S. E Cooney
- Duración: 10 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 09-13-16
- Idioma: Inglés
- When Melissa Moore was 13 years old, her father said to her, "I know how to kill someone and get away with it". At the time she chalked it up to his love of detective novels....
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A Guide to Stress Free Living
- De: Om Swami
- Narrado por: Om Swami
- Duración: 3 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In today's world, everyone has to deal with numerous difficult situations and people, leading to stress and agitation. Om Swami shares with us precious nuggets of wisdom from the inner recess of the universal consciousness to help us meet the challenges life throws at us.
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Good read
- De Vaibhav Sharma en 05-04-25
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A Guide to Stress Free Living
- Narrado por: Om Swami
- Duración: 3 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 05-06-24
- Idioma: Inglés
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In today's world, everyone has to deal with numerous difficult situations and people, leading to stress and agitation. Om Swami shares with us precious nuggets of wisdom from the inner recess of the universal consciousness to help us meet the challenges life throws at us.
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Feel Better Fast and Make It Last
- Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma
- De: Daniel G. Amen MD
- Narrado por: L. J. Ganser
- Duración: 12 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is it possible to feel better - and make it last? Renowned physician, psychiatrist, brain-imaging researcher, and founder of Amen Clinics Dr. Daniel Amen understands how critical it is for you to know what will help you feel better fast, now and later. In Feel Better Fast and Make It Last, you'll discover new, powerful brain-based strategies to quickly gain control over anxiety, worry, sadness, stress, and anger, strengthening your resilience and giving you joy and purpose for a lifetime.
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Found my healing path with this book
- De Susana cristina en 12-11-19
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Feel Better Fast and Make It Last
- Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma
- Narrado por: L. J. Ganser
- Duración: 12 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 11-13-18
- Idioma: Inglés
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Is it possible to feel better - and make it last? Renowned physician, psychiatrist, brain-imaging researcher, and founder of Amen Clinics Dr. Daniel Amen understands how critical it is for you to know what will help you feel better fast, now and later....
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Stress Wisely
- How to Be Well in an Unwell World
- De: Dr. Robyne Hanley-Dafoe
- Narrado por: Robyne Hanley-Dafoe
- Duración: 9 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress is inherent to the human condition. When not properly understood, stress can wreak havoc on our mental and physical health, our relationships, and our lives. But it doesn’t have to be that way. In Stress Wisely, award-winning psychology scholar and resiliency expert Dr. Robyne Hanley-Dafoe explains how we can be strategic in stressful times by challenging everything we’ve been told about stress—and wielding its power in our favor.
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Personal and Practical
- De Jermaine Pratt en 11-04-24
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Stress Wisely
- How to Be Well in an Unwell World
- Narrado por: Robyne Hanley-Dafoe
- Duración: 9 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 06-20-23
- Idioma: Inglés
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Award-winning psychology scholar and resiliency expert Dr. Robyne Hanley-Dafoe explains how we can be strategic in stressful times by challenging everything we’ve been told about stress—and wielding its power in our favor....
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Unf*ck Your Worth
- Overcome Your Money Emotions, Value Your Own Labor, and Manage Financial Freak-outs in a Capitalist Hellscape
- De: Faith G. Harper
- Narrado por: Erin Bennett
- Duración: 3 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Faith, author of the best-selling Unf*ck Your Brain and Unf*ck Your Intimacy, tackles one of the toughest emotional topics there is with her trademark mix of neuroscience, gentle encouragement, and no-nonsense language. This book isn’t about getting rich quick (or necessarily at all) - it’s about figuring out your own economic values and baggage, and learning to be the person in the world you know you have it in you to be.
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terrible
- De sd en 10-13-21
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Unf*ck Your Worth
- Overcome Your Money Emotions, Value Your Own Labor, and Manage Financial Freak-outs in a Capitalist Hellscape
- Narrado por: Erin Bennett
- Duración: 3 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 01-12-21
- Idioma: Inglés
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Untangle your emotions and expectations about money so that you can live your best financial life....
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- De: Kelly McGonigal
- Narrado por: Kelly McGonigal
- Duración: 8 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
More than 44 percent of Americans admit to losing sleep over stress. And while most of us do everything we can to reduce it, Stanford psychologist and best-selling author Kelly McGonigal, PhD, delivers a startling message: Stress isn't bad. In The Upside of Stress, McGonigal highlights new research indicating that stress can, in fact, make us stronger, smarter, and happier - if we learn how to embrace it.
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Bedtime Reading for Insomniacs
- De Rich en 11-26-17
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- Narrado por: Kelly McGonigal
- Duración: 8 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-15
- Idioma: Inglés
- The author of The Willpower Instinct delivers a controversial and groundbreaking new book that overturns long-held beliefs about stress....
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Stop Overthinking
- 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance, Book 6)
- De: Nick Trenton
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 3 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Break free of your self-imposed mental prison. Stop Overthinking is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles, with detailed and proven techniques, to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits.
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Useful tips/reminders for self-transformation
- De Hazard en 06-20-21
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Stop Overthinking
- 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance, Book 6)
- Narrado por: Russell Newton
- Serie: Mental and Emotional Abundance, Libro 1
- Duración: 3 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-21
- Idioma: Inglés
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Break free of your self-imposed mental prison. Stop Overthinking is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress....
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Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life
- Practical Solutions for Improving Your Health and Performance
- De: Inna Khazan PhD
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 12 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Biofeedback is the process of training your body to control its involuntary actions, such as breathing and heart rate. Minor changes to these actions can significantly improve physical and emotional well-being. In Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life, Harvard Medical School faculty member Inna Khazan pairs biofeedback techniques with mindfulness practice to address some of life's most common ailments - from anxiety and fear to stress and insomnia.
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must read if interested in biofeedback
- De Joshua Morrow en 04-03-21
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Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life
- Practical Solutions for Improving Your Health and Performance
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 12 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 07-30-19
- Idioma: Inglés
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In Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life, Harvard Medical School faculty member Inna Khazan pairs biofeedback techniques with mindfulness practice to address some of life's most common ailments - from anxiety and fear to stress and insomnia....
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Less Doing, More Living
- Make Everything in Life Easier
- De: Ari Meisel
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 2 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Less is more" - or, more specifically, the less you have to do, the more life you have to live. Efficiency expert Ari Meisel details his "Less Doing" philosophy, which will streamline your life, and make everything easier. In business and our personal lives, it often seems as if the only way to get more done is by putting in more time - more hours at the office, more days running errands. But what if there were a way that we could do less, and free up more time for the things and people we love? If this sounds like what you need, Ari Meisel has the program for you.
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Too Much for Less Extreme Lifestyles
- De Troy en 06-12-14
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Less Doing, More Living
- Make Everything in Life Easier
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 2 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 04-03-14
- Idioma: Inglés
- "Less is more" - or, more specifically, the less you have to do, the more life you have to live....
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The 30-Day Money Cleanse
- Take Control of Your Finances, Manage Your Spending, and De-Stress Your Money for Good
- De: Ashley Feinstein Gerstley
- Narrado por: Teri Schnaubelt
- Duración: 2 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Like food, money is something all of us use but none of us talk about - creating a stressful relationship that most of us suffer from, obsess over, and try to avoid altogether because it feels too impossible to manage. No matter your income, understanding and controlling your own financial position will allow you to not just exist securely, but to be happy and free in your choices.
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TOO WHIMSICAL
- De Courtney Kimbrough en 12-21-19
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The 30-Day Money Cleanse
- Take Control of Your Finances, Manage Your Spending, and De-Stress Your Money for Good
- Narrado por: Teri Schnaubelt
- Duración: 2 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 01-01-19
- Idioma: Inglés
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Take control of your finances and de-stress your relationship with money....
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- De: Aditi Nerurkar
- Narrado por: Aditi Nerurkar
- Duración: 8 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From Harvard stress expert, nationally sought after speaker, and television correspondent Dr. Aditi Nerurkar comes a reimagined approach to overcoming your stress and burnout using five small but mighty mindset shifts.
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Articulated well.
- De Sha en 10-27-24
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- Narrado por: Aditi Nerurkar
- Duración: 8 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 01-16-24
- Idioma: Inglés
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From Harvard stress expert, nationally sought after speaker, and television correspondent Dr. Aditi Nerurkar comes a reimagined approach to overcoming your stress and burnout using five small but mighty mindset shifts.
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Stress Less, Accomplish More
- Meditation for Extraordinary Performance
- De: Emily Fletcher
- Narrado por: Emily Fletcher, Sean Pratt, Emily Woo Zeller
- Duración: 7 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is not just another meditation guide. In Stress Less, Accomplish More, Emily teaches a powerful trifecta of mindfulness, meditation, and manifesting to improve your personal and professional performance, clarity, health, and sleep. You’ll learn how to cultivate mindfulness through brief but powerful exercises that will help you stop wasting time stressing. Plus, you’ll get manifesting tools to help you get crystal clear on your personal and professional goals for the future.
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Conflicted
- De zachg en 03-02-19
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Stress Less, Accomplish More
- Meditation for Extraordinary Performance
- Narrado por: Emily Fletcher, Sean Pratt, Emily Woo Zeller
- Duración: 7 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 02-19-19
- Idioma: Inglés
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You know you should be meditating, so what’s stopping you? This entertaining and enlightening audiobook by the founder of Ziva Meditation - the favorite training for high achievers - will finally take meditation mainstream....
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Help Me, I Have No Discipline and Zero Self-Control
- The Secret Formula to Breaking Bad Habits, Mastering Mental Toughness, and Reaching Your Goals (The Help Me Series)
- De: Vaughn Carter
- Narrado por: Phillip Aaron Brasher
- Duración: 4 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Achieve the discipline you've been wanting fast, even if you've given up countless times in the past - your solution is just a book away! Are you trapped in a vicious cycle of procrastination and broken goals? Enough is enough. It's time to break free from the chains of indiscipline and unleash the go-getter inside you!
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Ugh I hate leaving these kind of reviews
- De Anonymous User en 12-07-24
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Help Me, I Have No Discipline and Zero Self-Control
- The Secret Formula to Breaking Bad Habits, Mastering Mental Toughness, and Reaching Your Goals (The Help Me Series)
- Narrado por: Phillip Aaron Brasher
- Duración: 4 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 05-08-24
- Idioma: Inglés
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Achieve the discipline you've been wanting fast, even if you've given up countless times in the past - your solution is just a book away!
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The Stress Solution
- The 4 Steps to a Calmer, Happier, Healthier You
- De: Dr Rangan Chatterjee
- Narrado por: Dr Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
'It's thought that between 70 and 90 percent of GP consultations are related to stress.' This has to change. Dr Rangan Chatterjee knows this better than anyone. As a practising GP he's seen firsthand how stress affects his patients and has found simple but effective methods to help them. Now he's on a mission to show that combating stress is easier than you think. He shows how a small change in the way you approach your body-mind relationship's purpose can help you lead a more fulfilled, calmer life.
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I felt like he knew me/easy to understand
- De Matthew Watts en 08-13-20
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The Stress Solution
- The 4 Steps to a Calmer, Happier, Healthier You
- Narrado por: Dr Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 12-19-18
- Idioma: Inglés
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'It's thought that between 70 and 90 percent of GP consultations are related to stress.' This has to change. Dr Rangan Chatterjee knows this better than anyone....
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- De: Jan Chozen Bays MD
- Narrado por: Jan Chozen Bays MD
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Jan Chozen Bays, MD - physician and Zen teacher - has developed a series of simple practices to help us cultivate mindfulness as we go about our ordinary, daily lives. Exercises include: taking three deep breaths before answering the phone, noticing and adjusting your posture throughout the day, eating mindfully, and leaving no trace of yourself after using the kitchen or bathroom. Each exercise is presented with tips on how to remind yourself and a short life lesson connected with it.
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Outstanding
- De Terry K. Fowler en 03-01-15
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- Narrado por: Jan Chozen Bays MD
- Duración: 6 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 01-06-15
- Idioma: Inglés
- Jan Chozen Bays, MD - physician and Zen teacher - has developed a series of simple practices to help us cultivate mindfulness as we go about our ordinary, daily lives....
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Self-Care Activities for Women
- 101 Practical Ways to Slow Down and Reconnect with Yourself
- De: Cicely Horsham-Brathwaite PhD
- Narrado por: Melanie Nicholls-King
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Doing small things to prioritize your own well-being is essential, especially for women, who are often the caretakers of everyone else in their lives. Self-Care Activities for Women encourages you to spend time on you, with a wide variety of ways you can relax, reset, and find a little joy.
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Consider It
- De Mrs. Oliver en 04-24-25
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Self-Care Activities for Women
- 101 Practical Ways to Slow Down and Reconnect with Yourself
- Narrado por: Melanie Nicholls-King
- Duración: 3 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 08-20-24
- Idioma: Inglés
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A daily dose of self-care anytime you need it.
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Thriving in the Eye of the Hurricane
- Unlocking Resilience in Turbulent Times
- De: Joseph Bailey, Michael Neill - foreword
- Narrado por: Adam Verner
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Joseph Bailey (licensed clinical psychologist for over forty years) helped pioneer a new paradigm of resilience called "Three Principles Psychology." Those who have learned this new understanding of resilience develop an inner compass that enables them to live in the "eye of the hurricane," even in the most challenging situations.
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Great Book
- De Debbie K. en 04-21-22
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Thriving in the Eye of the Hurricane
- Unlocking Resilience in Turbulent Times
- Narrado por: Adam Verner
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 10-12-21
- Idioma: Inglés
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Joseph Bailey (licensed clinical psychologist for over forty years) helped pioneer a new paradigm of resilience called "Three Principles Psychology." Those who have learned this new understanding of resilience develop an inner compass....
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The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook
- Heal the Hidden Wounds from Childhood Affecting Your Adult Mental and Physical Health
- De: Glenn R. Schiraldi PhD
- Narrado por: Marni Penning
- Duración: 9 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We're all a product of our childhood, and if you're like most people, you have experienced some form of childhood trauma. Adverse childhood experiences (ACEs) are at the root of nearly all mental health disorders. Memories associated with ACEs imprint on a child's brain, and can manifest themselves mentally and physically throughout adulthood. So, how can you begin healing the deep wounds of ACEs and build strength and resilience? In this innovative workbook, trauma specialist Glenn Schiraldi presents practical, evidence-based skills to help you heal from ACEs.
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this book is a waste of time
- De Kindle Customer en 09-15-23
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The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook
- Heal the Hidden Wounds from Childhood Affecting Your Adult Mental and Physical Health
- Narrado por: Marni Penning
- Duración: 9 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 05-11-21
- Idioma: Inglés
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Adverse childhood experiences (ACEs) are at the root of nearly all mental health disorders. In this innovative workbook, trauma specialist Glenn Schiraldi presents practical, evidence-based skills to help you heal from ACEs....
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The Attention Revolution
- Unlocking the Power of the Focused Mind
- De: B. Alan Wallace PhD
- Narrado por: Tom Pile
- Duración: 6 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Meditation offers, in addition to its many other benefits, a method for achieving previously inconceivable levels of concentration. Author B. Alan Wallace has nearly 30 years' practice in attention-enhancing meditation, including a retreat he performed under the guidance of the Dalai Lama. An active participant in the much-publicized dialogues between Buddhists and scientists, Alan is uniquely qualified to speak intelligently to both camps, and The Attention Revolution is the definitive presentation of his knowledge.
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Good book; lacks a little
- De Matthew en 06-15-19
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The Attention Revolution
- Unlocking the Power of the Focused Mind
- Narrado por: Tom Pile
- Duración: 6 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-16
- Idioma: Inglés
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- De: Jon Kabat-Zinn
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Duración: 5 h y 59 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Stress. It is everywhere around us. Even worse, it gets inside us: Sapping our energy, undermining our health, and making us more vulnerable to anxiety, depression, and disease. Now, based on Dr. Jon Kabat-Zinn’s renowned mindfulness-based stress reduction program, this groundbreaking audiobook shows you how to use natural, medically proven methods to soothe and heal your body, mind, and spirit. Full Catastrophe Living is an audiobook for the young and the old, the well, the ill, and anyone trying to live a healthier and saner life in today’s world.
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Nice Introduction, but the Heart of it is Missing
- De Anna Dresner en 01-22-08
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Duración: 5 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 12-11-07
- Idioma: Inglés
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Stress. It is everywhere around us. Even worse, it gets inside us: Sapping our energy, undermining our health, and making us more vulnerable to anxiety, depression, and disease....
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