Minfulness Spanish

Este libro consiste en una guía detallada de la práctica de meditación mindfulness. Se trata de la transcripción de una serie de charlas dadas a un grupo de personas durante un retiro de meditación en Birmingham, Reino Unido. El autor plantea el retiro de modo que sirva para aprender a llegar a ser meditador habitual mientras se lleva una vida activa normal. Las charlas se ordenan según un esquema de programa de estudios, de forma que comprenden no sólo varias presentaciones de mindfulness, sino cuatro tipos más de meditación reflexiva. Con la compra de este libro, colaboras en el ...

Resultado de años de estudio sobre la conciencia, el chamanismo y antiguas filosofías orientales, Jacobo Grinberg desarrolló la innovadora meditación autoalusiva, que tiene como base la observación y la técnica budista Vipassana. Esta práctica busca desbloquear las capacidades mentales que permanecen latentes en cada individuo, llevándolo hacia un estado de autoco nocimiento trascendental y a una experiencia transformadora de expansión de la conciencia.

Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo.

La riqueza consciente es el único tipo de riqueza que existe. No se trata solo de gozar de bienes materiales, sino de elevar nuestra energía y nuestra mente a un nivel superior. Es decir: la riqueza consciente supone la unión de la riqueza terrenal con la grandeza de nuestro ser. Y esto es algo al alcance de todo el mundo. Pero a menudo entendemos mal las normas en las que se basa nuestra felicidad. Para conseguir la tan ansiada plenitud, es necesario desvelar las reglas del juego, abrazarlas y conectar así con nuestra divinidad.

Cure su alma haciendo feliz de nuevo a su niño interior. ¿Lucha contra un desequilibrio espiritual y sus síntomas físicos, mentales y emocionales? ¿Sabía que cuando su alma está herida, su niño interior sufre tanto como usted? ¿Desea establecer un vínculo más profundo con su niño interior? Este libro puede ayudarle a descubrir al niño que lleva dentro, que lo guiará por un camino de autodescubrimiento e iluminación espiritual.

¡Recetas fáciles y efectivas de limpieza a base de jugos para perder peso y desintoxicarse! ¿Buscas una manera fácil y deliciosa de mejorar tu salud y tu bienestar? ¿Quieres deshacerte rápidamente de los kilos no deseados sin hacer grandes cambios en tu dieta? ¿Alguna vez has querido probar una limpieza a base de jugos pero no sabías cómo hacerlo? Si has respondido qtue "¡Sí!" a estas preguntas, ¡este es el libro para ti! Los jugos son una manera excelente y fácil de obtener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Se ha demostrado que estas dietas ayudan a perder peso, ...

¿Perdonas, pero no olvidas? Este libro es la puerta a la sanación del alma y del corazón, en él podrás darte cuenta que el ser humano debe trabajar mucho en su persona para poder otorgar el perdón. En ¿Perdonas, pero no olvidas?, aprenderás o recordarás que es válido que el ser humano viva cada emoción ya sea positiva o negativa o neutra, es decir, el ser humano “debe” molestarse, irritarse, enfadarse, gritar, alterarse, disgustarse, estar en desacuerdo y cualquier otra emoción que pueda expresar, y es que, es de ellas (emociones) de las que aprendemos a crecer como seres ...

Bad habits can take a hefty toll on your health and happiness. In The Here-and-Now Habit, mindfulness expert Hugh Byrne provides powerful practices based in mindfulness and neuroscience to help you rewire your brain and finally break the habits that are holding you back from a meaningful life.

¡Hipnosis de pérdida de peso rápida para mujeres puede ayudar! Imagina que cada vez que comes algo que no es saludable o nutritivo, todas esas calorías son quemadas por tu cuerpo como energía, en lugar de ser almacenadas como células de grasa. ¡Sabemos que parece una locura, pero prometemos que esto funciona!

¿Alguna vez has pensado que eres muy mental y te gustaría sentir más viviendo desde el corazón? ¿Quieres saber cómo encontrar Paz y tranquilidad en tu vida? ¿Has oído hablar de la Inteligencia Cardíaca y sus beneficios y no sabes qué es? ¿Por qué es importante vivir desde el corazón? ¿Te gustaría tener un libro de trabajo personal con 40 mensajes reflexivos para tu día a día? ¿Has oído hablar del poder terapéutico del trabajo con reflexiones? Encuentra la manera de liberar tu mente, abrir tu corazón y conectar con tu vulnerabilidad. En este libro fácil y sencillo, de ...

En Pensamientos de mañana, pensamientos de noche, James Allen exhorta al lector a practicar este ejercicio diario: nuestra mente, tanto de día como de noche, es nuestra mayor aliada para la felicidad. ¿Cuántas veces, al despertar o irse a la cama, uno se contamina de ideas pesimistas? Allen nos dice: «De todos los hermosos pensamientos, ya sean estos diurnos o nocturnos, ninguno es más gozoso ni fructífero que este: el hombre es el dueño de su pensamiento, el moldeador de su carácter y destino».

La menopausia no es el final—es el comienzo de una versión más fuerte, sabia y saludable de ti misma Una guía de supervivencia real para mujeres que están hartas de ser ignoradas. ¿Podemos hablar de la menopausia por un minuto? No de esas conversaciones incómodas y en voz baja a las que estás acostumbrada, sino una charla real sobre lo que está pasando con tu cuerpo, tu estado de ánimo, tu mente y tu vida. Tal vez estás despierta por la noche, un minuto quitándote las cobijas, y al siguiente volviéndotelas a poner. O de pie frente al refrigerador, tratando de recordar qué ...

Una fusión inteligente entre la ciencia, la poesía y la espiritualidad, este audio libro se enfoca en el poder transformador de la atención plena en la vida diaria, tanto a un nivel íntimamente personal como a uno más social.

¿Estás buscando encontrar la calma interior en medio del ajetreo diario? ¿Te gustaría aprender técnicas de meditación guiada respaldadas por los principios fundamentales del budismo? ¿Quieres conocer a personas famosas que han utilizado esta práctica para transformar sus vidas? Con ejemplos de personas famosas que han utilizado el budismo para superar desafíos y encontrar la iluminación, este audiolibro te inspirará a dar los primeros pasos hacia una transformación personal duradera.

¿Tienes dificultades para concentrarte en alguna tarea o prestar atención? ¿presentas falta de memoria o desorganización en cualquier actividad a llevar a cabo? ¿Tienes dificultades para manejar emociones intensas como la cólera o la frustración? ¿sufres de procrastinacion (aplazamiento de tareas importantes por otras irrelevantes)?

¡Mantente alejado de los malos hábitos alimenticios y desarrolla una relación más saludable con la comida con la hipnosis de banda gástrica que te ayudará a perder peso en poco tiempo!Este audiolibro revela los secretos de la hipnosis de banda gástrica, una técnica que imita los efectos de la cirugía de banda gástrica pero sin el procedimiento invasivo.

Domina el estrés laboral con mindfulness y estrategias prácticas. Recupera tu bienestar, mejora tu concentración y transforma tu día a día. Aprende a manejar el estrés sin sacrificar tu salud ni tus relaciones. Trabaja mejor, vive más tranquilo. ¿Sientes que el estrés en tu trabajo te está consumiendo? ¿Te cuesta concentrarte, te sientes agotado o incluso frustrado, aunque te guste lo que haces? No estás solo. Más del 80% de las personas experimentan estrés laboral, y sus efectos van mucho más allá del horario de oficina: afectan tu salud, tus relaciones y tu calidad de vida...

La meditación de atención plena se está volviendo extremadamente popular en todo el mundo. Los beneficios de esta práctica simple están más allá de las medidas: La felicidad, el enfoque, la salud y la regulación emocional es solo la punta del iceberg. Cada vez más personas están adoptando esta práctica en sus vidas y en la vida de sus hijos. Pero, ¿cómo se enseña a los niños a meditar?

En Consciente, Siegel propone una mirada aguda a la ciencia detrás de la efectividad de la meditación y enseña a los oyentes a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para enfocar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable. para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.

¡Date permiso para celebrar tu valía y atraer la abundancia! 150 Afirmaciones Sanadoras para Mujeres de Color de Kennedy Allen es una guía poderosa para fortalecer el amor propio, la confianza y el empoderamiento. A través de afirmaciones diarias basadas en la atención plena, cultivarás una conexión más profunda contigo misma y con tu herencia cultural. Este libro cubre afirmaciones sobre amor propio, éxito profesional, seguridad financiera, relaciones saludables, sanación emocional, resiliencia y conexión comunitaria.