Minfulness Spanish

Con este audiolibro aprenderás acerca de los distintos tipos de meditación y encontrar el que sirva para ti. Aprenderás todo el proceso de la meditación, desde preparar un ambiente hasta estar totalmente concentrado por medio de la atención plena.

Un Collar para los sabios Kachen Yeshe Gyaltsen El omnisciente Tsongkhapa explica en su Gran Exposición de las Etapas del Sendero: Aunque puedas deshacerte de un enemigo ordinario de modo temporal, cuando recupere su fuerza al retirarse a otro país, tomará represalias. Sin embargo, las aflicciones mentales son diferentes. Si te puedes deshacer de ellas desde su raíz, entonces, al carecer de lugar donde ir, no podrán regresar. Sin embargo, ya que no hacemos ningún esfuerzo para destruirlas, con toda seguridad serán recurrentes. Identifica las aflicciones. Contempla sus inconvenientes ...

In a world where disease and stress have become the norm, it's time to take control of your health and wellness. “Habits of Excellence For Living A Healthy Life” is your ultimate guide to unlocking the power of healthy habits, transforming your life and reaching your full potential. This book reveals the essential principles that will take your life to the next level. In addition, it will teach you step-by-step how to implement simple and effective changes in your daily life, improving your physical, mental, emotional and spiritual health. Through practical advice, easy-to-do tips and ...

La felicidad no se busca, se vive; es un manual para que descubras de una forma muy sencilla y emocionante las bastas formas en las que puedes aprender a disfrutar cada momento. Es un libro de autoayuda y superación personal. Este libro de “La felicidad no se busca, se vive”, será no solo tu guía, sino tu compañero de vida, ya que en él está el verdadero secreto de la felicidad, y con base en estudios y explicaciones científicas, estudios de campo, descubrimientos recientes y mejor aun de experiencias de quienes ya los han practicado. Al ir leyendo tú también te darás cuenta ...

En este nuevo audiolibro Javier Cándarle, psicólogo, instructor y formador de instructores de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) muestra cómo la práctica de la atención plena puede mejorar cada área de nuestras vidas y cómo sus beneficios irradian más allá de nosotros para impactar a los demás y al mundo en general.

En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida. En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness.

Este libro te acercará al conocimiento compartido libremente y a la experiencia de un hombre que sigue abriéndose paso a través del fango de la mente. Embárcate con nosotros en un viaje que, a lo largo de milenios, muchos han emprendido. Un viaje hacia la paz mental mediante la observación de la mente y la respiración. Algo tan sencillo -tan poderoso- que convierte a los guerreros en artífices de la paz.

"GuíaBurros: Mindfulness - Programa de reducción del estrés", es una propuesta para que incrementes tu bienestar personal mediante el entendimiento de la mente y su adiestramiento. Mindfulness es nuestro mejor aliado cuando se trata de aprender a vivir desde la consciencia. Este audiolibro es una invitación a la reflexión y a la práctica de mindfulness, premisas desde las cuales podremos construir a partir de nuestros propios cimientos personales.

La esperada continuación de Mindfulness de Mark Williams y Danny Penman, que permite tanto a los nuevos practicantes como a los experimentados profundizar en su práctica y aliviar la ansiedad, el estrés, la depresión y mejorar su calidad de vida en general. Aplica los fundamentos ocultos del mindfulness para redescubrir la calma y recuperar el control de tu vida en este mundo caótico. Hay momentos que marcan nuestro destino: influyen en nuestro futuro y dictan cómo experimentamos el mundo, es decir, si lo hacemos de manera positiva y edificante, sombría y caótica, o llana y aburrida.

En un mundo lleno de quejas y negatividad, a veces nos olvidamos del poder que tienen nuestros pensamientos. Pero ¿te imaginas si todo eso pudiera cambiar? Si cada queja, cada pensamiento negativo fuera eliminado de tu vida, ¿qué pasaría? No dejes que tus pensamientos te limiten más. Adquiere "Cuidado con lo que piensas" hoy mismo y descubre el poder de tus pensamientos para transformar tu vida. Prepárate para una nueva forma de pensar, llena de alegría, gratitud y éxito.

Esta obra inspiradora profundiza sobre el poder de la mente y la ley de atracción. La autora, discípula del famoso pensador Thomas Troward, comparte su sabiduría y experiencias personales para guiar a los lectores en el camino de la realización personal. El libro explora cómo los pensamientos y creencias influyen en la realidad, inspirando a los lectores a conectar con su potencial interior para así alcanzar una vida de abundancia y felicidad.

Mindfulness es un estado de atención permanente, en momento presente, que obviando los prejuicios, ideas preconcebidas, sin juzgar o etiquetar, busca crear un espacio de atención constante que conduzca hacia la Consciencia plena.Como Mindfulness no juzga, sino que es un estado en el que estamos prestos a la aceptación, entonces se utiliza como una estrategia terapéutica efectiva, ya que muchos procesos de carácter emocional permanecen porque se les resiste o se evitan, no se aceptan y por lo tanto, no pueden comprenderse y superarse.Mindfulness, practicada regularmente, contribuye a acallar los pensamientos y a que pueda surgir en nuestro interior la realidad de lo que verdaderamente “es”, aquello que realmente “somos”.

En "Ser Feliz: Es posible, medible y depende de ti", el autor te guía en un profundo viaje hacia la comprensión de la felicidad, desentrañando conceptos erróneos comunes y brindándote herramientas prácticas y efectivas para aumentar tu bienestar.

El antiguo concepto budista de Mindful a menudo se presenta como un concepto demasiado complicado, pero el autor Eric McLuhan toma estos conceptos y comunica mindfulness en términos sencillos y comprensibles. Esta guía de soluciones Mindfulness cambiará su perspectiva. El trabajo de meditación de atención plena ayudará a desbloquear su potencial tanto para sus actividades en la casa y como en su trabajo. La vida no tiene que ser una carrera de una crisis a otra.

Una cautivadora historia de descubrimiento espiritual que recuerda a Carlos Castaneda y Richard Bach."El Aprendiz de la Mariposa: Un Encantamiento de Poder" sigue a Gabrielle, una joven maestra de escuela cuyo nuevo vecino de al lado no es exactamente lo que parece ser. Sus revelaciones sorprendentes llevan a Gabrielle a nuevos horizontes de comprensión metafísica donde el corazón guía, la mente se abre y las elecciones cotidianas resultan en el desarrollo de un Encantamiento de Poder... Esta fascinante historia te iluminará sobre la búsqueda de la maestría, la obtención de la ...

Una guía práctica sobre "mindfulness" para aprender a disfrutar sin miedos de la vida y convertirla en una gran experiencia. "Mindfulness" es una palabra que últimamente se ha puesto de moda, aunque en realidad se trata de una práctica que, de manera implícita o explícita, se ha venido utilizando desde hace tiempo en ámbitos tan aparentemente distantes como la medicina académica o algunas religiones. El "mindfulness," que cada día está más presente en el ámbito clínico, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud física y emocional.

LA DAMA DEL ESPACIO. Comentario al Tantra de Vajra Yoguini. La Dama del Espacio es el primer comentario transmitido y recopilado íntegramente en España de uno de los Tantras más pro- fundos y secretos del budismo tibetano. Su autor, Gueshe Tam- ding Gyatso, desarrolla sabiamente todas las etapas del camino para llegar a la Iluminación en un espacio de vida. Da las instrucciones precisas para que un aspirante tántrico -que esté en posesión de las cualidades necesarias- pueda identi- ficarse con la deidad Vajra Yoguini hasta transformar su propia muerte, estado intermedio y ...

Este libro está basado en la tradición budista tal y como se ha preservado en los Monasterios del Tíbet durante siglos. Isidro Gordi, estudioso del budismo desde 1978, basa sus explicaciones en los puntos esenciales de Las Etapas del Camino a la Iluminación (Lam Rim) destacando su validez para las personas de hoy en día. Presenta una traducción inédita en castellano de un manual tibetano clásico, Un Collar para los Afortunados, cuyo objeto es preparar la mente para meditar. Por último, da una serie de puntos de reflexión para poner en práctica las principales meditaciones que ...

EL ARTE DE MEDITAR Guía practica según el budismo tibetano Isidro Gordi El Arte de Meditar presenta el budismo tibetano desde la óptica de un practicante español. En él se dan numerosos consejos prácticos acerca de la meditación, entendido como un método serio y fiable de desarrollo interno. Se trata de un texto ameno, sencillo y fácil de leer, ideal como puente entre la enseñanza tradicional de los lamas y las expectativas de un buscador espiritual inmerso en una sociedad como la nuestra

De una vez por todas hay que tumbar los mitos sobre la meditación. Quizá ya has meditado sin saberlo. Así me pasó a mí. ¿Sabías que para meditar no es obligatorio que tengas alguna religión? ¿Sabías que también puedes meditar con los ojos abiertos y caminando? ¿Sabías que no es obligatorio tener adornos para meditar, como posturas especiales, incienso, música o cualquier cosa? ¿Sabes cuáles investigaciones científicas han comprobado multitud de beneficios de la meditación? ¿Sabías que puedes empezar a meditar en un minuto? En este breve libro —escrito con lenguaje ...