Minfulness Spanish

HOLA, SOY ESTRÉS ¿Te relajas o meditas? ¿Realmente importa como lo llames? Este libro es para ti, si buscas relajarte, conectar con la realidad, dejar de lado el miedo y la ansiedad, recuperar la creatividad, alejar de tu vida la tristeza, ser más eficaz, tener más visión, elevar tu autoestima, acabar con el cansancio mental. Mindfulness fácil, práctico, que funciona Conseguir ese estado de felicidad y valor para afrontar nuestro día a día, y también para poder decir” BYE BYE ESTRÉS” Y por supuesto, HOLA atención plena, esa que nos permite disfrutar de los placeres más ...

El autor explora el uso de herramientas espirituales como la meditación, la respiración consciente, la compasión, el perdón y la gratitud, y demuestra, con fundamentos científicos, cómo estas prácticas impactan el cerebro y mejoran nuestro bienestar.

Cure su alma haciendo feliz de nuevo a su niño interior. ¿Lucha contra un desequilibrio espiritual y sus síntomas físicos, mentales y emocionales? ¿Sabía que cuando su alma está herida, su niño interior sufre tanto como usted? ¿Desea establecer un vínculo más profundo con su niño interior? Este libro puede ayudarle a descubrir al niño que lleva dentro, que lo guiará por un camino de autodescubrimiento e iluminación espiritual.

¿Ya te cansaste de sentirte estresada todo el tiempo y ahora quieres llevar una vida más pacífica? ¿Sientes que tus miedos te impiden ser feliz? ¿Tu vida se caracteriza por el caos, el estrés crónico, la ansiedad y la depresión? ¿Estás cansada de vivir sin desarrollar tu potencial? ¿Quieres realizar una exploración genuina de tu ser para entender tu potencial, descubrir tus talentos, y explotar todo ello en la creación y consecución de tus metas más significativas? Si la respuesta es sí, y estas dispuesta a traer cambios significativos a tu vida, necesitas adoptar el ...

Tiene muchas cosas que hacer mañana, pero por alguna razón, su mente piensa que es el momento perfecto para empezar a divagar. Si tiene suerte, podrá quedarse dormido a eso de las 2:30AM a más tardar, y si es aún más afortunado, no necesitarás más de tres tazas de café para levantarse y poder funcionar mañana.

Resultado de años de estudio sobre la conciencia, el chamanismo y antiguas filosofías orientales, Jacobo Grinberg desarrolló la innovadora meditación autoalusiva, que tiene como base la observación y la técnica budista Vipassana. Esta práctica busca desbloquear las capacidades mentales que permanecen latentes en cada individuo, llevándolo hacia un estado de autoco nocimiento trascendental y a una experiencia transformadora de expansión de la conciencia.

El embarazo es un momento especial en la vida de la mujer en el que se dan muchos cambios de forma acelerada. El cuerpo va adaptándose para acoger y permitir el desarrollo de una nueva vida que crece día a día, pero también cambia la mente de la madre, que se prepara para proteger y cuidar a su bebé. Un proceso en el que es normal que surjan dudas y temores.

Es normal sentir estrés, ansiedad, dolor y otras emociones difíciles de vez en cuando. Pero cuando estos sentimientos empiezan a apoderarse de tu vida, es el momento de hacer algo al respecto.¡Meditaciones guiadas para la atención plena y la autosanación está aquí para ayudar!

¡Recetas fáciles y efectivas de limpieza a base de jugos para perder peso y desintoxicarse! ¿Buscas una manera fácil y deliciosa de mejorar tu salud y tu bienestar? ¿Quieres deshacerte rápidamente de los kilos no deseados sin hacer grandes cambios en tu dieta? ¿Alguna vez has querido probar una limpieza a base de jugos pero no sabías cómo hacerlo? Si has respondido qtue "¡Sí!" a estas preguntas, ¡este es el libro para ti! Los jugos son una manera excelente y fácil de obtener todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Se ha demostrado que estas dietas ayudan a perder peso, ...

¿Sientes que no estás satisfecho con tu vida?¿Te resulta difícil disfrutar del momento presente?¿Estás atrapado en un torbellino continuo de pensamiento negativos, estrés y ansiedad? Tranquilo, no estás solo. Millones de personas están pasando o han pasado por tu misma situación. La buena noticia es que tiene solución. Existe un camino para recuperar la paz mental y disfrutar plenamente de la vida: aquí y ahora.

En un mundo en crisis y en constante cambio y evolución, las técnicas de mindfulness o de atención plena, te serán de gran utilidad para aprender a vivir en el instante presente que es el lugar en el que se desarrolla la vida. Con La Vida Mindfulness, tienes a tu disposición claves y estrategias para volver a conectar con tu serenidad, reducir el estrés y la ansiedad y poner bienestar emocional en tu día a día.

¿Perdonas, pero no olvidas? Este libro es la puerta a la sanación del alma y del corazón, en él podrás darte cuenta que el ser humano debe trabajar mucho en su persona para poder otorgar el perdón. En ¿Perdonas, pero no olvidas?, aprenderás o recordarás que es válido que el ser humano viva cada emoción ya sea positiva o negativa o neutra, es decir, el ser humano “debe” molestarse, irritarse, enfadarse, gritar, alterarse, disgustarse, estar en desacuerdo y cualquier otra emoción que pueda expresar, y es que, es de ellas (emociones) de las que aprendemos a crecer como seres ...

La riqueza consciente es el único tipo de riqueza que existe. No se trata solo de gozar de bienes materiales, sino de elevar nuestra energía y nuestra mente a un nivel superior. Es decir: la riqueza consciente supone la unión de la riqueza terrenal con la grandeza de nuestro ser. Y esto es algo al alcance de todo el mundo. Pero a menudo entendemos mal las normas en las que se basa nuestra felicidad. Para conseguir la tan ansiada plenitud, es necesario desvelar las reglas del juego, abrazarlas y conectar así con nuestra divinidad.

¡De vuelta con otro libro impresionante! Esta es la tan esperada segunda entrega del exitoso "50 cosas que debes darte cuenta antes de que sea demasiado tarde." Quiero expresar mi más profunda gratitud por su increíble apoyo. Sus abrumadores mensajes y solicitudes me inspiraron a escribir esta continuación. La vida, al fin y al cabo, es un hermoso viaje lleno de lecciones, y durante este viaje, he capturado algunos de los conocimientos más impactantes de mis maestros, mentores, clientes e incluso de mi familia. Ya sean profundos o absurdos, todas estas lecciones merecen ser compartidas...

¿Estás satisfecho con tu vida? ¿Hay algo que te gustaría mejorar? ¿Crees en la felicidad? Un libro al más puro estilo de Rafael Santandreu. CÓMO SER FELIZ es un libro en el que descubrirás que la felicidad está al alcance de cualquiera. La autora de la colección Vive La Vida nos enseña como tener una vida más plena, cómo aprovechar cada pequeño instante para ser feliz y cómo apartar las malas vibraciones y sentimientos que a veces nos rodean. Hay muchas cosas muy sencillas que cada uno de nosotros puede poner en práctica para lograr un mayor nivel de satisfacción. No dejes ...

El Rollo de la Vida 📜 El extraño secreto del papel higiénico que te hará replantear tu vida y la forma en que percibes el tiempo. 🔹 El tiempo no es lo que creemos. 🔹 La vida se acelera cuando menos lo esperamos. 🔹 Y lo ordinario puede esconder las respuestas más profundas. Todo comienza con una frase aparentemente trivial: "La vida es como un rollo de papel higiénico: cuanto más se acerca el final, más rápido pasa." Para Gabriel Vega, un analista de sistemas recién jubilado, estas palabras se convierten en una obsesión inesperada. Lo que empieza como una simple ...

Este libro consiste en una guía detallada de la práctica de meditación mindfulness. Se trata de la transcripción de una serie de charlas dadas a un grupo de personas durante un retiro de meditación en Birmingham, Reino Unido. El autor plantea el retiro de modo que sirva para aprender a llegar a ser meditador habitual mientras se lleva una vida activa normal. Las charlas se ordenan según un esquema de programa de estudios, de forma que comprenden no sólo varias presentaciones de mindfulness, sino cuatro tipos más de meditación reflexiva. Con la compra de este libro, colaboras en el ...

¿Tienes dificultades para concentrarte en alguna tarea o prestar atención? ¿presentas falta de memoria o desorganización en cualquier actividad a llevar a cabo? ¿Tienes dificultades para manejar emociones intensas como la cólera o la frustración? ¿sufres de procrastinacion (aplazamiento de tareas importantes por otras irrelevantes)?

¡Date permiso para celebrar tu valía y atraer la abundancia! 150 Afirmaciones Sanadoras para Mujeres de Color de Kennedy Allen es una guía poderosa para fortalecer el amor propio, la confianza y el empoderamiento. A través de afirmaciones diarias basadas en la atención plena, cultivarás una conexión más profunda contigo misma y con tu herencia cultural. Este libro cubre afirmaciones sobre amor propio, éxito profesional, seguridad financiera, relaciones saludables, sanación emocional, resiliencia y conexión comunitaria.

No importa cuán arraigados estén tus patrones de pensamiento excesivo, este libro te brindará las herramientas que necesitas para tomar el control y comenzar a vivir una vida más plena y presente.