Mindfulness Techniques
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Origami Wonders
- Exploring the Transformative Art of Paper Folding
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Delve into "Origami Wonders," a transformative journey that unfolds the ancient and contemporary art of paper folding. Within lies a rich tapestry of insights, guiding you from the rudimentary folds to the sublime intricacies that have captivated minds and hearts for centuries. This eBook is a finely crafted compendium, dedicated to both novices and established enthusiasts seeking to master the delicate balance of precision, creativity, and the quiet joy found in the crease of every fold. "Origami Wonders" brings to life the timeless allure of origami, starting with a profound exploration ...
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Origami Wonders
- Exploring the Transformative Art of Paper Folding
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-24
- Idioma: Inglés
- Delve into "Origami Wonders," a transformative journey that unfolds the ancient and contemporary art of paper folding. Within lies a rich tapestry ...
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Scented Serenity
- Crafting Your Path to Spiritual Wellness Through Aromatherapy and Meditation
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Step into a realm where serenity and scent intermingle to elevate your spiritual wellness. "Scented Serenity" is a transformative digital guide that illuminates the path to inner peace through the harmonious blend of aromatherapy and meditation. Embark on a journey through twenty immersive chapters, each designed to guide you deeper into the practice of aromatic mindfulness. In "The Essence of Spiritual Wellness," unravel the core concepts harmonizing the mind, body, and spirit, and explore how the ancient art of aromatherapy intertwines with spiritual practices to create holistic harmony. ...
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Scented Serenity
- Crafting Your Path to Spiritual Wellness Through Aromatherapy and Meditation
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-24
- Idioma: Inglés
- Step into a realm where serenity and scent intermingle to elevate your spiritual wellness. "Scented Serenity" is a transformative digital guide ...
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Finding Your Zen
- Stress Management for Moms
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you a mother feeling overwhelmed by the constant demands of parenting, daily routines, and the unexpected challenges that life throws your way? "Finding Your Zen" is your comprehensive guide to navigating the stress unique to motherhood and transforming it into moments of tranquility and balance. This book is designed to provide you with the tools and strategies you need to manage stress effectively, allowing you to thrive both as a mother and an individual. "Finding Your Zen" starts by helping you understand the nature of stress and its specific impact on moms. By identifying your ...
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Finding Your Zen
- Stress Management for Moms
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-24
- Idioma: Inglés
- Are you a mother feeling overwhelmed by the constant demands of parenting, daily routines, and the unexpected challenges that life throws your way?...
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Healing After Disaster
- Coping Techniques for Mental Health and Stress Relief
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Introducing "Healing After Disaster" - the ultimate guide to conquering trauma and stress. Are you struggling after experiencing a disaster? Are you feeling overwhelmed, anxious, or depressed? Do you wish there was a way to move on from the traumatic events and find peace again? If so, this eBook is perfect for you. Starting with Chapter One, "Understanding Trauma and Stress Related to Disasters," you'll learn what trauma is and how it affects your body and mind. The eBook then delves into the importance of mental health in disaster recovery, providing coping techniques, addressing mental ...
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Healing After Disaster
- Coping Techniques for Mental Health and Stress Relief
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Introducing "Healing After Disaster" - the ultimate guide to conquering trauma and stress. Are you struggling after experiencing a disaster? Are ...
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How to Meditate
- Guided Meditation for Beginners with Guided Imagery, Meditation Techniques and Mindfulness Exercises
- De: Zhen Kung
- Narrado por: Lloyd Rosentall
- Duración: 1 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Meditation can clear the mind, relax the body, and improve your mood all with just one session. But, many avoid the practice simply because they do not know how to meditate. This session solves this issue by providing a simple meditation that can be done by anyone, even those who have never meditated before. This audiobook mixes the most effective meditation practices and boils them down to simple techniques that will help you reap the benefits of meditation without needing to be an expert at meditating.
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outstanding experience that's simple and easy
- De Cassandra en 11-19-16
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How to Meditate
- Guided Meditation for Beginners with Guided Imagery, Meditation Techniques and Mindfulness Exercises
- Narrado por: Lloyd Rosentall
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 09-29-15
- Idioma: Inglés
- This audiobook mixes the most effective meditation practices and boils them down to simple techniques that will help you reap the benefits of meditation....
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Finding Harmony in the Code
- Stress Relief for Tech Workers in Software Development
- De: The Insight Job AI Academy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Finding Harmony in the Code: Stress Relief for Tech Workers in Software Development", delves into the often overlooked world of stress and burnout in the tech industry. It offers managers and tech workers a brief guide designed specifically for software developers to find balance, restore harmony, and prioritize their mental well-being. From practical strategies to combat the pressures of deadlines and long hours, to mindfulness techniques tailored for the tech world, this book is a must-read for anyone seeking to thrive in the demanding realm of software development. With its empathetic ...
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Finding Harmony in the Code
- Stress Relief for Tech Workers in Software Development
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 05-07-25
- Idioma: Inglés
- "Finding Harmony in the Code: Stress Relief for Tech Workers in Software Development", delves into the often overlooked world of stress and burnout...
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Get Mindfulness! Mindfulness training by hypnosis
- For more awareness in your life!
- De: Kim Fleckenstein
- Narrado por: Cathy Weber
- Duración: 1 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I'm sure you already know this: Negative feelings such as fear, anger, and hate, or deficits are counterproductive and a sign that you should make changes to your life. The first step in doing so is increased awareness. Either that, or you have the feeling that your quality of life would increase significantly if you were to pay more attention to your inner voice and block off negative vibrations coming from the outside.
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Get Mindfulness! Mindfulness training by hypnosis
- For more awareness in your life!
- Narrado por: Cathy Weber
- Duración: 1 h
- Fecha de lanzamiento: 12-18-14
- Idioma: Inglés
- I'm sure you already know this: Negative feelings such as fear, anger, and hate, or deficits are counterproductive...
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Conquering Stress and Anxiety
- Stop Feeling Anxious, Overwhelmed and Stressed. Proven Mindfulness Techniques to Develop a Peaceful Mindset Within 25 Days
- De: Robert Hunt
- Narrado por: Logan Foster
- Duración: 3 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you part of the 89 percent suffering from this world epidemic? Are you constantly stressed by overwhelming demands? Does it feel like you can’t relax or get rid of stress? The secret to relief lies in finding effective coping techniques. Most of us never learned how to deal with stress the right way. What people often call relaxing doesn’t reduce stress in any meaningful way. The good news is that inducing your relaxation response isn’t hard to learn and doesn’t take long to do. Within less than a month you can finally feel balanced and happy again.
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Enjoyable Book
- De Tyler S. Stewart en 04-28-20
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Conquering Stress and Anxiety
- Stop Feeling Anxious, Overwhelmed and Stressed. Proven Mindfulness Techniques to Develop a Peaceful Mindset Within 25 Days
- Narrado por: Logan Foster
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 03-23-20
- Idioma: Inglés
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Are you part of the 89 percent suffering from this world epidemic? Are you constantly stressed by overwhelming demands? Does it feel like you can’t relax or get rid of stress? The secret to relief lies in finding effective coping techniques....
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The Balance Myth
- How Balancing is Slowly Stealing Your Joy, Stifling Your Dreams, and Shattering Your Family—And What to Do Instead
- De: Hoe Bing Lo
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"The Balance Myth" by Dr Hoe Bing Lo (Hb) is an insightful and transformative guide that redefines the traditional notion of work-life balance. It advocates for a harmonious integration of personal and professional lives, especially for women in executive roles who often grapple with the pressures of high-stakes careers and personal responsibilities. The book draws on decades of neuroscience expertise and a profound understanding of the human brain to help readers engage with their authentic selves and rediscover their zest for life. The book is structured uniquely to engage both logical ...
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The Balance Myth
- How Balancing is Slowly Stealing Your Joy, Stifling Your Dreams, and Shattering Your Family—And What to Do Instead
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-25
- Idioma: Inglés
- "The Balance Myth" by Dr Hoe Bing Lo (Hb) is an insightful and transformative guide that redefines the traditional notion of work-life balance. It ...
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Beyond Rejection Sensitive Dysphoria
- DBT Skills to transform emotional pain into personal power
- De: Ammanuel Santa Anna
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you find yourself overwhelmed by the fear of rejection? Does criticism, real or perceived, send you into an emotional tailspin? You may be experiencing Rejection Sensitive Dysphoria (RSD), a intense emotional response that can profoundly impact your life and relationships. In this groundbreaking book, Ammanuel Santa Anna, renowned expert in mind-body healing and spiritual practices, offers a transformative approach to managing RSD through Dialectical Behavior Therapy (DBT). Drawing from over 25 years of experience in mysticism, mindfulness, and therapeutic techniques, Santa Anna presents...
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Beyond Rejection Sensitive Dysphoria
- DBT Skills to transform emotional pain into personal power
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 10-21-24
- Idioma: Inglés
- Do you find yourself overwhelmed by the fear of rejection? Does criticism, real or perceived, send you into an emotional tailspin? You may be ...
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Introduction to Mindfulness
- Inner Peace Through Meditation: Quick and Easy Techniques
- De: Natasha Parker BSc Hons
- Narrado por: Catherine Hein Carter
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Introduction to Mindfulness is your essential guide to living a life filled with awareness, clarity, and calm. Whether you're new to mindfulness or looking to deepen your practice, this book offers practical tools and insights to help you embrace the present moment and navigate daily life with greater ease.
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Great Practical Advice
- De Juan Cueva en 12-30-24
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Introduction to Mindfulness
- Inner Peace Through Meditation: Quick and Easy Techniques
- Narrado por: Catherine Hein Carter
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 11-18-24
- Idioma: Inglés
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Introduction to Mindfulness is your essential guide to living a life filled with awareness, clarity, and calm.
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook
- A Self-Help Guide to Overcoming PTSD, Reduce Stress with DBT Techniques and Practical Exercises for Learning Mindfulness and More.
- De: William Gallant
- Narrado por: George Johnson
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD is a self-help guide to overcoming Post Traumatic Stress Disorder with DBT techniques and practical exercises. It offers an explanation of what Dialectical Behavior Therapy (DBT) is, how to use it yourself or with your therapist, and much, much more! DBT teaches you how to identify and acknowledge your emotions so that you can then control them and their associated behaviors. It provides a change in habits and behavior to put an end to self-destructive decisions and choosing healthier actions.
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An Incoherent Mess
- De Victor Capo en 05-30-24
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook
- A Self-Help Guide to Overcoming PTSD, Reduce Stress with DBT Techniques and Practical Exercises for Learning Mindfulness and More.
- Narrado por: George Johnson
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 03-08-23
- Idioma: Inglés
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD is a self-help guide to overcoming Post Traumatic Stress Disorder with DBT techniques and practical exercises....
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Mindfulness for Stress Management
- 50 Easy, Mindful Practices to Help You Stop Stressing and Start Living
- De: Dr. Robert Schacter
- Narrado por: Traber Burns
- Duración: 2 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Today’s the day you start trading stress for calm. Mindfulness for Stress Management provides you with a collection of easy-to-learn stress management exercises that will help you stop worrying and start focusing on the moment. Broken into 6 chapters - each focused on dealing with a different type of stress - this mindfulness-based guide to stress management offers you 50 unique tools designed to help you tackle stressful thoughts, emotions, and communication. Learn simple ways to avoid thought traps, externalize your emotions, sharpen your focus, and more.
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great exercises
- De Anonymous User en 11-04-20
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Mindfulness for Stress Management
- 50 Easy, Mindful Practices to Help You Stop Stressing and Start Living
- Narrado por: Traber Burns
- Duración: 2 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 08-13-19
- Idioma: Inglés
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Today’s the day you start trading stress for calm. Mindfulness for Stress Management provides you with a collection of easy-to-learn stress management exercises that will help you stop worrying and start focusing on the moment....
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Discard anger for happy life
- Discover techniques to effectively manage anger triggers. Overcome explosive volatile rage. Become the version of empowered you.
- De: Chandra Subramanyam
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don't get mad. Be calm. Anger is based on the unmet demands. Once we identify the anger buttons we can defuse the rage. We learn to laugh at ourselves, a critical and early step in changing outburst behavior. We learn to deal with anger of others and ultimately how to transform anger into compassion. Anger is a cruel master. We struggle with it and lash out at each and everyone on our way. Get mad too easily, hold on to that frustration. We know anger is hurting our life , but we have no idea how to fix it. There is hope here. We can change the course of our life for better. We can learn to...
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Discard anger for happy life
- Discover techniques to effectively manage anger triggers. Overcome explosive volatile rage. Become the version of empowered you.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 04-26-25
- Idioma: Inglés
- Don't get mad. Be calm. Anger is based on the unmet demands. Once we identify the anger buttons we can defuse the rage. We learn to laugh at ...
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- De: Professor Mark Williams, Dr Danny Penman
- Narrado por: Professor Mark Williams
- Duración: 10 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Authoritative, beautifully written and much-loved by many, Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World has become a word-of-mouth best seller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion. It promotes the kind of happiness that gets into your bones and allows you to meet the worst that life throws at you with new courage.
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Mindfulness
- A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World
- Narrado por: Professor Mark Williams
- Duración: 10 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 08-26-21
- Idioma: Inglés
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Mindfulness has become a word-of-mouth best seller and global phenomenon. It reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to break the cycle of anxiety, stress unhappiness and exhaustion....
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The Stress-Busting Handbook
- A Practical Guide to Managing Stress and Finding Relaxation
- De: Bill Tarino
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 47 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Are you feeling overwhelmed, anxious, or stressed out? In today's fast-paced world, it can be challenging to find balance amidst the constant demands and pressures of work, relationships, and daily life. But what if I told you that there are simple, effective strategies you can use to manage stress and promote relaxation, no matter how busy or hectic your schedule may be? This book is your guide to stress management and relaxation techniques that can help you reclaim your peace of mind and improve your overall well-being. Whether you're struggling with chronic stress, experiencing burnout, ...
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The Stress-Busting Handbook
- A Practical Guide to Managing Stress and Finding Relaxation
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-25
- Idioma: Inglés
- Are you feeling overwhelmed, anxious, or stressed out? In today's fast-paced world, it can be challenging to find balance amidst the constant ...
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Think Less, Live More
- The Breakthrough Formula to Stop Overthinking and Start Thriving
- De: Ronnie Wilson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are You Tired of Overthinking Every Little Decision?If your mind feels like a never-ending hamster wheel of what-ifs doubts and worst-case scenarios, you are not alone overthinking steals your time, energy and joy, but what if you could break free? Discover the Science-Secret to Inner Peace Confidence This game-changing book reveals a simple yet powerful formula for silencing mental noise. Trust yourself and live with clarity and ease. Backed by psychology, neuroscience, and real-world strategies, you'll learn. Why overthinking happens and how to stop it for good The Mind Detox method to ...
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Think Less, Live More
- The Breakthrough Formula to Stop Overthinking and Start Thriving
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-25
- Idioma: Inglés
- Are You Tired of Overthinking Every Little Decision?If your mind feels like a never-ending hamster wheel of what-ifs doubts and worst-case ...
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Stop Anxiety Now
- End Nervousness for Good and Experience Relief with 42 Effective Anxiety Management Treatment Techniques. Get Your Happiness Back and Find Your Inner Peace
- De: Derick Howell
- Narrado por: John-Michael Jalonen
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you feel nervous while you are doing your daily tasks? Would you like to get your happiness back and find your inner peace? Are you looking to master different techniques that will make your stress, nervousness, and anxiety go away? If so, then this audiobook is the perfect one for you! After finishing listening, you will gain all the necessary knowledge and skills to get a hold of your mood and behavior and master the important techniques that will stop your anxiety and nervousness for good!
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Stop Anxiety Now
- End Nervousness for Good and Experience Relief with 42 Effective Anxiety Management Treatment Techniques. Get Your Happiness Back and Find Your Inner Peace
- Narrado por: John-Michael Jalonen
- Serie: Anxiety Management Techniques
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 09-15-20
- Idioma: Inglés
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Do you feel nervous while you are doing your daily tasks? Would you like to get your happiness back and find your inner peace? Are you looking to master different techniques that will make your stress, nervousness, and anxiety go away? Try this audiobook....
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Breaking Free from Self-Critical Rumination
- A Path to Self-Acceptance and Fulfillment
- De: Maria Merlino
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With 16 illustrations to help you visualize. In a world where the inner critic often reigns supreme, "Breaking Free from Self-Critical Rumination" emerges as a beacon of hope and transformation. This compelling exploration delves deep into the pervasive patterns of self-criticism that trap so many in a cycle of despair. Drawing on cutting-edge psychology and real-life stories of perseverance, this book illuminates the often-overlooked impact of rumination on our mental health and overall well-being. With unparalleled insight, the author dismantles the mechanisms of self-critical thought, ...
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Breaking Free from Self-Critical Rumination
- A Path to Self-Acceptance and Fulfillment
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 03-31-25
- Idioma: Inglés
- With 16 illustrations to help you visualize. In a world where the inner critic often reigns supreme, "Breaking Free from Self-Critical Rumination" ...
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Unwind the Mind
- Mastering Stress Management in a Hectic World
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to "Unwind the Mind," your compass in the storm of modern life. In a world dominated by screens and swamped by the buzz of constant connectivity, this eBook is a much-needed breath of fresh air, teaching you to navigate the tempest of daily stresses with poise and tranquility. Embark on a voyage to understand stress in our digital era, from the pressure-pot of social media and comparison anxiety to the enervating effect of ceaseless information deluge and decision fatigue. Delve into the intricate dance of hormones and heartbeats as you discover how our bodies respond to stress, ...
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Unwind the Mind
- Mastering Stress Management in a Hectic World
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 05-06-24
- Idioma: Inglés
- Welcome to "Unwind the Mind," your compass in the storm of modern life. In a world dominated by screens and swamped by the buzz of constant ...
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