Mindfulness Spanish

Samatha y Vipasana Mindfulness y Mucho Más Isidro Gordi Samatha y Vipasana/Mindfulness y Mucho Más, es un libro especial ya que su autor, Isidro Gordi, lleva casi cuarenta años de práctica de meditación, especialmente mindfulnes. Esto supone una gran ventaja pues facilita el paso por aquellas etapas que has de cruzar si quieres ser un buen meditador. La interesante información que proporciona Gordi, es fruto de sus años de estudio con verdaderos lamas tibetanos de antaño. Encontrarás explicaciones cimentadas en fuentes ancestrales, transmitidas de maestro a discípulo, sin embargo,...

VIPASANA Y MUCHO MÁS El poder de la sabiduría Vipasana es la puesta en práctica de Cuatro Fundamentos de la Atención, tal y como aparecen en el Anapanasati Sutra, el Satipathana Sutra, y en otros discursos atribuidos al Buda. Se trata de un método directo y gradual para cultivar la atención y desarrollar una comprensión clara de la realidad. La atención se enfoca aspectos de tu propia existencia y los examina. Uno se adiestra para ver claramente el fluido de la experiencia vital: escuchar y ver con atención lo que acontece en nuestro interior. Vipasana es tanto teórico como ...

Destellos de sabiduría es la primera traducción basada en fuentes originales de una de las joyas del pensamiento de la humanidad, el Bodhisatvacarayavata o Guía a la forma de vida del Bodhisattva. Ocupa un lugar prepaonderante en el budismo mahayana, al igual que el Dhammapada en el budismo theravada o la Biblia en el cristianismo. Sus versos constituyen objetos de reflexión que pueden servir ta buidistas y a no budistas. Fue compuesto en el siglo ocho por el erudito indio Shantideva, pero la mayoría de sus versos reflejan momentos de nuestra ajetreada vida y leerlos proporcionará un ...

En un mundo donde las enfermedades y el estrés se han convertido en la norma, es hora de tomar el control de tu salud y bienestar. «Hábitos de Excelencia Para Vivir Una Vida Saludable» es tu guía definitiva para desbloquear el poder de los hábitos saludables, transformando tu vida y alcanzando tu máximo potencial. Este libro te revela los principios esenciales que llevaran tu vida al siguiente nivel. Además, te enseñará paso a paso cómo implementar cambios simples y efectivos en tu vida diaria, mejorando tanto tu salud física, mental, emociona y espiritual. A través de consejos...

¡Guía de Autoayuda y Superación Personal! Descubre los secretos para vivir una vida plena y equilibrada a través de los principios del Life Coaching. Este libro contiene información relevante que le ayudara en su proceso de sanación energética - emocional, permitiéndole liberarse del estrés y el autosabotaje interno. Transformando su mente, cuerpo y espíritu, desbloqueando su máximo potencial, gracias a los principios del life coaching y reinvención personal contenida en esta obra. Llega un momento en la vida de cada persona, cuando todos sentimos la necesidad de reinventarnos y...

Este libro brinda múltiples y variadas herramientas, así como ejercicios que desarrollan el cultivo de la atención plena y propician la generación de espacios de aprendizaje más tranquilos y cerebro-compatibles. Está dirigido a profesionales de la educación y de la salud que se encuentren en una búsqueda constante por optimizar el bienestar a nivel personal, de manera individual o grupal, en contextos áulicos, equipos de trabajo o en toda instancia en donde se lo considere adecuado.

Esta meditación le dará el enfoque necesario para lograr todo lo que quiere, tener todo lo que necesite y ser todo lo que aspira en su pensamiento y su corazón. Porque todo empieza en la mente. Y con la creencia firme de que usted puede volverlo realidad.

La meditación y el mindfulness se han convertido recientemente en la práctica de salud que más crece en el mundo. Pero ¿qué es realmente? Los millones de personas que cada año se suman a esta práctica no pueden estar equivocadas, ¿o sí?

Empieza a descubrir tu camino hacia una comprensión más enriquecedora de ti mismo con la ayuda de las aplicaciones informadas por la neurociencia que contiene este libro.

En este libro “¿Quieres ser un gran líder?”, se realizó un trabajo exhaustivo para recopilar las herramientas de Mindfulness más útiles que debe practicar un líder, resaltando en gran manera que el estrés es uno de los principales factores que se deben contrarrestar. ¿Quieres ser un gran líder? no solo te mostrará el camino correcto para ser un líder excelente, sino que a través del Mindfulness podrás darte cuenta de lo importante que es estar en armonía con tu cuerpo, mente y espíritu, pero también siendo “un mejor ser humano”, que a lo largo de la historia se nos ...

¡Líbrese del trauma pasado, el dolor y la pérdida con el poder de la meditación guiada! El curar su pasado podría ser la diferencia entre suvida de ensueño y una vida de estancamiento indefinido - ¿Qué camino elegirá? La parte más difícil de la curación es darle sentido a todo lo que ha sucedido y salir de la experiencia siendo una mejor persona. A veces, ese trauma o pérdida nos ha afectado de una maneraprofundaen un nivel subconsciente .

El estrés sostenido en el tiempo se puede transformar en crónico y puede afectar nuestro sistema inmune. La práctica meditativa de Mindfulness es una gran aliada: nos ayuda a aquietar la mente, a vivir de forma más saludable y propicia un llamativo descenso en los niveles de ansiedad y cambios en la percepción. En este nuevo libro, Clara Badino, referente número uno de esta disciplina en Latinoamérica, nos guía en el camino de descubrir esta práctica, y nos invita a conocer sus beneficios, sus claves y su misterio.

Tras inspirar a miles de lectores con "Money Mindfulness", la economista Cristina Benito nos enseña a gestionar la divisa más valiosa que poseemos: el tiempo. Todos sabemos que la mala gestión del tiempo nos genera un estado de estrés permanente, causante de muchas enfermedades y que nos impide disfrutar de la vida. Cuando la falta de tiempo se convierte en algo crónico, corremos de urgencia en urgencia renunciando a lo que de verdad es importante para nosotros, aplazando sin fin nuestras prioridades.

¿Luchas contra los pensamientos negativos, la ira o la envidia? ¿Quieres dejar de pensar en tus problemas y eliminar las preocupaciones y el estrés de tu vida? ¿Estás atrapado en el ciclo del consumismo y quieres liberarte? Si es así, ha llegado el momento de liberar el miedo a la escasez y desarrollar una mentalidad de abundancia. Con Empodera Tus Gratitud, de Scott Allan, puedes aprovechar el don de dar para alcanzar tus mayores sueños y aspiraciones

Este libro es una guía sencilla y práctica que te orientará en la ruta que se adentra en el corazón del mindfulness: la compasión. Te ayudará a comprenderla, a sentirla y a desarrollarla en la práctica de la meditación. Y descubrirás que ayudar y aliviar el dolor de otro (o de uno mismo) hará que sientas alegría y paz interior.

En 'El efecto Pigmalión: cómo transformar las expectativas en realidad', descubrirás el fascinante mundo donde la ciencia se encuentra con el poder de la mente humana. Este libro no es sólo otro manual de autoayuda; es una guía práctica y entretenida de psicología para dominar el arte de transformar personas comunes en versiones extraordinarias de sí mismas.

Quieres saber por qué este libro es diferente de los demás? Porque está basado en tu persona! La fórmula descrita en esta dieta es tuya y es personal! Investigaciones recientes validan la seguridad del ayuno intermitente para perder peso y ofrecen pruebas bastante convincentes de sus beneficios para la salud!

Mira la muerte a los ojos Vajiramedhi Wudhijaya ¿Por qué el Buda enseña a sus seguidores a mirar la muerte a los ojos a pesar de que todo el mundo parece querer mirar hacia otro lado? ¿Por qué el Buda aconseja a sus seguidores reflexionar en la muerte constantemente, hasta el punto de crear una práctica de meditación llamada “Contemplar la muerte”? ¿Por qué según el budismo, aprender acerca de la muerte es considerada una de las actividades más auspiciosas de la vida y una gran ayuda para vivir el presente? Estas preguntas esenciales encontrarán respuestas en este libro que ...

EN BUSCA DE LA COMPASION Sermey Khensur Lobsang Tharchin En busca de la compasión es una recopilación de enseñanzas orales impartidas en la década de los 80 por Sermey Khensur Lobsang Tharchin sobre los dos métodos para alcanzar la bodhichita: la Instrucción en siete partes de la causa y el efecto e Igualarse y cambiarse por los demás. Estas dos instrucciones se presentan según el sistema único establecido por Je Tsongkhapa, que las combina en un método de práctica de once etapas. Este libro incluye una presentación concisa pero completa de las instrucciones para lograr la ...

LO QUE HAY QUE SABER DEL BUDISMO BUDDDHASA BHIKHU El Venerable Buddhadasa Bhikkhu, pionero en la promoción del entendimiento interreligioso a través del diálogo entre la gente de diferentes credos, está reconocido a nivel mundial y entró en la lista de grandes personalidades internacionales de la UNESCO. Su énfasis en la interdependencia de todas las cosas hizo de él un precursor del pensamiento ecológico y un defensor de la paz entre las naciones. Declaración de la UNESCO por el centenario del nacimiento del honorable Buddhadasa Bhikkhu. Esta edición internacional del insuperable...