Mindfulness Spanish

Este libro combina las explicaciones de dos obras únicas sobre el tema particularmente importante de la sabiduría última. La primera parte es una traducción de un poema del gran Lama Je Tsongkhapa conocido generalmente como “Alabanza al origen dependiente” (Tib. Tendrel topa). Este himno, que expresa una profunda y gozosa gratitud a Buda Shakyamuni por haber enseñado la inigualable doctrina del origen dependiente, lo compuso Je Tsongkhapa mientras hacia un retiro de un año acompañado por varios de sus discípulos más cercanos. La segunda parte es un comentario sobre el más ...

LOS CIEN VERSOS DE CONSEJOS SOBRE COSAS QUE IMPORTAN Este comentario que nos ofrece el renombrado y por todos querido Maestro de meditación Dilgo Khyentse, sobre los versos clásicos en los que Padampa Sangye ofrece sus consejos a los tibetanos de la aldea de Tingri, proporcionan una guía a todos aquellos que intentan vivir su vida cotidiana de acuerdo a los principios del Dharma. Estos cien ver sos estudiados durante siglos por tibetanos y demás adeptos budistas contienen la esencia del camino budista tibetano. La amena explicación que ofrece Dilgo Khyentse de cada uno de los versos ...

La esperada continuación de Mindfulness de Mark Williams y Danny Penman, que permite tanto a los nuevos practicantes como a los experimentados profundizar en su práctica y aliviar la ansiedad, el estrés, la depresión y mejorar su calidad de vida en general. Aplica los fundamentos ocultos del mindfulness para redescubrir la calma y recuperar el control de tu vida en este mundo caótico. Hay momentos que marcan nuestro destino: influyen en nuestro futuro y dictan cómo experimentamos el mundo, es decir, si lo hacemos de manera positiva y edificante, sombría y caótica, o llana y aburrida.

¿Existe un método para alcanzar el poder y dejar atrás la pobreza? En las páginas de De la pobreza a la poder, James Allen nos dice que sí. El autor está convencido de que las personas son las únicas responsables de su prosperidad, que la pobreza no es material, sino mental. Todos somos capaces de fortalecer el espíritu, superar desgracias y comprender el sentido de nuestra existencia.

Un nuevo año marca no sólo el paso del tiempo sino también una oportunidad para un nuevo comienzo, una oportunidad de restablecer y realinear nuestras vidas hacia los caminos que imaginamos. "Resetea" no es sólo un libro; es un conjunto de herramientas para la transformación. El propósito es claro: brindarle el conocimiento y las herramientas para restablecer varios aspectos de su vida en los límites de una sola hora. El tiempo es un bien preciado y esta guía lo respeta al ofrecer información concisa y práctica que elimina el ruido y le permite concentrarse en lo que realmente ...

Descubre las poderosas estrategias con las que podrás educar a tus hijos en el amor y el respeto mutuos En tu labor de padre o de madre tratas de mostrarte amable, compasivo y paciente con tus hijos pero nadie es perfecto. En las situaciones difíciles o estresantes es posible que actúes sin pensar, de una forma que no se ajusta en absoluto a tu modelo ideal de crianza, y que, para colmo, acabes gritando.

Ser feliz termina siendo una decisión trascendental para cada persona. Actualmente, son muchos los que mantienen la idea y conservan el estilo de vida en donde la felicidad se encuentra en lo material o lo superficial.

Cómo podemos ser más conscientes cuando el mundo está j*dido?

Cómo mantenerse humano en un mundo j*dido es la respuesta fresca y atractiva a esta importante pregunta. Si has intentado la atención plena y has fallado, le entendemos. Probablemente le dijeron que se sentara en una almohada en una habitación oscura, meditar o contar sus respiraciones. Pero la atención plena no se trata de separarnos de los problemas del mundo. En cambio, se trata de volver a aprender cómo salir, conectarse con el sufrimiento de cada ser viviente.

Este libro permite conocer la práctica de Mindfulness y comenzar a ejercitarla aprendiendo a fomentar un estado de consciencia caracterizado por la atención sin distracción, y el estar presentes en el presente con una actitud de indagación, recepción, paciencia y apertura; observando los estados internos y todo lo que ocurre a nuestro alrededor, como si lo percibiéramos por primera vez. Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo.

Descubre el Mindfulness. Coordina tu mente y tu corazón y alcanza la felicidad. Este libro no contiene la receta para ser feliz ni las brillantes anécdotas de un gurú al uso. Al recorrer sus páginas encontraremos a un amigo honesto y sosegado que, inadvertidamente y sin trazas de dramatismo, nos enfrenta a través de sus vivencias y reflexiones a los recovecos oscuros de los sutiles temores que, como una suerte de artrosis espiritual, van minando nuestra libertad de acción, de la única acción que nos hace felices, aquella que está en armonía con nuestros sentimientos.

¿Por qué a mí? es una pregunta recurrente que se hacen las personas cuando enfrentan un problema que las supera. María Paz la pensó cuando a su hijo de dos años le diagnosticaron autismo atípico y le aseguraron que no tenía cura. Pero a pesar del pronóstico, se armó de fuerzas para lograr lo que parecía imposible: sanarlo. En este libro los lectores conocerán los detalles de un proceso curativo considerado por muchos “milagroso” y los hábitos y las decisiones que generaron una transformación física y mental asombrosa.

El pionero del slow mountain, Juanjo Garbizu, nos explica por qué caminando cuesta arriba se piensa mucho mejor en su celebrado best seller, el libro de referencia para los que aman la montaña. A través de sus propias experiencias, Garbizu nos transporta a las altas cimas, donde se suceden vivencias inolvidables. Conoceremos situaciones límite en las que cdambian las prioridades y que nos ofrecen enseñanzas para llevarnos a casa en la mochila.

La felicidad no se busca, se vive; es un manual para que descubras de una forma muy sencilla y emocionante las bastas formas en las que puedes aprender a disfrutar cada momento. Es un libro de autoayuda y superación personal. Este libro de “La felicidad no se busca, se vive”, será no solo tu guía, sino tu compañero de vida, ya que en él está el verdadero secreto de la felicidad, y con base en estudios y explicaciones científicas, estudios de campo, descubrimientos recientes y mejor aun de experiencias de quienes ya los han practicado. Al ir leyendo tú también te darás cuenta ...

Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana. Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional.

El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido, y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra "extraordinariamente clara y directa." Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, "Bhante G" - como cariñosamente se conoce a su autor - extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a los oyentes de cualquier extracción y condición.

Bertrand Russel no busca convencer a nadie sobre cómo debe ser feliz, ni mucho menos pretende dar una catedra de moralidad. Basado en su propia experiencia, el autor ofrece consejo a todos aquellos que viven agobiados y cargados por sus preocupaciones diarias; enseñándole al lector que existe una alternativa que puede cambiar su vida, la cual es mucho más sencilla y obvia de lo que parece.

Empieza a descubrir tu camino hacia una comprensión más enriquecedora de ti mismo con la ayuda de las aplicaciones informadas por la neurociencia que contiene este libro.

La clave para resolver problemas persistentes y encontrar la felicidad genuina radica en encontrarse con tu yo oscuro. Aquí tienes cómo puedes entenderlo y aceptarlo para obtener una felicidad duradera... Esto es lo que te espera en este libro... una manera de abrazar y comprender tu yo oscuro, dándote la pieza faltante del rompecabezas en tu viaje hacia una vida rica en significado, paz y felicidad.

Esta obra de Christophe André está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos. "Meditar día a día" es un manual práctico y a la vez poético que consta de 25 lecciones. Cada una incluye textos para aprender y cultivarnos, acompañados por cuadros de grandes pintores para sentir.

¿Te sientes agobiado por el estrés, la ansiedad y una agenda ajetreada? La meditación podría ser la respuesta que has estado buscando. Ahora, en Meditación para Principiantes, Santosha comparte su viaje personal y las sencillas técnicas que la ayudaron, y que pueden ayudarte a ti, a encontrar equilibrio, paz y alegría en solo 21 días.