Mindfulness Spanish

Carly y Adry son dos niños muy felices, que tienen una familia maravillosa y disfrutan aprendiendo y jugando en el colegio. Mely es una amiga que dice tener el poder de conseguir todo lo que se propone, y tiene por objetivo ganar el sorteo de un maravilloso patinete que todos los niños anhelan. Finalmente, lo consigue, y esto hace que Carly y Adry se sientan tristes e incapaces de conseguir ganar ningún sorteo. Por consejo de su madre, hablan con su abuelo Juan, un anciano muy sabio que les revela algo que transformará sus vidas. Con la ayuda del abuelo Juan, descubren que es posible ...

MINDFULNESS PARA NIÑOS Una Práctica Guía para Explicar las Técnicas de Mindfulness Ayudando a los Niños y Adolescentes a Entender sus Emociones, a Reaccionar a las Situaciones y a Crecer Más Felices y Conscientes ¿Estás buscando una forma fiable y accesible de enseñar a los niños a ser más felices, pacientes y bien adaptados? ¿Estás buscando habilidades duraderas para desestresarte, calmarte, controlar los impulsos y manejar las emociones de los niños? Este libro está dirigido a los niños, pero también puede guiar e inspirar a los padres, las familias y los maestros. En él...

Vivir cada día con plenitud y serenidad es el ideal al que aspiramos, a pesar de que, en ocasiones, no tengamos fe en ello. Alcanzar nuestros objetivos parece imposible; perseguirlos requiere bastante esfuerzo. Gran parte de los consejos y métodos de desarrollo personal que hemos intentado aplicar una y otra vez, no han dado sus frutos, a tal punto, que la idea de llevar una vida armoniosa, con sentido y plena de felicidad, se considera prácticamente una utopía. Pero esto era antes de descubrir el Ikigai.

No importa cuán arraigados estén tus patrones de pensamiento excesivo, este libro te brindará las herramientas que necesitas para tomar el control y comenzar a vivir una vida más plena y presente.

Conquista los desafíos de la pérdida de peso y emprende el camino del amor propio y la transformación personal con este completo audiolibro que combina el poder de la autohipnosis para ayudarte a superar la alimentación emocional, romper hábitos poco saludables y desvelar los secretos de la pérdida de peso rápida y sostenible.

Transforma tus Momentos "¡Qué Carajo Pasó!" en Oportunidades de Acción y Crecimiento La vida está llena de desafíos inesperados que nos dejan pensando: "¿Qué carajo pasó?" Este Cuaderno de Ejercicios es el complemento ideal del exitoso libro "Alto, Piensa Primero: El Arte de Manejar los Momentos de 'Qué Carajo Pasó'". Diseñado para quienes desean ir más allá de la teoría, este cuaderno práctico te guía paso a paso en la aplicación de estrategias clave para gestionar tus emociones, reflexionar con claridad y tomar decisiones conscientes. ¿Qué encontrarás en este cuaderno...

Si bien solo un especialista en salud mental puede diagnosticar el trastorno de personalidad narcisista, si nota que la persona con la que comenzó a salir tiene rasgos narcisistas, es posible que desee proceder con precaución.

¿Estás satisfecho con tu vida? ¿Hay algo que te gustaría mejorar? ¿Crees en la felicidad? Un libro al más puro estilo de Rafael Santandreu. CÓMO SER FELIZ es un libro en el que descubrirás que la felicidad está al alcance de cualquiera. La autora de la colección Vive La Vida nos enseña como tener una vida más plena, cómo aprovechar cada pequeño instante para ser feliz y cómo apartar las malas vibraciones y sentimientos que a veces nos rodean. Hay muchas cosas muy sencillas que cada uno de nosotros puede poner en práctica para lograr un mayor nivel de satisfacción. No dejes ...

¿Cómo hago de la meditación parte de mi vida cotidiana? Cuando la mente y los pensamientos desaparecen, te vuelves consciente. ¿Qué es atención plena? Es la consciencia. Osho explora los obstáculos internos y externos que impiden llevar más consciencia a todas nuestras actividades diarias. Él enfatiza que, si bien las técnicas pueden ser útiles para señalar el camino, en sí mismas no son meditación. Por el contrario, la meditación es, en última instancia, un estado del ser en el que somos capaces tanto de acción como de quietud.

Domina el estrés laboral con mindfulness y estrategias prácticas. Recupera tu bienestar, mejora tu concentración y transforma tu día a día. Aprende a manejar el estrés sin sacrificar tu salud ni tus relaciones. Trabaja mejor, vive más tranquilo. ¿Sientes que el estrés en tu trabajo te está consumiendo? ¿Te cuesta concentrarte, te sientes agotado o incluso frustrado, aunque te guste lo que haces? No estás solo. Más del 80% de las personas experimentan estrés laboral, y sus efectos van mucho más allá del horario de oficina: afectan tu salud, tus relaciones y tu calidad de vida...

Ser feliz termina siendo una decisión trascendental para cada persona. Actualmente, son muchos los que mantienen la idea y conservan el estilo de vida en donde la felicidad se encuentra en lo material o lo superficial.

¡El mejor truco para perder peso rápidamente con cero esfuerzo por fin está aquí!¿Luchas contra la alimentación emocional, los atracones o la adicción a la comida?¿Quieres perder peso por fin y mantenerte más delgado? Puedes hacerlo. No es fácil, pero sabemos que si tienes las herramientas y el apoyo adecuados, puedes hacer cambios duraderos en tu vida. ¡Este audiolibro está aquí para ayudarte con una poderosa herramienta llamada Hipnosis y Meditación Guiada!

Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo.

La riqueza consciente es el único tipo de riqueza que existe. No se trata solo de gozar de bienes materiales, sino de elevar nuestra energía y nuestra mente a un nivel superior. Es decir: la riqueza consciente supone la unión de la riqueza terrenal con la grandeza de nuestro ser. Y esto es algo al alcance de todo el mundo. Pero a menudo entendemos mal las normas en las que se basa nuestra felicidad. Para conseguir la tan ansiada plenitud, es necesario desvelar las reglas del juego, abrazarlas y conectar así con nuestra divinidad.

LAS CUATRO VERDADES NOBLES DE BUDA GUESHE TASHI TSERING LAS CUATRO NOBLES VERDADES son bien conocidas como la primera y más importante explicación de Buda de su comprensión Iluminada. Las cuatro verdades diagnostican la crisis existencial de los seres humanos –el sufrimiento y su origen– y prescriben una solución: la cesación y el sendero. Comprender las Cuatro Nobles Verdades supone comprender el budismo en su totalidad. En Las Cuatro Verdades Nobles de Buda, Gueshe Tashi extrae de sus cuatro décadas de formación en el budismo tibetano el conocimiento para iluminar esas verdades...

Descubre la novela que ha inspirado la nueva serie de Netflix. Humor negro, asesinatos y mindfulness en una combinación explosiva. ¡Medita si te atreves! El thriller más divertido que leerás este año. Incapaz de conciliar su vida laboral y familiar, Björn Diemel decide dar el paso e inscribirse a un curso de mindfulness. Espera así poner fin a las tensiones que le superan y encontrar la paz interior. Pero cuando eres abogado criminalista y tu principal cliente es un mafioso tan peligroso como impredecible, es difícil poner límites.

En la obra trascendental 'Tres Palabras Mágicas', U.S. Andersen nos invita a embarcarnos en un viaje íntimo de autodescubrimiento y transformación espiritual. Con cada página, el autor despliega el velo de nuestra percepción cotidiana para revelar una verdad profunda y poderosa que yace en el núcleo de nuestra existencia.

¿Le preocupa que su hijo crezca en un mundo agitado y con una sobrecarga constante de medios de comunicación? ¿Nota estrés, exceso de exigencia o falta de concentración? ¿Y le gustaría, en cambio, hacerle el gran regalo de poder crecer con todos sus sentidos en la percepción del presente? Entonces descubra en este libro cómo la atención plena puede cambiar completamente su vida. Porque la percepción atenta del mundo es la clave de los niños equilibrados, concentrados y resilientes y se puede entrenar bastante con eficacia y diversión.

Descubre las poderosas estrategias con las que podrás educar a tus hijos en el amor y el respeto mutuos En tu labor de padre o de madre tratas de mostrarte amable, compasivo y paciente con tus hijos pero nadie es perfecto. En las situaciones difíciles o estresantes es posible que actúes sin pensar, de una forma que no se ajusta en absoluto a tu modelo ideal de crianza, y que, para colmo, acabes gritando.

"El Estoicismo Moderno" combina la sabiduría ancestral del estoicismo y el yoga con herramientas prácticas de mindfulness, respiración consciente y desarrollo personal. Su enfoque claro y transformador te ayudará a recuperar el equilibrio, encontrar claridad mental y alinear tu vida con tus valores más profundos.