Mindfulness Spanish

Esta obra de Christophe André está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos. "Meditar día a día" es un manual práctico y a la vez poético que consta de 25 lecciones. Cada una incluye textos para aprender y cultivarnos, acompañados por cuadros de grandes pintores para sentir.

Este libro está estructurado como un programa, paso a paso, a lo largo de varias semanas, alternando entre lecciones teóricas que explican el por qué de la meditación, y la práctica de las sesiones de meditación en sí misma. Así que no solo estarás aprendiendo sobre meditación y atención plena, sino que también estarás incorporando estos conocimientos en tu vida diaria.

El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido, y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra "extraordinariamente clara y directa." Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, "Bhante G" - como cariñosamente se conoce a su autor - extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a los oyentes de cualquier extracción y condición.

Este manual basado en la tradición budista de Dokushô Villalba Roshi, auténtico maestro zen contemporáneo, nos presenta la esencia de la experiencia del despertar del Buda: la atención plena (mindfulness). Usando un lenguaje contemporáneo, nos propone descubrirla y cultivarla siguiendo un método adaptado a nuestra vida cotidiana. El libro forma parte de un ecosistema educativo que hace que su método de capacitación integral sea accesible para todos, pues satisface tres necesidades esenciales.

Bad habits can take a hefty toll on your health and happiness. In The Here-and-Now Habit, mindfulness expert Hugh Byrne provides powerful practices based in mindfulness and neuroscience to help you rewire your brain and finally break the habits that are holding you back from a meaningful life.

Bienvenido a este audiolibro titulado "Transforma tu vida con aformaciones". Si estás buscando una forma efectiva de cambiar tus pensamientos negativos y crear una vida llena de prosperidad y felicidad, has llegado al lugar indicado. Las aformaciones son una poderosa herramienta que te ayudará a reprogramar tu mente y atraer lo que deseas a tu vida. En este audiolibro, aprenderás cómo utilizar esta técnica de forma sencilla y efectiva para transformar tus pensamientos y mejorar tu realidad.

«Un pensamiento nuevo significa una vida nueva», afirma Prentice Mulford, quien a través de esta obra nos revela la necesidad de dirigir conscientemente lo que pensamos y hablamos, así como la importancia de cambiar nuestras creencias con libertad y responsabilidad para crear una nueva realidad personal y universal. No existen límites para el poder de la corriente de pensamiento, ni para las cosas que puede hacer el individuo a través de ella. Este inmenso poder, querido lector, es un don que debes aprender a utilizar.

Todo lo que parecía sólido se desvanece. El mundo político, social, económico, religioso y cultural se deshace, pero lo que emerge es informe, caótico, difícil de precisar; justamente, porque está emergiendo. Los valores tradicionales se descomponen, las creencias que habían sustentado a nuestros antepasados en los momentos críticos de sus vidas se desvanecen y la estructura social muta hacia formas desconocidas.

El concepto de mindfulness se ha puesto en boga las últimas décadas en el ámbito de la investigación médica y psicológica, gracias a su contrastada efectividad para mejorar el equilibrio emocional, el sistema inmunológico y la salud neurológica y aun corporal de quienes lo practican. Hace referencia a una forma de afrontar nuestra cotidianidad basada en el cultivo de la atención plena, con el propósito de vivir realmente el momento, a menudo soslayado por las obligaciones, el ritmo acelerado de la vida moderna, el estrés o la tendencia de nuestra mente a proyectarse hacia el pasado o hacia el futuro.

UNA MIRADA AL VACIO/La plenitud del ser Lama Khensur Jampa Gyatso Esta es una de las mejores introducciones a la filosofía del vacío que jamás he leído. Aunque ahora hay muchos libros sobre el vacío escritos en lenguas occidentales, pocos logran transmitir el significado de esta profunda idea con tanta claridad como Una mirada al vacío. Khensur Jampa Tekchok logra explicar hasta los aspectos más difíciles del Camino Medio de una manera que resulta a la vez accesible y lúcida José Ignacio Cabezón, presidente del departamento de estudios religiosos. Santa Barbara. Khensur Rimpoché...

SENDA DE LUZ Comentario a la Canción del Lam Rim De Lama Je Tsongkhapa Por Gueshe Tamding Gyatso Las Etapas del Camino (Lam Rim) son la esencia de todas las enseñanzas del Buda. La presentación original fue compuesta en el siglo décimo primero por el gran Maestro budista, Atisha que, de manera fácil de entender y poner en práctica, reunió hábilmente todas las enseñanzas del Buda para dirigir al practicante a la Iluminación. Senda de Luz es uno de los comentarios más claros y extensos del Lam Rim disponibles en castellano. Ideado, principalmente, para ser una guía práctica para ...

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿Cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas.

Este libro es una guía sencilla y práctica que te orientará en la ruta que se adentra en el corazón del mindfulness: la compasión. Te ayudará a comprenderla, a sentirla y a desarrollarla en la práctica de la meditación. Y descubrirás que ayudar y aliviar el dolor de otro (o de uno mismo) hará que sientas alegría y paz interior.

Este libro no es el típico libro que cubre habilidades y ejercicios superficiales. Profundiza en los principios psicológicos que rigen el pensamiento y las emociones a la vez que proporciona métodos que liberarán tu mente de una forma real y fácil de entender. En cuestión de días, te resultarán tan naturales como respirar.

El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido, y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra "extraordinariamente clara y directa." Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, "Bhante G" - como cariñosamente se conoce a su autor - extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a los oyentes de cualquier extracción y condición.

Aprender a calmar su mente, relajarse, encontrar alivio del estrés, y caer en un sueño profundo no tiene que ser difícil. Con esta hipnosis para lograr un sueño profundo, con una hora de duración y una suave música relajante de fondo, quedarse dormido rápidamente es tan fácil como presionar el botón de play. Se le guiará de principio a fin a lo largo de este audiolibro.

Este libro permite conocer la práctica de Mindfulness y comenzar a ejercitarla aprendiendo a fomentar un estado de consciencia caracterizado por la atención sin distracción, y el estar presentes en el presente con una actitud de indagación, recepción, paciencia y apertura; observando los estados internos y todo lo que ocurre a nuestro alrededor, como si lo percibiéramos por primera vez. Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo.

Sumérgete en un viaje transformador hacia la realización personal y el significado auténtico con Vivir con Propósito: Descubriendo tu Verdadero Camino. Este libro inspirador te guiará paso a paso para descubrir y desplegar todo tu potencial, llevándote más cerca de una vida plena y satisfactoria.

¡Reinicia tu cerebro y desbloquea tu máximo potencial con "Detox de Dopamina: reinicia tu mente"! Sumérgete en el libro revolucionario que transformará tu vida y te llevará a nuevas alturas de bienestar y éxito.

MUERTE Y REENCARNACIÓN Según el budismo tibetano Gueshe Tamding Gyatso En el libro Muerte y Reencarnación hallamos una serie de capítulos introductorios a la filosofía budista y a la historia de su desarrollo en el Tíbet. Sin embargo, los capítulos principales son la Muerte, el Bardo y el Nacimiento que narran el proceso psicofísico por el que pasa cada ser vida tras vida en una rueda sin fin. Cómo método para trascender esa esclavitud, Gueshe Tamding Gyatso presenta los tres aspectos del camino a la Iluminación: la renuncia hacia el sufrimiento y sus causas; la bodhichita, mente...