Mindfulness Spanish

¿Te sientes agobiado por el estrés, la ansiedad y una agenda ajetreada? La meditación podría ser la respuesta que has estado buscando. Ahora, en Meditación para Principiantes, Santosha comparte su viaje personal y las sencillas técnicas que la ayudaron, y que pueden ayudarte a ti, a encontrar equilibrio, paz y alegría en solo 21 días.

Un nuevo año marca no sólo el paso del tiempo sino también una oportunidad para un nuevo comienzo, una oportunidad de restablecer y realinear nuestras vidas hacia los caminos que imaginamos. "Resetea" no es sólo un libro; es un conjunto de herramientas para la transformación. El propósito es claro: brindarle el conocimiento y las herramientas para restablecer varios aspectos de su vida en los límites de una sola hora. El tiempo es un bien preciado y esta guía lo respeta al ofrecer información concisa y práctica que elimina el ruido y le permite concentrarse en lo que realmente ...

Ser feliz termina siendo una decisión trascendental para cada persona. Actualmente, son muchos los que mantienen la idea y conservan el estilo de vida en donde la felicidad se encuentra en lo material o lo superficial.

Cómo podemos ser más conscientes cuando el mundo está j*dido?

Cómo mantenerse humano en un mundo j*dido es la respuesta fresca y atractiva a esta importante pregunta. Si has intentado la atención plena y has fallado, le entendemos. Probablemente le dijeron que se sentara en una almohada en una habitación oscura, meditar o contar sus respiraciones. Pero la atención plena no se trata de separarnos de los problemas del mundo. En cambio, se trata de volver a aprender cómo salir, conectarse con el sufrimiento de cada ser viviente.

Descubre el Mindfulness. Coordina tu mente y tu corazón y alcanza la felicidad. Este libro no contiene la receta para ser feliz ni las brillantes anécdotas de un gurú al uso. Al recorrer sus páginas encontraremos a un amigo honesto y sosegado que, inadvertidamente y sin trazas de dramatismo, nos enfrenta a través de sus vivencias y reflexiones a los recovecos oscuros de los sutiles temores que, como una suerte de artrosis espiritual, van minando nuestra libertad de acción, de la única acción que nos hace felices, aquella que está en armonía con nuestros sentimientos.

¿Existe un método para alcanzar el poder y dejar atrás la pobreza? En las páginas de De la pobreza a la poder, James Allen nos dice que sí. El autor está convencido de que las personas son las únicas responsables de su prosperidad, que la pobreza no es material, sino mental. Todos somos capaces de fortalecer el espíritu, superar desgracias y comprender el sentido de nuestra existencia.

¡Líbrese del trauma pasado, el dolor y la pérdida con el poder de la meditación guiada! El curar su pasado podría ser la diferencia entre suvida de ensueño y una vida de estancamiento indefinido - ¿Qué camino elegirá? La parte más difícil de la curación es darle sentido a todo lo que ha sucedido y salir de la experiencia siendo una mejor persona. A veces, ese trauma o pérdida nos ha afectado de una maneraprofundaen un nivel subconsciente .

Descubre las poderosas estrategias con las que podrás educar a tus hijos en el amor y el respeto mutuos En tu labor de padre o de madre tratas de mostrarte amable, compasivo y paciente con tus hijos pero nadie es perfecto. En las situaciones difíciles o estresantes es posible que actúes sin pensar, de una forma que no se ajusta en absoluto a tu modelo ideal de crianza, y que, para colmo, acabes gritando.

¿Te sientes atrapado en el ruido del día a día? ¿Buscas un camino hacia la paz interior y una vida más plena? El Viaje al Yo Consciente es una guía transformadora para reconectar, despertar tu conciencia y abrazar una existencia llena de significado. En un mundo saturado de estrés, juicios y expectativas externas, Viel Marcols te invita a recorrer un viaje interior que comienza con el autoconocimiento y culmina en la plenitud.

Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana. Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional.

El pionero del slow mountain, Juanjo Garbizu, nos explica por qué caminando cuesta arriba se piensa mucho mejor en su celebrado best seller, el libro de referencia para los que aman la montaña. A través de sus propias experiencias, Garbizu nos transporta a las altas cimas, donde se suceden vivencias inolvidables. Conoceremos situaciones límite en las que cdambian las prioridades y que nos ofrecen enseñanzas para llevarnos a casa en la mochila.

La felicidad no se busca, se vive; es un manual para que descubras de una forma muy sencilla y emocionante las bastas formas en las que puedes aprender a disfrutar cada momento. Es un libro de autoayuda y superación personal. Este libro de “La felicidad no se busca, se vive”, será no solo tu guía, sino tu compañero de vida, ya que en él está el verdadero secreto de la felicidad, y con base en estudios y explicaciones científicas, estudios de campo, descubrimientos recientes y mejor aun de experiencias de quienes ya los han practicado. Al ir leyendo tú también te darás cuenta ...

La clave para resolver problemas persistentes y encontrar la felicidad genuina radica en encontrarse con tu yo oscuro. Aquí tienes cómo puedes entenderlo y aceptarlo para obtener una felicidad duradera... Esto es lo que te espera en este libro... una manera de abrazar y comprender tu yo oscuro, dándote la pieza faltante del rompecabezas en tu viaje hacia una vida rica en significado, paz y felicidad.

Esta obra de Christophe André está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos. "Meditar día a día" es un manual práctico y a la vez poético que consta de 25 lecciones. Cada una incluye textos para aprender y cultivarnos, acompañados por cuadros de grandes pintores para sentir.

El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido, y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra "extraordinariamente clara y directa." Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, "Bhante G" - como cariñosamente se conoce a su autor - extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a los oyentes de cualquier extracción y condición.

LOS CIEN VERSOS DE CONSEJOS SOBRE COSAS QUE IMPORTAN Este comentario que nos ofrece el renombrado y por todos querido Maestro de meditación Dilgo Khyentse, sobre los versos clásicos en los que Padampa Sangye ofrece sus consejos a los tibetanos de la aldea de Tingri, proporcionan una guía a todos aquellos que intentan vivir su vida cotidiana de acuerdo a los principios del Dharma. Estos cien ver sos estudiados durante siglos por tibetanos y demás adeptos budistas contienen la esencia del camino budista tibetano. La amena explicación que ofrece Dilgo Khyentse de cada uno de los versos ...

Descubre el camino liberador hacia la claridad mental. ¡Este libro es tu guía para desatar los nudos de tus pensamientos incesantes y recuperar la paz interior! ¿Padeces de pensamientos interminables que se apoderan de los momentos especiales de tu vida, dejándote abrumado y desconectado de las alegrías de la vida?

In today's fast-paced, technology-driven world, the ability to manage one's attention has become a critical skill for success. This is especially true for technical professionals, who face unique challenges as they juggle complex tasks, tight deadlines, and the constant bombardment of information. The Attention Architect: Techniques to Boost Productivity and Build Better Focus Habits is a practical, research-based guide designed specifically for engineers, developers, data scientists, and other technical professionals. This book will help you harness the power of your attention to maximize ...

Bienvenido a este audiolibro titulado "Transforma tu vida con aformaciones". Si estás buscando una forma efectiva de cambiar tus pensamientos negativos y crear una vida llena de prosperidad y felicidad, has llegado al lugar indicado. Las aformaciones son una poderosa herramienta que te ayudará a reprogramar tu mente y atraer lo que deseas a tu vida. En este audiolibro, aprenderás cómo utilizar esta técnica de forma sencilla y efectiva para transformar tus pensamientos y mejorar tu realidad.

Mindfulness Compasión y Vipasana Los Tres Senderos Principales Isidro Gordi Mindfulness, compasión y vipasana/Los Tres Senderos Principales es una presentación contemporánea de los catorce versos denominados Los Tres Senderos Principales a la Iluminación, compuestos por Lama Tsongkhapa (1357-1419). Su gran mérito es que condensa en catorce versos los puntos esenciales de toda la enseñanza del Buda. La lectura y el estudio de los tres senderos ayudarán al lector a desarrollar un fuerte sentimiento de renuncia -compasión hacia uno mismo-, una comprensión sabia y liberadora de las ...