Mental Stress
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Releasing Toxic Anger for Women
- Somatic Practices and CBT Skills to Transform Negative Thoughts, Soothe Stress, and Stay True to Yourself
- De: Karyne B. Wilner PsyD, Teressa Moore Griffin - foreword
- Narrado por: Kim Niemi
- Duración: 5 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you ever feel guilty for being angry? Women and girls are often taught that we are overreacting, or just being too sensitive or unreasonable when anger arises. This bottled-up anger can then lead to inner criticism, self-doubt, resentment, emotional avoidance, and conflicts with others. In this much-needed guide, a clinical psychologist and somatic therapist reveals how anger creates stress in the body and mind, and offers powerful body-based, somatic practices and cognitive behavioral therapy (CBT) techniques to help you let go of internalized anger.
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Helpful exercises
- De hannah en 05-08-25
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Releasing Toxic Anger for Women
- Somatic Practices and CBT Skills to Transform Negative Thoughts, Soothe Stress, and Stay True to Yourself
- Narrado por: Kim Niemi
- Duración: 5 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 12-01-24
- Idioma: Inglés
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In this much-needed guide, a clinical psychologist and somatic therapist reveals how anger creates stress in the body and mind, and offers powerful body-based, somatic practices and cognitive behavioral therapy (CBT) techniques to help you let go of internalized anger.
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Working with the Developmental Trauma of Childhood Neglect
- Using Psychotherapy and Attachment Theory Techniques in Clinical Practice
- De: Ruth Cohn
- Narrado por: Natasha Soudek
- Duración: 9 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Working from a strong base in attachment theory, esteemed clinician Ruth Cohn explores ways therapists can recognize the signs of childhood neglect, provides recommendations for understanding lasting effects that can persist into adulthood, and lays out strategies for helping clients maximize therapeutic outcomes. Along with extensive clinical material, chapters introduce skills that therapists can develop and hone, such as the ability to recognize and discern nonverbal attempts at communication.
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Deeply appreciated
- De Ellie Fields MS, LIMHP en 06-20-24
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Working with the Developmental Trauma of Childhood Neglect
- Using Psychotherapy and Attachment Theory Techniques in Clinical Practice
- Narrado por: Natasha Soudek
- Duración: 9 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 04-11-23
- Idioma: Inglés
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This book provides psychotherapists with a multidimensional view of childhood neglect and a practical roadmap for facilitating survivors' healing....
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The MOTTO Effect
- Transforming Hashimoto's with 10 powerful health & lifestyle MOTTOs
- De: Meena Chan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
“The MOTTO Effect is an eye-opener for all those who are concerned about staying healthy and their wellbeing.” – Reader’s Favorite Award Prestigious Nautilus Award-winning book! After the birth of her first child, Meena was struck down with severe ill health symptoms that disrupted her life, leaving her exhausted, confused and frustrated as to what was wrong with her. Doctors finally confirmed that she had the Autoimmune disease; Hashimoto’s Thyroiditis and gave her the harrowing prognosis of her being stuck with the condition for the rest of her life. Meena refused to accept this...
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The MOTTO Effect
- Transforming Hashimoto's with 10 powerful health & lifestyle MOTTOs
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-24
- Idioma: Inglés
- “The MOTTO Effect is an eye-opener for all those who are concerned about staying healthy and their wellbeing.” – Reader’s Favorite Award ...
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Further Along the Road Less Traveled: Self Love v. Self-Esteem
- De: M. Scott Peck
- Narrado por: M. Scott Peck
- Duración: 46 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Further Along the Road Less Traveled takes the lectures of Dr. Peck and presents his profound insights into the issues that confront and challenge all of us today: spirituality, forgiveness, relationships, and growing up. In this aid for living less simplistically, you will learn not to look for the easy answers but to think multidimensionally. You will learn to reach for the "ultimate step," which brings you face to face with your personal spirituality.
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Interesting
- De BA en 01-12-11
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Further Along the Road Less Traveled: Self Love v. Self-Esteem
- Narrado por: M. Scott Peck
- Duración: 46 m
- Fecha de lanzamiento: 02-19-10
- Idioma: Inglés
- Further Along the Road Less Traveled takes the lectures of Dr. Peck and presents his profound insights into the issues that confront and challenge all of us today....
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Healing in Your Hands
- Self-Havening Practices to Harness Neuroplasticity, Heal Traumatic Stress, and Build Resilience
- De: Kate Truitt PhD, Steven J. Ruden - foreword
- Narrado por: Callie Beaulieu
- Duración: 8 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Written by Dr. Kate Truitt, a psychologist, neuroscientist, and trauma expert, Healing in Your Hands is the first book of its kind to integrate the neuroscience of trauma with cutting-edge research on self-havening—a groundbreaking technique that draws on the power of mindful touch to heal even the most profound traumatic stress. It weaves together powerful client stories, insights from the field of neuroscience, and personalized havening practices to create a complete self-healing program that anyone can use.
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Healing in Your Hands
- Self-Havening Practices to Harness Neuroplasticity, Heal Traumatic Stress, and Build Resilience
- Narrado por: Callie Beaulieu
- Duración: 8 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-23
- Idioma: Inglés
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Written by Dr. Kate Truitt, a psychologist, neuroscientist, and trauma expert, Healing in Your Hands is the first book of its kind to integrate the neuroscience of trauma with cutting-edge research on self-havening....
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Compassionate Care: A Practical Handbook For Dementia Caregiving
- Navigating the Financial, Legal. and Technological Aspects of Care
- De: L.E. Summers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you feeling overwhelmed by the financial, legal, and technological complexities of dementia caregiving? You're not alone. Millions of families struggle to balance the emotional and practical demands of caring for a loved one with dementia. "Compassionate Care: A Practical Handbook for Dementia Caregiving" is your essential guide to navigating this challenging journey with confidence and peace of mind. This comprehensive resource provides expert advice, practical strategies, and compassionate support to help you: Secure your loved one's financial future: Discover key resources, ...
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Compassionate Care: A Practical Handbook For Dementia Caregiving
- Navigating the Financial, Legal. and Technological Aspects of Care
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- Are you feeling overwhelmed by the financial, legal, and technological complexities of dementia caregiving? You're not alone. Millions of families ...
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Building Mental Fortitude
- Coping with Fear, Stress, and Loss
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the secrets to mental strength with "Building Mental Fortitude," your ultimate guide to harnessing resilience in every aspect of life. In a world where change is constant and challenges come without warning, developing mental resilience isn't just beneficial—it's essential. This eBook is designed to equip you with the tools you need to not only survive but thrive when facing adversity. Delve into the science-backed principles of mental resilience and discover why it's crucial for navigating modern life's complexities. Transform fear into powerful action and learn how to soften ...
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Building Mental Fortitude
- Coping with Fear, Stress, and Loss
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 01-13-25
- Idioma: Inglés
- Unlock the secrets to mental strength with "Building Mental Fortitude," your ultimate guide to harnessing resilience in every aspect of life. In a ...
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What Do You Say?
- How to Talk with Kids to Build Motivation, Stress Tolerance, and a Happy Home
- De: William Stixrud PhD, Ned Johnson
- Narrado por: Ned Johnson
- Duración: 8 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
William Stixrud, PhD, and Ned Johnson have 60 years combined experience talking to kids one-on-one, and the most common question they get when out speaking to parents and educators is: What do you say? While many adults understand the importance and power of the philosophies behind the books that dominate the parenting bestseller list, parents are often left wondering how to put those concepts into action. Johnson and Stixrud show how to engage in respectful and effective dialogue, beginning with defining and demonstrating the basic principles of listening and speaking.
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Actionable Advice
- De elizabeth m holladay en 05-19-24
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What Do You Say?
- How to Talk with Kids to Build Motivation, Stress Tolerance, and a Happy Home
- Narrado por: Ned Johnson
- Duración: 8 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 08-17-21
- Idioma: Inglés
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In What Do You Say?, Johnson and Stixrud show how to engage in respectful and effective dialogue, beginning with defining and demonstrating the basic principles of listening and speaking....
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Surviving Dissociative Identity
- Living with the Others in Your Head
- De: Shariety Gibbs MA LPC LMHC
- Narrado por: Jack Nolan
- Duración: 6 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Surviving Dissociative Identity is the book you need to help live with this condition. DID is incredibly hard to deal with on your own, especially due to how little attention it is given by other people.
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Completely Underrated Resource
- De C en 02-16-24
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Surviving Dissociative Identity
- Living with the Others in Your Head
- Narrado por: Jack Nolan
- Duración: 6 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 01-10-23
- Idioma: Inglés
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Surviving Dissociative Identity is the book you need to help live with this condition. DID is incredibly hard to deal with on your own, especially due to how little attention it is given by other people....
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Invisible Heroes
- Survivors of Trauma and How They Heal
- De: Belleruth Naparstek
- Narrado por: Belleruth Naparstek
- Duración: 11 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you or someone you love has suffered a traumatic event, you know the devastating impact it can have on your life and your spirit. Life-threatening accidents, illnesses, assaults, abusive relationships—or a tragedy like 9/11—all can leave deep emotional wounds that persist long after physical scars have healed. Survivors become “invisible heroes,” courageously struggling to lead normal lives in spite of symptoms so baffling and disturbing that they sometimes doubt their own sanity.
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Excellent evidence based resource
- De Beth en 01-12-23
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Invisible Heroes
- Survivors of Trauma and How They Heal
- Narrado por: Belleruth Naparstek
- Duración: 11 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-22
- Idioma: Inglés
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If you or someone you love has suffered a traumatic event, you know the devastating impact it can have on your life and your spirit. Life-threatening accidents, illnesses, assaults, abusive relationships—or a tragedy like 9/11—all can leave deep emotional wounds....
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How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Minutes
- Master the Art of Self-Improvement, Book 1
- De: Chase Hill, Scott Sharp
- Narrado por: Jamiel Cal-Pin
- Duración: 3 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
By listening to this book, you’ll discover how to deal with your fears, overcome negative thoughts, relieve stress, and stop your overthinking for good. What you should expect throughout the journey of practicing the techniques and strategies in this book is to be aware of where your mental chatter comes from, and how to address it.
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Mental health is important!!! Positive thinking is key!!
- De Anonymous User en 10-20-24
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How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Minutes
- Master the Art of Self-Improvement, Book 1
- Narrado por: Jamiel Cal-Pin
- Serie: Master the Art of Self-Improvement, Libro 1
- Duración: 3 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-24
- Idioma: Inglés
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By listening to this book, you’ll discover how to deal with your fears, overcome negative thoughts, relieve stress, and stop your overthinking for good.
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Revolutionizing Trauma Treatment
- Stabilization, Safety, & Nervous System Balance
- De: Babette Rothschild
- Narrado por: Donna Postel
- Duración: 8 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Challenges the notion that clients with PTSD must revisit, review, and process their memories to recover from trauma. Multiple therapeutic transcripts illuminate key points in trauma treatment, including stabilizing clients who dissociate, identifying and implementing hidden somatic resources, and utilizing good memories and somatic markers. With an authoritative yet personal voice, Rothschild's book is essential listening for anyone working with those who have experienced trauma.
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A perfect book
- De John A. en 10-11-21
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Revolutionizing Trauma Treatment
- Stabilization, Safety, & Nervous System Balance
- Narrado por: Donna Postel
- Duración: 8 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 09-21-21
- Idioma: Inglés
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Challenges the notion that clients with PTSD must revisit, review, and process their memories to recover from trauma....
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You Don't Need to Forgive
- Trauma Recovery on Your Own Terms
- De: Amanda Ann Gregory LCPC
- Narrado por: Mia Barron
- Duración: 10 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling pressured to forgive their offenders is a common reason trauma survivors avoid mental health services and support. Those who force, pressure, or encourage trauma survivors to forgive can unknowingly cause harm and sabotage their recovery. And such harm is entirely unnecessary--especially when research shows there is no consensus among psychologists, psychiatrists, and other professionals about whether forgiveness is necessary for recovery at all.
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You Don't Need to Forgive
- Trauma Recovery on Your Own Terms
- Narrado por: Mia Barron
- Duración: 10 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 02-25-25
- Idioma: Inglés
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Feeling pressured to forgive their offenders is a common reason trauma survivors avoid mental health services and support. Those who force, pressure, or encourage trauma survivors to forgive can unknowingly cause harm and sabotage their recovery.
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The Journey Toward Wholeness
- Enneagram Wisdom for Stress, Balance, and Transformation
- De: Suzanne Stabile
- Narrado por: Suzanne Stabile
- Duración: 7 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For those who want to dive deeper into Enneagram wisdom, expert teacher Suzanne Stabile opens the concept of three Centers of Intelligence: thinking, feeling, and doing. When we learn to manage these centers, each for its intended purpose, we open a path to reducing fear, improving relationships, growing spiritually, and finding wholeness. Drawing on the dynamic stability of the Enneagram, she explains each number's preferred and repressed Center of Intelligence and its role in helping us move toward internal balance.
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One of the best Enneagram books for transformation
- De Beth and Paul Gray en 06-19-22
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The Journey Toward Wholeness
- Enneagram Wisdom for Stress, Balance, and Transformation
- Narrado por: Suzanne Stabile
- Duración: 7 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 03-01-22
- Idioma: Inglés
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For those who want to dive deeper into Enneagram wisdom, expert teacher Suzanne Stabile opens the concept of three Centers of Intelligence: thinking, feeling, and doing....
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Toxic Thinking
- 5 Simple Ways to Take Control of Your Thoughts & Emotions
- De: K.C. Myler
- Narrado por: Skye Alley
- Duración: 3 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you constantly judge and fixate on your actions and decisions? Do your thoughts make you increasingly anxious? Are you always a glass half empty type of person? If you answered "yes" to any of the above questions, then you may have what psychologists call a "toxic mindset" - resulting in anxiety, depression, lower self-esteem, and poor quality of life. According to the National Science Foundation, the average person can have anywhere between 12,000 to 60,000 thoughts per day, and about 80 percent of those are negative.
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great book
- De Emberly en 11-22-21
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Toxic Thinking
- 5 Simple Ways to Take Control of Your Thoughts & Emotions
- Narrado por: Skye Alley
- Duración: 3 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 07-29-21
- Idioma: Inglés
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Do you constantly judge and fixate on your actions and decisions? Do your thoughts make you increasingly anxious? Are you always a glass half empty type of person? If you answered "yes" to any of the above questions, then you may have what psychologists call a "toxic mindset"....
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Coping with Anxiety
- 10 Simple Ways to Relieve Anxiety, Fear & Worry (Revised Second Edition)
- De: Edmund Bourne, Lorna Garano
- Narrado por: Richard Waterhouse
- Duración: 5 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
These immediate, user-friendly, and effective strategies are designed to help you overcome anxiety. They include step-by-step exercises that you can do in the moment without having to understand the subtleties of the most often used therapies for treating anxiety.
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"Stating the Obvious"
- De T. Marhal en 01-02-18
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Coping with Anxiety
- 10 Simple Ways to Relieve Anxiety, Fear & Worry (Revised Second Edition)
- Narrado por: Richard Waterhouse
- Duración: 5 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-16
- Idioma: Inglés
- These immediate, user-friendly, and effective strategies are designed to help you overcome anxiety....
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Positive Affirmations For Success
- Create Goal Clarity, Cultivate Discipline for Focus, and Boost Confidence to Achieve Success.
- De: DIPAALI GHANSHYAM PATEL
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this book, you'll discover the profound impact of incorporating daily affirmations into your routine. With 900 meticulously crafted affirmations, you will be equipped to tackle every aspect of personal and professional development. Whether you are striving to set clear goals, enhance your focus, or boost your confidence, this book provides the tools you need to succeed. The power of daily affirmations lies in their ability to rewire your subconscious mind, replacing self-doubt and negativity with empowering thoughts and beliefs. By consistently practicing these affirmations, you will ...
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Positive Affirmations For Success
- Create Goal Clarity, Cultivate Discipline for Focus, and Boost Confidence to Achieve Success.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 06-07-25
- Idioma: Inglés
- In this book, you'll discover the profound impact of incorporating daily affirmations into your routine. With 900 meticulously crafted affirmations...
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Unlock Your Inner Child
- A Simple, Powerful Path to Self Growth, Break Free from Childhood Trauma, Build Emotional Resilience & Reclaim Inner Strength
- De: Summer Weston
- Narrado por: Summer Weston
- Duración: 3 h y 22 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Whether you’re new to inner child healing or seeking a fresh approach, this guide offers actionable steps to help you heal deeply and transform your life. If you're ready to release the past and reclaim your joy, start your healing journey today.
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A Must-Have
- De Tessa Mager en 06-05-25
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Unlock Your Inner Child
- A Simple, Powerful Path to Self Growth, Break Free from Childhood Trauma, Build Emotional Resilience & Reclaim Inner Strength
- Narrado por: Summer Weston
- Serie: Unlock Your Inner Child, Libro 1
- Duración: 3 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-25
- Idioma: Inglés
-
Whether you’re new to inner child healing or seeking a fresh approach, this guide offers actionable steps to help you heal deeply and transform your life. If you're ready to release the past and reclaim your joy, start your healing journey today.
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Declutter Your Life
- How to Reclaim Your Space, Eliminate Stress, and Create a Happier, Healthier Home Environment in 30 Days
- De: Marie Collins
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you feeling overwhelmed by the clutter in your home? Is your space filled with objects that no longer serve you, leaving you stressed and unable to fully relax? Declutter Your Life is the ultimate guide to transforming your home and life through the power of decluttering, helping you reclaim your space, reduce stress, and create an environment that brings you peace, joy, and fulfillment—all in just 30 days. This practical and comprehensive guide takes you step-by-step through the decluttering process, addressing both the physical and emotional challenges of letting go. Learn how to ...
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Declutter Your Life
- How to Reclaim Your Space, Eliminate Stress, and Create a Happier, Healthier Home Environment in 30 Days
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-25
- Idioma: Inglés
- Are you feeling overwhelmed by the clutter in your home? Is your space filled with objects that no longer serve you, leaving you stressed and ...
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The Microstress Effect
- How Little Things Pile Up and Create Big Problems—and What to Do About It
- De: Rob Cross, Karen Dillon
- Narrado por: Chloe Cannon
- Duración: 6 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's the hidden epidemic of small moments of anxiety that infiltrate both our work and personal lives. Because each individual microstress is so small, it doesn't trigger the normal stress response in our brains to help us deal with it. Instead, the microstress just embeds in our minds, accumulating along with scores of other microstresses, day-to-day and week-to-week. The long-term effect is devastating: microstress invisibly weighs us down, damages our health, and contributes to a decline in our overall well-being. The good news is that once you learn about microstress, you can fight back.
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Ir could be a blog post.
- De Maria en 03-17-25
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The Microstress Effect
- How Little Things Pile Up and Create Big Problems—and What to Do About It
- Narrado por: Chloe Cannon
- Duración: 6 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-23
- Idioma: Inglés
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There is a force in our everyday lives that we aren't even aware of—and it's so powerful it threatens to derail otherwise promising careers and lives: microstress....
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