Mental Meditation
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30 Days to Overcome Suicidal Thoughts
- A Mindfulness Meditation Program
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you experience recurrent suicidal thoughts, you’re not alone. Many people experience mild to strong suicidal thoughts at some point in life. For some people, the thoughts don’t last long; but for others, the thoughts can be cyclical and seem to never go away. If you experience regular thoughts of suicide, this 30 day mindfulness guide may be of help. This mindfulness workbook is designed to be a supportive and empowering resource for anyone struggling with suicidal thoughts. Whether you're just beginning to seek help or have been on this healing journey for a while, this program will...
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30 Days to Overcome Suicidal Thoughts
- A Mindfulness Meditation Program
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h
- Fecha de lanzamiento: 05-02-24
- Idioma: Inglés
- If you experience recurrent suicidal thoughts, you’re not alone. Many people experience mild to strong suicidal thoughts at some point in life. ...
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Mindfulness at Work Essentials for Dummies
- De: Shamash Alidina, Juliet Adams
- Narrado por: Siiri Scott
- Duración: 7 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindfulness at Work Essentials for Dummies explores the many benefits of utilizing mindfulness techniques in the workplace, offering managers, HR professionals, and business people of all levels guidance on how mindfulness can help with the development of core business skills. You'll discover the key concepts of mindfulness and quickly grasp how its implementation in the workplace is a win-win for you, your team, and your organization as a whole.
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Mindfulness at Work Essentials for Dummies
- Narrado por: Siiri Scott
- Duración: 7 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 10-02-18
- Idioma: Inglés
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Mindfulness at Work Essentials for Dummies explores the many benefits of utilizing mindfulness techniques in the workplace, offering managers, HR professionals, and business people of all levels guidance on how mindfulness can help with the development of core business skills....
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The Mindful Path to Self-Compassion
- Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
- De: Christopher K. Germer
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 8 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Over his decades of experience as a therapist and mindfulness meditation practitioner, Dr. Christopher Germer has learned a paradoxical lesson: We all want to avoid pain, but letting it in and responding compassionately to our own imperfections are essential steps on the path to healing. This wise and eloquent book illuminates the power of self-compassion and offers creative, scientifically grounded strategies for putting it into action.
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Mmm-hmm
- De hoo haa en 10-06-17
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The Mindful Path to Self-Compassion
- Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 8 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-16
- Idioma: Inglés
- This wise and eloquent book illuminates the power of self-compassion and offers creative, scientifically grounded strategies for putting it into action....
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Daily Meditations for Calming Your Anxious Mind
- De: Jeffrey Brantley MD/DFAPA, Wendy Millstine
- Narrado por: Janis Daddona
- Duración: 8 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From the author of Calming Your Anxious Mind comes Daily Mediations for Calming Your Anxious Mind, a collection of more than 60 daily mindfulness-based guided meditations to help you engage with the present moment, manage stress and anxiety, and rediscover the joy in living. Each guided meditation contains an easy-to-learn visualization exercise, affirmation, or activity, with meditations grouped into four sections.
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Wise but too clinical
- De Mark en 10-11-16
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Daily Meditations for Calming Your Anxious Mind
- Narrado por: Janis Daddona
- Duración: 8 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 02-09-15
- Idioma: Inglés
- From the author of Calming Your Anxious Mind comes Daily Mediations for Calming Your Anxious Mind, a collection of more than 60 daily mindfulness-based guided meditations....
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Reclaiming the Black Body
- Nourishing the Home Within
- De: Alishia McCullough
- Narrado por: Alishia McCullough
- Duración: 12 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Licensed mental health therapist, somatic healer, and eating disorder specialist Alishia McCullough understands that for far too many Black women, racial trauma’s seismic impact has disrupted their most essential relationship: the one they have with their bodies—and by extension, with their food. African Americans are disproportionately impacted by disordered eating behaviors, yet their experiences are frequently neglected by doctors and mental health experts.
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Reclaiming the Black Body
- Nourishing the Home Within
- Narrado por: Alishia McCullough
- Duración: 12 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 01-14-25
- Idioma: Inglés
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Licensed mental health therapist, somatic healer, and eating disorder specialist Alishia McCullough offers an essential exploration of the overlooked impact of disordered eating among Black women—and a prescriptive road map to returning to wholeness within our bodis.
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The Mindfulness Prescription for Adult ADHD
- An 8-Step Program for Strengthening Attention, Managing Emotions, and Achieving Your Goals
- De: Lidia Zylowska
- Narrado por: Kate Handford
- Duración: 7 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Physician-researcher Dr. Lidia Zylowska has created an 8-step program for using mindfulness practice (attention and awareness training) to overcome the symptoms of ADHD. The program includes practices such as sitting meditation, body awareness, thoughtful speaking and listening, development of self-acceptance, mindful self-coaching, cultivation of a balanced view of thoughts and emotions, and more.
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A book that teaches mindfulness and mentions that mindfulness "might" help with ADHD.
- De ThatOkieGuy en 06-08-24
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The Mindfulness Prescription for Adult ADHD
- An 8-Step Program for Strengthening Attention, Managing Emotions, and Achieving Your Goals
- Narrado por: Kate Handford
- Duración: 7 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 12-15-22
- Idioma: Inglés
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Physician-researcher Dr. Lidia Zylowska has created an 8-step program for using mindfulness practice (attention and awareness training) to overcome the symptoms of ADHD....
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One Breath at a Time
- Buddhism and the Twelve Steps
- De: Kevin Griffin
- Narrado por: Kevin Griffin
- Duración: 10 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
One Breath at a Time: Buddhism and the Twelve Steps has established itself as a classic, a bellwether of the most significant recovery movement of the 21st century, combining Buddhist mindfulness practices with a 12-step recovery program.
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Narration is no problem ...
- De CeeFee en 12-17-19
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One Breath at a Time
- Buddhism and the Twelve Steps
- Narrado por: Kevin Griffin
- Duración: 10 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 08-29-17
- Idioma: Inglés
- One Breath at a Time: Buddhism and the Twelve Steps has established itself as a classic....
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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- De: Elizabeth A. Stanley PhD, Bessel van der Kolk M.D. - foreword
- Narrado por: Elizabeth A. Stanley PhD, Fred Sanders
- Duración: 19 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress is our internal response to an experience that our brain perceives as threatening or challenging. Trauma is our response to an experience in which we feel powerless or lacking agency. Until now, researchers have treated these conditions as different, but they actually lie along a continuum. Dr. Elizabeth Stanley explains the significance of this continuum, how it affects our resilience in the face of challenge, and why an event that's stressful for one person can be traumatizing for another.
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Not enough exercises
- De jason ramsey en 06-11-20
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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- Narrado por: Elizabeth A. Stanley PhD, Fred Sanders
- Duración: 19 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 09-24-19
- Idioma: Inglés
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A pioneering researcher gives us a new understanding of stress and trauma, as well as the tools to heal and thrive....
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Mindfulness Meditation for Anxiety
- The Complete Guide to Help You Fight Anxiety and Depression, Overcome Panic Attacks, Have a Deep Sleep and Reduce Stress in Your Daily Life
- De: Olivia Stones
- Narrado por: Carolynne Henry
- Duración: 13 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how you can gain absolute control of your mind and body through meditation and mindfulness. Feeling anxious, depressed, or stressed out? Even a simple three-minute meditation has the power to energize you and keep anxiety at bay. Meditation helps you to relieve stress, heal the body and harmonize the mind, body, and emotions. In short, it's a key skill for managing your mental health. This practical, beginner-friendly audiobook will help you cope with anxiety and stress by cultivating meditiation and mindfulness.
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Mindfulness Meditation for Anxiety
- The Complete Guide to Help You Fight Anxiety and Depression, Overcome Panic Attacks, Have a Deep Sleep and Reduce Stress in Your Daily Life
- Narrado por: Carolynne Henry
- Duración: 13 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 09-09-20
- Idioma: Inglés
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Discover how you can gain absolute control of your mind and body through meditation and mindfulness. Feeling anxious, depressed, or stressed out? Even a simple three-minute meditation has the power to energize you and keep anxiety at bay....
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ACT Therapy Workbook for Anxiety Relief
- A Simple Acceptance & Commitment Therapy Toolbox to Help Reduce Stress, Panic Attacks, Worry and Depression - Includes 30+ Mindfulness and Coping Strategies
- De: Ava Walters
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
⬇️ NOTE: BONUS EMERGENCY CALMING TECHNIQUES INSIDE⬇️ Do you want to break free from the overwhelming grip of anxiety and reclaim your life? Kickstart your path to healing, mental clarity, and emotional resilience with this Acceptance and Commitment Therapy (ACT) self-help workbook. ACT Therapy Workbook for Anxiety Relief is a non-technical, easy-to-understand, and practical guide designed to help you manage anxiety attacks, panic attacks, daily stress, chronic worries, phobias, and other anxiety disorders. Anxiety is draining. It zaps the life out of you, leaving you exhausted, ...
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ACT Therapy Workbook for Anxiety Relief
- A Simple Acceptance & Commitment Therapy Toolbox to Help Reduce Stress, Panic Attacks, Worry and Depression - Includes 30+ Mindfulness and Coping Strategies
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-25
- Idioma: Inglés
- ⬇️ NOTE: BONUS EMERGENCY CALMING TECHNIQUES INSIDE⬇️ Do you want to break free from the overwhelming grip of anxiety and reclaim your life?...
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Calming Your Anxious Mind
- How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic
- De: Jeffrey Brantley MD
- Narrado por: Barry Abrams
- Duración: 8 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Drawing on techniques and perspectives from two seemingly different traditions, this second edition of the self-help classic Calming Your Anxious Mind offers you a powerful and profound approach to overcoming anxiety, fear, and panic. From the evidence-based tradition of Western medicine, learn the role your thoughts and emotions play in anxiety. And from the tradition of meditation and the inquiry into meaning and purpose, discover your own potential for presence and stillness, kindness and compassion.
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help !!
- De chris en 04-26-17
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Calming Your Anxious Mind
- How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic
- Narrado por: Barry Abrams
- Duración: 8 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 05-24-16
- Idioma: Inglés
- This second edition of the self-help classic Calming Your Anxious Mind offers you a powerful and profound approach to overcoming anxiety, fear, and panic....
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Don't Just Sit There. Start Walking!
- The Clock Is Ticking. 7 Reasons It's Time to Start
- De: Althea DeBrule
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don't Just Sit There. Start Walking! The Clock Is Ticking. 7 Reasons It's Time to Start Don't Just Sit There. Start Walking! is your ultimate companion for transforming your sedentary lifestyle into an active, fulfilling one. Discover the life-changing power of walking in this captivating guide that will make you rethink how you move. With each step, you'll uncover the incredible benefits of walking on your physical and mental well-being while learning how to seamlessly incorporate walking into your daily routine. FEATURES 7 Powerful Reasons: Understand the compelling reasons to start ...
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Don't Just Sit There. Start Walking!
- The Clock Is Ticking. 7 Reasons It's Time to Start
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 18 m
- Fecha de lanzamiento: 04-27-24
- Idioma: Inglés
- Don't Just Sit There. Start Walking! The Clock Is Ticking. 7 Reasons It's Time to Start Don't Just Sit There. Start Walking! is your ultimate ...
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Practicing Mindfulness for Beginners
- Embracing the Essence of Buddhism with Mindful Habits on How to Relax, Calm Your Mind & Stop Overthinking.
- De: Mia Hayes
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Practicing Mindfulness for Beginners" is a soothing guide designed to help you embark on a transformative journey towards inner peace and self-awareness. This book offers practical techniques to overcome overthinking and turn anxious thoughts into pathways for personal growth and relaxation. With methods that help you unwind and find tranquility, even during hectic days, it introduces beginner-friendly meditation practices that fit seamlessly into any routine. This guide delves into the profound teachings of Buddhism through simple, everyday actions. These insights are presented in a ...
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Practicing Mindfulness for Beginners
- Embracing the Essence of Buddhism with Mindful Habits on How to Relax, Calm Your Mind & Stop Overthinking.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- "Practicing Mindfulness for Beginners" is a soothing guide designed to help you embark on a transformative journey towards inner peace and self-...
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Everyday Mindfulness for OCD
- Tips, Tricks & Skills for Living Joyfully
- De: Jon Hershfield MFT, Shala Nicely LPC, C. Alec Pollard PhD - foreword
- Narrado por: Kirby Heyborne
- Duración: 5 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Everyday Mindfulness for OCD, you'll discover how you can stay one step ahead of your OCD. You'll learn about the world of mindfulness and how living in the present moment nonjudgmentally is so important when you have OCD. You'll also explore the concept of self-compassion - what it is, what it isn't, how to use it, and why people with OCD benefit from it. Finally, you'll discover daily games, tips, and tricks for outsmarting your OCD, meditations and mindfulness exercises, and much, much more.
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A great resource
- De Mark Zanchelli en 04-22-23
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Everyday Mindfulness for OCD
- Tips, Tricks & Skills for Living Joyfully
- Narrado por: Kirby Heyborne
- Duración: 5 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-21
- Idioma: Inglés
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In Everyday Mindfulness for OCD, you'll discover how you can stay one step ahead of your OCD. You'll learn about the world of mindfulness and how living in the present moment nonjudgmentally is so important when you have OCD....
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The Power of Inner Silence: Navigating the Noise of Modern Life
- A Self-Help Journey of Mindfulness and Meditation to Cultivate Inner Peace, Reduce Stress, Promote Mental Health, & Spiritual Healing
- De: Joy Su
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
#1NewRelease and three times #2BestSeller "The Power of Inner Silence" helps you find peace and wisdom in a world filled with noise and constant demands. This book uses engaging stories and scientific insights to explain the physical, mental, and spiritual benefits of inner silence. It reveals how this practice can help you live longer, improve your physical and mental health, and create a deep connection with yourself and the universe. Each chapter of this book covers a different aspect of inner silence, from reducing stress and anxiety to promoting creativity, self-acceptance, and lasting...
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The Power of Inner Silence: Navigating the Noise of Modern Life
- A Self-Help Journey of Mindfulness and Meditation to Cultivate Inner Peace, Reduce Stress, Promote Mental Health, & Spiritual Healing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- #1NewRelease and three times #2BestSeller "The Power of Inner Silence" helps you find peace and wisdom in a world filled with noise and constant ...
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Strength in the Storm
- Lessons from Marcus Aurelius
- De: Damien Veritas
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Lessons from Marcus Aurelius: Ancient Wisdom for Modern Life What can a Roman Emperor from 2,000 years ago teach us about resilience, discipline, and inner peace? Marcus Aurelius, one of the greatest Stoic philosophers, left behind Meditations, a collection of profound insights on how to navigate life's struggles with wisdom and strength. In Strength in the Storm, we explore his most powerful teachings and how they apply to modern challenges—stress, success, adversity, and personal growth. This book distills 25 key Stoic lessons, revealing how to cultivate mental clarity, emotional ...
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Strength in the Storm
- Lessons from Marcus Aurelius
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-25
- Idioma: Inglés
- Lessons from Marcus Aurelius: Ancient Wisdom for Modern Life What can a Roman Emperor from 2,000 years ago teach us about resilience, discipline, ...
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Mindful Master
- 10 Minutes a Day to Less Stress, Less Worry, More Peace, and More Resilience (Mental and Emotional Abundance, Book 3)
- De: Nick Trenton
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindful Master is a spotlight on how to focus on the now, which is to focus on happiness and gratitude. All we have is the present moment, and cultivating this skill is the key to fulfillment. This book brings mindfulness and meditation into simple, everyday practices for you to become the best version of yourself.
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Mindful Master
- 10 Minutes a Day to Less Stress, Less Worry, More Peace, and More Resilience (Mental and Emotional Abundance, Book 3)
- Narrado por: Russell Newton
- Serie: Mental and Emotional Abundance, Libro 8
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 09-22-20
- Idioma: Inglés
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If you’re feeling emotionally absent in your own life, something needs to change. If you can’t focus on the present moment, and keep drifting to past regrets or future dangers, something needs to change. That change is mindfulness meditation....
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Stop Missing Your Life
- How to Be Deeply Present in an Un-Present World
- De: Cory Muscara
- Narrado por: Cory Muscara
- Duración: 6 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Stop Missing Your Life, mindfulness teacher Cory Muscara takes us on a journey into the heart of what is required for real change, growth, and happiness. He exposes how the phrase "be present" has become little more than a platitude, imbued with the misguided message to be present just for the sake of being present, and reveals how to achieve true Presence: a quality of being that is unmistakably attractive about a person, and one that only comes when we've peeled back the layers of guarding that prevent us from being our full, honest, and integrated selves in the world.
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it's a meditation book
- De Vimby 210 en 02-11-20
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Stop Missing Your Life
- How to Be Deeply Present in an Un-Present World
- Narrado por: Cory Muscara
- Duración: 6 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 12-31-19
- Idioma: Inglés
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In Stop Missing Your Life, mindfulness teacher Cory Muscara takes us on a journey into the heart of what is required for real change, growth, and happiness. He exposes how the phrase "be present" has become little more than a platitude....
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Mindfulness for Stress Management
- A Beginners Guide to Expand Your Mind Power and Develop Mental Toughness. Start to Live a Life with Less Stress and Accomplish More with Mindfulness Meditation
- De: Kristin Plain
- Narrado por: Dona Jackson
- Duración: 5 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Remember that you can't run away from most stress factors. Even if you change your terrible job and move miles away from people you can't stand, you'll meet other annoying people and other job-related challenges. Trying to eliminate every stressful thing in your life is a waste of effort. Instead, focus on learning some time-proven coping strategies.
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Mindfulness for Stress Management
- A Beginners Guide to Expand Your Mind Power and Develop Mental Toughness. Start to Live a Life with Less Stress and Accomplish More with Mindfulness Meditation
- Narrado por: Dona Jackson
- Duración: 5 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-06-20
- Idioma: Inglés
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Mindfulness is not a trendy buzzword, but one of the key skills that keep your mental health reasonably good. Mindfulness makes everything better: sleep, work, relationships, parenting, and literally every other aspect of your life....
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Your Resonant Self
- Guided Meditations and Exercises to Engage Your Brain's Capacity for Healing
- De: Sarah Peyton, Bonnie Badenoch - foreword
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 11 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In simple language and easy-to-follow exercises, Your Resonant Self synthesizes the latest discoveries in brain science, trauma treatment, and the power of empathy into an effective healing method that literally rewires our brain and restores our capacity for self-love and well-being. Each chapter weaves the core concepts of neurobiology with guided meditations, painting an inspiring picture of the human brain's inherent yearning toward healing and wholeness.
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Most healing self help book I’ve read and great for parents
- De Maggie en 04-07-19
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Your Resonant Self
- Guided Meditations and Exercises to Engage Your Brain's Capacity for Healing
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 11 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 12-18-18
- Idioma: Inglés
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In simple language and easy-to-follow exercises, Your Resonant Self synthesizes the latest discoveries in brain science, trauma treatment, and the power of empathy into an effective healing method that literally rewires our brain and restores our capacity for self-love and well-being....
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