Mental Health Diet
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The Rest and Repair Diet
- Heal Your Gut, Improve Your Physical and Mental Health, and Lose Weight
- De: Robert Keith Wallace, Samatha Wallace, Alexis Farley, y otros
- Narrado por: Carol Paredes
- Duración: 2 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Rest and Repair Diet is a simple step-by-step diet for both vegetarians and meat eaters. It is designed to improve the state of your gut health, with weight loss as a side-benefit.
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The Rest and Repair Diet
- Heal Your Gut, Improve Your Physical and Mental Health, and Lose Weight
- Narrado por: Carol Paredes
- Duración: 2 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-23
- Idioma: Inglés
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The Rest and Repair Diet is a simple step-by-step diet for both vegetarians and meat eaters. It is designed to improve the state of your gut health, with weight loss as a side-benefit....
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Within
- A Spiritual Awakening to Love & Weight Loss
- De: Dr. Habib Sadeghi
- Narrado por: David Booth
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Habib Sadeghi provides a compassionately based, scientifically sound approach to the missing ingredient in the weight-loss recipe: self-love. You’ll learn that real self-love is far more than an ethereal concept. It’s a tangible evolutionary force that will create changes in your life that can only be described as miraculous. You’ll discover the exciting emerging science of epigenetics and that fat is not all in the family. You’ve never been doomed by your genes and have far more control over your weight than you ever realized.
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The Book PDF to turn the plan into action is missing the majority of the content.
- De Amazon Customer en 04-16-20
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Within
- A Spiritual Awakening to Love & Weight Loss
- Narrado por: David Booth
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 11-13-18
- Idioma: Inglés
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Dr. Habib Sadeghi provides a compassionately based, scientifically sound approach to the missing ingredient in the weight-loss recipe: self-love. You’ll learn that real self-love is far more than an ethereal concept....
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BOSU YOUR BUTT OFF...
- It's not as hard as you think
- De: Cameron Slinger
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
EXERCISES designed for the BOSU. This is a very motivating book written by a certified professional personal trainer/nutrition counsellor. There are exercises with a variety of degrees of difficulty for all levels of individuals who want to improve any aspect of their fitness. There are tips about how to execute the exercises, and there are many ideas about figuring out what works best for each individual. The conversational tone makes you feel like you are in the room with the trainer. Very informational and very unique in its approach
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BOSU YOUR BUTT OFF...
- It's not as hard as you think
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 24 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-25
- Idioma: Inglés
- EXERCISES designed for the BOSU. This is a very motivating book written by a certified professional personal trainer/nutrition counsellor. There ...
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8 Keys to Mental Health Through Exercise
- De: Christina Hibbert
- Narrado por: Allyson Ryan
- Duración: 8 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Inspiring strategies from a wellness expert for keeping fit, relieving stress, and strengthening emotional well-being.
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8 Keys to Mental Health Through Exercise
- Narrado por: Allyson Ryan
- Serie: 8 Keys to Mental Health Series
- Duración: 8 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 04-22-21
- Idioma: Inglés
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Inspiring strategies from a wellness expert for keeping fit, relieving stress, and strengthening emotional well-being....
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Health and Fitness Tips That Will Change Your Life
- Create a Healthy Lifestyle from Beginner to Winner with Mind-Set, Diet and Exercise Habits
- De: James Atkinson
- Narrado por: Matt Addis
- Duración: 3 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How would you like a fitness and weight-loss plan that's easy to start, fun to do, personal to you, and is guaranteed to give you real fitness results that will change your life forever? What if you could finally achieve long-term weight loss or other fitness goals? What if you could easily implement mindset tricks, small diet tweaks, and quick exercise routines to enhance your whole lifestyle? Imagine making small, simple, positive changes to your lifestyle that will have a huge impact and last forever!
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Great Book
- De Ashley Thompson en 08-29-18
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Health and Fitness Tips That Will Change Your Life
- Create a Healthy Lifestyle from Beginner to Winner with Mind-Set, Diet and Exercise Habits
- Narrado por: Matt Addis
- Duración: 3 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 10-19-17
- Idioma: Inglés
- How would you like a fitness and weight-loss plan that's easy to start, fun to do, and is guaranteed to give you real fitness results that will change your life forever? Find out more....
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The Science of Nutrition: A Comprehensive Guide
- Understanding the Impact of Food on Metabolism, Health, and Disease
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Looking to tap into the power of good nutrition? Look no further than this comprehensive eBook! In this guide, we cover everything you need to know about achieving optimal health through a healthy diet. From understanding basic nutrition principles (like the importance of macronutrients and micronutrients) to exploring specialized diets (such as vegan and gluten-free options), this book has it all. You'll also learn about metabolism, the impact of food choices on health, and much more. Plus, with insights into the future of nutrition (including exciting technology advancements and new ...
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The Science of Nutrition: A Comprehensive Guide
- Understanding the Impact of Food on Metabolism, Health, and Disease
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Looking to tap into the power of good nutrition? Look no further than this comprehensive eBook! In this guide, we cover everything you need to know...
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Applied Polyvagal Theory in Yoga
- Therapeutic Practices for Emotional Health
- De: Arielle Schwartz, Amy Weintraub - Foreword by
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 7 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Applied polyvagal theory in yoga provides conscious breathing, vagal toning, mindful movement, and meditation practices that aid in rewiring the nervous system. Listeners will discover how to help both clients and themselves cultivate a felt sense of ease during times of safety; enhance their capacity to handle challenges with equanimity; and reclaim their ability to recover from stress swiftly and efficiently. Applied Polyvagal Theory in Yoga offers practitioners a new and effective way to support clients who are stuck in a trauma response mode.
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Applied Polyvagal Theory in Yoga
- Therapeutic Practices for Emotional Health
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 7 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 03-19-24
- Idioma: Inglés
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Applied polyvagal theory in yoga provides conscious breathing, vagal toning, mindful movement, and meditation practices that aid in rewiring the nervous system. Listeners will discover how to help both clients and themselves cultivate a felt sense of ease during times of safety.
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Mindfulness for Insomnia
- A Four-Week Guided Program to Relax Your Body, Calm Your Mind, and Get the Sleep You Need
- De: Catherine Polan Orzech MA LMFT, William H. Moorcroft PhD, Jason C. Ong PhD - foreword
- Narrado por: Mitzi Pirkey
- Duración: 7 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Break the cycle of anxious thinking and rumination that are at the root of insomnia. In this much-needed guide, a trained mindfulness expert teams up with a behavioral sleep specialist to present evidence-based meditations in an innovative four-week protocol clinically demonstrated to address the emotional stresses and anxieties that lie at the root of sleep issues. Following this guide, listeners will learn to unwind their mind, relax their body, feel less tense, and finally get the sleep they need.
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Mindfulness for Insomnia
- A Four-Week Guided Program to Relax Your Body, Calm Your Mind, and Get the Sleep You Need
- Narrado por: Mitzi Pirkey
- Duración: 7 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-20
- Idioma: Inglés
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Break the cycle of anxious thinking and rumination that keeps you up at night. With this much-needed guide, you’ll learn to quiet your mind, relax your body, feel less tense, and finally get the sleep you need....
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Clarifying the Mind
- Unlocking Cognitive Potential Through Keto Nourishment
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Step into the realm of mental acuity and peak cognitive performance with 'Clarifying the Mind', a definitive guide to unlocking the potent capabilities of the ketogenic diet for your brain's health and efficiency. Prepared to journey through the fascinating world of fats, proteins, and their profound impact on your gray matter? This comprehensive eBook is tailored to enlighten, educate and transform your dietary approach, equipping you with the power to enhance your mental agility, focus, and overall cerebral functions through the scientific marvel of ketosis. Delve into the initial ...
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Clarifying the Mind
- Unlocking Cognitive Potential Through Keto Nourishment
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-24
- Idioma: Inglés
- Step into the realm of mental acuity and peak cognitive performance with 'Clarifying the Mind', a definitive guide to unlocking the potent ...
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- De: Shahroo Izadi
- Narrado por: Shahroo Izadi
- Duración: 4 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Last Diet helps you identify where your unhealthy habits come from, and how to accept them, change them and what to do when you slip up through self-tailored exercises to maintain your physical and mental well-being. Shahroo guides you through every step, helping you to draw out your own wisdom and find motivation for changing long-term habits and losing weight - for good.
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Practical and inspiring
- De Olivia Ryan-Hill en 01-18-21
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- Narrado por: Shahroo Izadi
- Duración: 4 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-19
- Idioma: Inglés
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Shahroo Izadi presents the best approach to losing weight, without telling you what or how to eat....
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Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma
- De: Gail Parker, Justine Ross, Octavia F. Raheem, y otros
- Narrado por: Veronique Olin
- Duración: 8 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Presenting ways in which Restorative Yoga can contribute to healing emotional wounds, this book invites yoga teachers, therapists and practitioners to consider the psychological impact of ethnic and race-based stress and trauma. It aids in the process of uncovering, examining and healing one's own emotional wounds and offers insight into avoiding wounding or re-wounding others.
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So much good information
- De stormymonday en 06-12-23
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Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma
- Narrado por: Veronique Olin
- Duración: 8 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 04-15-21
- Idioma: Inglés
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Presenting ways in which Restorative Yoga can contribute to healing emotional wounds, this book invites yoga teachers, therapists and practitioners to consider the psychological impact of ethnic and race-based stress and trauma....
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Stop Bingeing, Start Living
- Proven Therapeutic Strategies for Breaking the Binge Eating Cycle
- De: Shrein H. Bahrami
- Narrado por: Brittany Wilkerson
- Duración: 4 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A healthy relationship with food also includes how we think and feel about ourselves. Healing both mind and body, Stop Bingeing, Start Living arms you with proven therapeutic and wellness strategies to free yourself from self-judgement and finally put an end to binge eating. Through intuitive and mindful eating activities, these strategies show you how to listen to your body to change your relationship with food. Combined with highly effective CBT exercises, you’ll learn how to rewire your brain to overcome urges and strengthen your mind-body-soul connection.
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Stop Bingeing, Start Living
- Proven Therapeutic Strategies for Breaking the Binge Eating Cycle
- Narrado por: Brittany Wilkerson
- Duración: 4 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 09-24-19
- Idioma: Inglés
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Break the binge eating cycle with recovery-oriented, CBT, and mindfulness strategies from Stop Bingeing, Start Living....
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Minds & Meals Connected
- Nourishing Your Brain through the Paleo Gut-Health Paradigm
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the secrets of the gut-brain connection and revolutionize your health with "Minds & Meals Connected". Grasp the powerful knowledge that links what you eat with how you think, feel, and live. This enlightening eBook delves into the intricate world of the gut-brain axis, laying bare the scientific truths about how your digestive health is inextricably tied to your mental wellbeing. Journey through the essentials of the Paleo Diet, uncovering its principles and the nourishment it promises for both body and brain. Engage in a thought-provoking exploration that debunks myths and ...
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Minds & Meals Connected
- Nourishing Your Brain through the Paleo Gut-Health Paradigm
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-24
- Idioma: Inglés
- Unlock the secrets of the gut-brain connection and revolutionize your health with "Minds & Meals Connected". Grasp the powerful knowledge that ...
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Trauma-Sensitive Yoga in Therapy
- Bringing the Body into Treatment
- De: David Emerson, Jennifer West - foreword PhD
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 5 h y 16 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
When treating a client who has suffered from interpersonal trauma - whether chronic childhood abuse or domestic violence, for example - talk therapy isn't always the most effective course. For these individuals, the trauma and its effects are so entrenched, so complex, that reducing their experience to a set of symptoms or suggesting a change in cognitive frame or behavioral pattern ignores a very basic but critical player: the body.
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Trauma-Sensitive Yoga in Therapy
- Bringing the Body into Treatment
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 5 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-20
- Idioma: Inglés
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When treating a client who has suffered from interpersonal trauma - whether chronic childhood abuse or domestic violence, for example - talk therapy isn't always the most effective course....
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88 Life-Changing High School Hacks (A Sur-Thrival Guide)
- Optimize the Teen Years, Upgrade Your Life Skills FAST, and Master Adulting Before You Graduate
- De: Derek T Freeman
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The perfect summer read (if you like books by humans. Sorry, no AI here)! You can master adulthood before you get there or wait for it to master you. Which will you choose? We all love a good hack. That one piece of advice that cuts straight to the heart of a problem and shows you how to handle it with ease. But don’t let the title fool you - reducing this wisdom to mere “hacks” would be a massive disservice. You’re about to uncover a treasure trove of insight: 88 of the best tips, tricks, and techniques to launch you from teendom to adulthood with resounding success. And don’t ...
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88 Life-Changing High School Hacks (A Sur-Thrival Guide)
- Optimize the Teen Years, Upgrade Your Life Skills FAST, and Master Adulting Before You Graduate
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-24
- Idioma: Inglés
- The perfect summer read (if you like books by humans. Sorry, no AI here)! You can master adulthood before you get there or wait for it to master ...
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Mental Health Through Yoga Nidra
- Simple Techniques for a Calm Mind and Body (Your Yoga Nidra Journey)
- De: Callie Parker
- Narrado por: L. Hay
- Duración: 1 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if you could access profound emotional healing while lying in complete relaxation?
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Nice quick listen
- De Teddy en 05-05-25
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Mental Health Through Yoga Nidra
- Simple Techniques for a Calm Mind and Body (Your Yoga Nidra Journey)
- Narrado por: L. Hay
- Serie: Your Yoga Nidra Journey, Libro 6
- Duración: 1 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
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What if you could access profound emotional healing while lying in complete relaxation?
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Gut: An Owner's Guide
- The Body Literacy Library
- De: Austin Chiang
- Narrado por: Austin Chiang
- Duración: 5 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Gut: An Owner's Guide is an informative, practical, and engaging introduction to this hidden-away part of the body. We tend to only pay attention to our gut when it tries to tell us something—when it feels uncomfortable, or something goes wrong. This myth-busting audiobook focuses on all aspects of gut health, so you can steer clear of Dr Google and find out what will really make your gut happier and healthier.
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Gut: An Owner's Guide
- The Body Literacy Library
- Narrado por: Austin Chiang
- Duración: 5 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-24
- Idioma: Inglés
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Gut: An Owner's Guide is an informative, practical, and engaging introduction to this hidden-away part of the body. We tend to only pay attention to our gut when it tries to tell us something—when it feels uncomfortable, or something goes wrong.
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Fast Asleep
- Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper
- De: Dr. Michael Mosley
- Narrado por: Dr. Michael Mosley
- Duración: 4 h y 29 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
In Fast Asleep, Dr. Michael Mosley brings together the latest, groundbreaking science to explain exactly why it is so important that we regularly get enough sleep. Prone to insomnia, he has taken part in numerous sleep experiments and tested every sleep remedy. Combining personal insight and in-depth research, he explains why so many of us struggle with sleep, what works and what doesn’t, and shares his own myth-busting program to help you achieve a good night’s rest.
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The author reading the book as well as all the research
- De Chrissie Joubert en 12-29-24
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Fast Asleep
- Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper
- Narrado por: Dr. Michael Mosley
- Duración: 4 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 10-27-20
- Idioma: Inglés
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The number-one New York Times best-selling author of The FastDiet presents a science-based sleep program designed to improve brain function, support weight loss, boost your mood, and reduce stress....
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Upgrade Your Brain
- Unlock Your Life’s Full Potential
- De: Patrick Holford
- Narrado por: Patrick Holford
- Duración: 12 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Something depressing is happen to humanity, and possibly even you. Our brains are degenerating and – in parallel – we’re seeing a worrying increase in mental illness across the world. Rates of anxiety, depression, dementia, ADHD and autism are all increasing at an alarming rate across the globe. According to the World Health Organisation, our declining brain health is the greatest threat we face. In Upgrade Your Brain, bestselling author Patrick Holford will draw on his 40 years’ of expertise – as well as countless experts from around the world – to teach us all how to reverse the tide.
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Must read
- De Jirko en 04-20-25
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Upgrade Your Brain
- Unlock Your Life’s Full Potential
- Narrado por: Patrick Holford
- Duración: 12 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-24
- Idioma: Inglés
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Our brains are degenerating and – in parallel – we’re seeing a worrying increase in mental illness across the world. Patrick Holford will draw on his 40 years’ of expertise – as well as countless experts from around the world – to teach us all how to reverse the tide....
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Built to Move
- The 10 essential habits that will help you live a longer, healthier life
- De: Juliet Starrett, Kelly Starrett
- Narrado por: Juliet Starrett, Kelly Starrett
- Duración: 8 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your body is built to move and if you're not giving it what it needs you're not counteracting the effects of the technology-dependence and sedentary living that come with our modern way of life. After decades spent working with pro-athletes and Olympians, mobility pioneers Kelly and Juliet Starrett began thinking about the physical wellbeing of the rest of us. The answers lie in a simple formula for basic mobility maintenance: 10 tests + 10 physical practices = 10 ways to make your body work better.
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Built to Move
- The 10 essential habits that will help you live a longer, healthier life
- Narrado por: Juliet Starrett, Kelly Starrett
- Duración: 8 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 04-06-23
- Idioma: Inglés
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This book is your game plan for the long game....
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