Japanese Wellness
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内臓脂肪がストンと落ちる食事術
- Narrado por: 大野 海夏大
- Duración: 4 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 11-25-22
- Idioma: Japanese
- ◎「コロナ太り」のぽっこりお腹がみるみる凹む!◎TBS系『金スマ ~中居正広の金曜日のスマイルたちへ~』に著者出演で爆発的大反響!!「番組史上最も楽して痩せる食事術」として紹介!
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「太りたいのに太れない」人が正しく増量するためのバルクアップ法: 「カロリー」「PFCバランス」だけで、筋肉を増やして太る方法
- 必要なのは、正しい知識!タンパク質・脂質・炭水化物の基礎知識や、健康的に太るための筋トレ・食事法を紹介。
- De: 浅見 陽輔
- Narrado por: 浅見 陽輔
- Duración: 4 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
あなたは「太れない体質」ですか?確かに、体質には個人差があります。しかし、少食で胃腸が弱く、「太れない体質」と思い込むあなたでも、体重を増やす方法があるのです。
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「太りたいのに太れない」人が正しく増量するためのバルクアップ法: 「カロリー」「PFCバランス」だけで、筋肉を増やして太る方法
- 必要なのは、正しい知識!タンパク質・脂質・炭水化物の基礎知識や、健康的に太るための筋トレ・食事法を紹介。
- Narrado por: 浅見 陽輔
- Duración: 4 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 08-31-22
- Idioma: Japanese
- あなたは「太れない体質」ですか?確かに、体質には個人差があります。しかし、少食で胃腸が弱く、「太れない体質」と思い込むあなたでも、体重を増やす方法があるのです。
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朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- De: 福島 正嗣
- Narrado por: 野村 達也
- Duración: 4 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
胃もたれ、胃痛、下痢、メタボ、片頭痛、アトピー、糖尿病…その不調、毎朝のパンが原因かもしれません!勘違いしている人も多いのですが、パンは消化が悪い食べ物です。肉や魚などのタンパク質よりも、炭水化物であるパンのほうが消化されにくいのです。さらに糖分を多く含むパンは血糖値を上げすぎ、依存性もあります。
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朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- Narrado por: 野村 達也
- Duración: 4 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 11-11-22
- Idioma: Japanese
- 胃もたれ、胃痛、下痢、メタボ、片頭痛、アトピー、糖尿病…その不調、毎朝のパンが原因かもしれません!勘違いしている人も多いのですが、パンは消化が悪い食べ物です。
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腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する
- (幻冬舎新書)
- Narrado por: 武田 直人
- Duración: 4 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-22
- Idioma: Japanese
- 1日約180Lもの原尿をつくる腎臓。腎臓は原尿を「血液に戻す分」と「尿として排出する分」とに仕分けし、体内の水分、塩分、血圧などを一定に保つ。近年、血中のリンを多く排出できる腎臓を持つ動物
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発達障害の子に「ちゃんと伝わる」言葉がけ
- Narrado por: 有賀友里恵
- Duración: 4 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 07-19-22
- Idioma: Japanese
- 日常生活の「できる」を増やす伝え方のルール 発達障害の特性を理解すれば伝わるポイントがわかります。 やめなさい! → 〇〇しよう 早くしなさい! → 〇時までに終わらせよう 何かあった?
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イラスト&図解 知識ゼロでも楽しく読める! たんぱく質のしくみ
- Narrado por: けんぞう, 田所 未雪
- Serie: 知識ゼロでも楽しく読める!, Libro たんぱく質
- Duración: 4 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 06-09-22
- Idioma: Japanese
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健康、筋トレ、ダイエット、新型コロナウイルス、すべて「たんぱく質」がカギだった!
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疲れないカラダ大図鑑
- Narrado por: 岩崎 了
- Duración: 4 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-22
- Idioma: Japanese
- ★【「FOOT×BRAIN」】(テレビ東京系)に著者出演で大反響!★「田村淳のNewsCLUB」(文化放送)、「PRESIDENT Online」で紹介! !
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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 プラーナリラクゼーション
- 身体の巡りを整える
- De: 今津貴美(キミ), 音楽 Ty Burhoe
- Narrado por: 今津貴美(キミ)
- Duración: 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「プラーナリラクゼーション」では、目に見えない生命エネルギー「プラーナ」で心身を整えます。 生命活動の背後にあるプラーナ(気あるいはエネルギー)には、主なものが5つあります。
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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 プラーナリラクゼーション
- 身体の巡りを整える
- Narrado por: 今津貴美(キミ)
- Serie: 寝たまんまヨガ 簡単瞑想シリーズ, Libro 寝たまんまヨガ 簡単瞑想
- Duración: 31 m
- Fecha de lanzamiento: 06-06-18
- Idioma: Japanese
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寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。
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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 チャクラメディテーション
- バランスを整える
- De: 今津貴美(キミ), 音楽 Ty Burhoe
- Narrado por: 今津貴美(キミ)
- Duración: 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「チャクラメディテーション」では、チャクラに沿った精神的テーマでバランスを整えます。チャクラは、身体のなかのエネルギーの通り道(プラーナ)が交差しているパワフルな場所。特に脊柱に沿って存在する7つのチャクラを指しています。
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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 チャクラメディテーション
- バランスを整える
- Narrado por: 今津貴美(キミ)
- Serie: 寝たまんまヨガ 簡単瞑想シリーズ, Libro 寝たまんまヨガ 簡単瞑想
- Duración: 39 m
- Fecha de lanzamiento: 06-06-18
- Idioma: Japanese
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寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。
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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションロング
- 心を癒す
- De: 今津貴美(キミ), 音楽 Ty Burhoe
- Narrado por: 今津貴美(キミ)
- Duración: 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「ディープリラクゼーションロング」では、感覚やイメージの世界に身をゆだね、心身を穏やかにします。
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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションロング
- 心を癒す
- Narrado por: 今津貴美(キミ)
- Serie: 寝たまんまヨガ 簡単瞑想シリーズ, Libro 寝たまんまヨガ 簡単瞑想
- Duración: 48 m
- Fecha de lanzamiento: 06-06-18
- Idioma: Japanese
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寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。
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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションショート
- 気持ちをリセット
- De: 今津貴美(キミ), 音楽 Ty Burhoe
- Narrado por: 今津貴美(キミ)
- Duración: 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「ディープリラクゼーションショート」では、イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます。 やらなければならいこと、決断しなければならないこと、仕事、人間関係、悩み事、心配事など、現実的な世界からひととき離れることで、心がクリアになります。読み上げられたことばを聞いて、自由にイメージしていくことで、忙しかった心が落ち着き、深いリラックス感が得られます。また、イメージを切り替えることにより、日常の気持ちの切り替えにも活かすことができ、ストレスマネージメントにつながります。
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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 ディープリラクゼーションショート
- 気持ちをリセット
- Narrado por: 今津貴美(キミ)
- Serie: 寝たまんまヨガ 簡単瞑想シリーズ, Libro 寝たまんまヨガ 簡単瞑想
- Duración: 29 m
- Fecha de lanzamiento: 06-06-18
- Idioma: Japanese
- 寝たまんまヨガは、ヨガニドラー(ヨガの睡眠)ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー(寝たまんまヨガ)は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「ディープリラクゼーションショート」では、イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます。 やらなければならいこと、決断しなければならないこと、仕事、人間関係、悩み事、心配事など、現実的な世界からひととき離れることで、心
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眠れなくなるほど面白い 図解 老化の話
- Narrado por: 檜山 尚人
- Serie: 眠れなくなるほど面白い 図解シリーズ, Libro 老化の話
- Duración: 3 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 09-08-23
- Idioma: Japanese
- 高齢化や平均寿命が伸びた社会では、「老化」は誰もが避けられない、しかし誰もが可能な限り抗いたいテーマ。
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60代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる
- Narrado por: 日暮 哲也
- Duración: 3 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 09-02-22
- Idioma: Japanese
- 自力で「老いない体」を手に入れ、年齢より若々しく、一生元気に過ごすための本!そして、何より大切な「健康寿命」を伸ばし、骨、血管、内臓、頻尿、がん、脳梗塞、認知症、フレイルなどの60代からの不安まで
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1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣
- Narrado por: 北林きく子
- Duración: 7 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 03-19-20
- Idioma: Japanese
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内容紹介
こんな「心バテ」症状、ありませんか?
□頭やからだがつねに「ダルおもい」
□低気圧がくると調子が悪くなる
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あなたの中の異常心理
- (幻冬舎新書)
- Narrado por: 瀬乃 純
- Serie: 幻冬舎新書, Libro 幻冬舎新書
- Duración: 7 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 08-26-18
- Idioma: Japanese
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現代人の心の闇を解き明かす。完璧主義、依存、頑固、コンプレックスが強いといった身近な性向にも、異常心理に陥る落とし穴が。
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カラダをほぐせば、心もゆるむ
- 自分を愛でるセルフマッサージ
- Narrado por: ⼩⽥島 ⾵美
- Duración: 3 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-25
- Idioma: Japanese
- ガチガチにかたまった心とカラダが、ほぐれてゆく。生理解剖学・運動生理学を学び、3万人以上をケアした著者が伝える「自分の心もカラダも好きになる」方法
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「せん妄」を知らない医者たち
- (幻冬舎新書)
- Narrado por: 橋中 祐治
- Duración: 3 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 01-17-25
- Idioma: Japanese
- 「せん妄」という、薬の副作用に苦しめられる高齢者、続出!もし、あなたが同じ医者から5種類以上の薬を処方されて飲んでいたら、医者を変えた方がいい。なぜなら、複数の薬を飲むことによる恐ろしい副作用があるからだ。
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