Healthy Self
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Building Muscle for Beginners
- The Complete Blueprint to Building Muscle with Weight Lifting
- De: Baz Thompson
- Narrado por: John William Cantees
- Duración: 3 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever been interested in finding the best and simplest way to get started on a path to building more muscle, with an efficient training guide, that is easy to follow and guarantees results? Maybe you have previously considered joining a gym and trying to build muscle before, but have put off the idea, and you are keen to get started on your very own fitness journey.
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Great Read!!
- De Anonymous User en 12-20-24
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Building Muscle for Beginners
- The Complete Blueprint to Building Muscle with Weight Lifting
- Narrado por: John William Cantees
- Duración: 3 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 02-01-21
- Idioma: Inglés
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Building Muscle for Beginners is packed with all the essential content you need to build muscle, and it’s all broken down into a simple and easy-to-follow manner that anyone can digest, no matter how much experience you have had in the past....
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Unf*ck Your Life and Relationships
- How Lessons from My Life Can Help You Build Healthy Relationships from the Inside Out
- De: Anita Astley
- Narrado por: Anita Astley
- Duración: 6 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Experiencing conflict in relationships is an unavoidable fact of life. When our relationships are messed up, our lives feel messed up. Likewise, our hearts and minds hurt—the two are intricately linked. Drawing on over 25 years of clinical experience with individuals, couples, and families, psychotherapist Anita Astley will walk you through practical steps to unf*ck yourself from the inside out in order to establish healthy relationships.
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Fantastic New Perspective - Real World Success
- De christian d. bentley en 07-04-23
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Unf*ck Your Life and Relationships
- How Lessons from My Life Can Help You Build Healthy Relationships from the Inside Out
- Narrado por: Anita Astley
- Duración: 6 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 12-14-22
- Idioma: Inglés
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Experiencing conflict in relationships is an unavoidable fact of life. When our relationships are messed up, our lives feel messed up. Likewise, our hearts and minds hurt—the two are intricately linked....
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The Personal Transformation Project: Part 1: How to Feel Awesome!
- How to Be... Happier, Motivated, Healthier, Confident, Positive and Relaxed
- De: P. Seymour
- Narrado por: Whitney Lynne Patterson
- Duración: 4 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book is a compilation of the six book series The Personal Transformation Project: Part 1: How to Feel Awesome! If you're ready to create real change in your own life, then The Personal Transformation Project: Part 1: How to Feel Awesome! is for you!
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The Personal Transformation Project: Part 1: How to Feel Awesome!
- How to Be... Happier, Motivated, Healthier, Confident, Positive and Relaxed
- Narrado por: Whitney Lynne Patterson
- Serie: The Personal Transformation Project, Libro 1-6
- Duración: 4 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-14
- Idioma: Inglés
- This book is a compilation of the six book series The Personal Transformation Project: Part 1: How to Feel Awesome!....
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Eating Disorders: Emotional & Binge Eating
- A Practical Self-Help Guide to Stop Overeating and Put an End to Restrictive Dieting Plans and Quick Weight Loss Formulas
- De: Kristen Moore
- Narrado por: N. Delgado, E. DeVault
- Duración: 8 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you suffer from an eating disorder? Do you feel like you eat too much, or that you’re not in control of your weight and diet? If your answer is yes, then keep reading. This incredible audiobook breaks down the fundamentals of two key eating concepts - binge eating and emotional eating, two negative behaviors which can destroy your self-esteem and leave you feeling unhealthy and out of control.
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Fatphobic tone
- De Carly Bob en 07-11-21
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Eating Disorders: Emotional & Binge Eating
- A Practical Self-Help Guide to Stop Overeating and Put an End to Restrictive Dieting Plans and Quick Weight Loss Formulas
- Narrado por: N. Delgado, E. DeVault
- Duración: 8 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 02-15-20
- Idioma: Inglés
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Do you suffer from an eating disorder? Do you feel like you eat too much, or that you’re not in control of your weight and diet? If your answer is yes, then keep reading....
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Good Boundaries: A Practical Guide for Setting Healthy Limits, with a Narcissist, with Your Family, with Your Friends and at Work
- Self Love Mastery
- De: Diana Mikas
- Narrado por: Diana Mikas
- Duración: 4 h y 15 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
In the journey of life, the absence of boundaries is like a candle burning from both ends – you sacrifice your light for others time and time again, gradually becoming dimmer until your light is extinguished…ultimately losing yourself. But it doesn’t have to be this way… Imagine creating a bridge that upholds your self-worth without compromising connections. A bridge that ensures your space is respected, valued, and harmonious. This guide serves as an invitation for you to slow down, take ownership of your life, and find your freedom!
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Great guide on asserting yourself confidently
- De GTG Pub en 06-22-24
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Good Boundaries: A Practical Guide for Setting Healthy Limits, with a Narcissist, with Your Family, with Your Friends and at Work
- Self Love Mastery
- Narrado por: Diana Mikas
- Duración: 4 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 05-28-24
- Idioma: Inglés
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In the journey of life, the absence of boundaries is like a candle burning from both ends – you sacrifice your light for others time and time again, gradually becoming dimmer until your light is extinguished…ultimately losing yourself.
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Yes! I Said No!
- How to Set Healthy Boundaries and Increase Your Self-Esteem
- De: Barbra E. Russell
- Narrado por: Lee Ann Howlett
- Duración: 1 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is it hard to find time for yourself? Do you often ignore what you want and focus, instead, on what others want? Do you find it difficult to speak up for yourself? Yes! I Said No! gives you specific tools to set healthy boundaries and retake control of your life. You will learn how to do what you want to do. Without drama. Without anger. Without fear. A series of simple-to-follow examples and clearly stated tools will help you invest in yourself, say yes when you want to, and say no when you need to.
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Yes I’m such a fan
- De T en 01-30-21
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Yes! I Said No!
- How to Set Healthy Boundaries and Increase Your Self-Esteem
- Narrado por: Lee Ann Howlett
- Duración: 1 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 12-30-19
- Idioma: Inglés
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Is it hard to find time for yourself? Do you often ignore what you want and focus, instead, on what others want? Do you find it difficult to speak up for yourself? Yes! I Said No! gives you specific tools to set healthy boundaries and retake control of your life....
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Empower Your Sphere
- Overcome Stress, Control Anxiety, and Enhance Your Life Through Mindfulness and Strategic Personal Control
- De: Mark M Strong
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 9 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are stress and anxiety controlling your life? It's time to take back your power. In "Empower Your Sphere," author Mark M. Strong guides you on a transformative journey, providing practical tools and actionable steps to distinguish clearly between what you can and cannot control. By exploring powerful strategies such as mindfulness, resilience building, setting healthy boundaries, and goal setting, this book helps you reduce stress and anxiety effectively, even amidst life's inevitable crises. You’ll discover how small, intentional actions can create significant positive changes, enhancing...
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Empower Your Sphere
- Overcome Stress, Control Anxiety, and Enhance Your Life Through Mindfulness and Strategic Personal Control
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 9 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 06-22-25
- Idioma: Inglés
- Are stress and anxiety controlling your life? It's time to take back your power. In "Empower Your Sphere," author Mark M. Strong guides you on a ...
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Essential Life Skills for Teens
- From Cooking and Cleaning to Money and Relationships – Everything You Need to Know to Build Confidence, Develop Healthy Habits, and Successfully Thrive
- De: Tessa Bright
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
🌟 Essential Life Skills for Teens: Your Guide and Workbook to Adulting with Ease 🌟 Are you a teen standing on the precipice of adulthood, feeling overwhelmed by the prospect of 'adulting'? Or perhaps you're a parent, guardian, or educator seeking to guide a young person through the maze of real-world responsibilities? This book is the ally you've been searching for. Inside, you’ll discover: Stepping into Adulthood: Unveil the truths behind adulting and prepare for real-life responsibilities. Money Management Mastery: Budgeting basics, savings strategies, and credit know-how to ...
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Essential Life Skills for Teens
- From Cooking and Cleaning to Money and Relationships – Everything You Need to Know to Build Confidence, Develop Healthy Habits, and Successfully Thrive
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- 🌟 Essential Life Skills for Teens: Your Guide and Workbook to Adulting with Ease 🌟 Are you a teen standing on the precipice of adulthood, ...
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A Black Woman’s Guide to Pregnancy
- Understanding Your Body, Rights, and Heritage for a Healthier Pregnancy, Stronger Self-Advocacy, and Deeper Cultural Connection
- De: Jasmine Wright
- Narrado por: Doreen Pierce
- Duración: 2 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"A Black Woman's Guide to Pregnancy" by Jasmine Wright is a comprehensive resource designed to empower and support Black women on their pregnancy journey. From understanding the unique experiences of Black maternal health to advocating for your rights in the healthcare system, this guide offers essential knowledge and practical advice for a healthier pregnancy, stronger self-advocacy, and deeper cultural connection.
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A Black Woman’s Guide to Pregnancy
- Understanding Your Body, Rights, and Heritage for a Healthier Pregnancy, Stronger Self-Advocacy, and Deeper Cultural Connection
- Narrado por: Doreen Pierce
- Duración: 2 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 06-27-24
- Idioma: Inglés
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"A Black Woman's Guide to Pregnancy" by Jasmine Wright is a comprehensive resource designed to empower and support Black women on their pregnancy journey.
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Vanquish Stress
- Five Proven Steps to Finally Conquer Stress, Tension, Worry, Anxiety, and Depression So That You Can Live Happy, Healthy, and Pain-Free
- De: Fred Amir
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this groundbreaking book, you will discover five proven steps that will help you finally vanquish stress, tension, worry, anxiety, and depression so that you can live happy, healthy, and pain-free. As the author of Rapid Recovery from Back and Neck Pain: A Nine-Step Recovery Plan and as the Rapid Recovery coach for more than twenty-five years, Fred Amir has helped readers and clients around the world to not only recover rapidly from back and neck pain but also vanquish negative mental and emotional habits, such as negative thought patterns, pessimism, catastrophizing, and more. The ...
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Vanquish Stress
- Five Proven Steps to Finally Conquer Stress, Tension, Worry, Anxiety, and Depression So That You Can Live Happy, Healthy, and Pain-Free
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 03-03-24
- Idioma: Inglés
- In this groundbreaking book, you will discover five proven steps that will help you finally vanquish stress, tension, worry, anxiety, and ...
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La felicidad es el camino [Happiness Is the Way]
- Una nueva forma de ser creativo, sentirse vivo, sano y feliz [A New Way of Being Creative, Feeling Alive, Healthy and Happy]
- De: Dr. Wayne W. Dyer
- Narrado por: Eduardo Millán Portillo
- Duración: 5 h y 16 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
En sus primeros años Wayne Dyer creció en un ambiente muy difícil. Vivió, junto con su hermano, en orfanatos y con familias adoptivas. Esos ambientes desafiantes, forjaron su carácter y decidió tener éxito y ser feliz. En este audiolibro, La felicidad es el camino, comparte varias “perlas de sabiduría” que conducen hacia ese camino.
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Extraordinario
- De Jorge Vides Baquero en 01-11-20
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La felicidad es el camino [Happiness Is the Way]
- Una nueva forma de ser creativo, sentirse vivo, sano y feliz [A New Way of Being Creative, Feeling Alive, Healthy and Happy]
- Narrado por: Eduardo Millán Portillo
- Duración: 5 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 06-20-19
- Idioma: Español
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En sus primeros años Wayne Dyer creció en un ambiente muy difícil. Vivió, junto con su hermano, en orfanatos y con familias adoptivas. Esos ambientes desafiantes, forjaron su carácter y decidió tener éxito y ser feliz....
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When You Eat at the Refrigerator, Pull Up a Chair
- 50 Ways to Feel Thin, Gorgeous, and Happy (When You Feel Anything But)
- De: Geneen Roth
- Narrado por: Susan Clark
- Duración: 3 h
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to join the anti-diet movement? Geneen Roth has helped thousands of women get past an endless cycle of on-again, off-again dieting and accompanying self-hatred with simple, sane, and often hilarious advice. She's dared to go against the grain, advising women to get rid of clothes that threaten to strangle you and providing a new look at "the activity formerly known as exercise."
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Spot On!
- De Shana en 03-22-19
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When You Eat at the Refrigerator, Pull Up a Chair
- 50 Ways to Feel Thin, Gorgeous, and Happy (When You Feel Anything But)
- Narrado por: Susan Clark
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 12-15-99
- Idioma: Inglés
- Are you ready to join the anti-diet movement? Geneen Roth has helped thousands of women get past an endless cycle...
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Intenta nuevamentePrecio regular: $12.57
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Choice Points in Dating
- Empowering Women to Make Healthier Decisions in Love
- De: Sandy Weiner
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"At last, a deeply important guide to help women through the dating maze. Written by someone who has been there, this book is easy to read and filled with exercises that are both enlightening and practical. “ - Linda Carroll, therapist and author of Love Skills;The Keys to Unlocking Lasting, Wholehearted Love Choice Points in Dating is a wise and practical guide to help you decide who to date, how to date, and how to go on your last first date! Have you ever asked yourself “where are all the great men?” Have you wondered why you keep dating the same person with a different face? ...
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Good information-
- De LidiaO en 03-15-24
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Choice Points in Dating
- Empowering Women to Make Healthier Decisions in Love
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-24
- Idioma: Inglés
- "At last, a deeply important guide to help women through the dating maze. Written by someone who has been there, this book is easy to read and ...
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Fuel Your Brain, Not Your Anxiety
- Stop the Cycle of Worry, Fatigue, and Sugar Cravings with Simple Protein-Rich Foods
- De: Kristen Allott ND MS, Natasha Duarte MS, Chan Hellman PhD - foreword
- Narrado por: Rebecca Lam
- Duración: 4 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you struggle with anxiety, sugar cravings, weight gain, and fatigue? You aren't alone. In our busy, overscheduled lives, many of us turn to fast food to relieve stress and meet the challenges of our jobs, families, and relationships. But these "on-the-go" meals—which are typically low in protein and high in sugar—can actually contribute to our anxiety, add to our waistlines, and increase our risk of developing devastating medical problems. So, what can you do to break free from this vicious cycle?
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Fuel Your Brain, Not Your Anxiety
- Stop the Cycle of Worry, Fatigue, and Sugar Cravings with Simple Protein-Rich Foods
- Narrado por: Rebecca Lam
- Duración: 4 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 10-29-24
- Idioma: Inglés
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You'll learn how to make healthier food choices, and discover how protein and sugar affect your emotions and energy on any given day. With this life-changing workbook, you'll learn to use brain-boosting foods to stay one step ahead of anxiety.
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The Trust Fall
- When Common Sense Takes a Nosedive
- De: Tahira Yousaf, Zahra Habib
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We’ve all been there: placing our trust in someone, only to realize too late that we’ve misjudged their intentions. But what if the problem isn’t just them—what if it’s the way we understand trust itself? In The Trust Fall, Prof Tahira Yousaf, PhD & Zahra Habib breaks down the hidden psychological triggers, emotional traps, and biases that cause us to trust the wrong people. From everyday encounters to life-altering relationships, this witty and straightforward guide explores how cognitive biases and manipulation distort our judgment, leaving us vulnerable to those who don’t ...
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The Trust Fall
- When Common Sense Takes a Nosedive
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h
- Fecha de lanzamiento: 06-29-25
- Idioma: Inglés
- We’ve all been there: placing our trust in someone, only to realize too late that we’ve misjudged their intentions. But what if the problem ...
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Extreme Rapid Weight Loss with Hypnosis
- Guided Meditation Techniques to Lose Weight with Hypnosis to Help Maintain Healthy, Natural and Rapid Weight Loss, Self-Hypnosis Meditations, Burn Fat
- De: Flossie Ang, Abel Publishing
- Narrado por: Gill Mills
- Duración: 3 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book will show you how to lose weight and keep it off for good using two important weight loss techniques that will change the way you view weight loss and your relationship with food in general. Through listening to this book, you will be sure to develop new perspectives on dieting and eating well and new perspectives on exercise. You will also find new ways to view your body and yourself, which will ultimately lead you to a new lease on life.
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This really works
- De Devin P en 08-24-21
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Extreme Rapid Weight Loss with Hypnosis
- Guided Meditation Techniques to Lose Weight with Hypnosis to Help Maintain Healthy, Natural and Rapid Weight Loss, Self-Hypnosis Meditations, Burn Fat
- Narrado por: Gill Mills
- Duración: 3 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 08-13-21
- Idioma: Inglés
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This book will show you how to lose weight and keep it off for good using two important weight loss techniques that will change the way you view weight loss and your relationship with food in general....
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Within
- A Spiritual Awakening to Love & Weight Loss
- De: Dr. Habib Sadeghi
- Narrado por: David Booth
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Habib Sadeghi provides a compassionately based, scientifically sound approach to the missing ingredient in the weight-loss recipe: self-love. You’ll learn that real self-love is far more than an ethereal concept. It’s a tangible evolutionary force that will create changes in your life that can only be described as miraculous. You’ll discover the exciting emerging science of epigenetics and that fat is not all in the family. You’ve never been doomed by your genes and have far more control over your weight than you ever realized.
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The Book PDF to turn the plan into action is missing the majority of the content.
- De Amazon Customer en 04-16-20
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Within
- A Spiritual Awakening to Love & Weight Loss
- Narrado por: David Booth
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 11-13-18
- Idioma: Inglés
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Dr. Habib Sadeghi provides a compassionately based, scientifically sound approach to the missing ingredient in the weight-loss recipe: self-love. You’ll learn that real self-love is far more than an ethereal concept....
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30 Days to Quit Porn
- A Mindfulness Program for Dropping Porn Dependency
- De: Harper Daniels
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling to break free from a pornography addiction? Do you feel like it's taking over your life and ruining your relationships? 30 Days to Quit Porn is a mindfulness workbook designed to help you overcome your addiction and live a healthier, happier life. This 30-day program includes daily mindfulness exercises and journaling prompts to help you understand your triggers, identify your values, and build healthy habits. You'll learn how to cope with cravings and urges, and develop a greater sense of self-awareness and self-control. With 30 Days to Quit Porn, you'll gain the tools ...
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It was free
- De Kjetil Gangdal Mikkelsen en 06-21-25
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30 Days to Quit Porn
- A Mindfulness Program for Dropping Porn Dependency
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 10-24-24
- Idioma: Inglés
- Are you struggling to break free from a pornography addiction? Do you feel like it's taking over your life and ruining your relationships? 30 Days ...
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Hacking Food Addiction
- De: Russell Nomer
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As someone who struggles with food addiction as a coping mechanism for difficult life circumstances, I can say that this book is a comprehensive guide for anyone going through the same struggle. It defines what food addiction is and explains the science behind it and delves into the psychological and emotional components of food addiction. The book provides practical tips and strategies for managing cravings and urges, along with the importance of self-awareness and developing healthy habits. It highlights the benefits of regular exercise and physical activity, as well as self-care and ...
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Hacking Food Addiction
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 56 m
- Fecha de lanzamiento: 11-14-24
- Idioma: Inglés
- As someone who struggles with food addiction as a coping mechanism for difficult life circumstances, I can say that this book is a comprehensive ...
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Stop Binge Eating: Lose Weight & Create Healthy Eating Habits with Hypnosis, Meditation, Relaxation, and Affirmations
- The Sleep Learning System
- De: Joel Thielke
- Narrado por: Joel Thielke
- Duración: 2 h y 15 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
You can overcome your cravings to binge eating, break the bad habit cycle, and start losing more weight with this guided meditation and relaxation program, from certified hypnotherapist, Joel Thielke. It's as easy as turning on the tracks and falling asleep! The Sleep Learning System is specially designed to work with your subconscious mind during your sleep cycle.
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Nice sounds!
- De DOLL en 07-06-15
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Stop Binge Eating: Lose Weight & Create Healthy Eating Habits with Hypnosis, Meditation, Relaxation, and Affirmations
- The Sleep Learning System
- Narrado por: Joel Thielke
- Duración: 2 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 09-12-14
- Idioma: Inglés
- You can overcome your cravings to binge eating, break the bad habit cycle, and start losing more weight with this guided meditation and relaxation program, from certified hypnotherapist, Joel Thielke....
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