Health Steps
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Powerful Life Changing Hacks That Truly Transformed My Life
- Simple yet effective hacks to transform physical, mental & emotional health rapidly & sustainably
- De: Dr. Mehmet Yildiz
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feel Better, Live Smarter: Real-Life Biohacks from a 50-Year Journey Toward Health and Vitality This concise book presents the essence of my forty years of practical biohacking, drawn from personal experimentation and scientific observation. It captures the lifestyle changes and habits that helped me reverse metabolic issues such as prediabetes and abdominal obesity, and achieve six-pack abdominal muscles well after the age of fifty. More importantly, it helped me experience renewed vitality, mental clarity, and emotional well-being as I aged. If you have grown tired of mainstream health ...
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Powerful Life Changing Hacks That Truly Transformed My Life
- Simple yet effective hacks to transform physical, mental & emotional health rapidly & sustainably
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-25
- Idioma: Inglés
- Feel Better, Live Smarter: Real-Life Biohacks from a 50-Year Journey Toward Health and Vitality This concise book presents the essence of my forty ...
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The Mind-Body Guide to the Twelve Steps
- Finding Joy, Sensuality, and Pleasure in Recovery—Integrative Spiritual and Somatic Practices for Healing from Trauma and Addiction
- De: Nina Pick, Rabbi Rami Shapiro - foreword
- Narrado por: Nina Pick
- Duración: 6 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Considering addiction through a trauma-informed lens, The Mind-Body Guide to the Twelve Steps offers an accessible, lyrical, and practical guide to Twelve-Step recovery that elevates a somatic approach rooted in healing, relationship, and Earth connection. Somatic and spiritual counselor, educator, and writer Nina Pick shows how addiction is rooted in survival strategies that protect us from overwhelmingly painful experiences.
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The Mind-Body Guide to the Twelve Steps
- Finding Joy, Sensuality, and Pleasure in Recovery—Integrative Spiritual and Somatic Practices for Healing from Trauma and Addiction
- Narrado por: Nina Pick
- Duración: 6 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 09-19-23
- Idioma: Inglés
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Considering addiction through a trauma-informed lens, The Mind-Body Guide to the Twelve Steps offers an accessible, lyrical, and practical guide to Twelve-Step recovery that elevates a somatic approach rooted in healing, relationship, and Earth connection....
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Fearless Wellness
- Transform Your Life One Step at a Time
- De: James Thompson
- Narrado por: Gordon Graham
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to transform your life and take charge of your well-being? FEARLESS Wellness: Transform Your Life, One Step at a Time is your ultimate guide to making meaningful, lasting changes for a healthier, more vibrant life.
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Fearless Wellness
- Transform Your Life One Step at a Time
- Narrado por: Gordon Graham
- Duración: 4 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 06-10-25
- Idioma: Inglés
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Are you ready to transform your life and take charge of your well-being? FEARLESS Wellness: Transform Your Life, One Step at a Time is your ultimate guide to making meaningful, lasting changes for a healthier, more vibrant life.
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The Twelve (12) Steps and Traditions of Alcoholics Anonymous for Beginners
- De: For Beginners Publishing
- Narrado por: Robert Hall
- Duración: 1 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you or someone you know battling addiction? If so, a 12-step program may be the answer you have been looking for. We call the Twelve Steps a program, but it is so much more. The Twelve Steps is a way of life that has helped millions of people across the world conquer their addiction. Isn't it time for a change? Learn how AA can help you.
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Misleading - only a summary NOT unabridged
- De james en 10-17-18
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The Twelve (12) Steps and Traditions of Alcoholics Anonymous for Beginners
- Narrado por: Robert Hall
- Duración: 1 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-18
- Idioma: Inglés
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Are you or someone you know battling addiction? If so, a 12-step program may be the answer you have been looking for. We call the Twelve Steps a program, but it is so much more. The Twelve Steps is a way of life that has helped millions of people across the world conquer their addiction....
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Wild & Well
- Dani’s Six Commonsense Steps to Radical Healing
- De: Dani Williamson
- Narrado por: Dani Williamson
- Duración: 11 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In a time when there is access to more knowledge and resources than ever before, and the power of information is literally in the palm of one’s hand, a strange thing is happening: People still believe most of what they hear. Sadly, the idea that one has to feel worse and take more prescriptions as they age is just a lie, plain and simple.
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So much information!
- De melissa en 01-31-25
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Wild & Well
- Dani’s Six Commonsense Steps to Radical Healing
- Narrado por: Dani Williamson
- Duración: 11 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 01-19-23
- Idioma: Inglés
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In a time when there is access to more knowledge and resources than ever before, and the power of information is literally in the palm of one’s hand, a strange thing is happening: People still believe most of what they hear....
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Reform Your Inner Mean Girl
- 7 Steps to Stop Bullying Yourself and Start Loving Yourself
- De: Amy Ahlers, Christine Arylo
- Narrado por: Amy Ahlers, Christine Arylo
- Duración: 8 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Reform Your Inner Mean Girl introduces the universal seven-step program that helps women transform their relationships with themselves from self-sabotage to self-love. With a mix of play, humor, creativity, and self-inquiry, Reform Your Inner Mean Girl transforms a woman's self-bullying thoughts, emotions, actions, and feelings and helps her get in touch with a much more powerful voice - her Inner Wisdom.
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Not for me.
- De Melissa en 02-15-20
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Reform Your Inner Mean Girl
- 7 Steps to Stop Bullying Yourself and Start Loving Yourself
- Narrado por: Amy Ahlers, Christine Arylo
- Duración: 8 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 06-02-15
- Idioma: Inglés
- Reform Your Inner Mean Girl introduces the universal seven-step program that helps women transform their relationships with themselves from self-sabotage to self-love....
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What Do I Eat Now?
- A Step-by-Step Guide to Eating Right with Type 2 Diabetes
- De: Tami A. Ross RDN LD CDE MLDE, Patti B. Geil MS RDN CDE MLDE FAND FAADE
- Narrado por: Jo Anna Perrin
- Duración: 8 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When diagnosed with type 2 diabetes, doctors typically tell their patients to start eating healthy. But what does that mean? If figuring out what to eat seems like taking a test, here's the solution, the American Diabetes Association book, What Do I Eat Now?. In clear, concise, and down-to-earth language that takes the mystery out of confusing nutrition recommendations, this indispensable guide can help listeners make lasting changes in as little as a month. In only four weeks, listeners can eat better, improve their diabetes management, and live a healthier lifestyle.
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What Do I Eat Now?
- A Step-by-Step Guide to Eating Right with Type 2 Diabetes
- Narrado por: Jo Anna Perrin
- Duración: 8 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 12-25-18
- Idioma: Inglés
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In clear, concise, and down-to-earth language that takes the mystery out of confusing nutrition recommendations, this indispensable guide can help listeners make lasting changes in as little as a month....
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Cognitive Behavioral Therapy Made Simple - The 21 Day Step-by-Step Guide to Overcome Depression, Anxiety, Anger, and Negative Thoughts
- Practical Emotional Intelligence, Book 3
- De: James W. Williams
- Narrado por: Curtis Wright
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Cognitive Behavioral Therapy Made Simple: The 21 Day Step-by-Step Guide to Overcome Depression, Anxiety, Anger and Negative Thoughts provides practical solutions for dealing with your emotions. As a result, you will gain a deeper insight into who you are as an individual and why you probably act the way you do.
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Decent
- De Jennifer Chapman en 07-30-20
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Cognitive Behavioral Therapy Made Simple - The 21 Day Step-by-Step Guide to Overcome Depression, Anxiety, Anger, and Negative Thoughts
- Practical Emotional Intelligence, Book 3
- Narrado por: Curtis Wright
- Serie: Practical Emotional Intelligence, Libro 3
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 06-25-19
- Idioma: Inglés
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Your Simple Guide to Reversing Type 2 Diabetes
- The 3-Step Plan to Transform Your Health
- De: Professor Roy Taylor
- Narrado por: Hugh Kermode
- Duración: 2 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this distilled version of his best-selling Life Without Diabetes, Professor Roy Taylor offers a brilliantly concise explanation of what happens to us when we get type 2 and how we can reverse it permanently. Taylor's research has demonstrated that type 2 is caused by just one factor - too much internal fat in the liver and pancreas - and that to reverse it you need to strip this harmful internal fat out with rapid weight loss.
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Great all around information.
- De Magic Mike V en 06-08-21
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Your Simple Guide to Reversing Type 2 Diabetes
- The 3-Step Plan to Transform Your Health
- Narrado por: Hugh Kermode
- Duración: 2 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 05-06-21
- Idioma: Inglés
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In this distilled version of his best-selling Life Without Diabetes, Professor Roy Taylor offers a brilliantly concise explanation of what happens to us when we get type 2 and how we can reverse it permanently....
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Staying Sober Without God
- The Practical 12 Steps to Long-Term Recovery from Alcoholism and Addictions
- De: Jeffrey Munn
- Narrado por: Jeffrey Munn
- Duración: 4 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Does the "God" part of addiction recovery turn you off of the process? Are you the type of person who prefers a practical, no-nonsense, psychology-based approach to sobriety that is rooted in rational principles and actions? If so, "Staying Sober Without God" has what you're looking for. Staying Sober Without God provides an overview of alcoholism, drug addiction, and behavioral addictions along with a modernized version of the 12 steps referred to as "The Practical 12 Steps".
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Great book for sobriety
- De Audio Engineer en 11-16-24
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Staying Sober Without God
- The Practical 12 Steps to Long-Term Recovery from Alcoholism and Addictions
- Narrado por: Jeffrey Munn
- Duración: 4 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-24
- Idioma: Inglés
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Does the "God" part of addiction recovery turn you off of the process? Are you the type of person who prefers a practical, no-nonsense, psychology-based approach to sobriety that is rooted in rational principles and actions? If so, "Staying Sober Without God" has what you're looking for.
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Seven Steps to Managing Your Memory
- What's Normal, What's Not, and What to Do About It
- De: Andrew E. Budson MD, Maureen K. O'Connor PsyD
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 9 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With more than 41 million Americans over the age of 65 in the United States, the question becomes how much (or, perhaps, what type) of memory loss is to be expected as one gets older and what should trigger a visit to the doctor. Seven Steps to Managing Your Memory addresses these key concerns and more. Accessible yet comprehensive, this book features clinical vignettes and character-based stories that provide real-life examples of how to successfully manage age-related memory loss.
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very Informative
- De Michele Morton en 09-10-18
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Seven Steps to Managing Your Memory
- What's Normal, What's Not, and What to Do About It
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 9 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 08-07-18
- Idioma: Inglés
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Accessible yet comprehensive, Seven Steps to Managing Your Memory features clinical vignettes and character-based stories that provide real-life examples of how to successfully manage age-related memory loss....
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Twelve Step Affirmations for Recovery from Money Addiction
- Encouraging Daily Support to Inspire, Assist & Uplift on Your Journey to Emotional Sobriety in the 12 Step Programs & Big Book Awakening
- De: The 12 Step Support Companion
- Narrado por: Amy Kirk
- Duración: 1 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Introducing a powerful new tool! The Twelve Step Affirmations for Recovery from Money Addiction to support you on your journey to emotional sobriety in your 12-step program for money addiction, including overspending, under-earning, etc. Need uplifting support on your journey to heal from obsessing about money? Feeling hopeless, uncertain, or anxious and need uplifting mental support? Need an easy way to replace disempowering thoughts with empowering ones? Then we have some support tools for you.
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Really positive for me
- De straa en 08-07-21
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Twelve Step Affirmations for Recovery from Money Addiction
- Encouraging Daily Support to Inspire, Assist & Uplift on Your Journey to Emotional Sobriety in the 12 Step Programs & Big Book Awakening
- Narrado por: Amy Kirk
- Duración: 1 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 05-28-21
- Idioma: Inglés
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Introducing a powerful new tool! The Twelve Step Affirmations for Recovery from Money Addiction to support you on your journey to emotional sobriety in your 12-step program for money addiction, including overspending, under-earning, etc....
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Twenty-Four Hours a Day
- De: Richmond Walker - editor
- Narrado por: Mike Woodley
- Duración: 8 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Since 1954, Twenty-Four Hours a Day has become a stable force in the recovery of many alcoholics throughout the world. With over nine million copies in print, this "little black book" offers daily thoughts, meditations, and prayers for living a clean and sober life. This audiobook is a spiritual resource with practical applications to fit our daily lives.
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Old Version of 24 Hours a day (1954)
- De Gin en 03-21-13
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Twenty-Four Hours a Day
- Narrado por: Mike Woodley
- Duración: 8 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 07-13-12
- Idioma: Inglés
- Since 1954, Twenty-Four Hours a Day has become a stable force in the recovery of many alcoholics throughout the world....
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The EZ Big Book of Alcoholics Anonymous: Same Message - Simple Language
- De: Member of A.A.
- Narrado por: Jim D Johnston
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
At last, you can listen to an audio version of The EZ Big Book of Alcoholics Anonymous. The eBook and paperback have sold around the world since 2010. Relax in your car, bed, or easy chair with this updated version of the original Alcoholics Anonymous textbook published by A.A. founders in 1939 and never revised until now. Enjoy over five hours of friendly narration.
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Commercial inauthentic ,snowflake version
- De Doc Hank en 04-30-18
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The EZ Big Book of Alcoholics Anonymous: Same Message - Simple Language
- Narrado por: Jim D Johnston
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 10-17-16
- Idioma: Inglés
- Relax in your car, bed, or easy chair with this updated version of the original Alcoholics Anonymous textbook published by A.A. founders in 1939 and never revised until now....
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The Immune System Recovery Plan
- A Doctor's 4-Step Program to Treat Autoimmune Disease
- De: Susan Blum
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 11 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Susan Blum describes the four-step plan that she used to treat her own serious autoimmune condition and helps countless patients reverse their symptoms, strengthen their immune systems, and prevent future illness. Dr. Blum's innovative method shows how to use food as medicine, understand the connection between stress and health, heal the gut and digestive system, and optimize liver function. The Immune System Recovery Plan is a groundbreaking, revolutionary way for people to transform their health.
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Great book, very detailed
- De Ledai en 07-03-13
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The Immune System Recovery Plan
- A Doctor's 4-Step Program to Treat Autoimmune Disease
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 11 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 06-24-13
- Idioma: Inglés
- The Immune System Recovery Plan is a groundbreaking, revolutionary way for people to transform their health....
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60 Ways to Lower Your Blood Sugar
- Simple Steps to Reduce the Carbs, Shed the Weight, and Feel Great Now!
- De: Dennis Pollock
- Narrado por: Bob Souer
- Duración: 5 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's projected that in 50 years, one American in three will be diabetic. Many today are well on their way to becoming a sad statistic in the war on obesity, high blood sugar, and the related diseases - including diabetes - that can result from a diet that's seriously out of whack. In his previous best-selling book, Overcoming Runaway Blood Sugar, Dennis Pollock shared his personal experience with this deadly epidemic - including his success at lowering his runaway blood sugar to acceptable levels. Now Dennis offers listeners the next step in the battle.
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I recommend for any diabetic.
- De Sab en 05-09-24
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60 Ways to Lower Your Blood Sugar
- Simple Steps to Reduce the Carbs, Shed the Weight, and Feel Great Now!
- Narrado por: Bob Souer
- Duración: 5 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 05-25-20
- Idioma: Inglés
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A must-have book for listeners serious about regaining their health while also lowering their weight and increasing their energy....
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Mary Pearl T Understanding and Applying the 12 Steps of Alanon
- De: History of Recovery
- Narrado por: Mary Pearl T, A Bill Friend
- Duración: 5 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mary Pearl T Understanding and Applying the 12 Steps of Alanon features funny stories about becoming honest about harms done resisting, making amends, and then enjoying relief when you do. She talks about her gradual spiritual awakening as she grows in Alanon.
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Her honesty
- De David E. Martin en 10-08-24
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Mary Pearl T Understanding and Applying the 12 Steps of Alanon
- Narrado por: Mary Pearl T, A Bill Friend
- Duración: 5 h
- Fecha de lanzamiento: 05-28-21
- Idioma: Inglés
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Mary Pearl T Understanding and Applying the 12 Steps of Alanon features funny stories about becoming honest about harms done resisting, making amends, and then enjoying relief when you do. She talks about her gradual spiritual awakening as she grows in Alanon....
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Good Energy Essentials
- Step-by-Step Wellness Strategies, Implement Exercise & Nutrition Plans and Ready Made Tools to Transform Health
- De: K. Drake
- Narrado por: Katherine Sehulster
- Duración: 1 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You've tried countless methods to boost your energy, but nothing seems to stick. Maybe you've pieced together advice from different sources, only to feel overwhelmed and unsure about what actually works. This comprehensive book changes everything by giving you a complete, step-by-step system for lasting energy enhancement.
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I made simple shifts with big impacts
- De T. Pisciotta en 07-07-25
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Good Energy Essentials
- Step-by-Step Wellness Strategies, Implement Exercise & Nutrition Plans and Ready Made Tools to Transform Health
- Narrado por: Katherine Sehulster
- Duración: 1 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 03-13-25
- Idioma: Inglés
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You've tried countless methods to boost your energy, but nothing seems to stick. Maybe you've pieced together advice from different sources, only to feel overwhelmed and unsure about what actually works.
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Writing the Big Book
- The Creation of A.A.
- De: William H. Schaberg
- Narrado por: Natasha Soudek
- Duración: 37 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Writing the Big Book, William H. Schaberg presents an exciting, research-driven narrative of the history of the book, Alcoholic Anonymous, and the formative years of A.A. Granted extensive access to the group's archives along with several other sources, the author reveals the early Fellowship's conflicts and personalities, successes and failures, and dispels many of the myths found in such canonical texts as Dr. Bob and the Good Old Timers, Alcoholics Anonymous Comes of Age, and A Brief History of the Big Book.
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This is a TEXT BOOK. Be aware!
- De Annie Armstrong en 12-25-19
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Writing the Big Book
- The Creation of A.A.
- Narrado por: Natasha Soudek
- Duración: 37 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 12-19-19
- Idioma: Inglés
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In Writing the Big Book, William H. Schaberg presents an exciting, research-driven narrative of the history of the book, Alcoholic Anonymous, and the formative years of A.A. Granted extensive access to the group's archives along with several other sources....
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The Pain Solution
- 5 Steps to Relieve and Prevent Back Pain, Muscle Pain, and Joint Pain Without Medication
- De: Saloni Sharma MD, Andrew Weil MD - foreword
- Narrado por: Soneela Nankani
- Duración: 6 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With empathy and scientific savvy, pain expert Dr. Saloni Sharma offers a personalized and innovative five-step pain relief program built on what she calls “microboosts,” little steps that add up to big results. More than just a road map to less pain, this is a guide to the greater joy, health, and well-being that every person deserves.
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Relief 5-R plan is a great way to pain relief
- De Eunja lee en 10-24-24
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The Pain Solution
- 5 Steps to Relieve and Prevent Back Pain, Muscle Pain, and Joint Pain Without Medication
- Narrado por: Soneela Nankani
- Duración: 6 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 07-12-22
- Idioma: Inglés
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With empathy and scientific savvy, pain expert Dr. Saloni Sharma offers a personalized and innovative five-step pain relief program built on what she calls “microboosts,” little steps that add up to big results.....
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