Health Steps
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IKIGAI, KAIZEN & HANSEI
- Find Your Life's Purpose, Achieve Long-Lasting Happiness and Overcome Failures with the Wisdom of Japan. With 10- Minute Daily Reflections and Small, Actionable Steps
- De: Satoshi Yamura
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling lost, overwhelmed by life's challenges, and searching for a deeper sense of fulfillment? YOUR SOLUTION IS HERE! "Ikigai, Kaizen & Hansei" is not just another self-help book—it's your ultimate guide to transforming your life using the timeless wisdom of Japan. Discover practical tools to find your life’s purpose, achieve long-lasting happiness, and turn failures into stepping stones for success. Here’s what you’ll gain from this transformative journey: ✨ Unlock Your True Purpose: Discover your Ikigai, the intersection of what you love, what you're good at, what the world ...
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IKIGAI, KAIZEN & HANSEI
- Find Your Life's Purpose, Achieve Long-Lasting Happiness and Overcome Failures with the Wisdom of Japan. With 10- Minute Daily Reflections and Small, Actionable Steps
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-25
- Idioma: Inglés
- Feeling lost, overwhelmed by life's challenges, and searching for a deeper sense of fulfillment? YOUR SOLUTION IS HERE! "Ikigai, Kaizen & Hansei" ...
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Cell Phone and Screen Addiction Mastery: A 12-Step Guide to Get back Your Time!:
- A Practical Science and Psychological Based Guide to Identifying, Solving & Recovering from Screen Addictions
- De: Gabrielle Townsend
- Narrado por: Jacki Giardina
- Duración: 5 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In a world of social media and 24/7 news, screen addiction is a very real problem...but with the right guidance, you can escape its clutches and reclaim your life. Up to 47 percent of US citizens admit to being addicted to their cell phones. Perhaps you’ve even said it of yourself, laughing it off as a light addiction—like saying you’re addicted to Pringles or your favorite song.
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Another great.
- De Louis en 01-02-23
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Cell Phone and Screen Addiction Mastery: A 12-Step Guide to Get back Your Time!:
- A Practical Science and Psychological Based Guide to Identifying, Solving & Recovering from Screen Addictions
- Narrado por: Jacki Giardina
- Duración: 5 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 12-12-22
- Idioma: Inglés
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In a world of social media and 24/7 news, screen addiction is a very real problem...but with the right guidance, you can escape its clutches and reclaim your life....
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ADHD Mastery: A 10 Step Guide to Mastering and Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder in Children and Adults
- Implement a 10 Step System to Master the ADD and ADHD Mind
- De: Gabrielle Townsend
- Narrado por: Keira Grace
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A comprehensive 10-step system for mastering your ADHD mind and living your best life.
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I do not recommend it
- De el shino en 10-09-24
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ADHD Mastery: A 10 Step Guide to Mastering and Understanding Attention Deficit Hyperactivity Disorder in Children and Adults
- Implement a 10 Step System to Master the ADD and ADHD Mind
- Narrado por: Keira Grace
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 09-20-23
- Idioma: Inglés
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A comprehensive 10-step system for mastering your ADHD mind and living your best life....
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Twelve Step Sponsorship
- How It Works
- De: Hamilton B.
- Narrado por: Mark Owen
- Duración: 7 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sponsorship is a rich and enduring part of tradition of Alcoholics Anonymous. Twelve Step Sponsorship delivers both the theory and practice—how to do it and why—in a clear, step-by-step presentation. Written by the author of Getting Started in AA, a widely acclaimed guide for the newcomer to the program of AA, this book is the first truly comprehensive look at sponsorship, a role recovering people benefit from both as sponsees and ultimately as sponsors.
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Twelve Step Sponsorship
- How It Works
- Narrado por: Mark Owen
- Duración: 7 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 11-22-22
- Idioma: Inglés
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Written by the author of Getting Started in AA, a widely acclaimed guide for the newcomer to the program of AA, this book is the first truly comprehensive look at sponsorship, a role recovering people benefit from both as sponsees and ultimately as sponsors....
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Blueprint to Manage Unwanted Thoughts
- Techniques to Control the Impact of Past Trauma, Steps to Counter Self-Doubt, and Strategies for Confident Decision-Making to Reconnect With Your Life
- De: Carol Conway
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Blueprint to Manage Unwanted Thoughts: Techniques to Control the Impact of Past Trauma, Steps to Counter Self-Doubt, and Strategies for Confident Decision-Making to Reconnect With Your LifeDo your thoughts often spiral out of control, endlessly replaying uncomfortable moments and feeding your self-doubt? Have past traumas taken hold of your peace of mind, leaving you trapped in detrimental cycles of negativity? Do you often catch yourself revisiting past events, feeling overwhelmed, and becoming ensnared in a continuous cycle of comparison and judgment that seems impossible to escape? You ...
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Blueprint to Manage Unwanted Thoughts
- Techniques to Control the Impact of Past Trauma, Steps to Counter Self-Doubt, and Strategies for Confident Decision-Making to Reconnect With Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- Blueprint to Manage Unwanted Thoughts: Techniques to Control the Impact of Past Trauma, Steps to Counter Self-Doubt, and Strategies for Confident ...
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Future Millionaire
- A Young Person’s Step-by-Step Guide to Making Wealth Inevitable
- De: Rachel Rodgers
- Narrado por: Rachel Rodgers
- Duración: 6 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
No matter how young you are or where you’re starting from, you are a future millionaire. Declare it. Know it. Demand it. And, with help from bestselling author and self-made millionaire Rachel Rodgers, start working toward it. Future Millionaires is filled with insights on how to develop the right mindset and build smart money habits that will allow you to follow your dreams, build your wealth, and maximize your potential.
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100 ways to make money
- De Anonymous User en 05-14-25
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Future Millionaire
- A Young Person’s Step-by-Step Guide to Making Wealth Inevitable
- Narrado por: Rachel Rodgers
- Duración: 6 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 05-06-25
- Idioma: Inglés
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From bestselling author and self-made millionaire Rachel Rodgers, Future Millionaire teaches teens and young adults how to build good money habits and craft an empowered mindset so they can grow their personal wealth, live out their dreams, and create positive change in the world.
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I Love You, More
- Short Stories of Addiction, Recovery, and Loss from the Family's Perspective
- De: Blake E. Cohen CAP
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 2 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I Love You, More offers insight into the various perspectives and experiences of family members who have dealt with the harrowing disease of addiction. The goal of this quick, accessible book is to be the conduit that allows you to enter the body and mind of a substance abuser and their family, to see the world through their eyes as they navigate their way through one of the most heart-breaking and gut-wrenching hardships they will ever face.
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Very good
- De Leslie Russell en 11-05-23
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I Love You, More
- Short Stories of Addiction, Recovery, and Loss from the Family's Perspective
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 2 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 03-03-20
- Idioma: Inglés
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I Love You, More is distinct from other books on the market on addiction as it is meant to be an emotional education on the family systems affected by addiction using three fictional short stories, all with very different endings....
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The Habit Revolution
- Simple Steps to Rewire Your Brain for Powerful Habit Change
- De: Dr Gina Cleo
- Narrado por: Dr Gina Cleo
- Duración: 8 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It’s never too late to reprogram your habits. But how long does it really take and how can you make the changes stick? Leading habit researcher Dr Gina Cleo reveals revolutionary breakthroughs in behavioural science that will help you uncover how your brain works, and how to rewire it to make instant and lasting change in your life. Discover evidence-based techniques to break free from unwanted habits, master your motivation and navigate setbacks to achieve the lifestyle you’ve always wanted, no matter what stage of life you’re in.
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lots of practical tips
- De Kindle Customer en 01-16-24
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The Habit Revolution
- Simple Steps to Rewire Your Brain for Powerful Habit Change
- Narrado por: Dr Gina Cleo
- Duración: 8 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 01-03-24
- Idioma: Inglés
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Leading habit researcher Dr Gina Cleo reveals revolutionary breakthroughs in behavioural science that will help you uncover how your brain works, and how to rewire it to make instant and lasting change in your life....
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Healthy Sleep Habits, Happy Twins
- A Step-by-Step Program for Sleep-Training Your Multiples
- De: Marc Weissbluth MD
- Narrado por: Lee Goettl
- Duración: 3 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As parents of twins and multiples know, double the fun can be double the sleep deprivation. Now, in Healthy Sleep Habits, Happy Twins, beloved pediatrician and renowned sleep authority Dr. Marc Weissbluth combines specialized advice for parents of twins with his tried-and-true sleep-training methods to show exhausted moms and dads how to get their babies to sleep on their own, stay asleep, and sleep regularly.
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Healthy Sleep Habits, Happy Twins
- A Step-by-Step Program for Sleep-Training Your Multiples
- Narrado por: Lee Goettl
- Duración: 3 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 08-23-22
- Idioma: Inglés
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Beloved pediatrician and renowned sleep authority Dr. Marc Weissbluth combines specialized advice for parents of twins with his tried-and-true sleep-training methods to show exhausted moms and dads how to get their babies to sleep on their own, stay asleep, and sleep regularly....
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Native American Herbalism
- A Step-by-Step Guide to Remedies, Recipes, and Healing Gardens to Improve Your Health Naturally
- De: Sofia Visconti
- Narrado por: Avery Wade
- Duración: 5 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Long ago, Indigenous healers used the earth’s herbs to ease pain, uplift spirits, and find balance. Their ancient wisdom lives on in remedies—potent, natural, and time-tested—that you can still use today. This book unlocks that knowledge—no expertise needed. Want to brew a tea that melts stress? Grow herbs that heal colds naturally? Feel more connected to nature? It’s all here—step by step, with sacred plants you can nurture anywhere and much more. Weave this herbal wisdom into your life and thrive!
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Really interesting!
- De Kaylee en 05-15-25
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Native American Herbalism
- A Step-by-Step Guide to Remedies, Recipes, and Healing Gardens to Improve Your Health Naturally
- Narrado por: Avery Wade
- Duración: 5 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-25
- Idioma: Inglés
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Long ago, Indigenous healers used the earth’s herbs to ease pain, uplift spirits, and find balance. Their ancient wisdom lives on in remedies—potent, natural, and time-tested—that you can still use today.
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The Sexual Addicts Recovery Project 2 in 1 Value Collection
- Sex Addiction Help Guides: Pornography and Masturbation Addiction Mastery with Step by Step Guides + Erectile Dysfunction Guidebook
- De: David Whitehead
- Narrado por: Jerry Wright, Creig P. Sherburne
- Duración: 5 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
David Whitehead's most ambitious series: The Sexual Addicts Recovery Project. Give yourself an actionable plan. Includes Pornography and Masturbation Addiction Mastery: A 7 Step Comprehensive Recovery Guide to Re-Focusing Your Sexual Energy, Retaining Your Seed and Rebuilding Your Life and Erectile Dysfunction Guidebook: The Complete Sexual Health Solution to Identifying, Working on and Curing ED and Impotence: Natural Remedies, Psychology, Sex Addiction, Exercise, Diet and More.
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The Sexual Addicts Recovery Project 2 in 1 Value Collection
- Sex Addiction Help Guides: Pornography and Masturbation Addiction Mastery with Step by Step Guides + Erectile Dysfunction Guidebook
- Narrado por: Jerry Wright, Creig P. Sherburne
- Duración: 5 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 09-23-21
- Idioma: Inglés
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David Whitehead's most ambitious series: The Sexual Addicts Recovery Project. Give yourself an actionable plan....
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Cancer-Free with Food
- A Step-by-Step Plan with 100+ Recipes to Fight Disease, Nourish Your Body & Restore Your Health
- De: Liana Werner-Gray
- Narrado por: Liana Werner-Gray
- Duración: 6 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Supported by the powerhouse team behind The Truth About Cancer, best-selling natural-health author Liana Werner-Gray offers a simple yet comprehensive guide to nutrition for those who have been diagnosed with cancer. Liana Werner-Gray offers nutrient-rich recipes that utilize foods proven to boost the immune system and offer you a better chance of healing.
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Priceless
- De CGaravito en 03-21-21
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Cancer-Free with Food
- A Step-by-Step Plan with 100+ Recipes to Fight Disease, Nourish Your Body & Restore Your Health
- Narrado por: Liana Werner-Gray
- Duración: 6 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 02-09-21
- Idioma: Inglés
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Supported by the powerhouse team behind The Truth About Cancer, best-selling natural-health author Liana Werner-Gray offers a simple yet comprehensive guide to nutrition for those who have been diagnosed with cancer.
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USMLE Step 1 Audio Crash Course
- Complete Test Prep and Review for the United States Medical Licensure Examination Step 1 (USMLE I)
- De: AudioLearn Medical Content Team
- Narrado por: Dr. Michael Kennedy
- Duración: 25 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Written by experienced professors and professionally narrated by a medical doctor for accuracy, this crash course is a valuable tool both during medical school and when preparing for the USMLE step 1. The audio is focused and high-yield, covering the most important topics you might expect to see on the USMLE Step 1 exam. Included are both capsule and detailed explanations of critical issues and topics you must know to ace your test. The material is accurate, up to date, and broken down into bite-size sections.
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Not for medical students
- De Anthony Tucker-Bartley en 12-15-19
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USMLE Step 1 Audio Crash Course
- Complete Test Prep and Review for the United States Medical Licensure Examination Step 1 (USMLE I)
- Narrado por: Dr. Michael Kennedy
- Duración: 25 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-19
- Idioma: Inglés
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Written by experienced professors and professionally narrated by a medical doctor for accuracy, this crash course is a valuable tool both during medical school and when preparing for the USMLE step 1....
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Caroline Leaf
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
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Life changing, and don’t listen to anybody saying the PDF is not available.
- De Shari en 03-29-21
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Narrado por: Caroline Leaf
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-02-21
- Idioma: Inglés
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A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success....
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The Childhood Roots of Adult Happiness
- Five Steps to Help Kids Create and Sustain Lifelong Joy
- De: Edward M. Hallowell MD
- Narrado por: Pete Larkin
- Duración: 8 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Edward M. Hallowell, MD, father of three and a clinical psychiatrist, has thought long and hard about what makes children feel good about themselves and the world they live in. Now, in The Childhood Roots of Adult Happiness, he shares his findings with all of us who care about children. We don't need statistical studies or complicated expert opinions to raise children. What we do need is love, wonder, and the confidence to trust our instincts.
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Love this book and will be listening again
- De Jenny en 09-15-22
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The Childhood Roots of Adult Happiness
- Five Steps to Help Kids Create and Sustain Lifelong Joy
- Narrado por: Pete Larkin
- Duración: 8 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 12-30-14
- Idioma: Inglés
- This inspiring audiobook outlines a five-step plan that all parents can use in giving their children the gift of happiness that will last a lifetime....
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Mike Mentzer's High Intensity Training (HIT) in 3 Steps
- The Quick and Easy Guide to High-Intensity Training Nutrition, Recovery, and Techniques
- De: Mick Southerland
- Narrado por: Marcus Mulenga
- Duración: 4 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With Mike's core philosophy that "You can't out-train a bad diet", the author lays out a nutrition program, emphasizing the symbiotic relationship between food and training. Beyond the gym, listeners are invited to explore a holistic approach to wellness, integrating stress management, active recovery, and daily habits that resonate with HIT objectives.
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Mike Mentzer's High Intensity Training (HIT) in 3 Steps
- The Quick and Easy Guide to High-Intensity Training Nutrition, Recovery, and Techniques
- Narrado por: Marcus Mulenga
- Duración: 4 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 01-04-24
- Idioma: Inglés
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Dive in, and let us guide you through the profound impact of High Intensity Training, both inside and outside the gym. Perfect for fitness enthusiasts and beginners alike, this is the quick holistic HIT guide you've been wanting....
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Show Your Anxiety Who's Boss
- A Three-Step CBT Program to Help You Reduce Anxious Thoughts and Worry
- De: Joel Minden PhD, Seth J. Gillihan PhD - foreword
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 7 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is anxiety running your life? Does it dictate where you go, what you do, or who you spend time with? Does it keep you trapped in a bubble of fear and panic? Anxiety can happen anytime, anywhere - that's why you need simple, in-the-moment skills to stay grounded when worry takes hold. This user-friendly guide will help you gain the upper hand on anxiety, and stop avoiding the people, places, and things that make you anxious - and start living the life you were meant to live.
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So helpful
- De Michael Harnish en 04-09-22
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Show Your Anxiety Who's Boss
- A Three-Step CBT Program to Help You Reduce Anxious Thoughts and Worry
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 7 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 04-06-21
- Idioma: Inglés
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Is anxiety running your life? Does it dictate where you go, what you do, or who you spend time with? Does it keep you trapped in a bubble of fear and panic? Anxiety can happen anytime, anywhere - that's why you need simple, in-the-moment skills to stay grounded when worry takes hold....
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Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families
- De: Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families
- Narrado por: Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families
- Duración: 22 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The ACA Fellowship Text was anonymously written by ACA members and provides guidance on working the 12 -step ACA program, leading to recovery from the effects of growing up in an alcoholic or otherwise dysfunctional family. ACA WSO has adapted AA's steps (with permission from AA) to address the effects of childhood trauma and neglect and offer hope to ACAs worldwide.
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Bad narrative voice
- De Ankit Bahl en 12-05-15
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Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families
- Narrado por: Adult Children of Alcoholics/Dysfunctional Families
- Duración: 22 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 02-11-15
- Idioma: Inglés
- The ACA Fellowship Text (commonly referred to as the Big Red Book or BRB) is a meeting book, steps book, traditions book, workbook, and group guide....
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Codependent No More
- How to Stop Controlling Others and Start Caring for Yourself
- De: Melody Beattie
- Narrado por: Melody Beattie
- Duración: 8 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is someone else's problem your problem? If, like so many others, you've lost sight of your own life in the drama of tending to a loved one’s self-destructive behavior, you may be codependent—and you may find yourself in this book. With personal reflections, exercises, and instructive stories drawn from Beattie’s own life and the lives of those she’s counseled, Codependent No More helps you break old patterns and maintain healthy boundaries, and offers a clear and achievable path to healing, hope, freedom, and happiness.
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great book with unbearable reader
- De Nielah en 09-01-22
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Codependent No More
- How to Stop Controlling Others and Start Caring for Yourself
- Narrado por: Melody Beattie
- Duración: 8 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 09-01-22
- Idioma: Inglés
- Melody Beattie's insightful look into codependency has guided millions to understanding that caring for the self is where healing begins.
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How to Stop Being a Narcissist
- Practical Steps to Let Go of Manipulative Habits, Gain Self-Awareness and Repair Relationships
- De: Thomas Ruggerio
- Narrado por: Frank Franconeri
- Duración: 5 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you feel trapped in patterns of manipulation, defensiveness, or emotional detachment? Are your relationships suffering because of it? Change is possible—without losing your confidence or identity. How to Stop Being a Narcissist gives you the tools to develop self-awareness, emotional balance, and deeper, more meaningful connections. Learn how to recognize harmful behaviors, manage emotional reactions, and embrace vulnerability to foster trust.
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A tough but necessary listen
- De Najwa Khan en 03-30-25
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How to Stop Being a Narcissist
- Practical Steps to Let Go of Manipulative Habits, Gain Self-Awareness and Repair Relationships
- Narrado por: Frank Franconeri
- Duración: 5 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-25
- Idioma: Inglés
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Do you feel trapped in patterns of manipulation, defensiveness, or emotional detachment? Are your relationships suffering because of it? Change is possible—without losing your confidence or identity.
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