Health Steps
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Health Hacks - 46 Hacks to Improve Your Mood, Boost Your Performance, and Guarantee a Longer, Healthier, More Vibrant Life
- (Health & Fitness, Natural Remedies, Health Alternatives, DIY)
- De: C.K. Murray
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What Are “Health Hacks”? Easy. Health hacking is a quick and no-nonsense way to improve health & fitness TODAY. If you seek to boost your performance and enjoy a longer, healthier, more vibrant life, this is the way. When it comes to life, things rarely go as planned. Sometimes, we just don’t have the time to overhaul our entire lifestyle. Although health and fitness are important, many of us are not reaching the level that we want or should. Health hacks are strategies, exercises, and natural health shortcuts that change the game in our favor. Instead of wasting time, we get the ...
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Health Hacks - 46 Hacks to Improve Your Mood, Boost Your Performance, and Guarantee a Longer, Healthier, More Vibrant Life
- (Health & Fitness, Natural Remedies, Health Alternatives, DIY)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Fecha de lanzamiento: 03-17-24
- Idioma: Inglés
- What Are “Health Hacks”? Easy. Health hacking is a quick and no-nonsense way to improve health & fitness TODAY. If you seek to boost your ...
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Breaking Free: A Step-By-Step Guide to Quitting Sugar for Good
- Understanding the Impact of Sugar on Your Health, How to Kick the Habit and Maintain a Healthy Relationship with Sugar Going Forward.
- De: Charlene Gabe-Bowen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In "Breaking Free: A Step-by-Step Guide to Quitting Sugar for Good," you'll find a comprehensive guide to help you eliminate sugar from your life and embrace a healthier, more vibrant lifestyle. By following the steps outlined in this book, you'll gain the knowledge and tools to make informed choices about their sugar consumption, understand the health implications of excessive sugar intake, and take concrete steps towards a sugar-free life. Whether you're looking to shed a few pounds, boost your energy, or reduce your risk of chronic diseases, this guide will provide the support and ...
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Repetitive
- De Heather Provencio en 04-28-25
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Breaking Free: A Step-By-Step Guide to Quitting Sugar for Good
- Understanding the Impact of Sugar on Your Health, How to Kick the Habit and Maintain a Healthy Relationship with Sugar Going Forward.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
- In "Breaking Free: A Step-by-Step Guide to Quitting Sugar for Good," you'll find a comprehensive guide to help you eliminate sugar from your life ...
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KetoFast
- Rejuvenate Your Health with a Step-by-Step Guide to Timing Your Ketogenic Meals
- De: Dr. Joseph Mercola
- Narrado por: Christopher Ragland
- Duración: 5 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this in-depth yet accessible guide, Dr. Joseph Mercola explores the profound health benefits that result when ketogenic living and well-planned fasting are combined.
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BUY THE HARDCOPY - not the Audio
- De KAWAM en 05-05-19
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KetoFast
- Rejuvenate Your Health with a Step-by-Step Guide to Timing Your Ketogenic Meals
- Narrado por: Christopher Ragland
- Duración: 5 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 04-30-19
- Idioma: Inglés
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In this in-depth yet accessible guide, Dr. Joseph Mercola explores the profound health benefits that result when ketogenic living and well-planned fasting are combined....
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Twelve Step Affirmations for Recovery from Money Addiction
- Encouraging Daily Support to Inspire, Assist & Uplift on Your Journey to Emotional Sobriety in the 12 Step Programs & Big Book Awakening
- De: The 12 Step Support Companion
- Narrado por: Amy Kirk
- Duración: 1 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Introducing a powerful new tool! The Twelve Step Affirmations for Recovery from Money Addiction to support you on your journey to emotional sobriety in your 12-step program for money addiction, including overspending, under-earning, etc. Need uplifting support on your journey to heal from obsessing about money? Feeling hopeless, uncertain, or anxious and need uplifting mental support? Need an easy way to replace disempowering thoughts with empowering ones? Then we have some support tools for you.
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Really positive for me
- De straa en 08-07-21
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Twelve Step Affirmations for Recovery from Money Addiction
- Encouraging Daily Support to Inspire, Assist & Uplift on Your Journey to Emotional Sobriety in the 12 Step Programs & Big Book Awakening
- Narrado por: Amy Kirk
- Duración: 1 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 05-28-21
- Idioma: Inglés
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Introducing a powerful new tool! The Twelve Step Affirmations for Recovery from Money Addiction to support you on your journey to emotional sobriety in your 12-step program for money addiction, including overspending, under-earning, etc....
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Stop Self-Sabotage
- Six Steps to Unlock Your True Motivation, Harness Your Willpower, and Get Out of Your Own Way
- De: Judy Ho PhD
- Narrado por: Emily Woo Zeller
- Duración: 7 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
At one point or another, we’ve all done something that undermines our best interests and intentions. Even the most successful people get in their own way - often without realizing it. In Stop Self-Sabotage, licensed clinical psychologist, tenured professor, and television personality Dr. Judy Ho takes a fresh look at self-sabotage to help us answer two vital questions: Why do we do it? How do we stop?
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Why Do I Keep Blocking My Own Path?
- De Shannon B en 08-30-19
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Stop Self-Sabotage
- Six Steps to Unlock Your True Motivation, Harness Your Willpower, and Get Out of Your Own Way
- Narrado por: Emily Woo Zeller
- Duración: 7 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 08-20-19
- Idioma: Inglés
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At one point or another, we’ve all done something that undermines our best interests and intentions. Even the most successful people get in their own way - often without realizing it. In Stop Self-Sabotage, Dr. Judy Ho takes a fresh look at self-sabotage....
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The Lost Apothecary Secrets
- A Step-By-Step Guide to Preparing Remedies, Teas, Tinctures, Poultices & Salves to Safely Relieve Fatigue, Boost Mood and Restore Balance to Your Health
- De: PS Sweetwater
- Narrado por: Brenna Colleen Castor
- Duración: 7 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Lost Apothecary Secrets is a deep dive into the forgotten world of natural remedies, herbal medicine, and self-sufficient healing. This book uncovers ancient knowledge once passed down through generations, secrets that were nearly lost to time. With a focus on practical applications for modern preppers, homesteaders, and those seeking natural alternatives, The Lost Apothecary Secrets guides listeners through the identification, preparation, and use of medicinal plants, tinctures, salves, and tonics.
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Beautiful guide to herbal remedies
- De Heather Jade en 06-20-25
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The Lost Apothecary Secrets
- A Step-By-Step Guide to Preparing Remedies, Teas, Tinctures, Poultices & Salves to Safely Relieve Fatigue, Boost Mood and Restore Balance to Your Health
- Narrado por: Brenna Colleen Castor
- Duración: 7 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 05-28-25
- Idioma: Inglés
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The Lost Apothecary Secrets is a deep dive into the forgotten world of natural remedies, herbal medicine, and self-sufficient healing. This book uncovers ancient knowledge once passed down through generations, secrets that were nearly lost to time.
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Healing Anxiety and Overthinking
- Proven CBT Strategies for Lasting Relief (Cognitive Behavioral Therapy Self-Help Guide: 15 Steps to Mental Health, Book 1)
- De: Artem Kudelia PhD
- Narrado por: Luke Oldham
- Duración: 2 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Healing Anxiety and Overthinking: Proven CBT Strategies for Lasting Relief" is your guide to breaking free from the grip of anxiety. This audiobook offers a 15-step program using practical Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques to help you find peace of mind. Imagine waking up with a clear mind, free from constant worry. This audiobook provides you with tools to understand your anxiety, identify triggers, and apply effective strategies to manage it.
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Game changer
- De Jenny B en 06-16-25
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Healing Anxiety and Overthinking
- Proven CBT Strategies for Lasting Relief (Cognitive Behavioral Therapy Self-Help Guide: 15 Steps to Mental Health, Book 1)
- Narrado por: Luke Oldham
- Duración: 2 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 09-17-24
- Idioma: Inglés
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"Healing Anxiety and Overthinking: Proven CBT Strategies for Lasting Relief" is your guide to breaking free from the grip of anxiety. This audiobook offers a 15-step program using practical Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques to help you find peace of mind.
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You, Me, and Our ADHD Family
- Practical Steps to Cultivate Healthy Relationships
- De: Tamara Rosier PhD, Sharon Saline PsyD - foreword by
- Narrado por: Petrea Burchard
- Duración: 7 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
ADHD doesn't just affect individuals. It affects entire families. Impulsiveness, emotional turbulence, poor organizational skills, unpredictable schedules, and inconsistent discipline are just some of the factors that can contribute to misunderstanding and difficult interpersonal relationships in a neurodiverse family. But that doesn't mean families dealing with ADHD are doomed to constant miscommunication and stress. It just means you may need a different strategy.
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That’s Me!
- De Anonymous User en 03-26-25
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You, Me, and Our ADHD Family
- Practical Steps to Cultivate Healthy Relationships
- Narrado por: Petrea Burchard
- Duración: 7 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 09-24-24
- Idioma: Inglés
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A happy family life takes work, but it's work that yields life-changing rewards. You, Me, and Our ADHD Family makes that work easier so your family can grow stronger-together.
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1000 Ideas: For Better Mental Health
- Small steps. Big shifts. A thousand ways to feel better.
- De: Sam Raven
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mental health isn’t just about surviving—it’s about finding ways to thrive, one small shift at a time. 1000 Ideas: For Better Mental Health is your everyday guide to emotional balance, resilience, and inner peace. Whether you're looking to build healthy habits, manage stress, boost your mood, or simply feel a little more grounded, this book offers bite-sized inspiration for every kind of day. From mindfulness practices and self-care rituals to creative outlets, boundary-setting, and science-backed coping tools, each idea is designed to be practical, compassionate, and doable—no ...
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1000 Ideas: For Better Mental Health
- Small steps. Big shifts. A thousand ways to feel better.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 07-04-25
- Idioma: Inglés
- Mental health isn’t just about surviving—it’s about finding ways to thrive, one small shift at a time. 1000 Ideas: For Better Mental Health ...
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Helping Your Anxious Child
- A Step-by-Step Guide for Parents
- De: Ronald M. Rapee PhD, Ann Wignall D.Psych, Susan H. Spence PhD, y otros
- Narrado por: Tom Perkins
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most children are afraid of the dark. Some fear monsters under the bed. But 10 percent of children have excessive fears and worries - phobias, separation anxiety, panic attacks, social anxiety, or obsessive-compulsive disorder - that can hold them back and keep them from fully enjoying childhood. If your child suffers from any of these forms of anxiety, the program in this book offers practical, scientifically proven tools that can help.
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Repetitive but great strategies
- De MCBH en 08-31-17
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Helping Your Anxious Child
- A Step-by-Step Guide for Parents
- Narrado por: Tom Perkins
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-16
- Idioma: Inglés
- You'll learn how to help your child overcome intense fears and worries and find out how to relieve anxious feelings while parenting with compassion....
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Hoarding Disorder Help
- 15 Minimalist Steps to Help You Declutter
- De: Milton Harrison
- Narrado por: Karolina
- Duración: 3 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Between 2 and 5 percent of adults live with hoarding disorder, and it is estimated that up to five percent of the global population displays symptoms. You might feel alone...but you’re not. Perhaps you’ve tried to tackle the clutter in your home before but it just feels too overwhelming. Maybe you feel out of control: you know there’s a problem, but you don’t know where to start. In Hoarding Disorder Help: 15 Minimalist Steps to Help You Declutter, you’re given the tools you need to learn and succeed.
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Very few hoarder books are this high quality
- De Chandler Kitching en 07-12-20
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Hoarding Disorder Help
- 15 Minimalist Steps to Help You Declutter
- Narrado por: Karolina
- Duración: 3 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 06-29-20
- Idioma: Inglés
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You’ve tried to tackle the clutter in your home before but it just feels too overwhelming. Maybe you feel out of control: you know there’s a problem, but you don’t know where to start. In this audiobook, you’re given the tools you need to learn and succeed....
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Breaking Addiction
- A 7-Step Handbook for Ending Any Addiction
- De: Lance M. Dodes
- Narrado por: John Meagher
- Duración: 5 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In his revolutionary book The Heart of Addiction, Dr. Lance Dodes examined the underlying emotions that drive addictive behaviors - whether drinking, gambling, sex, or eating. Now, in Breaking Addiction, Dodes presents a comprehensive guide outlining seven critical steps to overcome addiction, based on his findings.
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Determined to quit? This is your book!
- De M. A. Gueltekin en 10-17-12
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Breaking Addiction
- A 7-Step Handbook for Ending Any Addiction
- Narrado por: John Meagher
- Duración: 5 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 02-22-11
- Idioma: Inglés
- Finally, a road map to recovery from the nation's most original thinker on addiction....
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Sex Addicts Anonymous: 3rd Edition Conference Approved
- De: Sex Addicts Anonymous
- Narrado por: Sex Addicts Anonymous
- Duración: 14 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The basic text of the SAA fellowship, Sex Addicts Anonymous explains sex addiction from the SAA perspective and demonstrates, through examples, how sex addiction worsens over time. It describes the personal powerlessness and unmanageability of sex addiction, and the damage to personal relationships, livelihood, and physical health that is often caused by addictive behavior.
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Essential Reading for any S Group Member
- De Connor Lynch en 05-17-23
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Sex Addicts Anonymous: 3rd Edition Conference Approved
- Narrado por: Sex Addicts Anonymous
- Duración: 14 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 02-25-19
- Idioma: Inglés
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The basic text of the SAA fellowship, Sex Addicts Anonymous explains sex addiction from the SAA perspective and demonstrates, through examples, how sex addiction worsens over time....
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Anxious Attachment Recovery
- 7 Proven Steps to Conquer Insecurity and Build Strong, Lasting Relationships
- De: Andrei Nedelcu
- Narrado por: Ben Orvis
- Duración: 3 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you find yourself needing constant reassurance to feel secure in your relationships? Do worries about your partner’s feelings dominate your thoughts? If so, you’re not alone. An anxious attachment style affects 20% of people, often stemming from early experiences of inconsistency, loss, or separation. It’s not your fault—but it doesn’t have to define you. With the right tools, you can break free from the fear of abandonment and build healthier, more secure relationships.
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Anxious Attachment Recovery
- 7 Proven Steps to Conquer Insecurity and Build Strong, Lasting Relationships
- Narrado por: Ben Orvis
- Duración: 3 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Inglés
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Do you find yourself needing constant reassurance to feel secure in your relationships? Do worries about your partner’s feelings dominate your thoughts? If so, you’re not alone.
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The Courage Gap
- 5 Steps to Braver Action
- De: Margie Warrell PhD
- Narrado por: Margie Warrell
- Duración: 4 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This powerful guide from the bestselling author of You've Got This! cuts through the hype to connect the 'why' of courage to the 'how' of courage. Drawing on cutting-edge research woven together with stories that compel head and heart, The Courage Gap will help you bridge the think/do gap between what you've been doing and what you can do; between where you are and where you want to be—in your career, relationships, leadership, and life.
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It really resinated with my struggles
- De vpepper en 06-15-25
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The Courage Gap
- 5 Steps to Braver Action
- Narrado por: Margie Warrell
- Duración: 4 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 01-28-25
- Idioma: Inglés
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This powerful guide from the bestselling author of You've Got This! cuts through the hype to connect the 'why' of courage to the 'how' of courage.
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Intenta nuevamentePrecio regular: $9.09
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Prayer & Meditation
- AA Members Share the Many Ways They Connect Spiritually
- De: AA Grapevine
- Narrado por: Bryan Ken, Hanne Rickert
- Duración: 4 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From AA Grapevine, the international journal of Alcoholics Anonymous, 50-plus powerful stories by AA members about the many ways they pray and meditate in their daily lives. The perfect audiobook for people in recovery and/or those who want to explore prayer and meditation.
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Prayer & Meditation
- AA Members Share the Many Ways They Connect Spiritually
- Narrado por: Bryan Ken, Hanne Rickert
- Duración: 4 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-24
- Idioma: Inglés
- From AA Grapevine, the international journal of Alcoholics Anonymous, 50-plus powerful stories by AA members about the many ways they pray and meditate in their daily lives. The perfect audiobook for people in recovery and/or those who want to explore prayer and meditation.
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30 Days to Sobriety
- A Mindfulness Program
- De: Harper Daniels, Corin Devaso
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling to maintain sobriety or considering giving up alcohol altogether? If so, you're not alone. Overcoming alcohol addiction can be challenging, but with the right mindset and tools, it's possible to live a fulfilling and sober life. That's where 30 Days to Sobriety comes in. This mindfulness workbook is designed to help you break free from the grip of alcohol addiction and make positive changes to your life. Over the course of 30 days, you'll explore mindfulness techniques and learn strategies to manage cravings, cope with triggers, and develop healthy habits to support your ...
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30 Days to Sobriety
- A Mindfulness Program
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-24
- Idioma: Inglés
- Are you struggling to maintain sobriety or considering giving up alcohol altogether? If so, you're not alone. Overcoming alcohol addiction can be ...
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Steps of Transformation
- An Orthodox Priest Explores the Twelve Steps
- De: Archimandrite Meletios Webber
- Narrado por: Kristina Wenger
- Duración: 7 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
An Orthodox priest with a doctorate in counseling, Fr. Meletios Webber helps us to understand addiction and explores ways to overcome it. He clearly and skillfully explains the 12 steps of the fellowship of alcoholics anonymous. In correlating the 12 steps with basic Orthodox theology, Fr. Mel identifies the implication of the 12 steps for Orthodox, and for all Christians. Using examples from the life of the Orthodox Church, he shows how the steps can be a valuable resource for our own spiritual journey.
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addicts and none addicts alike
- De Mina Awad en 09-17-20
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Steps of Transformation
- An Orthodox Priest Explores the Twelve Steps
- Narrado por: Kristina Wenger
- Duración: 7 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 06-24-20
- Idioma: Inglés
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An Orthodox priest with a doctorate in counseling, Fr. Meletios Webber helps us to understand addiction and explores ways to overcome it. He clearly and skillfully explains the 12 steps of the fellowship of alcoholics anonymous....
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Twelve Step Affirmations for Recovery from Love Addiction
- Encouraging Daily Support to Inspire, Assist & Uplift on Your Journey to Emotional Sobriety ... 12 Step Programs & Big Book Awakening (BBA)
- De: The 12 Step Support Companion
- Narrado por: Amy Kirk
- Duración: 1 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Twelve Step Affirmations for Recovery from Love Addiction are here to support you on your journey to emotional sobriety in your 12-step program for love addiction. Need uplifting support on your journey to heal from obsessing about love? Feeling hopeless, uncertain or anxious, and need uplifting mental support? Need a way to replace disempowering thoughts with empowering ones?
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Very comforting and calming
- De KarisWold en 12-18-24
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Twelve Step Affirmations for Recovery from Love Addiction
- Encouraging Daily Support to Inspire, Assist & Uplift on Your Journey to Emotional Sobriety ... 12 Step Programs & Big Book Awakening (BBA)
- Narrado por: Amy Kirk
- Duración: 1 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 06-03-21
- Idioma: Inglés
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The Twelve Step Affirmations for Recovery from Love Addiction are here to support you on your journey to emotional sobriety in your 12-step program for love addiction....
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The Lupus Solution
- Your Step-By-Step Functional Medicine Guide to Understanding Lupus, Avoiding Flares, and Achieving Long-Term Remission
- De: Dr. Tiffany Caplan, Dr. Brent Caplan
- Narrado por: Stevi Incremona
- Duración: 3 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Lupus Solution is a patient’s guide to understanding the why behind their symptoms and their autoimmune condition so that they may achieve remission.
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All the information, but mostly I am not losing my mind.
- De Lena R. Degraw en 04-13-25
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The Lupus Solution
- Your Step-By-Step Functional Medicine Guide to Understanding Lupus, Avoiding Flares, and Achieving Long-Term Remission
- Narrado por: Stevi Incremona
- Duración: 3 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 02-07-23
- Idioma: Inglés
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The Lupus Solution is a patient’s guide to understanding the why behind their symptoms and their autoimmune condition so that they may achieve remission....
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