Health Steps
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Treatments for Your OCD Intrusive Thoughts 1st Edition
- A 3-Step Program to Rewire Your Brain through Therapy and Rediscovering Meaning Within Yourself
- De: John White Jr.
- Narrado por: Scott LeCote
- Duración: 1 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of battling intrusive thoughts, rituals, and endless mental strain? Breaking Free from OCD offers a compassionate, actionable guide to understanding your OCD and finding peace—no complicated jargon or overwhelming techniques required. OCD impacts millions of people in the U.S., including about 1 in 40 adults and 1 in 100 children. Symptoms often appear during the teenage years, with many experiencing them before 18. While women are diagnosed more often than men, roughly a third of those with OCD also have a related tic disorder (Wolmark, 2023).
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A Genuine Help for Navigating OCD
- De Ella Whitney en 06-17-25
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Treatments for Your OCD Intrusive Thoughts 1st Edition
- A 3-Step Program to Rewire Your Brain through Therapy and Rediscovering Meaning Within Yourself
- Narrado por: Scott LeCote
- Duración: 1 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 12-19-24
- Idioma: Inglés
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Tired of battling intrusive thoughts, rituals, and endless mental strain? Breaking Free from OCD offers a compassionate, actionable guide to understanding your OCD and finding peace—no complicated jargon or overwhelming techniques required.
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A Food Guide to Lowering Blood Triglycerides
- 4 Simple Steps
- De: Yuchi Yang RD
- Narrado por: Aurora Goldstein
- Duración: 1 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A Food Guide to Lowering Blood Triglycerides shows you four simple steps to lower your blood triglycerides. When you make your own meal plan, you can refer back to the examples in this book. In addition, you will get answers to frequently asked questions. For example: Are smoothies healthy? How much oil do you need? What is a good ratio of different fats?
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waste of time, awful book, money grab
- De Mike en 12-17-18
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A Food Guide to Lowering Blood Triglycerides
- 4 Simple Steps
- Narrado por: Aurora Goldstein
- Duración: 1 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 03-16-16
- Idioma: Inglés
- A Food Guide to Lowering Blood Triglycerides shows you four simple steps to lower your blood triglycerides....
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Ready to Rightsize? A Step-by-Step Guide to Your Rightsizing Journey
- For Older Adults and Their Loved Ones
- De: Jeannine Bryant
- Narrado por: Jeannine Bryant
- Duración: 1 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This practical guide gives the best advice on downsizing, from a senior move manager with a decade of experience. Author Jeannine Bryant shares quick to-the-point practical tips that you can put into action to make your transition an easy one.
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Not just for the elderly
- De Carolina Girl en 12-24-22
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Ready to Rightsize? A Step-by-Step Guide to Your Rightsizing Journey
- For Older Adults and Their Loved Ones
- Narrado por: Jeannine Bryant
- Duración: 1 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-22
- Idioma: Inglés
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This practical guide gives the best advice on downsizing, from a senior move manager with a decade of experience. Author Jeannine Bryant shares quick to-the-point practical tips that you can put into action to make your transition an easy one....
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Father Joseph Martin: A Talk About the 12 Steps of Alcoholics Anonymous
- De: History of Recovery
- Narrado por: Father Joseph Martin, A Bill Friend
- Duración: 1 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Speaking to an enthusiastic AA crowd, Father Joseph Martin talks about AA and then proceeds to talk in order about the 12 Steps. A very good example of Father Joseph Martin's excellent AA message.
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fantastic
- De Juan Carrillo en 10-15-23
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Father Joseph Martin: A Talk About the 12 Steps of Alcoholics Anonymous
- Narrado por: Father Joseph Martin, A Bill Friend
- Duración: 1 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 08-26-20
- Idioma: Inglés
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Speaking to an enthusiastic AA crowd, Father Joseph Martin talks about AA and then proceeds to talk in order about the 12 Steps. A very good example of Father Joseph Martin's excellent AA message....
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My Aging Parent Needs Help!
- 7 Step Guide to Caregiving with No Regrets, More Compassion, and Going from Overwhelmed to Organized [Includes Tips for Caregiver Burnout]
- De: Cynthia Kaye
- Narrado por: Jennifer Groberg
- Duración: 5 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
One day your life was normal. The next thing you know, your life is being ruled by the needs of your aging parent. Welcome to the caregiving season. Caregiving for aging loved ones can be incredibly stressful if you are not prepared. But it can be much easier with the right knowledge, tools, and support.
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A must read for everyone!
- De Olia Lego en 02-27-23
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My Aging Parent Needs Help!
- 7 Step Guide to Caregiving with No Regrets, More Compassion, and Going from Overwhelmed to Organized [Includes Tips for Caregiver Burnout]
- Narrado por: Jennifer Groberg
- Duración: 5 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 12-30-22
- Idioma: Inglés
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One day your life was normal. The next thing you know, your life is being ruled by the needs of your aging parent. Welcome to the caregiving season....
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Essential Gut Health for Women over 50
- A Step by Step Guide to Stabilize Your Digestive System, Create Hormonal Balance While Boosting Your Mood
- De: Jousett Service
- Narrado por: Alyssa Boswell
- Duración: 4 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Protect your gut health with this life-changing guidebook — unlock your body’s natural ability to thrive! Are you tired of struggling with gut pain that causes you to be moody all the time and makes you feel less productive? Do you want to maintain a healthy gut and hormonal balance as you age but have no idea how to get started? Have you tried anything and everything to improve your health, but nothing seems to work? As surprising as this may sound, it all boils down to one thing: Listening to your gut.
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Extremely informative
- De Amazon Customer en 04-17-24
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Essential Gut Health for Women over 50
- A Step by Step Guide to Stabilize Your Digestive System, Create Hormonal Balance While Boosting Your Mood
- Narrado por: Alyssa Boswell
- Duración: 4 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 12-02-23
- Idioma: Inglés
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Protect your gut health with this life-changing guidebook — unlock your body’s natural ability to thrive!
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It's Not About the Sex: Moving from Isolation to Intimacy after Sexual Addiction
- De: Andrew Susskind LCSW SEP CGP
- Narrado por: Ron Butler
- Duración: 7 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Drawing on personal and professional experience, psychotherapist Andrew Susskind examines issues such as shame, grief, narcissism, and codependency to demonstrate how people use out-of-control sexual behavior to cope with brokenheartedness. He offers strategies to cultivate sustainable sexual sobriety, sharing his own healing narrative, as well as those of others who’ve chosen to bear their truths. No one is ever too hurt or isolated to achieve reliable relationships and emotional intimacy. This is a guidebook for every person seeking long-term healing from sex addiction.
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A Must Listen
- De donald peterson en 09-29-20
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It's Not About the Sex: Moving from Isolation to Intimacy after Sexual Addiction
- Narrado por: Ron Butler
- Duración: 7 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 07-16-19
- Idioma: Inglés
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Drawing on personal and professional experience, psychotherapist Andrew Susskind examines issues such as shame, grief, narcissism, and codependency to demonstrate how people use out-of-control sexual behavior to cope with brokenheartedness....
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Reclaiming Yourself from Binge Eating
- A Step-by-Step Guide to Healing
- De: Leora Fulvio
- Narrado por: Leora Fulvio
- Duración: 9 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you understand what it's like to be caught up in the trap of binge eating, emotional eating, mindless eating, or the constant loop of dieting and binge eating, then this audiobook is for you. Compulsive eating, then dieting, then cheating on your diet, then bingeing, then starting a new diet again is like being trapped in an undertow.
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great listen
- De sylvia en 03-12-22
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Reclaiming Yourself from Binge Eating
- A Step-by-Step Guide to Healing
- Narrado por: Leora Fulvio
- Duración: 9 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 08-01-19
- Idioma: Inglés
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If you understand what it's like to be caught up in the trap of binge eating, emotional eating, mindless eating, or the constant loop of dieting and binge eating, then this audiobook is for you....
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Kombucha DIY
- A step-by-step guide to brewing your own kombucha and understanding its health benefits
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 35 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Introducing "Kombucha DIY," a captivating and informative guide that takes you on a journey to master the ancient art of kombucha brewing from the comforts of your home. Immerse yourself in a world of healthy and delicious kombucha, where the possibilities are endless, and your taste buds will be forever delighted! No more relying on store-bought kombucha - this comprehensive guide walks you through every step of the home-brewing process, ensuring that even beginners feel confident. From understanding kombucha's history and health benefits to the intricacies of fermentation and gut health, ...
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Kombucha DIY
- A step-by-step guide to brewing your own kombucha and understanding its health benefits
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 10-21-24
- Idioma: Inglés
- Introducing "Kombucha DIY," a captivating and informative guide that takes you on a journey to master the ancient art of kombucha brewing from the ...
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Target 100
- The World’s Simplest Weight-Loss Program in 6 Easy Steps
- De: Liz Josefsberg, Jennifer Hudson - Foreword
- Narrado por: Liz Josefsberg
- Duración: 7 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Today, it feels like there are a million different apps, tools, workouts, and eating plans designed to help you lose weight. Some promise success via drastic, unlivable restrictions; others are so complex they turn losing weight into a second job. In Target 100, celebrity weight-loss coach Liz Josefsberg shows you don't have to be a slave to your weight-loss program. You don't have to count every gram of every nutrient and every calorie you eat at every meal. Believe it or not, weight loss can be simple. It can even be...fun.
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Nice book, interesting idea.
- De victoria patrascu en 09-17-19
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Target 100
- The World’s Simplest Weight-Loss Program in 6 Easy Steps
- Narrado por: Liz Josefsberg
- Duración: 7 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 12-19-17
- Idioma: Inglés
- Today, it feels like there are a million different apps, tools, workouts, and eating plans designed to help you lose weight. Some promise success via drastic, unlivable restrictions....
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Alcohólicos Anónimos [Alcoholics Anonymous]
- El relato de cómo muchos miles de hombres y mujeres se han recuperado del alcoholismo [The Story of How Many Thousands of Men and Women Have Recovered from Alcoholism]
- De: A.A. World Services Inc
- Narrado por: Marcelo Russo
- Duración: 7 h y 38 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Quienes conformamos Alcohólicos Anónimos, somos más de cien mujeres y hombres que hemos logrado restablecernos de una condición de salud aparentemente sin esperanzas de cura, tanto de nuestra mente como de nuestro cuerpo. Es así que el propósito principal de este libro es informar a otras personas alcohólicas, en una manera detallada, la forma en que hemos podido restablecernos. Abrigamos la esperanza de que estas páginas le resulten al lector afectado de alcoholismo lo suficientemente convincentes, a modo de que no busque una mayor certitud sobre el tema.
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Alcohólicos Anónimos [Alcoholics Anonymous]
- El relato de cómo muchos miles de hombres y mujeres se han recuperado del alcoholismo [The Story of How Many Thousands of Men and Women Have Recovered from Alcoholism]
- Narrado por: Marcelo Russo
- Duración: 7 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 11-08-19
- Idioma: Español
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Quienes conformamos Alcohólicos Anónimos, somos más de cien mujeres y hombres que hemos logrado restablecernos de una condición de salud aparentemente sin esperanzas de cura, tanto de nuestra mente como de nuestro cuerpo....
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A Step-by-Step Kundalini Meditation Guide to Awaken Chakra and Improve Overall Wellbeing
- De: J.D. Rockefeller
- Narrado por: Jackie Marie
- Duración: 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The ability of individual to sense the bliss which comprises much higher realms will develop and grow along with every attempt that he or she makes to activate their Kundalini. They can't do anything essential if they aren't able to practice it, and in the end, they will be very glad that they had practiced the awakening of their Kundalini. This article includes some important information regarding Kundalini, the real definition of Kundalini, benefits to us, as well as the eight chakras or energy and session practices that relate to the meditation.
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A Step-by-Step Kundalini Meditation Guide to Awaken Chakra and Improve Overall Wellbeing
- Narrado por: Jackie Marie
- Duración: 51 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-16
- Idioma: Inglés
- This article includes some important information regarding Kundalini....
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Character Development
- Impulsive, Compulsive, Obsessive Personality Excitement Disorder Integrated Recovery Program
- De: Anonymous
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is my latest book on how to use AA principles to improve your character, the caveat being that this method is only for the truly desperate who have lost all because of their impulsive, compulsive and obsessive personality. Absolutely not for everyone, this book can only help those with an immense desire to change their life around. Incredible results have been experienced by millions of once desperate people who used this method of recovery. However their success was acquired only because of their horrendous dilemma and overall failure with life. They were highly motivated to do what ...
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Character Development
- Impulsive, Compulsive, Obsessive Personality Excitement Disorder Integrated Recovery Program
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 04-03-25
- Idioma: Inglés
- This is my latest book on how to use AA principles to improve your character, the caveat being that this method is only for the truly desperate who...
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Fatty Liver
- The Ultimate Step-by-Step Guide to Understanding and Reversing Fatty Liver Disease
- De: Henry Thompson
- Narrado por: James Killavey
- Duración: 1 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want a guide on fatty liver that teaches you to understand and reverse the disease? Do you want to learn about fatty fiver disease in a style and approach that is suitable for you, regardless of your experience? Learn the topics and start changing your life today. To aid you in learning the topics quickly and effectively, this audio has been designed to be the ultimate step-by-step guide to make sure that you’re confident and clear with each topic before moving on.
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disappointing book
- De Cindy en 08-23-21
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Fatty Liver
- The Ultimate Step-by-Step Guide to Understanding and Reversing Fatty Liver Disease
- Narrado por: James Killavey
- Duración: 1 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-18
- Idioma: Inglés
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This guide not only provides step-by-step instructions to some of the basic ideas of fatty liver disease that you will need, it also gives suggestions for reversing it and step-by-step meal plans....
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7-Step Nutritional Synergy
- Discover the Science of Combining Foods for Optimal Nutrition
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Nutritional synergy unveils the amplified benefits of food combinations, blending ancient culinary wisdom with modern scientific findings. This guide delves deep into how certain pairings, like rice and beans or turmeric and black pepper, can magnify their individual health advantages. More than just a dietary regimen, it's a holistic approach to eating, tailored to individual needs and preferences. Embrace a journey of diverse flavors and enhanced nutrition, promoting better health and vitality. Discover the power of synergy in every bite!
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7-Step Nutritional Synergy
- Discover the Science of Combining Foods for Optimal Nutrition
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-24
- Idioma: Inglés
- Nutritional synergy unveils the amplified benefits of food combinations, blending ancient culinary wisdom with modern scientific findings. This ...
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Mind Over Weight
- Curb Cravings, Find Motivation, and Hit Your Number in 7 Simple Steps
- De: Ian K. Smith M.D.
- Narrado por: Ian K. Smith M.D.
- Duración: 3 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Every day of every year, thousands of people start some type of weight-loss/transformation journey. Mind Over Weight is an important weapon to add to their arsenals. While eating the right food and exercising is critical to weight-loss success, Mind Over Weight helps listeners win the battle by getting everything in order above the neck. It will guide listeners to find their motivation, stick to a plan, and set the right goals.
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Highly Motivating For Me & For You!
- De Beena20 en 04-17-20
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Mind Over Weight
- Curb Cravings, Find Motivation, and Hit Your Number in 7 Simple Steps
- Narrado por: Ian K. Smith M.D.
- Duración: 3 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-20
- Idioma: Inglés
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While eating the right food and exercising is critical to weight-loss success, Mind Over Weight helps listeners win the battle by getting everything in order above the neck. It will guide listeners to find their motivation, stick to a plan, and set the right goals....
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How to Get Over OCD
- Step by Step Obsessive Compulsive Disorder Recovery Guide
- De: Ali Greymond
- Narrado por: Ali Greymond
- Duración: 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ali Greymond recovered from obsessive compulsive disorder using How to Get Over OCD method, and has helped people all over the world recover from OCD as well. To begin your recovery, you need to fully understand the “mechanics” of OCD. How to Get Over OCD will explain to you exactly why the thoughts are there, why they are constantly coming into your mind, and most importantly, how to make them stop.
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Perfect guide
- De Ema en 03-25-24
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How to Get Over OCD
- Step by Step Obsessive Compulsive Disorder Recovery Guide
- Narrado por: Ali Greymond
- Duración: 43 m
- Fecha de lanzamiento: 07-20-21
- Idioma: Inglés
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Ali Greymond recovered from obsessive compulsive disorder using How to Get Over OCD method, and has helped people all over the world recover from OCD as well....
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US of AA
- How the Twelve Steps Hijacked the Science of Alcoholism
- De: Joe Miller
- Narrado por: Sean Patrick Hopkins
- Duración: 6 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Five years in the making, this brilliant, in-depth investigative reporting on the history, politics, and science of alcoholism will show how AA became our nation's de facto treatment policy, even as evidence for more effective remedies accumulated. US of AA is a character-driven, beautifully written exposé, full of secrecy, irony, liquor industry money, the shrillest of scare tactics and, at its center, a grand deception. US of AA shines a much-needed spotlight on the addiction treatment industry. It will forever change the way we think about the entire enterprise.
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A Detailed History of Alcoholism
- De Tricia O. en 04-03-19
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US of AA
- How the Twelve Steps Hijacked the Science of Alcoholism
- Narrado por: Sean Patrick Hopkins
- Duración: 6 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-19
- Idioma: Inglés
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Five years in the making, this brilliant, in-depth investigative report on the history, politics, and science of alcoholism will show how AA became our nation's de facto treatment policy, even as evidence for more effective remedies accumulated....
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Understanding Type 2 Diabetes
- Simple Steps to Avoid Complications, Reduce Medical Expenses, Decrease Stress and Live a Healthy & Proactive Life
- De: Dr. Ashley Sullivan PharmD
- Narrado por: Pam Hurley
- Duración: 3 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Living with diabetes can feel like walking a tightrope. One misstep, and you can come crashing down, facing a range of life-threatening complications. From the constant monitoring of blood sugar levels to the pressure of making healthy food choices and losing weight, diabetes can feel overwhelming.
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Insightful, Practical, Reassuring
- De InsightfulReader en 11-21-24
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Understanding Type 2 Diabetes
- Simple Steps to Avoid Complications, Reduce Medical Expenses, Decrease Stress and Live a Healthy & Proactive Life
- Narrado por: Pam Hurley
- Duración: 3 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 10-26-23
- Idioma: Inglés
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Living with diabetes can feel like walking a tightrope. One misstep, and you can come crashing down, facing a range of life-threatening complications....
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The Hormone Makeover
- Four Steps to Conquer PMS or Menopause with Bioidentical Hormones
- De: Donna White
- Narrado por: Donna White
- Duración: 5 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Forget the beauty treatment and manicure: Your hormones are begging for a different kind of makeover. Improved health and well-being are waiting for you.
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The Hormone Makeover
- Four Steps to Conquer PMS or Menopause with Bioidentical Hormones
- Narrado por: Donna White
- Duración: 5 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 07-10-24
- Idioma: Inglés
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Forget the beauty treatment and manicure: Your hormones are begging for a different kind of makeover. Improved health and well-being are waiting for you.
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