Health Steps
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Islamic Recovery
- 12 Step Healthy Miracles System
- De: Mohamed Ghounem
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In the sanctum of healing and spiritual rejuvenation, "Islamic Recovery: Easy-Peasy 12 Step Healthy Miracles System" by Sheikh Mohamed Moussa Ghounem emerges as a beacon of hope for those embattled with the shadows of trauma and the chains of addiction. This transformative work does not merely offer a path to recovery; it opens the gates to a garden of inner peace, meticulously cultivated through the profound wisdom of Islamic teachings and the universal principles of recovery and growth. Ghounem's magisterial narrative weaves together the timeless wisdom of the Quran with the pragmatic ...
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Islamic Recovery
- 12 Step Healthy Miracles System
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
- In the sanctum of healing and spiritual rejuvenation, "Islamic Recovery: Easy-Peasy 12 Step Healthy Miracles System" by Sheikh Mohamed Moussa ...
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The Aging Brain
- Proven Steps to Prevent Dementia and Sharpen Your Mind
- De: Timothy R. Jennings MD
- Narrado por: Sean Runnette
- Duración: 7 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Filled with simple, everyday actions we can take to avoid disease, promote vitality, and prevent dementia and late onset Alzheimer's, The Aging Brain is an easy-to-use guide to maintaining brain and body health throughout our lives. Based on solid, up-to-date scientific research, the interventions explained in this book not only prevent progression toward dementia even in those who have already shown mild cognitive impairment, they also reduce disability and depression and keep people living independently longer than those who do not practice these methods.
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Dementia Prevention in 2018
- De Rashelle en 08-11-18
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The Aging Brain
- Proven Steps to Prevent Dementia and Sharpen Your Mind
- Narrado por: Sean Runnette
- Duración: 7 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 06-19-18
- Idioma: Inglés
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Filled with simple, everyday actions we can take to avoid disease, promote vitality, and prevent dementia and late onset Alzheimer's, The Aging Brain is an easy-to-use guide to maintaining brain and body health throughout our lives....
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Mayo Clinic 5 Steps to Controlling High Blood Pressure
- Your Personal Guide to Preventing and Managing Hypertension
- De: Sheldon Sheps
- Narrado por: Graham Winton
- Duración: 7 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
High blood pressure is called a “silent killer” because it develops with no signs or symptoms. You may not know that you have high blood pressure until it has caused serious damage. But there’s good news: You can take charge of your blood pressure.
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Informative, good audio
- De The reading runner en 10-26-24
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Mayo Clinic 5 Steps to Controlling High Blood Pressure
- Your Personal Guide to Preventing and Managing Hypertension
- Narrado por: Graham Winton
- Duración: 7 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 11-09-21
- Idioma: Inglés
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High blood pressure is called a “silent killer” because it develops with no signs or symptoms. You may not know that you have high blood pressure until it has caused serious damage. But there’s good news: You can take charge of your blood pressure....
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Helping Your Anxious Child
- A Step-by-Step Guide for Parents
- De: Ronald M. Rapee PhD, Ann Wignall D.Psych, Susan H. Spence PhD, y otros
- Narrado por: Tom Perkins
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most children are afraid of the dark. Some fear monsters under the bed. But 10 percent of children have excessive fears and worries - phobias, separation anxiety, panic attacks, social anxiety, or obsessive-compulsive disorder - that can hold them back and keep them from fully enjoying childhood. If your child suffers from any of these forms of anxiety, the program in this book offers practical, scientifically proven tools that can help.
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Repetitive but great strategies
- De MCBH en 08-31-17
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Helping Your Anxious Child
- A Step-by-Step Guide for Parents
- Narrado por: Tom Perkins
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-16
- Idioma: Inglés
- You'll learn how to help your child overcome intense fears and worries and find out how to relieve anxious feelings while parenting with compassion....
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Alcoholics Anonymous, Deluxe Edition
- The Original Text of the Life-Changing Landmark
- De: Bill W.
- Narrado por: Mitch Horowitz
- Duración: 11 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Here is a book that has changed millions of lives and launched the modern recovery movement: Alcoholics Anonymous. This edition not only reproduces the original 1939 text of Alcoholics Anonymous, but as a special bonus features the complete 1941 Saturday Evening Post article “Alcoholics Anonymous” by journalist Jack Alexander, which, at the time, did as much as the book itself to introduce millions of seekers to AA’s program. Alcoholics Anonymous has touched and transformed myriad lives, and cont
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Love This Book!
- De Marnie N. Peters en 10-09-15
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Alcoholics Anonymous, Deluxe Edition
- The Original Text of the Life-Changing Landmark
- Narrado por: Mitch Horowitz
- Duración: 11 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 09-09-14
- Idioma: Inglés
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Here is a book that has changed millions of lives and launched the modern recovery movement: Alcoholics Anonymous.
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Sugarless
- A 7-Step Plan to Uncover Hidden Sugars, Curb Your Cravings, and Conquer Your Addiction
- De: Nicole M. Avena PhD, Daniel Amen MD - foreword
- Narrado por: Kim Ramirez
- Duración: 5 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Sugarless, Dr. Nicole Avena—a pioneering neuroscientist on food addiction—spells out the substance's detrimental effects on the brain and body. She empowers listeners with an easy seven-step program to help them find the hidden sugars in their foods, control their sweet tooth, and break the vicious diet cycle for good.
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Fun to listen to.
- De Janet C. en 03-24-25
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Sugarless
- A 7-Step Plan to Uncover Hidden Sugars, Curb Your Cravings, and Conquer Your Addiction
- Narrado por: Kim Ramirez
- Duración: 5 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 12-19-23
- Idioma: Inglés
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In Sugarless, Dr. Nicole Avena—a pioneering neuroscientist on food addiction—spells out the substance's detrimental effects on the brain and body....
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12 Stupid Things That Mess Up Recovery
- Avoiding Relapse through Self-Awareness and Right Action
- De: Allen Berger PhD
- Narrado por: Matthew Boston
- Duración: 3 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
To grow in recovery, we must grow up emotionally. This means getting honest with ourselves and facing up to the self-defeating thoughts and actions that put our sobriety at risk. Although there are as many ways to mess up recovery as there are alcoholics and addicts, some general themes exist, which include: confusing self-concern with selfishness; not making amends; using the program to try to become perfect; not getting help for relationship troubles; and believing that life should be easy. Allen Berger explores the 12 most commonly confronted beliefs and attitudes that can sabotage recovery.
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Hilarious and True...the humor helps us to earnestly reflect inward. Very powerful. Thank you!
- De Tabitha Thornhill en 10-25-24
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12 Stupid Things That Mess Up Recovery
- Avoiding Relapse through Self-Awareness and Right Action
- Narrado por: Matthew Boston
- Duración: 3 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 01-28-20
- Idioma: Inglés
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In simple, down-to-earth language, Allen Berger explores the 12 most commonly confronted beliefs and attitudes that can sabotage recovery. He then provides tools for working through these problems in daily life. This useful guide offers fresh perspectives on how the process of change begins....
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Spiritual Awakenings
- Journeys of the Spirit
- De: AA Grapevine
- Narrado por: AA Grapevine
- Duración: 2 h y 33 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
In this collection of more than 80 stirring letters, essays, and stories, discover the unique journeys of the spirit that AAs have taken on their paths from alcoholism to recovery - and the practical ways they put their spiritual values into operation in their everyday lives while maintaining or attaining sobriety. Spiritual Awakenings includes stories from the pages of Grapevine magazine contributed by AA members who’ve found comfort and strength in so many ways.
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Spiritual Awakenings
- Journeys of the Spirit
- Narrado por: AA Grapevine
- Duración: 2 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 06-15-23
- Idioma: Inglés
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AA members share about the journeys of the spirit they have taken before and after sobriety, their struggles with faith and how they apply spiritual values in their daily lives. One of our most popular subjects....
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Blood Pressure Down
- The 10-Step Plan to Lower Your Blood Pressure in 4 Weeks - Without Prescription Drugs
- De: Janet Bond Brill PhD RD LDN, Emil M. de Goma MD
- Narrado por: Virginia Wolf
- Duración: 7 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have high blood pressure, you're not alone: nearly a third of adult Americans have been diagnosed with hypertension, and another quarter are well on their way. Yet a whopping 56 percent of diagnosed patients do not have it under control. The good news? Hypertension is easily treatable (and preventable), and you can take action today to bring your blood pressure down in just four weeks - without the potential dangers and side effects of prescription medications.
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Blood Pressure down.
- De BARBARA K JENSEN en 09-18-18
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Blood Pressure Down
- The 10-Step Plan to Lower Your Blood Pressure in 4 Weeks - Without Prescription Drugs
- Narrado por: Virginia Wolf
- Duración: 7 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 08-15-17
- Idioma: Inglés
- If you have high blood pressure, you're not alone: nearly a third of adult Americans have been diagnosed with hypertension, and another quarter are well on their way....
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The Open-Hearted Way to Open Adoption
- Helping Your Child Grow up Whole
- De: Lori Holden, Crystal Hass
- Narrado por: Meredith Mitchell
- Duración: 6 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Open adoption isn't just something parents do when they exchange photos, send emails, share a visit. It's a lifestyle that may feel intrusive at times, be difficult or inconvenient at other times. Tensions can arise even in the best of circumstances. But knowing how to handle these situations and how to continue to make arrangements work for the child involved is paramount. This book offers listeners the tools and the insight to do just that.
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Who is talking?
- De Robert en 06-26-18
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The Open-Hearted Way to Open Adoption
- Helping Your Child Grow up Whole
- Narrado por: Meredith Mitchell
- Duración: 6 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 03-30-16
- Idioma: Inglés
- This book covers common open-adoption situations and how real families have navigated typical issues successfully....
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Stop Overthinking!
- 9 Steps to Eliminate Stress, Anxiety, Negativity, and Focus on Your Productivity
- De: Harley Hunter
- Narrado por: Kate Coventry
- Duración: 3 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Rid yourself of the self-defeating thoughts that are holding you back. Stop lying awake for hours, ruminating on every little thing. Say goodbye to self-doubt and overthinking once and for all.
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Excellent practical lessons
- De Amanda Chittenden en 04-26-23
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Stop Overthinking!
- 9 Steps to Eliminate Stress, Anxiety, Negativity, and Focus on Your Productivity
- Narrado por: Kate Coventry
- Duración: 3 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-23
- Idioma: Inglés
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Rid yourself of the self-defeating thoughts that are holding you back. Stop lying awake for hours, ruminating on every little thing. Say goodbye to self-doubt and overthinking once and for all....
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Reform Your Inner Mean Girl
- 7 Steps to Stop Bullying Yourself and Start Loving Yourself
- De: Amy Ahlers, Christine Arylo
- Narrado por: Amy Ahlers, Christine Arylo
- Duración: 8 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Reform Your Inner Mean Girl introduces the universal seven-step program that helps women transform their relationships with themselves from self-sabotage to self-love. With a mix of play, humor, creativity, and self-inquiry, Reform Your Inner Mean Girl transforms a woman's self-bullying thoughts, emotions, actions, and feelings and helps her get in touch with a much more powerful voice - her Inner Wisdom.
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Not for me.
- De Melissa en 02-15-20
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Reform Your Inner Mean Girl
- 7 Steps to Stop Bullying Yourself and Start Loving Yourself
- Narrado por: Amy Ahlers, Christine Arylo
- Duración: 8 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 06-02-15
- Idioma: Inglés
- Reform Your Inner Mean Girl introduces the universal seven-step program that helps women transform their relationships with themselves from self-sabotage to self-love....
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Lateral Thinking
- Creativity Step by Step
- De: Dr. Edward De Bono MD MA PhD DPhil
- Narrado por: Efrem Zimbalist Jr.
- Duración: 5 h y 27 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Suffering from writer's block? Wish you were more inventive? Perhaps, like most of us, you were taught to think vertically - to solve problems by going from one logical step to the next. In this international best seller, Dr. de Bono shows how lateral thinking can free your creative mind. Learn to hone your thinking skills and discover powerful yet simple techniques to help you generate idea after idea.
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Poor narration
- De David Swanson en 05-24-04
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Lateral Thinking
- Creativity Step by Step
- Narrado por: Efrem Zimbalist Jr.
- Duración: 5 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 12-16-99
- Idioma: Inglés
- Suffering from writer's block? Wish you were more inventive? Perhaps, like most of us, you were...
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12-Step Survival Guide
- Getting Sober in the Delightful-Peculiar World of AA/NA
- De: Johnnie Barleykorn
- Narrado por: John Delino Ziegler Jr
- Duración: 5 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There are things they don't tell you in rehab and aren't covered in a college text book. The Land of AA can be puzzling. Learn how a new member navigates meetings, finds a sponsor, and deals with grumpy old-timers or AA Nazis. It is not always easy to stand steadfast and find your way. Addiction is the enemy, an opponent, albeit a powerful one, but one that can readily be defeated. For almost 85 years, all over the world, people have been smashing and crushing their addictions through power obtained in a 12-step program. A little knowledge can make a huge difference.
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12-Step Survival Guide
- Getting Sober in the Delightful-Peculiar World of AA/NA
- Narrado por: John Delino Ziegler Jr
- Duración: 5 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 06-15-20
- Idioma: Inglés
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There are things they don't tell you in rehab and aren't covered in a college text book. The Land of AA can be puzzling. Learn how a new member navigates meetings, finds a sponsor, and deals with grumpy old-timers or AA Nazis....
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Surviving and Thriving with an Invisible Chronic Illness
- How to Stay Sane and Live One Step Ahead of Your Symptoms
- De: Ilana Jacqueline
- Narrado por: Lori Prince
- Duración: 5 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you live with a chronic, debilitating, yet invisible condition? You may feel isolated, out of step, judged, lonely, or misunderstood - and that's on top of dealing with your actual illness. Take heart. You are not alone, although sometimes it can feel that way. Written by a blogger who suffers from an invisible chronic illness, Surviving and Thriving with an Invisible Chronic Illness offers peer-to-peer support to help you stay sane, be your own advocate, and get back to living your life. This compelling guide is written for anyone suffering with an illness no one can see.
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Great Reference Guide!
- De Heather D en 03-21-18
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Surviving and Thriving with an Invisible Chronic Illness
- How to Stay Sane and Live One Step Ahead of Your Symptoms
- Narrado por: Lori Prince
- Duración: 5 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 03-01-18
- Idioma: Inglés
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The Mind-Body Guide to the Twelve Steps
- Finding Joy, Sensuality, and Pleasure in Recovery—Integrative Spiritual and Somatic Practices for Healing from Trauma and Addiction
- De: Nina Pick, Rabbi Rami Shapiro - foreword
- Narrado por: Nina Pick
- Duración: 6 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Considering addiction through a trauma-informed lens, The Mind-Body Guide to the Twelve Steps offers an accessible, lyrical, and practical guide to Twelve-Step recovery that elevates a somatic approach rooted in healing, relationship, and Earth connection. Somatic and spiritual counselor, educator, and writer Nina Pick shows how addiction is rooted in survival strategies that protect us from overwhelmingly painful experiences.
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The Mind-Body Guide to the Twelve Steps
- Finding Joy, Sensuality, and Pleasure in Recovery—Integrative Spiritual and Somatic Practices for Healing from Trauma and Addiction
- Narrado por: Nina Pick
- Duración: 6 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 09-19-23
- Idioma: Inglés
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Considering addiction through a trauma-informed lens, The Mind-Body Guide to the Twelve Steps offers an accessible, lyrical, and practical guide to Twelve-Step recovery that elevates a somatic approach rooted in healing, relationship, and Earth connection....
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Reclaiming Yourself from Binge Eating
- A Step-by-Step Guide to Healing
- De: Leora Fulvio
- Narrado por: Leora Fulvio
- Duración: 9 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you understand what it's like to be caught up in the trap of binge eating, emotional eating, mindless eating, or the constant loop of dieting and binge eating, then this audiobook is for you. Compulsive eating, then dieting, then cheating on your diet, then bingeing, then starting a new diet again is like being trapped in an undertow.
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great listen
- De sylvia en 03-12-22
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Reclaiming Yourself from Binge Eating
- A Step-by-Step Guide to Healing
- Narrado por: Leora Fulvio
- Duración: 9 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 08-01-19
- Idioma: Inglés
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If you understand what it's like to be caught up in the trap of binge eating, emotional eating, mindless eating, or the constant loop of dieting and binge eating, then this audiobook is for you....
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Little Red Book
- Alcoholics Anonymous
- De: Alcoholics Anonymous
- Narrado por: Jason McCoy
- Duración: 2 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is the original study guide to the Big Book, Alcoholics Anonymous. Filled with practical information for those first days of sober living, this little book offers newcomers advice about the program, how long it takes, and what to look for in a sponsor; provides in-depth discussions of each of the Twelve Steps and related character defects; poses common questions about AA and helping others, identifying where to find answers in the Big Book; and, features non-sexist language.
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Mixed emotions
- De Teddy en 05-27-13
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Little Red Book
- Alcoholics Anonymous
- Narrado por: Jason McCoy
- Duración: 2 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 08-24-11
- Idioma: Inglés
- This is the original study guide to the Big Book, Alcoholics Anonymous....
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The Bulimia Help Method
- A Revolutionary New Approach That Works
- De: Richard Kerr, Ali Kerr
- Narrado por: Richard Kerr
- Duración: 5 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We don't ask you to analyze your painful past experiences or to examine any personality "flaws" that may have led to your bulimia, as there is no scientific evidence supporting the idea that resolving underlying psychological problems leads to recovery (Walsh & Cameron, 2005). Instead, we give you clear, practical steps to remove your primal hunger, stop bingeing and purging, relearn normal eating, and overcome bulimia for life. You can recover. There is a way.
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The missing link
- De S. Fleming en 05-15-16
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The Bulimia Help Method
- A Revolutionary New Approach That Works
- Narrado por: Richard Kerr
- Duración: 5 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-15
- Idioma: Inglés
- We give you clear, practical steps to remove your primal hunger, stop bingeing and purging, relearn normal eating, and overcome bulimia for life....
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Pilates: The Ultimate Step by Step Guide to Connect and Develop Your Mind, Body and Spirit Using Pilates Exercises
- De: Molly Matthews
- Narrado por: John Hays
- Duración: 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you suffer from an injury or chronic pain and need some relief? Do you want to do something that is natural and avoids taking medication? Many people who suffer from pain or injuries that are long-lasting, decide to move away from drugs as a solution to it. One of the most popular exercises to dealing with all manner of complaints is the practice of Pilates, a physical fitness system that was devised in the early 20th century and which has a proven track record that millions adhere to.
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Pilates: The Ultimate Step by Step Guide to Connect and Develop Your Mind, Body and Spirit Using Pilates Exercises
- Narrado por: John Hays
- Duración: 31 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-20
- Idioma: Inglés
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Do you suffer from an injury or chronic pain and need some relief? Do you want to do something that is natural and avoids taking medication? Many people who suffer from pain or injuries that are long-lasting, decide to move away from drugs as a solution to it....
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