Health Steps
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Trauma and the 12 Steps, Revised and Expanded
- An Inclusive Guide to Enhancing Recovery
- De: Jamie Marich PHD, Stephen Dansiger PsyD MFT
- Narrado por: Marissa Ghavami
- Duración: 8 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Step 1: You admit that you're powerless over your addiction. Now what? Twelve-step programs like Alcoholics Anonymous (AA) and Narcotics Anonymous (NA) have helped countless people on the path to recovery. But many still feel that 12-step programs aren't for them: that the spiritual emphasis is too narrow, the modality too old-school, the setting too triggering, or the space too exclusive. Some struggle with an addict label that can eclipse the histories, traumas, and experiences that feed into addiction, or dismisses the effects of adverse experiences like trauma in the first place.
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Do Not Buy This Book
- De Maria Rosalva Borjas en 12-12-21
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Trauma and the 12 Steps, Revised and Expanded
- An Inclusive Guide to Enhancing Recovery
- Narrado por: Marissa Ghavami
- Duración: 8 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 07-28-20
- Idioma: Inglés
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An inclusive, research-based guide to working the 12 steps: a trauma-informed approach for clinicians, sponsors, and those in recovery....
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7 Systems Plan
- : Proven Steps to Amazing Health Transformations and Lasting Weight Loss
- De: Dr Pat Luse
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if you could lose weight, heal chronic illness, and reverse aging for good? Thanks to the 7 Systems Plan, you can! Most health and diet plans have one major flaw. They focus on restricting calories without addressing the cause of your weight and health problems: a malfunction in one or more of your body’s 7 Systems. These diets yield incomplete results that are often short-lived. They leave you frustrated and unfulfilled. The good news is that it doesn’t have to be this way. In this book, our strategy is threefold. We’ll evaluate your Systems, identify the imbalances or ...
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7 Systems Plan
- : Proven Steps to Amazing Health Transformations and Lasting Weight Loss
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-25
- Idioma: Inglés
- What if you could lose weight, heal chronic illness, and reverse aging for good? Thanks to the 7 Systems Plan, you can! Most health and diet plans ...
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IKIGAI, KAIZEN & HANSEI
- Find Your Life's Purpose, Achieve Long-Lasting Happiness and Overcome Failures with the Wisdom of Japan. With 10- Minute Daily Reflections and Small, Actionable Steps
- De: Satoshi Yamura
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling lost, overwhelmed by life's challenges, and searching for a deeper sense of fulfillment? YOUR SOLUTION IS HERE! "Ikigai, Kaizen & Hansei" is not just another self-help book—it's your ultimate guide to transforming your life using the timeless wisdom of Japan. Discover practical tools to find your life’s purpose, achieve long-lasting happiness, and turn failures into stepping stones for success. Here’s what you’ll gain from this transformative journey: ✨ Unlock Your True Purpose: Discover your Ikigai, the intersection of what you love, what you're good at, what the world ...
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IKIGAI, KAIZEN & HANSEI
- Find Your Life's Purpose, Achieve Long-Lasting Happiness and Overcome Failures with the Wisdom of Japan. With 10- Minute Daily Reflections and Small, Actionable Steps
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-25
- Idioma: Inglés
- Feeling lost, overwhelmed by life's challenges, and searching for a deeper sense of fulfillment? YOUR SOLUTION IS HERE! "Ikigai, Kaizen & Hansei" ...
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Cancer-Free with Food
- A Step-by-Step Plan with 100+ Recipes to Fight Disease, Nourish Your Body & Restore Your Health
- De: Liana Werner-Gray
- Narrado por: Liana Werner-Gray
- Duración: 6 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Supported by the powerhouse team behind The Truth About Cancer, best-selling natural-health author Liana Werner-Gray offers a simple yet comprehensive guide to nutrition for those who have been diagnosed with cancer. Liana Werner-Gray offers nutrient-rich recipes that utilize foods proven to boost the immune system and offer you a better chance of healing.
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Priceless
- De CGaravito en 03-21-21
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Cancer-Free with Food
- A Step-by-Step Plan with 100+ Recipes to Fight Disease, Nourish Your Body & Restore Your Health
- Narrado por: Liana Werner-Gray
- Duración: 6 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 02-09-21
- Idioma: Inglés
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Supported by the powerhouse team behind The Truth About Cancer, best-selling natural-health author Liana Werner-Gray offers a simple yet comprehensive guide to nutrition for those who have been diagnosed with cancer.
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The Protein Lifestyle Workbook
- Six Steps to Optimize Your Health for Longevity and Strength!
- De: Joshua D. Noland
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to start taking charge of your health, increase your energy, and unveil a stronger, more vibrant version of yourself? The Protein Lifestyle Workbook is an interactive experience with hands-on activities to help you create a lifestyle of health and happiness. The author reveals proven techniques that have not only enhanced physical and mental well-being but have also paved the way for lasting health success. Discover how eating more protein helps build muscle, making you resilient and resistant to injuries and disease. Learn the author's key strategies that will empower you to ...
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Short and Sweet
- De olmstedman en 07-19-24
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The Protein Lifestyle Workbook
- Six Steps to Optimize Your Health for Longevity and Strength!
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 04-30-24
- Idioma: Inglés
- Are you ready to start taking charge of your health, increase your energy, and unveil a stronger, more vibrant version of yourself? The Protein ...
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The Diabetes Playbook
- Your Friendly Game Plan For Health, and Happiness and Balance : Step-by-Step Meal Movement and Mindset Strategies to Own Your Numbers
- De: Harold Laski, Carmen Laski
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 10 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Struggling with the endless cycle of blood-sugar spikes and crashes? The Diabetes Playbook hands you the proven game plan to seize control and score big on your health goals. Whether you’re newly diagnosed or a veteran of the diabetes trenches, this comprehensive guide equips you with every tool you need to master your condition with confidence—and a dash of humor. Inside, you’ll discover: A Winning Strategy for Every Quarter Turn diet, movement, sleep, and stress into powerful allies. Learn how to carb-count like a coach, adjust insulin with precision, and build a daily routine that ...
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The Diabetes Playbook
- Your Friendly Game Plan For Health, and Happiness and Balance : Step-by-Step Meal Movement and Mindset Strategies to Own Your Numbers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 10 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-25
- Idioma: Inglés
- Struggling with the endless cycle of blood-sugar spikes and crashes? The Diabetes Playbook hands you the proven game plan to seize control and ...
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Unapologetically ADHD
- A Step-by-Step Framework for Everyday Planning on Your Terms
- De: Pete D. Wright, Nikki Kinzer
- Narrado por: Michael Butler Murray, Sara Van Beckum
- Duración: 7 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Written by Nikki Kinzer and Pete D. Wright, cohosts of the hit podcast Taking Control: The ADHD Podcast with more than one million annual downloads, Unapologetically ADHD helps listeners plan for long term goals, projects, and tasks that need to get done, providing a step-by-step outline for success that still allows for plenty of individual flexibility. An interesting, accessible, and fun listen, this book is intentionally organized into clear sections within chapters.
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Great tools
- De Anonymous User en 01-01-25
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Unapologetically ADHD
- A Step-by-Step Framework for Everyday Planning on Your Terms
- Narrado por: Michael Butler Murray, Sara Van Beckum
- Duración: 7 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 11-26-24
- Idioma: Inglés
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Written by Nikki Kinzer and Pete D. Wright, cohosts of the hit podcast Taking Control: The ADHD Podcast with more than one million annual downloads, Unapologetically ADHD helps listeners plan for long term goals, projects, and tasks that need to get done.
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USMLE Step 3 Audio Crash Course - Complete Test Prep and Review for the United States Medical Licensure Examination Step 3 (USMLE III)
- De: AudioLearn Medical Content Team
- Narrado por: Dr. Michael Kennedy
- Duración: 22 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This crash course is a valuable tool both during medical school and when preparing for the USMLE Step 3. The audio is focused and high-yield, covering the most important topics you might expect to see on the USMLE Step 3 exam. Included are both capsule and detailed explanations of critical issues and topics you must know to ace your test. The material is accurate, up to date and broken down into bite-sized sections. There are key takeaways following each chapter to drive home key points and quizzes to review commonly tested questions.
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very relevant to test material (comlex 3)
- De FitDoc_Hala en 03-19-22
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USMLE Step 3 Audio Crash Course - Complete Test Prep and Review for the United States Medical Licensure Examination Step 3 (USMLE III)
- Narrado por: Dr. Michael Kennedy
- Duración: 22 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-19
- Idioma: Inglés
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This crash course is a valuable tool both during medical school and when preparing for the USMLE Step 3. The audio is focused and high-yield, covering the most important topics you might expect to see on the USMLE Step 3 exam....
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The 10-Day Alcohol Detox Plan
- Stop Drinking Easily & Safely
- De: Lewis David
- Narrado por: Jason Zenobia
- Duración: 4 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When you stop drinking, it takes up to 10 days for the alcohol to completely leave your system. It’s a tricky time. You get cravings, and your thinking becomes emotional. Most people struggle in the early days. But now, there’s a modern, scientific solution. The 10-Day Alcohol Detox Plan walks you through the detox period painlessly and explains everything you need to carry on with your personal sobriety goals, whether short-term, such as Dry January, or long-term.
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Read it
- De faith en 04-30-21
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The 10-Day Alcohol Detox Plan
- Stop Drinking Easily & Safely
- Narrado por: Jason Zenobia
- Serie: Stop Drinking Books Series
- Duración: 4 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 10-27-20
- Idioma: Inglés
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When you stop drinking, it takes up to 10 days for the alcohol to completely leave your system. It’s a tricky time. You get cravings, and your thinking becomes emotional. Most people struggle in the early days. But now, there’s a modern, scientific solution....
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7 Steps to Inner Peace
- Discover the transformative journey that thousands are calling "life-changing" and "the answer I've been searching for."
- De: Don Juan del Cielo
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
7 Steps to Inner Peace Discover the transformative journey that thousands are calling "life-changing" and "the answer I've been searching for." In a world filled with chaos, anxiety, and endless distractions, true peace seems increasingly out of reach. What if the solution isn't found in changing your circumstances, but in transforming your inner world? Don Juan del Cielo, Pastor, Spiritual Coach, and beacon of hope for those battling mental health challenges, unveils a profound yet accessible pathway to lasting serenity in "7 Steps to Inner Peace." This isn't just another self-help book—...
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7 Steps to Inner Peace
- Discover the transformative journey that thousands are calling "life-changing" and "the answer I've been searching for."
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 40 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-25
- Idioma: Inglés
- 7 Steps to Inner Peace Discover the transformative journey that thousands are calling "life-changing" and "the answer I've been searching for." In ...
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The Language of the Heart
- Bill W.'s Grapevine Writings
- De: Bill W.
- Narrado por: AA Grapevine
- Duración: 17 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The Language of the Heart: Bill W.’s Grapevine Writings, listeners will find Bill’s initial inspirations for what became the Twelve Traditions, his battles with chronic depression and spiritual pride, memories of an all-night drinking spree, and a vivid description of how he came to organize the Twelve Steps (there were six in the first draft). For anyone in recovery from alcoholism or addiction, this uplifting and poignant collection provides a view into the early days of Alcoholics Anonymous as well as deep insights on emotional sobriety and personal struggle.
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the narrator
- De tony webster en 12-16-24
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The Language of the Heart
- Bill W.'s Grapevine Writings
- Narrado por: AA Grapevine
- Duración: 17 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 06-24-23
- Idioma: Inglés
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Listeners will find Bill’s initial inspirations for what became the Twelve Traditions, his battles with chronic depression and spiritual pride, memories of an all-night drinking spree, and a vivid description of how he came to organize the Twelve Steps....
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The Childhood Roots of Adult Happiness
- Five Steps to Help Kids Create and Sustain Lifelong Joy
- De: Edward M. Hallowell MD
- Narrado por: Pete Larkin
- Duración: 8 h y 52 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
Edward M. Hallowell, MD, father of three and a clinical psychiatrist, has thought long and hard about what makes children feel good about themselves and the world they live in. Now, in The Childhood Roots of Adult Happiness, he shares his findings with all of us who care about children. We don't need statistical studies or complicated expert opinions to raise children. What we do need is love, wonder, and the confidence to trust our instincts.
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Love this book and will be listening again
- De Jenny en 09-15-22
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The Childhood Roots of Adult Happiness
- Five Steps to Help Kids Create and Sustain Lifelong Joy
- Narrado por: Pete Larkin
- Duración: 8 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 12-30-14
- Idioma: Inglés
- This inspiring audiobook outlines a five-step plan that all parents can use in giving their children the gift of happiness that will last a lifetime....
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You Are Not a Rock
- A Step-by-Step Guide to Better Mental Health (for Humans)
- De: Mark Freeman
- Narrado por: Stephen Graybill
- Duración: 7 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We all want to feel less anxiety, guilt, anger, and sadness. We want to obsess less and be less lonely, and free ourselves from our demons, compulsive habits, and stress. But as humans (unlike rocks), we experience all of these. And, paradoxically, trying to avoid and control them only makes things worse. Having struggled with serious mental illness for many years himself, Mark Freeman has become a dedicated mental-health advocate and coach. He makes the case that instead of trying to feel less and avoid pain and stress, we need to build emotional fitness, especially our capacity for strength, balance, and focus.
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For the sake of brevity...
- De DSM en 12-11-20
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You Are Not a Rock
- A Step-by-Step Guide to Better Mental Health (for Humans)
- Narrado por: Stephen Graybill
- Duración: 7 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-18
- Idioma: Inglés
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We all want to feel less anxiety, guilt, anger, and sadness. We want to obsess less and be less lonely, and free ourselves from our demons, compulsive habits, and stress. But as humans (unlike rocks), we experience all of these. And trying to avoid and control them only makes things worse....
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Alcohol and You: How to Control and Stop Drinking
- Self Help, Book 1
- De: Lewis David
- Narrado por: Jason Zenobia
- Duración: 4 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Alcohol and You includes everything you need to self-diagnose alcohol problems and find the solution that is right for you. The author is a therapist working in public health, helping drinkers from all backgrounds. His research with hundreds of clients showed the best ways to overcome alcohol issues. In this landmark book, he passes on that knowledge to you.
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Enjoyed the authors approach.
- De Cheryl Reyna en 04-28-21
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Alcohol and You: How to Control and Stop Drinking
- Self Help, Book 1
- Narrado por: Jason Zenobia
- Serie: Stop Drinking Books Series
- Duración: 4 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 01-08-21
- Idioma: Inglés
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Alcohol and You includes everything you need to self-diagnose alcohol problems and find the solution that is right for you....
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Healthy Gut and Autoimmune Diet 101
- Reclaim your microbiome health with 4 simple steps to take back control of your long-term health, mood, and weight
- De: Pureture HHP
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 6 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
**September, 2020 Updated and Revised Error Free Edition!** Do you feel like your gut health is bogging you down as if you are not in control of the way you feel one moment to the next? You feel a sudden spring of energy as though you can tackle any task thrown at you, then somehow, the next moment you feel completely under the weather or uninspired? Are you tired of constant brain fog and low energy? Do you have extra, stubborn weight gain? How about controlling the things you want to eat? The truth is; if you have ever felt like you were fighting to control your eating habits and ...
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Healthy Gut and Autoimmune Diet 101
- Reclaim your microbiome health with 4 simple steps to take back control of your long-term health, mood, and weight
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-24
- Idioma: Inglés
- **September, 2020 Updated and Revised Error Free Edition!** Do you feel like your gut health is bogging you down as if you are not in control of ...
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The 20 Laws of Consistency: How Small Actions Create Big Results
- Unlock the secrets to staying consistent, building unshakable habits, and achieving your biggest goals—one small step at a time.
- De: Jordan Tyler
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Consistency is the ultimate game-changer—but most people struggle to stay on track. Life gets busy, motivation fades, and before you know it, your goals feel out of reach. What if there was a proven system to help you show up every day, even when it’s hard? In The 20 Laws of Consistency: How Small Actions Create Big Results, you’ll discover a powerful framework to transform your life through simple, repeatable habits. These 20 laws aren’t about flashy quick fixes or impossible routines—they’re about making steady progress that lasts. Learn how to: Start small and think big to ...
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The 20 Laws of Consistency: How Small Actions Create Big Results
- Unlock the secrets to staying consistent, building unshakable habits, and achieving your biggest goals—one small step at a time.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 01-10-25
- Idioma: Inglés
- Consistency is the ultimate game-changer—but most people struggle to stay on track. Life gets busy, motivation fades, and before you know it, ...
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USMLE Step 1 Audio Crash Course
- Complete Test Prep and Review for the United States Medical Licensure Examination Step 1 (USMLE I)
- De: AudioLearn Medical Content Team
- Narrado por: Dr. Michael Kennedy
- Duración: 25 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Written by experienced professors and professionally narrated by a medical doctor for accuracy, this crash course is a valuable tool both during medical school and when preparing for the USMLE step 1. The audio is focused and high-yield, covering the most important topics you might expect to see on the USMLE Step 1 exam. Included are both capsule and detailed explanations of critical issues and topics you must know to ace your test. The material is accurate, up to date, and broken down into bite-size sections.
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Not for medical students
- De Anthony Tucker-Bartley en 12-15-19
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USMLE Step 1 Audio Crash Course
- Complete Test Prep and Review for the United States Medical Licensure Examination Step 1 (USMLE I)
- Narrado por: Dr. Michael Kennedy
- Duración: 25 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-19
- Idioma: Inglés
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Written by experienced professors and professionally narrated by a medical doctor for accuracy, this crash course is a valuable tool both during medical school and when preparing for the USMLE step 1....
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The Imposter Solution
- 5 Steps to Ditch Self-Doubt and Stop Feeling Like a Fraud
- De: Cassandra Dunn
- Narrado por: Cassandra Dunn
- Duración: 3 h y 59 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Imposter Syndrome doesn’t just affect middle-aged suits in big board rooms. The typical thoughts, feelings and behaviours that are part of the imposter experience - things like overwork, perfectionism and procrastination, hiding out, playing small and holding back – are common for so many of us. This is not just a different name for self-doubt. It is pervasive and goes directly to your sense of self-worth and belonging. You don’t need a confidence hack. You need to go to the root cause of your feelings of unworthiness and learn to trust that you are enough.
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Insightful
- De Stephanie en 03-19-25
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The Imposter Solution
- 5 Steps to Ditch Self-Doubt and Stop Feeling Like a Fraud
- Narrado por: Cassandra Dunn
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 03-02-23
- Idioma: Inglés
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Psychologist Cassandra Dunn, creator of the popular Crappy to Happy podcast, has created a program with five clear steps – Recognise, Regulate, Reframe, Remember, Respond – so you can understand that you’re not a fraud. You do belong. You deserve success....
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One Breath at a Time
- Buddhism and the Twelve Steps
- De: Kevin Griffin
- Narrado por: Kevin Griffin
- Duración: 10 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
One Breath at a Time: Buddhism and the Twelve Steps has established itself as a classic, a bellwether of the most significant recovery movement of the 21st century, combining Buddhist mindfulness practices with a 12-step recovery program.
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Narration is no problem ...
- De CeeFee en 12-17-19
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One Breath at a Time
- Buddhism and the Twelve Steps
- Narrado por: Kevin Griffin
- Duración: 10 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 08-29-17
- Idioma: Inglés
- One Breath at a Time: Buddhism and the Twelve Steps has established itself as a classic....
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7 Steps to a Pain-Free Life
- How to Rapidly Relieve Back, Neck, and Shoulder Pain
- De: Robin McKenzie, Craig Kubey
- Narrado por: Kaleo Griffith
- Duración: 7 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Since the McKenzie Method was first developed in the 1960s, millions of people have successfully used it to free themselves from chronic back and neck pain. Now, Robin McKenzie has updated his innovative program and added a new chapter on relieving shoulder pain.
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7 Steps to a Pain-Free Life
- How to Rapidly Relieve Back, Neck, and Shoulder Pain
- Narrado por: Kaleo Griffith
- Duración: 7 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
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A fully revised and updated edition of the program that’s sold more than 5.5 million copies worldwide—plus a new chapter addressing shoulder pain.
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