Health Steps
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The Twelve Steps for Agnostics
- How to Get Happily Sober Without a Belief in God
- De: Andy F
- Narrado por: Alan T
- Duración: 9 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This interpretation of the 12 Steps offers a simple, practical, and highly effective method of working through the steps. I invite you to take this transcendent journey towards contented sobriety. There is no need to become concerned about using God as a higher power. All that is required is an agnostic-friendly sponsor. I offer a whole chapter about healthy sponsorship boundaries in AA. Despite being an agnostic, the twelve steps enabled me to begin having healthier relationships as a recovering alcoholic.
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The Twelve Steps for Agnostics
- How to Get Happily Sober Without a Belief in God
- Narrado por: Alan T
- Duración: 9 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-25
- Idioma: Inglés
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This interpretation of the 12 Steps offers a simple, practical, and highly effective method of working through the steps. I invite you to take this transcendent journey towards contented sobriety. There is no need to become concerned about using God as a higher power.
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Native American Herbalism
- A Step-by-Step Guide to Remedies, Recipes, and Healing Gardens to Improve Your Health Naturally
- De: Sofia Visconti
- Narrado por: Avery Wade
- Duración: 5 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Long ago, Indigenous healers used the earth’s herbs to ease pain, uplift spirits, and find balance. Their ancient wisdom lives on in remedies—potent, natural, and time-tested—that you can still use today. This book unlocks that knowledge—no expertise needed. Want to brew a tea that melts stress? Grow herbs that heal colds naturally? Feel more connected to nature? It’s all here—step by step, with sacred plants you can nurture anywhere and much more. Weave this herbal wisdom into your life and thrive!
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Help improve your health
- De Brittany Britton en 06-04-25
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Native American Herbalism
- A Step-by-Step Guide to Remedies, Recipes, and Healing Gardens to Improve Your Health Naturally
- Narrado por: Avery Wade
- Duración: 5 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-25
- Idioma: Inglés
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Long ago, Indigenous healers used the earth’s herbs to ease pain, uplift spirits, and find balance. Their ancient wisdom lives on in remedies—potent, natural, and time-tested—that you can still use today.
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USMLE Step 1 Audio Crash Course
- Complete Test Prep and Review for the United States Medical Licensure Examination Step 1 (USMLE I)
- De: AudioLearn Medical Content Team
- Narrado por: Dr. Michael Kennedy
- Duración: 25 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Written by experienced professors and professionally narrated by a medical doctor for accuracy, this crash course is a valuable tool both during medical school and when preparing for the USMLE step 1. The audio is focused and high-yield, covering the most important topics you might expect to see on the USMLE Step 1 exam. Included are both capsule and detailed explanations of critical issues and topics you must know to ace your test. The material is accurate, up to date, and broken down into bite-size sections.
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Not for medical students
- De Anthony Tucker-Bartley en 12-15-19
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USMLE Step 1 Audio Crash Course
- Complete Test Prep and Review for the United States Medical Licensure Examination Step 1 (USMLE I)
- Narrado por: Dr. Michael Kennedy
- Duración: 25 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-19
- Idioma: Inglés
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Written by experienced professors and professionally narrated by a medical doctor for accuracy, this crash course is a valuable tool both during medical school and when preparing for the USMLE step 1....
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7 Steps to a Pain-Free Life
- How to Rapidly Relieve Back, Neck, and Shoulder Pain
- De: Robin McKenzie, Craig Kubey
- Narrado por: Kaleo Griffith
- Duración: 7 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Since the McKenzie Method was first developed in the 1960s, millions of people have successfully used it to free themselves from chronic back and neck pain. Now, Robin McKenzie has updated his innovative program and added a new chapter on relieving shoulder pain.
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7 Steps to a Pain-Free Life
- How to Rapidly Relieve Back, Neck, and Shoulder Pain
- Narrado por: Kaleo Griffith
- Duración: 7 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
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A fully revised and updated edition of the program that’s sold more than 5.5 million copies worldwide—plus a new chapter addressing shoulder pain.
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The ACT Solution
- A step-by-step guide to defeating anxiety, conquering fear and reclaiming your life through Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- De: Angela Wade
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling with the shadows of past trauma, persistent anxiety, or the weight of depression? ‘The ACT Solution’ offers a transformative path to reclaiming your life through the powerful principles of Acceptance and Commitment Therapy (ACT). In this comprehensive guide you are provided with practical tools and compassionate insights to help you break free from the grips of mental distress. Whether you're dealing with post-traumatic stress disorder, battling chronic anxiety, or navigating the depths of depression, this book is your roadmap to healing and growth. Inside, you'll ...
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The ACT Solution
- A step-by-step guide to defeating anxiety, conquering fear and reclaiming your life through Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 04-06-25
- Idioma: Inglés
- Are you struggling with the shadows of past trauma, persistent anxiety, or the weight of depression? ‘The ACT Solution’ offers a transformative...
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108 Steps to Be in The Zone
- De: Ethan Indigo Smith
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
108 is the most profound number and the simplest meditation instruction. 108 Steps to Be in The Zone describes processes of individuation. 108 Steps to Be in The Zone is a metaphysical exploration of the spiritual symbolism of the number 108. There are 108 self development steps presented, many having to do with systems based on the number 108. The number 108 is symbolic for a complete process, that when practiced, can lead to self-development. 108 is further symbolic for the connection between the individual and universal. 108 is the most profound number, the simplest meditation ...
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Great awareness information 👏
- De Retta Henley en 02-19-25
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108 Steps to Be in The Zone
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 01-11-24
- Idioma: Inglés
- 108 is the most profound number and the simplest meditation instruction. 108 Steps to Be in The Zone describes processes of individuation. 108 ...
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Stop Self-Sabotage
- Six Steps to Unlock Your True Motivation, Harness Your Willpower, and Get Out of Your Own Way
- De: Judy Ho PhD
- Narrado por: Emily Woo Zeller
- Duración: 7 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
At one point or another, we’ve all done something that undermines our best interests and intentions. Even the most successful people get in their own way - often without realizing it. In Stop Self-Sabotage, licensed clinical psychologist, tenured professor, and television personality Dr. Judy Ho takes a fresh look at self-sabotage to help us answer two vital questions: Why do we do it? How do we stop?
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Why Do I Keep Blocking My Own Path?
- De Shannon B en 08-30-19
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Stop Self-Sabotage
- Six Steps to Unlock Your True Motivation, Harness Your Willpower, and Get Out of Your Own Way
- Narrado por: Emily Woo Zeller
- Duración: 7 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 08-20-19
- Idioma: Inglés
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At one point or another, we’ve all done something that undermines our best interests and intentions. Even the most successful people get in their own way - often without realizing it. In Stop Self-Sabotage, Dr. Judy Ho takes a fresh look at self-sabotage....
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7 Systems Plan
- : Proven Steps to Amazing Health Transformations and Lasting Weight Loss
- De: Dr Pat Luse
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if you could lose weight, heal chronic illness, and reverse aging for good? Thanks to the 7 Systems Plan, you can! Most health and diet plans have one major flaw. They focus on restricting calories without addressing the cause of your weight and health problems: a malfunction in one or more of your body’s 7 Systems. These diets yield incomplete results that are often short-lived. They leave you frustrated and unfulfilled. The good news is that it doesn’t have to be this way. In this book, our strategy is threefold. We’ll evaluate your Systems, identify the imbalances or ...
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7 Systems Plan
- : Proven Steps to Amazing Health Transformations and Lasting Weight Loss
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-25
- Idioma: Inglés
- What if you could lose weight, heal chronic illness, and reverse aging for good? Thanks to the 7 Systems Plan, you can! Most health and diet plans ...
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The Diabetes Playbook
- Your Friendly Game Plan For Health, and Happiness and Balance : Step-by-Step Meal Movement and Mindset Strategies to Own Your Numbers
- De: Harold Laski, Carmen Laski
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 10 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Struggling with the endless cycle of blood-sugar spikes and crashes? The Diabetes Playbook hands you the proven game plan to seize control and score big on your health goals. Whether you’re newly diagnosed or a veteran of the diabetes trenches, this comprehensive guide equips you with every tool you need to master your condition with confidence—and a dash of humor. Inside, you’ll discover: A Winning Strategy for Every Quarter Turn diet, movement, sleep, and stress into powerful allies. Learn how to carb-count like a coach, adjust insulin with precision, and build a daily routine that ...
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The Diabetes Playbook
- Your Friendly Game Plan For Health, and Happiness and Balance : Step-by-Step Meal Movement and Mindset Strategies to Own Your Numbers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 10 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-25
- Idioma: Inglés
- Struggling with the endless cycle of blood-sugar spikes and crashes? The Diabetes Playbook hands you the proven game plan to seize control and ...
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USMLE Step 3 Audio Crash Course - Complete Test Prep and Review for the United States Medical Licensure Examination Step 3 (USMLE III)
- De: AudioLearn Medical Content Team
- Narrado por: Dr. Michael Kennedy
- Duración: 22 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This crash course is a valuable tool both during medical school and when preparing for the USMLE Step 3. The audio is focused and high-yield, covering the most important topics you might expect to see on the USMLE Step 3 exam. Included are both capsule and detailed explanations of critical issues and topics you must know to ace your test. The material is accurate, up to date and broken down into bite-sized sections. There are key takeaways following each chapter to drive home key points and quizzes to review commonly tested questions.
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very relevant to test material (comlex 3)
- De FitDoc_Hala en 03-19-22
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USMLE Step 3 Audio Crash Course - Complete Test Prep and Review for the United States Medical Licensure Examination Step 3 (USMLE III)
- Narrado por: Dr. Michael Kennedy
- Duración: 22 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-19
- Idioma: Inglés
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This crash course is a valuable tool both during medical school and when preparing for the USMLE Step 3. The audio is focused and high-yield, covering the most important topics you might expect to see on the USMLE Step 3 exam....
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The One-Hour Miracle
- A 5-Step Process to Guide Your Self-Healing: Change the Story, Re-Author Your Life
- De: Andrew Hahn PsyD, Joan Beckett LMHC MBA
- Narrado por: Nicol Zanzarella
- Duración: 10 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The One-Hour Miracle presents the revolutionary Life Centered Therapy (LCT), a healing framework that is a blueprint for transforming most problems - physical, emotional and mental, relational, and spiritual. And sometimes, the transformation simply takes one hour. Filled with testimonials of real-life people who have benefitted from this approach when other attempts to end their suffering turned up fruitless, it provides people with an entirely new way of understanding their suffering, giving them inspiration and hope that they can create miracles in their lives.
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Best healing book I’ve read
- De ResoundingYes en 02-21-23
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The One-Hour Miracle
- A 5-Step Process to Guide Your Self-Healing: Change the Story, Re-Author Your Life
- Narrado por: Nicol Zanzarella
- Duración: 10 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-22
- Idioma: Inglés
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The One-Hour Miracle presents the revolutionary Life Centered Therapy (LCT), a healing framework that is a blueprint for transforming most problems - physical, emotional and mental, relational, and spiritual. And sometimes, the transformation simply takes one hour....
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The 10-Day Alcohol Detox Plan
- Stop Drinking Easily & Safely
- De: Lewis David
- Narrado por: Jason Zenobia
- Duración: 4 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When you stop drinking, it takes up to 10 days for the alcohol to completely leave your system. It’s a tricky time. You get cravings, and your thinking becomes emotional. Most people struggle in the early days. But now, there’s a modern, scientific solution. The 10-Day Alcohol Detox Plan walks you through the detox period painlessly and explains everything you need to carry on with your personal sobriety goals, whether short-term, such as Dry January, or long-term.
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Read it
- De faith en 04-30-21
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The 10-Day Alcohol Detox Plan
- Stop Drinking Easily & Safely
- Narrado por: Jason Zenobia
- Serie: Stop Drinking Books Series
- Duración: 4 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 10-27-20
- Idioma: Inglés
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When you stop drinking, it takes up to 10 days for the alcohol to completely leave your system. It’s a tricky time. You get cravings, and your thinking becomes emotional. Most people struggle in the early days. But now, there’s a modern, scientific solution....
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Mike Mentzer's High Intensity Training (HIT) in 3 Steps
- The Quick and Easy Guide to High-Intensity Training Nutrition, Recovery, and Techniques
- De: Mick Southerland
- Narrado por: Marcus Mulenga
- Duración: 4 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With Mike's core philosophy that "You can't out-train a bad diet", the author lays out a nutrition program, emphasizing the symbiotic relationship between food and training. Beyond the gym, listeners are invited to explore a holistic approach to wellness, integrating stress management, active recovery, and daily habits that resonate with HIT objectives.
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Mike Mentzer's High Intensity Training (HIT) in 3 Steps
- The Quick and Easy Guide to High-Intensity Training Nutrition, Recovery, and Techniques
- Narrado por: Marcus Mulenga
- Duración: 4 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 01-04-24
- Idioma: Inglés
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Dive in, and let us guide you through the profound impact of High Intensity Training, both inside and outside the gym. Perfect for fitness enthusiasts and beginners alike, this is the quick holistic HIT guide you've been wanting....
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You Are Not a Rock
- A Step-by-Step Guide to Better Mental Health (for Humans)
- De: Mark Freeman
- Narrado por: Stephen Graybill
- Duración: 7 h y 29 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
We all want to feel less anxiety, guilt, anger, and sadness. We want to obsess less and be less lonely, and free ourselves from our demons, compulsive habits, and stress. But as humans (unlike rocks), we experience all of these. And, paradoxically, trying to avoid and control them only makes things worse. Having struggled with serious mental illness for many years himself, Mark Freeman has become a dedicated mental-health advocate and coach. He makes the case that instead of trying to feel less and avoid pain and stress, we need to build emotional fitness, especially our capacity for strength, balance, and focus.
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For the sake of brevity...
- De DSM en 12-11-20
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You Are Not a Rock
- A Step-by-Step Guide to Better Mental Health (for Humans)
- Narrado por: Stephen Graybill
- Duración: 7 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-18
- Idioma: Inglés
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We all want to feel less anxiety, guilt, anger, and sadness. We want to obsess less and be less lonely, and free ourselves from our demons, compulsive habits, and stress. But as humans (unlike rocks), we experience all of these. And trying to avoid and control them only makes things worse....
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Alcohol and You: How to Control and Stop Drinking
- Self Help, Book 1
- De: Lewis David
- Narrado por: Jason Zenobia
- Duración: 4 h y 31 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
Alcohol and You includes everything you need to self-diagnose alcohol problems and find the solution that is right for you. The author is a therapist working in public health, helping drinkers from all backgrounds. His research with hundreds of clients showed the best ways to overcome alcohol issues. In this landmark book, he passes on that knowledge to you.
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Enjoyed the authors approach.
- De Cheryl Reyna en 04-28-21
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Alcohol and You: How to Control and Stop Drinking
- Self Help, Book 1
- Narrado por: Jason Zenobia
- Serie: Stop Drinking Books Series
- Duración: 4 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 01-08-21
- Idioma: Inglés
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Alcohol and You includes everything you need to self-diagnose alcohol problems and find the solution that is right for you....
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Healthy Gut and Autoimmune Diet 101
- Reclaim your microbiome health with 4 simple steps to take back control of your long-term health, mood, and weight
- De: Pureture HHP
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 6 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
**September, 2020 Updated and Revised Error Free Edition!** Do you feel like your gut health is bogging you down as if you are not in control of the way you feel one moment to the next? You feel a sudden spring of energy as though you can tackle any task thrown at you, then somehow, the next moment you feel completely under the weather or uninspired? Are you tired of constant brain fog and low energy? Do you have extra, stubborn weight gain? How about controlling the things you want to eat? The truth is; if you have ever felt like you were fighting to control your eating habits and ...
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Healthy Gut and Autoimmune Diet 101
- Reclaim your microbiome health with 4 simple steps to take back control of your long-term health, mood, and weight
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-24
- Idioma: Inglés
- **September, 2020 Updated and Revised Error Free Edition!** Do you feel like your gut health is bogging you down as if you are not in control of ...
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Doce Pasos y Doce Tradiciones [Twelve Steps and Twelve Traditions]
- El “Doce y Doce” - una lectura esencial de Alcohólicos Anónimos [The "Twelve and Twelve" - An Essential Reading from Alcoholics Anonymous]
- De: Alcoholics Anonymous World Services Inc.
- Narrado por: Alcoholics Anonymous World Services Inc.
- Duración: 6 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Conocido comúnmente como “el Doce y Doce”, Doce Pasos y Doce Tradiciones contiene 24 ensayos fundamentales escritos por Bill W., el cofundador de A.A. ensayos que han ayudado a millones de miembros de A.A. de todas partes del mundo a lograr su sobriedad y mantenerla un día a la vez, y asegurar que su “Comunidad” --Alcohólicos Anónimos en su totalidad-- esté allí para ellos mañana.
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Doce Pasos y Doce Tradiciones [Twelve Steps and Twelve Traditions]
- El “Doce y Doce” - una lectura esencial de Alcohólicos Anónimos [The "Twelve and Twelve" - An Essential Reading from Alcoholics Anonymous]
- Narrado por: Alcoholics Anonymous World Services Inc.
- Duración: 6 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 01-23-21
- Idioma: Español
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Conocido comúnmente como “el Doce y Doce”, Doce Pasos y Doce Tradiciones contiene 24 ensayos fundamentales escritos por Bill W., el cofundador de A.A. ensayos que han ayudado a millones de miembros de A.A. de todas partes del mundo a lograr su sobriedad y mantenerla....
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The Childhood Roots of Adult Happiness
- Five Steps to Help Kids Create and Sustain Lifelong Joy
- De: Edward M. Hallowell MD
- Narrado por: Pete Larkin
- Duración: 8 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Edward M. Hallowell, MD, father of three and a clinical psychiatrist, has thought long and hard about what makes children feel good about themselves and the world they live in. Now, in The Childhood Roots of Adult Happiness, he shares his findings with all of us who care about children. We don't need statistical studies or complicated expert opinions to raise children. What we do need is love, wonder, and the confidence to trust our instincts.
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Love this book and will be listening again
- De Jenny en 09-15-22
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The Childhood Roots of Adult Happiness
- Five Steps to Help Kids Create and Sustain Lifelong Joy
- Narrado por: Pete Larkin
- Duración: 8 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 12-30-14
- Idioma: Inglés
- This inspiring audiobook outlines a five-step plan that all parents can use in giving their children the gift of happiness that will last a lifetime....
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Healing Betrayal: First Steps for Partners and Spouses of Sex and Pornography Addicts
- De: Mari A. Lee LMFT CSAT-S
- Narrado por: Kira Omans
- Duración: 1 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mari A. Lee is the founder of Growth Counseling Services, a counseling and recovery center in Southern California specializing in working with sex and porn addicts, and partner and spouse betrayal trauma. With over 10 years of clinical experience, Mari has written Healing Betrayal for the partner or spouse who has just learned that their significant other may be dealing with sex and/or porn addiction. Having had her own personal journey as a former partner, Mari knows how heartbreaking and emotionally draining it is to be in relationship with a person who is sexually deceptive.
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Save your money
- De Katie Love en 10-22-18
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Healing Betrayal: First Steps for Partners and Spouses of Sex and Pornography Addicts
- Narrado por: Kira Omans
- Duración: 1 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-18
- Idioma: Inglés
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Mari A. Lee has written Healing Betrayal for the partner or spouse who has just learned that their significant other may be dealing with sex or porn addiction. Mari knows how heartbreaking and emotionally draining it is to be in relationship with a person who is sexually deceptive....
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Healthy Sleep Habits, Happy Child, 4th Edition
- A Step-by-Step Program for a Good Night's Sleep
- De: Marc Weissbluth MD
- Narrado por: LJ Ganser
- Duración: 22 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this fully updated fourth edition, Dr. Marc Weissbluth, one of the country's leading pediatricians, overhauls his groundbreaking approach to solving and preventing your children's sleep problems, from infancy through adolescence. In Healthy Sleep Habits, Happy Child, he explains with authority and reassurance his step-by-step regime for instituting beneficial habits within the framework of your child's natural sleep cycles.
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Very Happy
- De Nahla en 12-20-16
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Healthy Sleep Habits, Happy Child, 4th Edition
- A Step-by-Step Program for a Good Night's Sleep
- Narrado por: LJ Ganser
- Duración: 22 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 08-09-16
- Idioma: Inglés
- The perennial favorite for parents who want to get their kids to sleep with ease - now in a completely revised and expanded fourth edition....
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