Health Diet Fitness
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Eat to Beat Your Diet
- Burn Fat, Heal Your Metabolism, and Live Longer
- De: William W Li MD
- Narrado por: Peter Ganim
- Duración: 14 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In his first groundbreaking book, Dr. William Li explored the world of food as medicine. By eating foods that you already enjoy, like tomatoes, blueberries, sourdough bread, and dark chocolate your body activates its five health defense systems to fight cancer, diabetes, cardiovascular, neurodegenerative autoimmune diseases, and other debilitating conditions.
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Thanks, but……
- De Kathy en 09-13-23
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Eat to Beat Your Diet
- Burn Fat, Heal Your Metabolism, and Live Longer
- Narrado por: Peter Ganim
- Duración: 14 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-23
- Idioma: Inglés
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In his first groundbreaking book, Dr. William Li explored the world of food as medicine. By eating foods that you already enjoy, like tomatoes, blueberries, sourdough bread, and dark chocolate your body activates its five health defense systems....
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How to Lose Weight for the Last Time
- Brain-Based Solutions for Permanent Weight Loss
- De: Katrina Ubell
- Narrado por: Katrina Ubell
- Duración: 8 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a pediatrician, Katrina Ubell, MD, always struggled with her weight—she was either 40 pounds overweight, or struggling to lose that weight. Although she'd regularly counsel parents on the importance of keeping their kids healthy and fostering good eating habits, Dr. Ubell, as a busy professional, was never able to do the same for herself. Like everyone else, she tried many different diets and programs, but would always regain the weight.
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Where is the PDF?
- De Amazon Customer en 09-28-22
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How to Lose Weight for the Last Time
- Brain-Based Solutions for Permanent Weight Loss
- Narrado por: Katrina Ubell
- Duración: 8 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 09-20-22
- Idioma: Inglés
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The missing piece to the most sought-after health goal, How to Lose Weight for the Last Time offers brain-based solutions for dropping pounds and keeping them off without suffering or sacrifice....
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Total Fitness and Nutrition After 40
- The 2 Life Changing Books You Need for Strength, Healthy Eating Habits and Motivation in Your 40s, 50s, 60s and Beyond
- De: Nick Swettenham
- Narrado por: Lammont Mapp, Scott Gillis
- Duración: 8 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Society tells you that midlife is the time when you start to slow down and lose your physical potential, and there's nothing you can do to stop it. The truth is, you have the power to change. According to researchers at the U.S. National Cancer Institute, it's never too late to start reaping the rewards of physical activity—regardless of your age. While it isn't possible to reverse aging entirely, taking the right approach to your health can have you looking and feeling younger than ever before.
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Helped Me Reset After 40
- De Daniel S en 05-26-25
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Total Fitness and Nutrition After 40
- The 2 Life Changing Books You Need for Strength, Healthy Eating Habits and Motivation in Your 40s, 50s, 60s and Beyond
- Narrado por: Lammont Mapp, Scott Gillis
- Duración: 8 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 08-01-22
- Idioma: Inglés
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While it isn't possible to reverse aging entirely, taking the right approach to your health can have you looking and feeling younger than ever before....
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The Longevity Diet
- De: Valter Longo PhD
- Narrado por: Keith Sellon-Wright
- Duración: 6 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Can what you eat determine how long, and how well, you live? The clinically proven answer is yes, and The Longevity Diet is easier to follow than you'd think. The culmination of 25 years of research on aging, nutrition, and disease across the globe, this unique program lays out a simple solution to living to a healthy old age through nutrition. The key is combining the healthy everyday eating plan the audiobook outlines, with the scientifically engineered fasting-mimicking diet, or FMD.
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A big disappointment, a drawn out advertisement
- De Alex V. Landing en 11-24-18
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The Longevity Diet
- Narrado por: Keith Sellon-Wright
- Duración: 6 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 03-13-18
- Idioma: Inglés
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The internationally renowned, clinically tested, revolutionary diet program to lose weight, fight disease, and live a longer, healthier life....
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A Guide to Better Movement
- The Science and Practice of Moving With More Skill and Less Pain
- De: Todd Hargrove CR CFP
- Narrado por: Erin Moon
- Duración: 8 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A Guide to Better Movement offers a clear and practical look at emerging science related to the brain's role in movement and pain. It is written for movement professionals, athletes, chronic pain sufferers, and anyone else interested in moving better and feeling better.
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Evidence-informed
- De Kevin V en 08-24-24
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A Guide to Better Movement
- The Science and Practice of Moving With More Skill and Less Pain
- Narrado por: Erin Moon
- Duración: 8 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 06-10-20
- Idioma: Inglés
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A Guide to Better Movement offers a clear and practical look at emerging science related to the brain's role in movement and pain. It is written for movement professionals, athletes, chronic pain sufferers, and anyone else interested in moving better and feeling better....
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Lose Fat, Get Fittr
- De: Jitendra Chouksey
- Narrado por: Craig Lobo
- Duración: 6 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There are three types of people: First, those who stay fit and healthy; second, those who want to but have realized it’s easier said than done; and third, those who eat all they want, for you live only once. This book is for people across all these categories.
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Lose Fat, Get Fittr
- Narrado por: Craig Lobo
- Duración: 6 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 03-01-23
- Idioma: Inglés
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There are three types of people: First, those who stay fit and healthy; second, those who want to but have realized it’s easier said than done; and third, those who eat all they want, for you live only once. This book is for people across all these categories....
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Stay Off My Operating Table
- A Heart Surgeon’s Metabolic Health Guide to Lose Weight, Prevent Disease, and Feel Your Best Every Day
- De: Philip Ovadia
- Narrado por: Philip Ovadia
- Duración: 4 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most diet books teach you to set short-term weight loss goals. Whether low-carb or low-fat, the typical plan goes like this: restrict your food choices, exercise until exhaustion, and swallow stacks of supplements. These “solutions” do a better job of lightening your wallet than lightening you. Meanwhile, the healthcare industry fails to prevent chronic disease. Rather than showing people how to remain healthy and prevent illness through proper nutrition, the system offers drugs and surgery to manage symptoms.
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Good broad stroke information, but ended as a commercial for his business.
- De Urban Yogi en 04-02-22
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Stay Off My Operating Table
- A Heart Surgeon’s Metabolic Health Guide to Lose Weight, Prevent Disease, and Feel Your Best Every Day
- Narrado por: Philip Ovadia
- Duración: 4 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 11-05-21
- Idioma: Inglés
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Most diet books teach you to set short-term weight loss goals. Whether low-carb or low-fat, the typical plan goes like this: restrict your food choices, exercise until exhaustion, and swallow stacks of supplements....
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How to Lose Massive Weight with the Alkaline Diet
- Creating Your Alkaline Lifestyle for Unlimited Energy and Natural Weight Loss
- De: Marta Tuchowska
- Narrado por: Bo Morgan
- Duración: 4 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Alkaline way is the answer to sleeping better, rebalancing your hormones, preventing diseases, clearing your skin, reducing allergies, and feeling energized. You can do this through the power of nutrient-packed foods, herbs, spices, natural supplements and other powerful tweaks to your lifestyle.
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Interesting Diet!
- De K.R.T. en 12-05-16
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How to Lose Massive Weight with the Alkaline Diet
- Creating Your Alkaline Lifestyle for Unlimited Energy and Natural Weight Loss
- Narrado por: Bo Morgan
- Duración: 4 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 10-26-16
- Idioma: Inglés
- You can restore balance, create vibrant health, lose weight and prevent many diseases just by eating more alkaline....
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The Simple Keto Plan for Beginners 2025
- A Beginner’s Guide to a Low-Carb Lifestyle
- De: Skye Bray
- Narrado por: Elizabeth Stockton
- Duración: 5 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Simple Keto Plan for Beginners 2025 is the ultimate guide for anyone looking to start a low-carb, high-fat lifestyle with ease. Whether you're new to the ketogenic diet or have struggled to stay on track, this plan simplifies everything you need to succeed. In this step-by-step approach, you'll learn how to transition into ketosis, burn fat for energy, and enjoy delicious, satisfying meals—all while maintaining steady energy levels and improving overall health.
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The Simple Keto Plan for Beginners 2025
- A Beginner’s Guide to a Low-Carb Lifestyle
- Narrado por: Elizabeth Stockton
- Duración: 5 h
- Fecha de lanzamiento: 03-20-25
- Idioma: Inglés
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The Simple Keto Plan for Beginners 2025 is the ultimate guide for anyone looking to start a low-carb, high-fat lifestyle with ease. Whether you're new to the ketogenic diet or have struggled to stay on track, this plan simplifies everything you need to succeed.
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The Mirror of Yoga
- Awakening the Intelligence of Body and Mind
- De: Richard Freeman
- Narrado por: Erin Moon
- Duración: 10 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The world of yoga is astonishingly rich in its array of schools and practices. Yet, as diverse as they seem, they share a common aim: the discovery of the essence of existence that can be found at the core of our being, and the liberation that comes from that discovery. With this worthy goal in mind, Richard Freeman presents an enlightening overview of the many teachings, practices, and scriptures that serve as the basis for all the schools of yoga - hatha, bhakti, jnana, karma, tantra, and others.
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A "must read" for any Yoga teacher
- De Patricia en 05-02-15
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The Mirror of Yoga
- Awakening the Intelligence of Body and Mind
- Narrado por: Erin Moon
- Duración: 10 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-14
- Idioma: Inglés
- An enlightening overview of the many teachings, practices, and scriptures that serve as the basis for all the schools of yoga - hatha, bhakti, jnana, karma, tantra, and others....
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Year of No Sugar
- A Memoir
- De: Eve O. Schaub
- Narrado por: Hillary Huber, John Lee
- Duración: 9 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With her eyes open by the work of obesity expert Dr. Robert Lustig and others, Eve challenged her husband and two school-age daughters to join her on a quest to eat no added sugar for an entire year. Along the way, Eve uncovered the real costs of our sugar-heavy American diet including diabetes, obesity, and increased incidences of health problems such as heart disease and cancer.
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Smart read for ridding sugar from your diet
- De RedSoxGirl en 10-08-14
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Year of No Sugar
- A Memoir
- Narrado por: Hillary Huber, John Lee
- Duración: 9 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 06-10-14
- Idioma: Inglés
- With her eyes open by the work of obesity expert Dr. Robert Lustig and others, Eve challenged her husband and two school-age daughters to join her on a quest to eat no added sugar for an entire year....
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Yoga for Weight Loss
- De: Loren Fishman MD, Carol Ardman
- Narrado por: Romy Nordlinger
- Duración: 4 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
More than your average exercise regimen, yoga has helped enthusiasts discover personal equilibrium and maintain it for a lifetime. In Yoga for Weight Loss, renowned physician and longtime yoga practitioner Loren Fishman demystifies the scientific link between yoga and weight control, outlining its medical, physiological, biological, and spiritual impact....
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Yoga for Weight Loss
- Narrado por: Romy Nordlinger
- Duración: 4 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 02-09-21
- Idioma: Inglés
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Renowned physician and longtime yoga practitioner Loren Fishman demystifies the scientific link between yoga and weight control, outlining its medical, physiological, biological, and spiritual impact....
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Inner Engineering
- A Yogi's Guide to Joy
- De: Jaggi Vasudev - Sadhguru
- Narrado por: Sadhguru Jaggi Vasudev
- Duración: 9 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The practice of what is commonly known as hatha yoga is but one of eight branches of the body of knowledge that is yoga. Yoga is a sophisticated system of self-empowerment that is capable of harnessing and activating inner energies in such a way that your body and mind function at their optimal capacity. It is a means to create inner situations exactly the way you want them, turning you into the architect of your own joy. A yogi lives life in this expansive state, and in this transformative book Sadhguru tells the story of his own awakening.
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A Profound Exploration of Life!!!
- De Joe en 02-02-18
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Inner Engineering
- A Yogi's Guide to Joy
- Narrado por: Sadhguru Jaggi Vasudev
- Duración: 9 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 02-01-18
- Idioma: Inglés
- Inner Engineering is a comprehensive process to align your body, mind, emotions, and energy in order to create the life you want to live....
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Relentless
- From Good to Great to Unstoppable
- De: Tim S. Grover, Shari Wenk
- Narrado por: Pete Simonelli
- Duración: 6 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For more than two decades, legendary trainer Tim Grover has taken the greats - Michael Jordan, Kobe Bryant, Dwyane Wade, and hundreds of relentless competitors in sports, business, and every walk of life - and made them greater. Now, he reveals what it takes to achieve total mental and physical dominance, showing you how to be relentless and achieve whatever you desire.
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An exercise in ego
- De Ryan en 05-08-21
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Relentless
- From Good to Great to Unstoppable
- Narrado por: Pete Simonelli
- Serie: Tim Grover Winning, Libro 1
- Duración: 6 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 12-01-20
- Idioma: Inglés
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For more than two decades, legendary trainer Tim Grover has taken the greats - Michael Jordan, Kobe Bryant, Dwyane Wade, and hundreds of relentless competitors in sports, business, and every walk of life - and made them greater....
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This Is Your Brain on Food
- An Indispensable Guide to the Surprising Foods That Fight Depression, Anxiety, PTSD, OCD, ADHD, and More
- De: Uma Naidoo MD
- Narrado por: Uma Naidoo MD, Deepti Gupta
- Duración: 8 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When it comes to diet, most people's concerns involve weight loss, fitness, cardiac health, and longevity. But what we eat affects more than our bodies; it also affects our brains. A triple threat in the food space, Dr. Uma Naidoo is a board-certified psychiatrist, nutrition specialist, and professionally trained chef. In This Is Your Brain on Food, she draws on cutting-edge research to explain the many ways in which food contributes to our mental health and shows how a sound diet can help treat and prevent a wide range of psychological and cognitive health issues.
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Waste of precious time.....
- De 100% en 03-08-21
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This Is Your Brain on Food
- An Indispensable Guide to the Surprising Foods That Fight Depression, Anxiety, PTSD, OCD, ADHD, and More
- Narrado por: Uma Naidoo MD, Deepti Gupta
- Duración: 8 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 08-04-20
- Idioma: Inglés
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Eat for your mental health and learn the fascinating science behind nutrition with this guide from an expert psychiatrist....
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Prevent and Reverse Heart Disease
- The Revolutionary, Scientifically Proven, Nutrition-Based Cure
- De: Caldwell B. Esselstyn Jr. MD, T. Colin Campbell - foreword
- Narrado por: Fred Sanders
- Duración: 4 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Based on the groundbreaking results of his twenty-year nutritional study, Prevent and Reverse Heart Disease by Dr. Caldwell Esselstyn illustrates that a plant-based, oil-free diet can not only prevent the progression of heart disease but can also reverse its effects. Dr. Esselstyn is an internationally known surgeon, researcher and former clinician at the Cleveland Clinic and a featured expert in the acclaimed documentary Forks Over Knives. Prevent and Reverse Heart Disease has helped thousands across the country, and is the book behind Bill Clinton’s life-changing vegan diet.
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The way to nutritional excellence
- De Alex Urena en 04-07-25
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Prevent and Reverse Heart Disease
- The Revolutionary, Scientifically Proven, Nutrition-Based Cure
- Narrado por: Fred Sanders
- Duración: 4 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 06-06-23
- Idioma: Inglés
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The New York Times bestselling guide to the lifesaving diet that can both prevent and help reverse the effects of heart disease.
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The Pegan Diet
- 21 Practical Principles for Reclaiming Your Health in a Nutritionally Confusing World
- De: Mark Hyman MD
- Narrado por: Mark Hyman MD
- Duración: 4 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Twelve-time New York Times best-selling author Mark Hyman, MD, explains how to take the best aspects of the paleo diet (good fats, limited refined carbs, limited sugar) and combine them with the vegan diet (lots and lots of fresh, healthy veggies) to create a delicious diet that is not only good for your brain and your body, but also good for the planet.
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Too Political but good nutrition advice.
- De Amazon Customer en 03-19-21
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The Pegan Diet
- 21 Practical Principles for Reclaiming Your Health in a Nutritionally Confusing World
- Narrado por: Mark Hyman MD
- Duración: 4 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-21
- Idioma: Inglés
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Twelve-time New York Times best-selling author Mark Hyman, MD, presents his unique Pegan diet - including meal plans, recipes, and shopping lists....
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Spark
- The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
- De: John J. Ratey MD, Eric Hagerman - contributor
- Narrado por: Allan Robertson
- Duración: 9 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Did you know you can beat stress, lift your mood, fight memory loss, sharpen your intellect, and function better than ever simply by elevating your heart rate and breaking a sweat? The evidence is incontrovertible: Aerobic exercise physically remodels our brains for peak performance. In Spark, John J. Ratey, MD, embarks upon a fascinating and entertaining journey through the mind-body connection, presenting startling research to prove that exercise is truly our best defense against everything from depression to ADD to addiction to aggression to menopause to Alzheimer's.
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I wish to give it 5 stars but…
- De Anonymous User en 06-24-22
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Spark
- The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
- Narrado por: Allan Robertson
- Duración: 9 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 01-12-21
- Idioma: Inglés
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A groundbreaking and fascinating investigation into the transformative effects of exercise on the brain....
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The Galveston Diet
- The Doctor-Developed, Patient-Proven Plan to Burn Fat and Tame Your Hormonal Symptoms
- De: Mary Claire Haver MD
- Narrado por: Mary Claire Haver MD
- Duración: 5 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
“I haven’t changed my diet or exercise habits and yet the scale keeps moving in the wrong direction. What’s going on?!” Time and again, this is the question Dr. Mary Claire Haver’s patients asked. At first, a practicing OB/GYN, she’d dutifully advise what she’d been taught in medical school: eat less and work out more.
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More about weight loss than health.
- De vanessa en 01-18-23
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The Galveston Diet
- The Doctor-Developed, Patient-Proven Plan to Burn Fat and Tame Your Hormonal Symptoms
- Narrado por: Mary Claire Haver MD
- Duración: 5 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 01-10-23
- Idioma: Inglés
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“I haven’t changed my diet or exercise habits and yet the scale keeps moving in the wrong direction. What’s going on?!” Time and again, this is the question Dr. Mary Claire Haver’s patients asked....
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Stronger
- The Untold Story of Muscle in Our Lives
- De: Michael Joseph Gross
- Narrado por: Dan Woren
- Duración: 15 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stronger tells a story of breathtaking scope, from the battlefields of the Trojan War in Homer’s Iliad, where muscles enter the scene of world literature; to the all-but-forgotten Victorian-era gyms on both sides of the Atlantic, where women build strength and muscle by lifting heavy weights; to a retirement home in Boston where a young doctor makes the astonishing discovery that frail ninety-year-olds can experience the same relative gains of strength and muscle as thirty-year-olds if they lift weights.
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Stronger
- The Untold Story of Muscle in Our Lives
- Narrado por: Dan Woren
- Duración: 15 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 03-11-25
- Idioma: Inglés
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A groundbreaking, richly informative exploration of the central yet underappreciated role of muscle in human life and health, Stronger sounds an urgent call for each of us to recognize muscle as “the vital, inextricable and effective partner of the soul.”
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