French Meditation

Dans cet audio, Ingrid Brian, sophrologue, vous accompagne à l'endormissement. Grâce à des techniques de respiration, de concentration, vous ressentirez un calme de plus en plus profond. La sophrologie exercera une influence sur le centre du sommeil et, le soir, vous pourrez vous endormir de plus en plus facilement, dormir toutes les nuits dans un état de détente et de récupération optimales afin d'être tout à fait "dispo" le lendemain matin. L'action apaisante est très rapide, elle se manifestera dès les premières séances.

Marchez en synchronisant vos pas et votre respiration. Concentrez votre attention sur les mouvements de votre corps. Embrassez la terre avec vos pieds. Sentez l'énergie qui monte du talon jusqu'au sommet de la tête. Retrouvez l'harmonie et la fluidité de la marche, comme un animal. Après 25 minutes, vous serez calmes, dynamiques et joyeux. Vous pourrez rendre les autres heureux.

Fermez les yeux et rêvez... Un concept étonnant, mêlant visualisation et sons. Cette expérience originale vous permettra de réveiller vos sens, sans vous déplacer, et de bénéficier d'une détente bien réelle... Puisque la clé de votre bien-être se trouve aussi dans votre imaginaire, suivez le guide.

Dans un monde où les sujets de stress et d'anxiété ne manquent pas, notre collection "Relaxation guidée et musique" va vous aider à retrouver une certaine sérénité, un véritable bien être intérieur à l'écoute de nos exercices de relaxation et de nos musiques. Une voix paisible, une musique apaisante, et c'est tout un univers de quiétude intérieure qui s'ouvre en vous. L'objectif de nos différents titres est tout simplement de vous aider à vous détendre, à vous relaxer et à vous endormir.

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L'accouchement entraîne des modifications physiques et psychologiques considérables. Grâce aux deux séances de sophrologie contenues dans cet audio, vous pourrez parfaitement les appréhender et les maîtriser. Vous serez en parfaite harmonie avec votre enfant, vous-même et votre environnement. Vous pourrez vous réapproprier votre corps et retrouver une parfaite plénitude.

Quatrième niveau. La relaxation dynamique de Caycedo est la méthode centrale de la sophrologie. Dans le quatrième degré vous allez vivre la rencontre avec les grandes valeurs de votre existence dans la conscience. Vous pourrez apprendre à exister avec vos contenus propres et votre individualité dans votre liberté intérieure. C'est un aboutissement pour exister sans conflit avec votre propre personnalité.

Deuxième niveau. La relaxation dynamique de Caycedo est la méthode centrale de la sophrologie. Avec cet audio, vous pourrez pratiquer le deuxième degré. Grâce à un exercice simple de concentration, vous allez apprendre à devenir vous-même votre propre objet de méditation. Vous effectuerez un travail sur votre sensorialité permettant une meilleure perception de vous-même et de votre environnement.

Dans un monde où les sujets de stress et d'anxiété ne manquent pas, notre collection "Relaxation guidée et musique" va vous aider à retrouver une certaine sérénité, un véritable bien être intérieur à l'écoute de nos exercices de relaxation et de nos musiques. Une voix paisible, une musique apaisante, et c'est tout un univers de quiétude intérieure qui s'ouvre en vous. L'objectif de nos différents titres est tout simplement de vous aider à vous détendre, à vous relaxer et à vous endormir.

Troisième niveau. La relaxation dynamique de Caycedo est la méthode centrale de la sophrologie. Vous découvrirez la pratique du troisième degré qui vous fera revivre, ici et maintenant, votre passé pour qu'il vous apparaisse avec une valeur positive. À l'aide d'un travail sur les différentes zones de votre corps, celui-ci sera affirmé dans votre conscience afin de mieux vivre votre corporalité.

Le stress s'est emparé de votre vie ? Retrouvez la sérénité ! Voici une méthode de relaxation pour vous détendre.

Un programme complet pour apprendre à se détendre en toutes circonstances. La relaxation est un outil merveilleux, efficace et simple. Elle vous aidera à vivre plus détendu et à profiter de chaque instant avec le maximum d'intensité tout en ayant une plus grande efficacité.

Séance de relaxation, sur fond musical. S'écoute le soir, avant de s'endormir. Idéale contre le stress, elle procure bien-être, détente, confiance en soi et apporte un sommeil réparateur. De plus, elle vous permettra déacquérir une personnalité plus dynamique, plus combative, plus performante. Grâce à ses suggestions puissantes agissant dans tous les domaines, elle vous aidera à atteindre les buts que vous vous êtes fixés. Cette séance, particulièrement efficace contre les insomnies, est recommandée par de nombreux médecins.

Cette séance vous permettra d'éliminer vos tensions psychiques et physiques, de développer vos propres ressources anti-stress.

Cinq séances pour retrouver votre poids de forme. Cet audio vous présente les techniques de sophrologie spécifiques, qui vont vous aider à retrouver votre poids de forme, et à le garder !

Il n'est pas toujours facile de rester optimiste et conquérant de nos jours, car les pressions subies sont multiples.

Souriez à la vie. Les deux séances de cet enregistrement vont vous donner les moyens de vous libérer de la fatigue et de la dépression. Progressivement vous gaspillerez de moins en moins d'énergie, vous vous organiserez de mieux en mieux, vous vivrez de plus en plus détendu, tranquille, en paix. Le bien-être et la joie de vivre seront au rendez-vous.

Voici une méditation d'une nouvelle génération, puisqu'elle s'adresse aux enfants en gestation, aux nourrissons ainsi qu'à leurs parents. Ce programme permet dans un premier temps d'établir un lien unique avec leur enfant, de ressentir les anges gardiens et les guides qui l'accompagneront tout au long de sa vie. Dans un second temps, le père et la mère pourront déclarer à haute voix les vingt affirmations qui apporteront amour, joie, paix, abondance, santé et harmonie à leur enfant. Même si le fœtus ne peut comprendre les mots prononcés, ils resteront ancrés à jamais dans son subconscient et feront de lui un être doté de dons exceptionnels pour accomplir sa vie.

Plus nous vivrons en conscience, plus nous serons heureux. Plus nous nous aimerons en conscience, plus nous serons amoureux. A travers de courtes méditations guidées, nous invitons les hommes et les femmes en couple à développer leur harmonie sensuelle et à découvrir leur merveilleux potentiel érotique. Il est scientifiquement démontré que les couples qui consacrent du temps et de l'énergie à vivre une intimité de qualité sont plus heureux.

Plus nous vivrons en conscience, plus nous serons heureux. Plus nous nous aimerons en conscience, plus nous serons amoureux. À travers de courtes méditations guidées, nous invitons les hommes à revenir en eux et à découvrir le merveilleux potentiel érotique qui se trouve en chacun d'eux. Il est scientifiquement démontré que les hommes qui maîtrisent davantage leur corps et développent leur sensualité, sont de meilleurs amants. Par ailleurs, l'épanouissement sexuel de l'homme contribue à améliorer sa santé physique et mentale.