Fitness Workouts
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The Before and After Workout Guide
- De: Glenn L. Graham
- Narrado por: Sara Le Meitour
- Duración: 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Everyone knows the benefits of working out: better physical health, weight management, mental health, increased energy, better sleep, and it boost your immune system to name a few. But less people know about a pre and post routine specializing in recovery for maximizing benefits of your workouts. You don't need to work out more or longer. You need to learn the unique recovery techniques that Professional and Olympics athletes use.
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Straightforward
- De SFellers en 06-17-24
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The Before and After Workout Guide
- Narrado por: Sara Le Meitour
- Duración: 54 m
- Fecha de lanzamiento: 05-22-24
- Idioma: Inglés
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Have you ever wondered what to do before and after working out to maximize your muscle gain or fat loss? Look No Further!
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The OMAD Workout: How You Can Exercise and Get Fit on the One Meal a Day Intermittent Fasting Diet
- De: Markus Wilkinsen
- Narrado por: Joseph Baltz
- Duración: 2 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Just because you're dieting does not mean you cannot exercise. In fact, exercising in a fasted state has many benefits, and can help you to increase your muscle gain if you do it right. The OMAD Workout is your solution to melting your body fat and replacing it with lean muscle. OMAD is a diet that gets better fat loss and glucose control, proven to help you lose weight. This is meant to help you get the most nutrients from the foods you eat, while keeping your calories down. All with no hunger, and more importantly no cravings.
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The OMAD Workout: How You Can Exercise and Get Fit on the One Meal a Day Intermittent Fasting Diet
- Narrado por: Joseph Baltz
- Duración: 2 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-19
- Idioma: Inglés
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Just because you're dieting does not mean you cannot exercise. In fact, exercising in a fasted state has many benefits, and can help you to increase your muscle gain if you do it right. The OMAD Workout is your solution to melting your body fat and replacing it with lean muscle.
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Intermittent Fasting for Women over 50
- Benefits of Improved Metabolism, Reduced Inflammation and Asthma, Increased Longevity and Digestion. Includes Exercises and Workout Recipes
- De: Grace Dane
- Narrado por: Ceanna Saatsaz
- Duración: 6 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Explore the different methods and benefits of intermittent fasting, and how to use it as a powerful tool to improve your life and to reduce many weight-related diseases like diabetes, joint pain, inflammation, and asthma, especially if you're a woman over 50 going through the different stages of a menopause reset.
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Intermittent Fasting for Women over 50
- Benefits of Improved Metabolism, Reduced Inflammation and Asthma, Increased Longevity and Digestion. Includes Exercises and Workout Recipes
- Narrado por: Ceanna Saatsaz
- Duración: 6 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 07-30-24
- Idioma: Inglés
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The ultimate guide to intermittent fasting is a treasure trove for women over 50 looking for the perfect strategy to lose weight and embrace a healthy lifestyle.
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Move It, Lift It, Shake It!
- A Workout Motivation
- De: A. Adam
- Narrado por: Dave Wright
- Duración: 1 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Move It, Lift It, Shake It! is your personal trainer that walks you through the steps you can use to start your own exercise routine that will help you burn calories, build muscle, get stronger, and improve your confidence. If you are looking for the right workout to fit your lifestyle or you are an exercise fanatic looking to work out more effectively and efficiently, Move It, Lift It, Shake It! will help you start your own workout routine.
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Let's get fit!!
- De FitFreak en 05-30-22
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Move It, Lift It, Shake It!
- A Workout Motivation
- Narrado por: Dave Wright
- Duración: 1 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 04-11-22
- Idioma: Inglés
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Move It, Lift It, Shake It! puts a new twist on fitness by showing you how to get more from your workouts by building your own routine....
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Exercise for Seniors Strength Training Workouts
- 2 Books in 1: Step by Step Fully Illustrated Balance and Stretching Exercises for Fall Prevention, Improved Stability, and Posture
- De: Robert Balazs
- Narrado por: David Turner
- Duración: 5 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Combining stretching with balance exercises will only further enhance your results. Some of the benefits of stretching are improved posture, pain relief, enhanced range of motion and increased energy levels. So, if you are looking for a step-by-step guide of fully illustrated home workouts for fall prevention, and improved stability and posture, this is the perfect book for you.
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Exercise for Seniors Strength Training Workouts
- 2 Books in 1: Step by Step Fully Illustrated Balance and Stretching Exercises for Fall Prevention, Improved Stability, and Posture
- Narrado por: David Turner
- Duración: 5 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 03-18-24
- Idioma: Inglés
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If you are looking for a step-by-step guide of fully illustrated home workouts for fall prevention, and improved stability and posture, this is the perfect book for you.
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Exercises for Young Onset Parkinson's Diseases
- Narrado por: Morgan King
- Duración: 40 m
- Fecha de lanzamiento: 09-07-23
- Idioma: Inglés
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A guide to exercises for young-onset Parkinson's disease patients.
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L'incroyable pouvoir du souffle
- Prenez les commandes de votre vie
- De: Stéphanie Brillant
- Narrado por: Stéphanie Brillant
- Duración: 7 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Des hommes et des femmes capables de gravir les montagnes les plus hautes sans assistance respiratoire, des sujets dépressifs qui après six semaines de pratiques intensives de yoga perçoivent les mêmes effets que sous anti-dépresseurs, des malades de Parkinson qui parviennent à contrôler leurs tremblements, des asthmatiques qui ont dit adieu à leur Ventoline, et un seul et même facteur, la maitrise du souffle.
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L'incroyable pouvoir du souffle
- Prenez les commandes de votre vie
- Narrado por: Stéphanie Brillant
- Duración: 7 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 11-29-22
- Idioma: Francés
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Des hommes et des femmes capables de gravir les montagnes les plus hautes sans assistance respiratoire, des sujets dépressifs qui après...
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Comprehensive Core Training At Home
- A Complete Illustrative Guide to Core Training At Home: Floor - Chair - Standing Exercises
- De: K.D. Christensen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock superior core strength and elevate your functional fitness without any gym equipment – at any age or fitness level! Are you struggling to maintain motivation for home workouts, or worried about injuring yourself without the guidance of a personal trainer? Are your workouts stagnant, with progress feeling like a distant reality? Do you wish to achieve core strength, yet find fitting it into a busy schedule a constant hurdle? If you’ve nodded “yes” to any of these, you're not alone. Many face the same challenges, but rest assured, there's a solution that is both effective and ...
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Comprehensive Core Training At Home
- A Complete Illustrative Guide to Core Training At Home: Floor - Chair - Standing Exercises
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- Unlock superior core strength and elevate your functional fitness without any gym equipment – at any age or fitness level! Are you struggling to ...
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101 Six Pack Abs Secrets - 101 of the Best Tips for Shredding Your Abs in Record Time
- The 90 Day Body, Book 5
- De: Dan Howe
- Narrado por: Dale Smelko
- Duración: 1 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Build the body of your dreams in record time with tips from best-selling 90 Day Body fitness author Danial Barron Howe.
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Gimmic
- De Heather en 09-04-16
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101 Six Pack Abs Secrets - 101 of the Best Tips for Shredding Your Abs in Record Time
- The 90 Day Body, Book 5
- Narrado por: Dale Smelko
- Duración: 1 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 10-26-15
- Idioma: Inglés
- Build the body of your dreams in record time with tips from best-selling 90 Day Body fitness author Danial Barron Howe....
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Strength and Balance Exercises for Seniors 2 Books in 1
- Safe, Easy Home Exercises to Improve Stability, Strength & Energy, Relieve Pain, and Promote Longevity—All in Just Minutes a Day
- De: Mason Thomas
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine regaining your strength, boosting your vitality, and improving your balance in just a few weeks—even if age has felt like an obstacle. Whether you're looking to increase your overall strength, improve your stability, or reduce the risk of falls, this comprehensive guide is designed specifically for seniors, offering a safe, effective, and sustainable workout plan tailored to your body's unique needs. Strength Training Exercises for Seniors focuses on empowering you through strength training exercises that accommodate common health conditions and limitations that come with aging. ...
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Strength and Balance Exercises for Seniors 2 Books in 1
- Safe, Easy Home Exercises to Improve Stability, Strength & Energy, Relieve Pain, and Promote Longevity—All in Just Minutes a Day
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
- Imagine regaining your strength, boosting your vitality, and improving your balance in just a few weeks—even if age has felt like an obstacle. ...
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Keto Diet for Beginners 2019
- A Ketogenic Diet Plan to Lose Weight and Reset Your Metabolism: 3 Weeks Meal Plan and PDF Included.
- De: Jessica Coley
- Narrado por: Jessica Caruso
- Duración: 4 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With this audiobook, you can feel and look great by eating food that’s healthy, natural, and delicious. It will benefit your mental and physical health and provide constant energy throughout your day. You will be able to know the benefits of the diet, advantages and disadvantages, foods to eat and foods to avoid, meal prep tips, and if you are exercising and on a Keto Diet, there is a very helpful section for you too. I have also provided a comprehensive list of recipes and a three-week meal plan that will make cooking fun for you.
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Keto Diet for Beginners 2019
- A Ketogenic Diet Plan to Lose Weight and Reset Your Metabolism: 3 Weeks Meal Plan and PDF Included.
- Narrado por: Jessica Caruso
- Duración: 4 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 09-13-19
- Idioma: Inglés
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With this audiobook, you can feel and look great by eating food that’s healthy, natural, and delicious. It will benefit your mental and physical health and provide constant energy throughout your day....
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Meditative Fitness
- The Art and Practice of the Workout
- De: Clark Hamilton Depue
- Narrado por: Clark Hamilton Depue
- Duración: 8 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This groundbreaking book introduces a unique approach to spirituality called meditative fitness. Showing you how to integrate meditation into your fitness routine, Meditative Fitness: The Art and Practice of the Workout can be described as a workout book with timeless spiritual truths. Offering his own inspiring story of personal transformation, author Clark Hamilton Depue illustrates how a meditative fitness practice can take you to new levels of happiness, awakening, and enlightenment.
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I highly recommend this book to everyone
- De Holly en 07-25-16
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Meditative Fitness
- The Art and Practice of the Workout
- Narrado por: Clark Hamilton Depue
- Duración: 8 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 07-18-16
- Idioma: Inglés
- This groundbreaking book introduces a unique approach to spirituality called meditative fitness. Showing you how to integrate meditation into your fitness routine....
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Get Fit Now
- The Definitive Guide to Getting Six Pack Abs
- De: Charles River Editors
- Narrado por: Jim D Johnston
- Duración: 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Definitive Guide to Getting Six Pack Abs is a comprehensive guide that covers all the requirements for getting six-pack abs, including the proper workout strategies you should be using to see progress taking place and the necessary nutritional information you need to know that will be vital to your success.
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Get Fit Now
- The Definitive Guide to Getting Six Pack Abs
- Narrado por: Jim D Johnston
- Duración: 46 m
- Fecha de lanzamiento: 08-14-18
- Idioma: Inglés
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This is a comprehensive guide that covers all the requirements for getting six-pack abs, including the proper workout strategies you should be using to see progress taking place and the necessary nutritional information you need to know that will be vital to your success....
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Built for Strength
- What Successful Athletes Do (That Everyone Else Doesn’t)
- De: David Arsenault
- Narrado por: Jarod Lukehart
- Duración: 1 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Break free from the barriers that hold you back. Prepare yourself for the most important game-changer of your life. It's time to recognize this—you are built for strength.
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Built for Strength
- What Successful Athletes Do (That Everyone Else Doesn’t)
- Narrado por: Jarod Lukehart
- Serie: Built For..-series, Libro 1
- Duración: 1 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 07-22-23
- Idioma: Inglés
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Break free from the barriers that hold you back. Prepare yourself for the most important game-changer of your life. It's time to recognize this—you are built for strength....
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Maximize Your Workouts
- Achieve the Body You Have Always Wanted by Implementing the Fitness and Diet Secrets That All Top Trainers Live By
- De: Ryan Herda, Dylan Metala
- Narrado por: John William
- Duración: 2 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to obtain your dream physique without wasting time in the gym, making the same mistakes everyone else does. Time after time, people fall short in the gym of achieving the goals they have set out for themselves. Maybe this comes in the beginning of your fitness journey or when you have reached a plateau and feel as though you cannot progress anymore. This, nine times out of 10, is not due to lack of effort but due to a lack of knowledge. Unfortunately, the main way to gain knowledge is to gain experience and try new things.
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understanding fundamental tactics
- De Anar en 03-11-22
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Maximize Your Workouts
- Achieve the Body You Have Always Wanted by Implementing the Fitness and Diet Secrets That All Top Trainers Live By
- Narrado por: John William
- Duración: 2 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 06-07-21
- Idioma: Inglés
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Learn how to obtain your dream physique without wasting time in the gym, making the same mistakes everyone else does....
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Arm Bible: 39 Best Workouts
- De: Felix Harder
- Narrado por: Dave Wright
- Duración: 1 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to know what exercises are proven to make your arms bigger and stronger? Then this book is perfect for you! It shows you the 37 best arm workouts for building strength and gaining muscle. Many of them are timeless and have been performed by bodybuilders for decades. They are proven to work and should be part of every arm workout routine.
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Arm Bible: 39 Best Workouts
- Narrado por: Dave Wright
- Serie: Bodybuilding, Libro 2
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-16
- Idioma: Inglés
- Want to know what exercises are proven to make your arms bigger and stronger? Then this book is perfect for you! It shows you the 37 best arm workouts for building strength and gaining muscle....
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50 Things to Know to Stick with a Workout
- Motivational Tips to Start the New You Today
- De: Sarah Hughes
- Narrado por: Derek Ashley
- Duración: 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Starting a new workout can be difficult. Staying with a workout can be even more challenging. Many challenges can occur along the way. Preparing for these issues ahead of time can set you up for success. Many people start to exercise but quickly lose momentum. Don’t give up! Learn to stick with your workout and start to see results. What are you still doing here? If you take anything from this understand there is no time like the present, so get out there and show them what you’re made of!
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Great Tips to Stay Motivated!
- De Kelly Gindlesperger en 11-17-24
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50 Things to Know to Stick with a Workout
- Motivational Tips to Start the New You Today
- Narrado por: Derek Ashley
- Duración: 39 m
- Fecha de lanzamiento: 11-08-24
- Idioma: Inglés
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Starting a new workout can be difficult. Staying with a workout can be even more challenging. Many challenges can occur along the way. Preparing for these issues ahead of time can set you up for success. Many people start to exercise but quickly lose momentum.
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Fit und aktiv das eigene Leben gestalten: Muskeln mit Hirn und Leben voller Energie
- De: Gerhard J. Mandalka
- Narrado por: Torben Sterner
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Wollen Sie sich und Ihren Körper besser verstehen und dadurch leistungsfähiger und gesünder werden? Dann gleich weiterlesen und sich viele persönliche Tipps sichern, die zahlreichen meiner Kunden schon entscheidend weitergeholfen haben. Ich beantworte Ihnen auch viele immer wieder gestellte Fragen aus den Bereichen Training, Psychologie und Ernährung (Abnehmen). Auf eine praxisorientierte und gleichermaßen wissenschaftlich fundierte Art und Weise.
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Fit und aktiv das eigene Leben gestalten: Muskeln mit Hirn und Leben voller Energie
- Narrado por: Torben Sterner
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-25
- Idioma: German
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Wollen Sie sich und Ihren Körper besser verstehen und dadurch leistungsfähiger und gesünder werden? Dann gleich weiterlesen und sich viele persönliche ...
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Plant-Based Protein
- The Nutrition Plan for Your Day and Your Workout, Guideline for Building Muscle and Low Lean Fat Shopping List and Best Recipes
- De: Leonardo Baker
- Narrado por: Melinda Korenchuk
- Duración: 3 h y 23 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
More and more people are interested in following vegetarian or vegan diets or reducing their use of animal products. A shift away from animal products is getting easier with more fortified and nutritious plant-based foods available. A person may try a vegan diet for health, animal welfare, or religious reasons.
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Plant-Based Protein
- The Nutrition Plan for Your Day and Your Workout, Guideline for Building Muscle and Low Lean Fat Shopping List and Best Recipes
- Narrado por: Melinda Korenchuk
- Duración: 3 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 06-29-21
- Idioma: Inglés
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More and more people are interested in following vegetarian or vegan diets or reducing their use of animal products. A shift away from animal products is getting easier with more fortified and nutritious plant-based foods available....
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I F#$@ing Hate Cardio! The True Motivation Killer
- Simple Ways to Make Your Cardio Workouts More Bearable
- De: C.L. Wilson
- Narrado por: Allen R. Wazny
- Duración: 22 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Here lies the dilemma: You need to keep on doing cardio consistently. However, for whatever reason, you just can’t bring yourself to actually enjoy the process. Well, it’s true when they say that it might just not be for everyone. Although, you might also be approaching it in the wrong way. If you can make a few tweaks in your approach to cardio, you might end up loving it, and it’ll also love you in return. Learn more about the secrets of unlocking the powers of cardio training here.
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Helpful but
- De STB en 09-17-21
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I F#$@ing Hate Cardio! The True Motivation Killer
- Simple Ways to Make Your Cardio Workouts More Bearable
- Narrado por: Allen R. Wazny
- Duración: 22 m
- Fecha de lanzamiento: 06-23-20
- Idioma: Inglés
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Here lies the dilemma: You need to keep on doing cardio consistently. However, for whatever reason, you just can’t bring yourself to actually enjoy the process. Although, you might also be approaching it in the wrong way....
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