Fitness Program
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Shades of Hope
- A Program to Stop Dieting and Start Living
- De: Tennie McCarty
- Narrado por: C. J. Critt
- Duración: 10 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is not a guide to losing weight. There are millions of people who bounce from one diet to another without understanding why because they never look beyond their plates. McCarty believes that food addiction is a physical and mental problem with a spiritual solution. An interactive audiobook that asks listeners to be a part of their healing, Shades of Hope shares the teachings, therapies, exercises, and mind-set that McCarty has used and developed throughout her career in treating addiction.
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Shades of Hope
- A Program to Stop Dieting and Start Living
- Narrado por: C. J. Critt
- Duración: 10 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-20
- Idioma: Inglés
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One of the foremost experts on eating addiction, Tennie McCarty uses her own inspiring story, as well as the treatment from her famous retreat center, Shades of Hope, to help listeners break the endless cycle of diets....
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High-Ticket For Affiliate Gyms
- How To Make An Extra $100,000 This Year By Creating And Selling A Bolt-On Transformation Program
- De: Scott Carpenter
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to make an additional $100,000 this year in your affiliate or box gym? Most gym owners haven't done the math- selling group memberships at $150 - $250 per month, with a sprinkling of personal training or nutrition coaching, just doesn't cut it. When you account for membership churn (attrition), the low-priced volume model is not a mathematically winnable game for 99% of gym owners. You'll never have enough profit to adequately pay employees or other companies to do all the work for you- coaching, training, cleaning, marketing, paid ads, etc. Eventually, you may not want to work ...
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High-Ticket For Affiliate Gyms
- How To Make An Extra $100,000 This Year By Creating And Selling A Bolt-On Transformation Program
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 04-30-25
- Idioma: Inglés
- Do you want to make an additional $100,000 this year in your affiliate or box gym? Most gym owners haven't done the math- selling group memberships...
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The Men's Health Longevity Program
- 12 Week Plan to Bolster Your Health, Boost Brainpower...
- De: The Editors of Men's Health Magazine
- Narrado por: James Lurie
- Duración: 14 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With The Men's Health Longevity Program, you'll notice immediate improvements in your health, your appearance, your energy, and - perhaps most important - your attitude. Ol' Father Time waits for no man.... What are you waiting for?
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Interesting, but long winded
- De Kapila Wimalaratne en 01-29-03
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The Men's Health Longevity Program
- 12 Week Plan to Bolster Your Health, Boost Brainpower...
- Narrado por: James Lurie
- Duración: 14 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 05-26-01
- Idioma: Inglés
- In this unique, easy-to-follow 12-week program, the trusted, pull-no-punches editors of Men's Health Books present a wide variety of daily tasks to keep you on your toes....
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Intermittent Fasting 16/8
- The 16:8 Diet Method. Step by Step Guide to Weight Loss. Start 2020 with Eat Healthy, Feel Better, a New Lifestyle. Includes 4 Weeks Intermittent Fasting Program Schedule
- De: Victoria Evans
- Narrado por: Annmarie Cullen
- Duración: 3 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You’ve probably heard the saying that intermittent fasting helps people lose weight; this is, in fact, very true. People around are usually checking to lose weight and drop a few extra pounds. Now for a more direct approach, are you looking to gain muscles while losing some few extra pounds? If so, the intermittent fasting program can get you on track. But even at this, the fasting program offers a lot more from enhancing your immune system to preventing inflammation.
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A lot of junk here, folks -- be careful!
- De Newme en 04-16-20
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Intermittent Fasting 16/8
- The 16:8 Diet Method. Step by Step Guide to Weight Loss. Start 2020 with Eat Healthy, Feel Better, a New Lifestyle. Includes 4 Weeks Intermittent Fasting Program Schedule
- Narrado por: Annmarie Cullen
- Duración: 3 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-20
- Idioma: Inglés
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You’ve probably heard the saying that intermittent fasting helps people lose weight; this is, in fact, very true. People around are usually checking to lose weight and drop a few extra pounds. Are you looking to gain muscles while losing some few extra pounds? Listen to find out more....
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The Program
- 21 Days to a Stronger, Slimmer, Sexier You
- De: Jessie Pavelka
- Narrado por: Jessie Pavelka
- Duración: 5 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Simple changes = Powerful results in only 21 days! For more than 10 years - most recently as the newest trainer on the hit television show The Biggest Loser and now inspiring its huge online community - fitness expert Jessie Pavelka gets results by keeping it simple. Pavelka knows health is all about living well, so he makes it easy to get with the program! For the first time, The Program brings together Pavelka's most effective tips, techniques, and no-fail workouts in audiobook form.
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The Program
- 21 Days to a Stronger, Slimmer, Sexier You
- Narrado por: Jessie Pavelka
- Duración: 5 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 05-24-16
- Idioma: Inglés
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Simple changes = Powerful results in only 21 days! For more than 10 years - most recently as the newest trainer on the hit television show The Biggest Loser and now inspiring its huge online community - fitness expert Jessie Pavelka gets results by keeping it simple....
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Intermittent Fasting Transformation for Women over 50
- A 28-Day Program to Lose Weight, Balance Hormones and Promote Longevity
- De: Gladys Marques
- Narrado por: Amy Gentry
- Duración: 4 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
At last, a 28-Day Transformation Program with 8 SIMPLE STEPS specifically designed for women over 50 to transform your body (lose weight), ignite your mind (banish brain fog), elevate your health (balance hormones), and unveil a younger, rejuvenated you (energetic, youthful)!
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Intermittent Fasting Transformation for Women over 50
- A 28-Day Program to Lose Weight, Balance Hormones and Promote Longevity
- Narrado por: Amy Gentry
- Duración: 4 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 02-18-25
- Idioma: Inglés
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At last, a 28-Day Transformation Program with 8 SIMPLE STEPS specifically designed for women over 50 to transform your body (lose weight), ignite your mind (banish brain fog), elevate your health (balance hormones), and unveil a younger, rejuvenated you (energetic, youthful)!
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Negative to Positive: Eccentric Overload Cycling for Strength and Size
- Advanced Eccentric Training for Muscle Growth, Strength Gains, Injury Prevention, and Athletic Performance
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the most overlooked driver of elite strength and hypertrophy: eccentric training. Negative to Positive: Eccentric Overload Cycling for Strength and Size is the definitive guide to eccentric resistance methods, revealing how controlled muscle-lengthening phases produce unmatched gains in size, force production, and injury resilience. Written for advanced lifters, coaches, and sports performance professionals, this evidence-based resource covers everything from the cellular physiology of eccentric contractions to the application of cutting-edge tools like flywheels and weight releasers...
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Negative to Positive: Eccentric Overload Cycling for Strength and Size
- Advanced Eccentric Training for Muscle Growth, Strength Gains, Injury Prevention, and Athletic Performance
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 06-04-25
- Idioma: Inglés
- Unlock the most overlooked driver of elite strength and hypertrophy: eccentric training. Negative to Positive: Eccentric Overload Cycling for ...
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Bodybuilding: The Hardgainer Transformation
- Step by Step Program on Training, Cardio and Nutrition - Bodybuilding Series, Volume 7
- De: Felix Harder
- Narrado por: Stephen Reichert
- Duración: 1 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Part 1 will show you exactly what exercises you need to build muscle as a hardgainer: - What you need to know about cardio as a hardgainer. 3 different workout programs for beginners, intermediates, and advanced trainees. Each exercise includes a detailed explanation. Part 2 is all about nutrition. It includes: - 2 hardgainer meal plans that show you exactly what you need to eat (normal and vegetarian). The secret weapons of a hardgainer - 5 tips to help you stay consistent with your diet no fluff, or bro science! With this guide you will build muscle faster than ever!
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quick and knowledgeable
- De cesar torres en 12-12-24
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Bodybuilding: The Hardgainer Transformation
- Step by Step Program on Training, Cardio and Nutrition - Bodybuilding Series, Volume 7
- Narrado por: Stephen Reichert
- Serie: Bodybuilding, Libro 7
- Duración: 1 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-17
- Idioma: Inglés
- What you need to know about cardio as a hardgainer. 3 different workout programs for beginners, intermediates, and advanced trainees....
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The Sweet Potato Diet
- The Super Carb-Cycling Program to Lose Up to 12 Pounds in 2 Weeks
- De: Michael Morelli
- Narrado por: Michael Morelli
- Duración: 6 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock nature's way of getting and staying lean for life. When you hear the words "carb-cycling" you may think: That's for the serious athletes and bodybuilders, there's no way I could ever do that - it's just too complicated. Guess again. In The Sweet Potato Diet, popular fitness guru Michael Morelli removes all of the guesswork and takes away the fear from traditional carb-cycling by simplifying it down into a step-by-step eating schedule where you'll never have to weigh your food, and there's absolutely no calorie counting ever.
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Clean Eating and Carb Cycling in a Cinch
- De Mebazi en 06-19-17
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The Sweet Potato Diet
- The Super Carb-Cycling Program to Lose Up to 12 Pounds in 2 Weeks
- Narrado por: Michael Morelli
- Duración: 6 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-17
- Idioma: Inglés
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Unlock nature's way of getting and staying lean for life. When you hear the words "carb-cycling" you may think: That's for the serious athletes and bodybuilders, there's no way I could ever do that - it's just too complicated. Guess again....
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Intuitive Eating
- A Revolutionary Program to Stop Dieting, Binging, Emotional Eating, Overeating and Feel Finally Free to Live the Life You Want
- De: Nathalie Seaton
- Narrado por: Melanie Paragallo
- Duración: 3 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you been yo-yo dieting for far too long? Maybe you’ve tried it all and nothing seems to be working? Or maybe you’ve even succeeded in the past, but the weight, the bloating, and the lack of energy just keep coming back? It doesn’t have to be this way. There are certain things we can do for ourselves, habits we can integrate, that will build us a healthy and sustainable lifestyle. Even if none of the above is true for you, surely you would like to feel less inflamed, more energized, and completely free to eat whatever you like, whenever you like?
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Life Changing!
- De Nathan Greenwood en 02-04-20
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Intuitive Eating
- A Revolutionary Program to Stop Dieting, Binging, Emotional Eating, Overeating and Feel Finally Free to Live the Life You Want
- Narrado por: Melanie Paragallo
- Serie: Health & Fitness, Libro 16
- Duración: 3 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 01-18-20
- Idioma: Inglés
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Have you been yo-yo dieting for far too long? Maybe you’ve tried it all and nothing seems to be working? Or maybe you’ve even succeeded in the past, but the weight, the bloating, and the lack of energy just keep coming back? It doesn’t have to be this way....
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Eight Weeks to Optimum Health
- A Proven Program for Taking Full Advantage of Your Body's Natural Healing Power
- De: Andrew Weil M.D.
- Narrado por: Andrew Weil M.D.
- Duración: 3 h y 13 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Eight Weeks to Optimum Health focuses all of Andrew Weil's expertise in both conventional and alternative medicine on a practical week-by-week, step-by-step plan, covering diet, exercise, lifestyle, stress, and environment - all of the aspects of daily living that affect health and well-being. He shows how his program can be tailored to the specific needs of pregnant women, senior citizens, overweight people, and those at risk for cancer, among others.
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I don't buy it
- De Cherie E. en 02-18-07
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Eight Weeks to Optimum Health
- A Proven Program for Taking Full Advantage of Your Body's Natural Healing Power
- Narrado por: Andrew Weil M.D.
- Duración: 3 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 09-11-06
- Idioma: Inglés
- The book in which one of America's most brilliant and respected doctors gives us his famous program for improving and maintaining health....
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El fin de las alergias alimentarias [The End of Food Allergy]
- El primer programa para prevenir y revertir la epidemia de nuestros cuerpos [The First Program to Prevent and Reverse a 21st Century Epidemic]
- De: Kari Nadeu, Sloan Barnett
- Narrado por: Aressi
- Duración: 10 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
En el mundo hay millones de niños y adultos que día a día enfrentan serias dificultades de salud a causa de las alergias alimentarias, las cuales pueden provocar desde una urticaria leve hasta la constricción de las vías respiratorias. El fin de las alergias alimentarias es un programa pensado para toda la familia, validado científicamente y enfocado en reentrenar el sistema inmunológico para que deje de tratar a los alimentos como enemigos, a fin de prevenir y revertir los efectos de estas alergias.
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Exelente libro!
- De Anonymous User en 06-08-23
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El fin de las alergias alimentarias [The End of Food Allergy]
- El primer programa para prevenir y revertir la epidemia de nuestros cuerpos [The First Program to Prevent and Reverse a 21st Century Epidemic]
- Narrado por: Aressi
- Duración: 10 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-23
- Idioma: Español
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El primer programa para prevenir y revertir la epidemia de nuestros tiempos....
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The Personalized Diet
- The Pioneering Program to Lose Weight and Prevent Disease
- De: Eran Segal, Eran Elinav, Eve Adamson
- Narrado por: James Edward Thomas
- Duración: 10 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There are certain things we take as universal truths when it comes to dieting and health: kale is good; ice cream is bad. Until now. When Drs. Segal and Elinav published their groundbreaking research on personalized nutrition, it created a media frenzy. They had proved that individuals react differently to the same foods. In one stroke, they made all universal diet programs obsolete. The Personalized Diet helps listeners understand the fascinating science behind their work.
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Good, solid science based information
- De vonronge en 12-26-17
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The Personalized Diet
- The Pioneering Program to Lose Weight and Prevent Disease
- Narrado por: James Edward Thomas
- Duración: 10 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-17
- Idioma: Inglés
- A paradigm-shifting diet book that explains why one-size-fits-all diets don't work and helps listeners customize their diet to lose weight and improve health....
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Home Workout for Beginners
- 6 Week Fitness Program with Fat Burning Workouts for Long Term Weight Loss
- De: James Atkinson
- Narrado por: Matt Addis
- Duración: 5 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your fitness and weight-loss journey starts right here! Find the empowerment you have been seeking. It really has been a life-changer for many people, helping them not only to find a progressive beginner workout routine, but also helping to create a mind-set that will drive them to achieve their fitness and weight-loss goals. Now, it's your turn!
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Good
- De Believer50 en 01-24-19
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Home Workout for Beginners
- 6 Week Fitness Program with Fat Burning Workouts for Long Term Weight Loss
- Narrado por: Matt Addis
- Duración: 5 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 01-04-19
- Idioma: Inglés
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Your fitness and weight-loss journey starts right here! Find the empowerment you have been seeking. It really has been a life-changer for many people....
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Chair Yoga Mastery for Seniors over 60
- Regaining Independence, Mobility, Balance, and Achieving Weight Loss in Just 10 Minutes Daily Through a Straightforward 28-Day Program
- De: Benz Joe
- Narrado por: Layne Burkette
- Duración: 4 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Regain your independence, mobility, balance, and achieve weight loss in just 10 minutes a day with a straightforward 28-day program—all from the comfort of your chair! Are you over 60 and seeking an accessible, low-impact exercise routine that could restore your mobility, independence, and zest for life? Have you ever felt overwhelmed by conventional fitness methods, scared about injuries, or given up on your physical fitness due to limited mobility or chronic pain?
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Got My Dad Moving Again
- De Fraziers en 01-02-25
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Chair Yoga Mastery for Seniors over 60
- Regaining Independence, Mobility, Balance, and Achieving Weight Loss in Just 10 Minutes Daily Through a Straightforward 28-Day Program
- Narrado por: Layne Burkette
- Duración: 4 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 08-02-24
- Idioma: Inglés
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Regain your independence, mobility, balance, and achieve weight loss in just 10 minutes a day with a straightforward 28-day program—all from the comfort of your chair!
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The Healthy Cycle: Building Strength Without Sacrificing Health
- A Balanced Approach to Muscle Growth and Lasting Health with Steroid Cycles
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 16 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Discover how to build serious strength without sacrificing your long-term well-being. The Healthy Steroid Cycle lays out a science-backed roadmap for sustainable muscle gains, integrating smart training splits, recovery protocols, and nutritional strategies that protect your joints, hormones, and overall health. You’ll learn how to periodize workouts, choose supplements wisely, and listen to your body’s signals—so you can keep making progress year after year without burnout or injury. Whether you’re a weekend warrior or a seasoned lifter, this guide empowers you to train harder, ...
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The Healthy Cycle: Building Strength Without Sacrificing Health
- A Balanced Approach to Muscle Growth and Lasting Health with Steroid Cycles
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 05-12-25
- Idioma: Inglés
- Discover how to build serious strength without sacrificing your long-term well-being. The Healthy Steroid Cycle lays out a science-backed roadmap ...
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The Mayo Clinic Diet: Weight-Loss Medications Edition
- A health-eating and prescription medicine program to help you lose excess pounds
- De: Andres J. Acosta M.D. Ph.D., Tara Schmidt M. Ed. RDN, Donald D. Hensrud M.D. M.S.
- Duración: Aún no se conoce
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
This new edition of The Mayo Clinic Diet combines the practical, no-nonsense approach of the time-tested Mayo Clinic eating plan with brand-new information on the safe and effective use of prescription weight-loss medications. Designed to support people who are using prescription medications to lose weight and who want to make lasting lifestyle changes, The Mayo Clinic Diet: Weight-Loss Medications Edition offers expert advice to help you successfully manage your weight.
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The Mayo Clinic Diet: Weight-Loss Medications Edition
- A health-eating and prescription medicine program to help you lose excess pounds
- Duración: Aún no se conoce
- Fecha de lanzamiento: 07-29-25
- Idioma: Inglés
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This new edition of The Mayo Clinic Diet combines the practical, no-nonsense approach of the time-tested Mayo Clinic eating plan with brand-new information on the safe and effective use of prescription weight-loss medications.
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Vibrant
- A Groundbreaking Program to Get Energized, Own Your Health, and Glow
- De: Dr. Stacie Stephenson
- Narrado por: Stacie Stephenson
- Duración: 8 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
By the end of this life-changing book, listeners will have the tools to transform their energy, weight, fitness, and general wellness, tackling everything from enhancing sleep quality to building an iron-clad immune system. Beginning with basics such as the truth about the best diet, the critical role of exercise in vitality and longevity, and the importance of human connection, Vibrant also dives deeper to give a holistic picture of health and how to achieve it.
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Interesting Information
- De Red Gem en 09-02-23
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Vibrant
- A Groundbreaking Program to Get Energized, Own Your Health, and Glow
- Narrado por: Stacie Stephenson
- Duración: 8 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 06-01-21
- Idioma: Inglés
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Today's view of wellness is far too often fragmented, focusing on specific symptoms rather than the whole person. In Vibrant, Dr. Stacie Stephenson introduces listeners to a new and empowering way of looking at health....
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The Perricone Weight-Loss Diet
- A Simple 3-Part Plan to Lose the Fat, the Wrinkles, and the Years
- De: Nicholas Perricone MD
- Narrado por: David Pittu
- Duración: 4 h y 59 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Millions of women and men have restored youthful radiance, smoothness, and suppleness to their skin through Dr. Nicholas Perricone’s advice, care, and transformative eating plan–and all with the welcome yet unexpected benefit of losing excess weight along with the wrinkles! Building on this discovery, Dr. Perricone breaks new ground with his trademark anti-inflammatory program based on the foods, supplements, and lifestyle changes with the proven ability to accelerate fat loss by increasing metabolism and building and maintaining muscle mass.
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Ditching Atkins, Hello Perricone
- De Andrew Roberts en 09-24-05
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The Perricone Weight-Loss Diet
- A Simple 3-Part Plan to Lose the Fat, the Wrinkles, and the Years
- Narrado por: David Pittu
- Duración: 4 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 09-15-05
- Idioma: Inglés
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Millions of women and men have restored youthful radiance, smoothness, and suppleness to their skin through Dr. Nicholas Perricone’s advice, care, and transformative eating plan–and all with the welcome yet unexpected benefit of losing excess weight along with the wrinkles....
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Falling asleep easily
- Get Deep Sleep with a Guided Imagery Program by the Sea and the Progressive Muscle relaxation
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You find no way into sleep? Your body is restless? Your thoughts circle around constantly after you closed your eyes? To fall asleep more easily SyncSouls developed a combination of a short guided imagery program - a relaxing picture - and an approved relaxation method - the progressive muscle relaxation. This audiobook can help you find mental and physical calm and to gently glide into a restful sleep.
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Point of view switch uncomfortable
- De Dax en 07-04-15
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Falling asleep easily
- Get Deep Sleep with a Guided Imagery Program by the Sea and the Progressive Muscle relaxation
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 38 m
- Fecha de lanzamiento: 11-21-14
- Idioma: Inglés
- You find no way into sleep? Your body is restless? Your thoughts circle around constantly after you closed your eyes?
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