Fitness Plan
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Seven Sundays
- A Faith, Fitness, and Food Plan for Lasting Spiritual and Physical Change
- De: Alec Penix, Myatt Murphy
- Narrado por: Alec Penix
- Duración: 6 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Seven Sundays is a six-week program that shows you how easy it is to undergo your own total transformation. The audiobook is organized as a day-by-day journey in the same manner as a daily devotional. Over the course of each week, you will work on the “Six Pillars of Purpose” that build up this strength. You will also enjoy “Faith-Full” foods and explore a new spiritual theme each week. Ultimately, you’ll undertake a meaningful journey that will finally connect your body and spirit.
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Great program
- De Dave B en 12-10-19
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Seven Sundays
- A Faith, Fitness, and Food Plan for Lasting Spiritual and Physical Change
- Narrado por: Alec Penix
- Duración: 6 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 12-04-18
- Idioma: Inglés
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Seven Sundays is a six-week program that shows you how easy it is to undergo your own total transformation. The audiobook is organized as a day-by-day journey in the same manner as a daily devotional. You will work on the “Six Pillars of Purpose” that build up this strength....
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Mediterranean Diet Meal Prep
- The Complete Guide for a Healthy Lifestyle. Make Your Delicious and Tasty Eating Meal Plan with 50 Original Mediterranean Diet Recipes.
- De: Julene Dash
- Narrado por: Macey Wilmoth
- Duración: 4 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Would you wish to lose weight, feel fantastic, and look amazing? Then, all you need is this book tagged as the complete guide for a healthy lifestyle. Learn to make your delicious and tasty eating meal plan with 50 original Mediterranean diet recipes. Can the Mediterranean diet excite you with its fantastic tastes? Are you prepared to try out some wonderful recipes? The Mediterranean diet has been hailed as one of the most well-balanced diets from round the world.
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Mediterranean Diet Meal Prep
- The Complete Guide for a Healthy Lifestyle. Make Your Delicious and Tasty Eating Meal Plan with 50 Original Mediterranean Diet Recipes.
- Narrado por: Macey Wilmoth
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-20
- Idioma: Inglés
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Would you wish to lose weight, feel fantastic, and look amazing? Then, all you need is this book tagged as the complete guide for a healthy lifestyle. Learn to make your delicious and tasty eating meal plan with 50 original Mediterranean diet recipes....
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The Practical DASH Diet: Learn How to Lower Blood Pressure, Lose Weight, Heal Your Body, Prevent Disease, Feel Better! The Only DASH book You'll Ever Need. With a 14 Day Meal Plan & Healthy Recipes
- De: Kate Savage
- Narrado por: Nicoll Laikola
- Duración: 5 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook is a practical guide to the DASH Diet that shows you how to make this diet work for your life. The amount of processed foods, refined sugars, and sodium-filled junk we consume these days is alarming. No wonder heart disease, diabetes, and obesity are so rampant. The DASH diet is an answer to all of these issues and more. A diet rich in fresh fruits, vegetables, whole grains, protein, fiber, healthy fats, and vitamins, this is exactly what your body needs to detox, maintain a healthy weight, and prevent disease.
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Buy the Physical Book
- De Ngoc en 09-03-18
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The Practical DASH Diet: Learn How to Lower Blood Pressure, Lose Weight, Heal Your Body, Prevent Disease, Feel Better! The Only DASH book You'll Ever Need. With a 14 Day Meal Plan & Healthy Recipes
- Narrado por: Nicoll Laikola
- Duración: 5 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 07-04-18
- Idioma: Inglés
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This audiobook is a practical guide to the DASH Diet. The amount of processed foods, refined sugars, and sodium-filled junk we consume these days is alarming. No wonder heart disease, diabetes, and obesity are so rampant. The DASH diet is an answer to all of these issues and more....
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Plan D
- How to Lose Weight and Beat Diabetes (Even If You Don't Have It)
- De: Sherri Shepherd
- Narrado por: Sherri Shepherd
- Duración: 6 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The day that actress, comedian, and cohost of The View Sherri Shepherd was diagnosed with the Big D - type 2 diabetes - she didn't see it coming. But she should have. Sherri had spent years battling excess weight, ignoring the warning that she was prediabetic, avoiding doctors, and denying some very clear signs that a diabetes diagnosis was imminent. Even watching the disease take her mother's life at the age of 41 didn't sound the alarm for Sherri. But when D Day came, she had a diagnosis in hand and a child of her own....
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I'm very glad I decided to buy this book!
- De Patricia A Douglass en 06-21-13
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Plan D
- How to Lose Weight and Beat Diabetes (Even If You Don't Have It)
- Narrado por: Sherri Shepherd
- Duración: 6 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-30-13
- Idioma: Inglés
- The day that actress, comedian, and cohost of The View Sherri Shepherd was diagnosed with the Big D - type 2 diabetes - she didn't see it coming. But she should have....
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Calistenia [Calisthenics]
- Guía de ejercicios de gimnasia corporal para principiantes y rutinas de entrenamiento + plan de acción de 30 días para la construcción de ... Calisthenics Spanish Book) [Beginner Body Gym Exercise Guide & Workout Routines + 30 Day Body Building Action Plan Calisthenics Spanish Book)
- De: Jennifer Louissa
- Narrado por: Paula Cadena
- Duración: 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Esta a punto de descubrir una guia comprobada de ejercicios de calistenia para construir musculos magros increíbles y puede hacer estos ejercicios en casa o en la calle. En este libro, aprendera todo lo que necesita para comenzar de manera segura en la direccion correcta. iIncluso descubrira algunos de los errores cruciales que debe evitar al realizar estos ejercicios!
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calistenia
- De Anonymous User en 12-31-24
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Calistenia [Calisthenics]
- Guía de ejercicios de gimnasia corporal para principiantes y rutinas de entrenamiento + plan de acción de 30 días para la construcción de ... Calisthenics Spanish Book) [Beginner Body Gym Exercise Guide & Workout Routines + 30 Day Body Building Action Plan Calisthenics Spanish Book)
- Narrado por: Paula Cadena
- Duración: 59 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-21
- Idioma: Español
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Esta a punto de descubrir una guia comprobada de ejercicios de calistenia para construir musculos magros increíbles y puede hacer estos ejercicios en casa o en la calle. En este libro, aprendera todo lo que necesita para comenzar de manera segura en la direccion correcta....
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Thinspired
- How I Lost 90 Pounds: My Plan for Lasting Weight Loss and Self-acceptance
- De: Mara Schiavocampo
- Narrado por: Robin Eller
- Duración: 4 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Like so many people, Mara Schiavocampo had struggled with weight for most of her life. She tried every diet on the planet, suffered a debilitating eating disorder, joined a bizarre food cult, took dangerous pills, worked out for insane amounts of time - and still tipped the scales at nearly 230 pounds. But more than reaching a healthy weight, Mara wanted peace and freedom from the constant mental torment brought on by food. A healthy and effortless way of life - for the rest of her life.
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Entertaining and Realistic
- De Carolyn M. Kell en 08-07-15
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Thinspired
- How I Lost 90 Pounds: My Plan for Lasting Weight Loss and Self-acceptance
- Narrado por: Robin Eller
- Duración: 4 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-15
- Idioma: Inglés
- In Thinspired, Mara shares her weight-loss secrets and the formula for her success plan....
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De gordita a mamacita [From FAT to FAB]
- Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana [A Complete Plan of Food and Exercises to Become Irresistibly Healthy]
- De: Ingrid Macher
- Narrado por: Ingrid Macher
- Duración: 5 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!).
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MARAVILLOSO LLENO DE INFORMACION!!
- De Cindy en 08-16-21
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De gordita a mamacita [From FAT to FAB]
- Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana [A Complete Plan of Food and Exercises to Become Irresistibly Healthy]
- Narrado por: Ingrid Macher
- Duración: 5 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 08-08-19
- Idioma: Español
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No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita....
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Conquering Strongholds
- 30-Day Battle Plan For Walking in Purity
- De: Scott Silverii
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you struggle with walking in purity? There is freedom from sexual bondage. This 30-day challenge smashes the chains of captivity for men and sets them on a solid foundation toward living their best, blessed life. Stop hiding in the shade of shame and guilt. Walk in the light of victory. Your battle plan guides you through proven methods for applying real-life, practical applications that promise to create the changes in you that the people who love you need to see.You can do anything for 30 days, and you can do this. Conquer the strongholds and claim the freedom today.
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Conquering Strongholds
- 30-Day Battle Plan For Walking in Purity
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-24
- Idioma: Inglés
- Do you struggle with walking in purity? There is freedom from sexual bondage. This 30-day challenge smashes the chains of captivity for men and ...
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Plan De Dieta Para La Resistencia a La Insulina [Insulin Resistance Diet Plan]
- Guía sobre cómo acabar con la diabetes
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Belen Prieto
- Duración: 1 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Si no se aborda, la resistencia a la insulina puede conducir a la diabetes tipo 2 y a las consecuencias negativas para la salud asociadas con eso, lo que los hace más susceptibles a las enfermedades cardíacas y los derrames cerebrales, así como a causar daño a los nervios y los riñones, ¡robándoles 10 años de vida! La resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2 han aumentado en los últimos cincuenta años a medida que las dietas han cambiado para comenzar a incluir muchos más azúcares y carbohidratos simples.
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Plan De Dieta Para La Resistencia a La Insulina [Insulin Resistance Diet Plan]
- Guía sobre cómo acabar con la diabetes
- Narrado por: Belen Prieto
- Duración: 1 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Español
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Si no se aborda, la resistencia a la insulina puede conducir a la diabetes tipo 2 y a las consecuencias negativas para la salud asociadas con eso, lo que los hace más susceptibles a las enfermedades cardíacas y los derrames cerebrales...
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Plan de alimentación basado en plantas [Plant-Based Eating Plan]
- Un plan de 3 semanas para principiantes y usuarios avanzados [A 3-Week Plan for Beginners and Advanced Users]
- De: Hellen Cook
- Narrado por: Mauricio Brito
- Duración: 5 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Una dieta basada en plantas no sólo incluye frutas y verduras. También incluye varias otras cosas como las nueces, semillas, legumbres, cereales integrales, aceites y granos. Además, es una forma extremadamente flexible de la dieta. ¿No puedes dejar de comer carne porque lo amas? No se preocupe, otra ventaja importante de tener una dieta basada en plantas es que se puede crear sus límites. Un medio de dieta a base de plantas que se acaba eligiendo ingredientes vegetarianos más que sus homólogos no vegetarianos.
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Plan de alimentación basado en plantas [Plant-Based Eating Plan]
- Un plan de 3 semanas para principiantes y usuarios avanzados [A 3-Week Plan for Beginners and Advanced Users]
- Narrado por: Mauricio Brito
- Duración: 5 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 05-12-20
- Idioma: Inglés
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Una dieta basada en plantas no sólo incluye frutas y verduras. También incluye varias otras cosas como las nueces, semillas, legumbres, cereales integrales, aceites y granos. Además, es una forma extremadamente flexible de la dieta....
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The Best Diet Plans That Can Change Your Life
- Comparing and Contrasting the Top Diets for the 2020’s: Mediterranean; DASH; Volumetrics; Flexitarian; Noom and Nordic Diets
- De: Dr. Gregory Cooke
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Duración: 1 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In the past, health was regarded merely as the absence of illness, not to be fit. However, a growing understanding of the complexity and potential of the human condition has prompted a new way of thinking about health. Today it is more important to be healthy and fit. That’s why is important to find a diet that is suitable to our needs and requirements as well.
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The Best Diet Plans That Can Change Your Life
- Comparing and Contrasting the Top Diets for the 2020’s: Mediterranean; DASH; Volumetrics; Flexitarian; Noom and Nordic Diets
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Duración: 1 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 09-22-21
- Idioma: Inglés
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In the past, health was regarded merely as the absence of illness, not to be fit. However, a growing understanding of the complexity and potential of the human condition has prompted a new way of thinking about health. Today it is more important to be healthy and fit....
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No gallbladder diet cookbook
- Simple & Delicious Recipes | A Comprehensive 28-Day Meal Plan to Optimize Digestion and Embrace a Healthy, Vibrant Life After Biliary Surgery
- De: Eldric Simon
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
EXCLUSIVE BONUS Included: Unlock the "Gallbladder-Free Fitness Guide" to support your journey to a healthier, active lifestyle! Are you struggling to find the right balance in your diet after gallbladder removal? Are digestive discomfort and confusing dietary advice leaving you frustrated and anxious? Discover the ultimate solution with the "No Gallbladder Diet Cookbook"—your comprehensive guide to living well without a gallbladder. Navigating life after a cholecystectomy can feel overwhelming, especially when it comes to what you can and cannot eat. The "No Gallbladder Diet Cookbook" is ...
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No gallbladder diet cookbook
- Simple & Delicious Recipes | A Comprehensive 28-Day Meal Plan to Optimize Digestion and Embrace a Healthy, Vibrant Life After Biliary Surgery
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-11-25
- Idioma: Inglés
- EXCLUSIVE BONUS Included: Unlock the "Gallbladder-Free Fitness Guide" to support your journey to a healthier, active lifestyle! Are you struggling ...
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Eight Weeks to Optimum Health
- A Proven Program for Taking Full Advantage of Your Body's Natural Healing Power
- De: Andrew Weil M.D.
- Narrado por: Andrew Weil M.D.
- Duración: 3 h y 13 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Eight Weeks to Optimum Health focuses all of Andrew Weil's expertise in both conventional and alternative medicine on a practical week-by-week, step-by-step plan, covering diet, exercise, lifestyle, stress, and environment - all of the aspects of daily living that affect health and well-being. He shows how his program can be tailored to the specific needs of pregnant women, senior citizens, overweight people, and those at risk for cancer, among others.
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I don't buy it
- De Cherie E. en 02-18-07
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Eight Weeks to Optimum Health
- A Proven Program for Taking Full Advantage of Your Body's Natural Healing Power
- Narrado por: Andrew Weil M.D.
- Duración: 3 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 09-11-06
- Idioma: Inglés
- The book in which one of America's most brilliant and respected doctors gives us his famous program for improving and maintaining health....
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La Dieta Antiinflamatoria Completa De 14 Días [The Complete 14-Day Anti-Inflammatory Diet]
- Una Dieta Antiinflamatoria Para Principiantes Sin Estrés Con Un Plan De Comidas De Desayuno, Almuerzo Y Cena De 14 Días Con Recetas Fáciles [A Stress-Free Anti-Inflammatory Diet for Beginners with a 14-Day Breakfast, Lunch & Dinner Meal Plan with Easy Recipes]
- De: Nicole Gibbs
- Narrado por: Eugenia Mazza
- Duración: 2 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Su cocina se llenará de varias recetas nutritivas que esperan ser preparadas y saboreadas si implementa el plan de dieta semana a semana. Más de 40 platos deliciosos, como tacos de pavo para el almuerzo, pasta de lentejas rojas y ensalada de eneldo y limón, satisfarán su sentido del gusto. Cuando tiene a mano deliciosas comidas integrales, es fácil seguir una dieta antiinflamatoria todos los días.Para muchos, la inflamación es un asesino silencioso, pero como causa muchos problemas, puede dar miedo.
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Anti-Inflammatory Diet
- De Meaaz Abir en 05-05-22
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La Dieta Antiinflamatoria Completa De 14 Días [The Complete 14-Day Anti-Inflammatory Diet]
- Una Dieta Antiinflamatoria Para Principiantes Sin Estrés Con Un Plan De Comidas De Desayuno, Almuerzo Y Cena De 14 Días Con Recetas Fáciles [A Stress-Free Anti-Inflammatory Diet for Beginners with a 14-Day Breakfast, Lunch & Dinner Meal Plan with Easy Recipes]
- Narrado por: Eugenia Mazza
- Duración: 2 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-22
- Idioma: Español
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Su cocina se llenará de varias recetas nutritivas que esperan ser preparadas y saboreadas si implementa el plan de dieta semana a semana. Más de 40 platos deliciosos, como tacos de pavo para el almuerzo, pasta de lentejas rojas y ensalada....
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Lose Your Final 15
- Dr. Ro's Plan to Eat 15 Servings A Day & Lose 15 Pounds at a Time
- De: Rovenia M. Brock PhD
- Narrado por: Rovenia M. Brock PhD
- Duración: 7 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Rovenia Brock is the nutrition coach who helped Sherri Shepherd of The View lose more than 40 pounds and viewers of The Dr. Oz Show shed more than five million pounds. In Lose Your Final 15, she reveals her best-ever program to help you lose 15 pounds in 15 days by eating 15 servings a day. Beyond just a diet, Lose Your Final 15 includes 15-minute meditation guides and exercise plans that fit into any schedule. With Dr. Ro as your guide, you'll experience newfound vibrancy, health, and happiness.
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Lose Your Final 15
- Dr. Ro's Plan to Eat 15 Servings A Day & Lose 15 Pounds at a Time
- Narrado por: Rovenia M. Brock PhD
- Duración: 7 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 09-20-17
- Idioma: Inglés
- Dr. Rovenia Brock is the nutrition coach who helped Sherri Shepherd of The View lose more than 40 pounds and viewers of The Dr. Oz Show shed more than five million pounds....
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Renal Diet Plan & Cookbook
- Know and Manage Kidney Disease and Avoid Dialysis with Low Sodium, Low Potassium, and Low Phosphorus Recipes That Actually Taste Good
- De: Linda Brown
- Narrado por: Chris Clyne
- Duración: 3 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you want to know the secrets of renal diet, gastroesophageal reflux disease (GERD), and chronic kidney disease (CKD), then you're about to discover how to make foods that will help with renal disease right now! In fact, if you want to learn how to solve renal disease and identify the problems, then this new audiobook will give you the answers to 10 important questions and challenges every person with renal problems faces.
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Renal Diet Plan & Cookbook
- Know and Manage Kidney Disease and Avoid Dialysis with Low Sodium, Low Potassium, and Low Phosphorus Recipes That Actually Taste Good
- Narrado por: Chris Clyne
- Duración: 3 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 01-07-20
- Idioma: Inglés
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If you want to know the secrets of renal diet, gastroesophageal reflux disease (GERD), and chronic kidney disease (CKD), then you're about to discover how to make foods that will help with renal disease right now....
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The Art of Muscle Building: Mastering Techniques for Hypertrophy
- Bodybuilding Techniques, Muscle Growth Strategies, and Workout Plans
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Art of Muscle Building: Mastering Techniques for Hypertrophy is a comprehensive guide for anyone passionate about bodybuilding, from beginners to advanced athletes. This book delves into the science and art of muscle building, offering in-depth insights into various training techniques and strategies essential for achieving continuous muscle growth. Each chapter of the book is meticulously crafted to cover different aspects of bodybuilding. It begins with the fundamentals of muscle anatomy and the principle of progressive overload, laying the groundwork for understanding effective ...
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The Art of Muscle Building: Mastering Techniques for Hypertrophy
- Bodybuilding Techniques, Muscle Growth Strategies, and Workout Plans
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-24
- Idioma: Inglés
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100 More Days of Weight Loss
- Giving You the Power to Be Successful on Any Diet Plan
- De: Linda Spangle
- Narrado por: Linda Spangle
- Duración: 5 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
100 More Days of Weight Loss will comfort and motivate you. It will also help you learn how to cope with life without using food as a solution. That’s the secret to long-term success.
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100 More Days of Weight Loss
- Giving You the Power to Be Successful on Any Diet Plan
- Narrado por: Linda Spangle
- Duración: 5 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-18
- Idioma: Inglés
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100 More Days of Weight Loss will comfort and motivate you. It will also help you learn how to cope with life without using food as a solution. That’s the secret to long-term success....
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Ten Healthy Tips
- A Flight Plan for Life
- De: Frank J Donohue
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
#1 National Bestseller in FOUR categories in the US! Reached #1 National Bestseller on Amazon in FOUR categories in the US. Including Engineering & Transportation » Transportation » Reference, Travel » Reference » Tips, Fitness & Dieting » Diets & Weight Loss » Diets » Weight Watchers, and Sports & Outdoors » Water Sports » Swimming. ✈️Ten Health Tips takes readers into the mind of an airline pilot and the top ten health tips he practiced throughout his airline career. Airline pilots make their money above planet earth and it is serious business. Pilots are the most regulated ...
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Ten Healthy Tips
- A Flight Plan for Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-25
- Idioma: Inglés
- #1 National Bestseller in FOUR categories in the US! Reached #1 National Bestseller on Amazon in FOUR categories in the US. Including Engineering &...
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Vegan Keto Diet
- How to Lose Weight, Prevent Diabetes, Improve Health, and Better Your Mind. Meal Plan and a Few Recipes for Inspiration.
- De: Jason Stamp
- Narrado por: Ross Pipkin
- Duración: 3 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to boost your performance and do a body cleanser and eat wholesome foods at the same time? Then, you are in luck because the vegan keto diet enables you to do all of that at the same time. The meals are uncomplicated and do not take much time to make, and the ingredients are very easy to find in local grocery stores. So, dive into the world of plant-based meals today and see what a huge difference it can make to your body.
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Vegan Keto Diet
- How to Lose Weight, Prevent Diabetes, Improve Health, and Better Your Mind. Meal Plan and a Few Recipes for Inspiration.
- Narrado por: Ross Pipkin
- Duración: 3 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 01-21-21
- Idioma: Inglés
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Do you want to boost your performance and do a body cleanser and eat wholesome foods at the same time? Then, you are in luck because the vegan keto diet enables you to do all of that at the same time....
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