Fitness Plan
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Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente para Principiantes [Ketogenic Diet and Intermittent Fasting for Beginners]
- ¡La guía definitiva de la dieta cetogénica para hombres y mujeres! Incluye secretos probados para la pérdida de peso utilizando trucos para el plan de comidas, autofagia, y recetas de bajos carbohidratos
- De: Emily Costa
- Narrado por: Emily Costa
- Duración: 2 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Quieres perder peso y sentirte mejor que nunca? ¿Estás listo para dar el primer paso y ser más feliz? Sabes que necesitas hacer un cambio, pero te sientes tan abrumador que ni siquiera sabes por dónde empezar. Es difícil saber por dónde empezar cuando se trata de perder peso. Existen tantas dietas y programas de ejercicio, todos con diferentes promesas y resultados. ¿Cómo puedes decidir qué funcionará para ti? La dieta cetogénica y el ayuno intermitente son dos de las formas más efectivas de lograrlo—¡sin sentir hambre ni privaciones!
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Cómo identificar si está en fase cetogenica
- De Luis en 05-15-24
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Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente para Principiantes [Ketogenic Diet and Intermittent Fasting for Beginners]
- ¡La guía definitiva de la dieta cetogénica para hombres y mujeres! Incluye secretos probados para la pérdida de peso utilizando trucos para el plan de comidas, autofagia, y recetas de bajos carbohidratos
- Narrado por: Emily Costa
- Duración: 2 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-22
- Idioma: Español
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¿Quieres perder peso y sentirte mejor que nunca? ¿Estás listo para dar el primer paso y ser más feliz? Sabes que necesitas hacer un cambio, pero te sientes tan abrumador que ni siquiera sabes por dónde empezar. Es difícil saber por dónde empezar cuando se trata de perder peso....
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No Excuses Fitness
- The 30-Day Plan to Tone Your Body and Supercharge Your Health
- De: Donovan Green
- Narrado por: Adetokumboh M'Cormack
- Duración: 4 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Oz's personal trainer, Donovan Green, delivers a 30-day fitness program focusing on exercise, diet, and attitude, forged from his experience training thousands of clients ranging from celebrities to regular folks. Between his positive, can-do spirit and practical, brass tacks strategies for getting in shape, it's no wonder that Donovan Green has reached 3.7 million daily viewers via his unique No Excuses platform on DrOz.com. With No Excuses Fitness, Green delivers a comprehensive month-long plan designed to help listeners lose 10 pounds in 30 days.
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Couldn't finish the book
- De orlando colon en 06-25-15
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No Excuses Fitness
- The 30-Day Plan to Tone Your Body and Supercharge Your Health
- Narrado por: Adetokumboh M'Cormack
- Duración: 4 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 04-14-15
- Idioma: Inglés
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Dr. Oz's personal trainer, Donovan Green, delivers a 30-day fitness program focusing on exercise, diet, and attitude, forged from his experience training thousands of clients ranging from celebrities to regular folks....
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Plant-Based Weight Loss
- A Dietitian’s Guide and Plan of Action to Weight Loss Improving Your Health Increasing Longevity
- De: Shawn Sales R.D.
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 11 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have struggled to lose weight and have been unable to solve this problem, you have come to the right place. Have you thought about starting a plant-based diet for weight loss but didn't know where to begin? In the book Plant-Based Weight Loss, author and Registered Dietitian Shawn Sales dives deep into formulating a plan for you as you start your journey to plant-based eating. Shawn shares the story that led him to a plant-based lifestyle and a weight loss of over 30 pounds that he has kept off long-term.
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Weight-loss is one of many benefits this book offers.
- De Clark B. Pennington en 12-31-24
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Plant-Based Weight Loss
- A Dietitian’s Guide and Plan of Action to Weight Loss Improving Your Health Increasing Longevity
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 11 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 07-15-24
- Idioma: Inglés
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If you have struggled to lose weight and have been unable to solve this problem, you have come to the right place. Have you thought about starting a plant-based diet for weight loss but didn't know where to begin?
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Plan D
- How to Lose Weight and Beat Diabetes (Even If You Don't Have It)
- De: Sherri Shepherd
- Narrado por: Sherri Shepherd
- Duración: 6 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The day that actress, comedian, and cohost of The View Sherri Shepherd was diagnosed with the Big D - type 2 diabetes - she didn't see it coming. But she should have. Sherri had spent years battling excess weight, ignoring the warning that she was prediabetic, avoiding doctors, and denying some very clear signs that a diabetes diagnosis was imminent. Even watching the disease take her mother's life at the age of 41 didn't sound the alarm for Sherri. But when D Day came, she had a diagnosis in hand and a child of her own....
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I'm very glad I decided to buy this book!
- De Patricia A Douglass en 06-21-13
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Plan D
- How to Lose Weight and Beat Diabetes (Even If You Don't Have It)
- Narrado por: Sherri Shepherd
- Duración: 6 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-30-13
- Idioma: Inglés
- The day that actress, comedian, and cohost of The View Sherri Shepherd was diagnosed with the Big D - type 2 diabetes - she didn't see it coming. But she should have....
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30 Days to Stop Being a Gym Douchebag
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Logan Tindell, Harper Daniels, Corin Devaso
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling like a gym douchebag? Do you want to cultivate a more mindful, respectful approach to your workouts and fitness journey? Look no further than 30 Days to Stop Being a Gym Douchebag. This comprehensive workbook offers a practical and effective mindfulness program designed to help you transform your gym habits and become a more mindful, respectful member of your fitness community. With 30 unique mindfulness exercises, each accompanied by a corresponding hashtag that allows you to connect with others and share your insights online, this workbook provides a step-by-step ...
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30 Days to Stop Being a Gym Douchebag
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 59 m
- Fecha de lanzamiento: 04-30-24
- Idioma: Inglés
- Are you tired of feeling like a gym douchebag? Do you want to cultivate a more mindful, respectful approach to your workouts and fitness journey? ...
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Plan de alimentación basado en plantas [Plant-Based Eating Plan]
- Un plan de 3 semanas para principiantes y usuarios avanzados [A 3-Week Plan for Beginners and Advanced Users]
- De: Hellen Cook
- Narrado por: Mauricio Brito
- Duración: 5 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Una dieta basada en plantas no sólo incluye frutas y verduras. También incluye varias otras cosas como las nueces, semillas, legumbres, cereales integrales, aceites y granos. Además, es una forma extremadamente flexible de la dieta. ¿No puedes dejar de comer carne porque lo amas? No se preocupe, otra ventaja importante de tener una dieta basada en plantas es que se puede crear sus límites. Un medio de dieta a base de plantas que se acaba eligiendo ingredientes vegetarianos más que sus homólogos no vegetarianos.
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Plan de alimentación basado en plantas [Plant-Based Eating Plan]
- Un plan de 3 semanas para principiantes y usuarios avanzados [A 3-Week Plan for Beginners and Advanced Users]
- Narrado por: Mauricio Brito
- Duración: 5 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 05-12-20
- Idioma: Inglés
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Una dieta basada en plantas no sólo incluye frutas y verduras. También incluye varias otras cosas como las nueces, semillas, legumbres, cereales integrales, aceites y granos. Además, es una forma extremadamente flexible de la dieta....
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Dash Diet Action Plan
- Lower Your Blood Pressure and Lose Weight with the DASH Diet, 30-Day Meal Plan, and Over 75 Delicious Recipes! (Dash Diet Series)
- De: Max Caligari
- Narrado por: Chase Calloway
- Duración: 5 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With the DASH diet, you can rest easy in knowing that you can not only take care of your health, you can also enjoy life while you do it. You don’t have to worry that improving your heart health and losing weight means missing out on life. With the flavorful and simple recipes found in this book, you can maintain a lifestyle that makes you happy to be alive.
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Narrator is really awful
- De Cecily Drucker en 08-08-21
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Dash Diet Action Plan
- Lower Your Blood Pressure and Lose Weight with the DASH Diet, 30-Day Meal Plan, and Over 75 Delicious Recipes! (Dash Diet Series)
- Narrado por: Chase Calloway
- Duración: 5 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 02-04-21
- Idioma: Inglés
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With the DASH diet, you can rest easy in knowing that you can not only take care of your health, you can also enjoy life while you do it. You don’t have to worry that improving your heart health and losing weight means missing out on life....
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Ketogenic Diet & Intermittent Fasting for Beginners, 2 Book Bundle
- How Keto & Intermittent Fasting Can Give You the Ultimate Weight Loss Clarity You Need, Plus Essential Recipes & Meal Plans
- De: Diana Lor, Anna Watson
- Narrado por: Mike Carnes
- Duración: 5 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of starting out on brand new dieting strategies every month, only to discover they don’t actually work? Sick of having to count calories tirelessly every single day in an effort to curtail what you eat? Are you disappointed with the minimal results you’ve achieved despite putting all of your dedication into a diet that demands strict limitations? If you answered yes to one or more of these questions, then it’s about time you discovered the power of intermittent fasting and the ketogenic diet.
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Very Informative.
- De whatcha.listening.to en 02-17-19
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Ketogenic Diet & Intermittent Fasting for Beginners, 2 Book Bundle
- How Keto & Intermittent Fasting Can Give You the Ultimate Weight Loss Clarity You Need, Plus Essential Recipes & Meal Plans
- Narrado por: Mike Carnes
- Duración: 5 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 01-23-19
- Idioma: Inglés
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Intermittent fasting is a dietary strategy that helps people consume less calories given a scheduled eating period. The rule is that dieters should eat only during a specific time frame. Combined with the keto diet, it's a recipe that produces results....
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PCOS Nutrition
- A Complete PCOS Diet Book with 4-Week Meal Plan and 4-Week Fitness Exercise Plan to Reduce Weight and Prevent Diabetes. PCOS Causes, Symptoms, and Holistic Treatments
- De: Mia Collins Parker
- Narrado por: Victoria Wright
- Duración: 3 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is the only comprehensive and practical guide you will ever need to positively support and challenge you in making sustainable life choices through life-changing solutions. Learn to love your body, cultivate self-love, and overcome a very common hormonal disorder. Here is to feeling better every day through the help of PCOS Nutrition.
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PCOS Nutrition
- A Complete PCOS Diet Book with 4-Week Meal Plan and 4-Week Fitness Exercise Plan to Reduce Weight and Prevent Diabetes. PCOS Causes, Symptoms, and Holistic Treatments
- Narrado por: Victoria Wright
- Duración: 3 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 01-07-21
- Idioma: Inglés
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This is the only guide you will ever need to support and challenge you in making sustainable life choices through life-changing solutions. Learn to love your body and overcome a very common hormonal disorder. You can feel better with the help of PCOS Nutrition....
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The Mediterranean Diet Plan: The Complete Daily Guide to Healthy Eating with a 4-Week Meal Plan, Tips and Tricks for Successful Weight Loss and Nutritious Recipes
- De: Emma Moore
- Narrado por: Adrienne White
- Duración: 3 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you always wanted to lead a healthy eating but it yet proves difficult? Are unhealthy foods your end game? Do you struggle with weight loss issues or you’re suffering from nutritional ailments? Well, look no further. This book, The Mediterranean Diet Plan, will walk with you on a four-week plan on how you can eat healthily as well as enjoy it. Unlike other books, this has gone straight to the Mediterranean recipes with a few guidelines and tips to keep you on track. The various tips are to help that one individual whose soul is willing, but the body and appetite are weak.
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Healthy guidebook for lifestyle
- De Jason Drews en 07-04-19
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The Mediterranean Diet Plan: The Complete Daily Guide to Healthy Eating with a 4-Week Meal Plan, Tips and Tricks for Successful Weight Loss and Nutritious Recipes
- Narrado por: Adrienne White
- Duración: 3 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-19
- Idioma: Inglés
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Have you always wanted to lead a healthy eating but it yet proves difficult? Are unhealthy foods your end game? Do you struggle with weight loss issues or you’re suffering from nutritional ailments? Listen to find out more....
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100 Days of Weight Loss
- The Secret to Being Successful on Any Diet Plan
- De: Linda Spangle
- Narrado por: Linda Spangle
- Duración: 4 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This personal growth diet companion encourages dieters - no matter what diet plan they are on - to stick to it by giving them the tools to address the issues behind their eating habits and to make the right choices.
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Amazing book
- De Iman en 09-13-23
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100 Days of Weight Loss
- The Secret to Being Successful on Any Diet Plan
- Narrado por: Linda Spangle
- Duración: 4 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 09-11-14
- Idioma: Inglés
- This personal growth diet companion encourages dieters - no matter what diet plan they are on - to stick to it by giving them the tools to address the issues behind their eating habits and to make the right choices....
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Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]
- Plan De Comidas De 30 Dias Para Desarrollar Mas Musculo, Mantenerse Delgado Y Estar Saludable [30-Day Meal Plan to Build More Muscle, Stay Slim, and Be Healthy]
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: Cel Quintero for HotGhost Productions
- Duración: 1 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Si le resulta difícil perder peso o lucha por seguir una dieta, entonces el ayuno intermitente podría ser para usted. Es posible que incluso haya oído hablar de ello o haber estado pensando en probarlo, pero simplemente no sé cómo empezar. Muchas personas que han intentado el ayuno intermitente juran por sus resultados. Con esta guía para principiantes de 30 días para el ayuno intermitente, tendrás todo lo que necesita saber para empezar y cómo mantenerse en ello!
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Muy malo, combinación de términos de ingles y español
- De Cliente de Amazon en 10-01-23
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Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]
- Plan De Comidas De 30 Dias Para Desarrollar Mas Musculo, Mantenerse Delgado Y Estar Saludable [30-Day Meal Plan to Build More Muscle, Stay Slim, and Be Healthy]
- Narrado por: Cel Quintero for HotGhost Productions
- Duración: 1 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 02-29-20
- Idioma: Español
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Si le resulta difícil perder peso o lucha por seguir una dieta, entonces el ayuno intermitente podría ser para usted. Es posible que incluso haya oído hablar de ello o haber estado pensando en probarlo, pero simplemente no sé cómo empezar....
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Paleo for Beginners
- The Essential Lessons You Will Need to Get Started on a Paleolithic Diet to Lose Weight and Create a More Healthy Life, Including a Practical Meal Plan and Recipes
- De: Tim Ryans
- Narrado por: Mike Carnes
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The paleo diet has helped many people to reach their leanest, strongest, and healthiest bodies ever. Whatever your diet goals maybe, paleo will help you in gaining the long, healthy, and abundant life you deserve. This audiobook will help you get started on making those dreams a reality.
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Paleo for Beginners
- De Zoe en 04-24-19
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Paleo for Beginners
- The Essential Lessons You Will Need to Get Started on a Paleolithic Diet to Lose Weight and Create a More Healthy Life, Including a Practical Meal Plan and Recipes
- Narrado por: Mike Carnes
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-19
- Idioma: Inglés
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The paleo diet has helped many people to reach their leanest, strongest, and healthiest bodies ever. Whatever your diet goals maybe, paleo will help you in gaining the long, healthy, and abundant life you deserve. This audiobook will help you get started on making those dreams a reality....
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Plant-Based Diet for Athletes
- Nutrition Guide for a Healthier Lifestyle, Increase Muscle Mass, Improve Performance, Strength, and Vitality. Meal Plans with 100 + High Protein Recipes.
- De: Jacob Torres
- Narrado por: KC Wayman
- Duración: 4 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Athletes need to take the right quantity of proteins to maintain their strength! That’s why, the vast majority of the athletes have to follow high-protein eating plans that are almost always meat-based. What if high-protein eating plans could be based on healthier components such as vegetables? In fact, it’s not true that you have to take a lot of meat; you can get even more proteins following a plant-based diet.
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Plant-Based Diet for Athletes
- Nutrition Guide for a Healthier Lifestyle, Increase Muscle Mass, Improve Performance, Strength, and Vitality. Meal Plans with 100 + High Protein Recipes.
- Narrado por: KC Wayman
- Duración: 4 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-20
- Idioma: Inglés
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Athletes need to take the right quantity of proteins to maintain their strength! That’s why, the vast majority of the athletes have to follow high-protein eating plans that are almost always meat-based....
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Vegan Keto Diet
- How to Lose Weight, Prevent Diabetes, Improve Health, and Better Your Mind. Meal Plan and a Few Recipes for Inspiration.
- De: Jason Stamp
- Narrado por: Ross Pipkin
- Duración: 3 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to boost your performance and do a body cleanser and eat wholesome foods at the same time? Then, you are in luck because the vegan keto diet enables you to do all of that at the same time. The meals are uncomplicated and do not take much time to make, and the ingredients are very easy to find in local grocery stores. So, dive into the world of plant-based meals today and see what a huge difference it can make to your body.
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Vegan Keto Diet
- How to Lose Weight, Prevent Diabetes, Improve Health, and Better Your Mind. Meal Plan and a Few Recipes for Inspiration.
- Narrado por: Ross Pipkin
- Duración: 3 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 01-21-21
- Idioma: Inglés
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Do you want to boost your performance and do a body cleanser and eat wholesome foods at the same time? Then, you are in luck because the vegan keto diet enables you to do all of that at the same time....
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The Hypothyroidism Diet
- The Ultimate Guide to Healthy Eating and Weight Loss in Hypothyroidism Plus the Hypothyroidism 7 Day Diet Plan and Recipes
- De: Dr. Kotb
- Narrado por: Nancy Hays
- Duración: 1 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you struggled with resistant weight loss, anxiety, depression, hormone imbalance, or weight maintenance? This book gives you the step-by-step game plan for achieving optimal health on a budget.
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The Hypothyroidism Diet
- The Ultimate Guide to Healthy Eating and Weight Loss in Hypothyroidism Plus the Hypothyroidism 7 Day Diet Plan and Recipes
- Narrado por: Nancy Hays
- Duración: 1 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-21
- Idioma: Inglés
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Have you struggled with resistant weight loss, anxiety, depression, hormone imbalance, or weight maintenance? This book gives you the step-by-step game plan for achieving optimal health on a budget....
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Mediterranean Diet Meal Prep
- The Complete Guide for a Healthy Lifestyle. Make Your Delicious and Tasty Eating Meal Plan with 50 Original Mediterranean Diet Recipes.
- De: Julene Dash
- Narrado por: Macey Wilmoth
- Duración: 4 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Would you wish to lose weight, feel fantastic, and look amazing? Then, all you need is this book tagged as the complete guide for a healthy lifestyle. Learn to make your delicious and tasty eating meal plan with 50 original Mediterranean diet recipes. Can the Mediterranean diet excite you with its fantastic tastes? Are you prepared to try out some wonderful recipes? The Mediterranean diet has been hailed as one of the most well-balanced diets from round the world.
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Mediterranean Diet Meal Prep
- The Complete Guide for a Healthy Lifestyle. Make Your Delicious and Tasty Eating Meal Plan with 50 Original Mediterranean Diet Recipes.
- Narrado por: Macey Wilmoth
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-20
- Idioma: Inglés
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Would you wish to lose weight, feel fantastic, and look amazing? Then, all you need is this book tagged as the complete guide for a healthy lifestyle. Learn to make your delicious and tasty eating meal plan with 50 original Mediterranean diet recipes....
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Rheumatoid Arthritis Diet
- The Simple Anti-Inflammatory Diet for a Healthy Immune System: 4-Step Plan to Fight Rheumatoid Arthritis
- De: Ross Lennox
- Narrado por: Clinton Herigstad
- Duración: 1 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Adopt an anti-inflammatory diet with a "4-Step Plan" to reduce the symptoms of rheumatoid arthritis (RA) for better health. Enjoy meals rich in anti-inflammatory foods, be kinder to your joints, and avoid flare ups. Author Ross Lennox, a rheumatoid arthritis sufferer, realized early on that there was a close link between RA and the food choices he was making. The recipes in this audiobook are specifically designed for people with RA who need to eat well and reduce inflammation.
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Good recipes and tips.
- De TEMP en 05-25-18
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Rheumatoid Arthritis Diet
- The Simple Anti-Inflammatory Diet for a Healthy Immune System: 4-Step Plan to Fight Rheumatoid Arthritis
- Narrado por: Clinton Herigstad
- Duración: 1 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 05-24-18
- Idioma: Inglés
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Adopt an anti-inflammatory diet with a "4-Step Plan" to reduce the symptoms of rheumatoid arthritis (RA) for better health. Enjoy meals rich in anti-inflammatory foods, be kinder to your joints, and avoid flare ups....
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The 5:2 Fast Diet for Beginners
- The Complete Book for Intermittent Fasting with Easy Recipes and Weight Loss Plans
- De: Rockridge Press
- Narrado por: Kevin Pierce
- Duración: 2 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don't starve yourself! The 5:2 Fast Diet for Beginners is the perfect resource to begin a successful fasting and transformative eating plan. The intermittent fasting method of the 5:2 Fast Diet is a safe and easy way to cleanse, detoxify, and lose weight - without going hungry. Unlike starvation diets, which typically fail, the 5:2 Fast Diet balances 5 days of regular eating with 2 days of reduced-calorie meals.
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read the other 5-2 book instead
- De Jones en 11-09-13
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The 5:2 Fast Diet for Beginners
- The Complete Book for Intermittent Fasting with Easy Recipes and Weight Loss Plans
- Narrado por: Kevin Pierce
- Duración: 2 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 08-09-13
- Idioma: Inglés
- The 5:2 Fast Diet for Beginners is the perfect resource to begin a successful fasting and transformative eating plan....
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Ketogenic Diet Guide and Intermittent Fasting Mastery 2 in 1 Bundle
- Learn to Lose Weight, Improve Your Health and Mood with the Right Meal Plan
- De: Weight Loss Master
- Narrado por: Rachel Leblang
- Duración: 6 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
-
Historia
Do you want to lose weight? Do you want to improve your mood and be healthier than ever? Are you ready to experience the most life-changing diet to improve your life forever? Begin today. Begin now. Order this book and become the best version of yourself through the Ketogenic diet and the Fasting diet.
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Ketogenic Diet Guide and Intermittent Fasting Mastery 2 in 1 Bundle
- Learn to Lose Weight, Improve Your Health and Mood with the Right Meal Plan
- Narrado por: Rachel Leblang
- Duración: 6 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 06-21-19
- Idioma: Inglés
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