Fitness Eating
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The Latina Anti-Diet
- A Dietitian's Guide to Authentic Health that Celebrates Culture and Full-Flavor Living
- De: Dalina Soto
- Narrado por: Dalina Soto
- Duración: 7 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Diet culture is facing a reckoning, and intuitive eating has been leading the charge. The movement has taken the internet by storm, encouraging us to stop dieting and make food choices that feel good for our bodies rather than follow influencers and their shakes. But intuitive eating is missing a key ingredient: culture. Like many movements, intuitive eating has become co-opted by a select few—placing the focus on “mainstream” food while discounting cultural cuisines.
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The Latina Anti-Diet
- A Dietitian's Guide to Authentic Health that Celebrates Culture and Full-Flavor Living
- Narrado por: Dalina Soto
- Duración: 7 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 03-18-25
- Idioma: Inglés
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Break away from diet culture while still honoring your body and incorporating cultural foods in this fresh, expansive guide from the registered dietitian and creator of Your Latina Nutritionist.
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- De: Dr Georgia Ede
- Narrado por: Dr Georgia Ede
- Duración: 14 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control than you realize. In Change Your Diet, Change Your Mind, Dr Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food - because that's where brain chemicals come from in the first place. In this provocative, illuminating guide, Dr Ede explains why nearly everything we think we know about brain-healthy diets is wrong. The truth is that meat is not dangerous, vegan diets are not healthier, and antioxidants are not the answer.
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Refreshing and revitalizing
- De Amazon Customer en 02-11-25
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- Narrado por: Dr Georgia Ede
- Duración: 14 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-24
- Idioma: Inglés
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Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control than you realize. In Change Your Diet, Change Your Mind, Dr Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food....
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Mastering a Fasting Lifestyle in 30 Days
- De: Dr. Mindy Pelz
- Narrado por: Dr. Mindy Pelz
- Duración: 1 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fasting is the gateway to optimal health. Join best-selling author and super motivator Dr. Mindy Pelz as she guides you through a 3-day program to master fasting, so it becomes a lifestyle. Dr. Mindy knows there is not a one-size-fits-all system, and she teaches you to understand the key role that your hormones play and how to time your fast with your hormonal cycles-for both women and men. You'll learn how to detoxify and then renew at the cellular level, the different foods to eat to break your fast to amplify the healing effects, and many tips along the way.
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There is hope!
- De Ambutu Newsone en 07-06-23
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Mastering a Fasting Lifestyle in 30 Days
- Narrado por: Dr. Mindy Pelz
- Duración: 1 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 02-03-23
- Idioma: Inglés
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Fasting is the gateway to optimal health. Join best-selling author and super motivator Dr. Mindy Pelz as she guides you through a 3-day program to master fasting, so it becomes a lifestyle.
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Food Junkies: Recovery from Food Addiction
- De: Vera Tarman
- Narrado por: Lisa Bunting
- Duración: 9 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A fact-filled guide to coping with compulsive overeating problems by an experienced addictions doctor who draws on many patients' stories of recovery. Overeating, binge eating, obesity, anorexia, and bulimia - Food Junkies tackles the complex, poorly understood issue of food addiction from the perspective of a medical researcher and dozens of survivors.
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Depressing
- De Kindle Customer en 11-16-19
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Food Junkies: Recovery from Food Addiction
- Narrado por: Lisa Bunting
- Duración: 9 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 05-31-19
- Idioma: Inglés
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A fact-filled guide to coping with compulsive overeating problems by an experienced addictions doctor who draws on many patients' stories of recovery....
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Allen Carr's Easy Way for Women to Lose Weight
- The Original Easyway Method
- De: Allen Carr
- Narrado por: Jennifer Woodward
- Duración: 6 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you unhappy with the weight you are? In The Easy Way for Women to Lose Weight, Allen Carr addresses the difficulties that women face in trying to lose weight. Diets don't work and just lead to a feeling of deprivation, which can cause food disorders like binge-eating. By explaining why you feel the need to eat junk food and, with simple step-by-step instructions to set you free from this addiction, Carr shows you how to eat for a healthier, happier life.
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Annoying vegan propaganda ruined it for me
- De Amazon Customer en 07-18-23
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Allen Carr's Easy Way for Women to Lose Weight
- The Original Easyway Method
- Narrado por: Jennifer Woodward
- Duración: 6 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 06-01-22
- Idioma: Inglés
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Are you unhappy with the weight you are? In The Easy Way for Women to Lose Weight, Allen Carr addresses the difficulties that women face in trying to lose weight. Diets don't work and just lead to a feeling of deprivation, which can cause food disorders like binge-eating....
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Good Energy
- The Surprising Connection Between Glucose, Metabolism and Limitless Health
- De: Dr Casey Means, Calley Means
- Narrado por: Dr Casey Means
- Duración: 11 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if depression, anxiety, infertility, insomnia, heart disease, type 2 diabetes, Alzheimer’s, dementia, cancer and many other health conditions actually have the same root cause? Our ability to prevent and reverse these conditions – and feel incredible today – is under our control and simpler than we think. The key is our metabolic function – the most important and least understood factor in our overall health. As Dr Casey Means explains in this groundbreaking book, nearly every health problem we face can be explained by how well the cells in our body create and use energy.
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The 2024 Bible for Health and Longevity
- De Robert K. en 05-26-24
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Good Energy
- The Surprising Connection Between Glucose, Metabolism and Limitless Health
- Narrado por: Dr Casey Means
- Duración: 11 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-24
- Idioma: Inglés
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What if depression, anxiety, infertility, insomnia, heart disease, type 2 diabetes, Alzheimer’s, dementia, cancer and many other health conditions actually have the same root cause?
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The Power of Autophagy
- How to Boost Autophagy to Unlock the Secrets of Longevity
- De: Douglas Tieman
- Narrado por: Rodney A. Sprauve
- Duración: 3 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you also heard of this trendy new term “Autophagy” but just cannot really get behind it? Are you looking for a scientifically accurate, but easy to understand guide to use the new concept to your advantage? By relying on the latest scientific research from international experts, this guide is able to identify the exact dietary and non-dietary actions to induce autophagy and jumpstart your health, well-being, weight loss, and much more.
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The substance of this audio book.
- De Grey Crystaline en 11-20-19
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The Power of Autophagy
- How to Boost Autophagy to Unlock the Secrets of Longevity
- Narrado por: Rodney A. Sprauve
- Duración: 3 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 10-23-19
- Idioma: Inglés
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Have you also heard of this trendy new term “Autophagy” but just cannot really get behind it? Are you looking for a scientifically accurate, but easy to understand guide to use the new concept to your advantage? Listen to find out more....
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Chasing Cupcakes
- How One Broke, Fat Girl Transformed Her Life (and How You Can, Too)
- De: Elizabeth Benton
- Narrado por: Elizabeth Benton
- Duración: 8 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I’m missing out on my life. What’s wrong with me? If that’s ever crossed your mind, and if you know there’s more to life than what you’ve been living, this audiobook is for you. It sucks to acknowledge that you are what’s keeping you from the life you want. You sacrifice what you want most for what you want in the moment. You know everything you’re supposed to do, and yet you feel stuck - limited by your past, overwhelmed by your future - in a purgatory of your own behavior.
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Save your credit.
- De Anonymous User en 06-18-20
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Chasing Cupcakes
- How One Broke, Fat Girl Transformed Her Life (and How You Can, Too)
- Narrado por: Elizabeth Benton
- Duración: 8 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 01-17-19
- Idioma: Inglés
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I’m missing out on my life. What’s wrong with me? If that’s ever crossed your mind, and if you know there’s more to life than what you’ve been living, this audiobook is for you.....
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Unholy Trinity
- How Carbs, Sugar & Oils Make Us Fat, Sick & Addicted and How to Escape Their Grip
- De: Daniel Trevor
- Narrado por: Daniel Trevor
- Duración: 13 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What's happening? The Unholy Trinity... Heart attack survivor turned wellness warrior Daniel Trevor sheds light on the self-inflicted diseases of our time. Discover the truth about Big Food, Big Pharma, and Big Medicine, where financial interests often overshadow your well-being.
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Firehouse amount of information
- De Scully en 04-13-25
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Unholy Trinity
- How Carbs, Sugar & Oils Make Us Fat, Sick & Addicted and How to Escape Their Grip
- Narrado por: Daniel Trevor
- Duración: 13 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 07-11-24
- Idioma: Inglés
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What's happening? The Unholy Trinity... Heart attack survivor turned wellness warrior Daniel Trevor sheds light on the self-inflicted diseases of our time. Discover the truth about Big Food, Big Pharma, and Big Medicine, where financial interests often overshadow your well-being.
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- De: Sari Arponen
- Narrado por: Lola Sans
- Duración: 10 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil.
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Excelente
- De Michael Guillermo en 12-07-22
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- Narrado por: Lola Sans
- Duración: 10 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-21
- Idioma: Español
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Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse...
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The New Whole30
- The Definitive Plan to Transform Your Health, Habits, and Relationship with Food
- De: Melissa Urban
- Narrado por: Melissa Urban
- Duración: 5 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you struggle with cravings, blood sugar regulation, inflammation, fatigue, digestive issues, pain, or other symptoms? The Whole30 can help you discover the foods that are holding you back in just 30 days—a short-term commitment with a lifetime of benefits. Inspired by her community, the newest research in nutrition and behavior change science, and the evolving food landscape, Whole30 co-founder Melissa Urban has expanded the program to be even more attainable, supportive, and effective.
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A contradictory mess
- De Al E. Roberts en 02-25-25
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The New Whole30
- The Definitive Plan to Transform Your Health, Habits, and Relationship with Food
- Narrado por: Melissa Urban
- Duración: 5 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 08-06-24
- Idioma: Inglés
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The updated Whole30 offers lasting food freedom, your way—with an inclusive and encouraging approach, guidance to succeed with the Original and Plant-Based programs, and over 100 new recipes.
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Two Meals a Day
- The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, and Break Free from Diet Frustration Forever
- De: Mark Sisson
- Narrado por: Brad Kearns
- Duración: 11 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you sick and tired of struggling through regimented diets that work for a minute and then become unsustainable? It’s time to embrace a simple, scientifically validated plan that transcends gimmicks and avoids the stress of regimented macros and mealtimes. Health and fitness expert Mark Sisson presents a comprehensive lifestyle approach based on the principles of intermittent fasting. He’ll teach you how to gracefully burn body fat while keeping your energy, focus, and positive attitude.
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Ruined by the narrator’s incessant giggling
- De Jim9292 en 03-28-21
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Two Meals a Day
- The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, and Break Free from Diet Frustration Forever
- Narrado por: Brad Kearns
- Duración: 11 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 03-09-21
- Idioma: Inglés
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The New York Times best-selling author of The Primal Blueprint and The Keto Reset Diet, Mark Sisson, turns his health and fitness expertise to the latest diet trend, which he has coined “intermittent eating”....
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The Fatburn Fix
- Boost Energy, End Hunger, and Lose Weight by Using Body Fat for Fuel
- De: Catherine Shanahan M.D.
- Narrado por: Eliza Foss
- Duración: 12 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The ability to use body fat for energy is essential to health - but over decades of practice, renowned family physician Catherine Shanahan, MD, observed that many of her patients could not burn their body fat between meals, trapping them in a downward spiral of hunger, fatigue, and weight gain. In The Fatburn Fix, Dr. Shanahan shows us how industrially produced vegetable oils accumulate in our body fat and disrupt our body’s energy-producing systems, driving food addictions that hijack our moods and habits while making it nearly impossible to control our weight.
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Great Book
- De Omabella en 04-16-20
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The Fatburn Fix
- Boost Energy, End Hunger, and Lose Weight by Using Body Fat for Fuel
- Narrado por: Eliza Foss
- Duración: 12 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-20
- Idioma: Inglés
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In The Fatburn Fix, Dr. Shanahan shows us how industrially produced vegetable oils accumulate in our body fat and disrupt our body’s energy-producing systems, driving food addictions that hijack our moods and habits while making it nearly impossible to control our weight....
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Gut Health for Beginners
- Boost Energy, Balance Weight, and Transform Your Wellness Through the Microbiome
- De: Jordan Ellis
- Narrado por: KC Wayman
- Duración: 3 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you struggle with digestive discomfort, feel overwhelmed by conflicting gut health advice, or find it hard to maintain a healthy diet? You're not alone—but improving your gut health doesn’t have to be complicated. Gut Health for Beginners is a science-backed, practical guide designed to help you balance your weight, increase energy, and enhance well-being by understanding your microbiome.
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Gentle but powerful
- De kk28 en 06-02-25
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Gut Health for Beginners
- Boost Energy, Balance Weight, and Transform Your Wellness Through the Microbiome
- Narrado por: KC Wayman
- Duración: 3 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-25
- Idioma: Inglés
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Gut Health for Beginners is a science-backed, practical guide designed to help you balance your weight, increase energy, and enhance well-being by understanding your microbiome.
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End Your Carb Confusion
- A Simple Guide to Customize Your Carb Intake for Optimal Health
- De: Eric Westman, Amy Berger
- Narrado por: Brent Hirose
- Duración: 7 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eric Westman, MD, has more than 20 years of experience as an internal medicine doctor and obesity medicine specialist. He's helped patients at his Keto Medicine Clinic at Duke University lose more than 26,000 pounds and reverse conditions like type 2 diabetes, PCOS, high blood pressure, and more. In End Your Carb Confusion, he shares his time-tested and science-backed strategy with you!
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Logical Keto
- De gaming grandma en 03-30-22
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End Your Carb Confusion
- A Simple Guide to Customize Your Carb Intake for Optimal Health
- Narrado por: Brent Hirose
- Duración: 7 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 07-12-21
- Idioma: Inglés
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Eric Westman, MD, has more than 20 years of experience as an internal medicine doctor and obesity medicine specialist. In End Your Carb Confusion, he shares his time-tested and science-backed strategy with you....
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Gut Renovation
- Unlock the Age-Defying Power of the Microbiome to Remodel Your Health from the Inside Out
- De: Dr. Roshini Raj
- Narrado por: Andi Arndt
- Duración: 6 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With one in four Americans suffering from digestive health issues every day, gut health has become an increasingly important part of wellness. With the human body, so many issues can be improved upon, or cured, by balancing the microbiome. But the microbiome—a community of bacteria, viruses, and yeasts that dwell in the body—has long been something that the average person can find baffling—and maybe a little bit gross.
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Some good info but…
- De Felting Mom en 09-25-22
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Gut Renovation
- Unlock the Age-Defying Power of the Microbiome to Remodel Your Health from the Inside Out
- Narrado por: Andi Arndt
- Duración: 6 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 03-01-22
- Idioma: Inglés
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With one in four Americans suffering from digestive health issues every day, gut health has become an increasingly important part of wellness....
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Gut Feelings
- Healing the Shame-Fueled Relationship Between What You Eat and How You Feel
- De: Dr. Will Cole, Nicole Lepera PhD - foreword
- Narrado por: Dr. Will Cole, Caroline Hewitt
- Duración: 6 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's easy to suffer from frustration and confusion when it comes to nutrition and health. With so much focus on what, when, and how to eat, the emotional component of eating tends to get left behind. Dr. Will Cole sheds light on the relationship between your physical and emotional health, providing a framework for you to better understand the gut-brain connection and influence that connection for the better. He illustrates how stress and shame can cause gut inflammation and sabotage your health in a process called Shameflammation.
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Great book connecting the dots to your health!
- De A Ivez en 04-11-23
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Gut Feelings
- Healing the Shame-Fueled Relationship Between What You Eat and How You Feel
- Narrado por: Dr. Will Cole, Caroline Hewitt
- Duración: 6 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-23
- Idioma: Inglés
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It's easy to suffer from frustration and confusion when it comes to nutrition and health. With so much focus on what, when, and how to eat, the emotional component of eating tends to get left behind....
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The Daniel Fast
- Feed Your Soul, Strengthen Your Spirit, and Renew Your Body
- De: Susan Gregory
- Narrado por: Jaimee Draper
- Duración: 5 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you hungry for more of God in your life? Discover why millions of men and women throughout the world are rediscovering the ancient discipline of fasting - and, as a result, are encountering God in amazing ways. In this authoritative guide, now expanded with new recipes, Susan Gregory, “The Daniel Fast Blogger” and an acknowledged expert on the popular partial fast inspired by the biblical book of Daniel, guides listeners toward a successful fasting experience. Join Susan as she shares the secrets....
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The content is good.. the narrator is distracting
- De Julie en 09-09-18
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The Daniel Fast
- Feed Your Soul, Strengthen Your Spirit, and Renew Your Body
- Narrado por: Jaimee Draper
- Duración: 5 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 11-17-11
- Idioma: Inglés
- Are you hungry for more of God in your life? Discover why millions of men and women throughout the world are rediscovering the ancient discipline of fasting....
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Rezoom
- The Powerful Reframe to End the Crash-and-Burn Cycle of Food Addiction
- De: Susan Peirce Thompson PhD
- Narrado por: Susan Peirce Thompson PhD
- Duración: 9 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With her groundbreaking Rezoom Reframe, Susan Peirce Thompson, PhD, founder of Bright Line Eating, offers a new way to conceptualize food recovery. She shares the essential steps to avoiding the short-lived highs and vicious lows of relapse by helping you understand the psychological and biological origins of addiction and then giving you the system to break free.
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A must have book in your library
- De M Holley en 01-02-22
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Rezoom
- The Powerful Reframe to End the Crash-and-Burn Cycle of Food Addiction
- Narrado por: Susan Peirce Thompson PhD
- Duración: 9 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 12-28-21
- Idioma: Inglés
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With her groundbreaking Rezoom Reframe, Susan Peirce Thompson, PhD, founder of Bright Line Eating, offers a new way to conceptualize food recovery....
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Notes for Healthy Kids
- De: Rujuta Diwekar
- Narrado por: Shernaz Patel
- Duración: 6 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is Rujuta’s most important book to date and an attempt to future-proof the health of our next generation. A book that is as much for parents as it is for kids, Notes for Healthy Kids focuses on clearing the underlying food confusion that leads to endless diet trends. It empowers kids to make the right food choices for themselves. Rujuta also calls out the food industry for targeted and misleading advertisements as well as policymakers for failing to protect the interests of our children.
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Reminds me of my childhood days.
- De shilpa bunde en 05-28-20
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Notes for Healthy Kids
- Narrado por: Shernaz Patel
- Duración: 6 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 08-27-19
- Idioma: Inglés
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This is Rujuta’s most important book to date and an attempt to future-proof the health of our next generation. A book that is as much for parents as it is for kids, Notes for Healthy Kids focuses on clearing the underlying food confusion that leads to endless diet trends....
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