Fitness Eating
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Ultra-Processed People
- Why Do We All Eat Stuff That Isn’t Food...and Why Can’t We Stop?
- De: Chris van Tulleken
- Narrado por: Chris van Tulleken
- Duración: 12 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We have entered a new 'age of eating' where most of our calories come from an entirely novel set of substances called Ultra-Processed Food, food which is industrially processed and designed and marketed to be addictive. But do we really know what it's doing to our bodies? Join Chris in his travels through the world of food science and a UPF diet to discover what's really going on. Find out why exercise and willpower can't save us, and what UPF is really doing to our bodies, our health, our weight, and the planet (hint: nothing good).
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Great informative book
- De Lior Blech en 04-09-24
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Ultra-Processed People
- Why Do We All Eat Stuff That Isn’t Food...and Why Can’t We Stop?
- Narrado por: Chris van Tulleken
- Duración: 12 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 04-27-23
- Idioma: Inglés
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This is a book about our rights. The right to know what we eat and what it does to our bodies and the right to good, affordable food....
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How to Eat
- All Your Food and Diet Questions Answered
- De: Mark Bittman, David Katz
- Narrado por: Robert Fass
- Duración: 7 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What is the best diet? Do calories matter? And when it comes to protein, fat, and carbs, which ones are good and which are bad? Mark Bittman and health expert David Katz answer all these questions and more in a lively and easy-to-understand Q&A format. Inspired by their viral hit article on Grub Street, one of New York magazine's most popular and most-shared articles, Bittman and Katz share their clear, no-nonsense perspective on food and diet, answering questions covering everything from basic nutrients to superfoods to fad diets.
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Helped With the Confusion
- De Andrea en 01-29-21
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How to Eat
- All Your Food and Diet Questions Answered
- Narrado por: Robert Fass
- Duración: 7 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 03-03-20
- Idioma: Inglés
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What is the best diet? Do calories matter? And when it comes to protein, fat, and carbs, which ones are good and which are bad? Mark Bittman and health expert David Katz answer all these questions and more in a lively and easy-to-understand Q&A format....
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The Renaissance Diet 2.0
- De: Dr. Mike Israetel, Dr. Melissa Davis, Dr. Jen Case, y otros
- Narrado por: Dr. James Hoffmann
- Duración: 9 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Renaissance Diet 2.0 provides the most up-to-date scientific information to help you lose weight.
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Great book if you are doing a thesis
- De Santa Claus en 05-02-21
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The Renaissance Diet 2.0
- Narrado por: Dr. James Hoffmann
- Duración: 9 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-19
- Idioma: Inglés
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The Renaissance Diet 2.0 provides the most up-to-date scientific information to help you lose weight....
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Eating Well for Optimum Health
- The Essential Guide to Food, Diet, and Nutrition
- De: Andrew Weil M.D.
- Narrado por: Andrew Weil M.D.
- Duración: 5 h y 14 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Building on the scientific and philosophical underpinnings of his enormous best seller Spontaneous Healing and presenting the kind of practical information that informed his 8 Weeks to Optimum Health, Dr. Weil provides us with a program for improving our well-being by making informed choices about how and what we eat. He explains the safest and most effective ways to lose weight; how diet can affect energy and sleep; and much, much more.
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All technical Info
- De Jeanine en 08-13-18
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Eating Well for Optimum Health
- The Essential Guide to Food, Diet, and Nutrition
- Narrado por: Andrew Weil M.D.
- Duración: 5 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 07-13-12
- Idioma: Inglés
- Eating Well for Optimum Health stands to change - for the better and the healthier - our most fundamental ideas about eating....
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Lose Weight without Discipline or Willpower
- De: David J. Lieberman
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
New York Times bestselling author, Dr. David J. Lieberman, introduces a wonderful right-to-the-point mini audio book that tells listeners how to end food cravings once and for all! Understanding how cravings seduce you into surrendering can help you to conquer them, maintain a healthy weight and improve your overall health. Most significantly, you can tip the scales in your favor, and harness the power of psychology and physiology to reprogram your brain, and to permanently counter your cravings.
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End Your Cravings and Lose Weight Without Stress!
- De morton en 07-22-10
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Lose Weight without Discipline or Willpower
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 39 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-10
- Idioma: Inglés
- New York Times bestselling author, Dr. David J. Lieberman, introduces a wonderful right-to-the-point mini audio book that tells listeners how to end food cravings once and for all....
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The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- De: Jason Fung
- Narrado por: Brian Nishii
- Duración: 10 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We are in the midst of an obesity epidemic, but despite being inundated with diet advice we are only getting fatter. We count calories and exercise regularly, yet still the pounds won't budge. Why? In this highly enjoyable and provocative book, Dr Jason Fung sets out a groundbreaking new theory: that obesity is caused by our hormones, rather than a lack of self-control. He reveals that overproduction of insulin in the body is the root cause of obesity and obesity-related illnesses including type 2 diabetes
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Excellent Book
- De Dr. Bryan Malakou en 12-07-17
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The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- Narrado por: Brian Nishii
- Duración: 10 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 11-16-17
- Idioma: Inglés
- We are in the midst of an obesity epidemic, but despite being inundated with diet advice we are only getting fatter. We count calories and exercise regularly, yet still the pounds won't budge....
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Enough Already
- Learning to Love the Way I Am Today
- De: Valerie Bertinelli
- Narrado por: Valerie Bertinelli
- Duración: 6 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Behind the curtain of her happy on-screen persona, Valerie Bertinelli’s life has been no easy ride, especially when it comes to her own self-image and self-worth. She waged a war against herself for years, learning to equate her value to her appearance as a child star on One Day at a Time and punishing herself in order to fit into the unachievable Hollywood mold. She struggled to make her marriage to Eddie Van Halen—the true love of her life—work, despite all the rifts the rock-star lifestyle created between them.
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Added politics opinion not relevant to story. Wish I could get credit for. Did not chose this for a political opinion.
- De jaci o en 01-18-22
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Enough Already
- Learning to Love the Way I Am Today
- Narrado por: Valerie Bertinelli
- Duración: 6 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 01-18-22
- Idioma: Inglés
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Beloved actress, Food Network personality, and New York Times bestselling author Valerie Bertinelli reflects on life at sixty and beyond....
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Water Fasting: Rapid Weight Loss, Revitalized Health and Body Cleansing Through Water Fasting
- De: Michael D. Kaiser
- Narrado por: Gary Westphalen
- Duración: 1 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Water fasting or fasting in general has been around for thousands of years. Fasting is not about starving oneself. When done right, it's an incredibly effective therapeutic approach that produces amazing results regardless of diet plan. Imagine a few weeks from now burning off more fat than you ever have, and easier than you ever have. Imagine having more energy and looking better than ever before - without going through all of the strain and stress of a typical diet or caloric restriction program.
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several points of inaccurate and dangerous advice
- De Iwona K. en 05-31-20
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Water Fasting: Rapid Weight Loss, Revitalized Health and Body Cleansing Through Water Fasting
- Narrado por: Gary Westphalen
- Duración: 1 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-19
- Idioma: Inglés
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Water fasting or fasting in general has been around for thousands of years. Fasting is not about starving oneself. When done right, it's an incredibly effective therapeutic approach that produces amazing results regardless of diet plan....
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Never Binge Again(tm)
- Reprogram Yourself to Think like a Permanently Thin Person. Stop Overeating and Binge Eating and Stick to the Food Plan of Your Choice!
- De: Glenn Livingston Ph.D.
- Narrado por: Glenn Livingston
- Duración: 11 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you struggle with binge eating, emotional eating, stress eating, or if you repeatedly manage to lose weight only to gain it all back, you may be approaching things with the wrong mindset. From his perspective as a formerly food-obsessed psychologist - and previous consultant to major food manufacturers - Dr. Livingston shares specific techniques for isolating and permanently dis-empowering your “fat thinking self”.
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Waste of time...
- De Laura en 09-19-19
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Never Binge Again(tm)
- Reprogram Yourself to Think like a Permanently Thin Person. Stop Overeating and Binge Eating and Stick to the Food Plan of Your Choice!
- Narrado por: Glenn Livingston
- Duración: 11 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 08-03-19
- Idioma: Inglés
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If you struggle with binge eating, emotional eating, stress eating, or if you repeatedly manage to lose weight only to gain it all back, you may be approaching things with the wrong mindset....
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- De: Sari Arponen
- Narrado por: Lola Sans
- Duración: 10 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil.
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Excelente
- De Michael Guillermo en 12-07-22
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- Narrado por: Lola Sans
- Duración: 10 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-21
- Idioma: Español
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Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse...
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Whole
- Rethinking the Science of Nutrition
- De: T. Colin Campbell PhD/PhD, Howard Jacobson
- Narrado por: Don Hagen
- Duración: 11 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The China Study, T. Colin Campbell revolutionized the way we think about our food with the evidence that a whole food, plant-based diet is the healthiest way to eat. Now, in Whole, he explains the science behind that evidence, the ways our current scientific paradigm ignores the fascinating complexity of the human body, and why, if we have such overwhelming evidence that everything we think we know about nutrition is wrong, our eating habits haven’t changed.
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Not what you think it is
- De Sara en 02-26-14
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Whole
- Rethinking the Science of Nutrition
- Narrado por: Don Hagen
- Duración: 11 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 05-07-13
- Idioma: Inglés
- Whole is an eye-opening, paradigm-changing journey through cutting-edge thinking on nutrition, a scientific tour de force with powerful implications for our health and for our world....
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The Power of Autophagy
- How to Boost Autophagy to Unlock the Secrets of Longevity
- De: Douglas Tieman
- Narrado por: Rodney A. Sprauve
- Duración: 3 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you also heard of this trendy new term “Autophagy” but just cannot really get behind it? Are you looking for a scientifically accurate, but easy to understand guide to use the new concept to your advantage? By relying on the latest scientific research from international experts, this guide is able to identify the exact dietary and non-dietary actions to induce autophagy and jumpstart your health, well-being, weight loss, and much more.
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The substance of this audio book.
- De Grey Crystaline en 11-20-19
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The Power of Autophagy
- How to Boost Autophagy to Unlock the Secrets of Longevity
- Narrado por: Rodney A. Sprauve
- Duración: 3 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 10-23-19
- Idioma: Inglés
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Have you also heard of this trendy new term “Autophagy” but just cannot really get behind it? Are you looking for a scientifically accurate, but easy to understand guide to use the new concept to your advantage? Listen to find out more....
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The Latina Anti-Diet
- A Dietitian's Guide to Authentic Health that Celebrates Culture and Full-Flavor Living
- De: Dalina Soto
- Narrado por: Dalina Soto
- Duración: 7 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Diet culture is facing a reckoning, and intuitive eating has been leading the charge. The movement has taken the internet by storm, encouraging us to stop dieting and make food choices that feel good for our bodies rather than follow influencers and their shakes. But intuitive eating is missing a key ingredient: culture. Like many movements, intuitive eating has become co-opted by a select few—placing the focus on “mainstream” food while discounting cultural cuisines.
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The Latina Anti-Diet
- A Dietitian's Guide to Authentic Health that Celebrates Culture and Full-Flavor Living
- Narrado por: Dalina Soto
- Duración: 7 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 03-18-25
- Idioma: Inglés
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Break away from diet culture while still honoring your body and incorporating cultural foods in this fresh, expansive guide from the registered dietitian and creator of Your Latina Nutritionist.
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The Lose Your Belly Diet
- Change Your Gut, Change Your Life
- De: Travis Stork MD
- Narrado por: Christopher Solimene
- Duración: 6 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Lose Your Belly Diet is built around a very clear, research-based concept: eating food that nourishes and protects the microbes in your gut paves the way for weight loss and a slimmer middle. Most importantly, having great gut health is linked to good health and well-being throughout your body. Scientists in this rapidly growing field are finding connections between the gut microbiome and a healthy immune system and gastrointestinal system, as well as autoimmune diseases.
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The Speaker Sounded Like A Wimpy Man
- De Jamie en 02-18-18
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The Lose Your Belly Diet
- Change Your Gut, Change Your Life
- Narrado por: Christopher Solimene
- Duración: 6 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 08-08-17
- Idioma: Inglés
- The Lose Your Belly Diet is built around a very clear, research-based concept....
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Delay, Don't Deny
- Living an Intermittent Fasting Lifestyle
- De: Gin Stephens
- Narrado por: Gin Stephens
- Duración: 5 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you're tired of counting calories, eliminating foods from your diet, or obsessing about food all day, an intermittent fasting lifestyle might be for you! In this book, you will learn the science behind intermittent fasting, the importance of the clean fast, and how to develop an intermittent fasting plan that works for your unique lifestyle.
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Easy read and excellent information on the subject
- De Renee S. Patterson en 05-18-25
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Delay, Don't Deny
- Living an Intermittent Fasting Lifestyle
- Narrado por: Gin Stephens
- Duración: 5 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 10-24-24
- Idioma: Inglés
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If you're tired of counting calories, eliminating foods from your diet, or obsessing about food all day, an intermittent fasting lifestyle might be for you!
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The Dietitian's Dilemma
- What Would You Do If Your Health Was Restored by Doing the Opposite of Everything You Were Taught?
- De: Michelle Hurn
- Narrado por: Michelle Hurn
- Duración: 9 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After years on a high carbohydrate diet, intense running sessions, struggling with an eating disorder, and feeling the throes of anxiety and depression, Michelle knew she needed to make a change. Does the “One size fits all” food pyramid work for everyone? Are there other options, such as a low carbohydrate or Ketogenic diet that may mitigate our risk for metabolic illness and restore us to health?
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Fantastic information
- De MP en 01-26-22
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The Dietitian's Dilemma
- What Would You Do If Your Health Was Restored by Doing the Opposite of Everything You Were Taught?
- Narrado por: Michelle Hurn
- Duración: 9 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 08-04-21
- Idioma: Inglés
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After years on a high carbohydrate diet, intense running sessions, struggling with an eating disorder, and feeling the throes of anxiety and depression, Michelle knew she needed to make a change....
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Mastering a Fasting Lifestyle in 30 Days
- De: Dr. Mindy Pelz
- Narrado por: Dr. Mindy Pelz
- Duración: 1 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fasting is the gateway to optimal health. Join best-selling author and super motivator Dr. Mindy Pelz as she guides you through a 3-day program to master fasting, so it becomes a lifestyle. Dr. Mindy knows there is not a one-size-fits-all system, and she teaches you to understand the key role that your hormones play and how to time your fast with your hormonal cycles-for both women and men. You'll learn how to detoxify and then renew at the cellular level, the different foods to eat to break your fast to amplify the healing effects, and many tips along the way.
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There is hope!
- De Ambutu Newsone en 07-06-23
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Mastering a Fasting Lifestyle in 30 Days
- Narrado por: Dr. Mindy Pelz
- Duración: 1 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 02-03-23
- Idioma: Inglés
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Fasting is the gateway to optimal health. Join best-selling author and super motivator Dr. Mindy Pelz as she guides you through a 3-day program to master fasting, so it becomes a lifestyle.
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The Stress Paradox
- Why You Need Stress to Live Longer, Healthier, and Happier
- De: Sharon Horesh Bergquist
- Narrado por: Dana Wing Lau
- Duración: 7 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There’s a breakthrough happening in the study of wellness and longevity. We know that excessive stress can be toxic, but emerging new research reveals that too little stress is just as bad for you as too much. Dr. Sharon Bergquist, a pioneering physician and leading stress researcher, is at the forefront of this movement. In The Stress Paradox, she explains that our bodies are designed to heal and repair themselves, but we need the right amount and type of stress to rejuvenate at a cellular level.
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Amazing must read
- De Anonymous User en 04-12-25
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The Stress Paradox
- Why You Need Stress to Live Longer, Healthier, and Happier
- Narrado por: Dana Wing Lau
- Duración: 7 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-25
- Idioma: Inglés
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A paradigm-shifting approach to wellness, The Stress Paradox reveals how the right levels of stress are actually good for you and how stress can help you unlock the body’s natural ability to stave off aging, prevent disease, and improve metabolic health.
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SuperLife
- The 5 Forces That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome
- De: Darin Olien
- Narrado por: Darin Olien, Matt Burns
- Duración: 7 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this groundbreaking health-and-lifestyle guide, nutritionist and superfoods expert Darin Olien provides the keys to understanding and utilizing five life forces - quality nutrition, hydration, detoxification, oxygenation, and alkalization - the factors that determine whether we will be healthy, fit, and free of illness.
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The theory of everything nutritional- for Dummies
- De Leslie en 08-01-15
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SuperLife
- The 5 Forces That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome
- Narrado por: Darin Olien, Matt Burns
- Duración: 7 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 07-21-15
- Idioma: Inglés
- In this groundbreaking health-and-lifestyle guide, nutritionist and superfoods expert Darin Olien provides the keys to understanding and utilizing five life forces....
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The New Whole30
- The Definitive Plan to Transform Your Health, Habits, and Relationship with Food
- De: Melissa Urban
- Narrado por: Melissa Urban
- Duración: 5 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you struggle with cravings, blood sugar regulation, inflammation, fatigue, digestive issues, pain, or other symptoms? The Whole30 can help you discover the foods that are holding you back in just 30 days—a short-term commitment with a lifetime of benefits. Inspired by her community, the newest research in nutrition and behavior change science, and the evolving food landscape, Whole30 co-founder Melissa Urban has expanded the program to be even more attainable, supportive, and effective.
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A contradictory mess
- De Al E. Roberts en 02-25-25
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The New Whole30
- The Definitive Plan to Transform Your Health, Habits, and Relationship with Food
- Narrado por: Melissa Urban
- Duración: 5 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 08-06-24
- Idioma: Inglés
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The updated Whole30 offers lasting food freedom, your way—with an inclusive and encouraging approach, guidance to succeed with the Original and Plant-Based programs, and over 100 new recipes.
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