Fitness Eating
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The Power Foods Diet
- The Breakthrough Plan That Traps, Tames, and Burns Calories for Easy and Permanent Weight Loss
- De: Neal Barnard, Dustin Harder, Lindsay S Nixon
- Narrado por: Joe Knezevich
- Duración: 5 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Weight loss is one of our top health concerns, so much so that we keep looking for good ways to lose weight, preferably a way that is easy, effective, and permanent. It turns out that, when properly chosen, certain foods cause weight loss, with no need for the deprivation and planning that most weight-loss regimens require.
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Food is great
- De RPB en 06-12-24
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The Power Foods Diet
- The Breakthrough Plan That Traps, Tames, and Burns Calories for Easy and Permanent Weight Loss
- Narrado por: Joe Knezevich
- Duración: 5 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-24
- Idioma: Inglés
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Weight loss is one of our top health concerns, so much so that we keep looking for good ways to lose weight, preferably a way that is easy, effective, and permanent....
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A Statin-Free Life
- A Revolutionary Life Plan for Tackling Heart Disease - Without the Use of Statins
- De: Dr Aseem Malhotra
- Narrado por: Matt Addis
- Duración: 4 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr Aseem Malhotra, author of the best-selling The 21-Day Immunity Plan and co-author of the best-selling The Pioppi Diet, examines the claims for statins and their role in lowering cholesterol and preventing heart disease. He introduces us to his targeted heart-health plan, which, with a diet plan, recipes and advice on reducing stress and increasing movement, can help us to live statin-free and take control of our own health.
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Great information. Well worth the time!
- De sparkysawesome en 06-01-23
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A Statin-Free Life
- A Revolutionary Life Plan for Tackling Heart Disease - Without the Use of Statins
- Narrado por: Matt Addis
- Duración: 4 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 08-19-21
- Idioma: Inglés
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Dr Aseem Malhotra, author of the best-selling The 21-Day Immunity Plan and co-author of the best-selling The Pioppi Diet, examines the claims for statins and their role in lowering cholesterol and preventing heart disease....
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Body for Life
- 12 Weeks to Mental and Physical Strength
- De: Bill Phillips, Michael D'Orso
- Narrado por: Bill Phillips
- Duración: 2 h y 6 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Imagine, just 12 weeks from now, having the lean, healthy body you've always wanted and not having to turn your life upside down to get it. Imagine having the energy to be at your peak from dawn to dusk, having the confidence to do all the things you've been putting off, having the certainty to make the right decision at the right time, and knowing that you really do have the power to change, not just your body, but anything in this world you set your mind to.
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The best for 49 year old
- De Charles en 01-07-03
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Body for Life
- 12 Weeks to Mental and Physical Strength
- Narrado por: Bill Phillips
- Duración: 2 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 12-16-99
- Idioma: Inglés
- Imagine, just 12 weeks from now, having the lean, healthy body you've always wanted and not having to turn your life upside down to get it....
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Contraindicated
- A Closer Look and Revision of Mainstream Health Axioms That Have Perpetuated Illness, Disorder, and Disease for over a Century
- De: Edward Goeke
- Narrado por: Edward A. Goeke
- Duración: 7 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We, as humans, have been the apex predators of the world for millions of years. But, in the last couple of thousand, we have started to decline rapidly—physically, mentally, and emotionally.
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Proper human science
- De Anonymous User en 06-06-25
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Contraindicated
- A Closer Look and Revision of Mainstream Health Axioms That Have Perpetuated Illness, Disorder, and Disease for over a Century
- Narrado por: Edward A. Goeke
- Duración: 7 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-25
- Idioma: Inglés
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We, as humans, have been the apex predators of the world for millions of years. But, in the last couple of thousand, we have started to decline rapidly—physically, mentally, and emotionally.
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Good Calories, Bad Calories
- Fats, Carbs, and the Controversial Science of Diet and Health
- De: Gary Taubes
- Narrado por: Mike Chamberlain
- Duración: 25 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For decades we have been taught that fat is bad for us, carbohydrates better, and that the key to a healthy weight is eating less and exercising more. Yet despite this advice, we have seen unprecedented epidemics of obesity and diabetes. Taubes argues that the problem lies in refined carbohydrates, like white flour, easily digested starches, and sugars, and that the key to good health is the kind of calories we take in, not the number.
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Long, Detailed, Useful
- De Ruby Spinner en 06-29-21
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Good Calories, Bad Calories
- Fats, Carbs, and the Controversial Science of Diet and Health
- Narrado por: Mike Chamberlain
- Duración: 25 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 12-08-20
- Idioma: Inglés
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This groundbreaking book by award-winning science writer and bestselling author of Why We Get Fat and The Case for Keto shows us that almost everything we believe about the nature of a healthy diet is wrong....
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- De: Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton - contributor
- Narrado por: Subhadra Newton
- Duración: 7 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"It’s not you, it’s your schedule." Does it sound like magic? It’s not. We’ve all heard of circadian rhythms—those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits like skipping meals, working late into the night to maximize productivity and then trying to "catch up" on sleep during the weekend disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Excelente libro!!
- De Amazon Customer en 12-31-24
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Narrado por: Subhadra Newton
- Duración: 7 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-24
- Idioma: Inglés
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A leading Ayurvedic physician blends cutting-edge science on "clock genes" with ancient eastern wisdom to help us understand how to harness the power of chronobiology to effortlessly lose weight, sleep better, exercise stronger, reduce stress, and boost our wellbeing.
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Bodybuilding Nutrition: Train Big, Eat Big, Get Big
- 13 Nutrition Rules You Must Obey to Boost Muscle Growth, Volume 1
- De: Kevin P. Hunter
- Narrado por: Dean Eby
- Duración: 1 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you spending hours in the weight room, but not seeing the results you're looking for? Learn the real science behind the methods that work to build muscle fast - and how to use it to your advantage.
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Good for beginners but repetitive
- De Keith M. en 02-22-22
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Bodybuilding Nutrition: Train Big, Eat Big, Get Big
- 13 Nutrition Rules You Must Obey to Boost Muscle Growth, Volume 1
- Narrado por: Dean Eby
- Duración: 1 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 07-31-17
- Idioma: Inglés
- Are you spending hours in the weight room, but not seeing the results you're looking for? Learn the real science behind the methods that work to build muscle fast....
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Two Meals a Day
- The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, and Break Free from Diet Frustration Forever
- De: Mark Sisson
- Narrado por: Brad Kearns
- Duración: 11 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you sick and tired of struggling through regimented diets that work for a minute and then become unsustainable? It’s time to embrace a simple, scientifically validated plan that transcends gimmicks and avoids the stress of regimented macros and mealtimes. Health and fitness expert Mark Sisson presents a comprehensive lifestyle approach based on the principles of intermittent fasting. He’ll teach you how to gracefully burn body fat while keeping your energy, focus, and positive attitude.
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Ruined by the narrator’s incessant giggling
- De Jim9292 en 03-28-21
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Two Meals a Day
- The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, and Break Free from Diet Frustration Forever
- Narrado por: Brad Kearns
- Duración: 11 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 03-09-21
- Idioma: Inglés
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The New York Times best-selling author of The Primal Blueprint and The Keto Reset Diet, Mark Sisson, turns his health and fitness expertise to the latest diet trend, which he has coined “intermittent eating”....
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Eating Well for Optimum Health
- The Essential Guide to Food, Diet, and Nutrition
- De: Andrew Weil M.D.
- Narrado por: Andrew Weil M.D.
- Duración: 5 h y 14 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Building on the scientific and philosophical underpinnings of his enormous best seller Spontaneous Healing and presenting the kind of practical information that informed his 8 Weeks to Optimum Health, Dr. Weil provides us with a program for improving our well-being by making informed choices about how and what we eat. He explains the safest and most effective ways to lose weight; how diet can affect energy and sleep; and much, much more.
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All technical Info
- De Jeanine en 08-13-18
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Eating Well for Optimum Health
- The Essential Guide to Food, Diet, and Nutrition
- Narrado por: Andrew Weil M.D.
- Duración: 5 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 07-13-12
- Idioma: Inglés
- Eating Well for Optimum Health stands to change - for the better and the healthier - our most fundamental ideas about eating....
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Defeat Your Cravings
- The Back Door to Weight Loss
- De: Glenn Livingston
- Narrado por: Glenn Livingston
- Duración: 4 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Defeat Your Cravings is a comprehensive update of Dr. Livingston's experience with over a million fans of his many previous books (over 20,000 cumulative reviews) and with literally thousands of clients. It's also been updated to include scientific research into cravings formation and extinction, as well as the impact of the community and the food industry on overeating behavior (and its extinction).
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Info useful, reference to "my pig" and "pig slop".
- De sparrow en 04-28-24
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Defeat Your Cravings
- The Back Door to Weight Loss
- Narrado por: Glenn Livingston
- Duración: 4 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 11-18-23
- Idioma: Inglés
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Defeat Your Cravings is a comprehensive update of Dr. Livingston's experience with over a million fans of his many previous books (over 20,000 cumulative reviews) and with literally thousands of clients. It's also been updated to include scientific research into cravings formation....
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El método de las 3 R [The 3 R Method]
- Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr el bienestar integral [Repair, Regenerate and Reset Your Body and Mind to Achieve Comprehensive Well-Being]
- De: Nathaly Marcus
- Narrado por: Carla Barreto
- Duración: 8 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Sientes que no tienes suficiente energía? ¿Estás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultados? ¿Consideras que podrías llevar tu vida con mejor humor?
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Muy instructivo
- De susana flores en 05-07-24
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El método de las 3 R [The 3 R Method]
- Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr el bienestar integral [Repair, Regenerate and Reset Your Body and Mind to Achieve Comprehensive Well-Being]
- Narrado por: Carla Barreto
- Duración: 8 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 01-05-23
- Idioma: Español
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Toma el control de tu salud y de tu ánimo, atrévete a verte más joven y saludable por dentro y por fuera en este viaje hacia la plenitud total....
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Every Body Should Know This
- The Science of Eating for a Lifetime of Health
- De: Dr Federica Amati
- Narrado por: Dr Federica Amati
- Duración: 7 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr Federica Amati, registered nutritionist and communications strategist at renowned health science company ZOE, explains how to make the most beneficial decisions for maintaining good health at every stage of life. This first-of-a-kind book combines nutrition, medical science and public health advice to create a simple, evidence-based guide to what we should all know about our food and how it affects us.
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Every Body Should Know This
- The Science of Eating for a Lifetime of Health
- Narrado por: Dr Federica Amati
- Duración: 7 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-24
- Idioma: Inglés
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Dr Federica Amati, registered nutritionist and communications strategist at renowned health science company ZOE, explains how to make the most beneficial decisions for maintaining good health at every stage of life....
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Intenta nuevamentePrecio regular: $20.33
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Creating YOUR Plan for Weight Loss Success
- How to Lose 100 Pounds
- De: P. Seymour
- Narrado por: Gwendolyn Druyor
- Duración: 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Losing 100 pounds is NOT easy! This audiobook is NOT filled with the latest promises and solutions for fast weight loss. You can find plenty of other books on those topics if you're not ready to give up the rollercoaster ride just yet.
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Great advice from a gal who has been there
- De Toni en 03-06-14
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Creating YOUR Plan for Weight Loss Success
- How to Lose 100 Pounds
- Narrado por: Gwendolyn Druyor
- Serie: How to Lose 100 Pounds, Libro 1
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 01-17-14
- Idioma: Inglés
- Losing 100 pounds is NOT easy! This audiobook is NOT filled with the latest promises and solutions for fast weight loss....
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The Spark Factor
- The Secret to Supercharging Energy, Becoming Resilient, and Feeling Better Than Ever
- De: Molly Maloof
- Narrado por: Molly Maloof, Mark Jacobson
- Duración: 7 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The Spark Factor, Dr. Molly Maloof shares a program uniquely tailored to the biology of women—a plan that targets the mitochondria, the power source of the cells. As Dr. Maloof shows, the intense, all-or-nothing approaches commonly used by biohackers to optimize health—including sustained fasting, ultra-low-carb diets, and intense training—can be harmful, especially for women, because they create excessive stress in an already-stressed body, which can make us tired, weak, and prone to illness.
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This is like reading 20 other great books
- De Jeff en 02-12-23
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The Spark Factor
- The Secret to Supercharging Energy, Becoming Resilient, and Feeling Better Than Ever
- Narrado por: Molly Maloof, Mark Jacobson
- Duración: 7 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-23
- Idioma: Inglés
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In The Spark Factor, Dr. Molly Maloof shares a program uniquely tailored to the biology of women—a plan that targets the mitochondria, the power source of the cells....
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Secrets from the Eating Lab
- The Science of Weight Loss, the Myth of Willpower, and Why You Should Never Diet Again
- De: Traci Mann PhD
- Narrado por: Donna Postel
- Duración: 6 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From her office in the University of Minnesota's Health and Eating Lab, professor Traci Mann researches self-control and dieting. And what she has discovered is groundbreaking. Not only do diets not work, they often result in weight gain. Americans are losing the battle of the bulge because our bodies and brains are not hardwired to resist food - the very idea of it works against our biological imperative to survive.
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Nothing New
- De KM Land en 11-22-15
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Secrets from the Eating Lab
- The Science of Weight Loss, the Myth of Willpower, and Why You Should Never Diet Again
- Narrado por: Donna Postel
- Duración: 6 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 07-28-15
- Idioma: Inglés
- From her office in the University of Minnesota's Health and Eating Lab, professor Traci Mann researches self-control and dieting. And what she has discovered is groundbreaking....
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Easy Vegan Weight Loss
- Plant-Based Eating for Health
- De: Dr. Aleathea R. Wiggins
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
By now you know that going vegan is the best thing you can do today to quickly improve your health and well-being. "Easy Vegan Weight Loss: Plant-Based Eating for Health" teaches you how to get started on a vegan diet, provides budget friendly meal ideas, and tells the inconvenient truth about the health risks associated with eating meat and dairy. Whether you're suffering with a chronic health condition or simply tired of roller-coaster dieting this book is for you. It's not about temporary dieting. It's about making a lifestyle change that will permanently improve the state of your health...
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Easy Vegan Weight Loss
- Plant-Based Eating for Health
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 32 m
- Fecha de lanzamiento: 03-19-24
- Idioma: Inglés
- By now you know that going vegan is the best thing you can do today to quickly improve your health and well-being. "Easy Vegan Weight Loss: Plant-...
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Dead Doctors Don't Lie
- De: Joel D. Wallach, Ma Lan
- Narrado por: John Patrick Walsh
- Duración: 19 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook was designed as a reference on what nutritional supplement to take for close to 400 different kinds of diseases.
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Where is the health info??
- De Gigi en 05-11-20
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Dead Doctors Don't Lie
- Narrado por: John Patrick Walsh
- Duración: 19 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 09-05-19
- Idioma: Inglés
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This audiobook was designed as a reference on what nutritional supplement to take for close to 400 different kinds of diseases....
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Magic Pill
- The Extraordinary Benefits and Disturbing Risks of the New Weight-Loss Drugs
- De: Johann Hari
- Narrado por: Johann Hari
- Duración: 8 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In January 2023, bestselling author Johann Hari started to inject himself once a week with Ozempic, the diabetes drug that produces significant weight loss. He wasn’t alone—credible predictions suggest that in two years, a quarter of the U.S. population will be taking this class of drug. Proponents say that this is a biological solution to a biological problem. While 95 percent of diets fail, the average person taking one of the new drugs will lose a quarter of their body weight in six months, and keep it off for as long as they take it.
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Everyone in the Western Hemisphere should read this book!
- De emily lopez en 06-12-24
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Magic Pill
- The Extraordinary Benefits and Disturbing Risks of the New Weight-Loss Drugs
- Narrado por: Johann Hari
- Duración: 8 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 05-07-24
- Idioma: Inglés
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The bestselling author of Lost Connections and Stolen Focus offers a revelatory look at the drugs upending weight loss as we knew it—from his personal experience on Ozempic to what these drugs mean for our society’s deeply dysfunctional relationship with food, weight, and our bodies....
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The Dash Diet Weight Loss Solution
- 2 Weeks to Drop Pounds, Boost Metabolism, and Get Healthy
- De: Marla Heller
- Narrado por: Suehyla El Attar
- Duración: 3 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The DASH diet isn't just for healthy living anymore-now it's for healthy weight loss, too. Using the key elements of the DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diet and proven, never-before-published NIH research, bestselling author, foremost DASH dietitian and leading nutrition expert Marla Heller has created the most effective diet for quick-and lasting-weight loss. Based on the diet rated the #1 Best Overall Diet by Us News & World Report, this effective and easy program includes menu plans, recipes, shopping lists, and more.
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To live well, know the Dash Diet
- De Jayne en 09-29-17
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The Dash Diet Weight Loss Solution
- 2 Weeks to Drop Pounds, Boost Metabolism, and Get Healthy
- Narrado por: Suehyla El Attar
- Serie: A DASH Diet Book
- Duración: 3 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 11-19-13
- Idioma: Inglés
- The DASH diet isn't just for healthy living anymore - now it's for healthy weight loss, too....
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In Defense of Food
- An Eater's Manifesto
- De: Michael Pollan
- Narrado por: Scott Brick
- Duración: 6 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Food. There's plenty of it around, and we all love to eat it. So why should anyone need to defend it? Because in the so-called Western diet, food has been replaced by nutrients, and common sense by confusion—most of what we’re consuming today is longer the product of nature but of food science. The result is what Michael Pollan calls the American Paradox: The more we worry about nutrition, the less healthy we see to become.
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Life and Death
- De James en 06-03-10
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In Defense of Food
- An Eater's Manifesto
- Narrado por: Scott Brick
- Duración: 6 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 01-07-09
- Idioma: Inglés
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Humans used to know how to eat well, but the balanced dietary lessons that were once passed down through generations have been confused, complicated, and distorted by food industry marketers....
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