Exercise Workouts
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2 IN 1: Quick Home Workouts Collection
- Six-Pack Program + Leg-Day Program: The #1 Home Workout Routines for Your Busy Schedule
- De: Rachel Stevens
- Narrado por: Samantha Knight
- Duración: 6 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever arrived home after a long exhausting day at work and planned to go to the gym, but came up with excuses not to go? Is it the lack of time, lack of motivation, or a mixture of both? If this sounds like you most days of the week, you may be putting yourself in the 80 percent of adults that don’t get their recommended weekly amount of exercise. Exercise is the most effective way of reducing pain, increasing flexibility, and improving overall strength. Being in shape gives you more confidence and self-esteem.
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Great Programs
- De Kristi Sterling en 11-20-20
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2 IN 1: Quick Home Workouts Collection
- Six-Pack Program + Leg-Day Program: The #1 Home Workout Routines for Your Busy Schedule
- Narrado por: Samantha Knight
- Duración: 6 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 10-13-20
- Idioma: Inglés
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Exercise is the most effective way of reducing pain, increasing flexibility, and improving overall strength. Being in shape gives you more confidence and self-esteem....
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Move, Connect, Play
- The Art and Science of AcroYoga
- De: Jason Nemer
- Narrado por: Jason Nemer
- Duración: 6 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Move, Connect, Play, founder of AcroYoga International Jason Nemer shares the core principles of AcroYoga for athletic performance and for life, as well as 10 key areas of training (strength, flexibility, technique, balance, breath, gravity, relationships, mental, emotional, and sustainability). He also offers specific exercises and routines for how to train safely and effectively in each area.
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Move, Connect, Play
- The Art and Science of AcroYoga
- Narrado por: Jason Nemer
- Duración: 6 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 04-19-22
- Idioma: Inglés
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Move, Connect, Play is an audiobook detailing the core principles of AcroYoga, a practice that melds the spectacle of circus arts with the healing power of massage and the breathwork of yoga....
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La puissance de votre subconscient pour améliorer la santé et la vitalité
- De: Joseph Murphy
- Narrado por: Vincent Davy
- Duración: 3 h y 44 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Dans cet enregistrement, le Dr Murphy explique que la maladie et la faiblesse sont causées par la croyance qu'elles vous dominent. Votre subconscient accepte tout ce qui lui est proposé, soit par vous ou par les autres. Si vous vous concentrez sur des idées de maladie ou de faiblesse, vous connaîtrez la maladie. D'autre part, si vous nourrissez votre subconscient de pensées de force et de bien-être, vous serez fort et en santé. Grâce à cet enregistrement, vous apprendrez comment encrer dans votre esprit, des suggestions de guérison, de bénédiction, d'évolution, et d'inspiration et comment rejeter celles qui mènent à l'échec, à la maladie et au désespoir.
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An eye-opener!
- De Anonymous User en 07-11-24
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La puissance de votre subconscient pour améliorer la santé et la vitalité
- Narrado por: Vincent Davy
- Duración: 3 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 08-07-18
- Idioma: Francés
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Dans cet enregistrement, le Dr Murphy explique que la maladie et la faiblesse sont causées par la croyance qu'elles vous dominent. Votre subconscient...
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & nConditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Sit-ups
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 25 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ready to achieve what so many want...but so few have? Achieving 200 consecutive sit-ups is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish. Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work. At this moment...literally this very second you're reading these words...you’re 60 days away from knocking out 200 consecutive sit-ups. You’re also 60 days away from transforming your core; packing on more muscle on your abs, obliques, and lower back; and adding more definition to your six pack. Listen to find out more.
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & nConditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Sit-ups
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 25 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 02-17-21
- Idioma: Inglés
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Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work. At this moment...literally this very second you're reading these words...you’re 60 days away from knocking out 200 consecutive sit-ups....
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Shrink
- Become Bulletproof, Move Mountains, and Create a Revolution Inside Your Body for the World to See
- De: Dr. Daphne Erhart
- Narrado por: Dr. Daphne Erhart
- Duración: 3 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Shrink reveals the missing link between longing to be healthy and achieving extreme, vibrant health - without even feeling like you are trying! Use life’s tough challenges to propel you forward and make you unstoppable! Transforming from the inside-out is the real key to lasting health and fitness! Change your heart. Change your mind. Change your life. Shrink is for the brave souls like you, who truly want to get past the internal baggage and roadblocks that have kept you unhealthy in the past.
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Exactly what we all need.
- De Shannonymous en 09-06-20
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Shrink
- Become Bulletproof, Move Mountains, and Create a Revolution Inside Your Body for the World to See
- Narrado por: Dr. Daphne Erhart
- Duración: 3 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 11-07-19
- Idioma: Inglés
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Shrink reveals the missing link between longing to be healthy and achieving extreme, vibrant health - without even feeling like you are trying! Use life’s tough challenges to propel you forward and make you unstoppable! Listen to find out more....
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Prevent Falls with Easy, Simple Flexibility and Strength Exercises That Improve Core-Fitness, Stability, and Self-Confidence
- Beginner Balance Workouts for Seniors, Volume 1
- De: Cat Miller
- Narrado por: Rebecca Zisook
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Be confident, strong, and active – and put your fear of falling to rest – by harnessing the life-changing power of balance. This guide contains the exercises you need to develop stability at home by following a simple program that will improve your endurance, strength, and flexibility – all of which improve your balance. Expertly designed, this inspiring balance workout book helps you build a physically strong foundation by working up from your feet, calves, thighs, and hips, and then invites you to continue exercising your body upward all the way to your neck and head.
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Prevent Falls with Easy, Simple Flexibility and Strength Exercises That Improve Core-Fitness, Stability, and Self-Confidence
- Beginner Balance Workouts for Seniors, Volume 1
- Narrado por: Rebecca Zisook
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 03-13-24
- Idioma: Inglés
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Be confident, strong, and active – and put your fear of falling to rest – by harnessing the life-changing power of balance.
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Posture Pain: Key Strategies to Stay Pain Free at Your Desk and in Life
- De: Nicholas Gallo
- Narrado por: Jason R. Gray
- Duración: 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you dread going to work at your desk because you feel pain every day? Every day people struggle through pain at their desk due to poor posture. Most often, this is due to poor workspace setup and bad habits that are learned over time. They grind through the day with aches and pains that affect their productivity and life. The antidote is fixing posture. The simplest way to fixing your posture is by modifying your work habits - specifically with this book, Posture Pain: Key Strategies to Stay Pain Free at Your Desk and in Life.
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Posture problems
- De Nassir Wodjouatt en 10-04-18
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Posture Pain: Key Strategies to Stay Pain Free at Your Desk and in Life
- Narrado por: Jason R. Gray
- Duración: 54 m
- Fecha de lanzamiento: 09-27-18
- Idioma: Inglés
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Posture Pain: Key Strategies to Stay Pain Free at Your Desk and in Life teaches people who work at a desk everyday how to properly modify their work station to improve their posture. This audiobook is for any person who has aches and pains everyday in their life....
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Bodyweight Strength Training
- Exercise Motivation + Muscle Building & Strength Conditioning - 300 Dips a Day 30 Day Challenge
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 13 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You’re stuck at home; you’ve lost your workout motivation; you’ve hit a plateau; or you’re just looking for your next challenge. 300 Dips a Day 30 Day Challenge has what you’re looking for. Whether you can currently manage five dips or over 50, there is a place for you in this program.
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Awesome!!!
- De Avery Mcintyre en 03-05-21
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Bodyweight Strength Training
- Exercise Motivation + Muscle Building & Strength Conditioning - 300 Dips a Day 30 Day Challenge
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 13 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-21
- Idioma: Inglés
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300 Dips a Day 30 Day Challenge has what you’re looking for. Whether you can currently manage five dips or over 50, there is a place for you in this program....
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Doce estaciones del alma [Twelve Seasons of the Soul]
- De: Dafne Schilling
- Narrado por: Dafne Schilling
- Duración: 4 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A través de un relato íntimo y confesional, Dafne Schilling -fundadora en Argentina de Yoga Booty Ballet, una disciplina que conjuga baile, yoga y meditación- te muestra el camino interior que la llevó a conectarse con su esencia y, por eso, el más feliz. Un recorrido que refleja el equilibrio exacto entre movimiento y quietud.
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Gracias!!!
- De Tolo en 10-24-23
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Doce estaciones del alma [Twelve Seasons of the Soul]
- Narrado por: Dafne Schilling
- Duración: 4 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 12-19-19
- Idioma: Español
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A través de un relato íntimo y confesional, Dafne Schilling -fundadora en Argentina de Yoga Booty Ballet, una disciplina que conjuga baile, yoga y meditación- te muestra el camino interior que la llevó a conectarse con su esencia y....
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Just Power Walking
- Guide to Weight Loss Using Walking
- De: Ann Vase
- Narrado por: Duane DeSalvo
- Duración: 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Walking is a grеаt wау tо imрrоvе оr mаintаin your overall hеаlth. Just Power Walking gives the listener basic concepts on how walking can help you lose weight and fat. Juѕt 30 minutеѕ еvеrу dау can inсrеаѕе саrdiоvаѕсulаr fitnеѕѕ, ѕtrеngthеn bоnеѕ, rеduсе еxсеѕѕ body fаt, and bооѕt muѕсlе power and endurance.
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Transform Your Health with Just 30 Minutes A Day
- De Chris en 02-09-23
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Just Power Walking
- Guide to Weight Loss Using Walking
- Narrado por: Duane DeSalvo
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 09-06-19
- Idioma: Inglés
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Walking is a grеаt wау tо imрrоvе оr mаintаin your overall hеаlth. Just Power Walking gives the listener basic concepts on how walking can help you lose weight and fat....
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50 KO Combinations: Elite Striking Combinations
- Beginners 2 Champions - Kickboxing Home Workout Guides, Book 2
- De: David Newbrook
- Narrado por: David Newbrook
- Duración: 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is a very short guide giving 50 Kickboxing combinations. It includes a warm-up and extensive stretch routine. This will give you a set of 50 top combinations that you can practice as part of your home workout routine. Some knowledge of martial arts or completing the beginners book in this series is needed.
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50 KO Combinations: Elite Striking Combinations
- Beginners 2 Champions - Kickboxing Home Workout Guides, Book 2
- Narrado por: David Newbrook
- Duración: 49 m
- Fecha de lanzamiento: 05-25-21
- Idioma: Inglés
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This is a very short guide giving 50 Kickboxing combinations. It includes a warm-up and extensive stretch routine. This will give you a set of 50 top combinations that you can practice as part of your home workout routine....
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The Daily Gain: High-Frequency Isolation Training for Maximum Muscle Growth
- Build Dense, Symmetrical Muscle with Short Daily Workouts—No Splits, No Burnout, No Excuses
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 16 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Tired of the split routine dogma? The Daily Gain introduces a revolutionary high-frequency isolation training (HFI) method designed to trigger hypertrophy with short, precise, daily workouts. Built for bodybuilders, strength athletes, and high-performance lifters, this science-backed program targets weak points—arms, calves, rear delts, forearms—with targeted micro-sessions that build dense muscle without overloading your joints or central nervous system. Learn how daily isolation training boosts muscle protein synthesis, corrects asymmetries, and improves joint health—all while ...
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The Daily Gain: High-Frequency Isolation Training for Maximum Muscle Growth
- Build Dense, Symmetrical Muscle with Short Daily Workouts—No Splits, No Burnout, No Excuses
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 06-03-25
- Idioma: Inglés
- Tired of the split routine dogma? The Daily Gain introduces a revolutionary high-frequency isolation training (HFI) method designed to trigger ...
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Why Does Grandma Run Barefoot?
- The Key to Fun Movement and Good Balance
- De: Laura Blodgett
- Narrado por: Laura Blodgett
- Duración: 2 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you frustrated with activities that used to be fun? Is moving getting harder for you every year? Would you enjoy having young people say they wish they had your energy? It can all begin with learning how to use your feet right again! After over 10 years of running barefoot, Laura is more active at the age of 58 than she was in her 20's. She wants to share how this is possible for you.
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Enjoyable and Informative!
- De Joy en 02-03-20
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Why Does Grandma Run Barefoot?
- The Key to Fun Movement and Good Balance
- Narrado por: Laura Blodgett
- Duración: 2 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 01-25-19
- Idioma: Inglés
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Are you frustrated with activities that used to be fun? Is moving getting harder for you every year? Would you enjoy having young people say they wish they had your energy? It can all begin with learning how to use your feet right again....
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Comment développer l'autodiscipline dans le sport [How to Develop Self-Discipline in Sports]
- De: Martin Meadows
- Narrado por: Frederic
- Duración: 3 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Comment développer l'autodiscipline dans le sport est un guide concis et pratique sur la façon d'introduire et de garder le sport dans ta vie. Réunis et mis en pratique, les six chapitres de ce livre, soutenus par plus de 80 références à des études scientifiques et des experts crédibles, t'aideront à prendre une nouvelle habitude et à apporter l'un des changements les plus importants que tu feras dans ta vie. Achète le livre audio maintenant et commençons le voyage pour apprendre comment y parvenir.
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un livre intéressant
- De Manuela Giraldo en 04-11-20
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Comment développer l'autodiscipline dans le sport [How to Develop Self-Discipline in Sports]
- Narrado por: Frederic
- Duración: 3 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-18
- Idioma: Francés
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Comment développer l'autodiscipline dans le sport est un guide concis et pratique sur la façon d'introduire et de garder le sport dans ta vie....
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Pourquoi j'ai faim
- De la peur de manquer aux folies des régimes
- De: Marie Thirion
- Narrado por: Camille Lamache
- Duración: 8 h y 23 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
La faim, l'appétit, le besoin, le désir et l'envie : que recouvrent ces mots ? Quelle réalité résonne avec une telle intensité dans nos corps, nos peurs et nos imaginaires ? Pourquoi le désir devient-il urgence ? Quel "manque" vivons-nous que la nourriture ne comble que de courts moments ? S'appuyant sur les dernières données physiologiques, neurologiques, métaboliques, le Dr. Marie Thirion analyse les mécanismes de la faim, du plaisir et de la satiété. Mais également la tonalité affective et émotionnelle de nos comportements dans un environnement nutritionnel donné.
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Pourquoi j'ai faim
- De la peur de manquer aux folies des régimes
- Narrado por: Camille Lamache
- Duración: 8 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 07-02-20
- Idioma: Francés
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La faim, l'appétit, le besoin, le désir et l'envie : que recouvrent ces mots ? Quelle réalité résonne avec une telle intensité dans nos...
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How to Reduce Visceral Fat After 50
- Natural Exercise and Nutrition Habits to Burn Belly Fat and Restore Metabolic Health
- De: Livingwell Collective
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 41 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
Are you a man over 50 stuck with a stubborn gut that won’t budge—no matter how many diets or treadmill sessions you’ve tried? You’re not broken. You’re out of rhythm. And you can get back in. This book is your invitation to reclaim metabolic strength and shed visceral fat through real-food nutrition, effective movement, smart meal timing, deep rest, and stress mastery. No gimmicks. No prescriptions. Just proven, purpose‑driven strategies rooted in science and designed for midlife men who want to feel like themselves again. Inside, you’ll discover: • The hidden danger of ...
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How to Reduce Visceral Fat After 50
- Natural Exercise and Nutrition Habits to Burn Belly Fat and Restore Metabolic Health
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
- Idioma: Inglés
- Are you a man over 50 stuck with a stubborn gut that won’t budge—no matter how many diets or treadmill sessions you’ve tried? You’re not ...
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Carb Cycling Recipes: Fat Shredding, Muscle Building Meals Which Will Eliminate Your Skinnyfat Physique Forever
- De: Jason Michaels
- Narrado por: Zachary Dylan Brown
- Duración: 1 h y 19 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
This is a scientifically constructed yet easy-to-follow eating protocol designed for both short- and long-term fat loss and muscle gain. Watch the fat melt off your body...while powering through your workouts...without the strength loss you usually find when dieting. It’s great for stubborn fat loss (think love handles and upper thigh fat) as well.
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confusing
- De James en 08-09-19
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Carb Cycling Recipes: Fat Shredding, Muscle Building Meals Which Will Eliminate Your Skinnyfat Physique Forever
- Narrado por: Zachary Dylan Brown
- Duración: 1 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 09-12-18
- Idioma: Inglés
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This is a scientifically constructed yet easy-to-follow eating protocol designed for both short- and long-term fat loss and muscle gain. Watch the fat melt off your body...while powering through your workouts...without the strength loss you usually find when dieting....
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Workouts: At-Home at-Work 365
- The Most Effective, Convenient, and Free Workouts on the Planet and Get Ultimate Results
- De: Christopher J. Davies MD, Anna G. Taylor
- Narrado por: Matyas Job Gombos
- Duración: 1 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With this book, the key to a better you and a stronger self is at your fingertips. If you've ever wondered how some of the people around you or your fellow employees at work never seem to look stressed or overwhelmed by the situations that life presents to them, then the key to that knowledge is right in front of you. Finding a more fulfilled, satisfied and stronger self begins with looking inward and ends with finding workouts that not only lead to physical results but also are free!
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Workouts: At-Home at-Work 365
- The Most Effective, Convenient, and Free Workouts on the Planet and Get Ultimate Results
- Narrado por: Matyas Job Gombos
- Duración: 1 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-17
- Idioma: Inglés
- With this book, the key to a better you and a stronger self is at your fingertips....
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The 15 Minute Bodyweight Burn
- 100+ Exercises to Torch Fat & Build Muscle
- De: Patrick Gordon
- Narrado por: Kevin Theis
- Duración: 2 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The amazing secret that the fitness industry doesn’t want you to know: You can get in great shape from the comfort of your own home! No more excuses. No more obstacles preventing you from succeeding. The human body is truly amazing. We already have all the tools we need to get in shape built into our bodies. All you need to do is put yourself to work, and you will be amazed at the results. This audiobook gives you all the tools you need to start a simple but comprehensive fitness program without having to leave your home.
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Brilliant book..
- De patrick en 03-25-18
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The 15 Minute Bodyweight Burn
- 100+ Exercises to Torch Fat & Build Muscle
- Narrado por: Kevin Theis
- Duración: 2 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 03-09-18
- Idioma: Inglés
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This audiobook gives you all the tools you need to start a simple but comprehensive fitness program without having to leave your home....
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The Truth About Building Muscle; Training Edition
- Less Sets + Less Workouts = More Muscle
- De: Jeffrey Bedeaux
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to get bigger and build muscle without the use of steroids. If you want to be muscular, lean, healthy and strong this book has dozens of easy to follow principles and directions that you can use immediately in your workouts. Steroids are not needed to build the body you want! In this book we'll cover: Learn the benefits of strength training What are the bodybuilding myths? How to safely train past failure Best mass building exercises Intensity; the missing ingredient Stop following all the advice you read in the bodybuilding magazines; that info won't help the non-steroid using ...
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The Truth About Building Muscle; Training Edition
- Less Sets + Less Workouts = More Muscle
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
- Learn how to get bigger and build muscle without the use of steroids. If you want to be muscular, lean, healthy and strong this book has dozens of ...
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