Exercise Workouts
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Yoga for Beginners
- The First Step of Yoga Practice. Essential Requirements for Health Benefits. Improve Your Mind, Body, and Spirit
- De: Elliot Wood
- Narrado por: Bill Franchuk
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Modern life dictates a very high level of stress and bustling through your day. On a good day, you could be so busy that you forget to eat one or more meals, let alone making your personal health a priority. Starting by practicing yoga for even half an hour at the end of a day filled with stress can be an ideal way to melt away the stress and tension of the day, to bring you back to tranquility, and can even help you to get better sleep so you’re more able to face the next day. This is me talking to you, the listener.
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Encouraging book!!
- De Lavli Begum en 10-13-19
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Yoga for Beginners
- The First Step of Yoga Practice. Essential Requirements for Health Benefits. Improve Your Mind, Body, and Spirit
- Narrado por: Bill Franchuk
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-19
- Idioma: Inglés
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Modern life dictates a very high level of stress and bustling through your day. On a good day, you could be so busy that you forget to eat one or more meals, let alone making your personal health a priority....
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Dear Couch, We're Through!
- De: Jenn Benson
- Narrado por: Felisha Caldeira
- Duración: 3 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dear Couch We're Through! is for everyone who has ever had trouble getting motivated, staying motivated, or finding time to exercise. It is a light, easy read that will have you wanting to get up and move. Sprinkled throughout this book are funny situations and inspirational stories that everyone can relate to. You will also find a ton of practical tips, websites, apps, and “real life” suggestions to get you moving and on your way to a healthier lifestyle.
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Dear Couch, We're Through!
- Narrado por: Felisha Caldeira
- Duración: 3 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 11-07-17
- Idioma: Inglés
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Dear Couch We're Through! is for everyone who has ever had trouble getting motivated, staying motivated, or finding time to exercise. It is a light, easy read that will have you wanting to get up and move....
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El entrenamiento completo del peso corporal en español [The Complete Bodyweight Workout in Spanish]
- Cómo usar la calistenia para estar en forma y más fuerte [How to Use Calisthenics to Get Fitter and Stronger]
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Nicolas Riedel
- Duración: 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
El entrenamiento con peso corporal está creciendo en popularidad. Incluso los atletas profesionales están aprovechando el poder del entrenamiento calisténico y lo hacen parte de su régimen de acondicionamiento físico. Empujar, tirar, equilibrar, inclinarse, torcerse y ponerse en cuclillas puede parecer simples ejercicios de peso corporal, pero tienen un gran poder como pronto verá cuando avance en los ejercicios de este libro.
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El entrenamiento completo del peso corporal en español [The Complete Bodyweight Workout in Spanish]
- Cómo usar la calistenia para estar en forma y más fuerte [How to Use Calisthenics to Get Fitter and Stronger]
- Narrado por: Nicolas Riedel
- Duración: 51 m
- Fecha de lanzamiento: 05-18-21
- Idioma: Español
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El entrenamiento con peso corporal está creciendo en popularidad. Incluso los atletas profesionales están aprovechando el poder del entrenamiento calisténico y lo hacen parte de su régimen de acondicionamiento físico....
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How to Get Fit with Reiki and Music: Release Your Inner Power
- De: Francesca Hepton
- Narrado por: HP Cooper
- Duración: 1 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Reiki and music create a motivational combination to give your training and fitness regime guaranteed focus and success. Whether you are going through a physiotherapy program, training for a marathon or event, or striving to improve your health and physique, this ingenious combination will help you get rid of bad habits, break behavioral patterns leading to lethargy and failure, and spur you on to set new benchmarks in your physical abilities.
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How to Get Fit with Reiki and Music: Release Your Inner Power
- Narrado por: HP Cooper
- Duración: 1 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-19
- Idioma: Inglés
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Reiki and music create a motivational combination to give your training and fitness regime guaranteed focus and success. This combination will help you get rid of bad habits, break behavioral patterns leading to lethargy and failure, and more....
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Building Strength After 50
- A Comprehensive Guide to Resistance Training for Older Adults
- De: Tom Brooks
- Narrado por: Tom Brooks
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Strength training is a vital component of a healthy lifestyle, particularly for older adults. As we age, our bodies undergo natural changes that can lead to a decline in muscle mass, bone density, and overall physical function. These changes can have a profound impact on our quality of life, making it more difficult to perform daily tasks, maintain independence, and enjoy the activities we love. However, engaging in regular strength training exercises can help mitigate these age-related changes and promote optimal health and well-being in later life.
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Building Strength After 50
- A Comprehensive Guide to Resistance Training for Older Adults
- Narrado por: Tom Brooks
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-24
- Idioma: Inglés
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Strength training is a vital component of a healthy lifestyle, particularly for older adults. As we age, our bodies undergo natural changes that can lead to a decline in muscle mass, bone density, and overall physical function.
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Progressive Calisthenics
- The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises and Calisthenics
- De: John Powers
- Narrado por: Sherry Granader
- Duración: 2 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you dream of having a lean, mean, muscular body? Obliterate the old you and create the powerful, toned body you always wanted. Are you worried that you don't have enough time to lose weight? Are you sick of the pounds stacking on and covering up your muscles? John Powers is one of the country's foremost experts in personal training. With years of experience in grueling military workouts, high-intensity training, and calisthenics, Powers spends his time helping people get the bodies of their dreams. And now he's here to help you do the same.
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Progressive Calisthenics
- The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises and Calisthenics
- Narrado por: Sherry Granader
- Duración: 2 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 12-18-20
- Idioma: Inglés
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Do you dream of having a lean, mean, muscular body? Obliterate the old you and create the powerful, toned body you always wanted. Are you worried that you don't have enough time to lose weight? Listen to find out more....
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65 Simple Tips for a Healthy Lifestyle
- Weight Loss, Exercise and Healthy Eating
- De: Lewis Demilade Babatope
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Inside “65 Simple Tips for a Healthy Lifestyle,” you’ll discover the following effective tips: PART A: WEIGHT LOSS TIPS 1: Five Effective Weight Loss Advice 2: Eight Spices that Aid in Weight Loss 3: Five Foods That Can Help Weight Loss 4: Five Ways to Lose Weight While Staying Busy 5: Five Reasons Why You’re Exercising and Not Losing Weight 6: Four Filling Meals for Effortless Weight Loss 7: Make Water Part of Your Weight Loss Plan PART B: EXERCISE TIPS 8: Foods to Eat Before and After Running 9: How Jogging Affects Your Body 10: Walking, Jogging, or Running – What’s Best for ...
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65 Simple Tips for a Healthy Lifestyle
- Weight Loss, Exercise and Healthy Eating
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 01-10-25
- Idioma: Inglés
- Inside “65 Simple Tips for a Healthy Lifestyle,” you’ll discover the following effective tips: PART A: WEIGHT LOSS TIPS 1: Five Effective ...
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Conquer the Personal Trainer & Fitness Instructor Exams: Your All-in-One Guide to Certification and Success
- De: Philip Martin McCaulay
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Earning a personal trainer or fitness instructor certification is an important step toward a successful career in the fitness industry. This book serves as a concise study guide to help candidates prepare for exams from organizations such as NASM, ACE, ACSM, and ISSA. Covering core principles of exercise science, strength training, client assessment, and program design, this guide is designed to complement more comprehensive study materials rather than replace them. This book focuses on fundamental concepts in personal training, including human anatomy, movement mechanics, injury prevention...
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Conquer the Personal Trainer & Fitness Instructor Exams: Your All-in-One Guide to Certification and Success
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 03-18-25
- Idioma: Inglés
- Earning a personal trainer or fitness instructor certification is an important step toward a successful career in the fitness industry. This book ...
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Simple Chair Yoga for Seniors over 60
- The Step-by-Step Guide to Ease Everyday Pain, Build Stamina, and Improve Mobility Even If You Haven’t Worked Out in Years.
- De: Mena Walsh
- Narrado por: Vahnikah Creations
- Duración: 2 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover a revitalizing path to well-being with Simple Chair Yoga for Seniors over 60. This complete audiobook has a fascinating collection of quick and easy chair yoga practices designed exclusively for people aged 60 and up. These simple movements will help increase flexibility, enhance energy levels, and promote general well-being, whether you're a novice or a seasoned practitioner.
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Very grateful to this book!
- De Ramiro Frederick en 01-31-24
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Simple Chair Yoga for Seniors over 60
- The Step-by-Step Guide to Ease Everyday Pain, Build Stamina, and Improve Mobility Even If You Haven’t Worked Out in Years.
- Narrado por: Vahnikah Creations
- Duración: 2 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 08-31-23
- Idioma: Inglés
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Discover a revitalizing path to well-being with Simple Chair Yoga for Seniors over 60. This complete audiobook has a fascinating collection of quick and easy chair yoga practices designed exclusively for people aged 60 and up....
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Stuhlübungen für Senioren [Chair Exercises for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Andreas Kock
- Duración: 4 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Solange Ihr Arzt einverstanden ist, können Sie diese einfachen Übungen zu Hause, bei einem Freund oder sogar in einer Gruppe ausprobieren. Sie brauchen dazu kein ausgefallenes Fitnessstudio oder schwere Geräte. Sie brauchen lediglich Ihren ganz normalen Stuhl! Durch die Übungen können Sie Ihre Muskeln stark und beweglich machen, und wissen Sie was? Es macht viel Spaß, ohne viel Aufhebens!
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Stuhlübungen für Senioren [Chair Exercises for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- Narrado por: Andreas Kock
- Serie: Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [German Edition]
- Duración: 4 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 07-10-24
- Idioma: German
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Solange Ihr Arzt einverstanden ist, können Sie diese einfachen Übungen zu Hause, bei einem Freund oder sogar in einer Gruppe ausprobieren. Sie brauchen dazu kein ausgefallenes Fitnessstudio oder schwere Geräte. Sie brauchen lediglich Ihren ganz normalen Stuhl!
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Alimentation. Il faut tout changer !
- Adoptez les bons réflexes
- De: Gérard Pacaud
- Narrado por: Nicolas Djermag
- Duración: 12 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Nous ne savons plus quoi manger ! Croquer une simple pomme, déguster une grappe de raisin nous apporte une dose de produits toxiques. Quant aux plats tout préparés que nous propose l'industrie agroalimentaire... Quelle est la nocivité exacte des pesticides, des insecticides et des additifs alimentaires que nous ingérons chaque jour sans le savoir ? Les OGM pressentent-ils un danger pour notre santé ? Peut-on accepter les conditions d'élevage industriel des animaux ? L'alimentation biologique est-elle à privilégier ?
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Alimentation. Il faut tout changer !
- Adoptez les bons réflexes
- Narrado por: Nicolas Djermag
- Duración: 12 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-19
- Idioma: Francés
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Nous ne savons plus quoi manger ! Croquer une simple pomme, déguster une grappe de raisin nous apporte une dose de produits toxiques. Quant aux plats tout préparés que nous propose l'industrie agroalimentaire...
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Kettlebell: How to Perform Simple, High Level Kettlebell Sculpting Moves: Top 30 Express Kettlebell Workouts Revealed!
- The Blokehead Success Series
- De: The Blokehead
- Narrado por: Chris Brinkley
- Duración: 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The countdown begins here, and it shall start with moves that focus on shredding your core. Before starting your workout routine, however, make sure you do a three- or five-minute warm-up. These are simple movements that can slowly bring your heart rate up and warm up your muscles, like walking, stretching, and jumping jacks. If you jump straight ahead to working out, you are exposing yourself to injuries, such as muscle cramps, and it'll be unhealthy for your heart rate to swing straight up.
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Kettlebell: How to Perform Simple, High Level Kettlebell Sculpting Moves: Top 30 Express Kettlebell Workouts Revealed!
- The Blokehead Success Series
- Narrado por: Chris Brinkley
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 06-24-15
- Idioma: Inglés
- The countdown begins here, and it shall start with moves that focus on shredding your core....
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Exercise High
- How to Discover Your Best-Feeling Self
- De: Daniel van der Poel
- Narrado por: Rob Maxwell
- Duración: 4 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book is a guide for naturally discovering the best feeling version of yourself. A guide that will help you see what it’s like to experience flourishing mental health, how to feel comfortable in your own skin by exercising the way that we have evolved to, as well as by making small tweaks when it comes to caring for our pillars that make up our well-being.
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Exercise High
- How to Discover Your Best-Feeling Self
- Narrado por: Rob Maxwell
- Duración: 4 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-23
- Idioma: Inglés
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This book is a guide for naturally discovering the best feeling version of yourself. A guide that will help you see what it’s like to experience flourishing mental health....
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FitCEO
- Be the Leader of Your Life
- De: Rebecca Macieira-Kaufmann, Lillian So
- Narrado por: Catherine O'Connor
- Duración: 2 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We get it: You’re busy. Whether you’re acting as the CEO of a company, a family, or a career, it’s easy to make excuses for why you don’t have time to focus on your health. But getting fit doesn’t have to be another chore added to your already packed schedule. In this smart, snappy book, former Citigroup executive and CEO consultant Rebecca Macieira-Kaufmann teams up with personal trainer and life coach Lilian So to introduce simple, fun habits for total health and well-being.
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FitCEO
- Be the Leader of Your Life
- Narrado por: Catherine O'Connor
- Duración: 2 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 10-20-23
- Idioma: Inglés
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We get it: You’re busy. Whether you’re acting as the CEO of a company, a family, or a career, it’s easy to make excuses for why you don’t have time to focus on your health. But getting fit doesn’t have to be another chore added to your already packed schedule....
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Sober Fitness En Français
- De: Josh Grant
- Narrado por: Ryan Sandberg
- Duración: 4 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sober Fitness En Francais is your guide to rebuilding your physical and mental health as you embrace a life free from alcohol. Whether you’re in early recovery or years into your sobriety journey, this book offers practical, empowering tools to strengthen your body and mind.
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Sober Fitness En Français
- Narrado por: Ryan Sandberg
- Duración: 4 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 03-18-25
- Idioma: Francés
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Sober Fitness En Francais is your guide to rebuilding your physical and mental health as you embrace a life free from alcohol. Whether you’re in early recovery or years into your sobriety journey, this book offers practical, empowering tools to strengthen your body and mind.
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L'incroyable pouvoir du souffle
- Prenez les commandes de votre vie
- De: Stéphanie Brillant
- Narrado por: Stéphanie Brillant
- Duración: 7 h y 12 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Des hommes et des femmes capables de gravir les montagnes les plus hautes sans assistance respiratoire, des sujets dépressifs qui après six semaines de pratiques intensives de yoga perçoivent les mêmes effets que sous anti-dépresseurs, des malades de Parkinson qui parviennent à contrôler leurs tremblements, des asthmatiques qui ont dit adieu à leur Ventoline, et un seul et même facteur, la maitrise du souffle.
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L'incroyable pouvoir du souffle
- Prenez les commandes de votre vie
- Narrado por: Stéphanie Brillant
- Duración: 7 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 11-29-22
- Idioma: Francés
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Des hommes et des femmes capables de gravir les montagnes les plus hautes sans assistance respiratoire, des sujets dépressifs qui après...
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I'm Not Doing Any of That
- Learning to Play in Fitness and in Life
- De: Tony Canata
- Narrado por: Tony Canata
- Duración: 5 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After hearing the workout explained I thought, ‘Wait a minute. They want me to load a barbell up to 225 lbs., then bend over and lift it off the ground until I’m standing up straight? Repeatedly, as fast as I can? Using my back? The only one I have? Nope. Not doing that.’” I’m Not Doing Any of That is a fitness transformation story by an attorney who left the world of corporate law in search of a more balanced life. It chronicles his search for community and the unlikely way that he found it.
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I'm Not Doing Any of That
- Learning to Play in Fitness and in Life
- Narrado por: Tony Canata
- Duración: 5 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 12-11-23
- Idioma: Inglés
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After hearing the workout explained I thought, ‘Wait a minute. They want me to load a barbell up to 225 lbs., then bend over and lift it off the ground until I’m standing up straight? Repeatedly, as fast as I can? Using my back? The only one I have? Nope....
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Soccer Fitness
- Workout Routines, Secrets and Strategies to Improve Your Soccer Fitness
- De: Chest Dugger
- Narrado por: Jamie McLean
- Duración: 1 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you a skilled soccer player who can't make it big? Is it because of your lack of physical and mental fitness? Soccer Fitness provides an excellent way to help with soccer fitness for players and coaches. It offers examples of ways in which players can enhance their endurance for playing soccer and looks at the kind of fitness specifically needed for playing soccer at the highest level.
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Good Guide
- De Morgan en 07-30-18
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Soccer Fitness
- Workout Routines, Secrets and Strategies to Improve Your Soccer Fitness
- Narrado por: Jamie McLean
- Duración: 1 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 05-31-18
- Idioma: Inglés
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Soccer Fitness provides an excellent way to help with soccer fitness for players and coaches. It offers examples of ways in which players can enhance their endurance for playing soccer and looks at the kind of fitness specifically needed for playing soccer at the highest level....
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I F#$@ing Hate Cardio! The True Motivation Killer
- Simple Ways to Make Your Cardio Workouts More Bearable
- De: C.L. Wilson
- Narrado por: Allen R. Wazny
- Duración: 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Here lies the dilemma: You need to keep on doing cardio consistently. However, for whatever reason, you just can’t bring yourself to actually enjoy the process. Well, it’s true when they say that it might just not be for everyone. Although, you might also be approaching it in the wrong way. If you can make a few tweaks in your approach to cardio, you might end up loving it, and it’ll also love you in return. Learn more about the secrets of unlocking the powers of cardio training here.
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Helpful but
- De STB en 09-17-21
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I F#$@ing Hate Cardio! The True Motivation Killer
- Simple Ways to Make Your Cardio Workouts More Bearable
- Narrado por: Allen R. Wazny
- Duración: 22 m
- Fecha de lanzamiento: 06-23-20
- Idioma: Inglés
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Here lies the dilemma: You need to keep on doing cardio consistently. However, for whatever reason, you just can’t bring yourself to actually enjoy the process. Although, you might also be approaching it in the wrong way....
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Build the Body You Want
- The Ultimate Guide to Muscle Growth. Discover Useful Tips on How to Build Muscles and Achieve the Body of Your Dreams
- De: Alex Renard
- Narrado por: Marcus Mulenga
- Duración: 10 m
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General
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Narración:
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Historia
A perfect physique is one that is not only attractive but also healthy and fit. What good does it do to look fantastic if you can't go on a long trek, run a mile, play a sport, or any other physical activity? In this audiobook, you will learn useful information on how you can grow your muscles to achieve the body you want. You will learn the right kind of diet and exercise not only to increase muscle mass but to maintain an overall good health.
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Build the Body You Want
- The Ultimate Guide to Muscle Growth. Discover Useful Tips on How to Build Muscles and Achieve the Body of Your Dreams
- Narrado por: Marcus Mulenga
- Duración: 10 m
- Fecha de lanzamiento: 02-14-23
- Idioma: Inglés
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Learn useful information on how you can grow your muscles to achieve the body you want. You will learn the right kind of diet and exercise not only to increase muscle mass but to maintain an overall good health....
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