Exercise Workouts
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Chair Yoga for Seniors
- Seated Stretches and Poses You Can Do Anywhere to Increase Flexibility, Mobility, Balance, and Strength (Workouts for Men and Women Over 60)
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this beginner's guide to chair yoga, you will learn all about how to do yoga without getting out of your seat. It also covers in detail, the different seated yoga poses and stretches that can help improve your flexibility, mobility, balance, and strength.
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Chair Yoga for Seniors
- Seated Stretches and Poses You Can Do Anywhere to Increase Flexibility, Mobility, Balance, and Strength (Workouts for Men and Women Over 60)
- Narrado por: Ivan Busenius
- Serie: Workouts for Men and Women Over 60, Libro 4
- Duración: 3 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-23
- Idioma: Inglés
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In this beginner's guide to chair yoga, you will learn all about how to do yoga without getting out of your seat. It also covers in detail, the different seated yoga poses and stretches that can help improve your flexibility, mobility, balance, and strength....
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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- De: Erik Smith
- Narrado por: Thomas Cassidy
- Duración: 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The easiest way to perform cardio is thought to be running. But what if you could do something that is actually better for you and will burn more calories? Enter the art of jump roping. You will learn in this short guide exactly what you need to know in order to start working out and benefiting from a jump rope workout routine that will help you burn fat and tone your muscles. What else are you waiting for? Get it if you are tired of performing cardio every week and not seeing results. Jumping rope will help you and this will be your guide to get you there.
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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- Narrado por: Thomas Cassidy
- Duración: 25 m
- Fecha de lanzamiento: 04-12-18
- Idioma: Inglés
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The easiest way to perform cardio is thought to be running. But what if you could do something that is better for you and will burn more calories? Enter the art of jump roping. You will learn exactly what you need to know in order to start benefiting from a jump rope workout routine....
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & nConditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Sit-ups
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 25 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ready to achieve what so many want...but so few have? Achieving 200 consecutive sit-ups is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish. Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work. At this moment...literally this very second you're reading these words...you’re 60 days away from knocking out 200 consecutive sit-ups. You’re also 60 days away from transforming your core; packing on more muscle on your abs, obliques, and lower back; and adding more definition to your six pack. Listen to find out more.
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & nConditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Sit-ups
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 25 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 02-17-21
- Idioma: Inglés
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Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work. At this moment...literally this very second you're reading these words...you’re 60 days away from knocking out 200 consecutive sit-ups....
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Strength Training for Women
- Sculpt a Strong & Curvy Body Following Workouts Specifically Designed for Females
- De: Thomas Rohmer
- Narrado por: David Loving
- Duración: 1 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally an approach to getting lean, fit, and firm that actually works! If you want to build muscle, gain strength, burn fat, and do it all without having to strain yourself with gimmicky diets and boring cardio, than this audiobook is for you. Fortunately, this audiobook will shatter all of the myths you’ve been told about lifting weights and give you the exact blueprint you need to build an amazing body.
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Excellent set of tips for resistance training
- De Mark Twain "Eddie" en 05-09-19
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Strength Training for Women
- Sculpt a Strong & Curvy Body Following Workouts Specifically Designed for Females
- Narrado por: David Loving
- Duración: 1 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-18
- Idioma: Inglés
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Finally an approach to getting lean, fit, and firm that actually works! If you want to build muscle, gain strength, burn fat, and do it all without having to strain yourself with gimmicky diets and boring cardio, than this audiobook is for you....
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Kettlebell Workouts for You
- De: Tony Rehor
- Narrado por: Jullian Kline
- Duración: 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You will learn the origin of the Kettlebell. This audiobook will explain why Kettlebell workouts can and will burn fat and build muscle at lightning speed. Learn how to purchase the right Kettlebell for you and not waste your money. The main reasons why you need a Kettlebell for your workout. Learn why the Kettlebell workout is so popular and rated as the best piece of fitness equipment around.
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Kettlebell Workouts for You
- Narrado por: Jullian Kline
- Duración: 36 m
- Fecha de lanzamiento: 12-06-13
- Idioma: Inglés
- You will learn the origin of the Kettlebell. This audiobook will explain why Kettlebell workouts can and will burn fat and build muscle at lightning speed....
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Soyez l'expert de votre alimentation
- Tout savoir sur l'alimentation santé et minceur par le grand nutritionniste américain
- De: Michael Greger
- Narrado por: Julien Masdoua
- Duración: 26 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Le livre audio le plus complet et le plus pratique sur la perte de poids. Les régimes à la mode se succèdent. Tous ont un point commun : faire des dégâts sur votre santé et engendrer, à terme, carences et reprise de poids. Il est temps d'adopter une approche différente. Une approche scientifique. Avec Michael Greger, découvrez les clés de l'alimentation idéale : la densité calorique, l'indice d'insuline, la chronobiologie, l'hydratation, le jeûne, le microbiote intestinal...
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Soyez l'expert de votre alimentation
- Tout savoir sur l'alimentation santé et minceur par le grand nutritionniste américain
- Narrado por: Julien Masdoua
- Duración: 26 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-22
- Idioma: Francés
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Le livre audio le plus complet et le plus pratique sur la perte de poids. Les régimes à la mode se succèdent. Tous ont un point...
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RISE & THRIVE
- Quotes To Start Your Day For Fitness Motivation
- De: Lisa Blackshaw
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Paying for a gym membership you never use? Want to get fit, but can’t find the time? Made a start, but got bored? 'New year, new you' – sound familiar? You set your fitness goals and move forward with promise but somehow get stuck with unfulfilled inspiration… If you’re struggling to maintain long-term fitness motivation, it's time you learn how by mindfully establishing a healthy, sustainable approach to fitness that feels like you and boosts your overall well-being! “Your present circumstances don’t determine where you can go; they merely determine where you start.” ~ Nido ...
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RISE & THRIVE
- Quotes To Start Your Day For Fitness Motivation
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-25
- Idioma: Inglés
- Paying for a gym membership you never use? Want to get fit, but can’t find the time? Made a start, but got bored? 'New year, new you' – sound ...
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The Science of Getting Ripped
- Proven Workout Hacks and Diet Tricks to Burn Fat and Build Muscle in Half the Time
- De: Raza Imam
- Narrado por: C.J. McAllister
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After a lot of research and trial and error, I finally figured out how to burn fat and build muscle while still maintaining my busy lifestyle. The result is The Science of Getting Ripped.This is the step-by-step manual I created for busy guys that want to burn fat, build muscle, get stronger, and increase their athleticism and power. I share the secrets and tips that regular guys can use to get in incredible shape. This is not a typical "bodybuilding" audiobook because it's geared towards regular guys with busy lives.
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Vincent
- De Anonymous User en 12-15-19
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The Science of Getting Ripped
- Proven Workout Hacks and Diet Tricks to Burn Fat and Build Muscle in Half the Time
- Narrado por: C.J. McAllister
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 06-20-17
- Idioma: Inglés
- This is the step-by-step manual I created for busy guys that want to burn fat, build muscle, get stronger, and increase their athleticism and power....
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HIIT: A Simple Clear Cut Guide to Losing Weight with High Intensity Interval Training Today
- De: Ed Wright
- Narrado por: Pearl Rhein
- Duración: 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Here’s an inescapable fact: you will need this audiobook to help you know how to lose weight through high-intensity interval training. It’s time for you to become an amazing person who is fit and fabulous. High-intensity interval training is what you need if you are busy but want to lose weight. New research and studies are coming up in favor of short yet intense workouts. Exercising slowly for long hours is now outdated. Short yet intense exercises are what fitness experts recommend.
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HIIT: A Simple Clear Cut Guide to Losing Weight with High Intensity Interval Training Today
- Narrado por: Pearl Rhein
- Duración: 28 m
- Fecha de lanzamiento: 01-29-18
- Idioma: Inglés
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Here’s an inescapable fact: you will need this audiobook to help you know how to lose weight through high-intensity interval training. It’s time for you to become an amazing person who is fit and fabulous....
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Home Workouts
- Anyone | Anytime | Anywhere: Fun and Simple No - Equipment Home Workouts to Help Lose Weight, Build Muscle and Achieve Your Dream Body
- De: A.G. Scott
- Narrado por: Tim Steere
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We all know the benefits of exercise: It improves our physical and mental health, gives us more energy, and boosts our self-image. So why is it so hard to start an exercise regimen, and even harder to stick to it? Despite our best intentions, life gets in the way and there always seems to be an obstacle stopping us from actively trying to live healthier.
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Loved this!
- De Momanator en 05-16-21
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Home Workouts
- Anyone | Anytime | Anywhere: Fun and Simple No - Equipment Home Workouts to Help Lose Weight, Build Muscle and Achieve Your Dream Body
- Narrado por: Tim Steere
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-21
- Idioma: Inglés
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We all know the benefits of exercise: It improves our physical and mental health, gives us more energy, and boosts our self-image. So why is it so hard to start an exercise regimen, and even harder to stick to it? Despite our best intentions, life gets in the way....
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Resistance Band Workout for Seniors
- The Only Workout Program with Resistance Bands You’ll Ever Need
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don’t worry about feeling weak again! This guide will show you how to gain strength by only using resistance bands! The program is designed specifically for seniors, and is an excellent way to build strength quickly in all parts of your body.
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Resistance Band Workout for Seniors
- The Only Workout Program with Resistance Bands You’ll Ever Need
- Narrado por: Ivan Busenius
- Serie: Workouts for Men and Women Over 60, Libro 3
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-23
- Idioma: Inglés
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Don’t worry about feeling weak again! This guide will show you how to gain strength by only using resistance bands! The program is designed specifically for seniors, and is an excellent way to build strength quickly in all parts of your body....
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Unstoppable
- 4 Steps to Transform Your Life
- De: David Hauser
- Narrado por: Joe Knezevich
- Duración: 7 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Drawing on years of experience as both an entrepreneur and triathlete, David Hauser shares a new perspective on achieving and sustaining optimal health. Instead of promoting limited, one-size-fits-all weight-loss plans and workout routines, David provides an open structure that encourages you to experiment with all the factors that contribute to wellness from nutrition and exercise to sleep, yoga, meditation, productivity, and more. Then, he gives you the tools to track and measure the results so you can chart a holistic course to health and vitality.
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Podcast were better than the book.
- De m en 01-05-20
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Unstoppable
- 4 Steps to Transform Your Life
- Narrado por: Joe Knezevich
- Duración: 7 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 09-18-19
- Idioma: Inglés
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Drawing on years of experience as both an entrepreneur and triathlete, David Hauser shares a new perspective on achieving and sustaining optimal health....
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Copy Ditto
- From Ignorance to Healthy Living
- De: Ditto L. Tamer
- Narrado por: Ditto Lynn Tamer
- Duración: 8 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sustainable health is not from: being on a fad diet; running; aerobic and cardio only exercises; yoga only; taking diet pills; starving yourself in the form of fasting.... A few of those things are great activities, but some of them are horrible to do in any form or fashion. What really works is simple, but doesn't seem to be very popular. If you can learn what I've copied from other experts, you will be healthy for life and an example to others as well.
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Copy Ditto
- From Ignorance to Healthy Living
- Narrado por: Ditto Lynn Tamer
- Duración: 8 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 08-01-18
- Idioma: Inglés
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Sustainable health is not from: being on a fad diet; running; aerobic and cardio only exercises; yoga only; taking diet pills; starving yourself in the form of fasting.... A few of those things are great activities, but some of them are horrible to do in any form or fashion....
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Engaging Chair Exercises for Seniors
- Move and Groove Your Way to More Independence with Improved Strength, Increased Mobility, and Better Balance
- De: Mary Prince
- Narrado por: Melanie Melton
- Duración: 4 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Here's the thing: Embracing fitness in your golden years isn't just about staying strong and balanced—it's also about the joy in movement, the rhythm in your heart, and the smile on your face. That’s why "Chair Exercise Routines for Seniors" is a game-changer. This groundbreaking guide transforms how you view exercise, making it a joy-filled, nourishing, and uplifting experience—all from the comfort of your chair.
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joyful approach to senior health
- De Doctor Mom en 12-16-24
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Engaging Chair Exercises for Seniors
- Move and Groove Your Way to More Independence with Improved Strength, Increased Mobility, and Better Balance
- Narrado por: Melanie Melton
- Duración: 4 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 10-22-24
- Idioma: Inglés
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Stay active, strong, and balanced while seated–AND find JOY in movement and music! Yes, it is possible—even if you’re over 65, have limited mobility, or have never exercised.
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Synergy Sweat
- Uniting Diverse Workouts for Comprehensive Health Gains
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Synergy Sweat Unleash a Revolutionary Approach to Your Health and Fitness" Are you ready to break the mold of conventional workouts and unleash the most effective, dynamic, and engaging fitness journey of your life? "Synergy Sweat" isn't just a book—it's the evolution of exercise, the blueprint to a body and mind transformed through the groundbreaking philosophy of Fitness Fusion. This eBook is your invitation to discover a world where fitness boundaries are redefined and your full potential is unlocked through an integrative approach to health and wellness. Embark on an enlightening ...
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Synergy Sweat
- Uniting Diverse Workouts for Comprehensive Health Gains
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- "Synergy Sweat Unleash a Revolutionary Approach to Your Health and Fitness" Are you ready to break the mold of conventional workouts and unleash ...
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Yoga for Children
- A Step by Step Guide to Easy Poses That Kids Will Enjoy: A Holistic Approach to Vitalize Your Child's Mind, Body and Soul: Yoga Lessons for Kids
- De: Elliot Wood
- Narrado por: Bill Franchuk
- Duración: 1 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Science and research tell us that practicing yoga for as few as 15 minutes on a regular basis can do wonders for our peace, focus, energy, and stress levels. Between homework, school friends, extra-curricular activities, and doing as they’re told throughout the day, children can amass a bit more stress than we may give them credit for. It seems that yoga could be the regimen that could help them to let go of the stress they gather throughout their busy little weeks and can help them to choose healthy outlets as they learn and grow.
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Super helpful. Love the history bit
- De Anonymous User en 06-15-19
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Yoga for Children
- A Step by Step Guide to Easy Poses That Kids Will Enjoy: A Holistic Approach to Vitalize Your Child's Mind, Body and Soul: Yoga Lessons for Kids
- Narrado por: Bill Franchuk
- Duración: 1 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 06-01-19
- Idioma: Inglés
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Science and research tell us that practicing yoga for as few as 15 minutes on a regular basis can do wonders for our peace, focus, energy, and stress levels....
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Bodybuilding: Hardgainers Guide to Building Muscle, Building Strength and Building Mass - Scrawny to Brawny Skinny Guys Edition (BONUS Bodybuilding Workout, Bodybuilding Diet, Bodybuilding Cookbook)
- De: Augustus Sims
- Narrado por: Mutt Rogers
- Duración: 2 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Find out the reasons why you are not gaining muscle!Discover the exact mind-set needed to build massive muscle (without it, you will face certain defeat!). How to train for real muscle mass and that you can keep! Why it's critical to find the right training partner and how to do it. Bodybuilding diet secrets to getting huge. The nine best ways to get the anabolic advantage. And much, much more!
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a guide to learning how to body build
- De Cindy Rice en 08-02-15
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Bodybuilding: Hardgainers Guide to Building Muscle, Building Strength and Building Mass - Scrawny to Brawny Skinny Guys Edition (BONUS Bodybuilding Workout, Bodybuilding Diet, Bodybuilding Cookbook)
- Narrado por: Mutt Rogers
- Duración: 2 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 06-05-15
- Idioma: Inglés
- Discover the muscle-building secrets that only the top pros know! Build muscle, build strength, and build mass with these simple strategies....
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Engage and Thrive
- The Essential Guide to Active Living and Wellness
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock your full potential with Engage and Thrive, the ultimate guide to functional fitness designed to help you lead a healthier, more active lifestyle. Whether you're a novice or a seasoned athlete, this comprehensive eBook covers everything you need to know to build a balanced and effective fitness regimen. Dive into the fundamentals with an introduction to functional fitness, exploring its core principles and the myriad benefits it brings to your everyday life. Learn how to assess your starting point, set realistic goals, and create a well-rounded routine tailored to your unique needs. ...
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Engage and Thrive
- The Essential Guide to Active Living and Wellness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 07-01-24
- Idioma: Inglés
- Unlock your full potential with Engage and Thrive, the ultimate guide to functional fitness designed to help you lead a healthier, more active ...
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High Intensity Circuit Training
- The New & Advanced Workout Routine for Burning Body Fat, Improve Your Fitness Levels, Develop a Determined Mindset, and Circuit Training for Weight Loss, Book 3
- De: Andrew Hudson
- Narrado por: Nathan Brown
- Duración: 3 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is a combination of HIIT and circuit training that will allow you to build lean mass while burning body fat. This workout method takes less than 30 minutes of your time a day to be effective, and it helps boost your metabolism and develop mental strength.
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Nice variety of new movements to add to my routine
- De Jennifer S en 04-28-23
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High Intensity Circuit Training
- The New & Advanced Workout Routine for Burning Body Fat, Improve Your Fitness Levels, Develop a Determined Mindset, and Circuit Training for Weight Loss, Book 3
- Narrado por: Nathan Brown
- Duración: 3 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 11-16-22
- Idioma: Inglés
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Get ripped at home in weeks! Burn fat, build lean muscle mass, and improve your fitness ability (advanced home-workout guide)....
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- 5 Easy Steps to Lose Weight, Boost Strength, Reduce Joint Pain, Enhance Flexibility and Mobility Just 12 Minutes a Day!
- De: Pilar Patel
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 4 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unleash the transformative power of Chair Yoga in just 12 minutes a day, even if you have joint pain, flexibility issues, or limited energy. Are you over 60 and tired of feeling limited by aches and pains? Do you want a workout that’s gentle, fun, and effective for your age? You’re not alone—help is here. According to the CDC, 1 in 4 adults over 50 are physically inactive due to pain and the challenges of traditional exercises. But staying fit doesn’t have to be complicated.
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Gentle, Doable, and Actually Makes a Difference
- De Ij en 04-15-25
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- 5 Easy Steps to Lose Weight, Boost Strength, Reduce Joint Pain, Enhance Flexibility and Mobility Just 12 Minutes a Day!
- Narrado por: Valerie Gilbert
- Duración: 4 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 01-10-25
- Idioma: Inglés
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Unleash the transformative power of Chair Yoga in just 12 minutes a day, even if you have joint pain, flexibility issues, or limited energy.
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