Exercise Workouts
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Bodybuilding Series
- Sculpt Your Dream Body
- De: Leon Maxwell
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 5 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to embark on a transformative journey to build a strong, muscular physique? This series of books is right for you. Introducing "Bodybuilding Fundamentals" and "Advanced Bodybuilding," the ultimate guide to kickstarting your bodybuilding journey and achieving your fitness goals. In this comprehensive series, you'll delve into the core principles and fundamental knowledge of bodybuilding. Gain a deep understanding of how your muscles work and grow, unlocking the secrets to optimizing your nutrition, training, and recovery for maximum results.
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Down to earth thoughts on getting buff
- De Jay Lakes en 02-23-24
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Bodybuilding Series
- Sculpt Your Dream Body
- Narrado por: Helpful Matthew
- Serie: Bodybuilding Series, Libro 1
- Duración: 5 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 01-17-24
- Idioma: Inglés
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Are you ready to embark on a transformative journey to build a strong, muscular physique? This series of books is right for you. Introducing "Bodybuilding Fundamentals" and "Advanced Bodybuilding," the ultimate guide to kickstarting your bodybuilding journey and achieving your fitness goals....
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Stronger for Longer: Strength Training for Seniors: The Essential Guide to Prevent Falls and Increase Mobility While Improving Your Posture and Balance
- Stronger for Longer
- De: MS James
- Narrado por: Shania Lynn
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Strength training does not mean you need to spend hours in a gym. You can literally use your own body weight in the comfort of your own home and at your own pace. The exercises start at a beginner level and can be customized to your fitness level. As you progress, a series of carefully crafted routines helps take you through a series of workouts suited to your needs, complete with warm-ups and cool-downs too.
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Step by step, safely
- De Vasos en 07-13-24
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Stronger for Longer: Strength Training for Seniors: The Essential Guide to Prevent Falls and Increase Mobility While Improving Your Posture and Balance
- Stronger for Longer
- Narrado por: Shania Lynn
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-24
- Idioma: Inglés
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Strength training does not mean you need to spend hours in a gym. You can literally use your own body weight in the comfort of your own home and at your own pace.
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Strength Training After 40
- 101 Exercises for Seniors to Maximize Energy and Improve Flexibility and Mobility with 90-Day Workout Plan
- De: Baz Thompson
- Narrado por: Danny
- Duración: 4 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It’s true that strength declines with age, and your abilities are changing with each passing year. That doesn’t have to mean you give up and let your body rot away. Your muscles can still be exercised and strengthened, and your balance and coordination can improve greatly. You just need to find different exercises that work for you -ones designed specifically for people your age.
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Strength Training After 40
- 101 Exercises for Seniors to Maximize Energy and Improve Flexibility and Mobility with 90-Day Workout Plan
- Narrado por: Danny
- Duración: 4 h
- Fecha de lanzamiento: 04-21-21
- Idioma: Inglés
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It’s true that strength declines with age, and your abilities are changing with each passing year. That doesn’t have to mean you give up and let your body rot away. Your muscles can still be exercised and strengthened, and your balance and coordination can improve greatly....
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Strength Training for Seniors
- The Ultimate Home Workout Program with Simple Exercises for Improving Balance, Energy, and Building Muscle
- De: Scott Hamrick
- Narrado por: Ivan Busenius
- Duración: 3 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook will motivate you to get in the best shape of your life, regardless of age. Don’t worry if you’re just starting out, we’ve covered that. If you’ve been active in fitness and strength training before–but it’s been years–we’ll get you back on track.
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Strength Training for Seniors
- The Ultimate Home Workout Program with Simple Exercises for Improving Balance, Energy, and Building Muscle
- Narrado por: Ivan Busenius
- Serie: Workouts for Men and Women Over 60, Libro 5
- Duración: 3 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-23
- Idioma: Inglés
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This audiobook will motivate you to get in the best shape of your life, regardless of age. Don’t worry if you’re just starting out, we’ve covered that. If you’ve been active in fitness and strength training before–but it’s been years–we’ll get you back on track....
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Quick Home Workouts
- 15 Minute Workout Routines to Add to Your Busy Schedule (Six-Pack Program)
- De: Rachel Stevens
- Narrado por: Samantha Knight
- Duración: 3 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to burn fat quickly without spending hours at the gym? Keep reading to find out how. Have you ever arrived home after a long exhausting day at work and planned to go to the gym, but came up with excuses not to go? Is it the lack of time, lack of motivation, or a mixture of both? If this sounds like you most days of the week, you may be putting yourself in the 80 percent of adults that don’t get their recommended weekly amount of exercise. Living a sedentary lifestyle is not only detrimental to your health, but it can eventually lead to an increase in your medical bills.
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Love how quick you can get a work out in
- De Danika G. en 09-09-19
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Quick Home Workouts
- 15 Minute Workout Routines to Add to Your Busy Schedule (Six-Pack Program)
- Narrado por: Samantha Knight
- Duración: 3 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 09-06-19
- Idioma: Inglés
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Want to burn fat quickly without spending hours at the gym? Keep reading to find out how. Have you ever arrived home after a long exhausting day at work and planned to go to the gym, but came up with excuses not to go? Is it the lack of time, lack of motivation, or a mixture of both....
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Exercises for Young Onset Parkinson's Diseases
- Narrado por: Morgan King
- Duración: 40 m
- Fecha de lanzamiento: 09-07-23
- Idioma: Inglés
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A guide to exercises for young-onset Parkinson's disease patients.
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Strength Training for Life
- A Complete Guide to Increase Your Energy and Reverse the Aging Process After 40 + Building Muscle for Beginners: 3 Books in 1
- De: Baz Thompson
- Narrado por: John William Cantees
- Duración: 10 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to be slim, healthy and fit? Are you over 40 and confused about what your exercise plan should look like? Are you discouraged and ready to give up? If so, Strength Training for Life is the perfect book for you! This book will teach you everything you need to know about weight lifting and muscle building for achieving your body's natural potential. It will show you exactly how often and at what pace to exercise and help you design a personalized fitness plan that will show real, visible results!
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This book provides good advice
- De Ramona ded en 06-25-21
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Strength Training for Life
- A Complete Guide to Increase Your Energy and Reverse the Aging Process After 40 + Building Muscle for Beginners: 3 Books in 1
- Narrado por: John William Cantees
- Duración: 10 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 06-07-21
- Idioma: Inglés
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Do you want to be slim, healthy and fit? Are you over 40 and confused about what your exercise plan should look like? Are you discouraged and ready to give up? If so, Strength Training for Life is the perfect book for you! Listen to find out more....
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One Exercise, 12 Weeks, Broad Back
- Transform Your Upper Body with This Pull-up Strength Training Workout Routine | At Home Workouts | No Gym Required
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 31 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get ready for a transformative 12 weeks building muscle, grit, and mental toughness by going gangbusters on one killer exercise. The next 12 weeks you will breathe, eat, and sleep pull-ups.
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One Exercise, 12 Weeks, Broad Back
- Transform Your Upper Body with This Pull-up Strength Training Workout Routine | At Home Workouts | No Gym Required
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 31 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 03-05-21
- Idioma: Inglés
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Get ready for a transformative 12 weeks building muscle, grit, and mental toughness by going gangbusters on one killer exercise. The next 12 weeks you will breathe, eat, and sleep pull-ups....
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Bodybuilding for Beginners
- The Complete Step-by-Step Guide to Building Muscle and Losing Fat
- De: Craig Nelson
- Narrado por: Christopher McCormick
- Duración: 3 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Having the ideal body by cutting fat and building muscle is what everyone wants but what the majority doesn't accomplish at any point in their life. What we've done for you is simplified the complex ideas of bodybuilding into a step-by-step system that you can follow to get your ideal body. Building muscle is a lifestyle and should never be thought of as a chore. Building confidence, having a healthy physique, more energy, and better sex life, and many more benefits all come as a result of going to the gym and eating the right foods.
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Bodybuilding for Beginners
- The Complete Step-by-Step Guide to Building Muscle and Losing Fat
- Narrado por: Christopher McCormick
- Duración: 3 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-20
- Idioma: Inglés
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What we've done for you is simplified the complex ideas of bodybuilding into a step-by-step system that you can follow to get your ideal body....
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PSOAS Training für Zuhause
- Wie Sie Ihren Lendenmuskel effektiv stärken, um ganzheitliche Gesundheit zu erfahren und Rückenschmerzen & Verspannungen vorzubeugen - inkl. 4 Wochen PSOAS Trainingsplan
- De: Moritz Engberts
- Narrado por: Lucas Blasius
- Duración: 4 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Psoas-Training: Mit gezielten Übungen für ganzheitliches Wohlbefinden aus der Mitte des Körpers heraus sorgen. Zwickt’s im Rücken, leiden Sie unter Stresssymptomen oder gar Verdauungsbeschwerden – und das alles, obwohl Sie eigentlich gar nicht wissen, woher die diffusen Leiden kommen? Dann gibt es einen Verdächtigen, den Sie möglicherweise noch gar nicht auf dem Schirm haben: Ihren Psoas-Muskel.
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PSOAS Training für Zuhause
- Wie Sie Ihren Lendenmuskel effektiv stärken, um ganzheitliche Gesundheit zu erfahren und Rückenschmerzen & Verspannungen vorzubeugen - inkl. 4 Wochen PSOAS Trainingsplan
- Narrado por: Lucas Blasius
- Duración: 4 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 10-17-22
- Idioma: German
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Psoas-Training: Mit gezielten Übungen für ganzheitliches Wohlbefinden aus der Mitte des Körpers heraus sorgen. Zwickt’s im Rücken...
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The Ultimate Guide to Becoming Your Own Workout Motivation
- Discipline, Desire, and Getting It Done
- De: James Kelly
- Narrado por: Mac Proctor
- Duración: 3 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you have a hard time fitting exercise into your day? Do you work out occasionally but struggle to commit to a program? Do you frequently tell yourself you’ll go to the gym, then end up on the couch instead? You are not alone. Most people long to be in better shape, whether it’s for functional or aesthetic reasons. Working out has so many benefits - and yet the majority of us never do anything about it. Even those who exercise frequently aren’t happy with the results.
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Powerful
- De R. en 10-17-21
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The Ultimate Guide to Becoming Your Own Workout Motivation
- Discipline, Desire, and Getting It Done
- Narrado por: Mac Proctor
- Duración: 3 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 10-08-21
- Idioma: Inglés
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The Ultimate Guide to Becoming Your Own Workout Motivation is a guide to reveal just how powerful you actually are. By using the tools you already possess, you can build self-control, discipline, and willpower....
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The Word Workout
- 10 Easy Exercises for a Stronger Vocabulary
- De: Jeffrey McQuain Ph.D.
- Narrado por: Roscoe Lee Browne
- Duración: 1 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Build a stronger vocabulary in just an hour with this fast and funny exercise program. You'll learn tough words and tricky meanings, and you can test your knowledge at the end of each session with a quick quiz. The tape includes parts of speech, spellings, definitions, pronunciations, and 60 troubling terms - and all with humorous or pointed examples that help you remember them easily. Author Jeffrey McQuain created the Smithsonian Institution's first course on the American language and coauthored the best seller The Elements of English.
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Worth it
- De reggie p en 10-19-03
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The Word Workout
- 10 Easy Exercises for a Stronger Vocabulary
- Narrado por: Roscoe Lee Browne
- Duración: 1 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 12-16-99
- Idioma: Inglés
- Build a stronger vocabulary in just an hour with this fast and funny exercise program. You'll learn...
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The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga
- Natural and Essential Yoga Poses to Develop Your Self-Awareness, Strengthen Your Body and Become Stress & Anxiety Free
- De: Susan Miller
- Narrado por: Dr. Michelle Carabache
- Duración: 3 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How to enhance your life through yoga, even if you’ve never set foot on a mat before. Yoga has changed the lives of millions, and it can do the same for you. All you need to do is start with the right guide. The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga teaches you everything you need to know, from what to wear to your first yoga class, to how to use yoga to lose weight, and even some basic yoga routines to get you started.
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The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight
- De Kai Lambert en 04-07-20
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The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga
- Natural and Essential Yoga Poses to Develop Your Self-Awareness, Strengthen Your Body and Become Stress & Anxiety Free
- Narrado por: Dr. Michelle Carabache
- Duración: 3 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 03-06-20
- Idioma: Inglés
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How to enhance your life through yoga, even if you’ve never set foot on a mat before. Yoga has changed the lives of millions, and it can do the same for you. All you need to do is start with the right guide....
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Faites votre glucose révolution
- La Formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie
- De: Jessie Inchauspé, Florence Paban-Lebret - traducteur
- Narrado por: Camille Lamache
- Duración: 5 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie ! Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.
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Faites votre glucose révolution
- La Formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie
- Narrado por: Camille Lamache
- Duración: 5 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 09-08-22
- Idioma: Francés
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Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie ! Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions...
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Intermediate Workout
- De: Beryl Bender Birch
- Narrado por: Beryl Bender Birch
- Duración: 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Beryl Bender Birch, spiritual teacher, yoga therapist, and author of Power Yoga, Beyond Power Yoga, and Boomer Yoga (Sellers Publishing) has been an avid student of yoga and the study of consciousness since l971. With degrees in philosophy and comparative religion, Beryl has traveled extensively in India, has been teaching the classical system of ashtanga yoga for 33 years, and training yoga teachers as “spiritual revolutionaries” since l980.
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Intermediate Workout
- Narrado por: Beryl Bender Birch
- Duración: 38 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-21
- Idioma: Inglés
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Beryl Bender Birch, spiritual teacher, yoga therapist, and author of Power Yoga, Beyond Power Yoga, and Boomer Yoga (Sellers Publishing) has been an avid student of yoga and the study of consciousness since l971....
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Kettlebell Workouts for You
- De: Tony Rehor
- Narrado por: Jullian Kline
- Duración: 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You will learn the origin of the Kettlebell. This audiobook will explain why Kettlebell workouts can and will burn fat and build muscle at lightning speed. Learn how to purchase the right Kettlebell for you and not waste your money. The main reasons why you need a Kettlebell for your workout. Learn why the Kettlebell workout is so popular and rated as the best piece of fitness equipment around.
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Kettlebell Workouts for You
- Narrado por: Jullian Kline
- Duración: 36 m
- Fecha de lanzamiento: 12-06-13
- Idioma: Inglés
- You will learn the origin of the Kettlebell. This audiobook will explain why Kettlebell workouts can and will burn fat and build muscle at lightning speed....
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & nConditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Sit-ups
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 25 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ready to achieve what so many want...but so few have? Achieving 200 consecutive sit-ups is an incredible show of strength that very few ever manage to accomplish. Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work. At this moment...literally this very second you're reading these words...you’re 60 days away from knocking out 200 consecutive sit-ups. You’re also 60 days away from transforming your core; packing on more muscle on your abs, obliques, and lower back; and adding more definition to your six pack. Listen to find out more.
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Bodyweight Training For Beginners
- Workout Motivation + Strength & nConditioning Routine - 8 Weeks to 200 Consecutive Sit-ups
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 25 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 02-17-21
- Idioma: Inglés
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Want to hear a secret? It’s actually really easy to get there if you’re willing to put in the work. At this moment...literally this very second you're reading these words...you’re 60 days away from knocking out 200 consecutive sit-ups....
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Splits Stretching & Self-Discipline to Exercise: 2 Books in 1 Bundle
- The Ultimate Beginner’s Book Collection for Splits Stretching + Finally Gain the Self-Discipline to Exercise
- De: Freddie Masterson
- Narrado por: Domingo Montez, Steve Atkins-Linnell
- Duración: 2 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this 2-in-1 audio bundle, discover simple routine exercises you can practice daily to stretch your muscle fibers to gain flexibility and balance, and learn how to develop discipline strategies to build your willpower and increase your mental toughness to apply to your exercise programs.
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helpfull book,
- De Billy Yates en 07-06-19
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Splits Stretching & Self-Discipline to Exercise: 2 Books in 1 Bundle
- The Ultimate Beginner’s Book Collection for Splits Stretching + Finally Gain the Self-Discipline to Exercise
- Narrado por: Domingo Montez, Steve Atkins-Linnell
- Duración: 2 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 05-18-18
- Idioma: Inglés
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Bodyweight Strength Training
- Exercise Motivation + Muscle Building & Strength Conditioning - 300 Dips a Day 30 Day Challenge
- De: Cody Smith
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 13 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You’re stuck at home; you’ve lost your workout motivation; you’ve hit a plateau; or you’re just looking for your next challenge. 300 Dips a Day 30 Day Challenge has what you’re looking for. Whether you can currently manage five dips or over 50, there is a place for you in this program.
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Awesome!!!
- De Avery Mcintyre en 03-05-21
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Bodyweight Strength Training
- Exercise Motivation + Muscle Building & Strength Conditioning - 300 Dips a Day 30 Day Challenge
- Narrado por: Cody Smith
- Duración: 13 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-21
- Idioma: Inglés
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300 Dips a Day 30 Day Challenge has what you’re looking for. Whether you can currently manage five dips or over 50, there is a place for you in this program....
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The Russian Kettlebell Challenge
- Xtreme Fitness for Hard Living Comrades
- De: Pavel Tsatsouline
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In 2001 Dragon Door launched the modern kettlebell movement with publication of the Russian Kettlebell Challenge book and video, the world's first ever kettlebell instruction certification program, the RKC, plus a line of American-manufactured kettlebells. Here is the book that created one of the greatest shifts ever in the modern fitness world, where individuals could achieve startling physical transformations without ever having to set foot in a gym or grind out extended cardio sessions. Whether you are looking for rapid strength and conditioning gains or wish to lose weight--and keep it ...
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The Russian Kettlebell Challenge
- Xtreme Fitness for Hard Living Comrades
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 11-01-24
- Idioma: Inglés
- In 2001 Dragon Door launched the modern kettlebell movement with publication of the Russian Kettlebell Challenge book and video, the world's first ...
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