Exercise Plan
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Carefree Carnivore Diet For Beginners
- Unlock Ancestral Secrets to Lose Fat, Boost Energy, Conquer Inflammation, and Thrive
- De: Marsha Whitt
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Instead of just another book of recipes, this science-based guide dives deep into the what, why, how, when & where of the carnivore diet, providing evidence-backed insights, practical strategies, and real-world success stories. It includes 60 days of meal plans, and focuses on understanding the diet’s benefits, optimizing your health, and making carnivore a sustainable lifestyle. Plus, you’ll get access to over 50 recipes through convenient links and QR codes. For decades, we’ve been misled into believing that grains, vegetables, and low-fat foods are the pillars of good health. But ...
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Carefree Carnivore Diet For Beginners
- Unlock Ancestral Secrets to Lose Fat, Boost Energy, Conquer Inflammation, and Thrive
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- Instead of just another book of recipes, this science-based guide dives deep into the what, why, how, when & where of the carnivore diet, providing...
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Calistenia [Calisthenics]
- Guía de ejercicios de gimnasia corporal para principiantes y rutinas de entrenamiento + plan de acción de 30 días para la construcción de ... Calisthenics Spanish Book) [Beginner Body Gym Exercise Guide & Workout Routines + 30 Day Body Building Action Plan Calisthenics Spanish Book)
- De: Jennifer Louissa
- Narrado por: Paula Cadena
- Duración: 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Esta a punto de descubrir una guia comprobada de ejercicios de calistenia para construir musculos magros increíbles y puede hacer estos ejercicios en casa o en la calle. En este libro, aprendera todo lo que necesita para comenzar de manera segura en la direccion correcta. iIncluso descubrira algunos de los errores cruciales que debe evitar al realizar estos ejercicios!
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calistenia
- De Anonymous User en 12-31-24
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Calistenia [Calisthenics]
- Guía de ejercicios de gimnasia corporal para principiantes y rutinas de entrenamiento + plan de acción de 30 días para la construcción de ... Calisthenics Spanish Book) [Beginner Body Gym Exercise Guide & Workout Routines + 30 Day Body Building Action Plan Calisthenics Spanish Book)
- Narrado por: Paula Cadena
- Duración: 59 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-21
- Idioma: Español
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Esta a punto de descubrir una guia comprobada de ejercicios de calistenia para construir musculos magros increíbles y puede hacer estos ejercicios en casa o en la calle. En este libro, aprendera todo lo que necesita para comenzar de manera segura en la direccion correcta....
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The Prediabetes Diet Plan
- How to Reverse Prediabetes and Prevent Diabetes Through Healthy Eating and Exercise
- De: Hillary Wright M.Ed. RDN
- Narrado por: Teri Schnaubelt
- Duración: 7 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Affecting 96 million Americans, prediabetes often develops into full-blown type 2 diabetes, one of the leading causes of death in the United States. Increasingly diagnosed by doctors, prediabetes is a condition in which blood sugar levels are elevated, but not yet high enough to be labeled diabetes. While diabetes cannot be cured, prediabetes can be reversed, so it is critical to take action at an early stage.
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The Prediabetes Diet Plan
- How to Reverse Prediabetes and Prevent Diabetes Through Healthy Eating and Exercise
- Narrado por: Teri Schnaubelt
- Duración: 7 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 04-16-25
- Idioma: Inglés
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A practical, empowering guide to managing and reversing prediabetes through diet and exercise, from a registered dietitian—now revised and updated for 2024!
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An Ultimate Home Workout Plan Bundle
- The Very Best Collection of Exercise and Fitness Books
- De: Dale L. Roberts
- Narrado por: Maurice R. Cravens II
- Duración: 2 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In the world of fitness, three-month workout plans are everywhere you turn. You've even seen plenty of them in magazines, online articles, and books over the years. Are they effective? Absolutely. But, what if you want to change up your workout program? Or, what if you want to target problematic areas like your butt, gut, or arms? Then, An Ultimate Home Workout Plan Bundle has everything you will need in one book!
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An Ultimate Home Workout Plan Bundle
- The Very Best Collection of Exercise and Fitness Books
- Narrado por: Maurice R. Cravens II
- Serie: The Home Workout Plan, Libro 1-4
- Duración: 2 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 06-09-16
- Idioma: Inglés
- An Ultimate Home Workout Plan Bundle helps you overcome typical obstacles that continually get in your way. By identifying detailed solutions, this book will help you experience....
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Strength Training for Seniors
- Safe Strategies To Become Stronger, Improve Balance, Increase Stamina and Age Vibrantly
- De: Alex Manning
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to strength training designed explicitly for your golden years. Transform your golden years into a time of strength, vitality, and health – with the right strategy, it is never too late to start your fitness journey! Are you yearning for a way to regain your strength in the golden years? Tired of being left behind due to outdated training programs that do not cater to your age? Sometimes, do you feel that age has stripped you of your vitality? You're far from the only one. Far too often, seniors are overlooked by fitness trends, leaving them feeling forgotten and discouraged. The ...
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Strength Training for Seniors
- Safe Strategies To Become Stronger, Improve Balance, Increase Stamina and Age Vibrantly
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- Welcome to strength training designed explicitly for your golden years. Transform your golden years into a time of strength, vitality, and health ...
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Super Woman Rx
- Discover the Secrets to Lasting Health, Your Perfect Weight, Energy, and Passion with Dr. Taz's Power Type Plans
- De: Tasneem Bhatia
- Narrado por: Vanessa Daniels
- Duración: 9 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Modern womanhood often means juggling multiple roles - businesswoman, mother, spouse, homemaker, and more - all while being expected to look perfectly composed. In other words, it means being superhuman. The truth is, it can seem impossible to maintain physical health while navigating our busy lives. In Super Woman Rx, Dr. Taz sets out to treat "super woman syndrome" by offering five prescriptive plans based on a woman's unique blueprint, or Power Type. A fun quiz will help you narrow down your type and figure out which strategies will work best for you.
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Don’t get the audio version
- De Katel en 08-07-19
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Super Woman Rx
- Discover the Secrets to Lasting Health, Your Perfect Weight, Energy, and Passion with Dr. Taz's Power Type Plans
- Narrado por: Vanessa Daniels
- Duración: 9 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 06-04-19
- Idioma: Inglés
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Modern womanhood often means juggling multiple roles all while being expected to look perfectly composed. In other words, it means being superhuman. The truth is, it can seem impossible to maintain physical health while navigating our busy lives....
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PRIMAL POWER | PALEO DIET
- Unleashing Paleolithic Lifestyle: Optimal Health, Weight Loss, Ancient Wisdom
- De: Jonathan Chasen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ever wondered what it was like to thrive like our ancient ancestors? This riveting book, PRIMAL POWER PALEO DIET: Unleashing the Paleolithic Lifestyle for Optimal Health, Weight Loss, and Ancient Wisdom, delves deep into the world of the Paleo Diet, a time-tested way of eating that harks back to the very roots of human evolution. As you embark on this transformative journey, you'll learn how our predecessors fueled their bodies with nutrient-dense, unprocessed foods and how you too can harness their wisdom to optimize your health and well-being. In this captivating read, you'll explore the ...
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PRIMAL POWER | PALEO DIET
- Unleashing Paleolithic Lifestyle: Optimal Health, Weight Loss, Ancient Wisdom
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-24
- Idioma: Inglés
- Ever wondered what it was like to thrive like our ancient ancestors? This riveting book, PRIMAL POWER PALEO DIET: Unleashing the Paleolithic ...
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LAST CHANCE, SICK OF BEING OVERWEIGHT
- TAKE CONTROL
- De: SAMANTHA DOLITTLE
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Written by a certified personal trainer, certified nutrition counsellor, and life coach. The author shares tips and suggestions and perspectives and attitudes and information about how she lost 50 pounds and kept it off. This book is about changing your life by taking control of the elements which are keeping you where you don't want to be. The book requires the reader to figure out what is driving them to not achieve their goals and dreams and wishes. Everyone wants to lose weight, to look good, to feel good, to fit into a smaller size, to be healthy. But so many trials which fail lead a ...
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LAST CHANCE, SICK OF BEING OVERWEIGHT
- TAKE CONTROL
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 46 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-25
- Idioma: Inglés
- Written by a certified personal trainer, certified nutrition counsellor, and life coach. The author shares tips and suggestions and perspectives ...
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Fit for Life: 5 Simple Steps Establish a Daily Workout Habit
- 20 minutes Daily Workout to Lose Weight, Enhances Muscle strength, Endurance, Flexibility, & Boost Energy
- De: Andyn N. Dang
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking for a way to Ignite Your Vitality: Uncover the Hidden Wonders of a Daily Exercise Habit? Look No Further! This book “Fit for Life” is an ultimate step-by-step guide for you to design your own Workout routine and show you how to forge it into a quick Daily Exercise Habit. A habit that aligns with your purpose, transforms exercise from a chore into a source of pleasure and joy that will help to revitalize your life and serves as a catalyst for enhanced physical health, mental clarity, and emotional resilience. Benefits that included in this book “Fit for Life”: The ...
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Fit for Life: 5 Simple Steps Establish a Daily Workout Habit
- 20 minutes Daily Workout to Lose Weight, Enhances Muscle strength, Endurance, Flexibility, & Boost Energy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- Are you looking for a way to Ignite Your Vitality: Uncover the Hidden Wonders of a Daily Exercise Habit? Look No Further! This book “Fit for Life...
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Feel Better in 5
- Your Daily Plan to Feel Great for Life
- De: Dr. Rangan Chatterjee
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you've ever struggled to prioritize your health or started an intensive plan only to stop days, weeks, or months later, it's not your fault - behavioral science shows that most plans simply aren't built to last. From Dr. Rangan Chatterjee, a pioneer in the emerging field of progressive medicine and star of BBC's Doctor in the House, Feel Better in 5 draws on his 20 years of experience, including real-life case studies from his medical practice, to identify simple, effective strategies that will help you become healthier, happier, and less stressed.
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Very helpful to get started for real
- De Daisy en 12-29-23
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Feel Better in 5
- Your Daily Plan to Feel Great for Life
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 12-15-20
- Idioma: Inglés
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If you've ever struggled to prioritize your health or started an intensive plan only to stop days, weeks, or months later, it's not your fault - behavioral science shows that most plans simply aren't built to last....
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The Primal Blueprint 21-Day Total Body Transformation
- A Step-by-Step, Gene Reprogramming Action Plan
- De: Mark Sisson
- Narrado por: Stephen Schlepmo
- Duración: 5 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Primal Blueprint author Mark Sisson presents a fun, easy-to-follow, practical guidebook to help you "get Primal" in only 21 days. First, you'll learn eight key concepts that represent the most important day-to-day elements of living Primally, then tackle five action items that will enable you to literally reprogram your genes toward a long, healthy, and energetic life. The action items are presented in a fun and life-transforming 21-Day Challenge, featuring daily diet, exercise, and lifestyle endeavors with corresponding journal exercises.
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DON'T WASTE YOUR TIME
- De Bonnie en 05-06-15
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The Primal Blueprint 21-Day Total Body Transformation
- A Step-by-Step, Gene Reprogramming Action Plan
- Narrado por: Stephen Schlepmo
- Duración: 5 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 06-13-14
- Idioma: Inglés
- Primal Blueprint author Mark Sisson presents a fun, easy-to-follow, practical guidebook to help you "get Primal" in only 21 days....
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Sixty Is a Good Start
- A Powerful Body, a Purposeful Life, and a Plan to Make It Happen
- De: Allison McCune Davis
- Narrado por: Allison McCune Davis
- Duración: 5 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sixty Is a Good Start is filled with stories of later-life achievers and longevity-related research, all designed to change your mind. These, combined with Allison’s practical tips and ideas, will rekindle your sense of adventure as you take her Sixty-Day Dare and embark on this next phase of your life.
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Sixty Is a Good Start
- A Powerful Body, a Purposeful Life, and a Plan to Make It Happen
- Narrado por: Allison McCune Davis
- Duración: 5 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-25
- Idioma: Inglés
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Sixty Is a Good Start is filled with stories of later-life achievers and longevity-related research, all designed to change your mind.
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The 4 Pillar Plan
- How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life
- De: Dr Rangan Chatterjee
- Narrado por: Dr Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The 4 Pillar Plan, Dr Rangan Chatterjee presents us with an incredibly simple framework for taking control of our health. He divides health into four pillars: diet, rest, sleep and movement. By making small, easily achievable changes in each of these key areas, you can find and maintain good health - and avoid illness. You don't need to excel at any one pillar - what matters is the balance across all the things you do.
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Practical advice that’s easy to access
- De Prateek Basu en 03-10-24
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The 4 Pillar Plan
- How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life
- Narrado por: Dr Rangan Chatterjee
- Duración: 5 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 12-28-17
- Idioma: Inglés
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Penguin presents the audiobook edition of The 4 Pillar Plan, written and read by Dr Rangan Chatterjee....
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Staying Fit For Life
- How men and women of all ages can stay fit for their entire lives
- De: Steven Doornbos
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Strong for Life is the fitness book you’ve been waiting for—one that doesn’t demand perfection, expensive gear, or endless hours at the gym. Whether you’re 35 or 85, this simple, science-backed program shows you how to stay strong, steady, and independent for life. With a practical blend of strength training, balance drills, mindset shifts, and everyday nutrition, you’ll learn how to build real-world fitness that protects your future. Written in a conversational tone by someone who’s lived it, Strong for Life helps you train smarter—not harder—with a clear, adaptable system ...
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Staying Fit For Life
- How men and women of all ages can stay fit for their entire lives
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-25
- Idioma: Inglés
- Strong for Life is the fitness book you’ve been waiting for—one that doesn’t demand perfection, expensive gear, or endless hours at the gym. ...
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Calisthenics: The Ultimate Beginner’s Calisthenics Bodyweight Exercises Guide and Workout Training Routines
- 30-Day Greek God Muscle Building Action Plan Challenge
- De: Jennifer Louissa
- Narrado por: Andrea Giordani
- Duración: 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn the advantages of calisthenics exercises compared to other workouts, and get some of the best exercises to help you achieve the most impactful results. Learn everything you need to know to safely get started in the right direction, and discover the crucial mistakes you must avoid when performing these exercises.
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a great start
- De DAB.Edition en 07-11-21
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Calisthenics: The Ultimate Beginner’s Calisthenics Bodyweight Exercises Guide and Workout Training Routines
- 30-Day Greek God Muscle Building Action Plan Challenge
- Narrado por: Andrea Giordani
- Duración: 54 m
- Fecha de lanzamiento: 05-07-18
- Idioma: Inglés
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Learn the advantages of calisthenics exercises compared to other workouts, and get some of the best exercises to help you achieve the most impactful results. Learn everything you need to know to get started, and discover the crucial mistakes you must avoid when performing these exercises....
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Intermittent Fasting for Women Over 50
- The Ultimate Guide for Fast and Easy Weight Loss. Improve the Quality of Your Life Through the Process of Autophagy.
- De: Julia Christen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how you can supercharge your health with the POWER of intermittent fasting! Do you want to live a healthier lifestyle? Looking for a way to lose weight, boost your immune system, and achieve wellbeing? Then this book is for you! Written by the bestselling author of Keto for Women over 50, this book breaks down the fundamentals of another powerful dieting trend – intermittent fasting. With a wide range of scientifically-proven benefits, intermittent fasting is an incredible way to boost your health and live a more active life. Perfect for older women, this book covers how you can ...
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Intermittent Fasting for Women Over 50
- The Ultimate Guide for Fast and Easy Weight Loss. Improve the Quality of Your Life Through the Process of Autophagy.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-25
- Idioma: Inglés
- Discover how you can supercharge your health with the POWER of intermittent fasting! Do you want to live a healthier lifestyle? Looking for a way ...
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De gordita a mamacita [From FAT to FAB]
- Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana [A Complete Plan of Food and Exercises to Become Irresistibly Healthy]
- De: Ingrid Macher
- Narrado por: Ingrid Macher
- Duración: 5 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!).
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MARAVILLOSO LLENO DE INFORMACION!!
- De Cindy en 08-16-21
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De gordita a mamacita [From FAT to FAB]
- Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana [A Complete Plan of Food and Exercises to Become Irresistibly Healthy]
- Narrado por: Ingrid Macher
- Duración: 5 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 08-08-19
- Idioma: Español
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No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita....
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Guided 5K Fitness Training Plan
- Guided Running Workouts to Train You to Go from Walk to Run, and Have You Running a 5K in 5 Weeks!
- De: LeAnne Baxter Camp
- Narrado por: Megan Scharlau
- Duración: 10 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You either want to learn and train for your first 5K ever or you are already a runner and have a 5K coming up for which you need to train. In either case, you might be looking for something to guide you through the training process and get you there. In this Guided 5K Fitness Training Plan, you will be guided through 25 workouts that are designed to have you running a 5K in just five weeks!
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not for me
- De Domina Hillwig en 02-09-19
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Guided 5K Fitness Training Plan
- Guided Running Workouts to Train You to Go from Walk to Run, and Have You Running a 5K in 5 Weeks!
- Narrado por: Megan Scharlau
- Duración: 10 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 12-14-18
- Idioma: Inglés
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You either want to learn and train for your first 5K ever or you are already a runner and have a 5K coming up for which you need to train. In this Guided 5K Fitness Training Plan, you will be guided through 25 workouts that are designed to have you running a 5K in just five weeks....
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The Obesity Cure: The Ultimate Guide To Healthy Cure For Obesity And Overweight (Weight Loss Motivation And Exercises, Diabetes Solution And Diet)
- De: Marjan Bazalac M.D.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Obesity Cure: The Ultimate Guide To Healthy Cure For Obesity And Overweight DO YOU REALLY WANT TO DO SOMETHING ABOUT YOUR OBESITY? Obesity is defined as being overweight due to an accumulated amount of fat greater than the body’s average amount of fat capacity. According to the National Institutes of Health, an obese person’s body weight is at least 10 percent greater than the recommended weight. The Center for Disease Control and Prevention reports that over the past 20 years, obesity has increased. There are currently over a third of American adults that are obese and 17 percent ...
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The Obesity Cure: The Ultimate Guide To Healthy Cure For Obesity And Overweight (Weight Loss Motivation And Exercises, Diabetes Solution And Diet)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 40 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-25
- Idioma: Inglés
- The Obesity Cure: The Ultimate Guide To Healthy Cure For Obesity And Overweight DO YOU REALLY WANT TO DO SOMETHING ABOUT YOUR OBESITY? Obesity is ...
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Walk Your Way to Wellness
- How To Reclaim Your Health and Fitness After 50 With Low Impact Walking
- De: Living Well Collective
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Walk Your Way to Fitness: Boost Health and Shed Pounds After 50 with Low-Impact Walking Are you over 50 and looking to regain your health, increase your energy, and shed those stubborn pounds? If the thought of intense workouts or complicated fitness plans feels overwhelming, then this book is exactly what you need! Walk Your Way to Fitness is the ultimate guide to transforming your body and mind with one simple, low-impact activity—walking. This easy-to-follow program will show you how to harness the powerful benefits of walking to reset your metabolism, lose weight, improve your mood, ...
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Walk Your Way to Wellness
- How To Reclaim Your Health and Fitness After 50 With Low Impact Walking
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-25
- Idioma: Inglés
- Walk Your Way to Fitness: Boost Health and Shed Pounds After 50 with Low-Impact Walking Are you over 50 and looking to regain your health, increase...
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