Exercise Nutrition
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The One-Minute Workout
- Science Shows a Way to Get Fit That's Smarter, Faster, Shorter
- De: Martin Gibala, Christopher Shulgan
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 6 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally, the solution to the number-one reason we don't exercise: time. Everyone has one minute. A decade ago, Martin Gibala was a young researcher in the field of exercise physiology - with little time to exercise. That critical point in his career launched a passion for high-intensity interval training (HIIT), allowing him to stay in shape with just a few minutes of hard effort. It also prompted Gibala to conduct experiments that helped launch the exploding science of ultralow-volume exercise
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Good Science, Repetitive, Misguided on Nutrition
- De David Donohue en 02-22-17
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The One-Minute Workout
- Science Shows a Way to Get Fit That's Smarter, Faster, Shorter
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 6 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-17
- Idioma: Inglés
- Finally, the solution to the number-one reason we don't exercise: time....
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The Himalayan Masters
- A Living Tradition
- De: Pandit Rajmani Tigunait
- Narrado por: Jon Janaka
- Duración: 6 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The tradition of the Himalayan sages that exists today is an unbroken chain that extends for more than 5,000 years. Undisturbed by the passage of time, this tradition is not concerned with teachings that apply only to a particular era of history or geographical region of the world - its entire emphasis is on the experience of the universal truth of who we are.
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The Himalayan Masters
- A Living Tradition
- Narrado por: Jon Janaka
- Duración: 6 h
- Fecha de lanzamiento: 07-13-20
- Idioma: Inglés
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The tradition of the Himalayan sages that exists today is an unbroken chain that extends for more than 5,000 years. Undisturbed by the passage of time, this tradition is not concerned with teachings that apply only to a particular era of history or geographical region of the world....
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Walking: Walk 10,000 Steps per Day Plan: Best Exercise to Lose Weight and Get Fit at Any Age and Current Fitness Level
- De: David Barraza
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book contains useful information on the exercise of walking and how you can benefit from getting into a daily habit of long walks. You'll learn the most important elements needed to make your walking plan a success.
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walking
- De Stephanie en 04-27-16
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Walking: Walk 10,000 Steps per Day Plan: Best Exercise to Lose Weight and Get Fit at Any Age and Current Fitness Level
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 55 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-16
- Idioma: Inglés
- This book contains useful information on the exercise of walking and how you can benefit from getting into a daily habit of long walks....
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Conquer the NSCA-CSCS Exam: Your Guide to a Career as a National Strength and Conditioning Association Certified Strength and Conditioning Specialist
- De: Philip Martin McCaulay
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Conquer the NSCA-CSCS Exam: Your Guide to a Career as a National Strength and Conditioning Association Certified Strength and Conditioning Specialist" is an essential resource for anyone aiming to achieve the prestigious NSCA-CSCS certification. This comprehensive guide covers all aspects of the certification process, from understanding exercise science to applying practical training techniques. It begins with an introduction to the NSCA-CSCS credential, highlighting its benefits and the career opportunities it offers. The book delves into exercise science, covering anatomy, physiology, ...
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Conquer the NSCA-CSCS Exam: Your Guide to a Career as a National Strength and Conditioning Association Certified Strength and Conditioning Specialist
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 08-03-24
- Idioma: Inglés
- "Conquer the NSCA-CSCS Exam: Your Guide to a Career as a National Strength and Conditioning Association Certified Strength and Conditioning ...
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Yoga of Recovery
- Integrating Yoga and Ayurveda with Modern Recovery Tools for Addiction
- De: Durga Leela, David Frawley - foreword
- Narrado por: Durga Leela, Laurence Bouvard
- Duración: 9 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The audiobook explores Ayurveda's understanding of both the problem of our 'one addiction process' and its solution. It offers holistic techniques that enhance any of the traditional recovery pathways and beyond any of the common diet/exercise dogma from mainstream media. It covers the stress/addictive tendencies of the doshic types, and links this to how stress affects metabolism, the main determinant of health. The programme offered in the audiobook is an integration of the philosophy, psychology and physical practises of Yoga and Ayurveda to help people shift their life trajectory.
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What a wonderful book with practical advice
- De Courtney B. Steadman en 03-24-24
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Yoga of Recovery
- Integrating Yoga and Ayurveda with Modern Recovery Tools for Addiction
- Narrado por: Durga Leela, Laurence Bouvard
- Duración: 9 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 05-19-22
- Idioma: Inglés
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Durga Leela presents a complete overview of how Ayurveda helps us to embody and personalise holistic recovery tools to help us overcome addictions, self-destructive behaviours, disordered eating and chronic diseases....
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Complete Hiking & Backpacking Guide
- Hiking Gears A to Z
- De: Robbie J Jones
- Narrado por: Captain James H. Hammond II
- Duración: 3 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I was diagnosed with high blood pressure, borderline diabetes, obesity, and being overweight. I lived a busy life, and I didn't have a lot of money. Taking the time to follow a strict diet and exercise routine or paying out a lot of money for a gym membership or personal training was out of the question. That was 12 years ago. Fast forward to the present, I now am an experienced long-distance hiker. I have traveled and hiked in over 17 countries. I no longer have diabetes or high blood pressure.
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A newbie perspective
- De filanges en 05-26-17
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Complete Hiking & Backpacking Guide
- Hiking Gears A to Z
- Narrado por: Captain James H. Hammond II
- Duración: 3 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 01-25-17
- Idioma: Inglés
- I was diagnosed with high blood pressure, borderline diabetes, obesity, and being overweight....
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Revolution of the Soul
- Awaken to Love Through Raw Truth, Radical Healing, and Conscious Action
- De: Seane Corn
- Narrado por: Seane Corn
- Duración: 10 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
“My first lessons in spirituality and yoga had nothing to do with a mat, but everything to do with waking up. They included angels, seeing God, and being in Heaven. But, believe me, not the way you might think.” So begins Revolution of the Soul. What comes next sounds like a riveting memoir filled with uncensored moments of joy, pain, wonder, and humor. Except, this book is so much more than that. Seane's real purpose is to guide us into a deep, gut-level understanding of our highest Self through yoga philosophy and other tools for emotional healing....
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There has never been a Yoga book like this...
- De jazifish en 09-11-19
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Revolution of the Soul
- Awaken to Love Through Raw Truth, Radical Healing, and Conscious Action
- Narrado por: Seane Corn
- Duración: 10 h
- Fecha de lanzamiento: 09-03-19
- Idioma: Inglés
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Celebrated yoga teacher and activist Seane Corn shares pivotal accounts of her life with raw honesty - enriched with in-depth spiritual teachings - to help us heal, evolve, and change the world....
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Wall Pilates Made Easy
- Quick & Simple Workouts for Busy Women: Transform Your Core, Banish Daily Stress & Sculpt Your Best Body in 28 Days
- De: Alexandra Veal
- Narrado por: Laurie Mullinax
- Duración: 4 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tone your muscles, improve your flexibility, and feel amazing using this easy-to-follow program that only takes 15 mins each day! In the 100 years since it was invented, hundreds of thousands of people have benefitted from Pilates' simple, but highly effective, exercises that target specific muscles to transform your body. This incredible guide will revolutionize your fitness goals and help you shift your mindset from hating exercise to loving it, so you can focus on feeling good every day.
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Perfect for a Busy Schedule
- De Drake en 10-25-24
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Wall Pilates Made Easy
- Quick & Simple Workouts for Busy Women: Transform Your Core, Banish Daily Stress & Sculpt Your Best Body in 28 Days
- Narrado por: Laurie Mullinax
- Duración: 4 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 09-12-24
- Idioma: Inglés
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Tone your muscles, improve your flexibility, and feel amazing using this easy-to-follow program that only takes 15 mins each day!
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Running from Scratch
- The Beginner's Guide to Building Up to a 5K Run
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Running from Scratch: The Ultimate Guide for Beginner Runners! Are you tired of being out of shape and feeling sluggish? Do you want to improve your fitness and overall well-being, but have no idea where to start? Look no further than Running from Scratch! This comprehensive eBook is designed specifically for novice runners who are looking to start from the ground up. Each chapter is carefully crafted to provide you with all the tools you need to become a confident and proficient runner. The book begins with Chapter One, exploring the reasons why running is such a fantastic exercise for ...
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Running from Scratch
- The Beginner's Guide to Building Up to a 5K Run
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Running from Scratch: The Ultimate Guide for Beginner Runners! Are you tired of being out of shape and feeling sluggish? Do you want to improve ...
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How to Build a Body that Lasts
- Exercises for Longevity, Strength and Health
- De: Adam Richardson
- Narrado por: Adam Richardson
- Duración: 8 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The Mobility Method, Tiktok and Instagram's favourite fitness coach Adam Richardson shows how to work quick flexibility 'snacks' into your daily routine - without having to find time for a full workout in your busy day. Whether you want to target your 'text neck', tight hips or tired ankles, this book provides inclusive exercises for all ages, shapes and body size, all of which can be done within the comfort of your own home. No equipment or gym membership required.
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How to Build a Body that Lasts
- Exercises for Longevity, Strength and Health
- Narrado por: Adam Richardson
- Duración: 8 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 09-26-24
- Idioma: Inglés
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Attention desk-dwelling divas: it's time to trade your screens for stretches and desks for deep squats in this guide to achieving flexibility....
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Conditioning for Martial Art Practice
- Nutrition Exercise Energy Strength Flexibility
- De: Allen Pittman, Julio Anta, Katsumi Murakami, y otros
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you are interested in practicing a martial art for health, this anthology is highly practical for this purpose. The content will inspire readers to adapt ways to enrich their martial art practice to reach a higher standard of health. Whenever considering health, one’s diet should be a priority. The chapter by Roberto Nurchis shows how the kind of foods ingested have a negative or a positive influence on martial performance. General conditioning exercise are illustrated in Oga-Baldwin’s chapter. These exercise are in line with traditional qigong/stretching exercises. Netherton and ...
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Conditioning for Martial Art Practice
- Nutrition Exercise Energy Strength Flexibility
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-25
- Idioma: Inglés
- If you are interested in practicing a martial art for health, this anthology is highly practical for this purpose. The content will inspire readers...
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The Wellness Remodel
- A Guide to Rebooting How You Eat, Move, and Feed Your Soul
- De: Christina Anstead, Cara Clark, Rachel Holtsman
- Narrado por: Andi Arndt, Jennifer Jill Araya
- Duración: 3 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Christina Anstead, star of HGTV's Flip or Flop and Christina on the Coast, is known for her boundless energy, positive attitude, and radiant looks. But what was hidden from fans of her popular television shows was a very real health crisis, including a diagnosis of autoimmune disease, infertility, and the emotional and physical exhaustion of going through a divorce with two young children - all in the public eye. The stress of managing it all wreaked even more havoc on her already strained body.
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Dissapointed with the Narration
- De Jamie Lee en 02-23-21
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The Wellness Remodel
- A Guide to Rebooting How You Eat, Move, and Feed Your Soul
- Narrado por: Andi Arndt, Jennifer Jill Araya
- Duración: 3 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 04-14-20
- Idioma: Inglés
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Christina Anstead, star of HGTV's Flip or Flop and Christina on the Coast, is known for her boundless energy, positive attitude, and radiant looks. But what was hidden from fans of her popular television shows was a very real health crisis....
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Lit from Within
- Yoga, Teachings, and Practices to Illuminate Our Inner Lives
- De: Sarah Powers
- Narrado por: Sarah Powers
- Duración: 10 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
More than just physical poses on a mat, yoga can be a profound path of self-realization. Lit from Within encourages listeners to pursue yoga in its fullness, examining conscious and unconscious habits, connecting to our inner landscapes, and freeing us to relate to ourselves and our world with a sacred outlook.
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Classical westernized mix made in USA
- De NR en 10-23-22
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Lit from Within
- Yoga, Teachings, and Practices to Illuminate Our Inner Lives
- Narrado por: Sarah Powers
- Duración: 10 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 11-16-21
- Idioma: Inglés
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Build an integrated, deeply personal practice to cultivate transformation, self-trust, and awakening with insights and techniques from beloved teacher Sarah Powers....
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Jumpstart to Skinny
- The Simple 3-Week Plan for Supercharged Weight Loss
- De: Bob Harper, Greg Critser
- Narrado por: Bob Harper
- Duración: 1 h y 12 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
What if you have a big event looming - a reunion, wedding, beach vacation, or other special occasion - and need a fast-acting plan to meet your short-term goals? Jumpstart to Skinny features 13 short-term rules (no one gets thin on mere suggestions) that will supercharge your weight loss.
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Great book for short tee weight loss and long term good habits
- De LT en 07-23-15
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Jumpstart to Skinny
- The Simple 3-Week Plan for Supercharged Weight Loss
- Narrado por: Bob Harper
- Duración: 1 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-13
- Idioma: Inglés
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Jumpstart to Skinny features 13 short-term rules (no one gets thin on mere suggestions) that will supercharge your weight loss....
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The Long Run
- De: Mishka Shubaly
- Narrado por: Mishka Shubaly
- Duración: 2 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After nearly twenty years of chasing oblivion, a fight in a bar reveals to a newly sober Mishka Shubaly that he is able to run long distances. Despite his best attempts to dodge enlightenment and personal growth, the irreverent young drunk and drug abuser learns to tame his self-destructive tendencies through ultrarunning. His outrageous sense of humor, however, rages unabated.
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I got the chills a couple of times!
- De Platypire Bob en 07-24-17
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The Long Run
- Narrado por: Mishka Shubaly
- Duración: 2 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 07-02-13
- Idioma: Inglés
- After nearly twenty years of chasing oblivion, a fight in a bar reveals to a newly sober Mishka Shubaly that he is able to run long distances....
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Light on Life
- The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace and Ultimate Freedom
- De: B. K. S. Iyengar
- Narrado por: Christopher Oxford
- Duración: 12 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
B.K.S. Iyengar, whose teachings on yoga are followed throughout the world, reflects upon his lifetime's experience on the yoga path. The structure of the book follows the different aspects of that path (from Freedom Awaits, through The Physical Body, The Energy Body, The Mental Body, The Intellectual Body, and The Divine Body, to Living in Freedom) and provides a learning framework for yoga as well as an invaluable discourse on life.
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Light on Life
- The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace and Ultimate Freedom
- Narrado por: Christopher Oxford
- Duración: 12 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 08-08-19
- Idioma: Inglés
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B.K.S. Iyengar, whose teachings on yoga are followed throughout the world, reflects upon his lifetime's experience on the yoga path....
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The Minimum Method
- The Least You Can Do to Be a Stronger, Healthier, Happier You
- De: Joey Thurman
- Narrado por: Joey Thurman
- Duración: 7 h y 53 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
The truth is most people don’t actually need grueling, extreme workouts or aggressively limited diets to lose weight and feel proud to flaunt their bodies in bathing suits. What they need is a plan that is focused on efficiency—the best results for the least amount of time and effort—and one that is actually designed to be maintained for more than 30 days. In The Minimum Method, by nutrition expert and celebrity fitness trainer Joey Thurman, you’ll learn practical advice, simple nutrition truths, and how to exercise smarter, not harder.
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No Nonsense Health and Fitness
- De Allan Misner en 01-30-23
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The Minimum Method
- The Least You Can Do to Be a Stronger, Healthier, Happier You
- Narrado por: Joey Thurman
- Duración: 7 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 12-27-22
- Idioma: Inglés
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When it comes to looking and feeling your best, less really can be more. Discover how to maximize your sleeping, eating, exercising—even thinking and breathing—with minimum effort....
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The Yoga Sutras of Patanjali
- De: Patanjali
- Narrado por: Jothi Tharavant
- Duración: 4 h y 8 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
The Yoga Sutras of Patañjali is a collection of Sanskrit sutras (aphorisms) on the theory and practice of yoga - 195 sutras (according to Vyāsa and Krishnamacharya) and 196 sutras (according to other scholars including BKS Iyengar).
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The Yoga Sutras of Patanjali
- Narrado por: Jothi Tharavant
- Duración: 4 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 01-14-22
- Idioma: Inglés
- The Yoga Sutras of Patañjali is a collection of Sanskrit sutras (aphorisms) on the theory and practice of yoga - 195 sutras (according to Vyāsa and...
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Everything You Wanted to Know About Ashtanga Yoga
- De: James David Rockefeller
- Narrado por: Teresa Gibson
- Duración: 1 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you are searching for a form of yoga that gives you a toned body, better control over your thoughts, better management of your emotions, and a road to attain spiritual liberation, try Ashtanga yoga. As you continue with your asanas, or postures, you will notice yourself to be calmer. Your mind will quieter and stiller, and you will start living a more spiritual, healthier, and complete life
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Everything You Wanted to Know About Ashtanga Yoga
- Narrado por: Teresa Gibson
- Duración: 1 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-18
- Idioma: Inglés
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If you are searching for a form of yoga that gives you a toned body, better control over your thoughts, better management of your emotions, and a road to attain spiritual liberation, try Ashtanga yoga....
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How to Burn Fat Fast
- Ridiculously Effective Flab Busting Secrets Revealed
- De: Marc McLean
- Narrado por: Evan Schmitt
- Duración: 1 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's time to learn how to burn fat fast - even if you've failed in the past! Burning fat is easy...but so many people make such hard work of it. Sweating through boring exercise sessions that they don't really enjoy. Making themselves miserable eating salads, low fat foods and struggling like hell resisting their favorite treats.
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No weights for me
- De KATHch me if you can en 09-17-17
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How to Burn Fat Fast
- Ridiculously Effective Flab Busting Secrets Revealed
- Narrado por: Evan Schmitt
- Duración: 1 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 09-01-17
- Idioma: Inglés
- It's time to learn how to burn fat fast - even if you've failed in the past....
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