Exercise Nutrition
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7 Minute Fitness Strength Training for Seniors and over 60+
- Simple Home Exercise to Maintain Healthier Body and High Energy in 7 Days
- De: Liam Owen
- Narrado por: Kenneth Montgomery
- Duración: 3 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As we grow older, we naturally start losing muscle mass every year. Even if you don’t feel anything now, eventually you’ll wake up one day and be surprised that you’re struggling just to get up from your chair or are simply not as strong as you used to be. Over time, problems with your physical health can take a toll on your mental well-being and discourage you entirely from taking necessary steps toward a healthier and more youthful lifestyle.
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Fantastic book and very useful
- De dina en 08-17-21
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7 Minute Fitness Strength Training for Seniors and over 60+
- Simple Home Exercise to Maintain Healthier Body and High Energy in 7 Days
- Narrado por: Kenneth Montgomery
- Duración: 3 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 07-26-21
- Idioma: Inglés
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As we grow older, we naturally start losing muscle mass every year. Even if you don’t feel anything now, eventually you’ll wake up one day and be surprised that you’re struggling just to get up from your chair or are simply not as strong as you used to be....
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Labrador Retriever Insights
- A Comprehensive Guide to Mastering Training, Nutrition, and Behavior for A Happy and Healthy Dog
- De: K9 Chatter
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you the proud parent of a Labrador Retriever—or about to be? Whether you're bringing home your first Lab puppy or you're a seasoned owner looking for fresh advice, Labrador Retriever Insights is your ultimate guide to understanding, training, and caring for one of the world’s most beloved dog breeds. Labs aren’t just dogs—they’re loyal companions, unstoppable bundles of energy, and affectionate goofballs with a serious appetite. But raising a well-mannered, happy Lab takes more than love—it takes the right knowledge, approach, and understanding of what makes this breed tick....
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explained thing's in detail
- De Lisa Lane en 12-10-24
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Labrador Retriever Insights
- A Comprehensive Guide to Mastering Training, Nutrition, and Behavior for A Happy and Healthy Dog
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 11-13-24
- Idioma: Inglés
- Are you the proud parent of a Labrador Retriever—or about to be? Whether you're bringing home your first Lab puppy or you're a seasoned owner ...
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Sensual
- Connect Deeply, Express Freely, Love Intimately
- De: Henika Patel
- Narrado por: Henika Patel
- Duración: 8 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Sensuality is about more than just pleasure. Sensuality is an innate power that can help you to tune in to your body, mind, and spirit. To be sensual is to know yourself so intimately that you can move through life with confidence and clarity, deeply connected to the fire within. In this book, Henika Patel invites you on a journey of expansion to find your unapologetic, unashamed, fully expressed sensual spirit.
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How much I related
- De Exavier en 04-18-25
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Sensual
- Connect Deeply, Express Freely, Love Intimately
- Narrado por: Henika Patel
- Duración: 8 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 05-21-24
- Idioma: Inglés
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Sensual is a guide to understanding the inner spark we are all born with, why and how we lose it, and how to reclaim our power to live the life we truly want.
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Yoga Music
- 11 dreamlike soundscapes for the relaxation of body, mind and soul
- De: Yella A. Deeken
- Narrado por: Ian Brannan
- Duración: 8 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With this audiobook you get 11 wafting compositions with long, warm bass tones, perfect for any yoga session. A unique blend of gentle relaxation music and subtle natural sounds, for healing harmonization and gentle energy balancing in yoga. All pieces combine artistic inspiration, sensitivity and excellent sound quality, the right notes vibrate in perfect resonance with your body and bring it into a state of deepest relaxation. Benefit from the gentle soundscapes that soothe your soul, lower your pulse rate and deeply relax your body and mind.
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Absolutely amazing
- De Anonymous User en 11-18-19
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Yoga Music
- 11 dreamlike soundscapes for the relaxation of body, mind and soul
- Narrado por: Ian Brannan
- Duración: 8 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 02-15-19
- Idioma: Inglés
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With this audiobook you get 11 wafting compositions with long, warm bass tones, perfect for any yoga session. A unique blend of gentle relaxation...
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The Business of Movement
- Principles, Patterns, and Productivity
- De: Gray Cook, Jeremy Hall, Matt Cook
- Narrado por: Gray Cook, Georgie Fear
- Duración: 12 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The uncomfortable truth: The physical culture of much of the world has measurably eroded while the health and fitness field has managed its profit margins and delivered the illusion of rehabilitation and performance. The business of human movement has failed to manage its own downside. Gray Cook, co-founder of Functional Movement Systems, believes you can break that trend by asking better questions of yourself and those you help. The Business of Movement guides you in how to listen to what movement is telling you in health, wellness, fitness and performance.
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No business, just personal promotion
- De MG en 08-06-24
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The Business of Movement
- Principles, Patterns, and Productivity
- Narrado por: Gray Cook, Georgie Fear
- Duración: 12 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-22
- Idioma: Inglés
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The uncomfortable truth: The physical culture of much of the world has measurably eroded while the health and fitness field has managed its profit margins and delivered the illusion of rehabilitation and performance. The business of human movement has failed to manage its own downside....
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The Miracle of Flexibility
- A Head-to-Toe Program to Increase Strength, Improve Mobility, and Become Pain Free
- De: Miranda Esmonde-White
- Narrado por: Miranda Esmonde-White
- Duración: 2 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The fields of sports and fitness are presently dominated by injury and chronic pain. For decades, former ballerina and New York Times bestselling author of Aging Backwards, Miranda Esmonde-White, has been developing a solution to the chronic pain produced by a lifetime of injuries and ageing, leaving her as spry later in life as most of us would dream to be in our twenties. Now she offers a blueprint for using her revolutionary range-of-motion-strengthening technique in your own home.
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Common sense movement
- De Sandra P. en 03-02-23
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The Miracle of Flexibility
- A Head-to-Toe Program to Increase Strength, Improve Mobility, and Become Pain Free
- Narrado por: Miranda Esmonde-White
- Duración: 2 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-23
- Idioma: Inglés
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Gain strength and mobility while living a pain-free life at any age using this revolutionary technique created by former ballerina, New York Times bestselling author, and star of PBS’s Classical Stretch Miranda Esmonde-White.
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Yoga Myths
- What You Need to Learn and Unlearn for a Safe and Healthy Yoga Practice
- De: Judith Hanson Lasater PhD PT
- Narrado por: Devon Sorvari
- Duración: 8 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Tuck your tailbone to protect your back." "Increase your breath." "Pull your abdominal muscles into your backbone." Following these movement cues is often believed to benefit your yoga practice and protect your body when entering and holding poses. However, what may seem like a helpful correction can actually lead to injury or physical harm. In Yoga Myths, Judith Hanson Lasater draws on almost fifty years of experience as a yoga instructor and physical therapist to address the most common mistakes in our yoga practice and provide clear instructions for correcting these errors.
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Yoga Myths
- What You Need to Learn and Unlearn for a Safe and Healthy Yoga Practice
- Narrado por: Devon Sorvari
- Duración: 8 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 06-06-23
- Idioma: Inglés
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Judith Hanson Lasater, a yoga instructor, physical therapist, and bodywork expert, provides the essential guide to correcting yoga misconceptions and avoiding injuries in your practice....
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The Art of Jin Shin
- The Japanese Practice of Healing with Your Fingertips
- De: Alexis Brink
- Narrado por: Alexis Brink
- Duración: 2 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Balance your body, mind, and spirit and heal yourself with your own hands using this clear, step-by-step guide to the practice of the ancient Japanese healing art of Jin Shin - written by a trained expert with nearly three decades of experience.
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Not long enough
- De Heather en 10-11-19
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The Art of Jin Shin
- The Japanese Practice of Healing with Your Fingertips
- Narrado por: Alexis Brink
- Duración: 2 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-19
- Idioma: Inglés
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Balance your body, mind, and spirit and heal yourself with your own hands using this clear, step-by-step guide to the practice of the ancient Japanese healing art of Jin Shin - written by a trained expert with nearly three decades of experience....
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Stretching and Flexibility for Men
- From Beginners to Gym Rats, This Is Your All-Inclusive Guide to Stretching and Flexibility for Joint Pain, Introduction to Exercise, and Other Benefits
- De: Benjamin Lucas
- Narrado por: Charles D. Hines
- Duración: 2 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I want to make sure that I am clear. You do not have to be someone who stretches every day or someone who exercises several times a week. This audiobook was made for the beginner who’s never used their body before to the moderately and advanced active man. This audiobook is your guide to a healthy, fully functioning body and a happy healthy life through stretching.
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Learning the why is just as important as the how!
- De Reviewer en 03-22-23
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Stretching and Flexibility for Men
- From Beginners to Gym Rats, This Is Your All-Inclusive Guide to Stretching and Flexibility for Joint Pain, Introduction to Exercise, and Other Benefits
- Narrado por: Charles D. Hines
- Duración: 2 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 02-01-23
- Idioma: Inglés
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I want to make sure that I am clear. You do not have to be someone who stretches every day or someone who exercises several times a week. This audiobook was made for the beginner who’s never used their body before to the moderately and advanced active man....
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Correr para vivir, vivir para correr [Run to Live, Live to Run]
- Intimidad, claves y secretos del running [Intimacy, Keys and Secrets of Running]
- De: Santiago García
- Narrado por: Pedro Labattaglia
- Duración: 10 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Un manual de instrucciones para quienes quieran iniciarse en el running, y para que los ya iniciados disfruten cada vez más de su experiencia. Con auténtica convicción y desde una dimensión íntima, García nos invita a calzarnos las zapatillas y sumarnos a una aventura destinada a transformarnos física y espiritualmente. Este audiolibro contiene el testimonio personal de alguien que encontró en el running una energía única para enfrentar los retos del día.
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Tú Fuerza valentía y la determinación
- De Zory76 en 08-06-24
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Correr para vivir, vivir para correr [Run to Live, Live to Run]
- Intimidad, claves y secretos del running [Intimacy, Keys and Secrets of Running]
- Narrado por: Pedro Labattaglia
- Duración: 10 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 12-12-18
- Idioma: Español
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Un manual de instrucciones para quienes quieran iniciarse en el running, y para que los ya iniciados disfruten cada vez más de su experiencia....
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The Psychology of Aging
- Understanding the Unique Perspectives and Needs of the Elderly Population
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you or someone you love approaching the golden years? Are you wondering what changes are ahead and how to prepare for them? Look no further than The Psychology of Aging, the ultimate guide to navigating the ups and downs of the aging process. In this comprehensive eBook, you'll find everything you need to know about the demographics, theories, and mental health implications of aging. Learn about cognitive changes, social factors, and the complex interplay between aging and physical health. But this book goes beyond mere information. It also provides practical advice for caregivers and ...
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The Psychology of Aging
- Understanding the Unique Perspectives and Needs of the Elderly Population
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Are you or someone you love approaching the golden years? Are you wondering what changes are ahead and how to prepare for them? Look no further ...
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I Am More than My Body
- The Body Neutral Journey
- De: Bethany C. Meyers
- Narrado por: Bethany C. Meyers
- Duración: 4 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A lot of us were raised on toxic diet culture—restrictions, limitations, and deprivation. Then the pendulum swung to the other extreme, with messages that we could love ourselves at any size, any weight, any shape…but sometimes, even that can feel like a lot of pressure. There is a third option: body neutrality. For many of us, a neutral approach to our physical self—based on compassion, acceptance, and respect—can be a revolutionary, rewarding shift in how we move through the world. I Am More Than My Body will help you strengthen your relationship with yourself and find balance.
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Every word of this book was incredible, and I will absolutely take away so much from it.
- De Myshell en 01-18-24
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I Am More than My Body
- The Body Neutral Journey
- Narrado por: Bethany C. Meyers
- Duración: 4 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 06-27-23
- Idioma: Inglés
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From the founder and CEO of the be.come project comes an inspiring introduction to "body neutrality"—the concept of steering away from self-hate without the pressure of having to love your body—and how thinking in this way can lead to joy, peace, and fulfillment....
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Slim and Sexy Forever
- The Hormone Solution for Permanent Weight Loss and Optimal Living
- De: Suzanne Somers
- Narrado por: Suzanne Somers
- Duración: 4 h y 8 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Who says you can’t sizzle in the second half of life? At last, a solution! In Slim and Sexy Forever, Suzanne Somers outlines a program specifically designed to address the needs of women and men who want to lose weight and replace the lust for life that naturally wanes with age.
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Wish my Mom told me this!
- De Cindy Jordan en 03-10-07
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Slim and Sexy Forever
- The Hormone Solution for Permanent Weight Loss and Optimal Living
- Narrado por: Suzanne Somers
- Duración: 4 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 05-06-05
- Idioma: Inglés
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Who says you can’t sizzle in the second half of life? At last, a solution! In Slim and Sexy Forever, Suzanne Somers outlines a program specifically designed to address the needs of women and men who want to lose weight and replace the lust for life that naturally wanes with age....
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The Ultra Mindset
- De: Travis Macy, John Hanc
- Narrado por: Brian Hutchison
- Duración: 7 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Travis Macy has summited glacial peaks in the French Alps, rappelled into limestone caves in China, and raced through parched deserts in Utah. In 2013 he famously won the Leadman Series, a combination of nearly 300 miles of high-altitude trail running and mountain biking over the course of five epic endurance races. Macy achieved all of these victories without elite professional training or even exceptional strength, speed, or flexibility.
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Well tested advice
- De Snowdreams en 07-25-16
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The Ultra Mindset
- Narrado por: Brian Hutchison
- Duración: 7 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 04-14-15
- Idioma: Inglés
- Travis Macy has summited glacial peaks in the French Alps, rappelled into limestone caves in China, and raced through parched deserts in Utah....
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Deep Fitness
- The Mindful, Science-Based Strength-Training Method to Transform Your Well-Being in Just 30 Minutes a Week
- De: Philip Shepherd, Andrei Yakovenko
- Narrado por: Philip Shepherd
- Duración: 7 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Deep Fitness introduces a proven, new approach to building strength and whole-body health: Mindful Strength Training to Failure (MSTF). This science-based method reverses muscle loss and improves overall strength in just one or two 30-minute sessions a week. MSTF exercises are simple and effective, and can be done at home with resistance bands and bodyweight, or with the machines at your local gym. Using slow reps, MSTF marries mindful body awareness with proven strength-training techniques to help you become stronger at any age.
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Revolutionary
- De buster r. en 11-23-21
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Deep Fitness
- The Mindful, Science-Based Strength-Training Method to Transform Your Well-Being in Just 30 Minutes a Week
- Narrado por: Philip Shepherd
- Duración: 7 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 10-12-21
- Idioma: Inglés
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Deep Fitness introduces a proven, new approach to building strength and whole-body health: Mindful Strength Training to Failure (MSTF). This science-based method reverses muscle loss and improves overall strength in just one or two 30-minute sessions a week....
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A Race for Life
- A Diet and Exercise Program for Super-Fitness and Reversing the Aging Process
- De: Ruth Heidrich
- Narrado por: Lara Terco
- Duración: 9 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A Race for Life provides the listener with detailed information on the how and why a whole food, plant-based vegan diet works to dramatically lower the risk of breast cancer. Through her remarkable life journey, Dr. Ruth shares how practicing a healthy diet and lifestyle will give your body its best chance to reverse and prevent a recurrence of cancer and many other diseases.
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A Race for Life
- A Diet and Exercise Program for Super-Fitness and Reversing the Aging Process
- Narrado por: Lara Terco
- Duración: 9 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 10-18-24
- Idioma: Inglés
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The amazing story of how one woman survived breast cancer to take on the toughest races in the world.
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Musashi's Dokkodo
- De: Miyamoto Musashi
- Narrado por: Kris Wilder
- Duración: 9 h y 5 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Miyamoto Musashi (1584 - 1645) was arguably the greatest swordsman who ever lived, a legendary figure whose methods of thought and strategy have been studied and adopted across a wide spectrum of society, from martial artists to military leaders to captains of industry. The iconic sword saint of Japan was clearly a genius, yet he was also a functional psychopath - ruthless, fearless, hyper-focused, and utterly without conscience. Shortly before he died, Musashi wrote down his final thoughts about life for his favorite student Terao Magonojo to whom Go Rin No Sho, his famous Book of Five Rings, had also been dedicated.
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Not Musashis words
- De Erik Neuciler en 10-15-19
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Musashi's Dokkodo
- Narrado por: Kris Wilder
- Duración: 9 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 01-25-18
- Idioma: Inglés
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Miyamoto Musashi (1584 - 1645) was arguably the greatest swordsman who ever lived, a legendary figure whose methods of thought and strategy have been studied and adopted across a wide spectrum of society, from martial artists to military leaders to captains of industry....
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The Emotional First Aid Kit
- A Practical Guide to Life After Bariatric Surgery
- De: Cynthia L. Alexander PsyD
- Narrado por: Susan Ericksen
- Duración: 6 h y 49 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
The second edition of this book is written for anyone who wants to change his or her life through bariatric weight loss surgery. Learn realistic and practical strategies for dealing with emotional difficulties encountered before and after your weight loss surgery that help you relieve stress without using food; modify unhealthy behavior; overcome hurdles to establishing a consistent exercise program; deal with negative reactions by friends, family, and spouse to your weight loss; prevent relapse; and more.
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The Emotional First Aid Kit
- A Practical Guide to Life After Bariatric Surgery
- Narrado por: Susan Ericksen
- Duración: 6 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 09-13-22
- Idioma: Inglés
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The second edition of this book is written for anyone who wants to change his or her life through bariatric weight loss surgery. Learn realistic and practical strategies for dealing with emotional difficulties encountered before and after your weight loss surgery....
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The Luminous Self
- Sacred Yogic Practices and Rituals to Remember Who You Are
- De: Tracee Stanley
- Narrado por: Tracee Stanley
- Duración: 6 h y 50 m
- Versión completa
-
General
-
Narración:
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Historia
The Luminous Self shares teachings and practices that can help us connect with our true Self and reclaim our inherent power and wisdom—essential for living with purpose and grace in our turbulent world. In this book, Tracee Stanley shares teachings and practices in each chapter—including meditation, yoga nidra, breath work, dreaming rituals, community care practices, journaling, and more—that can help us remember and honor our deepest Self. The book is a journey of inner exploration for anyone who desires to know themselves more deeply
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Practices for healing!
- De King en 10-12-23
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The Luminous Self
- Sacred Yogic Practices and Rituals to Remember Who You Are
- Narrado por: Tracee Stanley
- Duración: 6 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 10-10-23
- Idioma: Inglés
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From the bestselling author of Radiant Rest comes a guide to self-remembrance with practices, meditations, and self-inquiry questions inspired by yoga and Tantra to help you connect with your inner wisdom, remember your wholeness, and live with clarity and compassion....
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Attempts
- Essays on Fitness, Health, Longevity and Easy Strength
- De: Dan John
- Narrado por: Dan John
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Let Dan help you dig a little deeper into how life’s truths show up in the weight room and on the field of play. What you learn in this selection will get you thinking more broadly into how it all fits together - fitness, health, longevity, and easy strength.
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classic Dan John
- De Rtm en 04-24-21
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Attempts
- Essays on Fitness, Health, Longevity and Easy Strength
- Narrado por: Dan John
- Duración: 4 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 08-24-20
- Idioma: Inglés
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Let Dan help you dig a little deeper into how life’s truths show up in the weight room and on the field of play. What you learn in this selection will get you thinking more broadly into how it all fits together - fitness, health, longevity, and easy strength....
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