Diet Science
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Healthy Cook's Anti-Inflammatory Diet & Cookbook
- Over 100 Science-Based, Superfood Meals for Improved Gut Health, Stress Reduction & Detoxification
- De: Albert Orbinati
- Narrado por: David Hoskin
- Duración: 8 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Healthy Cook’s Anti-Inflammatory Diet & Cookbook Transform your health and vitality with Healthy Cook’s Anti-Inflammatory Diet & Cookbook . Authored by Albert Orbinati, Ph.D., this engaging guide goes beyond recipes—it's a complete wellness manual for those seeking to alleviate chronic inflammation, improve gut health, reduce stress, and embrace detoxification. Dive into over 100 meticulously crafted recipes , each featuring nutrient-packed superfoods and flexible options to suit various dietary preferences.
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Delicious Guide to Anti-Inflammatory Living
- De MS en 05-17-25
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Healthy Cook's Anti-Inflammatory Diet & Cookbook
- Over 100 Science-Based, Superfood Meals for Improved Gut Health, Stress Reduction & Detoxification
- Narrado por: David Hoskin
- Duración: 8 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-25
- Idioma: Inglés
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Authored by Albert Orbinati, Ph.D., this engaging guide goes beyond recipes—it's a complete wellness manual for those seeking to alleviate chronic inflammation, improve gut health, reduce stress, and embrace detoxification.
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The Body Liberation Project
- How Understanding Racism and Diet Culture Helps Cultivate Joy and Build Collective Freedom
- De: Chrissy King
- Narrado por: Chrissy King
- Duración: 6 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When Chrissy King first joined a gym, she had one goal in mind: to “get skinny.” In pursuit of this goal, she fell into the all-too-common cycle of “not enough-ness”; no matter what she achieved, there was always something she felt she needed to change about her body, her appearance, herself. This made her realize the most liberating truth of all: She was not the problem. The Body Liberation Project is about finding actual freedom in our bodies by discovering strength and aspects of fitness, movement, and eating that work for YOU.
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Absolutely liberating!
- De Gina Lichte en 06-02-23
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The Body Liberation Project
- How Understanding Racism and Diet Culture Helps Cultivate Joy and Build Collective Freedom
- Narrado por: Chrissy King
- Duración: 6 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-23
- Idioma: Inglés
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An exciting, genre-redefining narrative mix of memoir, inspiration, and activities and prompts, with timely messages about social and racial justice and how the world needs to move beyond body positivity to something even more exciting and revolutionary: body liberation....
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The HEALing Revolution Diet
- A Science-based Approach to Heal Your Gut, Reverse Chronic Illnesses, Lose Weight, Clear Your Mind, and Increase Longevity
- De: Randall Hansen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your wait is over. The definitive truths to living a long and healthy life are clearly identified and explained in this comprehensive, easy-to-understand guide, which includes healing and health strategies that you can start implementing TODAY. From wellness and healing expert Dr. Randall Hansen, Ph.D., The HEALing Revolution Diet is the third book in the healing trilogy. His first book is the ground-breaking Triumph Over Trauma; the second book is the well-received HEAL! The HEALing Revolution Diet is a science-based approach to examining health and healing, reversing chronic diseases, and...
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The HEALing Revolution Diet
- A Science-based Approach to Heal Your Gut, Reverse Chronic Illnesses, Lose Weight, Clear Your Mind, and Increase Longevity
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- Your wait is over. The definitive truths to living a long and healthy life are clearly identified and explained in this comprehensive, easy-to-...
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No Sweat
- How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness
- De: Michelle Segar
- Narrado por: Jill Blackwood
- Duración: 7 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Motivation scientist and behavior expert Michelle Segar translates years of research on exercise and motivation into a simple four-point program that will empower you to break the cycle of exercise failure once and for all. You'll discover why you should forget about willpower and stop gritting your teeth through workouts you hate. Instead, you'll become motivated from the inside out and start to crave physical activity.
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Common sense encouragement
- De Terry Perez en 02-01-25
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No Sweat
- How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness
- Narrado por: Jill Blackwood
- Duración: 7 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 08-23-22
- Idioma: Inglés
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Before we can change our bodies, we have to change our minds. Discover a new definition of fitness, and find fresh motivation to actually enjoy exercise and healthy living....
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More, Please
- On Food, Fat, Bingeing, Longing, and the Lust for ""Enough""
- De: Emma Specter
- Narrado por: Erin deWard
- Duración: 6 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Millions of us use restrictive diets, intermittent fasting, IV therapies, and Ozempic abuse to shrink until we are sample-size acceptable. But for the 30 million Americans who live with eating disorders, it isn’t just about less. More, Please is a chronicle of a lifelong fixation with food—its power to soothe, to comfort, to offer a fleeting escape from the outside world—as well as an examination of the ways in which compulsory thinness, diet culture, and the seductive promise of “wellness” have resulted in warping countless Americans’ relationship with healthy eating.
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Good story, unbearable narration
- De Amazon Customer en 07-10-24
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More, Please
- On Food, Fat, Bingeing, Longing, and the Lust for ""Enough""
- Narrado por: Erin deWard
- Duración: 6 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-24
- Idioma: Inglés
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An unflinching and deeply reported look at the realities of binge-eating disorder from a rising culture commentator and writer for Vogue.
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The Alkaline Life
- New Science to Rebalance Your Body, Reverse Aging, and Prevent Disease
- De: Ross Bridgeford
- Narrado por: Ross Bridgeford
- Duración: 6 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With Ross Bridgeford as your guide, you'll learn how to live alkaline and stay alkaline for life. Ross begins by providing the science-backed facts behind the alkaline diet, how to do it, and why it works. Then he dives into how the alkaline diet can work for you based on your goals. Finally, he provides delicious and nutritious alkaline recipes that will motivate you to stick with this feel-good lifestyle in feasible way.
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Effortless alkaline
- De Seraph37 en 05-30-24
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The Alkaline Life
- New Science to Rebalance Your Body, Reverse Aging, and Prevent Disease
- Narrado por: Ross Bridgeford
- Duración: 6 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 01-23-24
- Idioma: Inglés
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The antidote to degenerative disease is closer than you think, and the solution lies in an alkaline, anti-inflammatory, and antioxidant-rich diet.
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The Science of Nutrition
- Debunk the Diet Myths and Learn How to Eat Responsibly for Health and Happiness
- De: Rhiannon Lambert
- Narrado por: Abbie Eastwood
- Duración: 8 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Recognising that there is no one-size-fits-all when it comes to nutrition, this ground-breaking audiobook has the answers to all your food-related questions, covering every conceivable topic—from gut bacteria to weight management, to heart health and immune support, to vegan diets and intermittent fasting and everything in between. With an accessible Q&A approach, this nutrition audiobook will debunk popular food myths and diets, redefine nutrition in the modern world and enable you to make informed decisions that are best suited to you, about what, when and how to eat.
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Great content
- De Silver Kuusik en 12-27-22
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The Science of Nutrition
- Debunk the Diet Myths and Learn How to Eat Responsibly for Health and Happiness
- Narrado por: Abbie Eastwood
- Serie: The Science of...
- Duración: 8 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 08-11-22
- Idioma: Inglés
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The audiobook's easily digestible, evidence-based advice will equip you with the knowledge and confidence to assess the often misleading claims of diet gurus and develop an approach to nutrition that works best for you....
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Forever Strong
- A New, Science-Based Strategy for Aging Well
- De: Gabrielle Lyon
- Narrado por: Gabrielle Lyon
- Duración: 9 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When we think about muscle, we tend to think about strength or aesthetics, but in reality, muscle accounts for so much more than that. As the body's largest endocrine organ, muscle actually determines everything about the trajectory of health and aging. Many of the conditions Dr Lyon's patients were experiencing were actually symptoms of underdeveloped or unhealthy muscle. Now, Dr Lyon offers an easy-to-follow food, fitness, and self-care program anchored in evidence and pioneering research that teaches you how to optimize muscle - no matter your age or health background.
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Great information!!
- De Anonymous User en 12-08-24
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Forever Strong
- A New, Science-Based Strategy for Aging Well
- Narrado por: Gabrielle Lyon
- Duración: 9 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 10-17-23
- Idioma: Inglés
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Learn how to reboot your metabolism, build strength, and extend your life with this accessible book that demonstrates the importance of muscle for health and longevity from the founder of the Institute for Muscle-Centric Medicine....
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The Secret Life of Fat
- The Science Behind the Body's Least Understood Organ and What It Means for You
- De: Sylvia Tara
- Narrado por: Sylvia Tara
- Duración: 7 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fat is an obsession, a dirty word, a subject of national handwringing - and, according to biochemist Sylvia Tara, the least understood part of our body. You may not love your fat, but your body certainly does. In fact your body is actually endowed with many self-defense measures to hold on to fat. For example, fat can use stem cells to regenerate; increase our appetite if it feels threatened; and use bacteria, genetics, and viruses to expand itself. The secret to losing 20 pounds? You have to work with your fat, not against it.
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Great science information - end was a let down
- De dp135 en 01-27-17
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The Secret Life of Fat
- The Science Behind the Body's Least Understood Organ and What It Means for You
- Narrado por: Sylvia Tara
- Duración: 7 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 12-27-16
- Idioma: Inglés
- Fat is an obsession, a dirty word, a subject of national handwringing - and, according to biochemist Sylvia Tara, the least understood part of our body....
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The American Health Care Paradox
- Why Spending More Is Getting Us Less
- De: Elizabeth H. Bradley, Lauren A. Taylor, Harvey V. Fineberg
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 8 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The American Health Care Paradox, Bradley and Taylor illuminate how narrow definitions of health care, archaic divisions in the distribution of health and social services, and our allergy to government programs combine to create needless suffering in individual lives, even as health care spending continues to soar. They tell us how, and why, the US health care system developed as it did; examine the constraints on, and possibilities for, reform; and profile inspiring new initiatives from around the world.
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great book and points
- De Sean Chady en 09-15-23
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The American Health Care Paradox
- Why Spending More Is Getting Us Less
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 8 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-18
- Idioma: Inglés
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For decades, experts have puzzled over why the US spends more on health care but suffers poorer outcomes than other industrialized nations. This audiobook examines the research, including a comparative study of health care data from 30 countries, to get to the root of this paradox....
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The First 20 Minutes
- Surprising Science Reveals How We Can Exercise Better, Train Smarter, Live Longer
- De: Gretchen Reynolds
- Narrado por: Karen Saltus
- Duración: 9 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Every Wednesday, Gretchen Reynolds singlehandedly influences how millions of Americans work out. In her Phys Ed column for The New York Times, she debunks myths, spurs conversation, and creates arguments among her readers by questioning widely held beliefs about exercise. Expanding upon her popular columns, Reynolds tackles the questions we all have and (sometimes) ask about exercise.
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A great read, but a little too carb centric.
- De Simon en 08-30-12
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The First 20 Minutes
- Surprising Science Reveals How We Can Exercise Better, Train Smarter, Live Longer
- Narrado por: Karen Saltus
- Duración: 9 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 05-24-12
- Idioma: Inglés
- Expanding upon her popular columns, Reynolds tackles the questions we all have and (sometimes) ask about exercise....
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Cool Food
- Erasing Your Carbon Footprint One Bite at a Time
- De: Robert Downey Jr., Thomas Kostigen
- Narrado por: Robert Downey Jr, Thomas Kostigen, Deepti Gupta
- Duración: 6 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What we eat matters—to us, and to the planet. Cool food is a game-changing new food category and way of thinking that can help fix the climate. This engaging and persuasive book will show you how to make simple choices, starting today—in the supermarket, in your kitchen, and in the world—to reduce your environmental impact. Hundreds of cool foods exist, but until now have gone largely uncelebrated for their climate-positive powers. Some of these foods may already be on your shelf, and some are just on the horizon.
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Learned so much!
- De Kathleen Haslbauer en 07-23-24
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Cool Food
- Erasing Your Carbon Footprint One Bite at a Time
- Narrado por: Robert Downey Jr, Thomas Kostigen, Deepti Gupta
- Duración: 6 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 01-23-24
- Idioma: Inglés
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Celebrated actor and philanthropist Robert Downey Jr. and New York Times bestselling author Thomas Kostigen team up to discover how we can erase our carbon footprints—one bite at a time....
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The Himalayan Masters
- A Living Tradition
- De: Pandit Rajmani Tigunait
- Narrado por: Jon Janaka
- Duración: 6 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The tradition of the Himalayan sages that exists today is an unbroken chain that extends for more than 5,000 years. Undisturbed by the passage of time, this tradition is not concerned with teachings that apply only to a particular era of history or geographical region of the world - its entire emphasis is on the experience of the universal truth of who we are.
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The Himalayan Masters
- A Living Tradition
- Narrado por: Jon Janaka
- Duración: 6 h
- Fecha de lanzamiento: 07-13-20
- Idioma: Inglés
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The tradition of the Himalayan sages that exists today is an unbroken chain that extends for more than 5,000 years. Undisturbed by the passage of time, this tradition is not concerned with teachings that apply only to a particular era of history or geographical region of the world....
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How to Lose Weight Fast
- The Science-Backed Guide to Rapid Weight Loss and Sustainable Results
- De: Trevor Clinger
- Narrado por: Jack Barrett
- Duración: 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"How to Lose Weight Fast: The Science-Backed Guide to Rapid Weight Loss and Sustainable Results" is your ultimate blueprint for shedding pounds quickly and keeping them off. Backed by the latest scientific research, this comprehensive guide reveals proven strategies for accelerating fat loss, optimizing metabolism, and maintaining long-term success. Whether you're looking to jumpstart your journey or break through a plateau, this book provides practical tips, expert insights, and sustainable habits to help you achieve your ideal weight—fast!
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Narration on point
- De Lauren Perkins en 06-14-25
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How to Lose Weight Fast
- The Science-Backed Guide to Rapid Weight Loss and Sustainable Results
- Narrado por: Jack Barrett
- Duración: 9 m
- Fecha de lanzamiento: 06-11-25
- Idioma: Inglés
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"How to Lose Weight Fast: The Science-Backed Guide to Rapid Weight Loss and Sustainable Results" is your ultimate blueprint for shedding pounds quickly and keeping them off.
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Why Calories Don't Count
- How We Got the Science of Weight Loss Wrong
- De: Dr Giles Yeo
- Narrado por: Dr Giles Yeo
- Duración: 10 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Calorie information is ubiquitous. We see authoritative numbers that tell us the calorie count of what we're about to consume everywhere. Here's the thing, however, that most people have no idea about. All of the calorie counts that you see everywhere today, are wrong. Dr Giles Yeo, obesity researcher at Cambridge University, challenges the conventional model and demonstrates that all calories are not created equal. He addresses why popular diets succeed, at least in the short term, and why they ultimately fail, and what your environment has to do with your bodyweight.
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Nice presentation by author himself
- De Kiptoo en 04-02-24
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Why Calories Don't Count
- How We Got the Science of Weight Loss Wrong
- Narrado por: Dr Giles Yeo
- Duración: 10 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 06-17-21
- Idioma: Inglés
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Calorie information is ubiquitous. We see authoritative numbers that tell us the calorie count of what we're about to consume everywhere. Here's the thing, however, that most people have no idea about. All of the calorie counts that you see everywhere today, are wrong....
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Vitamania
- Our Obsessive Quest for Nutritional Perfection
- De: Catherine Price
- Narrado por: Erin Bennett
- Duración: 11 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Health-conscious Americans seek out vitamins any way they can, whether in a morning glass of orange juice, a piece of vitamin-enriched bread, or a daily multivitamin. We believe that vitamins are always beneficial and that the more we can get, the better - yet despite this familiarity, few of us could explain what vitamins actually are. Instead we outsource our questions to experts and interpret vitamin as shorthand for health.
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Follow the money! 😩
- De Necessity Lorelei en 03-07-15
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Vitamania
- Our Obsessive Quest for Nutritional Perfection
- Narrado por: Erin Bennett
- Duración: 11 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 02-24-15
- Idioma: Inglés
- Health-conscious Americans seek out vitamins any way they can, whether in a morning glass of orange juice, a piece of vitamin-enriched bread, or a daily multivitamin....
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Breathing for Yoga
- Applying the Science Behind Ancient Wisdom in a Modern World
- De: Patrick McKeown, Anastasis Tzanis
- Narrado por: Paul Metcalfe
- Duración: 13 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if you are only tapping into 75% of the full potential of yoga? If there was a simple and free way to harness the other 25% and make major improvements in both your asana practice and overall health, would you want to know what it is? This revolutionary yoga and breathing manual unites modern science, with clinically-proven breathing techniques, and the (mostly) forgotten wisdom of ancient Yogis to enhance your yoga practice. Written by international breath expert Patrick McKeown and leading yoga educator Anastasis Tzanis, this is an essential book for every practitioner and instructor.
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Breathing for Yoga
- Applying the Science Behind Ancient Wisdom in a Modern World
- Narrado por: Paul Metcalfe
- Duración: 13 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-25
- Idioma: Inglés
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What if you are only tapping into 75% of the full potential of yoga? If there was a simple and free way to harness the other 25% and make major improvements in both your asana practice and overall health, would you want to know what it is?
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Calm Your Inflammation: 2 Books in 1
- Science-Backed Strategies to Enhance Your Immune System, Promote Gut Health, and Feel Your Best Every Day
- De: Dr. Brenda Tidwell
- Narrado por: Rachael Doolen
- Duración: 7 h y 13 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Are you ready to take control of chronic inflammation, reclaim your health, and embrace an energy-filled life? This empowering 2-book compilation combines science-backed insights with practical solutions to guide you toward lasting wellness.
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Solid, Easy-to-Use Guide
- De Melissa Lance en 05-30-25
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Calm Your Inflammation: 2 Books in 1
- Science-Backed Strategies to Enhance Your Immune System, Promote Gut Health, and Feel Your Best Every Day
- Narrado por: Rachael Doolen
- Duración: 7 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 04-14-25
- Idioma: Inglés
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Are you ready to take control of chronic inflammation, reclaim your health, and embrace an energy-filled life? This empowering 2-book compilation combines science-backed insights with practical solutions to guide you toward lasting wellness.
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Meditations from the Mat
- Daily Reflections on the Path of Yoga
- De: Rolf Gates, Katrina Kenison
- Narrado por: Kevin Kenerly
- Duración: 12 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As more and more people in the West pursue yoga in its various forms, whether at traditional centers, in the high-powered atmosphere of sports clubs, or on their own, they begin to realize that far from being just another exercise routine, yoga is a discipline of the body and the mind. The 365 meditations included in this book offer a way to integrate the mindfulness that yoga teaches into everyday life.
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Very insightful
- De MikeSm en 01-11-16
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Meditations from the Mat
- Daily Reflections on the Path of Yoga
- Narrado por: Kevin Kenerly
- Duración: 12 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-15
- Idioma: Inglés
- As more and more people in the West pursue yoga in its various forms, they begin to realize yoga is a discipline of the body and mind....
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Rethinking Thin
- The New Science of Weight Loss - And the Myths and Realities of Dieting
- De: Gina Kolata
- Narrado por: Ellen Archer
- Duración: 8 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this eye-opening audiobook, New York Times science writer Gina Kolata shows that our society's obsession with dieting and weight loss is less about keeping trim and staying healthy than about money, power, trends, and impossible ideals. Rethinking Thin is at once an account of the place of diets in American society and a provocative critique of the weight-loss industry.
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worth listening to
- De LimyCrescent61 en 08-15-07
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Rethinking Thin
- The New Science of Weight Loss - And the Myths and Realities of Dieting
- Narrado por: Ellen Archer
- Duración: 8 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 06-06-07
- Idioma: Inglés
- Rethinking Thin is at once an account of the place of diets in American society and a provocative critique of the weight-loss industry....
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