Diet Science
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Fast Asleep
- Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper
- De: Dr. Michael Mosley
- Narrado por: Dr. Michael Mosley
- Duración: 4 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Fast Asleep, Dr. Michael Mosley brings together the latest, groundbreaking science to explain exactly why it is so important that we regularly get enough sleep. Prone to insomnia, he has taken part in numerous sleep experiments and tested every sleep remedy. Combining personal insight and in-depth research, he explains why so many of us struggle with sleep, what works and what doesn’t, and shares his own myth-busting program to help you achieve a good night’s rest.
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The author reading the book as well as all the research
- De Chrissie Joubert en 12-29-24
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Fast Asleep
- Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper
- Narrado por: Dr. Michael Mosley
- Duración: 4 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 10-27-20
- Idioma: Inglés
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The number-one New York Times best-selling author of The FastDiet presents a science-based sleep program designed to improve brain function, support weight loss, boost your mood, and reduce stress....
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Next-Level Metabolism
- The Art and Science of Metabolic Mastery
- De: Jade Teta
- Narrado por: Jade Teta
- Duración: 9 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Next-Level Metabolism, integrative physician Dr. Jade Teta shows you how to understand your metabolism and create a personalized lifestyle that works with you, not against you. This is NOT a diet book. This is a solution focused on your physiology, psychology, personal preferences, and practical circumstances. It’s an individualized, adaptable toolkit—one you can’t lose—that will help you take your health expertise to the next level. Stop outsourcing your health, and take back control with a road map that lets you create your own path.
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We all need this book
- De Amanda en 04-25-24
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Next-Level Metabolism
- The Art and Science of Metabolic Mastery
- Narrado por: Jade Teta
- Duración: 9 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 06-10-22
- Idioma: Inglés
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Dr. Jade Teta shows you how to understand your metabolism and create a personalized lifestyle that works with you, not against you. Stop outsourcing your health, and take back control with a road map that lets you create your own path....
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The Science of Nutrition
- Debunk the Diet Myths and Learn How to Eat Responsibly for Health and Happiness
- De: Rhiannon Lambert
- Narrado por: Abbie Eastwood
- Duración: 8 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Recognising that there is no one-size-fits-all when it comes to nutrition, this ground-breaking audiobook has the answers to all your food-related questions, covering every conceivable topic—from gut bacteria to weight management, to heart health and immune support, to vegan diets and intermittent fasting and everything in between. With an accessible Q&A approach, this nutrition audiobook will debunk popular food myths and diets, redefine nutrition in the modern world and enable you to make informed decisions that are best suited to you, about what, when and how to eat.
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Great content
- De Silver Kuusik en 12-27-22
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The Science of Nutrition
- Debunk the Diet Myths and Learn How to Eat Responsibly for Health and Happiness
- Narrado por: Abbie Eastwood
- Serie: The Science of...
- Duración: 8 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 08-11-22
- Idioma: Inglés
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The audiobook's easily digestible, evidence-based advice will equip you with the knowledge and confidence to assess the often misleading claims of diet gurus and develop an approach to nutrition that works best for you....
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Beautiful Bodies
- A Memoir
- De: Kimberly Rae Miller
- Narrado por: Kimberly Rae Miller
- Duración: 5 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Like most people, Kimberly Rae Miller does not have the perfect body, but that hasn't stopped her from trying. And trying. And trying some more. Her first attempt to use food to change her body came at age four, when she learned that the Inuit ate fat to stay warm in the winter. If this diet worked in the Arctic, she reasoned, why not in Long Island? Postcollege, after a brief stint as a diet-pill model, she became a health-and-fitness writer and editor working on celebrities' bestselling bios.
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Do Not Read This Book if You Are in Recovery
- De Kait Vanderlaan en 11-01-17
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Beautiful Bodies
- A Memoir
- Narrado por: Kimberly Rae Miller
- Duración: 5 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 07-25-17
- Idioma: Inglés
- Like most people, Kimberly Rae Miller does not have the perfect body, but that hasn't stopped her from trying....
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El dilema del omnívoro [The Omnivore’s Dilemma]
- En busca de la comida perfecta [A Natural History of Four Meals]
- De: Michael Pollan, Raúl Nagore Ucle - traductor
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Duración: 20 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Qué cenaremos hoy? Nos hemos confrontado a esta pregunta desde que el hombre descubrió el fuego, pero para Michael Pollan la manera en que la abordamos hoy en día podría llegar a determinar nuestra supervivencia en cuanto a especie. El hecho de que seamos omnívoros y podamos ingerir todo tipo de alimentos hace que nuestro acto de decidir qué queremos comer se vuelva un dilema, sobre todo ante la abundancia de productos que nos ofrece el desconcertante y traicionero mercado alimenticio.
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El dilema del omnívoro [The Omnivore’s Dilemma]
- En busca de la comida perfecta [A Natural History of Four Meals]
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Duración: 20 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 10-11-23
- Idioma: Español
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Michael Pollan originales y elocuentes de Estados Unidos, aborda la aparentemente sencilla pregunta de qué deberíamos comer, ofreciéndonos unas respuestas que tienen profundas implicaciones políticas, económicas, psicológicas e incluso morales para todos nosotros....
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From Death to Birth
- Understanding Karma and Reincarnation
- De: Pandit Rajmani Tigunait Ph.D.
- Narrado por: D. C. Rao Ph.D.
- Duración: 7 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What happens when we die? How does our present life shape our future? What part of us survives death? From Death to Birth takes us on a vivid tour of the soul's journey from one lifetime to another, revealing little known or understood aspects of spiritual life along the way. Through a series of lively stories drawn from the ancient scriptures and his own experience, Pandit Rajmani Tigunait reveals the truth about karma, how we create it, why it becomes our destiny, and how we can use it to shape the future of our dreams.
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Karma Clarified
- De Persephone en 02-25-23
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From Death to Birth
- Understanding Karma and Reincarnation
- Narrado por: D. C. Rao Ph.D.
- Duración: 7 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-13
- Idioma: Inglés
- From Death to Birth takes us on a vivid tour of the soul's journey from one lifetime to another, revealing little known or understood aspects of spiritual life along the way....
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Healthy Cook's Anti-Inflammatory Diet & Cookbook
- Over 100 Science-Based, Superfood Meals for Improved Gut Health, Stress Reduction & Detoxification
- De: Albert Orbinati
- Narrado por: David Hoskin
- Duración: 8 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Healthy Cook’s Anti-Inflammatory Diet & Cookbook Transform your health and vitality with Healthy Cook’s Anti-Inflammatory Diet & Cookbook . Authored by Albert Orbinati, Ph.D., this engaging guide goes beyond recipes—it's a complete wellness manual for those seeking to alleviate chronic inflammation, improve gut health, reduce stress, and embrace detoxification. Dive into over 100 meticulously crafted recipes , each featuring nutrient-packed superfoods and flexible options to suit various dietary preferences.
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Delicious Guide to Anti-Inflammatory Living
- De MS en 05-17-25
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Healthy Cook's Anti-Inflammatory Diet & Cookbook
- Over 100 Science-Based, Superfood Meals for Improved Gut Health, Stress Reduction & Detoxification
- Narrado por: David Hoskin
- Duración: 8 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-25
- Idioma: Inglés
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Authored by Albert Orbinati, Ph.D., this engaging guide goes beyond recipes—it's a complete wellness manual for those seeking to alleviate chronic inflammation, improve gut health, reduce stress, and embrace detoxification.
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Forever Strong
- A New, Science-Based Strategy for Aging Well
- De: Gabrielle Lyon
- Narrado por: Gabrielle Lyon
- Duración: 9 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When we think about muscle, we tend to think about strength or aesthetics, but in reality, muscle accounts for so much more than that. As the body's largest endocrine organ, muscle actually determines everything about the trajectory of health and aging. Many of the conditions Dr Lyon's patients were experiencing were actually symptoms of underdeveloped or unhealthy muscle. Now, Dr Lyon offers an easy-to-follow food, fitness, and self-care program anchored in evidence and pioneering research that teaches you how to optimize muscle - no matter your age or health background.
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Great information!!
- De Anonymous User en 12-08-24
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Forever Strong
- A New, Science-Based Strategy for Aging Well
- Narrado por: Gabrielle Lyon
- Duración: 9 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 10-17-23
- Idioma: Inglés
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Learn how to reboot your metabolism, build strength, and extend your life with this accessible book that demonstrates the importance of muscle for health and longevity from the founder of the Institute for Muscle-Centric Medicine....
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Play On
- The New Science of Elite Performance at Any Age
- De: Jeff Bercovici
- Narrado por: Chris Sorensen
- Duración: 10 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Journalist Jeff Bercovici spent extensive time with professional and Olympic athletes, coaches, and doctors to find how today's sports superstars seemed to be able to defy the limits of physical aging that inevitably sideline their competitors. Through fascinating profiles and first-person anecdotes, Bercovici illuminates the science and strategies extending the careers of elite older athletes, uncovers the latest advances in fields from nutrition to brain science to virtual reality, and offers empowering insights about how the rest of us can find peak performance at any age.
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Worst narrator ever, super annoying tone of voice
- De Robin Fontaine en 02-23-19
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Play On
- The New Science of Elite Performance at Any Age
- Narrado por: Chris Sorensen
- Duración: 10 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 11-20-18
- Idioma: Inglés
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Journalist Jeff Bercovici illuminates the science and strategies helping athletes like Tom Brady, Serena Williams, Carli Lloyd, and LeBron James redefine the notion of “peak age” in this lively, deeply reported tour....
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The Full-Body Fat Fix
- The Science-Based 7-Day Plan to Cool Inflammation, Heal Your Gut, and Build a Healthier, Leaner You!
- De: Stephen Perrine
- Narrado por: Dr. Roshini Raj, Stephen Perrine
- Duración: 9 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover a groundbreaking new way of eating that can reverse inflammation, heal your gut, and improve your overall health, fitness and athletic performance—in just one week—while setting you on the path to easy, sustainable weight loss for life! Journalist and bestselling author Stephen Perrine reveals how in his intensely researched, yet simple and engaging new book, The Full-Body Fat Fix.
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The Full-Body Fat Fix
- The Science-Based 7-Day Plan to Cool Inflammation, Heal Your Gut, and Build a Healthier, Leaner You!
- Narrado por: Dr. Roshini Raj, Stephen Perrine
- Duración: 9 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 05-21-24
- Idioma: Inglés
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Discover a groundbreaking new way of eating that can reverse inflammation, heal your gut, and improve your overall health, fitness and athletic performance—in just one week—while setting you on the path to easy, sustainable weight loss for life....
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Awakening Power in the Yoga Sutra
- Vibhuti Pada
- De: Pandit Rajmani PHD Tigunait
- Narrado por: Ishan Tigunait
- Duración: 10 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Awakening Power in the Yoga Sutra is the first practitioner-oriented commentary on Vibhuti Pada written for the modern seeker. Fully grounded in scholarly understanding, this commentary is brought to life through the direct experience of a modern-day master.
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Masterpiece
- De Nichole en 03-24-23
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Awakening Power in the Yoga Sutra
- Vibhuti Pada
- Narrado por: Ishan Tigunait
- Duración: 10 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 01-18-23
- Idioma: Inglés
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Awakening Power in the Yoga Sutra is the first practitioner-oriented commentary on Vibhuti Pada written for the modern seeker. Fully grounded in scholarly understanding, this commentary is brought to life through the direct experience of a modern-day master....
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Radical Beauty
- How to Transform Yourself from the Inside Out
- De: Kimberly Snyder, Deepak Chopra
- Narrado por: Kimberly Snyder, Deepak Chopra MD
- Duración: 9 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Deepak Chopra and Kimberly Snyder offer an exciting and practical program to help transform you from the inside out. Through six pillars of healthy living that focus on internal and external nourishment, sleep, living naturally, avoiding excessive stress, and better understanding the relationship between emotions and inflammatory foods, the authors offer practical tips, tools, innovative routines, and foods that will allow you to achieve your highest potential of beauty and health.
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It is not a book, is just an advertisement
- De katiuska en 09-30-16
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Radical Beauty
- How to Transform Yourself from the Inside Out
- Narrado por: Kimberly Snyder, Deepak Chopra MD
- Duración: 9 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 09-20-16
- Idioma: Inglés
- Feel more beautiful, healthy, and energized than you have in years! Now, a revolutionary new way of helping you realize the true beauty that is your birthright....
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Deep Fitness
- The Mindful, Science-Based Strength-Training Method to Transform Your Well-Being in Just 30 Minutes a Week
- De: Philip Shepherd, Andrei Yakovenko
- Narrado por: Philip Shepherd
- Duración: 7 h y 50 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Deep Fitness introduces a proven, new approach to building strength and whole-body health: Mindful Strength Training to Failure (MSTF). This science-based method reverses muscle loss and improves overall strength in just one or two 30-minute sessions a week. MSTF exercises are simple and effective, and can be done at home with resistance bands and bodyweight, or with the machines at your local gym. Using slow reps, MSTF marries mindful body awareness with proven strength-training techniques to help you become stronger at any age.
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Revolutionary
- De buster r. en 11-23-21
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Deep Fitness
- The Mindful, Science-Based Strength-Training Method to Transform Your Well-Being in Just 30 Minutes a Week
- Narrado por: Philip Shepherd
- Duración: 7 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 10-12-21
- Idioma: Inglés
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Deep Fitness introduces a proven, new approach to building strength and whole-body health: Mindful Strength Training to Failure (MSTF). This science-based method reverses muscle loss and improves overall strength in just one or two 30-minute sessions a week....
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F*ck Your Diet
- And Other Things My Thighs Tell Me
- De: Chloé Hilliard
- Narrado por: Chloé Hilliard
- Duración: 9 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
By the time Chloé Hilliard was 12, she wore a size 12 - both shoe and dress - and stood over six feet tall. Fitting in was never an option. That didn’t stop her from trying. Cursed with a “slow metabolism”, “baby weight”, and “big bones” - the fat trilogy - Chloe turned to fad diets, starvation, pills, and workouts, all of which failed. Realizing that everything - from government policies to corporate capitalism - directly impacts our relationship with food and our waistlines, Chloé changed her outlook on herself and hopes others will do the same for themselves.
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I wish I saved my credit.
- De S. Cherry en 02-28-20
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F*ck Your Diet
- And Other Things My Thighs Tell Me
- Narrado por: Chloé Hilliard
- Duración: 9 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 01-07-20
- Idioma: Inglés
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Fans of Issa Rae and Phoebe Robinson will love this collection of laugh-out-loud funny and insightful essays that explore race, feminism, pop culture, and how society reinforces the message that we are nothing without the perfect body....
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The One-Minute Workout
- Science Shows a Way to Get Fit That's Smarter, Faster, Shorter
- De: Martin Gibala, Christopher Shulgan
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 6 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finally, the solution to the number-one reason we don't exercise: time. Everyone has one minute. A decade ago, Martin Gibala was a young researcher in the field of exercise physiology - with little time to exercise. That critical point in his career launched a passion for high-intensity interval training (HIIT), allowing him to stay in shape with just a few minutes of hard effort. It also prompted Gibala to conduct experiments that helped launch the exploding science of ultralow-volume exercise
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Good Science, Repetitive, Misguided on Nutrition
- De David Donohue en 02-22-17
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The One-Minute Workout
- Science Shows a Way to Get Fit That's Smarter, Faster, Shorter
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 6 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-17
- Idioma: Inglés
- Finally, the solution to the number-one reason we don't exercise: time....
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High Fiber Keto
- A 22-Day Science-Based Plan to Fix Your Metabolism, Lose Weight & Balance Your Hormones
- De: Naomi Whittel
- Narrado por: Naomi Whittel
- Duración: 6 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you tried going keto and found that it has made you feel worse rather than better? Does keto seem to make sense in theory yet somehow fails to work as promised? But what if it's not just you? What if keto as we know it simply fails to encompass the needs of the female body? Naomi Whittel, the New York Times best-selling author of Glow15, explores how the problem isn't keto, it's fiber.
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Great info but…
- De H. Smith en 08-04-21
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High Fiber Keto
- A 22-Day Science-Based Plan to Fix Your Metabolism, Lose Weight & Balance Your Hormones
- Narrado por: Naomi Whittel
- Duración: 6 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 02-25-20
- Idioma: Inglés
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With its encouraging and supportive tone, and the foundational science and research to back it up, High Fiber Keto provides the means to get on track with keto and for keto to get on track with you....
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Quema tu dieta [Burn Your Diet]
- Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia [Lose Fat and Improve Your Performance with Science and Discipline]
- De: Ismael Galancho, Jorge Fernández
- Narrado por: Raúl García Arrondo
- Duración: 7 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la pérdida de grasa que responde y se adapta a las necesidades individuales de cada cual, con objetivos factibles y mayor flexibilidad, frente a enfoques rígidos como la dieta cetogénica, la dieta paleo o el real food.
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Fabuloso
- De Mario Lora en 03-08-24
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Quema tu dieta [Burn Your Diet]
- Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia [Lose Fat and Improve Your Performance with Science and Discipline]
- Narrado por: Raúl García Arrondo
- Duración: 7 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 09-28-23
- Idioma: Español
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Pierde grasa y gana salud con un método efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible....
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Fed Up
- A Hungry Person's Guide to the Story and Science of Food and Diets
- De: Daniel E. Lieberman
- Duración: 14 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Food ought to be enjoyed and shared, but for many, choosing what to eat has become confusing and stressful. By telling the story and science of food and diets, Fed Up engagingly empowers listeners with the information and concepts they need to make their own choices.
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Fed Up
- A Hungry Person's Guide to the Story and Science of Food and Diets
- Duración: 14 h
- Fecha de lanzamiento: 01-20-26
- Idioma: Inglés
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Food ought to be enjoyed and shared, but for many, choosing what to eat has become confusing and stressful. By telling the story and science of food and diets, Fed Up engagingly empowers listeners with the information and concepts they need to make their own choices.
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Decolonizing Wellness
- A QTBIPOC-Centered Guide to Escape the Diet Trap, Heal Your Self-Image, and Achieve Body Liberation
- De: Dalia Kinsey
- Narrado por: LaNecia Edmonds
- Duración: 4 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Decolonizing Wellness, registered dietitian and nutritionist Dalia Kinsey will help listeners improve their health without restriction, eliminate stress around food and eating, and turn food into a source of pleasure instead of shame. A road map to body acceptance and self-care for queer people of color, this book is filled with practical eating practices, journal prompts, affirmations, and mindfulness tools.
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Feeling seen
- De Evangeline M Beechler en 05-08-25
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Decolonizing Wellness
- A QTBIPOC-Centered Guide to Escape the Diet Trap, Heal Your Self-Image, and Achieve Body Liberation
- Narrado por: LaNecia Edmonds
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 02-08-22
- Idioma: Inglés
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In Decolonizing Wellness, registered dietitian and nutritionist Dalia Kinsey will help listeners improve their health without restriction, eliminate stress around food and eating, and turn food into a source of pleasure instead of shame....
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Why Calories Don't Count
- How We Got the Science of Weight Loss Wrong
- De: Dr Giles Yeo
- Narrado por: Dr Giles Yeo
- Duración: 10 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Calorie information is ubiquitous. We see authoritative numbers that tell us the calorie count of what we're about to consume everywhere. Here's the thing, however, that most people have no idea about. All of the calorie counts that you see everywhere today, are wrong. Dr Giles Yeo, obesity researcher at Cambridge University, challenges the conventional model and demonstrates that all calories are not created equal. He addresses why popular diets succeed, at least in the short term, and why they ultimately fail, and what your environment has to do with your bodyweight.
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Nice presentation by author himself
- De Kiptoo en 04-02-24
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Why Calories Don't Count
- How We Got the Science of Weight Loss Wrong
- Narrado por: Dr Giles Yeo
- Duración: 10 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 06-17-21
- Idioma: Inglés
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Calorie information is ubiquitous. We see authoritative numbers that tell us the calorie count of what we're about to consume everywhere. Here's the thing, however, that most people have no idea about. All of the calorie counts that you see everywhere today, are wrong....
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