Diet Fitness
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Trauma-Informed Yoga for Survivors of Sexual Assault
- Practices for Healing and Teaching with Compassion
- De: Zahabiyah A. Yamasaki M Ed RYT, David Treleaven - foreword, Shena Young - foreword
- Narrado por: Erin deWard
- Duración: 7 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Trauma-Informed Yoga for Survivors of Sexual Assault provides a comprehensive overview of how to offer yoga to survivors of sexual assault in a safe, effective, evidence-based, and healing way. Zahabiyah A. Yamasaki, founder of Transcending Sexual Trauma through Yoga, draws on the framework of trauma-informed care and trauma-informed yoga program development and curriculum, while also weaving in personal narrative and inspiring survivor stories.
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Informative, yet contradicting.
- De manda en 03-28-22
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Trauma-Informed Yoga for Survivors of Sexual Assault
- Practices for Healing and Teaching with Compassion
- Narrado por: Erin deWard
- Duración: 7 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 01-25-22
- Idioma: Inglés
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Trauma-Informed Yoga for Survivors of Sexual Assault provides a comprehensive overview of how to offer yoga to survivors of sexual assault in a safe, effective, evidence-based, and healing way....
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The Athlete Inside
- The Transforming Power of Hope, Tenacity, and Faith
- De: Sue Reynolds
- Narrado por: Susan Hanfield
- Duración: 7 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After being on yo-yo diets almost all her life, Sue Reynolds was still morbidly obese, but decided to try one more time without much hope for positive results. But this time was different. She was tired of not being able to tie her own shoes, fit in restaurant booths, or walk more than a few feet. She was ready. The Athlete Inside follows Reynolds's journey as she lost 200 pounds and found an athlete hiding inside her body.
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Inspiring
- De Annette en 03-13-23
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The Athlete Inside
- The Transforming Power of Hope, Tenacity, and Faith
- Narrado por: Susan Hanfield
- Duración: 7 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 09-14-21
- Idioma: Inglés
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After being on yo-yo diets almost all her life, Sue Reynolds was still morbidly obese, but decided to try one more time without much hope for positive results. But this time was different....
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La Dieta South Beach [The South Beach Diet]
- De: Dr. Arthur Agatston
- Narrado por: Unai Amenabar
- Duración: 6 h y 17 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Durante años, el cardiólogo Arthur Agatston urgía a sus pacientes a perder peso por el bien de sus corazones, pero las dietas resultaron demasiado difíciles de seguir o muy severas. Algunas eran hasta peligrosas. Aparentemente nadie podía seguir los regímenes bajos en grasa durante mucho tiempo. Y una dieta no sirve para nada si uno no la puede seguir.
Por lo tanto, el Dr. Agatston inventó su propia dieta. La dieta South Beach no es complicada y tampoco requiere que se pase hambre.
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Great Book
- De Eric Morrow en 01-11-22
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La Dieta South Beach [The South Beach Diet]
- Narrado por: Unai Amenabar
- Duración: 6 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 10-16-06
- Idioma: Español
- Durante años, el cardiólogo Arthur Agatston urgía a sus pacientes a perder peso por el bien de sus corazones, pero las dietas resultaron demasiado difíciles de seguir o muy severas....
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Body Edits Micro Changes
- That Reprogram How You Feel in Your Skin
- De: Germano Pisano
- Narrado por: C.S Cyan
- Duración: 1 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Instead of drastic diets or impossible routines, this book focuses on micro changes—small, sustainable edits in your daily life that quietly reprogram how you relate to your body, confidence, and overall well-being.
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Body Edits Micro Changes
- That Reprogram How You Feel in Your Skin
- Narrado por: C.S Cyan
- Duración: 1 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 06-16-25
- Idioma: Inglés
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Instead of drastic diets or impossible routines, this book focuses on micro changes—small, sustainable edits in your daily life that quietly reprogram how you relate to your body, confidence, and overall well-being.
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The Carnivore Diet Made Easy
- De: Betsy Hoover
- Narrado por: Sarah Kuklis
- Duración: 5 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you curious about the carnivore diet but need help figuring out where to start? The Carnivore Diet Made Easy is your ultimate, no-nonsense guide to embracing a meat-based lifestyle with confidence and simplicity. Whether you want to improve your health, lose weight, or gain more energy, this book breaks down the science and benefits of eating animal-based foods without overwhelming you.
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Lots of good information, easy read
- De Pcg957 en 01-30-25
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The Carnivore Diet Made Easy
- Narrado por: Sarah Kuklis
- Duración: 5 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 01-06-25
- Idioma: Inglés
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Are you curious about the carnivore diet but need help figuring out where to start? The Carnivore Diet Made Easy is your ultimate, no-nonsense guide to embracing a meat-based lifestyle with confidence and simplicity.
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Fit for Life
- De: Harvey Diamond, Marilyn Diamond
- Narrado por: Noah Michael Levine, Marie Hoffman
- Duración: 5 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover why Fit for Life's easy-to-follow weight-loss plan has made this enduring classic one of the best-selling diet books of all time! It's the program that shatters all the myths: Fit for Life, the international best seller that explains how to change both your figure and your life. Nutritional specialists Harvey and Marilyn Diamond explain how you can eat more kinds of food than you ever ate before without counting calories...and still lose weight!
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I believe this book saved my life.
- De Sharpie en 11-18-20
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Fit for Life
- Narrado por: Noah Michael Levine, Marie Hoffman
- Duración: 5 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 06-12-20
- Idioma: Inglés
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Discover why Fit for Life's easy-to-follow weight-loss plan has made this enduring classic one of the best-selling diet books of all time....
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Ignite the Fire
- The Secrets to Building a Successful Personal Training Career (Revised, Updated, and Expanded)
- De: Jonathan Goodman
- Narrado por: Pete Cataldo
- Duración: 7 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Now in a revised, expanded, and upgraded edition, Ignite the Fire is the highly practical approach to personal training already relied on by thousands of trainers worldwide. Repeatedly called one of the "best books for personal trainers", it provides a clear road map teaching you how to become a personal trainer, to getting a personal trainer certification, to building your career from the bottom up so you can build a clientele, your reputation, and income.
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My first ever book review.
- De Sam Amado en 08-28-16
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Ignite the Fire
- The Secrets to Building a Successful Personal Training Career (Revised, Updated, and Expanded)
- Narrado por: Pete Cataldo
- Duración: 7 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 06-24-15
- Idioma: Inglés
- Now in a revised, expanded, and upgraded edition, Ignite the Fire is the highly practical approach to personal training already relied on by thousands of trainers worldwide....
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The Daniel Plan: 40 Days to a Healthier Life
- De: Rick Warren, Dr. Daniel Amen, Dr. Mark Hyman
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 9 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your path to holistic health begins here, as Pastor Rick Warren and fitness and medical experts Dr. Daniel Amen and Dr. Mark Hyman guide you to incorporate healthy choices into your current lifestyle. The concepts in this book will encourage you to deepen your relationship with God and develop a community of supportive friends who will encourage you to make smart food and fitness choices each and every day.
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Life changing when you do it!
- De Jeffrey Miller en 12-15-20
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The Daniel Plan: 40 Days to a Healthier Life
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 9 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 12-01-20
- Idioma: Inglés
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The Daniel Plan is an innovative approach to achieving a healthy lifestyle where people get better together by optimizing their health in the key areas of faith, food, fitness, focus, and friends....
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Mini Habits for Weight Loss
- Stop Dieting. Form New Habits. Change Your Lifestyle Without Suffering.
- De: Stephen Guise
- Narrado por: Daniel Penz
- Duración: 10 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You will never diet again. Say goodbye to calorie counting, restrictive food bans, or other forced behaviors. In Mini Habits for Weight Loss, you will learn how to lose weight naturally in the precise way your body and brain are meant to change.
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Skip the first half!
- De Cecil en 06-02-17
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Mini Habits for Weight Loss
- Stop Dieting. Form New Habits. Change Your Lifestyle Without Suffering.
- Narrado por: Daniel Penz
- Duración: 10 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 03-01-17
- Idioma: Inglés
- You will never diet again....
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Endure
- Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance
- De: Alexander Hutchinson, Malcolm Gladwell - foreword
- Narrado por: Robert G. Slade
- Duración: 11 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Writing from both the cutting edge of scientific discovery and the front-lines of elite athletic performance, National Magazine Award-winning science journalist Alex Hutchinson presents a revolutionary account of the dynamic and controversial new science of endurance.
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Loved the content; narration frustrated me
- De Riverside Fan en 03-01-18
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Endure
- Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance
- Narrado por: Robert G. Slade
- Duración: 11 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-18
- Idioma: Inglés
- Science journalist Alex Hutchinson presents a revolutionary account of the dynamic and controversial new science of endurance....
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The 20/20 Diet
- Turn Your Weight Loss Vision into Reality
- De: Phil McGraw
- Narrado por: Eddie Garvar
- Duración: 4 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The 20/20 Diet, Dr. Phil McGraw identifies seven reasons other diets fail people over and over again: hunger, cravings, feeling of restriction, impracticality and expense, boredom, temptations, and disappointing results or plateaus. Then, he addresses each of these roadblocks by applying the latest research and theories that have emerged since his last best seller on the same topic, The Ultimate Weight Solution.
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Requires a Workbook
- De Blaqbutahfly en 01-16-16
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The 20/20 Diet
- Turn Your Weight Loss Vision into Reality
- Narrado por: Eddie Garvar
- Duración: 4 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 01-13-15
- Idioma: Inglés
- Dr. Phil and his team have created a plan that you can start following right now and continue working for the rest of your life....
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The Hormone Diet
- A 3-Step Program to Help You Lose Weight, Gain Strength, and Live Younger Longer
- De: Natasha Turner ND
- Narrado por: Carly Robins
- Duración: 11 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Many of us experience signs and symptoms of hormonal imbalance every day. Do you have trouble dragging yourself out of bed in the morning? Ever have an uncontrollable sugar craving at three pm? Chronic headaches? Lack of energy? Do you get stressed just sitting in your office? Our bodies are wired to send us signals when something isn't right, but often we're too busy to hear them. Compounding the problem is a lack of understanding about the consequences if these symptoms are left unaddressed.
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Great information
- De Ang en 03-19-18
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The Hormone Diet
- A 3-Step Program to Help You Lose Weight, Gain Strength, and Live Younger Longer
- Narrado por: Carly Robins
- Duración: 11 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 08-15-17
- Idioma: Inglés
- Many of us experience signs and symptoms of hormonal imbalance every day....
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Cholesterol Down
- Ten Simple Steps to Lower Your Cholesterol in Four Weeks - Without Prescription Drugs
- De: Janet Bond Brill PhD RD LDN
- Narrado por: Virginia Wolf
- Duración: 6 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you are one of the nearly 100 million Americans struggling with high cholesterol, then Dr. Janet Brill offers you a revolutionary new plan for taking control of your health - without the risks of statin drugs. With Dr. Brill's breakthrough Cholesterol Down Plan, you simply add nine "miracle foods" to your regular diet and 30 minutes of walking to your daily routine. That's all. This straightforward and easy-to-follow program can lower your LDL ("bad") cholesterol by as much as 47 percent in just four weeks.
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Awesome book
- De Toby Miller en 10-17-20
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Cholesterol Down
- Ten Simple Steps to Lower Your Cholesterol in Four Weeks - Without Prescription Drugs
- Narrado por: Virginia Wolf
- Duración: 6 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-19
- Idioma: Inglés
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If you are one of the nearly 100 million Americans struggling with high cholesterol, then Dr. Janet Brill offers you a revolutionary new plan for taking control of your health - without the risks of statin drugs....
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Food Fix
- How to Save Our Health, Our Economy, Our Communities, and Our Planet--One Bite at a Time
- De: Dr. Mark Hyman MD
- Narrado por: Dr. Mark Hyman MD
- Duración: 12 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What we eat has tremendous implications not just for our waistlines, but also for the planet, society, and the global economy. What we do to our bodies, we do to the planet; and what we do to the planet, we do to our bodies. In Food Fix, #1 bestselling author Mark Hyman explains how our food and agriculture policies are corrupted by money and lobbies that drive our biggest global crises: the spread of obesity and food-related chronic disease, climate change, poverty, violence, educational achievement gaps, and more.
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Holy Political Agenda Batman!
- De Melanie Zeller en 09-08-20
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Food Fix
- How to Save Our Health, Our Economy, Our Communities, and Our Planet--One Bite at a Time
- Narrado por: Dr. Mark Hyman MD
- Duración: 12 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 02-25-20
- Idioma: Inglés
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Help to transform the planet in crisis with this indispensable guide to healthy, ethical, and economically sustainable food from number one New York Times best-selling author Mark Hyman, MD....
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Dr. Neal Barnard's Program for Reversing Diabetes
- The Scientifically Proven System for Reversing Diabetes Without Drugs
- De: Neal Barnard
- Narrado por: Peter Ganim
- Duración: 8 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Until Dr. Barnard's scientific breakthrough, most health professionals believed that once you developed diabetes, you were stuck with it—and could anticipate one complication after another, from worsening eyesight and nerve symptoms to heart and kidney problems. But as this groundbreaking work reveals, this simply is not true. In a series of studies—the most recent funded by the National Institutes of Health—Dr. Barnard has shown that it is possible to repair insulin function and reverse type 2 diabetes.
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Dr. Neal Barnard's Program for Reversing Diabetes
- The Scientifically Proven System for Reversing Diabetes Without Drugs
- Narrado por: Peter Ganim
- Duración: 8 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 06-10-25
- Idioma: Inglés
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Until Dr. Barnard's scientific breakthrough, most health professionals believed that once you developed diabetes, you were stuck with it—and could anticipate one complication after another, from worsening eyesight and nerve symptoms to heart and kidney problems.
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The Diet Fix
- Why Diets Fail and How to Make Yours Work
- De: Yoni Freedhoff M.D.
- Narrado por: Yoni Freedhoff M.D.
- Duración: 9 h y 29 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
In The Diet Fix, Dr. Freedhoff offers a tested program for breaking down the negative thought patterns that prevent people from losing weight and keeping it off. Through the course of years of research and patient treatment, he has developed a 10-Day Reset that supports losing weight while maintaining a healthy, enjoyable lifestyle. This reset is designed to eliminate the habits that so often lead to weight gain: Use it to shut down cravings, prevent indulgences from turning into binges, and break up with the scale once and for all.
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Very good but audible version could be better.
- De Libay en 03-27-14
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The Diet Fix
- Why Diets Fail and How to Make Yours Work
- Narrado por: Yoni Freedhoff M.D.
- Duración: 9 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 03-04-14
- Idioma: Inglés
- Weight-loss expert Dr. Yoni Freedhoff has uncovered the flawed thinking that sabotages even the most earnest weight-loss efforts....
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Move Your DNA
- Restore Your Health Through Natural Movement
- De: Katy Bowman
- Narrado por: Katy Bowman
- Duración: 6 h y 37 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Move Your DNA explains the science behind our need for natural movement - right down to the cellular level. It examines the differences between the movements in a typical hunter-gatherer's life and the movements in our own. It shows the many problems with using exercise like movement vitamins instead of addressing the deeper issue of a poor movement diet.
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Human Kinetics Explored & Motivation To Get Moving
- De Sara en 01-17-16
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Move Your DNA
- Restore Your Health Through Natural Movement
- Narrado por: Katy Bowman
- Duración: 6 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 09-18-14
- Idioma: Inglés
- Move Your DNA explains the science behind our need for natural movement - right down to the cellular level....
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COMO
- El arte de comer bien para estar bien
- De: Dr. Carlos Jaramillo
- Narrado por: Uribe DJ
- Duración: 18 h y 7 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo —médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica—, podrá entender cómo balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y más años de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible.
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Life changing book
- De Roberto herbruger en 06-11-25
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COMO
- El arte de comer bien para estar bien
- Narrado por: Uribe DJ
- Duración: 18 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-23
- Idioma: Español
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COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina...
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Hot Exercise
- Hotworx and the Bold New Infrared Fitness Frontier
- De: Stephen P. Smith
- Narrado por: Amy Gordon
- Duración: 4 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Hot Exercise will show you how to obtain multiple streams of physical and mental benefits from one training method. It will arm you with the knowledge and motivation to access your inner warrior and strengthen your mind and body with more workout in less time. So if you are a beginner or if you are a professional athlete, Hot Exercise is your guidebook to blaze a trail through the bold new infrared fitness frontier.
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The benefit
- De Angi Bostock en 05-27-25
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Hot Exercise
- Hotworx and the Bold New Infrared Fitness Frontier
- Narrado por: Amy Gordon
- Duración: 4 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 02-01-21
- Idioma: Inglés
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Hot Exercise will show you how to obtain multiple streams of physical and mental benefits from one training method. It will arm you with the knowledge and motivation to access your inner warrior and strengthen your mind and body with more workout in less time....
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High-Protein High-Fiber Diet
- Stay Fuller for Longer and Make Weight Loss Feel Effortless
- De: Belle Cobbett
- Narrado por: Stephanie Quinn
- Duración: 3 h y 7 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Your body isn’t used to this, so naturally you’re going to feel more hungry than usual as the diet goes on. This is why you have to make the most of every calorie that you have, and most diets simply aren’t efficient enough to get the job done. That’s where the high-protein high-fiber diet comes into play. By eating the correct amount of fiber and protein, you’ll ensure that you’re able to stay fuller for a longer period of time. This will help to make losing weight far easier. It will be as if you’re using a cheat code.
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This is definitely worth a listen
- De Ariel en 07-06-25
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High-Protein High-Fiber Diet
- Stay Fuller for Longer and Make Weight Loss Feel Effortless
- Narrado por: Stephanie Quinn
- Duración: 3 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-25
- Idioma: Inglés
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Your body isn’t used to this, so naturally you’re going to feel more hungry than usual as the diet goes on. This is why you have to make the most of every calorie that you have, and most diets simply aren’t efficient enough to get the job done.
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