Diet Fitness
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Metabolic Confusion Diet for Middle-Aged Endomorph Women
- Turn Back the Clock and Outsmart the Somatotype You've Been Fighting Against
- De: Bridget Blanton
- Narrado por: Stephanie Quinn
- Duración: 3 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of your age and body type holding your back? Are you tired of working so hard to lose weight only for your metabolism to start playing games and ruin all of your progress? If you’re ready to end these frustrations and are finally ready to be the one pulling the strings, then this book is for you. This book isn’t your typical diet. What makes this diet different is that it takes your age, gender, and body type into account. And oh yeah, this book is actually written by someone who understands how your body works.
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Helpful and motivating guide for endomorphs
- De Gwen J. en 07-08-25
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Metabolic Confusion Diet for Middle-Aged Endomorph Women
- Turn Back the Clock and Outsmart the Somatotype You've Been Fighting Against
- Narrado por: Stephanie Quinn
- Duración: 3 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 10-08-24
- Idioma: Inglés
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Are you tired of your age and body type holding your back? Are you tired of working so hard to lose weight only for your metabolism to start playing games and ruin all of your progress?
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Doctor Yourself
- Natural Healing That Works
- De: Andrew Saul PhD
- Narrado por: Patrick Cullen
- Duración: 9 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The human body evolved to live well and fight off disease on a supply of only a dozen or so essential nutrients. Unfortunately, modern meat-laden, high-sugar diets provide catastrophically inadequate levels of those nutrients. Scientific research consistently indicates nationwide vitamin and mineral deficiencies in our country, and we spend over a trillion dollars each year on disease care.
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You Are What You Eat
- De Mike en 01-02-09
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Doctor Yourself
- Natural Healing That Works
- Narrado por: Patrick Cullen
- Duración: 9 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 08-29-06
- Idioma: Inglés
- The human body evolved to live well and fight off disease on a supply of only a dozen or so essential nutrients....
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The 8-Week Blood Sugar Diet
- How to Beat Diabetes Fast (and Stay Off Medication)
- De: Dr. Michael Mosley
- Narrado por: Shaun Grindell
- Duración: 4 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Our modern diet, high in low-quality carbohydrates, is damaging our bodies - producing a constant overload of sugar in our bloodstream that clogs up our arteries and piles hidden fat into our internal organs. The result has been a doubling in the number of type 2 diabetics,as well as a surge in those with a potentially hazardous condition - prediabetes. It is now known that even moderately elevated blood sugar levels can trigger heart disease, stroke, dementia, and cancer.
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PERSONALLY CONFIRMED!
- De H. Lee en 09-04-16
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The 8-Week Blood Sugar Diet
- How to Beat Diabetes Fast (and Stay Off Medication)
- Narrado por: Shaun Grindell
- Duración: 4 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-16
- Idioma: Inglés
- Scientists have recently demonstrated that you can prevent and even reverse type 2 diabetes with a simple change in diet and lifestyle....
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PRIMAL POWER | PALEO DIET
- Unleashing Paleolithic Lifestyle: Optimal Health, Weight Loss, Ancient Wisdom
- De: Jonathan Chasen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ever wondered what it was like to thrive like our ancient ancestors? This riveting book, PRIMAL POWER PALEO DIET: Unleashing the Paleolithic Lifestyle for Optimal Health, Weight Loss, and Ancient Wisdom, delves deep into the world of the Paleo Diet, a time-tested way of eating that harks back to the very roots of human evolution. As you embark on this transformative journey, you'll learn how our predecessors fueled their bodies with nutrient-dense, unprocessed foods and how you too can harness their wisdom to optimize your health and well-being. In this captivating read, you'll explore the ...
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PRIMAL POWER | PALEO DIET
- Unleashing Paleolithic Lifestyle: Optimal Health, Weight Loss, Ancient Wisdom
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-24
- Idioma: Inglés
- Ever wondered what it was like to thrive like our ancient ancestors? This riveting book, PRIMAL POWER PALEO DIET: Unleashing the Paleolithic ...
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The Athlete's Gut
- The Inside Science of Digestion, Nutrition, and Stomach Distress
- De: Patrick Wilson
- Narrado por: Alister Austin
- Duración: 9 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Athlete’s Gut is an in-depth look at a system that plagues many athletes. This guide offers a much-needed resource for troubleshooting GI problems. The majority of endurance athletes suffer from some kind of gut problem during training and competition. Symptoms like nausea, cramping, bloating, side stitches, and the need to defecate can negatively impact an athlete’s performance. Why are gut problems so common during exercise? And what can athletes do to prevent and manage gut symptoms that occur during training and competition?
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good info for ultra cyclist
- De Todd Hoskins en 04-21-23
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The Athlete's Gut
- The Inside Science of Digestion, Nutrition, and Stomach Distress
- Narrado por: Alister Austin
- Duración: 9 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 07-16-20
- Idioma: Inglés
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The Athlete’s Gut is an in-depth look at a system that plagues many athletes. This guide offers a much-needed resource for troubleshooting GI problems....
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The Flavor Equation
- The Science of Great Cooking Explained + More than 100 Essential Recipes
- De: Nik Sharma
- Narrado por: Vikas Adam
- Duración: 12 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Aroma, texture, sound, emotion—these are just a few of the elements that play into our perceptions of flavor. The Flavor Equation demonstrates how to convert approachable spices, herbs, and commonplace pantry items into tasty, simple dishes. In this groundbreaking book, Nik Sharma, scientist, food blogger, and author of the buzz-generating cookbook Season, guides home cooks on an exploration of flavor in more than 100 recipes.
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Good Info on Food Science and Indian Recipes
- De A. Yoshida en 05-11-23
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The Flavor Equation
- The Science of Great Cooking Explained + More than 100 Essential Recipes
- Narrado por: Vikas Adam
- Duración: 12 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-22
- Idioma: Inglés
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Aroma, texture, sound, emotion—these are just a few of the elements that play into our perceptions of flavor. The Flavor Equation demonstrates how to convert approachable spices, herbs, and commonplace pantry items into tasty, simple dishes....
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Training for the Uphill Athlete
- A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers
- De: Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet
- Narrado por: Roger Wayne
- Duración: 9 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Training for the Uphill Athlete translates theory into methodology to allow you to write your own training plans and coach yourself to endurance goals. Steve House, one of the best mountaineers, and his coach Scott Johnston, an Olympic-level cross country ski coach, along with Kilian Jornet, hands down best endurance athlete at this time, present training principles for the multisport mountain athlete who regularly participates in a mix of distance running, ski mountaineering, and other endurance sports that require optimum fitness and customized strength.
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Missing a PDF to reference
- De Eddie Nolen en 12-27-20
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Training for the Uphill Athlete
- A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers
- Narrado por: Roger Wayne
- Duración: 9 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-20
- Idioma: Inglés
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Dovetailing on the success of Training for the New Alpinism and Patagonia's own emphasis on all mountain use, Training for the Uphill Athlete translates theory into methodology to allow you to write your own training plans and coach yourself to endurance goals....
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The Spartan Way
- Eat Better. Train Better. Think Better. Be Better.
- De: Joe De Sena, Jeff Csatari
- Narrado por: Christian Rummel
- Duración: 4 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Joe De Sena has one ultimate goal: to help improve everyone’s physical and emotional health by teaching them the tenets of Spartan living from ancient Greece: simple eating, smart training, mastering resilience, and an all-out commitment to achieving a goal.
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Don’t know what to think...
- De bakaDOH! en 07-20-19
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The Spartan Way
- Eat Better. Train Better. Think Better. Be Better.
- Narrado por: Christian Rummel
- Duración: 4 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-18
- Idioma: Inglés
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Joe De Sena has one ultimate goal: to help improve everyone’s physical and emotional health by teaching them the tenets of Spartan living from ancient Greece: simple eating, smart training, mastering resilience, and an all-out commitment to achieving a goal....
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The GAPs Diet Book for Beginners
- A Low FODMAP Wellness Protocol for Inflammatory and Autoimmune Diseases : An Autoimmune Fix to IBD’s, Fighting Autism and Healing Arthritis! A Kid-Friendly Cookbook
- De: Sula Abraham
- Narrado por: Jenna Lory
- Duración: 5 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The GAPS diet is a strict elimination diet that requires its followers to cut out grains, pasteurized dairy, starchy vegetables, and refined carbs. It is a natural treatment for people with a wide specter of health conditions. GAPS stands for Gut and Psychology Syndrome, a term invented by Dr. Natasha Campbell-McBride, the designer of the GAPS diet. At the core of the GAPS diet is the idea that people must avoid foods that are difficult to digest and might damage the intestinal flora or lining. Instead, it is recommended to stick to nutrient-rich food that will help the gut heal.
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barely covers the Gaps diet
- De Anonymous User en 10-01-20
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The GAPs Diet Book for Beginners
- A Low FODMAP Wellness Protocol for Inflammatory and Autoimmune Diseases : An Autoimmune Fix to IBD’s, Fighting Autism and Healing Arthritis! A Kid-Friendly Cookbook
- Narrado por: Jenna Lory
- Duración: 5 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 08-10-20
- Idioma: Inglés
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The GAPS diet is a strict elimination diet that requires its followers to cut out grains, pasteurized dairy, starchy vegetables, and refined carbs. It is a natural treatment for people with a wide specter of health conditions....
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Reborn on the Run
- My Journey from Addiction to Ultramarathons
- De: Catra Corbett, Dan England
- Narrado por: Allyson Ryan
- Duración: 7 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Aside from her rock star looks, Catra Corbett is a standout in the running world on her accomplishments alone. And, unbelievably, she's also a former meth addict. After two years of addiction, Catra is busted while selling, and a night in jail is enough to set her straight. She gives up drugs and moves back home with her mother, abandoning her friends, her boyfriend, and the lifestyle that she came to depend on. Her only clean friend pushes her to train for a 10K with him, and surprisingly, she likes it and decides to run her first marathon after that.
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No flow
- De Andrew en 12-16-18
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Reborn on the Run
- My Journey from Addiction to Ultramarathons
- Narrado por: Allyson Ryan
- Duración: 7 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 11-20-18
- Idioma: Inglés
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Aside from her rock star looks, Catra Corbett is a standout in the running world on her accomplishments alone. And, unbelievably, she's also a former meth addict. After two years of addiction, Catra is busted while selling, and a night in jail is enough to set her straight....
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The Tibetan Yoga of Breath
- Breathing Practices for Healing the Body and Cultivating Wisdom
- De: Anyen Rinpoche, Allison Choying Zangmo
- Narrado por: Paul Ansdell
- Duración: 4 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With the simple teachings and cutting-edge research offered in The Tibetan Yoga of Breath, you can start thriving just by integrating breathwork into your daily practice.Basic Yantra Yoga techniques - also called wind energy training - are the key to achieving this kind of vitality, down to the cellular level. Anyen Rinpoche and Allison Choying Zangmo skillfully examine the teachings of Yantra Yoga and Buddhism through the lens of Western medical science.
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More about Buddhism than breath exercises
- De Timothy Daulter en 01-04-15
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The Tibetan Yoga of Breath
- Breathing Practices for Healing the Body and Cultivating Wisdom
- Narrado por: Paul Ansdell
- Duración: 4 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-14
- Idioma: Inglés
- With the simple teachings and cutting-edge research offered in The Tibetan Yoga of Breath, you can start thriving just by integrating breathwork into your daily practice....
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The Official MIND Diet
- A Scientifically Based Program to Lose Weight and Prevent Alzheimer's Disease
- De: Dr. Martha Clare Morris, Laura Morris, Jennifer Ventrelle
- Narrado por: Diana Bustelo
- Duración: 9 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Martha Clare Morris’s MIND diet took the nutrition world by storm when it revealed the link between diet and cognitive health, particularly as we age. Lauded by scientists, doctors, and organizations like the Alzheimer’s Association, AARP, and US News & World Report, the MIND diet, which combines elements of the Mediterranean and DASH diets, offers hope for an easy, non-invasive, and effective way to lose weight, prevent cognitive decline, reduce the risk of developing Alzheimer's disease, and promote vibrant brain health well into advanced age.
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Top recommendation for brain health diet
- De Az gma en 06-26-25
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The Official MIND Diet
- A Scientifically Based Program to Lose Weight and Prevent Alzheimer's Disease
- Narrado por: Diana Bustelo
- Duración: 9 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-23
- Idioma: Inglés
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The creator of the MIND diet and author of Diet for the MIND provides the definitive guide to eating for optimum cognitive health, weight loss, and longevity....
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Fit for Life
- De: Harvey Diamond, Marilyn Diamond
- Narrado por: Noah Michael Levine, Marie Hoffman
- Duración: 5 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover why Fit for Life's easy-to-follow weight-loss plan has made this enduring classic one of the best-selling diet books of all time! It's the program that shatters all the myths: Fit for Life, the international best seller that explains how to change both your figure and your life. Nutritional specialists Harvey and Marilyn Diamond explain how you can eat more kinds of food than you ever ate before without counting calories...and still lose weight!
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I believe this book saved my life.
- De Sharpie en 11-18-20
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Fit for Life
- Narrado por: Noah Michael Levine, Marie Hoffman
- Duración: 5 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 06-12-20
- Idioma: Inglés
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Discover why Fit for Life's easy-to-follow weight-loss plan has made this enduring classic one of the best-selling diet books of all time....
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The Keto Reset Diet
- Reboot Your Metabolism in 21 Days and Burn Fat Forever
- De: Mark Sisson
- Narrado por: Brad Kearns
- Duración: 8 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mounting scientific research is confirming that eating a ketogenic diet could represent one of the greatest nutritional breakthroughs of our time - and that it might be the healthiest and most effective weight loss strategy ever.
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FIND YOUR PDF!
- De Britt en 02-07-18
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The Keto Reset Diet
- Reboot Your Metabolism in 21 Days and Burn Fat Forever
- Narrado por: Brad Kearns
- Duración: 8 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-17
- Idioma: Inglés
- Mounting scientific research is confirming that eating a ketogenic diet could represent one of the greatest nutritional breakthroughs of our time....
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Wheat Belly
- Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health
- De: William David MD
- Narrado por: Tom Weiner
- Duración: 7 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Since the introduction of dietary guidelines calling for reduced fat intake in the 1970s, a strange phenomenon has occurred: Americans have steadily, inexorably become heavier, less healthy, and more prone to diabetes than ever before. After putting more than two thousand of his at-risk patients on a wheat-free regimen and seeing extraordinary results, cardiologist William Davis has come to the disturbing conclusion that it is not fat, not sugar, not our sedentary lifestyle that is causing America’s obesity epidemic—it is wheat.
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Raw vegetables, eggs, meat and cheese
- De Jim "The Impatient" en 10-27-12
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Wheat Belly
- Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health
- Narrado por: Tom Weiner
- Duración: 7 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 09-02-11
- Idioma: Inglés
- A provocative look at how eliminating wheat from our diets can help us lose weight, shrink unsightly bulges, and reverse a broad spectrum of health problems....
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Delay, Don't Deny
- Living an Intermittent Fasting Lifestyle
- De: Gin Stephens
- Narrado por: Gin Stephens
- Duración: 5 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you're tired of counting calories, eliminating foods from your diet, or obsessing about food all day, an intermittent fasting lifestyle might be for you! In this book, you will learn the science behind intermittent fasting, the importance of the clean fast, and how to develop an intermittent fasting plan that works for your unique lifestyle.
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Motivating and empowering
- De Amazon Customer en 06-19-25
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Delay, Don't Deny
- Living an Intermittent Fasting Lifestyle
- Narrado por: Gin Stephens
- Duración: 5 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 10-24-24
- Idioma: Inglés
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If you're tired of counting calories, eliminating foods from your diet, or obsessing about food all day, an intermittent fasting lifestyle might be for you!
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Total Fitness and Nutrition After 40
- The 2 Life Changing Books You Need for Strength, Healthy Eating Habits and Motivation in Your 40s, 50s, 60s and Beyond
- De: Nick Swettenham
- Narrado por: Lammont Mapp, Scott Gillis
- Duración: 8 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Society tells you that midlife is the time when you start to slow down and lose your physical potential, and there's nothing you can do to stop it. The truth is, you have the power to change. According to researchers at the U.S. National Cancer Institute, it's never too late to start reaping the rewards of physical activity—regardless of your age. While it isn't possible to reverse aging entirely, taking the right approach to your health can have you looking and feeling younger than ever before.
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Helped Me Reset After 40
- De Daniel S en 05-26-25
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Total Fitness and Nutrition After 40
- The 2 Life Changing Books You Need for Strength, Healthy Eating Habits and Motivation in Your 40s, 50s, 60s and Beyond
- Narrado por: Lammont Mapp, Scott Gillis
- Duración: 8 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 08-01-22
- Idioma: Inglés
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While it isn't possible to reverse aging entirely, taking the right approach to your health can have you looking and feeling younger than ever before....
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The Food and Feelings Workbook
- A Full Course Meal on Emotional Health
- De: Karen R. Koenig LCSW M.Ed
- Narrado por: Robin J. Sitten
- Duración: 8 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
An extraordinary, powerful connection exists between feeling and feeding that, if damaged, may lead to one relying on food for emotional support, rather than seeking authentic happiness. This unique workbook takes on the seven emotions that plague problem eaters—guilt, shame, helplessness, anxiety, disappointment, confusion, and loneliness—and shows them how to embrace and learn from their feelings.
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The Food and Feelings Workbook
- A Full Course Meal on Emotional Health
- Narrado por: Robin J. Sitten
- Duración: 8 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 06-21-22
- Idioma: Inglés
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An extraordinary, powerful connection exists between feeling and feeding that, if damaged, may lead to one relying on food for emotional support, rather than seeking authentic happiness....
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Nourishing Diets
- De: Sally Fallon Morell
- Narrado por: Dara Rosenberg
- Duración: 10 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Nourishing Diets best-selling author Sally Fallon Morell explores the diets of our primitive ancestors from around the world - from Australian Aborigines and pre-industrialized Europeans to the inhabitants of "Blue Zones" where a high percentage of the populations live to 100 years or more. In looking to the recipes and foods of the past, Fallon Morell points listeners to what they should actually be eating - the key principles of traditional diets from across cultures - and offers recipes to help translate these ideas to the modern home cook.
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...more precious than gold.
- De Ryan Barr en 08-11-18
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Nourishing Diets
- Narrado por: Dara Rosenberg
- Duración: 10 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 06-29-18
- Idioma: Inglés
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In Nourishing Diets best-selling author Sally Fallon Morell debunks diet myths to explore what our ancestors from around the globe really ate - and what we can learn from them to be healthy, fit, and better nourished, today....
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Roots of Yoga
- De: James Mallinson, Mark Singleton
- Narrado por: Julian Elfer
- Duración: 16 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Despite the immense popularity of yoga today, there is surprisingly little knowledge of its roots among practitioners. This book brings together the core teachings of yoga in the words of their authors, rather than in the secondary versions of modern interpreters. Including key passages from the Upanishads, the Buddhist and Jaina traditions, the yoga sections of the Indian Tantras, and many texts that are being critically translated for the first time, Roots of Yoga provides a comprehensive and immediate insight into the essential texts of the Indian traditions of yoga.
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Unlistenable
- De Tim Mills en 06-20-21
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Roots of Yoga
- Narrado por: Julian Elfer
- Duración: 16 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 01-26-21
- Idioma: Inglés
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The first single, reliable collection of primary material from the source traditions of yoga....
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