Diabetes Diet Plan
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The Only Gestational Diabetes Cookbook & Meal Plan You’ll Ever Need
- A 7 Day Gestational Diabetes Diet Meal Plan
- De: Sally Sason
- Narrado por: Robyn Green
- Duración: 1 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's frightening to learn that you have gestational diabetes, but it doesn't have to be that way. Think of how much easier it would be to control your blood sugar, gain the appropriate amount of weight during your pregnancy, and then give birth to a healthy kid. What if this was your life? To the standard diet, The Only Gestational Diabetes Cookbook & Meal Plan You’ll Ever Need offers a new way of eating that emphasizes nutrient-dense, mouthwatering foods that are good for both mom and baby without raising your blood sugar levels.
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The Only Gestational Diabetes Cookbook & Meal Plan You’ll Ever Need
- A 7 Day Gestational Diabetes Diet Meal Plan
- Narrado por: Robyn Green
- Duración: 1 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 07-15-22
- Idioma: Inglés
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It's frightening to learn that you have gestational diabetes, but it doesn't have to be that way. Think of how much easier it would be to control your blood sugar, gain the appropriate amount of weight during your pregnancy, and then give birth to a healthy kid....
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Dash Diet Cookbook
- 200 Easy, Flavourful, Low-sodium Recipes For Two To Reduce Weight, And Blood Pressure, Improve Your Health And Increase Energy. Including a 14-Day Meal Plan.
- De: Marla Oliver
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to burn fat and reduce blood pressure, improve your health, and increase energy? If yes, then keep reading! The Dash diet is a low-sodium, high-fiber, and high-protein regimen that prevents and even reverses heart diseases, metabolic disorders like diabetes, and other life-threatening diseases and allow you to lose excess pounds. This regimen is beneficial for both men and women of every age group. Although people following the Dash diet have to avoid foods rich in sodium, reduce red meat, and other foods they like, they still have plenty delicious options and also they will...
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Dash Diet Cookbook
- 200 Easy, Flavourful, Low-sodium Recipes For Two To Reduce Weight, And Blood Pressure, Improve Your Health And Increase Energy. Including a 14-Day Meal Plan.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- Do you want to burn fat and reduce blood pressure, improve your health, and increase energy? If yes, then keep reading! The Dash diet is a low-...
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Keto Diet for Women over 50
- Learn How to Lose Weight, Balance Hormones, Burn Fat, Boost Energy, Prevent Diabetes, and Reset Your Metabolism Through a Ketogenic Diet, with Recipes and Meal Plan
- De: Jessica Drapson
- Narrado por: Hailey Neilson
- Duración: 3 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking for a complete Keto diet guide that is specially customized for women over 50 so you can adopt it with confidence? What’s the best way to adopt keto if you are a woman that is 50 years and above? What’s the worst that can happen if you don’t adopt a customized approach to keto? What’s the difference? Lucky for you, this audiobook answers these and any other related ones in simple, straightforward language.
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Computer generated reading
- De Angela Hennig en 01-21-25
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Keto Diet for Women over 50
- Learn How to Lose Weight, Balance Hormones, Burn Fat, Boost Energy, Prevent Diabetes, and Reset Your Metabolism Through a Ketogenic Diet, with Recipes and Meal Plan
- Narrado por: Hailey Neilson
- Duración: 3 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 02-14-23
- Idioma: Inglés
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This transformational audiobook is the complete Keto diet guide that is specially customized for women over 50. In simple, straightforward language, it will answer all the questions going through your mind about this diet....
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Insulinresistenz-Diätplan Auf Deutsch [Insulin resistance diet plan In German]
- Leitfaden zum Beenden von Diabetes
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Hans Müller
- Duración: 1 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Wenn sie nicht behandelt wird, kann die Insulinresistenz zu Typ-2-Diabetes und den damit verbundenen negativen gesundheitlichen Folgen führen, die sie anfälliger für Herzkrankheiten und Schlaganfall machen sowie Nerven- und Nierenschäden verursachen und ihnen 10 Jahre Leben rauben!
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Insulinresistenz-Diätplan Auf Deutsch [Insulin resistance diet plan In German]
- Leitfaden zum Beenden von Diabetes
- Narrado por: Hans Müller
- Duración: 1 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
- Idioma: German
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Wenn sie nicht behandelt wird, kann die Insulinresistenz zu Typ-2-Diabetes und den damit verbundenen negativen gesundheitlichen Folgen führen, die sie anfälliger für Herzkrankheiten und Schlaganfall machen sowie Nerven- und Nierenschäden verursachen und ihnen 10 Jahre Leben rauben!
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Diabetes tipo 2 libro de cocina y plan de acción [Type 2 Diabetes Cookbook and Action Plan]
- Guía esencial para revertir la diabetes de forma natural + recetas de dietas saludables (libro en español ... 2 diabetes spanish book) (spanish edition) [Essential Guide to Reverse Diabetes Naturally + Healthy Diet Recipes (Book in Spanish ... 2 Diabetes Spanish Book)]
- De: Jennifer Louissa
- Narrado por: Paula Cadena
- Duración: 2 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
La diabetes es equivalente a historias de luchas. Y la primera lucha fue procesar el hecho de que usted está en la etapa prediabética. Nunca es fácil. Cuanto más se piensa acerca de la enfermedad, más se piensa en “qué pasaría si”. Una realidad que las personas que viven con diabetes necesitan tratar es cómo llegar a un acuerdo con la enfermedad diariamente. ¿Qué hacer? ¿Qué no hacer? ¿Qué comer? ¿Cómo no sufrir? Y la lista de preguntas sigue. Puede ser bastante agotador en algún momento, sobre todo cuando se pierden por completo en el proceso.
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Diabetes tipo 2 libro de cocina y plan de acción [Type 2 Diabetes Cookbook and Action Plan]
- Guía esencial para revertir la diabetes de forma natural + recetas de dietas saludables (libro en español ... 2 diabetes spanish book) (spanish edition) [Essential Guide to Reverse Diabetes Naturally + Healthy Diet Recipes (Book in Spanish ... 2 Diabetes Spanish Book)]
- Narrado por: Paula Cadena
- Duración: 2 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 06-14-21
- Idioma: Español
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La diabetes es equivalente a historias de luchas. Y la primera lucha fue procesar el hecho de que usted está en la etapa prediabética. Nunca es fácil. Cuanto más se piensa acerca de la enfermedad, más se piensa en “qué pasaría si”....
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16 Powerful Low Carb Recipes
- Delicious Recipes to Lose Weight Without Diet - Enjoy the Ultimate Low Carb Lifestyle to Become Healthier - low carb recipes for weight loss - low carb recipes book
- De: Abigail Hill
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
16 Powerful Low Carb Recipes 16 Recipes for your Health and easy Weight Learn how to cook Low Carb Meals to getting Fit and feeling Good Light on many delicious meals that you'll love. Easy-to-prepare and easy-to-understand recipes that make your meals full of yummy taste. -Blood sugar and Blood pressure will go down if you take this recipes regularly -You will have Weight Loss if you take this recipes regularly Low Carb Recipes to Lose Weight permanently without JoJo-Effect „Read this Amazing Book if you want to start eating healthy" Abigail Hill
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16 Powerful Low Carb Recipes
- Delicious Recipes to Lose Weight Without Diet - Enjoy the Ultimate Low Carb Lifestyle to Become Healthier - low carb recipes for weight loss - low carb recipes book
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 38 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
- 16 Powerful Low Carb Recipes 16 Recipes for your Health and easy Weight Learn how to cook Low Carb Meals to getting Fit and feeling Good Light on ...
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Ketogenic Autophagy
- Combine the Keto Diet & Nobel Prize Winning Science to Look and Feel Younger, Lose Weight and Extend Your Life + 28 Day OMAD Meal Plan
- De: Thomas Hawthorn
- Narrado por: Adam Greco
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Nobel Prize winning study discovers proven method for consistent, long-term weight loss. If you thought there were no more weight loss breakthroughs left...think again...when you combine the keto diet with a 2016 Nobel Prize winning breakthrough known as autophagy - you get the keto diet on steroids. Just wait until you see the results....
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Great book, but needs a PDF for recipes
- De Terry en 10-11-19
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Ketogenic Autophagy
- Combine the Keto Diet & Nobel Prize Winning Science to Look and Feel Younger, Lose Weight and Extend Your Life + 28 Day OMAD Meal Plan
- Narrado por: Adam Greco
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 06-20-19
- Idioma: Inglés
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Nobel Prize winning study discovers proven method for consistent, long-term weight loss. If you thought there were no more weight loss breakthroughs left...think again. Listen to find out more....
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The Daniel Plan Cookbook
- Healthy Eating for Life (The Daniel Plan)
- De: Rick Warren, Dr. Daniel Amen, Dr. Mark Hyman
- Narrado por: Mark Smeby
- Duración: 5 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Clean eating never tasted so good! The Daniel Plan Cookbook is the mouth-watering companion to The Daniel Plan book that shows you how to make recipes like Chile Verde Chicken and Mongolian Beef, as well as great American classics in a more health-conscious way. Full of practical tips, food facts, and inspiration from The Daniel Plan signature chefs, this book equips you with the knowledge, tools, and freedom to choose from a variety of delicious options to create your weekly menu and give momentum to a healthy lifestyle from the inside out.
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The Daniel Plan Cookbook
- Healthy Eating for Life (The Daniel Plan)
- Narrado por: Mark Smeby
- Duración: 5 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 12-21-21
- Idioma: Inglés
- The Daniel Plan, Healthy Eating for Life is a four-color cookbook filled with 100 delicious, Daniel Plan approved recipes that offer an abundance of options to bring healthy cooking back into your kitchen.
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Recetas para Diabéticos y Alimentos que Controlan la Diabetes [Recipes for Diabetics and Foods That Control Diabetes]
- Plan de Comidas para Diabéticos de Todas Las Edades Que Deseen una Dieta Saludable
- De: Susan Wallace
- Narrado por: Luis Romero
- Duración: 2 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Has estado buscando recetas de postres para diabéticos? ¿Recetas de pollo para diabéticos? Tal vez necesitas sabrosas recetas de pasteles para diabéticos o recetas para el momento de la cena. Este recetario incluye muchas recetas deliciosas, desde platos principales, sopas y guarniciones, hasta desayunos y postres. Encontrarás recetas saludables para diabéticos, como por ejemplo “Calabaza de Invierno al Horno”, y deliciosas golosinas, tales como “Panqueques de Manzana al Horno”, todas adaptadas para que sean una receta segura para personas con diabetes.
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Recetas para Diabéticos y Alimentos que Controlan la Diabetes [Recipes for Diabetics and Foods That Control Diabetes]
- Plan de Comidas para Diabéticos de Todas Las Edades Que Deseen una Dieta Saludable
- Narrado por: Luis Romero
- Duración: 2 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 03-04-25
- Idioma: Español
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Este recetario incluye muchas recetas deliciosas, desde platos principales, sopas y guarniciones, hasta desayunos y postres. Encontrarás recetas saludables para diabéticos.
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Thinspired
- How I Lost 90 Pounds: My Plan for Lasting Weight Loss and Self-acceptance
- De: Mara Schiavocampo
- Narrado por: Robin Eller
- Duración: 4 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Like so many people, Mara Schiavocampo had struggled with weight for most of her life. She tried every diet on the planet, suffered a debilitating eating disorder, joined a bizarre food cult, took dangerous pills, worked out for insane amounts of time - and still tipped the scales at nearly 230 pounds. But more than reaching a healthy weight, Mara wanted peace and freedom from the constant mental torment brought on by food. A healthy and effortless way of life - for the rest of her life.
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Entertaining and Realistic
- De Carolyn M. Kell en 08-07-15
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Thinspired
- How I Lost 90 Pounds: My Plan for Lasting Weight Loss and Self-acceptance
- Narrado por: Robin Eller
- Duración: 4 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-15
- Idioma: Inglés
- In Thinspired, Mara shares her weight-loss secrets and the formula for her success plan....
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The Diet Whisperer: 12-Week Reset Plan
- Supercharge Your Metabolism, Reverse Diabetes and Harmonise Your Brain Clock
- De: Paul Barrington Chell, Monique Hope-Ross
- Narrado por: Matthew Spencer
- Duración: 7 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The Diet Whisperer, Dr Paul Barrington Chell and Dr Monique Hope-Ross explain in simple terms why we are now struggling with our weight. And the answers are very surprising. They tell us why calorie counting is flawed and why exercise is not the answer. They dispel many long-held myths about weight loss and dieting, backing up their methods with up-to-date evidence-based medicine. In this remarkable book on wellness, the two doctors tell us exactly how to lose weight, lose it quickly and lose it forever.
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A Fantastic Book
- De Catherine L. Owens en 11-06-22
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The Diet Whisperer: 12-Week Reset Plan
- Supercharge Your Metabolism, Reverse Diabetes and Harmonise Your Brain Clock
- Narrado por: Matthew Spencer
- Duración: 7 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 01-20-22
- Idioma: Inglés
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Two doctors want to help people lose weight, and they know how to do it....
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Life Without Diabetes
- The definitive guide and unique 3 step plan to understanding and reversing type 2 diabetes
- De: Professor Roy Taylor
- Narrado por: Professor Roy Taylor
- Duración: 7 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Type 2 diabetes has been regarded as an incurable, lifelong condition for centuries. Even worse, it seemed to be inevitably progressive. When you got the diagnosis, it was as though above the clinic door was written: Abandon hope all ye who enter here. Professor Roy Taylor is the world's leading expert on type 2, the man who in 2006 finally found the missing piece in the scientific jigsaw that paved the way for a cure.
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Life Without Diabetes
- The definitive guide and unique 3 step plan to understanding and reversing type 2 diabetes
- Narrado por: Professor Roy Taylor
- Duración: 7 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-19
- Idioma: Inglés
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Type 2 diabetes has been regarded as an incurable, lifelong condition for centuries. Even worse, it seemed to be inevitably progressive....
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Reverse Diabetes: A Guide to Treating and Reversing Diabetes with Diet and a Proven Cure Plan to Lower Your Blood Sugar
- De: Tony Barnett
- Narrado por: John Hays
- Duración: 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You can turn around diabetes without cost, without drugs, without surgery, with an all-normal, time-tried recuperating technique. You just need to lead your body down the recuperating pathway and have the motivation to apply what you will learn in this audiobook! The motivation behind composing this audiobook is to furnish you with logical and additionally down-to-earth information about diabetes: what works and what does not and why. At that point, you can utilize this data to take part in a meaningful discussion with your doctor and assume the responsibility for your diabetes.
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Good general information
- De Erick G Lucas en 03-27-20
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Reverse Diabetes: A Guide to Treating and Reversing Diabetes with Diet and a Proven Cure Plan to Lower Your Blood Sugar
- Narrado por: John Hays
- Duración: 40 m
- Fecha de lanzamiento: 03-16-18
- Idioma: Inglés
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You can turn around diabetes without cost, without drugs, without surgery, with an all-normal, time-tried recuperating technique....
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The 9 Decrees of Diabetes
- A Simple 9 Step Plan to Reversing Type 2 Diabetes, Helping You Achieve Remission Through Fasting, Diet and Exercise As It Helped Me
- De: Jonah Y Joseph
- Narrado por: Nathan Che
- Duración: 3 h y 37 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Diabetes is a growing health concern worldwide, and in the US alone, about 1.5 million new cases are diagnosed each year. Of those cases, almost 95 percent are diagnosed with Type 2 diabetes. While the prevalence of Type 2 diabetes is a concern, there is some good news: both Type 2 diabetes and prediabetes - an early warning sign that Type 2 diabetes could be round the corner - are possible to reverse.
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The 9 Decrees of Diabetes
- A Simple 9 Step Plan to Reversing Type 2 Diabetes, Helping You Achieve Remission Through Fasting, Diet and Exercise As It Helped Me
- Narrado por: Nathan Che
- Duración: 3 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 10-01-21
- Idioma: Inglés
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Find out how to make sustainable lifestyle changes to dramatically improve your health and take control of your blood sugar for good....
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DASH Diet Essentials: A Beginner’s Guide to the DASH Diet with a Proven Lifestyle Plan and Delicious Recipes so You can Lower Your Blood Pressure, Lose Weight, Feel Great and Live a Healthy Life
- De: Hanna Davis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want a Proven Plan for How to Lose Weight and Improve Your Health? ”There's all kinds of yummy foods that you can enjoy on the DASH diet.” – Cameron Are you suffering from Hypertension, High Blood Pressure and/or Diabetes? Is that spare tire you’re carrying slowing you down? Read On… Doctors and US News and World Report rank the DASH Diet as the #1 food plan year after year for bringing down excess weight, high blood pressure, and preventing & managing diabetes. This book is a succinct guide for you to follow that will help you do all of those things and more! What to reduce your ...
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DASH Diet Essentials: A Beginner’s Guide to the DASH Diet with a Proven Lifestyle Plan and Delicious Recipes so You can Lower Your Blood Pressure, Lose Weight, Feel Great and Live a Healthy Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-24
- Idioma: Inglés
- Want a Proven Plan for How to Lose Weight and Improve Your Health? ”There's all kinds of yummy foods that you can enjoy on the DASH diet.” – ...
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Vegan Keto Diet
- How to Lose Weight, Prevent Diabetes, Improve Health, and Better Your Mind. Meal Plan and a Few Recipes for Inspiration.
- De: Jason Stamp
- Narrado por: Ross Pipkin
- Duración: 3 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to boost your performance and do a body cleanser and eat wholesome foods at the same time? Then, you are in luck because the vegan keto diet enables you to do all of that at the same time. The meals are uncomplicated and do not take much time to make, and the ingredients are very easy to find in local grocery stores. So, dive into the world of plant-based meals today and see what a huge difference it can make to your body.
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Vegan Keto Diet
- How to Lose Weight, Prevent Diabetes, Improve Health, and Better Your Mind. Meal Plan and a Few Recipes for Inspiration.
- Narrado por: Ross Pipkin
- Duración: 3 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 01-21-21
- Idioma: Inglés
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Do you want to boost your performance and do a body cleanser and eat wholesome foods at the same time? Then, you are in luck because the vegan keto diet enables you to do all of that at the same time....
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Turn around Diabetes
- The Step-by-Step Guide to Navigate Type 2 (and Type 1) Diabetes with Less Medication
- De: Roshani Sanghani
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 15 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
“Dr. Roshani has simplified the steps of reversing metabolic disease and covered every aspect of lifestyle change that people need. A potential life-changer.”- Dr. Jason Fung, Nephrologist, New York Times Bestselling Author of The Obesity Code and The Diabetes Code, Co-Founder of The Fasting Method “Diabetes is rising in India, and young people are becoming more vulnerable to diabetes and similar lifestyle diseases. Dr. Roshani, through her years of experience, has suggested solutions that work for many in the Indian context. This is an interesting read for everyone, particularly the ...
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Turn around Diabetes
- The Step-by-Step Guide to Navigate Type 2 (and Type 1) Diabetes with Less Medication
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 15 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 04-06-25
- Idioma: Inglés
- “Dr. Roshani has simplified the steps of reversing metabolic disease and covered every aspect of lifestyle change that people need. A potential ...
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Leg Ulcers: A Beginner's Quick Start Guide to Managing Leg Ulcers Through Diet and Other Natural Methods, With Sample Recipes and a 7-Day Meal Plan
- De: Patrick Marshwell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Leg ulcers are open wounds that can occur on the legs. Leg ulcers are a common problem, especially among the elderly. They can be caused by several factors, including circulatory problems and diabetes. If left untreated, they can lead to serious health complications. Although they can be painful, fortunately, there are treatments available that can help heal leg ulcers and prevent them from returning. Leg ulcers can be a real pain, both literally and figuratively. They are often slow to heal and can be quite uncomfortable. But they don't have to be a lifelong burden. There are many things ...
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Leg Ulcers: A Beginner's Quick Start Guide to Managing Leg Ulcers Through Diet and Other Natural Methods, With Sample Recipes and a 7-Day Meal Plan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 53 m
- Fecha de lanzamiento: 11-10-24
- Idioma: Inglés
- Leg ulcers are open wounds that can occur on the legs. Leg ulcers are a common problem, especially among the elderly. They can be caused by several...
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Reverse Your Diabetes
- The Step-by-Step Plan to Take Control of Type 2 Diabetes
- De: Dr David Cavan
- Narrado por: Laurence Kennedy
- Duración: 6 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Reverse Your Diabetes provides all the information and support you need to take control of type 2 diabetes and potentially reverse it. Based on the latest research and proven results, this clear and effective programme outlines the key steps you need to take to turn around your health: watch what you eat, get more active, monitor your progress and commit to change.
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Now I’m determined
- De Damien Gallegos en 03-12-23
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Reverse Your Diabetes
- The Step-by-Step Plan to Take Control of Type 2 Diabetes
- Narrado por: Laurence Kennedy
- Duración: 6 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 11-03-16
- Idioma: Inglés
- Reverse Your Diabetes provides all the information and support you need to take control of type 2 diabetes and potentially reverse it....
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The Practical DASH Diet: Learn How to Lower Blood Pressure, Lose Weight, Heal Your Body, Prevent Disease, Feel Better! The Only DASH book You'll Ever Need. With a 14 Day Meal Plan & Healthy Recipes
- De: Kate Savage
- Narrado por: Nicoll Laikola
- Duración: 5 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook is a practical guide to the DASH Diet that shows you how to make this diet work for your life. The amount of processed foods, refined sugars, and sodium-filled junk we consume these days is alarming. No wonder heart disease, diabetes, and obesity are so rampant. The DASH diet is an answer to all of these issues and more. A diet rich in fresh fruits, vegetables, whole grains, protein, fiber, healthy fats, and vitamins, this is exactly what your body needs to detox, maintain a healthy weight, and prevent disease.
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Buy the Physical Book
- De Ngoc en 09-03-18
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The Practical DASH Diet: Learn How to Lower Blood Pressure, Lose Weight, Heal Your Body, Prevent Disease, Feel Better! The Only DASH book You'll Ever Need. With a 14 Day Meal Plan & Healthy Recipes
- Narrado por: Nicoll Laikola
- Duración: 5 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 07-04-18
- Idioma: Inglés
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This audiobook is a practical guide to the DASH Diet. The amount of processed foods, refined sugars, and sodium-filled junk we consume these days is alarming. No wonder heart disease, diabetes, and obesity are so rampant. The DASH diet is an answer to all of these issues and more....
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