Control Eating
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The Hormone Reset Diet
- Heal Your Metabolism to Lose Up to 15 Pounds in 21 Days
- De: Sara Szal Gottfried
- Narrado por: Tanya Eby
- Duración: 7 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Harvard-educated physician and New York Times best-selling author of The Hormone Cure shows you how to grow new receptors for your seven metabolic hormones, making you lose weight and feel great fast! When it comes to weight loss, most people don't think about hormones.
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Unrealistic
- De Tammy Sue en 04-14-15
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The Hormone Reset Diet
- Heal Your Metabolism to Lose Up to 15 Pounds in 21 Days
- Narrado por: Tanya Eby
- Duración: 7 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 03-17-15
- Idioma: Inglés
- The Harvard-educated physician and New York Times best-selling author of The Hormone Cure shows you how to grow new receptors for your seven metabolic hormones....
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Mindful Eating
- Discovering Peace and Freedom in Your Relationship with Food
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling guilty every time you eat? Do you feel like your relationship with food is out of control? Or maybe you're just looking for a way to live a healthier and happier life. If any of these apply to you, then Mindful Eating is just what you need! Mindful Eating is a comprehensive guide to approaching food and eating with mindfulness. With 19 chapters covering everything from understanding your relationship with food to the benefits of mindful eating for your mental and physical health, this book has all the tools you need to transform your life. In Chapter 1, we introduce...
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Mindful Eating
- Discovering Peace and Freedom in Your Relationship with Food
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Are you tired of feeling guilty every time you eat? Do you feel like your relationship with food is out of control? Or maybe you're just looking ...
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The Silent Liver Reset
- The No-Stress Protocol to Reverse Modern Diet Damage, Erase Stubborn Symptoms, and Reclaim Your Energy in 7 Days
- De: Lionel Powers
- Narrado por: Anouchka Stephan
- Duración: 22 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"The Silent Liver Reset" reveals the hidden crisis affecting millions: how modern diets and lifestyles are silently damaging your liver - and why traditional solutions aren't working. This groundbreaking audiobook exposes the shocking truth about "healthy" foods that are actually hurting you.
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The Silent Liver Reset
- The No-Stress Protocol to Reverse Modern Diet Damage, Erase Stubborn Symptoms, and Reclaim Your Energy in 7 Days
- Narrado por: Anouchka Stephan
- Duración: 22 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 06-23-25
- Idioma: Inglés
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"The Silent Liver Reset" reveals the hidden crisis affecting millions: how modern diets and lifestyles are silently damaging your liver - and why traditional solutions aren't working.
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The Obesity Paradox
- When Thinner Means Sicker and Heavier Means Healthier
- De: Carl J. Lavie MD
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 8 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most of us think that longevity hinges on maintaining a normal Body Mass Index. But research conducted over the last decade hit the media in January with explosive news: Overweight and even moderately obese people with certain chronic diseases - from heart disease to cancer - often live longer and fare better than normal-weight individuals with the same ailments. In this groundbreaking audiobook, Carl Lavie, MD, reveals the science behind the obesity paradox and shows us how to achieve maximum health rather than minimum weight.
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The Obesity Paradox
- When Thinner Means Sicker and Heavier Means Healthier
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 8 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 04-03-14
- Idioma: Inglés
- Most of us think that longevity hinges on maintaining a normal Body Mass Index....
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Smarter Not Harder
- The Biohacker's Guide to Getting the Body and Mind You Want
- De: Dave Asprey
- Narrado por: Dave Asprey
- Duración: 8 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you want to lose weight, boost your energy, or sharpen your mind, there are shelves of books offering myriad styles of advice. If you want to build up your strength and cardio fitness, there are plenty of gyms and trainers ready to offer you their guidance. What all of these resources have in common is they offer you a bad deal: a lot of effort for a little payoff. Dave Asprey has found a better way.
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Immeasurable value
- De Colorado High Country en 02-28-23
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Smarter Not Harder
- The Biohacker's Guide to Getting the Body and Mind You Want
- Narrado por: Dave Asprey
- Duración: 8 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-23
- Idioma: Inglés
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World-renowned biohacker and bestselling author Dave Asprey reveals how to maximize your well-being with the minimum effort, by taking control of your body’s operating system....
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Plant-Based Weight Loss
- Learn the Extreme, Life-Changing Benefits and Start Seeing Real Results
- De: Catherine Allen
- Narrado por: Elizabeth Read
- Duración: 3 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you tried one diet program after another, dropping some pounds, but never seeing real results? Sick and tired of these so-called miracle diets? Popular diets rarely work because they force you to adopt a short-sighted approach...like avoiding entire food groups or skipping meals. That is not a sustainable approach to weight loss.
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guilt free
- De Amazon Customer en 08-27-24
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Plant-Based Weight Loss
- Learn the Extreme, Life-Changing Benefits and Start Seeing Real Results
- Narrado por: Elizabeth Read
- Duración: 3 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 03-02-23
- Idioma: Inglés
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Have you tried one diet program after another, dropping some pounds, but never seeing real results? Sick and tired of these so-called miracle diets? Popular diets rarely work because they force you to adopt a short-sighted approach...like avoiding entire food groups or skipping meals.....
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Autophagy Fasting with Water for Beginners: How to Master the Art of Weight Loss and Discover the Amazing Diet Secrets Behind the Power of Fasting! Lose Weight, Live Healthy, and Feel Younger!
- De: Jason Berg, Eric Fung
- Narrado por: Craig Munns
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Autophagy Fasting with Water for Beginners is your comprehensive go-to guide to fasting your way to autophagy and losing weight seamlessly, regardless of your current diet. Within the audio of this special weight loss log book, authors Jason Berg and Eric Fung reveal how you can get quicker weight loss results in half the time you would with regular dieting and exercise programs.
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Excellent read
- De Anonymous User en 08-21-19
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Autophagy Fasting with Water for Beginners: How to Master the Art of Weight Loss and Discover the Amazing Diet Secrets Behind the Power of Fasting! Lose Weight, Live Healthy, and Feel Younger!
- Narrado por: Craig Munns
- Duración: 3 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 06-18-19
- Idioma: Inglés
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Autophagy Fasting with Water for Beginners is your comprehensive go-to guide to fasting your way to autophagy and losing weight seamlessly, regardless of your current diet....
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Lose the Clutter, Lose the Weight
- The Six-Week Total-Llife Slim Down
- De: Peter Walsh
- Narrado por: Shaun Grindell
- Duración: 10 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A houseful of clutter may not be the only reason people pack on extra pounds, but research proves that it plays a big role. A recent study showed that people with super-cluttered homes were 77 percent more likely to be overweight or obese! In Lose the Clutter, Lose the Weight, organizing guru Peter Walsh comes to the rescue with a simple six-week plan to help listeners.
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Wanting More Relationship With Myself and Others
- De Diane en 07-26-15
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Lose the Clutter, Lose the Weight
- The Six-Week Total-Llife Slim Down
- Narrado por: Shaun Grindell
- Duración: 10 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-15
- Idioma: Inglés
- In Lose the Clutter, Lose the Weight, organizing guru Peter Walsh comes to the rescue with a simple six-week plan to help listeners....
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- De: Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton - contributor
- Narrado por: Subhadra Newton
- Duración: 7 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"It’s not you, it’s your schedule." Does it sound like magic? It’s not. We’ve all heard of circadian rhythms—those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits like skipping meals, working late into the night to maximize productivity and then trying to "catch up" on sleep during the weekend disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Excelente libro!!
- De Amazon Customer en 12-31-24
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Narrado por: Subhadra Newton
- Duración: 7 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 06-25-24
- Idioma: Inglés
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A leading Ayurvedic physician blends cutting-edge science on "clock genes" with ancient eastern wisdom to help us understand how to harness the power of chronobiology to effortlessly lose weight, sleep better, exercise stronger, reduce stress, and boost our wellbeing.
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Food Freedom Forever
- Letting Go of Bad Habits, Guilt, and Anxiety Around Food
- De: Melissa Hartwig
- Narrado por: Melissa Hartwig
- Duración: 8 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Food Freedom Forever shows you how to design your reset, making your short-term protocol maximally effective. You'll learn how to spot your specific triggers before they're pulled and strategies for dealing with temptation, strengthening your new healthy habits, and boosting your willpower. Melissa also shares advice for retaining your food freedom during holidays, vacations, periods of life stress, social pressure, and criticism from friends and family.
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Life Changing
- De Sally Rusk en 07-05-17
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Food Freedom Forever
- Letting Go of Bad Habits, Guilt, and Anxiety Around Food
- Narrado por: Melissa Hartwig
- Duración: 8 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 12-06-16
- Idioma: Inglés
- Food Freedom Forever offers real solutions for anyone stuck in the exhausting cycle of yo-yo dieting and the resulting stress, weight gain, uncontrollable cravings, and health complaints....
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La Dieta South Beach [The South Beach Diet]
- De: Dr. Arthur Agatston
- Narrado por: Unai Amenabar
- Duración: 6 h y 17 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Durante años, el cardiólogo Arthur Agatston urgía a sus pacientes a perder peso por el bien de sus corazones, pero las dietas resultaron demasiado difíciles de seguir o muy severas. Algunas eran hasta peligrosas. Aparentemente nadie podía seguir los regímenes bajos en grasa durante mucho tiempo. Y una dieta no sirve para nada si uno no la puede seguir.
Por lo tanto, el Dr. Agatston inventó su propia dieta. La dieta South Beach no es complicada y tampoco requiere que se pase hambre.
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Great Book
- De Eric Morrow en 01-11-22
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La Dieta South Beach [The South Beach Diet]
- Narrado por: Unai Amenabar
- Duración: 6 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 10-16-06
- Idioma: Español
- Durante años, el cardiólogo Arthur Agatston urgía a sus pacientes a perder peso por el bien de sus corazones, pero las dietas resultaron demasiado difíciles de seguir o muy severas....
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-
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Dr. Gundry's Diet Evolution
- Turn Off the Genes That Are Killing You and Your Waistline
- De: Steven R. Gundry
- Narrado por: Stephen Bel Davies
- Duración: 6 h y 44 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
Does losing weight and staying healthy feel like a battle? Well, it's really a war. Your enemies are your own genes, backed by millions of years of evolution, and the only way to win is to outsmart them. From the renowned surgeon and founder of Gundry MD, this revolutionary book shares the health secrets other doctors won't tell you.
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Hard to know what to think
- De Innate en 06-26-17
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Dr. Gundry's Diet Evolution
- Turn Off the Genes That Are Killing You and Your Waistline
- Narrado por: Stephen Bel Davies
- Duración: 6 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-17
- Idioma: Inglés
- Does losing weight and staying healthy feel like a battle? Well, it's really a war. Your enemies are your own genes, backed by millions of years of evolution....
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A New Life Promise
- How to Heal Your Body, Find Joy, and Bring Glory to God
- De: Isabel Price
- Narrado por: Isabel D. Price
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
A New Life Promise is an invitation from nutritionist Isabel D. Price to look at your body in a whole new way—to look at yourself through God’s eyes, and to learn to trust your journey of healing and weight loss to Him.
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God centered
- De Ofelia en 04-19-25
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A New Life Promise
- How to Heal Your Body, Find Joy, and Bring Glory to God
- Narrado por: Isabel D. Price
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-22
- Idioma: Inglés
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A New Life Promise is an invitation from nutritionist Isabel D. Price to look at your body in a whole new way—to look at yourself through God’s eyes, and to learn to trust your journey of healing and weight loss to Him....
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Strength Training over 40 + Macro Diet + Healthy Eating for Men
- Everything You Need for Total Fitness, Nutrition, Muscle Hypertrophy, Rapid Weight Loss
- De: Michael Smith
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Duración: 12 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How to lose fat, gain muscle, and stay in shape without wasting ridiculous amounts of time in the gym even if you’ve never touched weights before. Regardless of your age or sex, you can build muscle and functional strength while optimizing your health without having to waste your time or money on the gym membership, expensive trainers, and magic supplements. Whether you are just getting started or have been training your entire life, Strength Training over 40 has you covered.
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Missing the promised PDF
- De Hi. games en 01-12-24
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Strength Training over 40 + Macro Diet + Healthy Eating for Men
- Everything You Need for Total Fitness, Nutrition, Muscle Hypertrophy, Rapid Weight Loss
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Serie: Health & Fitness, Libro 7
- Duración: 12 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 02-22-23
- Idioma: Inglés
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How to lose fat, gain muscle, and stay in shape without wasting ridiculous amounts of time in the gym even if you’ve never touched weights before....
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Goal Setting for Weight Loss
- How to Lose 100 Pounds
- De: P. Seymour
- Narrado por: Gwendolyn Druyor
- Duración: 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether you are working to lose 100 lbs or that last 20 lbs, you will need to have some type of actionable plan for achieving your goals and hitting your targets along the way. Whether you are working to lose 100 lbs or that last 20 lbs, you will need to have some type of actionable plan for achieving your goals and hitting your targets along the way. If you're looking for some direction and help with mapping out your strategy to lose a lot of weight or if you are struggling to set goals that will help you to lose those last few pounds, then Goal Setting for Weight Loss is for you!
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Goal Setting for Weight Loss
- How to Lose 100 Pounds
- Narrado por: Gwendolyn Druyor
- Serie: How to Lose 100 Pounds, Libro 3
- Duración: 49 m
- Fecha de lanzamiento: 01-28-14
- Idioma: Inglés
- Whether you are working to lose 100 lbs or that last 20 lbs, you will need to have some type of actionable plan for achieving your goals and hitting your targets along the way....
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The New Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy
- De: Mark Sisson
- Narrado por: Brad Kearns
- Duración: 11 h y 53 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
The New Primal Blueprint serves as the ultimate road map for anyone wishing to make the shift from flawed conventional wisdom about diet and exercise to a healthy, happy empowering lifestyle patterned after the evolutionary-tested behaviors of our hunter-gatherer ancestors. The book details the 10 immutable Primal Blueprint lifestyle laws that enable empower you to reprogram your genes to direct in the direction of weight loss, health, and longevity.
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Performance is ruining excellent info
- De S. Smith en 06-10-17
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The New Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy
- Narrado por: Brad Kearns
- Duración: 11 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 01-20-17
- Idioma: Inglés
- The New Primal Blueprint serves as the ultimate road map for anyone wishing to make the shift from flawed conventional wisdom about diet and exercise to a healthy, happy empowering lifestyle....
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The McDougall Program for Maximum Weight Loss
- De: John McDougall, Mary McDougall
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Lose weight, eat as much as you want, feel healthy, and look great. This may sound like an impossible dream, but with The McDougall Program for Maximum Weight Loss it is a dream come true for thousands of people. In this groundbreaking book, Dr. John A. McDougall draws on the latest scientific and medical information about nutrition, metabolism, and hunger to provide a simple weight-loss plan.
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Great audio book that discusses healthy living
- De JLSeattle en 11-13-17
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The McDougall Program for Maximum Weight Loss
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-17
- Idioma: Inglés
- Lose weight, eat as much as you want, feel healthy, and look great. This may sound like an impossible dream, but with The McDougall Program for Maximum Weight Loss it is a dream come true....
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Burn
- New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories, Lose Weight, and Stay Healthy
- De: Herman Pontzer PhD
- Narrado por: P.J. Ochlan
- Duración: 11 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Pontzer's groundbreaking studies with hunter-gatherer tribes show how exercise doesn't increase our metabolism. Instead, we burn calories within a very narrow range: nearly 3,000 calories per day, no matter our activity level. This was a brilliant evolutionary strategy to survive in times of famine. Now it seems to doom us to obesity. The good news is we can lose weight, but we need to cut calories. Refuting such weight-loss hype as paleo, keto, anti-gluten, anti-grain, and even vegan, Pontzer discusses how all diets succeed or fail: For shedding pounds, a calorie is a calorie.
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Went from Science to Psuedo Science
- De Brad en 03-10-21
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Burn
- New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories, Lose Weight, and Stay Healthy
- Narrado por: P.J. Ochlan
- Duración: 11 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 03-02-21
- Idioma: Inglés
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We burn 2,000 calories a day. And if we exercise and cut carbs, we'll lose more weight. Right? Wrong. In this paradigm-shifting book, Herman Pontzer reveals for the first time how human metabolism really works so that we can finally manage our weight and improve our health....
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Feel Great, Lose Weight
- Simple Habits for Lasting and Sustainable Weight Loss
- De: Dr. Rangan Chatterjee
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 4 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Weight loss isn't a race. It isn't one size fits all. Everyone wants fast results, but when it comes to losing weight with crash diets, what goes down nearly always comes back up. And weight-loss programs designed to fit "everyone" are often too broad and restrictive to fit into the complicated lives of real people. Drawing on 20 years of experience, Dr. Rangan Chatterjee - BBC personality and author of the best-selling Feel Better in 5 - has created a conscious, compassionate, sustainable approach to weight loss that goes far beyond fad diets....
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A Do-able book on gaining good health practices.
- De C. Eubank en 06-20-22
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Feel Great, Lose Weight
- Simple Habits for Lasting and Sustainable Weight Loss
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 4 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 03-30-21
- Idioma: Inglés
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Weight loss isn't a race. It isn't one size fits all. Everyone wants fast results, but when it comes to losing weight with crash diets, what goes down nearly always comes back up. And weight-loss programs designed to fit "everyone" are often too broad and restrictive....
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The Virgin Diet
- Drop 7 Foods, Lose 7 Pounds, Just 7 Days
- De: JJ Virgin CNS CHFS
- Narrado por: J. J. Virgin
- Duración: 7 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The key to weight loss isn't calories. It isn't fat. It isn't protein. It isn't even carbs. You can count them, cut them, and swap them all you want, but you won't lose weight if you're eating foods that your body can't tolerate. And the most common diet foods - like egg whites, wheat bread, and fat-free yogurt - are some of the worst offenders. These "healthy" foods are actually making you fat! In this book, celebrity nutritionist and fitness expert J. J. Virgin pinpoints the 10 foods that sabotage weight loss. Just by eliminating these 10 diet saboteurs, listeners will see incredible results.
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Once you have the 7 - its over!
- De James en 01-10-13
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The Virgin Diet
- Drop 7 Foods, Lose 7 Pounds, Just 7 Days
- Narrado por: J. J. Virgin
- Duración: 7 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 11-27-12
- Idioma: Inglés
- The key to weight loss isn't calories. It isn't fat. It isn't protein. It isn't even carbs....
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