Control Eating
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The Gut Revolution
- Your Roadmap to Lasting Immune Health, Improved Mood, and Weight Control
- De: Dr. Christine Bishara
- Narrado por: Tara Kulkarni
- Duración: 4 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of dealing with unexplained health issues, stubborn weight gain, or mental health issues? Do you feel overwhelmed by conflicting health advice and wonder how to make lasting changes? If you’re ready to discover the true power of your gut and transform your life from the inside out, "The Gut Revolution" is your step-by-step roadmap to understanding and optimizing your gut for a happier, healthier life.
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Eye opening
- De Melody & Andy en 05-24-25
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The Gut Revolution
- Your Roadmap to Lasting Immune Health, Improved Mood, and Weight Control
- Narrado por: Tara Kulkarni
- Duración: 4 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 10-29-24
- Idioma: Inglés
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If you’re ready to discover the true power of your gut and transform your life from the inside out, "The Gut Revolution" is your step-by-step roadmap to understanding and optimizing your gut for a happier, healthier life.
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The First 20 Minutes
- Surprising Science Reveals How We Can Exercise Better, Train Smarter, Live Longer
- De: Gretchen Reynolds
- Narrado por: Karen Saltus
- Duración: 9 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Every Wednesday, Gretchen Reynolds singlehandedly influences how millions of Americans work out. In her Phys Ed column for The New York Times, she debunks myths, spurs conversation, and creates arguments among her readers by questioning widely held beliefs about exercise. Expanding upon her popular columns, Reynolds tackles the questions we all have and (sometimes) ask about exercise.
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A great read, but a little too carb centric.
- De Simon en 08-30-12
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The First 20 Minutes
- Surprising Science Reveals How We Can Exercise Better, Train Smarter, Live Longer
- Narrado por: Karen Saltus
- Duración: 9 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 05-24-12
- Idioma: Inglés
- Expanding upon her popular columns, Reynolds tackles the questions we all have and (sometimes) ask about exercise....
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How to Eat (and Still Lose Weight)
- A Science-Backed Guide to Nutrition and Health
- De: Dr Andrew Jenkinson
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 7 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most diets fail because they rely on willpower alone. In this book surgeon and expert on metabolism Dr Andrew Jenkinson shows you how to unlock the secret to lasting weight loss through a better understanding of your brain, body and environment, allowing you to eat well and lose weight, forever. Using a combination of cutting-edge metabolic science, together with strategies like aversion, habit creation and mental reprogramming, expert in the science of appetite Dr Andrew Jenkinson will show you how your body and brain work when it comes to what you eat.
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How to Eat (and Still Lose Weight)
- A Science-Backed Guide to Nutrition and Health
- Narrado por: John Sackville
- Duración: 7 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 01-18-24
- Idioma: Inglés
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Most diets fail because they rely on willpower alone. In this book surgeon and expert on metabolism Dr Andrew Jenkinson shows you how to unlock the secret to lasting weight loss through a better understanding of your brain, body and environment, allowing you to eat well and lose weight, forever....
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Adelgazar para siempre [Lose Weight Forever (Texto Completo)]
- De: Ana Martos Rubio
- Narrado por: Adriana Sananes
- Duración: 4 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
La obesidad es un mal de nuestro tiempo que origina numerosasenfermedades y que afecta cada vez a un mayor número de personas. Principalmente está causada por una conducta alimentaria caracterizadapor comer mal, sin control, sin placer y a destiempo.
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Adelgazar para siempre [Lose Weight Forever (Texto Completo)]
- Narrado por: Adriana Sananes
- Duración: 4 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-09
- Idioma: Español
- La obesidad es un mal de nuestro tiempo que origina numerosasenfermedades y que afecta cada vez a un mayor número de personas....
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101 Best Food Rules
- Accelerate Your Progress Towards Permanent Weight Loss by Leveraging the Most Effective Rules Created by Hundreds of Successful Never Binge Again Readers (and Clients!)
- De: Glenn Livingston
- Narrado por: Tim Sinclair
- Duración: 1 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Does your Inner Food Monster manage to wreak havoc on your diet when it breaks free of its cage? Or does it spend as much time outside its cage as it does inside, only depending on who wins the daily argument? If you answered yes to either of the above you’re going to love this book, because it pulls back the curtain on what is probably the most powerful, yet most frequently misunderstood feature of my previous book Never Binge Again...food rules!
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Horrible Narrator
- De MC en 11-17-20
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101 Best Food Rules
- Accelerate Your Progress Towards Permanent Weight Loss by Leveraging the Most Effective Rules Created by Hundreds of Successful Never Binge Again Readers (and Clients!)
- Narrado por: Tim Sinclair
- Duración: 1 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 08-21-19
- Idioma: Inglés
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Does your Inner Food Monster manage to wreak havoc on your diet when it breaks free of its cage? Or does it spend as much time outside its cage as it does inside, only depending on who wins the daily argument? Find out more....
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45 Binge Trigger Busters: How to Resist the Most Common Overeating Triggers Until They Lose Their Power Over You
- De: Glenn Livingston
- Narrado por: Tim Sinclair
- Duración: 4 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Binge eating triggers do not cause binges…they cause desires. Each time you recognize those triggers and avoid rewarding them with food you are effectively breaking down the connection between the trigger and the desire until that same trigger no longer produces a craving at all.
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Do not let this man manipulate you into self hate.
- De Maestro en 12-29-20
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45 Binge Trigger Busters: How to Resist the Most Common Overeating Triggers Until They Lose Their Power Over You
- Narrado por: Tim Sinclair
- Duración: 4 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-19
- Idioma: Inglés
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Binge eating triggers do not cause binges…they cause desires....
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Why Diets Make Us Fat
- The Unintended Consequences of Our Obsession with Weight Loss
- De: Sandra Aamodt
- Narrado por: Sandra Aamodt
- Duración: 7 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If dieting makes us fat, what should we do instead to stay healthy and reduce the risks of diabetes, heart disease, and other obesity-related conditions? With clarity and candor, Aamodt makes a spirited case for abandoning diets in favor of behaviors that will truly improve and extend our lives.
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Best book I've read on health ever
- De Alison en 11-17-16
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Why Diets Make Us Fat
- The Unintended Consequences of Our Obsession with Weight Loss
- Narrado por: Sandra Aamodt
- Duración: 7 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 06-07-16
- Idioma: Inglés
- With clarity and candor, Aamodt makes a spirited case for abandoning diets in favor of behaviors that will truly improve and extend our lives....
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Ditching Diets
- How to Lose Weight in a Way You Can Maintain
- De: Gillian Riley
- Narrado por: Gillian Riley
- Duración: 3 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ditching Diets explains how to stop eating so much by thinking in a way that’s the opposite of dieting. The opposite because it’s the dieting mindset—especially the prohibitions—that contribute to the problem in the first place. You will discover how to eat in ways you truly want to live with, rather than ways you later regret; how to eat less without following any rules, either your own or those taken on from others; how to develop the motivation to make changes, and stay in touch with that motivation long term.
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Ditching Diets
- How to Lose Weight in a Way You Can Maintain
- Narrado por: Gillian Riley
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 10-25-23
- Idioma: Inglés
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Ditching Diets is the alternative to dieting and slimming clubs—because a diet only works while you stick to it and hardly anyone sticks to any diet forever. The best way to lose weight is by developing a style of eating you can live with, because it’s flexible and probably unique to you....
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Food Can Fix It
- The Superfood Switch to Fight Fat, Defy Aging, and Eat Your Way Healthy
- De: Mehmet Oz
- Narrado por: Mehmet Oz
- Duración: 6 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if you had an effortless way to improve your mood, heal your body, lose weight, and feel fantastic? What if a cure for everything from fatigue to stress to chronic pain lay at your fingertips? In his groundbreaking new book, Dr. Oz reveals how every meal, snack, and bite we take holds the solution to our health problems. In a world of endless choices, determining what to eat and when to eat it can seem overwhelming. Fortunately, it doesn't have to be this way.
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Study guide for better health
- De Barry Mac en 04-23-18
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Food Can Fix It
- The Superfood Switch to Fight Fat, Defy Aging, and Eat Your Way Healthy
- Narrado por: Mehmet Oz
- Duración: 6 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 09-26-17
- Idioma: Inglés
- Improve your life through your diet with a friendly, nonpunishing, and completely authoritative approach to harnessing the healing power of food....
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Jumpstart to Skinny
- The Simple 3-Week Plan for Supercharged Weight Loss
- De: Bob Harper, Greg Critser
- Narrado por: Bob Harper
- Duración: 1 h y 12 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
What if you have a big event looming - a reunion, wedding, beach vacation, or other special occasion - and need a fast-acting plan to meet your short-term goals? Jumpstart to Skinny features 13 short-term rules (no one gets thin on mere suggestions) that will supercharge your weight loss.
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Great book for short tee weight loss and long term good habits
- De LT en 07-23-15
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Jumpstart to Skinny
- The Simple 3-Week Plan for Supercharged Weight Loss
- Narrado por: Bob Harper
- Duración: 1 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-13
- Idioma: Inglés
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Jumpstart to Skinny features 13 short-term rules (no one gets thin on mere suggestions) that will supercharge your weight loss....
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Thin from Within
- De: Joseph J. Luciani PhD
- Narrado por: Joseph J. Luciani PhD
- Duración: 8 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Thin from Within explores the emotional triggers and ingrained behaviors driving overindulgence. It offers you powerful cognitive tools that will retrain your brain along with simple self-coaching techniques proven to break self-sabotaging cravings, compulsions, and emotional eating. These strategies will turn healthy eating into an effortless process of ongoing weight mastery. Thin from Within will make it easier than you ever imagined for you to lose those extra pounds for good.
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Real people, real struggle
- De Kindle Customer en 05-26-16
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Thin from Within
- Narrado por: Joseph J. Luciani PhD
- Duración: 8 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 12-21-15
- Idioma: Inglés
- Thin from Within explores the emotional triggers and ingrained behaviors driving overindulgence. It offers you powerful cognitive tools that will retrain your brain....
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Hipnosis Para Adelgazar [Weight Loss Hypnosis]
- De: Hypnotherapy Academy
- Narrado por: Hypnotherapy Academy
- Duración: 1 h y 51 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Pierde Peso Rápidamente Y Comienza Tu Dieta Con El Increíble Poder de la Hipnosis!
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Hipnosis Para Adelgazar [Weight Loss Hypnosis]
- Narrado por: Hypnotherapy Academy
- Duración: 1 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 08-07-23
- Idioma: Español
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Pierde Peso Rápidamente Y Comienza Tu Dieta Con El Increíble Poder de la Hipnosis....
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Afirmaciones Positivas: 10 Libros en 1 [Positive Affirmations: 10 in 1 Bundle]
- Afirmaciones Diarias de Éxito, Autoestima, Pérdida de Peso, Adicción, Sueño Profundo, Ansiedad, Inteligencia, Confianza, Sexo, Narcisismo, Riqueza y Felicidad
- De: Elliott J. Power
- Narrado por: Jose Garcia
- Duración: 5 h y 37 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
¿Eres quién disfruta de las citas motivacionales y las afirmaciones?¿Crees que una dosis diaria es suficiente para entusiasmarte y prepararte para enfrentar cualquier desafío?¿Qué mejor manera de empezar el día si no es con este audiolibro? En la era moderna nos encontramos con que los desafíos que enfrentamos han sido multiplicados y a menudo nos encontramos al límite entre el fracaso y el éxito. Este audiolibro, Afirmaciones Positivas, proporciona un increíble valor de 10 en un solo paquete, el cual te da un montón de afirmaciones para cada eventualidad.
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Las afirmaciones están buenas
- De Magaly Lugo Lugo en 04-01-25
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Afirmaciones Positivas: 10 Libros en 1 [Positive Affirmations: 10 in 1 Bundle]
- Afirmaciones Diarias de Éxito, Autoestima, Pérdida de Peso, Adicción, Sueño Profundo, Ansiedad, Inteligencia, Confianza, Sexo, Narcisismo, Riqueza y Felicidad
- Narrado por: Jose Garcia
- Duración: 5 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 12-01-20
- Idioma: Español
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¿Eres quién disfruta de las citas motivacionales y las afirmaciones?¿Crees que una dosis diaria es suficiente para entusiasmarte y prepararte para enfrentar cualquier desafío?¿Qué mejor manera de empezar el día si no es con este audiolibro? Escucha para saber mas....
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Diet, Drugs and Dopamine
- The new science of achieving a healthy weight
- De: David A. Kessler MD
- Narrado por: David A. Kessler MD
- Duración: 11 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For decades, the medical establishment has been giving us the wrong advice on what to eat; and when we put on weight we are made to feel it's our own fault. In Diet, Drugs and Dopamine, Dr. David A. Kessler, a leading medic and former head of the US Food and Drug Administration, sets the record straight, sharing new evidence that obesity is not just a disease of the body, but also one of the brain. Drawing on cutting-edge research on the many factors that influence weight - from neuroscience to nutrition - Kessler presents a new way forward.
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Diet, Drugs and Dopamine
- The new science of achieving a healthy weight
- Narrado por: David A. Kessler MD
- Duración: 11 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-25
- Idioma: Inglés
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For decades, the medical establishment has been giving us the wrong advice on what to eat; and when we put on weight we are made to feel it's our own fault. In Diet, Drugs and Dopamine, Dr. David A. Kessler sets the record straight.
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Intermittent Fasting for Women Over 40
- A Simple Guide to Shed Belly Fat, Balance Hormones, Unlock Healthy Aging, and Boost Energy for a Healthier You!
- De: Infinite Health Publishing
- Narrado por: Lynnda Nelson
- Duración: 4 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling with stubborn belly fat, fluctuating energy levels, or frustrating brain fog? Do hormonal changes make weight management feel impossible? You’re not alone—women over 40 face unique challenges that generic diet plans fail to address. Luckily, there’s a simple, science-backed solution just for you. Intermittent Fasting for Women Over 40 is designed to help you work with your body’s natural rhythms, so you can lose weight, boost energy, and feel amazing—without restrictive dieting.
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Finally, something That Works for Women My Age!
- De Suzi W. en 07-09-25
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Intermittent Fasting for Women Over 40
- A Simple Guide to Shed Belly Fat, Balance Hormones, Unlock Healthy Aging, and Boost Energy for a Healthier You!
- Narrado por: Lynnda Nelson
- Duración: 4 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-25
- Idioma: Inglés
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Are you struggling with stubborn belly fat, fluctuating energy levels, or frustrating brain fog? Do hormonal changes make weight management feel impossible? You’re not alone—women over 40 face unique challenges that generic diet plans fail to address.
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7 X Your Strength Gains Even if You’re a Man, Woman or Clueless Beginner Over 50
- Bodyweight Training Exercises and Calisthenic Workouts
- De: Rex Bonds
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 3 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How to get fit in your 50s: What really works and why you don’t need to train as hard as you think. In 7 X Your Strength Gains Even if You’re a Man, Woman or Clueless Beginner Over 50, you will discover: 7 main reasons why bodyweight training is just right fora you even if you are over 50, why the “no pain no gain” attitude might is the biggest lie in the fitness industry, the most common mistakes in strength training and how to avoid them, and much more!
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Very helpful and intriguing way of learning about keeping healthy and staying fit
- De Justin en 07-20-20
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7 X Your Strength Gains Even if You’re a Man, Woman or Clueless Beginner Over 50
- Bodyweight Training Exercises and Calisthenic Workouts
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 3 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 06-02-20
- Idioma: Inglés
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How to get fit in your 50s: What really works and why you don’t need to train as hard as you think. Listen to find out more....
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The PCOS Diet
- A Science Backed Eating Plan for Reversing Symptoms Through Restored Hormone Balance, Increased Fertility, and Effective Weight Loss! Achieve Surprising Results with Insulin Resistance, Anti-Inflammatory, Keto, and Vegan Friendly Diet Options plus Supplement Beginner's Guide
- De: Jane Kennedy
- Narrado por: Victoria Meakin
- Duración: 3 h y 31 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
If you’re feeling frustrated or scared based on a PCOS diagnosis or symptoms you’re experiencing, take comfort in knowing that a change in the way you eat has been shown to significantly improve common symptoms associated with polycystic ovarian syndrome and has often helped restore fertility to those afflicted with the condition. Recent studies have found associations with a variety of macronutrients, supplements, and foods that can positively and negatively affect your PCOS symptoms.
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Great resource!
- De Lindsey en 02-21-20
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The PCOS Diet
- A Science Backed Eating Plan for Reversing Symptoms Through Restored Hormone Balance, Increased Fertility, and Effective Weight Loss! Achieve Surprising Results with Insulin Resistance, Anti-Inflammatory, Keto, and Vegan Friendly Diet Options plus Supplement Beginner's Guide
- Narrado por: Victoria Meakin
- Duración: 3 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 02-21-20
- Idioma: Inglés
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If you’re feeling frustrated or scared based on a PCOS diagnosis or symptoms you’re experiencing, take comfort in knowing that a change in the way you eat has been shown to significantly improve common symptoms associated with polycystic ovarian syndrome....
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The Fast 800
- How to Combine Rapid Weight Loss and Intermittent Fasting for Long-Term Health
- De: Dr. Michael Mosley
- Narrado por: Dr Michael Mosley
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Six years ago, Dr Michael Mosley started a health revolution with the 5:2 Fast Diet, telling the world about the incredible power of intermittent fasting. In this audiobook he brings together all the latest science - including a new approach: Time Restricted Eating - to create an easy-to-follow programme. Recent studies have shown that 800 calories is the magic number when it comes to successful dieting - it’s an amount high enough to be manageable but low enough to speed weight loss and trigger a range of desirable metabolic changes.
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This will be a great test.
- De Þorsteinn Lýðsson en 01-20-20
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The Fast 800
- How to Combine Rapid Weight Loss and Intermittent Fasting for Long-Term Health
- Narrado por: Dr Michael Mosley
- Serie: The Fast 800 Series
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 02-21-19
- Idioma: Inglés
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Six years ago, Dr Michael Mosley started a health revolution with the 5:2 Fast Diet, telling the world about the incredible power of intermittent fasting....
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Glow15
- A Science-Based Plan to Lose Weight, Revitalize Your Skin, and Invigorate Your Life
- De: Naomi Whittel
- Narrado por: Naomi Whittel
- Duración: 7 h y 3 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Based on the breakthrough Nobel Prize-winning science of autophagy - the process by which cells remove toxins, recycle parts, and repair their own damage - Glow15 is a lifestyle plan that will begin to make you look and feel younger in just 15 days. A supplemental PDF with 50 delicious autophagy-boosting recipes as well as illustrated exercises is included.
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Buy the Hard Copy
- De Elizabeth en 01-09-19
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Glow15
- A Science-Based Plan to Lose Weight, Revitalize Your Skin, and Invigorate Your Life
- Narrado por: Naomi Whittel
- Duración: 7 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 08-10-18
- Idioma: Inglés
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Based on the breakthrough Nobel Prize-winning science of autophagy - the process by which cells remove toxins, recycle parts, and repair their own damage - Glow15 is a lifestyle plan that will begin to make you look and feel younger in just 15 days....
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The Mediterranean Diet Weight Loss Solution
- Instantly Burn More Fat and Boost Your Health with Intermittent Fasting and the Keto Diet
- De: E. A. Rios
- Narrado por: William Bahl
- Duración: 5 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Be inspired and get ready to transform your life with the Mediterranean diet, intermittent fasting, and the keto diet. This extraordinary audiobook reveals the number one strategy for burning fat quickly and easily while eating delicious foods; the secret to eating only two meals a day without dieting or feeling hungry; 50 powerful foods that double your energy levels, increase your lifespan, and help you to look and feel younger; and much more.
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terrible
- De Amazon Customer en 06-09-22
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The Mediterranean Diet Weight Loss Solution
- Instantly Burn More Fat and Boost Your Health with Intermittent Fasting and the Keto Diet
- Narrado por: William Bahl
- Duración: 5 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 11-25-20
- Idioma: Inglés
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Be inspired and get ready to transform your life with the Mediterranean diet, intermittent fasting, and the keto diet. This extraordinary audiobook reveals the number one strategy for burning fat quickly and easily while eating delicious foods, and much more....
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