Build Fitness
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Simple Chair Yoga for Seniors over 60
- The Step-by-Step Guide to Ease Everyday Pain, Build Stamina, and Improve Mobility Even If You Haven’t Worked Out in Years.
- De: Mena Walsh
- Narrado por: Vahnikah Creations
- Duración: 2 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover a revitalizing path to well-being with Simple Chair Yoga for Seniors over 60. This complete audiobook has a fascinating collection of quick and easy chair yoga practices designed exclusively for people aged 60 and up. These simple movements will help increase flexibility, enhance energy levels, and promote general well-being, whether you're a novice or a seasoned practitioner.
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Very grateful to this book!
- De Ramiro Frederick en 01-31-24
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Simple Chair Yoga for Seniors over 60
- The Step-by-Step Guide to Ease Everyday Pain, Build Stamina, and Improve Mobility Even If You Haven’t Worked Out in Years.
- Narrado por: Vahnikah Creations
- Duración: 2 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 08-31-23
- Idioma: Inglés
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Discover a revitalizing path to well-being with Simple Chair Yoga for Seniors over 60. This complete audiobook has a fascinating collection of quick and easy chair yoga practices designed exclusively for people aged 60 and up....
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Kettlebell Training Fundamentals
- Achieve Pain-Free Kettlebell Training and Build a Strong Foundation to Become a Professional Kettlebell Trainer or Enthusiast
- De: Taco Fleur
- Narrado por: David Van Der Molen
- Duración: 2 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Containing step-by-step instructions, everything you need to learn kettlebell training, or how to teach others.
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Useless
- De Montana LH Salavea Sr en 01-27-23
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Kettlebell Training Fundamentals
- Achieve Pain-Free Kettlebell Training and Build a Strong Foundation to Become a Professional Kettlebell Trainer or Enthusiast
- Narrado por: David Van Der Molen
- Duración: 2 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-18
- Idioma: Inglés
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Containing step-by-step instructions, everything you need to learn kettlebell training....
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The Ultimate Fit Couple Guide
- Learn What It Really Takes to Build a Healthy Fitness Relationship with Your Partner
- De: Ricky Results
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever been scrolling through social media, whether it’s Instagram, Facebook, YouTube, or TikTok, and you run into a random but amazing motivational video of a woman who completely transformed her body from fat to fit after going through a breakup? This guide will teach you how to communicate with your partner to get them on the same page as you when it comes to building a healthy fitness lifestyle—a lifestyle that both you and your partner can be happy to be part of without either one of you feeling like you’re the problem.
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This is amazing
- De D en 08-22-22
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The Ultimate Fit Couple Guide
- Learn What It Really Takes to Build a Healthy Fitness Relationship with Your Partner
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 24 m
- Fecha de lanzamiento: 05-12-22
- Idioma: Inglés
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This guide will teach you how to communicate with your partner to get them on the same page as you when it comes to building a healthy fitness lifestyle—a lifestyle that both you and your partner can be happy to be part of without either one of you feeling like you’re the problem....
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HIIT Exercise For Life After 50
- How to Build Strength, Burn Fat, and Stay Energized with Safe High-Intensity Workouts
- De: Livingwell Collective
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover a Smarter, Safer, and More Energizing Way to Stay Fit After 50 Feeling stiff, sluggish, or frustrated by workouts that don’t deliver? This practical guide will help you tap into one of the most effective forms of exercise—High-Intensity Interval Training (HIIT)—customized for the unique needs of midlife and beyond. Whether you’re starting fresh or returning to fitness after a break, this book will help you regain your strength, shrink belly fat, and restore your energy naturally—without long gym sessions or risky moves. You’ll learn exactly how to build quick and ...
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HIIT Exercise For Life After 50
- How to Build Strength, Burn Fat, and Stay Energized with Safe High-Intensity Workouts
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 07-02-25
- Idioma: Inglés
- Discover a Smarter, Safer, and More Energizing Way to Stay Fit After 50 Feeling stiff, sluggish, or frustrated by workouts that don’t deliver? ...
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The Truth About Building Muscle; Nutrition Edition
- Eat Simply Eat Healthy
- De: Jeffrey Bedeaux
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to eat a simple diet that is healthy and easy to follow. A healthy diet doesn't have to be complex or difficult or expensive for you to see excellent results in a short period of time. Following the clearly defined principles in this book you can eat a diet that will help you achieve your fitness goals. In this book we'll cover topics such as: How to lay the foundation to a healthy diet Importance of post-workout nutrition Learn how to keep your diet super simple The few important supplements Vitamins & minerals for athletes Some of the basic principles include cutting back on ...
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The Truth About Building Muscle; Nutrition Edition
- Eat Simply Eat Healthy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
- Learn how to eat a simple diet that is healthy and easy to follow. A healthy diet doesn't have to be complex or difficult or expensive for you to ...
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Intermittent Fasting
- Everything You Need to Know About Intermittent Fasting for Beginner to Expert - Build Lean Muscle and Change Your Life
- De: James Sinclair
- Narrado por: Martin James
- Duración: 3 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Losing weight has never been this easy! You may not know it, but there's a new kind of weight loss program that will help you achieve your goals and give you the confidence of having a healthy and lean body. By changing your eating patterns, losing weight is made easy! And intermittent fasting will be your number one ally.
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Decent Info With The Norm
- De lordenzoj en 11-13-16
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Intermittent Fasting
- Everything You Need to Know About Intermittent Fasting for Beginner to Expert - Build Lean Muscle and Change Your Life
- Narrado por: Martin James
- Duración: 3 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 11-04-16
- Idioma: Inglés
- You may not know it, but there's a new kind of weight loss program that will help you achieve your goals and give you the confidence of having a healthy and lean body....
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Carb Cycling for Fast Easy Weight Loss 2nd Edition
- Proven Steps on How to Lose Stubborn Belly Fat, Live Healthy & Build Muscle for Life!
- De: Lindsey Pylarinos
- Narrado por: Millian Quinteros
- Duración: 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Staying fit by losing some weight can be considered as one of the most common strategies that you can take. It is especially ideal because it is all natural and safe for your health if correctly executed. Also, some people even overdo things or perform this strategy in a wrong way just because they have interpreted things in a certain manner.
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Carb Cycling for Fast Easy Weight Loss 2nd Edition
- Proven Steps on How to Lose Stubborn Belly Fat, Live Healthy & Build Muscle for Life!
- Narrado por: Millian Quinteros
- Duración: 55 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-15
- Idioma: Inglés
- Staying fit by losing some weight can be considered as one of the most common strategies that you can take....
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Intermittent Fasting: The Ultimate Guide to Burn Fat and Build Lean Body
- De: Jonathan Smith
- Narrado por: Michael Christopher Gines
- Duración: 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to lose weight without saying no to your favorite food? Intermittent fasting is your answer! This is not like any other traditional diet. It will help you in cutting down on the amount you eat while making sure that your body gets its daily calorie requirement. Most of us tend to skip breakfast and this means we end up eating two meals in a day. Intermittent fasting follows the same protocol. You get to eat two healthy meals after spaced-out time intervals. Maybe around 1 p.m. and 8 p.m. - that’s it! Does this make you cringe in horror?
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Good Book!!!
- De Snyder Kenneth en 06-03-18
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Intermittent Fasting: The Ultimate Guide to Burn Fat and Build Lean Body
- Narrado por: Michael Christopher Gines
- Duración: 40 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-18
- Idioma: Inglés
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Do you want to lose weight without saying no to your favorite food? Intermittent fasting is your answer! This is not like any other traditional diet. It will help you in cutting down on the amount you eat while making sure that your body gets its daily calorie requirement....
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Vegan Diet for Athletes
- Nutrition Guide to Increase Your Athletic Performance and Build Muscle with Plant Based Food. Includes a 4-Weeks Meal Plan with High Protein Delicious Recipes
- De: Steven Bryant
- Narrado por: Jason Belvill
- Duración: 3 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Would you like to improve your athletic performance? Do you want to build muscular mass? Just keep reading to find out more! To ensure optimal performance, vegetarian athletes need to consume adequate energy and select foods rich in the “red flag” nutrients, which either are found less abundantly in vegetarian foods or are less well absorbed from plant compared to animal sources.
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Not a good book
- De george en 12-19-24
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Vegan Diet for Athletes
- Nutrition Guide to Increase Your Athletic Performance and Build Muscle with Plant Based Food. Includes a 4-Weeks Meal Plan with High Protein Delicious Recipes
- Narrado por: Jason Belvill
- Duración: 3 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-20
- Idioma: Inglés
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Would you like to improve your athletic performance? Do you want to build muscular mass? Just keep reading to find out more....
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The All-Pro Diet
- Lose Fat, Build Muscle, and Live Like a Champion
- De: Tony Gonzalez, Mitzi Dulan RD
- Narrado por: Chris Gonzalez
- Duración: 4 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
NFL player and legendary "Nice Guy" Tony Gonzalez reveals the secrets of his success on and off the field, and how his new diet, workout, and lifestyle have kept him at the top of his game after a decade in the NFL. The audiobook includes a detailed diet plan with sample menus, an overview of the fitness program that keeps Tony fast, agile, and strong, and a lifestyle plan that is focused on Tony's philosophy of giving back and living generously.
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The All-Pro Diet
- Lose Fat, Build Muscle, and Live Like a Champion
- Narrado por: Chris Gonzalez
- Duración: 4 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 08-08-09
- Idioma: Inglés
- NFL player and legendary "Nice Guy" Tony Gonzalez reveals the secrets of his success on and off the field....
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The Dirty Bulk is Dead
- Build Muscle Without the Bloat: The No-Nonsense Guide to Lean Bulking for Lifters Who Know Better
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of gaining more fat than muscle during your so-called “bulk”? The Dirty Bulk is Dead cuts through the nonsense and lays out a brutal truth: gaining mass doesn’t mean getting sloppy. This no-fluff guide exposes why the traditional eat-everything approach ruins physiques and wastes months of progress. Written by a seasoned lifter who’s seen every bulking mistake in the book, this isn’t another motivational pep talk—it’s a playbook for intelligent muscle gain. Inside, you'll learn how to calculate the exact caloric surplus that feeds growth without feeding your love handles...
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The Dirty Bulk is Dead
- Build Muscle Without the Bloat: The No-Nonsense Guide to Lean Bulking for Lifters Who Know Better
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 07-01-25
- Idioma: Inglés
- Tired of gaining more fat than muscle during your so-called “bulk”? The Dirty Bulk is Dead cuts through the nonsense and lays out a brutal ...
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Sandbag Training: Build a Fit & Functional Body Using Workouts That Are Efficient and Effective
- De: Thomas Rohmer
- Narrado por: Matthew J Chandler-Smith
- Duración: 1 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to get a fit and functional by training efficiently and effectively using a sandbag!? If you want to build your best body ever, be in the best shape of your life, and do it all in the shortest amount of time possible, then this book is for you. Here’s the deal: Most people are wasting their time when they workout. Fortunately this book will give you the answer for how you need to start working out in order to get the best results with the least amount of time possible.
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Sandbag Training: Build a Fit & Functional Body Using Workouts That Are Efficient and Effective
- Narrado por: Matthew J Chandler-Smith
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-18
- Idioma: Inglés
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If you want to build your best body ever, be in the best shape of your life, and do it all in the shortest amount of time possible, then this book is for you. This book will tell you how to start working out in order to get the best results with the least amount of time possible....
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Bodybuilding: How to Build the Body of a Greek God
- Health and Fitness, Book 3
- De: Epic Rios
- Narrado por: Christopher Goode
- Duración: 1 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to look fit, strong and athletic like a greek god? Then this is the book for you! This book teaches you how to develop an amazing looking body like the ancient Greek gods. This book explains the importance of having a well-proportioned body as well as how to develop a well-proportioned body. This book goes over the type of workouts, exercises and daily training the ancient Greek gods performed every day in order to develop such well sculpted artistic bodies.
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Bodybuilding: How to Build the Body of a Greek God
- Health and Fitness, Book 3
- Narrado por: Christopher Goode
- Duración: 1 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 09-20-17
- Idioma: Inglés
- Do you want to look fit, strong and athletic like a greek god? Then this is the book for you! This book teaches you how to develop an amazing looking body like the ancient Greek gods....
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The Shredded Kitchen: Build Muscle, Burn Fat, and Master Bodybuilding Nutrition Without the BS
- Tired of meal plans written by people who’ve never stepped in a gym? We got you.
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of meal plans written by people who’ve never stepped in a gym? The Shredded Kitchen is the no-nonsense nutrition manual for serious lifters who want results—not recipes for kale smoothies and quinoa fantasies. Written with the blunt honesty of a veteran bodybuilder who’s seen it all, this book cuts through the fluff and gets straight to what works. Forget trendy diets and Instagram gimmicks. Inside, you'll learn how to actually eat for muscle growth, fat loss, and long-term progress. From real-world bulking strategies that won’t make you fat, to cutting protocols that preserve...
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The Shredded Kitchen: Build Muscle, Burn Fat, and Master Bodybuilding Nutrition Without the BS
- Tired of meal plans written by people who’ve never stepped in a gym? We got you.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 07-01-25
- Idioma: Inglés
- Tired of meal plans written by people who’ve never stepped in a gym? The Shredded Kitchen is the no-nonsense nutrition manual for serious lifters...
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Resistance and Strength Training for Seniors in Under 9 Minutes
- Easy Home Workouts to Build Up Mobility, Improve Muscle Strength, Have More Energy & Maintain Independence for an Active Lifestyle
- De: Ella Fit
- Narrado por: Chris O'Neill
- Duración: 3 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the power of ageless strength: Your ultimate guide to senior fitness. It's time to rewrite the aging rule book! Do you remember the boundless energy of your youth? You hold the key to rediscovering that youthful vitality, where every day becomes an opportunity for new adventures and pleasures. Imagine effortlessly rising from a chair and climbing stairs without gasping for breath or feeling ready to take a long nap. Picture yourself lifting groceries, playing with grandkids, and savoring life's precious moments without the limitations of painful joints and a lack of energy.
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Resistance and Strength Training for Seniors in Under 9 Minutes
- Easy Home Workouts to Build Up Mobility, Improve Muscle Strength, Have More Energy & Maintain Independence for an Active Lifestyle
- Narrado por: Chris O'Neill
- Duración: 3 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-24
- Idioma: Inglés
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Discover the power of ageless strength: Your ultimate guide to senior fitness. It's time to rewrite the aging rule book!
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The Enlightened Bodybuilding Diet Plan
- How to Eat Like a Bodybuilder & Learn the Best Bodybuilding Nutrition Plan to Build Serious Muscle
- De: Erik Smith
- Narrado por: Rich Brennan
- Duración: 1 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Enlightened Bodybuilding Diet Plan is a guide to show how to completely transform your body so you can reach your fitness goals quicker. You will start off learning the basics of the diet to help grow muscle, and then, you will learn specific diets that will help you build muscle in a relative short time.
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The Enlightened Bodybuilding Diet Plan
- How to Eat Like a Bodybuilder & Learn the Best Bodybuilding Nutrition Plan to Build Serious Muscle
- Narrado por: Rich Brennan
- Duración: 1 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-18
- Idioma: Inglés
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The Enlightened Bodybuilding Diet Plan is a guide to show how to completely transform your body so you can reach your fitness goals quicker....
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Hormone Optimization
- Unlock Your Innate Ability to Burn Fat, Build Muscle and Feel Unstoppable
- De: Joonas Virtanen
- Narrado por: David A. Conatser with Storyline Voice-Over
- Duración: 3 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You can forget about starving yourself or going full beast-mode at the gym seven days a week. This book will explain how you can easily create dramatic body composition changes by optimizing your own natural hormone balance. And the best part is that what’s going to make you look better is also going to make you feel and perform better. Improved hormonal balance will contribute to better sleep, turbo-charged immunity, and an overall improved outlook on life.
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Hormone Optimization
- Unlock Your Innate Ability to Burn Fat, Build Muscle and Feel Unstoppable
- Narrado por: David A. Conatser with Storyline Voice-Over
- Duración: 3 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 03-17-21
- Idioma: Inglés
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You can forget about starving yourself or going full beast-mode at the gym seven days a week. This book will explain how you can easily create dramatic body composition changes by optimizing your own natural hormone balance....
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Intermittent Fasting
- The Unstoppable Intermittent Fasting Beginners Guide to Lose 3 Pounds of Fat a Week, Build Muscle, Stay Lean and Feel Healthier
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: Betty Johnston
- Duración: 1 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ready to lose weight and feel healthier? Tried other diets but nothing seems to work? Try Intermittent Fasting today! Intermittent fasting has helped a lot of people shed fast and lose weight. You may have already heard of it or seen testimonials on social media attesting to its effectiveness. So, why haven’t you tried it? Maybe you have a lot of questions or not sure how to start? This guide will teach you everything you need to know to get started and answer the most common questions about intermittent fasting.
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Loving it!
- De Jacqueline Adams en 09-08-19
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Intermittent Fasting
- The Unstoppable Intermittent Fasting Beginners Guide to Lose 3 Pounds of Fat a Week, Build Muscle, Stay Lean and Feel Healthier
- Narrado por: Betty Johnston
- Duración: 1 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 04-11-19
- Idioma: Inglés
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Ready to lose weight and feel healthier? Tried other diets but nothing seems to work? Try Intermittent Fasting today! Intermittent fasting has helped a lot of people shed fast and lose weight....
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4 Keys to Build Muscle and Burn Fat
- Road to Fitness Success, Book 1
- De: Miguel Martinez Juarez
- Narrado por: T. Parker
- Duración: 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The four keys will give you the body and fitness you desire. This audiobook was created to help you do just that.
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4 Keys to Build Muscle and Burn Fat
- Road to Fitness Success, Book 1
- Narrado por: T. Parker
- Serie: Road to Fitness Success, Libro 1
- Duración: 30 m
- Fecha de lanzamiento: 10-24-23
- Idioma: Inglés
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With this knowledge, you can produce your own workout plans, nutrition plans, and more....
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The Ultimate Keto Diet Action Plan (2 Books in 1)
- The Modern Keto Diet: Understand the 4 Types of Keto Dieting & Build a Practical Plan + the 28 Day Ketogenic Reset Cleanse: A Program for Weight Loss
- De: Maple Grove Press, Andrea Adams
- Narrado por: Aida-Maria Boiesan, Elizabeth Kurz
- Duración: 6 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This audiobook will give you an in-depth understanding of how to optimize the nutrition of the keto diet and is full of practical strategies for implementing this diet in your busy and modern life. With the second half, you will learn how to jump-start the diet with a keto reset cleanse, and you will be able to build comprehensive and delicious keto meal plans.
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Reader cannot pronounce Alzheimer's.
- De Hoosier Engineer en 12-16-18
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The Ultimate Keto Diet Action Plan (2 Books in 1)
- The Modern Keto Diet: Understand the 4 Types of Keto Dieting & Build a Practical Plan + the 28 Day Ketogenic Reset Cleanse: A Program for Weight Loss
- Narrado por: Aida-Maria Boiesan, Elizabeth Kurz
- Duración: 6 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 11-27-18
- Idioma: Inglés
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This audiobook will give you an in-depth understanding of how to optimize the nutrition of the keto diet and is full of practical strategies for implementing this diet in your busy and modern life. With the second half, you will learn how to jump-start the diet with a keto reset cleanse....
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