Body Building
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Train Like Mike Mentzer
- High Intensity Training with the Mentzer Method
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Train Like Mike Mentzer is a no-nonsense, results-driven guide to achieving peak physical performance through the legendary Mentzer Method. This book unveils the training philosophy and techniques that propelled Mike Mentzer to bodybuilding greatness and offers a blueprint for individuals seeking to transform their bodies, regardless of their fitness goals. Readers will dive into the world of High-Intensity Training (HIT), understanding its scientific principles, and how it differs from traditional training methods. From building mental fortitude to setting realistic goals and overcoming ...
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Train Like Mike Mentzer
- High Intensity Training with the Mentzer Method
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-25
- Idioma: Inglés
- Train Like Mike Mentzer is a no-nonsense, results-driven guide to achieving peak physical performance through the legendary Mentzer Method. This ...
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Gut and Gains: How Digestive Health Fuels Muscle Growth
- Unlock Peak Absorption, Eliminate GI Distress, and Build Muscle with Evidence-Based Gut Optimization for Lifters and Athletes
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Build more muscle with fewer setbacks—by targeting the system that controls nutrient delivery, inflammation, and performance. Gut and Gains is the definitive guide to the gut-muscle axis for serious athletes, lifters, and coaches. Written with clinical precision and grounded in peer-reviewed science, this book dissects the overlooked role of digestive health in hypertrophy, strength progression, and recovery resilience. Whether you're massing on 5,000 kcal/day or cutting to stage weight, digestive dysfunction is the silent limiter of your results. This isn’t a cleanse. It’s a system. ...
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Gut and Gains: How Digestive Health Fuels Muscle Growth
- Unlock Peak Absorption, Eliminate GI Distress, and Build Muscle with Evidence-Based Gut Optimization for Lifters and Athletes
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-25
- Idioma: Inglés
- Build more muscle with fewer setbacks—by targeting the system that controls nutrient delivery, inflammation, and performance. Gut and Gains is ...
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Ego and The Iron: Arnold Schwarzenegger’s Hierarchy of Training Motivation
- How Arnold Schwarzenegger Turned Ego Into an Unstoppable Training Engine for Lifters, Competitors, and High Performers
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ego and The Iron is the definitive guide for serious athletes, coaches, and high-achievers who want to harness ego as a disciplined advantage rather than a liability. Drawing on Arnold Schwarzenegger’s extraordinary journey—from five Mr. Olympia titles to Hollywood superstardom and political leadership—this book unveils the exact mental framework that powered his relentless drive and unwavering consistency. Discover how Arnold turned everyday gym mirrors into accountability tools by using targeted visualization exercises that sharpen focus before every set. Learn to cultivate internal...
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Ego and The Iron: Arnold Schwarzenegger’s Hierarchy of Training Motivation
- How Arnold Schwarzenegger Turned Ego Into an Unstoppable Training Engine for Lifters, Competitors, and High Performers
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-25
- Idioma: Inglés
- Ego and The Iron is the definitive guide for serious athletes, coaches, and high-achievers who want to harness ego as a disciplined advantage ...
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The Making of a Woman
- From the Inside Out
- De: Jewels A., Marlayna Glynn
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
*NEW! First place award winner for LGBTQ memoir and second place for autobiography in the FIREBIRD Book Award Contest!* Told with an unflinchingly honest voice as real as the flawed people that populated her world, The Making of a Woman is an award-winning memoir exploring the path less traveled. Childhood abuse and trauma powered an alcoholism that would nearly defeat Jewels. Yet Jewels' assures us that even when we lose those things that give shape to our soul, such as belonging, the need for touch, and safety in our own home, we can go on to devise a new way of being that surpasses our ...
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The Making of a Woman
- From the Inside Out
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 04-06-25
- Idioma: Inglés
- *NEW! First place award winner for LGBTQ memoir and second place for autobiography in the FIREBIRD Book Award Contest!* Told with an unflinchingly ...
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Winning Bodybuilding
- A Complete Do-It-Yourself Program for Beginning, Intermediate, and Advanced Bodybuilders by Mr. Olympia
- De: Franco Columbu
- Narrado por: Franco Columbu
- Duración: 6 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr. Franco Columbu, internationally known bodybuilding champion, has written a book that provides a commonsense approach to training with weights - whether for competition or just to get into shape. In the audiobook, Franco answers many questions to update his training advice and tells stories about what life was like during the Golden Age of bodybuilding. The audiobook contains priceless stories about the young Franco and his best friend, Arnold Schwarzenegger.
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Conversations about Winning Bodybuilding
- De Rick Newcombe en 02-12-19
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Winning Bodybuilding
- A Complete Do-It-Yourself Program for Beginning, Intermediate, and Advanced Bodybuilders by Mr. Olympia
- Narrado por: Franco Columbu
- Duración: 6 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 01-02-18
- Idioma: Inglés
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Dr. Franco Columbu, internationally known bodybuilding champion, has written a book that provides a commonsense approach to training with weights - whether for competition or just to get into shape....
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Dorian Yates: Bodybuilding Legend
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"A Picture of Dorian Yates" delves deep into the life and legacy of six-time Mr. Olympia champion Dorian Yates. Known for revolutionizing bodybuilding with his High-Intensity Training (HIT) philosophy and a physique that set new standards in the sport, Yates' journey from a young weightlifter to a bodybuilding icon is a compelling tale of discipline, innovation, and resilience. This book offers an intimate look at Yates' early years, exploring the influences and experiences that shaped his approach to bodybuilding. Readers will gain insights into his transition from a hobbyist weightlifter ...
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Dorian Yates: Bodybuilding Legend
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-25
- Idioma: Inglés
- "A Picture of Dorian Yates" delves deep into the life and legacy of six-time Mr. Olympia champion Dorian Yates. Known for revolutionizing ...
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The NOVA Regimen
- A Guide to Losing Fat and Building Muscle with Autoimmune Disease
- De: Nataliya Nawaz
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine taking control of your autoimmune disease while getting in the best shape of your life! If you are plagued by systemic inflammation or chronic pain and looking for a game-changer, this is it! The NOVA REGIMEN is a science-based tiered guide in minimizing inflammation, repairing metabolic damage, overcoming chronic illnesses, and managing autoimmune diseases. With the use of the program’s four pillars, anyone can: Lose fat Build lean muscle Repair metabolism and insulin sensitivity Minimize autoimmune disease flares and reach remission Improve function, strength, and energy Boost ...
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The NOVA Regimen
- A Guide to Losing Fat and Building Muscle with Autoimmune Disease
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 04-06-25
- Idioma: Inglés
- Imagine taking control of your autoimmune disease while getting in the best shape of your life! If you are plagued by systemic inflammation or ...
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Advanced Bodybuilding
- A Comprehensive Guide for Maximum Muscle Growth and Performance
- De: Leon Maxwell
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 3 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether you're a seasoned bodybuilder seeking to break through plateaus or a dedicated novice hungry for accelerated results, "Advanced Bodybuilding Techniques" provides the roadmap to transform your body and redefine your limits.
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not advanced
- De Shawn en 03-19-25
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Advanced Bodybuilding
- A Comprehensive Guide for Maximum Muscle Growth and Performance
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 3 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 01-12-24
- Idioma: Inglés
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Elevate your bodybuilding journey to unprecedented heights with "Advanced Bodybuilding." This comprehensive guide is your passport to mastering the intricate strategies that propel ordinary workouts into extraordinary results....
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Dying for Perfection: Why Bodybuilders Die Young and How to Prevent It
- Unmasking the Hidden Biological Costs of Extreme Physiques—and a Science Based Guide to Safer Enhancement
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In a sport where size and definition command admiration too often the internal cost goes unseen until it is too late. Dying for Perfection exposes the true toll of modern bodybuilding’s most extreme protocols. Drawing on verified autopsy reports, clinical research, and firsthand case studies—from Rich Piana to Andreas Münzer—this book reveals the predictable mechanisms by which hearts overgrow, livers fail, kidneys collapse, and electrolytes betray. You will learn to: • Recognize the warning signs of cardiac hypertrophy before collapse • Understand how supraphysiologic hormones ...
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Dying for Perfection: Why Bodybuilders Die Young and How to Prevent It
- Unmasking the Hidden Biological Costs of Extreme Physiques—and a Science Based Guide to Safer Enhancement
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-25
- Idioma: Inglés
- In a sport where size and definition command admiration too often the internal cost goes unseen until it is too late. Dying for Perfection exposes ...
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Bodybuilder's Guide to Anabolic Steroids
- TRT Cycles, PCT Guide, Types of Steroids, and Hormone Recovery tips.
- De: Bodybuilding and Fitness Research
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Bodybuilder's Guide to Anabolic Steroids is a definitive resource for understanding the multifaceted world of anabolic steroids. With rigorous attention to detail, the book delves into the scientific underpinnings and real-world applications of steroid use and management. From the biological mechanisms of steroids and their varied effects on the human body to the intricacies of cycle planning and post-cycle recovery, this guide leaves no stone unturned. The chapters provide a systematic breakdown of essential topics including legal ramifications, societal implications, and the global ...
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Chat GPT
- De O. C. en 08-26-24
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Bodybuilder's Guide to Anabolic Steroids
- TRT Cycles, PCT Guide, Types of Steroids, and Hormone Recovery tips.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-24
- Idioma: Inglés
- Bodybuilder's Guide to Anabolic Steroids is a definitive resource for understanding the multifaceted world of anabolic steroids. With rigorous ...
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Scientific basis for hypertrophy training
- De: Paulo Gentil
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 12 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Resistance training has moved from the universe of personal experiences, superficiality and common sense, to systematized, rational and experimentation-focused knowledge. This book is the fruit of this reality. Physical activity enthusiasts and professionals will find from a brief review of the principles of training to the fine adjustments of resistance training such as: range of motion, exercise dose and selection of the stimulus. Many people give up resistance training because they do not obtain the expected results. Through this didactic and profound work, the variables will be exposed ...
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Scientific basis for hypertrophy training
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 12 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-25
- Idioma: Inglés
- Resistance training has moved from the universe of personal experiences, superficiality and common sense, to systematized, rational and ...
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Supplements - The Ultimate Supplement Guide for Men: Health, Fitness, Bodybuilding, Muscle, and Strength
- De: Nicholas Bjorn
- Narrado por: Martin James
- Duración: 6 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
So you've been eating healthy and working out to achieve your fitness goals, but do you feel as if you need a greater boost in your nutrition? Do you think that what you're doing and what you're consuming are just not enough? Most men dream of having a sculpted physique that simply screams "Alpha Male". But sometimes, gaining lean muscle is not as simple as a healthy diet and a regular workout regimen. Often, you need a bigger boost to help you achieve your fitness goals. The good news is that you can get that boost you need through supplementation, and this book can show you how!
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Well Written
- De Gutshot en 07-11-20
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Supplements - The Ultimate Supplement Guide for Men: Health, Fitness, Bodybuilding, Muscle, and Strength
- Narrado por: Martin James
- Duración: 6 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 02-26-18
- Idioma: Inglés
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Most men dream of having a sculpted physique that simply screams "Alpha Male". But sometimes, gaining lean muscle is not as simple as a healthy diet and a regular workout regimen. Often, you need a bigger boost to help you achieve your fitness goals....
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Alpha Feedback: The Arnold Schwarzenegger Tactile Coaching Method Reimagined
- How Arnold Schwarzenegger’s Hands-On Coaching Changed the Gym, Built an Empire, and Rewired the Human Body
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Arnold Schwarzenegger didn’t just train bodies—he transformed them with his hands. Alpha Feedback uncovers the untold science and psychology behind his tactile coaching method: the pokes, slaps, prods, and grips that built champions and forged the blueprint for modern physical instruction. From the cold gyms of Austria to the boardrooms of California, this book tracks the evolution of Arnold’s touch—from bro-science instinct to what we now recognize as somatic feedback mastery. Through biomechanics, behavioral psychology, and gym-floor anthropology, discover how a touch became a ...
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Alpha Feedback: The Arnold Schwarzenegger Tactile Coaching Method Reimagined
- How Arnold Schwarzenegger’s Hands-On Coaching Changed the Gym, Built an Empire, and Rewired the Human Body
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-25
- Idioma: Inglés
- Arnold Schwarzenegger didn’t just train bodies—he transformed them with his hands. Alpha Feedback uncovers the untold science and psychology ...
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Culturismo a los 40 en 4 horas al mes
- Método científico antienvejecimiento para mantenerse siempre en forma
- De: Mauro Signoretti
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
No más esclavo del gimnasio, sino tónico y fuerte con solo 4 horas al mes Cuando tenía veintiún años, me inscribí en el gimnasio. Lo hice con todas las buenas intenciones. No quería perder tiempo ni dinero en la suscripción. Entonces comencé a comprar todas las revistas del sector en ese momento. En aquellos días, Internet no estaba tan extendida como ahora. En las páginas satinadas de esas revistas, el pensamiento reinaba supremo: "más es mejor". Me leí con avidez todo lo que había leído y había memorizado las rutinas de entrenamiento, regímenes dietéticos e incluso los ...
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Culturismo a los 40 en 4 horas al mes
- Método científico antienvejecimiento para mantenerse siempre en forma
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Español
- No más esclavo del gimnasio, sino tónico y fuerte con solo 4 horas al mes Cuando tenía veintiún años, me inscribí en el gimnasio. Lo hice con...
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Mr. America: The Tragic History of a Bodybuilding Icon
- Terry and Jan Todd Series on Physical Culture and Sports
- De: John D. Fair
- Narrado por: Brian McKiernan
- Duración: 19 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For most of the 20th century, the “Mr. America” image epitomized muscular manhood. From humble beginnings in 1939 at a small gym in Schenectady, New York, the Mr. America Contest became the world’s premier bodybuilding event over the next 30 years. Interviewing nearly one hundred major figures in the physical culture movement (including 25 Mr. Americas) and incorporating copious printed and manuscript sources, John D. Fair has created the definitive study of this iconic phenomenon.
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Mr. America: The Tragic History of a Bodybuilding Icon
- Terry and Jan Todd Series on Physical Culture and Sports
- Narrado por: Brian McKiernan
- Duración: 19 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 06-16-20
- Idioma: Inglés
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For most of the 20th century, the “Mr. America” image epitomized muscular manhood. From humble beginnings in 1939 at a small gym in Schenectady, New York, the Mr. America Contest became the world’s premier bodybuilding event over the next 30 years....
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Embracing Fitness as You Age
- Maintaining a Healthy and Active Lifestyle Beyond Sixty
- De: Dr. Francisco M. Torres M.D.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book celebrates the joy and fulfillment that can be found in maintaining an active lifestyle as you age. It offers valuable insights and practical advice on how to stay fit and healthy after reaching the age of sixty. Dr. Torres, himself a 60-something marathon runner, emphasizes the benefits of regular exercise and its positive impact on physical and mental well-being. This book guides the creation of a sustainable fitness routine tailored to older adults' needs. The book stands out for its sincerity and genuine nature. Dr. Torres wholeheartedly aims to help others make the most of ...
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Embracing Fitness as You Age
- Maintaining a Healthy and Active Lifestyle Beyond Sixty
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-25
- Idioma: Inglés
- This book celebrates the joy and fulfillment that can be found in maintaining an active lifestyle as you age. It offers valuable insights and ...
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Bodybuilders Desk Reference for Steroids, Supplements, and Enhancers
- Covers a wide range of steroids, from Testosterone, Trenbolone, and Nandrolone, to supplements and other enhancers.
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 29 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Bodybuilders Desk Reference for Steroids, Supplements, and Enhancers is an exhaustive and meticulously detailed guide designed for athletes, bodybuilders, and fitness enthusiasts who seek to deepen their understanding of performance enhancement through the use of steroids, supplements, and other enhancers. This comprehensive resource covers a wide range of substances, from anabolic steroids like Testosterone, Trenbolone, and Nandrolone, to supplements such as Whey Protein, Creatine, and Omega-3 Fatty Acids, and even cutting-edge enhancers like Peptides, SARMs, and Nutrigenomics. Each entry ...
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Bodybuilders Desk Reference for Steroids, Supplements, and Enhancers
- Covers a wide range of steroids, from Testosterone, Trenbolone, and Nandrolone, to supplements and other enhancers.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-25
- Idioma: Inglés
- Bodybuilders Desk Reference for Steroids, Supplements, and Enhancers is an exhaustive and meticulously detailed guide designed for athletes, ...
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Plant-Based Cookbook For Beginners
- 28-Day Meal Plan, Shopping List, And Over 100 Delicious, Healthy and Easy Whole Food Recipes (That Will Make You Perfect)
- De: Melissa Dockstader
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A simple, plant-based recipe for simple, nutritious dishes. From snacks to authentic parties with over 100 recipes. This book is a guide to herbal cookbooks and provides the best tools to eat healthy meat-free, protein-rich foods, and get used to a plant-based lifestyle.A plant-based diet for beginners includes a delicious whole-food recipe for those who want to switch from eating meat, dairy, and eggs to eating vegetables, whole grains, and other plant-based foods, and there are dozens.Sticking to the determination to eat meatless is much easier if your food is easy to prepare and exciting...
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Plant-Based Cookbook For Beginners
- 28-Day Meal Plan, Shopping List, And Over 100 Delicious, Healthy and Easy Whole Food Recipes (That Will Make You Perfect)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-25
- Idioma: Inglés
- A simple, plant-based recipe for simple, nutritious dishes. From snacks to authentic parties with over 100 recipes. This book is a guide to herbal ...
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The Little Black Book of Workout Motivation
- De: Michael Matthews
- Narrado por: Michael Matthews
- Duración: 5 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The bestselling fitness and self-improvement book for breaking through mental resistance and barriers, building unshakeable discipline, and keeping your goals alive when things get tough.
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Diamond in the rough
- De Mike en 09-03-18
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The Little Black Book of Workout Motivation
- Narrado por: Michael Matthews
- Duración: 5 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 08-30-18
- Idioma: Inglés
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The bestselling fitness and self-improvement book for breaking through mental resistance and barriers, building unshakeable discipline, and keeping your goals alive when things get tough.
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Built To The Hilt
- The Strength and Power Edition
- De: Josh Bryant
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 39 m
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Historia
Here is the second book in the Built To The Hilt Series that you’ve been waiting for... Built To The Hilt—The Strength and Power Edition. If you want more strength, power, and better conditioning, then this is the book for you. Written by world-renowned speed, strength, and conditioning coach and bestselling author Josh Bryant, Built To The Hilt—The Strength and Power Edition, gives you Josh’s best tips, advice, and strategies to help you get the strength, power, and conditioning you want.
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Built To The Hilt
- The Strength and Power Edition
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-25
- Idioma: Inglés
- Here is the second book in the Built To The Hilt Series that you’ve been waiting for... Built To The Hilt—The Strength and Power Edition. If ...
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