Body Building
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Arnold Schwarzenegger's Golden Six Workout
- The Quick Guide to Arnold Schwarzenegger's Golden Six and Timeless Bodybuilding Techniques
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Arnold Schwarzenegger's Golden Six Workout" is a comprehensive guide that delves into the fitness philosophy and regimen that catapulted Arnold Schwarzenegger from a budding bodybuilder into a global icon. This book offers readers an unprecedented look into the training principles and exercises that laid the foundation for Arnold's legendary physique and enduring success in the bodybuilding world. Structured in a clear and engaging manner, the book begins with an introduction to Arnold's journey, setting the stage for the evolution of bodybuilding and its impact on the sport. It then ...
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Arnold’s training style.
- De Editor JL en 03-02-25
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Arnold Schwarzenegger's Golden Six Workout
- The Quick Guide to Arnold Schwarzenegger's Golden Six and Timeless Bodybuilding Techniques
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-24
- Idioma: Inglés
- "Arnold Schwarzenegger's Golden Six Workout" is a comprehensive guide that delves into the fitness philosophy and regimen that catapulted Arnold ...
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The Bro Split: Bodybuilder's Guide to Single Muscle Group Training
- Maximizing Muscle Growth and Strength with Targeted Workout Strategies, Nutrition, and Recovery Tips
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"The Bro Split: Bodybuilder's Guide to Single Muscle Group Training" is an authoritative resource meticulously crafted for those passionate about bodybuilding, aiming to maximize their muscular growth, strength, and definition through the disciplined application of the Bro Split training method. This guide delves into the nuances of dedicating entire workout sessions to individual muscle groups, offering readers an in-depth exploration of how to customize their routines for optimal results. The book opens with a rich historical narrative, tracing the Bro Split's evolution from its inception...
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Very informative
- De Justin Hoffmän en 04-19-24
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The Bro Split: Bodybuilder's Guide to Single Muscle Group Training
- Maximizing Muscle Growth and Strength with Targeted Workout Strategies, Nutrition, and Recovery Tips
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-24
- Idioma: Inglés
- "The Bro Split: Bodybuilder's Guide to Single Muscle Group Training" is an authoritative resource meticulously crafted for those passionate about ...
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10 Weeks to Weightlifting Wisdom
- A Step-By-Step Guide to Mastery of The Iron Game
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Functional fitness is a holistic health approach rooted in natural human movements. Tailored to individual needs, it promotes adaptability and efficiency in daily tasks. This method offers a simplified route to enhanced well-being in today's fast-paced world, emphasizing strength, resilience, and a higher quality of life. An essential guide for those seeking an authentic and sustainable fitness journey.
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10 Weeks to Weightlifting Wisdom
- A Step-By-Step Guide to Mastery of The Iron Game
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-24
- Idioma: Inglés
- Functional fitness is a holistic health approach rooted in natural human movements. Tailored to individual needs, it promotes adaptability and ...
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Bodybuilding: Hardgainers Guide to Building Muscle, Building Strength and Building Mass - Scrawny to Brawny Skinny Guys Edition (BONUS Bodybuilding Workout, Bodybuilding Diet, Bodybuilding Cookbook)
- De: Augustus Sims
- Narrado por: Mutt Rogers
- Duración: 2 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Find out the reasons why you are not gaining muscle!Discover the exact mind-set needed to build massive muscle (without it, you will face certain defeat!). How to train for real muscle mass and that you can keep! Why it's critical to find the right training partner and how to do it. Bodybuilding diet secrets to getting huge. The nine best ways to get the anabolic advantage. And much, much more!
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a guide to learning how to body build
- De Cindy Rice en 08-02-15
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Bodybuilding: Hardgainers Guide to Building Muscle, Building Strength and Building Mass - Scrawny to Brawny Skinny Guys Edition (BONUS Bodybuilding Workout, Bodybuilding Diet, Bodybuilding Cookbook)
- Narrado por: Mutt Rogers
- Duración: 2 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 06-05-15
- Idioma: Inglés
- Discover the muscle-building secrets that only the top pros know! Build muscle, build strength, and build mass with these simple strategies....
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Get Back in Shape After 50
- Jump Start the Second Half of Your Life
- De: Richard Schuller
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A comprehensive program specifically designed for men over 50 to build a great looking, powerful and healthy body. Build muscle, lose fat, look great and feel amazing. Designed by a 78 year old retired scientist who is a living example of the elite fitness that is possible for people over age 50. He is the author is the highly acclaimed book Powerlifting Over 50 currently selling world wide. This program focuses on developing a "fit lifestyle". Your transformation depends on building the habits of success that will get you the results you desire. The three month program uses a phased ...
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Get Back in Shape After 50
- Jump Start the Second Half of Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 01-24-24
- Idioma: Inglés
- A comprehensive program specifically designed for men over 50 to build a great looking, powerful and healthy body. Build muscle, lose fat, look ...
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Bodybuilding Blackjack
- 21 Easy-to-Follow Weight Lifting Basics for a Winning Physique
- De: Lee Driver
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Building a winning physique — the kind that turns heads and commands respect — doesn’t have to be an agonising game of roulette where the odds are stacked against you. Many aspiring muscle men become easily overwhelmed with the task of creating a stronger and more muscular body and hastily cash out. Why? Because their notion of what weight training has to be is stuck in the dim and distant past. For decades, the muscle mags have dealt the cards for trainees, dictating everything from complicated and long-winded weight training routines to absurdly ridiculous diet regimens. Well, ...
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Bodybuilding Blackjack
- 21 Easy-to-Follow Weight Lifting Basics for a Winning Physique
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-25
- Idioma: Inglés
- Building a winning physique — the kind that turns heads and commands respect — doesn’t have to be an agonising game of roulette where the ...
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Bundle the Bodybuilding Bible for Men 1 & 2
- Guidebook to Building Men’s Muscles in a Short Time. Body Confidence, Mass Nutrition, Exercises Tips that Truly Make an Impact to Bodybuilding Results
- De: Henrik Mulford
- Narrado por: Audio Reunion, Kelly Rhodes
- Duración: 10 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to join the club? If your desire is to build a stronger and well-chiseled body naturally without steroids; then this is the book for you! It will not only enable you shape the body of your dreams, but it will also empower you to stay the course.
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Couldn’t stand to listen
- De Anonymous User en 07-24-23
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Bundle the Bodybuilding Bible for Men 1 & 2
- Guidebook to Building Men’s Muscles in a Short Time. Body Confidence, Mass Nutrition, Exercises Tips that Truly Make an Impact to Bodybuilding Results
- Narrado por: Audio Reunion, Kelly Rhodes
- Duración: 10 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 05-18-21
- Idioma: Inglés
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Are you ready to join the club? If your desire is to build a stronger and well-chiseled body naturally without steroids; then this is the book for you! It will not only enable you shape the body of your dreams, but it will also empower you to stay the course....
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The Mike Mentzer Method
- Mike Mentzer High-Intensity Training Principles
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Mike Mentzer Method offers an in-depth exploration of the revolutionary High-Intensity Training (HIT) approach pioneered by the legendary bodybuilder Mike Mentzer. This book meticulously outlines the core principles of HIT, contrasting them with traditional training methods to highlight their effectiveness in muscle growth and strength gains. It delves into the specifics of Mentzer's training regimen, including training to failure, the importance of recovery, and the psychological aspects of bodybuilding. The book is not just a training guide but a comprehensive look at Mentzer's ...
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lies
- De Victor m. en 06-06-25
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The Mike Mentzer Method
- Mike Mentzer High-Intensity Training Principles
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-24
- Idioma: Inglés
- The Mike Mentzer Method offers an in-depth exploration of the revolutionary High-Intensity Training (HIT) approach pioneered by the legendary ...
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The Bikini Bodybuilder’s Blueprint
- The Step-by-Step Guide to Prep, Pose, and Peak for Your Best Show Day Ever
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Step on stage with confidence, not confusion. The Bikini Bodybuilder’s Blueprint is the ultimate prep guide for women entering the world of bikini competitions—whether it’s your first show or you’re looking to level up and finally place. Forget the bro-science and second-guessing. This book gives you a complete roadmap for getting stage-ready without burnout or breakdowns. From training and nutrition to posing and peak week, you’ll learn exactly how to build your physique, fuel your body, and dominate the stage with confidence. Inside, you'll get: Competition-specific training ...
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The Bikini Bodybuilder’s Blueprint
- The Step-by-Step Guide to Prep, Pose, and Peak for Your Best Show Day Ever
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-25
- Idioma: Inglés
- Step on stage with confidence, not confusion. The Bikini Bodybuilder’s Blueprint is the ultimate prep guide for women entering the world of ...
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Total Recall
- Die wahre Geschichte meines Lebens
- De: Arnold Schwarzenegger
- Narrado por: Sebastian Pappenberger
- Duración: 22 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Für ihn geht der amerikanische Traum in Erfüllung: Dank seines eisernen Willens und harter Arbeit wird Arnold Schwarzenegger nicht nur Weltmeister im Bodybuilding, sondern auch einer der erfolgreichsten Hollywood-Schauspieler aller Zeiten und schließlich Gouverneur von Kalifornien. In dieser monumentalen Autobiografie erzählt der "Governator" erstmals nicht nur von seinen großen Erfolgen, sondern auch von seinen Niederlagen - von Filmen, die floppten, von politischen Fehlschlägen und persönlichen Krisen: schillernd, spannend, einzigartig.
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Inspiring
- De Anonymous User en 05-15-21
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Total Recall
- Die wahre Geschichte meines Lebens
- Narrado por: Sebastian Pappenberger
- Duración: 22 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-20
- Idioma: German
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Für ihn geht der amerikanische Traum in Erfüllung: Dank seines eisernen Willens und harter Arbeit wird Arnold Schwarzenegger nicht nur...
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Healthy as F*ck
- The Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Kick Ass at Life
- De: Oonagh Duncan
- Narrado por: Oonagh Duncan
- Duración: 6 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Who is ready to stop thinking about weight loss? To free their brain from thoughts about ketones, calories, and fasting? Who wants life to be more effortless, energetic, and empowered? Welcome to a refreshing and gloriously unapologetic conversation about health, fitness, and habits. Award-winning trainer Oonagh Duncan cuts through the wellness clutter to drop some truth bombs: It might not be six-pack abs you’re looking for - it might be happiness, confidence, and acceptance. But if losing your belly is what you want, she’ll show you how to make it happen.
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okayish
- De Ali en 07-21-20
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Healthy as F*ck
- The Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Kick Ass at Life
- Narrado por: Oonagh Duncan
- Duración: 6 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 09-17-19
- Idioma: Inglés
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Who is ready to stop thinking about weight loss? To free their brain from thoughts about ketones, calories, and fasting? Who wants life to be more effortless, energetic, and empowered? Join the movement. Ditch the diet....
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Bodybuilding Complete: 2 Books in 1
- Bodybuilding Science & Bodybuilding Nutrition
- De: Kevin P. Hunter
- Narrado por: Joseph Wosik
- Duración: 3 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Don’t waste your valuable time in the gym! Two books in one! This book contains two manuscripts: Bodybuilding Science and Bodybuilding Nutrition. These are proven guides to making you stronger. Kevin lets you in on the secrets of bodybuilding pros - showing you exactly how your body responds to stress, builds muscle, and becomes more powerful over time. Learn the real science behind the methods that work to build muscle fast - and how to use it to your advantage.
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Dated
- De Richard Valentine en 09-29-18
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Bodybuilding Complete: 2 Books in 1
- Bodybuilding Science & Bodybuilding Nutrition
- Narrado por: Joseph Wosik
- Duración: 3 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 01-29-18
- Idioma: Inglés
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Don’t waste your valuable time in the gym! Two books in one! This book contains two manuscripts: Bodybuilding Science and Bodybuilding Nutrition....
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The Plant-Based Solution
- America's Healthy Heart Doc's Plan to Power Your Health
- De: Joel K. Kahn MD, John Mackey - foreword
- Narrado por: Tristan Morris
- Duración: 7 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With The Plant-Based Solution, leading cardiologist Dr. Joel Kahn shows how everyone can cultivate optimal well-being with a whole-foods, plant-based diet. Known as America's Healthy Heart Doc, Dr. Kahn has already helped thousands of people prevent and reverse heart disease. But what about other chronic conditions, such as adult diabetes, obesity, gut health, osteoporosis, autoimmune disease, and even low sex drive? It turns out that all these conditions and more can be improved with a plant-based diet-and Dr. Kahn has the evidence to prove it.
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Not as expected
- De Debbie Keadle en 01-10-19
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The Plant-Based Solution
- America's Healthy Heart Doc's Plan to Power Your Health
- Narrado por: Tristan Morris
- Duración: 7 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 10-30-18
- Idioma: Inglés
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With The Plant-Based Solution, leading cardiologist Dr. Joel Kahn shows how everyone can cultivate optimal well-being with a whole-foods, plant-based diet. Known as America's Healthy Heart Doc, Dr. Kahn has already helped thousands of people prevent and reverse heart disease....
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Glorious Glutes
- The Essential Guide to Buttocks Growth, Backside Development, and Building a Better Booty
- De: Rhys Larson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Not everyone is born with the firm, round, sculpted glutes of their dreams. Whether you want a backside that is firm, round, muscular, lifted, shredded, or strong, Glorious Glutes can help make your dreams a reality. For those who want to banish their sagging booty to the distant past, Glorious Glutes will help turn your gravity-challenged backside into sculpted perfection. For those who want to be fit, bring variety to their exercise routines, add leg and glute development, or maintain what they have already worked so hard to attain, Glorious Glutes is for you too. Glorious Glutes offers a...
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Glorious Glutes
- The Essential Guide to Buttocks Growth, Backside Development, and Building a Better Booty
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-24
- Idioma: Inglés
- Not everyone is born with the firm, round, sculpted glutes of their dreams. Whether you want a backside that is firm, round, muscular, lifted, ...
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Muscle Building Foods - Secrets to Getting Lean Muscles Through Muscle Building Foods, a Natural Bodybuilding Diet Plan and Workout
- De: Bob A. White
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 38 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Muscle Building Foods - Secrets to Getting Lean Muscles Through a Natural Diet Plan Yep. You’re sick and tired of carrying around those itsy-bitsy, teeny weeny, terribly excuses for muscles, aren’t you? Not anymore, though. Why? Because you’ve been sucking down those muscle-building powders and pathetically lifting weights in your basement for months with no real results. Sure, your muscles might be tight but why are they so puny? So, have you decided you want a leaner and more muscular body but don't know the top natural foods to eat? This is where foods that build muscle comes in. ...
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Muscle Building Foods - Secrets to Getting Lean Muscles Through Muscle Building Foods, a Natural Bodybuilding Diet Plan and Workout
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 38 m
- Fecha de lanzamiento: 01-27-24
- Idioma: Inglés
- Muscle Building Foods - Secrets to Getting Lean Muscles Through a Natural Diet Plan Yep. You’re sick and tired of carrying around those itsy-...
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Bodybuilding and Steroids
- My Personal Story
- De: Paul Nam
- Narrado por: Paul Nam
- Duración: 2 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From a skinny 150-pound kid to a 205-pound bodybuilder. Anyone who works out with weights or follows the bodybuilding lifestyle should own this book. Follow the journey with Paul as he first encounters his first barbell and steroid cycle. His ultimate goal is to look like a physical superhuman and to become a professional bodybuilder.
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Bodybuilding and Steroids
- My Personal Story
- Narrado por: Paul Nam
- Duración: 2 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 12-13-24
- Idioma: Inglés
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Bodybuilding and Steroids: My Personal Story will give you the cold, hard truth about the real dangers with the use of performance-enhancing drugs.
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Barbell Training for Beginners
- The Ultimate Guide of Strength Training, a Powerlifting Program for Bodybuilding Athletes and Gym Muscles Fans. Functional Hypertrophy Program for Size and Strength
- De: Brandon Medrano
- Narrado por: Mike Houston
- Duración: 3 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It doesn’t matter if you’ve never lifted a barbell before - this book will have you bulking up in no time. It is set to serve as a road map through the weight room. Think of it as a personal trainer who’s always going to be there for you. Increase your strength to improve your health, your appearance, and your performance with Barbell Training for Beginners.
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very strange
- De Christopher Silverwood en 02-16-21
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Barbell Training for Beginners
- The Ultimate Guide of Strength Training, a Powerlifting Program for Bodybuilding Athletes and Gym Muscles Fans. Functional Hypertrophy Program for Size and Strength
- Narrado por: Mike Houston
- Duración: 3 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 03-12-20
- Idioma: Inglés
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Have you been struggling with fitness lately? Have you heard about barbell training but you don’t know much about it? If that is the case, then you need not go far….
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Stronger Chiseled Natural: Build Muscle, Burn Fat, Stay Drug-Free
- Build Muscle, Burn Fat, and Stay Drug-Free with a Proven System That Actually Works
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you've searched for Bigger Leaner Stronger, you've probably come across fitness hype, overcomplicated routines, and promises that fall flat. Stronger Chiseled Natural is different. This book delivers a real-world, science-backed method to help you build muscle, burn fat, and get stronger—without steroids, extreme diets, or wasting time on useless workouts. Written for men who want a leaner, more defined physique, this guide walks you step-by-step through the exact training and nutrition strategies that produce serious results—naturally. Whether you're a beginner or you've plateaued ...
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Stronger Chiseled Natural: Build Muscle, Burn Fat, Stay Drug-Free
- Build Muscle, Burn Fat, and Stay Drug-Free with a Proven System That Actually Works
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-25
- Idioma: Inglés
- If you've searched for Bigger Leaner Stronger, you've probably come across fitness hype, overcomplicated routines, and promises that fall flat. ...
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Mike Mentzer: The Man Behind Heavy Duty
- The Untold Story of Bodybuilding’s Most Intense Mind—From Objectivist to Olympia Rebel
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the uncompromising life and legacy of Mike Mentzer—bodybuilding’s most cerebral iconoclast. Mike Mentzer: The Man Behind Heavy Duty is a definitive exploration of the man who transformed high-intensity training into a philosophy, not just a method. From his strict upbringing in Pennsylvania to the mental crucible of the U.S. Air Force, and from the infamous 1980 Mr. Olympia controversy to his final years as a philosopher-coach, this book captures the full depth of a man who reshaped bodybuilding by demanding logic where others offered lore. Mentzer’s story is not just one of ...
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Mike Mentzer: The Man Behind Heavy Duty
- The Untold Story of Bodybuilding’s Most Intense Mind—From Objectivist to Olympia Rebel
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 05-26-25
- Idioma: Inglés
- Discover the uncompromising life and legacy of Mike Mentzer—bodybuilding’s most cerebral iconoclast. Mike Mentzer: The Man Behind Heavy Duty is...
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Mastering The Squat:
- Achieving Your Maximum Strength and Power
- De: Richard Schuller
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The author of this book, Richard Schuller, has a career spanning 60 years of weight lifting, 25 of them as a national/international competitive powerlifter. He's loaded this book with information critical to lifters who want to maximize their strength and power. Becoming an advanced or elite lifter requires perfect technique, all steps of which are covered in this book. He includes subjects often overlooked by the inexperienced lifter: planning for workouts, how to keep useful records, overtraining, recovering between sessions, and maintaining a winning mental approach. Advanced lifters ...
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Mastering The Squat:
- Achieving Your Maximum Strength and Power
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 01-24-24
- Idioma: Inglés
- The author of this book, Richard Schuller, has a career spanning 60 years of weight lifting, 25 of them as a national/international competitive ...
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